금식 첫날에 해야 할 일. 사순절 첫째 주에 금식하는 방법
오늘날 대부분의 활동적인 그리스도인들은 도시에 살고 있습니다. 대도시는 우리의 영적 삶에 흔적을 남깁니다. 마을 사람들은 일상적인 많은 걱정에 빠져 있습니다. 그들은 일하고, 공부하고, 항상 어딘가에서 서두르고 있습니다... 일부는 다양한 상황의 영향을 받아 모든 사순절 예배에 참여할 힘과 기회를 찾지 못합니다. 포털은 목사들에게 대 사순절 기간 동안 그리스도인의 삶을 채워야 할 주요 사항에 대해 몇 마디 말해달라고 요청했습니다. 개인적인 경험, 어려움에 처한 그리스도인들이 오늘날의 높고 낮은 영적 의제를 설정하도록 돕기 위해.
우리의 삶은 꿈과 같습니다. 세상은 우리를 끌어들여 잠들게 합니다. 우리는 영혼에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 어디로 이동하는지, 얼마나 건강한지, 더 정확하게는 우리가 얼마나 아픈지 알지 못한 채 매일매일 살아갑니다. 내면의 사람" 원수는 또한 우리를 잠들게 합니다. 우리가 잠에서 깨어 걱정하자마자 그는 은근히 우리를 안심시키기 시작합니다. 나중에...".
그리고 종종 이 소강 상태, 거짓 평온 상태에서 우리는 아직 준비되지 않은 질병, 슬픔과 같은 심각한 시험에 의해서만 벗어날 수 있습니다. 그리고 어떤 이들에게는 그러한 각성이 죽음이다...
서로 (재치있게, 눈에 거슬리지 않게) 더 신중하고 진지하게 고백을 준비하도록 돕고, 금식 중에 여러 번 고백하고, 가능하다면 거룩한 신비에 참여하십시오.
또한 사랑하는 사람의 도움을 받거나 혼자서 특정 문제를 설정하고 해결하십시오. 도덕적 임무(흡연과 같은 특정 습관을 없애고, 도움이 필요한 사람을 방문하고, 대의를 위해 실질적인 기부를 하는 등).
하지 말아야 할 것: 어떤 죄를 삼가하기 위해 “금식”을 서약하십시오. 나쁜 습관: 죄라면 없애야 해 영원히. 예를 들어, 술에 '문제'가 있고 사순절 기간 동안 술을 마시지 않겠다고 맹세했다면 이는 7주 동안 술을 마시기를 고대하고 돼지처럼 성도를 맞이할 것임을 의미합니다.
이 시기 그리스도인에게 가장 중요한 것은 요즘을 매우 조심스럽게 보내는 것입니다. 이 기간입니다 힘든 일너의 내부 상태. 음식을 금하고 기도하는 것은 우리의 목표인 영혼을 정화하는 것이 달성되는 조건일 뿐입니다. 가능하다면 성전에 와서 기도해야 합니다. 회개하는 생각의 깊이로 마음과 정신에 매우 강한 영향을 미치는 것은 특히 좋습니다. 이것이 가능하지 않다면 절망할 필요가 없습니다.
단식 중에 우울한 얼굴을 하지 않는 등 자신의 위업이 외부로 나타나는 것을 피하는 것이 좋습니다. 친절하고 침착하십시오. 동시에 부정적인 생각이 들지 않도록 온유하게 노력하십시오. 잘못된 단식의 징후 중 하나는 짜증과 분노입니다. 그리고 그것은 종종 그 모습을 드러냅니다. 특히 옛 사람과 새 사람 사이에 투쟁이 있을 때 더욱 그렇습니다. 그러므로 주의(절주)는 모든 생명을 구성하는 핵심입니다. 영적인 사람. 그리고 금식하는 동안 우리 자신을 면밀히 관찰하는 것이 중요합니다. 우리가 말하는 것, 듣는 것, 보는 것, 마음의 생각이 무엇인지를 관찰하는 것입니다. 가장 중요합니다. 우리의 일부 부분만이 아니라 그것을 이해하는 것이 필요합니다. 인생의 길, 그리고 우리 삶 전체의 이미지는 거룩한 아버지들이 가르친 것입니다.
스스로 작업하는 동안 양심을 더 괴롭히는 것이 무엇인지, 삶을 방해하는 것이 무엇인지, 제거하고 싶은 것이 무엇인지 파악해야 합니다. 그리고 금식과 회개, 기도를 통해 이를 달성하기 위해 모든 노력을 다하십시오.
반면에 금식 기간은 물론 우리가 하나님께 드리는 일종의 십일조, 즉 하나님께 드리는 제사와 비슷합니다. 그렇기 때문에 희생해야 합니다. 어떤 사람이 언뜻 보면 순수해 보이는 집착을 갖고 있다고 가정해 보겠습니다. 그는 씨앗을 쪼개는 것을 좋아합니다. 상당히 마른 음식, 그러나 사도 바울의 말에 따르면 "아무 것도 나를 소유할 수 없기"(고전 6:12) 때문에 작은 일에서 자제력을 배우려고 노력하는 것이 좋을 것입니다. 또는 예를 들어, 단식 중에는 과자를 삼가도록 노력하십시오. 텔레비전, 과도한 의사소통을 자제해야 한다는 사실은 말할 것도 없고, 전화 대화, 인터넷 포럼에서의 커뮤니케이션 및 주의를 산만하게 만드는 기타 활동.
그리고 대도시에서는 사람이 절주를 유지할 수 있습니다. 그의 작품의 첫 번째 책에는 "세상 한가운데에 살면서 자신에게 관심을 기울이는 사람의 의식"장도 있습니다. 대도시, 일어나야 할 생각, 잠자리에들어야 할 것, 낮 동안 행동하는 방법. 그리스도인은 고립된 사람이 아닙니다. 그가 승려라면 얘기는 다르지만 우리는 세상에 살고 있습니다. 정통 평신도영적 생활에 있어서 다른 사람들과 달라야 합니다. 우리는 이렇게 기도합니다. “주님, 그가 거룩해지도록 해주세요. 당신의 이름" 그 이름은 천국에서뿐만 아니라 우리 안에서도 거룩해 지므로 사람들은 우리를 바라보며 하나님 아버지 께 영광을 돌리고 교회가 가르치는대로 살고 싶어합니다. 이것이 바로 하나님을 사랑한다는 의미입니다. 우리가 다 같은 방식으로 살 것이 아니요, 각 사람이 자기 믿음의 분량과 자기 생활의 형편에 따라 살아야 합니다.
음식을 금하는 것에 관해서는 모든 것이 개별적입니다. 가능한 한 빨리, 그러나 스스로를 금하도록 강요합니다. 하나는 고기를 금하는 것으로 충분하고, 두 번째는 더 엄격하게 금식하는 것으로 충분하며, 세 번째는 음식을 완전히 금하는 것이 필요합니다. 간단한 원리: “모든 것이 내게 가하나 모든 것이 유익한 것은 아니니”(고전 6:12).
교만에는 두 가지 극단이 있습니다. 모든 것이 있거나 아무것도 아닙니다. 그러나 교만한 사람은 중도를 따를 수 없습니다. 우리 몸이 기도하는 데 마음을 방해하지 않도록 모든 것을 절제해야 합니다. 이것 주요 원리.
첫 번째 요점인 주의로 돌아가 보겠습니다.
이번 첫 주에는 자신의 힘을 넘어서는 위업을 수행할 필요가 없습니다. 아픈 사람, 학생, 임산부에게는 금식이 완화됩니다. 단식으로 인한 과도한 신체 피로는 과식만큼 해롭습니다. 이미 넘어지고 있고, 지쳐 기도 중에 다리가 무너지고 있다면 어떻게 기도할 수 있겠습니까? 경험 교회사: 고대 고행자들은 생각과 싸우는 것보다 금식하는 것이 더 쉽고, 용서하는 것보다 땅에서자는 것이 더 쉽다는 것을 이미 깨달았습니다. 그리고 그 이후로 금욕주의와 스스로 일하는 태도가 바뀌 었습니다.
여성이 자녀와 함께 집에 앉아 일요일에 교회에 올 수 없다면 우리의 경건한 할머니처럼 밤에도 집에서이 정경을 읽을 수 있습니다 (지금은 책이 많이 있습니다).
그리고 단식 중에 가장 중요한 것은 자신에게 물러나는 것이 아니라 자신을 바로잡으려고 노력하는 것입니다. 자기 비판에 참여해서는 안됩니다. 우리는 완벽함과는 거리가 멀고, 우리의 마음을 설레게 할 것들을 우리 자신에게서 볼 수 있기 때문에, 고백을 통해 우리 자신에게서 보이는 것들을 빨리 없애야 합니다. 그렇지 않고 자신의 죄만 생각한다면 절망과 낙담이 당신을 압도할 것입니다. 외적으로 우리는 환영하고 친절해야 합니다. 우리는 하나님 아버지의 자녀임을 기억하십시오.
제가 신학교에서 공부할 때 Hieromonk Roman (Matyushin)의 노래가 Bursat 커뮤니티에서 매우 인기가있었습니다. 이제 나는 그의 노래 중 한 구절을 기억합니다. “기도로 단식하면 영혼이 따뜻해질 것입니다. / 땅 위에서 종소리…»
단식 중에는 정보(TV, 인터넷) 노출을 제한하는 것이 중요합니다. 종종 그러한 금욕은 음식 제한보다 더 어려워집니다. 우리의 걱정은 우리 자신을 위해 증폭되는 경우가 많습니다. 사순절 기간에는 그 중 일부를 안전하게 잊어버릴 수 있습니다.
그리고 제가 믿는 것처럼 가장 중요한 것은 사순절 기간 동안 특정 죄, 심지어 작은 죄를 극복하기 위한 임무를 설정하는 것입니다. 이것이 없으면 게시물이 헛된 것입니다. 독서 프로그램을 설치할 수 있습니다. 사순절. 예를 들어 어떤 부분을 읽어보세요. 성서, 예를 들어 성부들의 금욕적인 작품에 관한 책 아바 목사 Dorotheus, Saint Ignatius (Brianchaninov) 또는 Saint Theophan the Recluse. 사순절은 교부 문학 읽기를 시작하는 시간이어야 합니다.
어떤 내부 태도로 사업을 시작하면 계속해서 사업을 이어갈 것입니다. 단식도 마찬가지입니다. 단식에 들어간 기분에 따라 같은 정신으로 단식을 보낼 가능성이 높습니다. 이는 금식 첫 주를 특히 책임감있게 다루어야 함을 의미합니다. Typikon은 사순절의 첫 이틀 동안은 절대 금식하도록 규정합니다. 그런데 우리 Typikon이 나왔습니다. 고대 수도원 세인트 사바가장 엄격한 규율을 갖고 계신 성화님, 그러므로 그러한 엄격한 규율은 평신도들에게는 용납될 수 없다고 믿습니다. 내가 옛 신자들에게 “첫 주에 며칠 동안 먹지 않습니까?”라고 물은 적이 있습니다. “어느 날요.” 그들이 대답했습니다. 그들은 헌장의 편지를 엄격하게 준수했지만 이 규칙을 축소했습니다. 그건 그렇고, 나는 첫 주 동안 토요일까지 아무것도 먹지 않는 몇몇 정교회 기독교인을 알고 있습니다. 일주일 내내 "고행자"는 "녹색" 주위를 걷고 있었으며 그들의 정신은 "0"이라고 말할 수 있습니다. 금요일이 끝날 무렵 그들은 이미 지친 바람에 비틀거리고 있었습니다... 나는 이 관행에 반대합니다. 고대 아버지들의 예측과 최근 거룩한 아버지들의 일반적인 견해에 따르면, 우리의 자존심 감염으로 인해 현대 정교회 기독교인인 우리에게서 극도의 금욕적 업적이 사라졌습니다. 그러한 "극단적인" 위업은 우리에게 도움이 되지 않고 오히려 자부심을 불러일으킬 뿐입니다. "나는 다른 사람들과 달라!.." 이런 느낌을 없애는 것은 매우 어렵습니다.
어떤 규칙을 따라야 합니까? 가장 먼저 시작해야 할 일은 부활절까지 전체 사순절 동안 텔레비전과 인터넷(업무 제외)을 단호히 거부하는 것입니다. 정교회 채널인 "Soyuz"만 허용됩니다. 이것이 바로 이 채널이 만들어진 이유입니다.
둘째: 원칙적으로 사순절 기간 동안 손님 방문을 거부해야 합니다. 왜냐하면 파티에는 음식뿐만 아니라 웃음과 농담의 형태로도 유혹이 분명히 있을 것이기 때문입니다. 내 입장은 이렇습니다. 우리는 주저하지 말고, 공개적으로 초대하는 사람들에게 지금은 네 가지 단식 중 가장 슬픈 시간이라고 말해야 합니다. 왜냐하면 그 시간은 그리스도의 고난, 곧 하느님께서 강생하신 십자가의 희생에 직접 봉헌되기 때문입니다. 세상에; 그리스도의 고난을 위해 우리는 금식하고 절제합니다. 모두 정교회 세계그는 금식하고 있고 우리도 그와 함께 있으므로 방문하러 가지 않겠습니다...
일반적으로 우리 러시아 사람들은 극단적인 경향이 있습니다. 어떤 사람들은 주중에 아무것도 먹지 않는 것처럼, 겉보기에 강인하고 정상적인 교구민인 다른 사람들은 단식 첫날부터 나타나 위염을 호소하며 "금식을 편안하게 해주세요. "라고 말합니다. - "무엇을 원하세요?" - “고기나 우유를 드세요.” 나는 위궤양을 앓고 있는 몇몇 사람들을 알고 있습니다. 그리고 그들은 이것이 건강에 전혀 해를 끼치 지 않으며 심지어 기분이 나아졌다고 말합니다.
임산부, 수유부, 어린이, 노인, 환자의 경우 단식이 약해집니다. 제로 레벨. 힘든 육체적 노동을 하는 이들에게는 양보도 있어야 한다. 사람은 느껴야합니다. 자신의 몸이 지치고 조롱 당하면 사제와 상담 한 후 사순절 식단을 재고해야합니다.
단식은 낙담이나 슬픔의 상태로 이어져서는 안 됩니다. “즐거운 금식을 합시다.”라는 노래가 스티케라에서 나옵니다. 음식의 의미가 아니라 영혼에 유익한 영향을 미친다는 의미에서 즐겁습니다. 그렇지 않은 경우 금식을 바꿔야합니다.
단식은 금욕의 실천이며, 우리가 할 수 있는 작은 금욕적 과업입니다. 금욕적인 운동은 절주, 즉 자신에 대한 관심, 자제력, 자신의 감정과 감정을 관리하는 능력을 키워줍니다.
첫 주의 최대 기도 프로그램은 아침 저녁으로 모든 예배에 참석하는 것입니다.
일반적으로 평신도는 자신의 생활 상황을 고려하여 자신의 재량에 따라 예배에 참석해야 합니다. 모든 사람은 금욕 운동의 정도를 가지고 있으므로 나이, 통증, 작업의 심각도를 고려해야 합니다. 조금씩 따로 가져가는 것도 좋아요 추가 규칙예를 들어, 한낮에는 예수 기도 30번과 5번의 기도가 나옵니다. 땅에 절하다, 그러나 거룩한 아버지들이 가르치는 대로 이 규칙을 정확하게 수행하십시오. 천천히, 조심스럽게 그리고 경건하게. 왜 한낮에? 아침저녁으로 우리는 늘 집에서나 교회에서 기도하지만, 한낮에는 가장 분주함으로 가득 차 있기 때문입니다. 그것은 하나님께로 향함으로써 깨져야 합니다. 단지 몇 분만 시간을 내어 침착하게 기도하십시오. 짧은 기도예수. 하나님에 대한 이러한 기억, 그분과의 연결 회복, 그분 앞에서의 회개는 확실히 우리 영혼에 그리스도의 평안을 줄 것입니다. 이를 시도한 사람은 누구나 이것이 어떤 이점을 가져오는지 알고 있습니다.
안에 정교회 Rus에서 "Clean"은 사순절 첫날의 유명한 이름입니다. 이는 금식을 시작할 때 깨끗해지고자 하는 소망을 의미합니다. 이 정화는 이미 지난 일요일(용서의 날) 저녁에 이루어졌습니다. 모든 교회는 Vespers를 수행하며 마지막에는 용서의 관습이 수행됩니다. 각 교구민은 서로에게 용서를 구합니다. 따라서 정교회 기독교인들은 가벼운 양심, 내면의 순결, 그리고 주변 세상에 대한 보편적인 사랑으로 사순절을 시작합니다.
안에 깨끗한 월요일, 가장 엄격한 금식 중 하나로 간주됩니다. 능력이 있는 사람은 음식을 먹지 않고 주의 깊게 읽으십시오. 기도의 말씀, 그의 죄 많은 본질과 싸 웁니다. 금식 첫날 러시아 사람들은 집의 흙을 깨끗이 청소하고 목욕일을 조직했습니다. 즉, 그는 도덕적 순결뿐만 아니라 물질적 순결도 달성했습니다.
러시아 문학에서는 이 주제, 즉 “Clean Monday”라는 주제를 반복해서 다루었습니다. 예를 들어, Bunin과 Shmelev는 고대 교회 전통을 설명하는 같은 이름의 이야기를 가지고 있습니다.
약간의 역사
정교회는 사순절 첫날과 첫 주 전체를 자기 정화에 바쳐 폭동적이고 잘 먹은 마슬레니차에게 작별 인사를 했습니다.
이미 단식을 위해 음식을 준비하는 여성들은 단식하지 않고 남은 음식에서 모든 요리를 매우 조심스럽게 씻어서 부었습니다. 끓인 물, 오븐에서 가열하고 모래로 문지릅니다. 기름진 자국이 있는 더러운 접시가 작은 조각으로 부서지는 일도 일어났습니다. 그들은 그것을 치우고 어딘가에 숨긴 다음 사순절을 위한 특별한 요리를 식탁 위에 올려 놓았습니다. 그러한 요리는 사순절 동안 수년 동안 보존되었습니다. 그들은 심지어 물통을 씻어서 깨끗한 물을 부어주기도 했습니다. 도살에서 보존된 것은 부활절 축제를 위해 건조되고 보존되었습니다. 그러한 남은 음식은 가축에게 먹이를주기 위해 주어졌습니다.
남성들은 단식에 적합하지 않은 음식의 몸을 정화하는 자신만의 버전을 가지고 있었습니다. 그들은 보드카로 입을 헹구었습니다. 때로는 술에 취해 돌아다닐 때도 있었습니다.
어떤 곳에서는 그들은 Shrovetide에서 먹은 팬케이크와 플랫 브레드를 털어 내기 위해 희극적인 싸움을 연습했습니다.
흥미로운 점은 클린 먼데이(Clean Monday) 전날 일부 마을의 신자들이 마치 죽은 사람 앞에 있는 것처럼 집에 있는 모든 거울을 덮었다는 것입니다. 따라서이 날은 검소한 삶의 기쁨과 금식의 가난과 금욕주의를 구별하는 것처럼이 기간에 대한 특별한 경계 태도가 나타났습니다.
단순한 삶에서 정교회 인구사순절이 시작되면서 모든 것이 바뀌었습니다. 사람들은 어둡고 엄격한 복장을 입었고, 소녀와 소년의 쾌활한 모임, 노래, 춤, 시끄러운 댄스 음악은 금지되었습니다. 당연히 결혼식은 거행되지 않았고 장례식 자체도 매우 겸손했습니다.
또한 어린이, 노인, 병자조차도 음식을 엄격히 금해야했습니다. 고대 신자들은 또한 유아의 배급량을 삭감했습니다. 즉, 어머니는 아기가 우유를 많이 빨지 못하게했습니다. 그들은 씹은 빵으로 배고픔을 달랬습니다.
먹은 아기는 죄를 짓지 않았다고 믿었습니다. 모유, 그리고 엄마.
그들이 믿었던 것처럼 거룩한 금식의 교리를 위반하면 신성한 형벌이 수반되었습니다.
결혼에 대한 책임도 마찬가지였습니다. 에서 친밀금식 첫날에는 배우자가 정신이 약하고 병든 자손을 낳을 것으로 예상되었습니다. 성직자들은 위반자를 엄격하게 감시하고 처벌했습니다.
물론 고백을 위해 교회에 가는 것은 반드시 필요한 일이었습니다. 이것이 가장 필요한 것은 사순절의 첫날뿐 아니라 마지막 날에도 마찬가지였습니다.
사순절이 시작되면서 다음 해의 농사일, 즉 파종과 쟁기질이 시작되었습니다.
여자들은 직조에 종사했고 남자들은 장작과 목재, 꼬인 밧줄을 비축하고 모든 종류의 농업 도구를 수리했습니다.
혁명 이전 시대에 그들은 학교에 가지 않았지만 사순절 첫날에는 매일 교회 예배에 참석해야했습니다. 마을 사람들은 성지로의 여행을 시작했습니다.
사람들의 마음 속에는 오순절의 개념이 40일로 고정되어 있었습니다. 동등한 주제하나님의 아들이 광야에서 금식하며 생각하시던 날 다가오는 운명그의. 이것은 사탄이 예수님을 시험한 40일 동안입니다. 생각으로 그리스도를 따르는 사람은 금식과 영적 발전을 통해 자신 안에 있는 마귀와 싸워야 할 것입니다.
영양에 대한 추가 정보
2016년 사순절 첫날은 첫 주 전체와 마지막 주 전체와 마찬가지로 영적, 육체적 음식 측면에서 가장 엄격합니다. 고기, 유제품, 계란이 첨가된 제품, 심지어 생선도 먹을 수 없습니다. 물론 술과 담배도 금지됩니다. 이상하게도 껌에는 젤라틴이 포함되어 있기 때문에 씹어서도 안 됩니다. 과자, 빵, 마요네즈를 먹을 필요가 없습니다.
아직 몇 가지 양보가 있습니다. 주말에는 약간의 와인을 마시고 식물성 기름 한 방울을 섭취하는 것이 허용됩니다. 예를 들어, 수태고지에서는 생선 요리를 소량으로 먹는 것이 허용됩니다. 그리고 나사로의 날에는 캐비어를 맛볼 수 있습니다.
요즘에는 노인, 환자, 어린이, 임산부 등 특정 범주의 시민을 대상으로 "할인"이 제공됩니다.
특히 중요한 것은 먼저 받아들여졌다그리고 두 번째 코스. 꼭 뜨겁게 먹어야 합니다. 섭취에 적합합니다: 주스, 잼, 견과류, 씨앗, 통조림 샐러드, 모든 형태의 과일 및 야채, 향신료, 콩 제품, 시리얼, 빵, 크래커, 버섯, 완두콩, 콩.
엄격함을 고수하는 사람들에게는 사순절 첫날에 건식을 권장합니다. 모든 것은 기름을 바르지 않고 생으로 먹어야 합니다. 식초와 레몬즙을 추가해도 됩니다. 그리고 첫날에는 아무것도 먹을 수 없습니다.
살코기와 채식을 구별할 필요가 있습니다. 후자의 경우 계란, 유제품, 치즈 및 버터- 이건 괜찮아. 단식하는 사람들과 달리 채식주의자는 생선의 어떤 것도 먹을 수 없습니다.
전체 단식 기간 동안 엄격한 금지의 정도는 다를 수 있습니다. 쉬운 것은 고기를 포기하는 것이고, 더 어려운 것은 생선을 먹은 다음 뜨거운 음식, 양념한 음식을 먹는 것입니다. 식물성 기름, 그런 다음 - 기름을 사용하지 않고, 이제 - 건식, 즉 위에서 언급한 대로 차가운 음식과 차가운 음료가 포함된 메뉴입니다. 정점은 완전 단식으로 간주될 수 있습니다.
평범한 인간이 단식의 시험에 대처할 수 있는 경우는 극히 드뭅니다. 대부분의 경우 교회 직원은 엄격하게 금식합니다. 단식 서약을 한 후 자신을 테스트하려면 신부, 의사와 상담하고 자신에게 가장 적합한 영양 옵션을 선택하십시오. 2016년 사순절의 첫날은 전체 엄격한 주간과 마찬가지로 어려울 수 없습니다. 스트레스가 많은 상황, 그러나 영혼과 육체의 비행과 가벼움을 주는 행동에 의해서만 가능합니다.
게시물 작성을 자신에 대한 조롱으로 만들 수는 없습니다. 그렇지 않기 때문에 주요 목표. 금욕하고 예수님에 대한 헌신을 보여줌으로써 성품을 빠르게 발전시키는 신자. 엄격한 단식을 통해 방출되는 에너지는 내부 반사에 소비됩니다. 결국, 단식 중에는 식사와 오락에 할당된 시간이 줄어듭니다.
단식의 본질은 사람들을 배고프게 강요하지 않고 자기 개선의 길이라고 말하는 것이 안전합니다. 성품을 부드럽게 하고 영을 깨달음과 결합된 정화가 금식의 기초입니다. 그리고 마음속으로 진심으로 기도하지 않고 금식한다면 이는 규칙적인 식사와 같습니다.
게시물의 요리법
대다수의 사람들은 단식 중 음식이 맛이 없고 건강상의 이점이 없다고 믿습니다. 그러나 단식 권장 사항을 준수하는 사람들을 위한 맛있고 건강하며 영양가 있는 음식을 위한 다양한 조리법이 있습니다.
예를 들어 다음은 그 중 일부입니다.
멕시코 토르티야
구성요소:
- 옥수수를 고운 가루로 으깬 것 - 220g
- 밀가루 - 약 125g
- 유채기름 5 - 큰스푼
- 고운소금 - 칼끝에
- 물 - 200g
요리:
큰 부스러기가 형성될 때까지 모든 밀가루, 소금, 버터를 섞습니다. 그런 다음 뜨거운 물을 부어 반죽을 반죽하십시오. 손가락에 달라붙지 않고 부드러워질 때까지 반죽하세요. 반죽 덩어리를 봉지에 넣고 냉장고에 약 40분 동안 넣어두세요. 이 양의 반죽으로 14개의 플랫 케이크를 준비할 수 있습니다. 우리는 조각을 떼어 내고 팬케이크를 굴리기 시작하고 팬에 넣고 볶습니다. 완성된 토르티야는 옥수수 칩과 비슷합니다.
오리지널 샴피뇽
구성요소:
- 샴 피뇽 - 250g
- 달콤한 고추 - 1\2
- 토마토 - 1 -2 개
- 양파 - 1-2 개
- 채소 - 파슬리, 딜
- 소금과 후추 - 맛보기
요리:
렌즈 콩을 씻어 냄비에 넣습니다. 물 세 잔을 넣고 모든 것을 끓입니다. 렌즈콩이 부드러워질 때까지 15분간 끓입니다. 토마토, 고추, 양파와 함께 샴 피뇽을 볶습니다. 다시 물을 붓고 후추와 소금을 넣고 15분 정도 완전히 끓인 후 버섯과 렌즈콩을 섞습니다. 그게 다야, 먹어도 돼.
사순절을 위한 Rassolnik
구성요소:
- 양배추 - 작은 양배추 반개
- 절인 오이-2 개
- 당근-1 개
- 양파 - 2 개
- 감자-5 개 작은
- 진주보리 – 150g
- 딜, 소금, 갈은 후추
요리:
진주 보리를 끓입니다. 껍질을 벗긴 감자를 잘게 자르고 시리얼과 결합하십시오. 이 모든 것이 요리되는 동안 양파와 당근을 볶고 오이를 잘게 갈아줍니다. 그런 다음 감자와 함께 팬에 넣고 진주 보리. 양배추를 더 넣고 15분간 끓인 후 양념을 넣고 20분간 끓인다. 수프를 먹을 수 있습니다.
당근 커틀릿
구성요소:
- 당근 - 5-6 개
- 양질의 거친 밀가루 – 100g
- 유채기름 - 5테이블스푼
- 소금과 설탕 약간
요리:
당근은 껍질을 벗기고 씻어서 굵게 갈아주세요. 그런 다음 부드러워질 때까지 물로 끓입니다. 양질의 거친 밀가루를 넣고 약 10분간 조리합니다. 결과 혼합물을 식히고 소금과 설탕을 넣어 맛을 냅니다. 커틀릿을 만들고 빵가루를 묻힌 후 튀겨냅니다. 맛있고 건강해요!
모듬된 과일과 야채
구성요소:
- 오렌지 - 1-2 개
- 오이 - 1-2 개
- 양배추 – 200g
- 채소 - 50g
- 올리브 - 100g
- 드레싱용 식물성 기름
- 소금, 후추 맛
- 레몬 주스
요리:
양배추를 자르고, 소금을 넣고, 레몬 주스, 손바닥으로 으깨십시오. 오렌지와 오이를 자르고, 채소와 올리브를 추가하고, 버터와 레몬즙을 조금 더 추가합니다. 가벼운 샐러드가 준비되었습니다!
사순절 첫 주의 금식은 두 가지 주요 요소로 구성됩니다. 단식은 단순히 동물성 식품(고기, 계란, 우유 및 파생 제품) 섭취를 거부하여 발생하는 식단이 아니라는 점을 이해해야 합니다. 금욕의 신체적 요소 외에도 똑같이 중요한 영적 측면이 있습니다.
신체 구성 요소
신체 구성요소는 사순절 첫째 주 동안 개인의 “메뉴 달력”으로 이해될 수 있습니다. 교회 헌장제공하다 엄격하게 빠르다첫날에는. 많은 승려는 첫날에는 음식을 완전히 거부하고, 둘째 날에는 빵과 물을 먹고, 셋째, 넷째, 다섯째 날에는 마른 음식을 먹습니다. 이 관행은 세상에 사는 사람들에게는 거의 적용되지 않습니다. 그러므로 교회는 다음과 같이 권고합니다. 정통파인단식 첫 5일 동안 인간의 생명을 유지하는 데 필요한 양의 건식 형태로 음식을 섭취하십시오(많은 정교회 신자들은 힘을 얻기 위해 그것이 필요합니다). 육체 노동, 작업이 다를 수 있기 때문입니다).
어쨌든 단식 첫 주(처음 5일) 동안에는 동물성 제품을 먹어서는 안 됩니다. 또한 생선, 식물성 기름 및 삶은 음식은 금지됩니다. 이러한 금지 사항은 특히 건식과 관련이 있습니다. 처음에는 야채와 과일, 견과류, 조리되지 않은 음식을 먹을 수 있습니다. 동시에 구운 감자와 같이 식물성 기름없이 구운 음식을 먹는 것이 허용됩니다.
건강에 문제가있는 사람은 필요한 경우 삶은 음식과 식물성 기름을 먹도록 축복을 받도록 신부와 상담해야합니다.
사순절 첫째 주 토요일과 일요일에는 음식 금욕이 완화될 것으로 예상됩니다. 식물성 기름으로 삶은 음식을 먹는 것이 허용됩니다. 첫 주 토요일에 kolivo는 교회에서 축복을 받았습니다. 꿀을 넣은 밥, 말린 과일, 마멀레이드 및 기타 사순절 과자를 섞은 것입니다.
영적 구성 요소
그다지 중요한 것은 사순절의 영적 구성 요소입니다. 음식을 금하는 것 자체로는 사람에게 아무 것도 주지 않습니다. 음식과 영적 성취에 대한 포괄적인 금욕만이 올바른 단식으로 이해될 수 있습니다.
오순절 첫 주에 신자는 아침과 저녁을 읽고 기도하는 데 더 많은 시간을 할애해야 합니다. 저녁 규칙, 성경. TV 시청, 컴퓨터 시청 등 다양한 오락을 떠나는 것이 중요합니다. 도박. 당신은 당신의 열정과 악덕에 맞서 싸우도록 노력해야 합니다. 왜냐하면 이것 없이는 금식이 없기 때문입니다.
“금식”이라는 단어 자체는 군인들이 적의 침입으로부터 국가의 국경을 지키는 자리에 서듯이 모든 더러움과 죄로부터 자신의 영혼과 몸을 지키는 자리에 신자의 존재로 해석될 수 있습니다.
사순절 첫째 주에는 특별예배에 참석하는 것이 매우 중요합니다. 사순절 예배. 월요일부터 목요일까지 교회에서는 크레타 섬의 위대한 성 안드레아의 글을 낭독하는데, 교회에서는 정교회 신자가 참석하여 주님께 회개의 기도를 드릴 것을 권장합니다.
사순절 첫째 주의 영적 요소는 그리스도인이 고백성사와 성찬식을 준비하는 과정에서 결정됩니다. 토요일이나 일요일 전례에서 그리스도의 몸과 피의 성체를 영성체 할 수 있으며 전날 밤 양심의 죄를 시험하고 고백 성사에서 회개 할 수 있습니다.
사순절 기간 동안 우리는 이웃과 평화롭게 지내고 분쟁, 다툼, 모욕, 상스러운 언어, 음행, 간음, 그리고 인간 죄의 기타 실제적인 표현을 피하도록 노력해야 함을 잊지 말아야 합니다.
사순절은 정교회 신자의 달력에서 가장 중요한 기간 중 하나입니다. 위대함은 당신이 다음을 준비할 수 있게 해준다. 큰 휴일- 거룩한 부활절, 영적으로나 육체적으로 자신을 깨끗하게하고 하나님께 더 가까이 다가가십시오. 그래서 나는 그 전에 금식한다. 그리스도의 일요일신자들의 관심이 더욱 높아지고 있습니다.
사순절의 역사
올바른 사순절은 오랜 역사를 가지고 있습니다. 과학자들에 따르면, 위대한 성서에 대한 최초의 언급은 성 아타나시우스 대왕이 그의 저서에서 썼습니다. 부활절 메시지. 성경에 따르면 금식은 삶과 희망과 기쁨의 명절 6주 전에 시작됩니다. 이 기간은 토요일과 일요일, 부활절 전 성주간을 제외하고 40일 동안 지속됩니다.
안에 현대적인 아이디어사순절은 그리스도께서 광야를 방황하시는 기간에 해당합니다. 그러나 아타나시우스 대왕의 메시지에는 그러한 언급이 없습니다. 그러나 그럼에도 불구하고 오순절 금식은 이 장대한 종교 명절을 위한 금욕적인 준비가 특징입니다.
사순절이 최종적으로 확립된 것은 4세기 말에서 5세기 초였습니다. 사순절은 단일한 정경에 따르지 않고 여러 지역에서 날마다 지켜졌습니다. 규칙 자체만큼이나 다릅니다. 영적 정화, 그리고 이 기간 동안 그리스도인들에게 허용된 음식.
사순절의 일부
사순절을 날마다 다루면 전체 기간을 중요한 4단계로 나눌 수 있습니다. 사순절은 40일간 단식하는 기간입니다. 이 단계는 설교 전 광야에서의 그리스도의 삶을 상징합니다. 이때기도의 도움과 주님 께 대한 호소, 금욕적인 생활 방식으로 모든 죄와 싸워야합니다. 여기서는 사순절 기간에 무엇을 먹을지, 어떤 기도를 해야 할지, 언제 예배에 참석할지 아는 것이 매우 중요합니다.
두번째 중요한 단계나사로 토요일은 나사로 토요일로 간주됩니다. 안에 기독교 달력이날 그들은 그리스도 께서 행하신 기적, 즉 나사로의 부활을 기억합니다. 예수님은 죽은 나사로를 살리셨고, 동시에 죽은 지 4일 만에 그를 무덤에서 일으키셨습니다. 비슷한 현상이 유대인들에게 하나님, 예수 그리스도에 대한 믿음을 심어주었습니다. 그러므로 주의 아들이 예루살렘에 입성하시매 그 지방 유대인들이 그를 왕으로 맞이하여 그의 발 앞에 눕혔으니 종려나무 가지그리고 당신의 옷.
주님의 예루살렘 입성, 즉 종려주일은 그리스도의 재림을 상징합니다. 이것들은 지난 날들예수 그리스도께서 지상에 거주하실 때였습니다. 하나님의 아들이 십자가에서 고통스러운 처형을 당할 때가 다가오고 있었습니다.
사순절의 마지막 단계 - 성주간 6일 동안 지속됩니다. 이 기간 동안 사순절에는 매일 고유한 특정 표준이 있다는 것을 확실히 알아야 합니다. 애도의 때가 왔으므로 신자들은 주님의 아들의 모든 고통과 그의 죽음과 장사를 기억할 것입니다.
사순절 준비
대사순절을 준비하려면 사순절 금식하는 법을 배워야 할 뿐만 아니라 그 사실 자체도 깨달아야 합니다. 하나님께 가까이 가기 위해서는 단순히 포기하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 적을 제거하고 분노와 악의를 제거하십시오. 기도에는 도움, 치유, 정화를 위해 하나님께 호소하는 말이 포함되어야 합니다. 이 기간 동안 구하는 모든 이들에게 주님의 은혜가 임할 것입니다.
신부님과의 대화
사순절 첫째 주가 곧 다가온다는 것을 깨닫자마자 교회에 가서 목사님과 대화해야 합니다. 이것이 왜 필요한가요? 이는 예배의 목사님이 사순절 동안 무엇을 먹을지 연령과 건강상태에 따라 설명할 수 있도록 하기 위해 필요합니다. 각 게시물이 가능해야 합니다. 그러므로 교회는 아픈 사람, 임산부, 수유부, 여행자, 어린이가 단식을 하지 않도록 허용합니다.
구원주간
사순절(첫째 날과 다음 주 전체) 정통 대포, 신자들을 죄에서 깨끗하게하는 기간으로 간주됩니다. 이 시간 동안 무슨 일이 일어나는가? 사순절 첫날에 모든 성직자는 교구민들에게 주님의 길을 택하고 지상 생활 동안받은 모든 악과 죄를 제거하도록 설득합니다. 금식과 겸손과 기도를 통해서만 이 영적인 부담을 없앨 수 있습니다.
대 사순절은 지난 주와 마찬가지로 성직자들과 교구민 모두가 가장 큰 열심을 가지고 교회에서 보냅니다. 이때 영적, 육체적 업적이 성취됩니다. 사순절(첫째 날) 동안의 음식은 모든 신자들에게 금지된 과일입니다. 에 따라 정통 관습, 사순절 첫 2일 동안(그리고 신체적인 능력이 있는 사람의 경우 첫 4일 동안)에는 음식이 공급되지 않습니다. 따라서 몸은 지상 생활의 악에서 깨끗해집니다.
사순절 첫 주는 긴 설교로 기념됩니다. 예배는 Compline 기간 동안 Crete의 St. Andrew의 정경으로 시작됩니다. 성경은 신자들의 영혼 속에 특별한 회개와 겸손을 일깨우고 금식을 지키려는 의향을 키워줍니다. 첫 번째 주 동안의 다른 글로는 교회에서 설교할 때 의무적으로 사용되는 Joseph과 Theodore the Studites의 찬송가가 있습니다.
금식하는 방법?
사순절에 어떻게 금식할 것인가 하는 문제는 신자들에게 가장 중요한 문제로 남아있습니다. 대성일에는 고기와 내장이 포함된 모든 음식과 요리를 음식에서 완전히 제외하는 것이 좋습니다. 우유, 치즈, 식물성 기름, 생선, 계란 및 기타 패스트푸드금지되어 있습니다. 사순절 기간 동안 금기시되는 술도 잊지 마세요.
그러나 다음과 같은 경우에는 몇 가지 휴식이 가능합니다. 휴가. 따라서 수태고지 때에는 생선 및 모든 파생 제품을 먹을 수 있습니다. 성스러운 신의 어머니, 종려 주일에. 생선 캐비어는 나사로 토요일에 출시됩니다.
사순절 첫째 주에는 무엇을 먹을 수 있나요?
위에서 언급했듯이 사순절 첫 주는 매우 엄격합니다. 음식을 완전히 금하는 것이 좋습니다. 그러나 처음으로 단식하기로 결정한 사람들은 식사를 완전히 중단해서는 안됩니다. 단식은 점진적으로 이루어져야 하며, 갑자기 고기와 생선을 포기해서는 안 됩니다.
사순절(첫째 날)은 정교회 신자들 사이에서 용서 일요일 이후에 오는 하나님 앞에서의 정화와 회개와 관련이 있습니다. 첫날에는 집을 청소하고, 씻고, 깨끗한 옷을 입는 것이 관례입니다. 내장도 정화가 필요하므로 식사에 대한 엄격한 요구 사항이 있습니다.
수도원에서는 규칙에 따라 모든 고해사제들이 첫날 음식을 완전히 금해야 합니다. 힘을 유지하기 위해 성수만 제공됩니다. 단식 첫날, 평신도들은 동물성 식품이 아닌 날 음식을 먹을 수 있습니다. 즉, 이 기간에는 생식을 먹는 것이 일반적입니다. 과일, 야채, 빵, 물은 허용됩니다. 첫째 날이자 둘째 날인 사순절은 하나의 시나리오를 따릅니다.
셋째, 넷째, 다섯째 날에는 교회 대포, 뜨거운 음식을 먹는 것이 좋지만 기름을 첨가하지 않는 것이 좋습니다. 주요 재료는 버섯, 오븐에 구운 야채, 마른 수프, 꿀, 과일.
토요일과 일요일에는 평신도들이 소량의 기름을 첨가하여 요리를 먹을 수 있습니다. 또한 토요일에는 가벼운 포도 와인을 마실 수 있습니다. 음식은 뜨겁고 비타민이 함유되어 있어야 합니다.
사순절 둘째 주에는 무엇을 먹을 수 있나요?
사순절 둘째 주는 상당히 엄격합니다. 7일 중 건식사료는 월요일, 수요일, 금요일의 3일입니다. 요즘에는 생 야채, 과일, 빵, 물만 포함할 수 있는 엄격한 메뉴를 준수해야 합니다. 화요일과 목요일에 평신도들은 찐 음식을 먹을 수 있지만 어떤 종류의 식물성 기름도 첨가하지 않습니다. 식사는 마른 죽으로 다양하게 할 수 있습니다. 야채 수프, 오븐에 구운 버섯. 토요일과 일요일에는 금식이 완화됩니다. 요즘 평신도들은 식물성 기름을 곁들인 음식을 먹고 포도주 한 잔을 마실 수 있습니다.
단식 셋째 주에는 무엇을 먹을 수 있나요?
교회 사전에는 사순절 세 번째 주간이 십자가 예배로 기록되어 있습니다. 이 기간 동안 교구민들은 “십자가를 진다”는 것이 무엇을 의미하는지 생각해 보아야 합니다. 금식은 여전히 엄격합니다. 월요일에는 생식 다이어트를 권장합니다. 견과류, 무화과, 건포도, 과일 및 채소를 선호하는 것이 좋습니다. 화요일에는 식사에 삶거나 구운 음식 200g을 포함할 수 있습니다. 십자가의 수요일에는 소량의 버터를 곁들인 두 가지 요리를 먹고 포도주 한 잔을 마실 수 있습니다. 토요일에는 부모 우주 토요일이 옵니다.
사순절 넷째, 다섯째, 여섯째 주에는 무엇을 먹을 수 있나요?
제시된 사순절 주간은 처음 3주와 다르지 않습니다. 그러나 어떤 날에는 단식하는 사람들에게 양보가 허용됩니다. 수태고지 축일에 신자들은 하루에 한 번 생선을 먹을 수 있습니다. 또한 버터를 곁들인 요리를 맛볼 수도 있고 와인 한 잔을 마실 수도 있습니다. 그리스도인들이 나사로의 기적적인 부활을 기억하는 나사로 토요일에 생선 캐비어는 최대 100g까지 허용됩니다. 기름과 포도 와인을 사용할 수 있습니다.
성주간
성주간은 다음과 같이 시작됩니다. 성지 주일예수 그리스도께서 예루살렘에 입성하실 때. 사순절에 무엇을 먹을까? 성주간? 일요일에는 평신도들이 기름 없이 뜨겁고 조리된 음식을 먹을 수 있습니다. 또한 게시물이 더욱 엄격해집니다.
- 세족 월요일은 고해자들이 예수 그리스도의 원형인 요셉 총대주교를 기억하는 날입니다. 이날은 하루에 한 번 건식을 권장한다. 서빙량은 200g을 초과해서는 안됩니다. 음식은 기름을 첨가하지 않고 날것이어야 합니다. 음료로는 꿀과 함께 딸기 달인을 선택할 수 있습니다.
- 세족 화요일은 예루살렘에서 읽혀진 하나님의 아들의 설교로 기념됩니다. 대제사장들은 예수님께 재림에 대한 죄의식을 묻지만 배반당하는 사람들 때문에 체포하기를 주저했습니다. 화요일에 평신도들은 야채, 과일, 견과류, 빵 등 생식을 먹습니다.
- 기독교 성경의 대 수요일은 유다의 배반으로 어두워졌습니다. 또한 이날 예수 그리스도의 기름 부음이 일어났습니다. 이 날에는 건식사료를 선호해야 합니다. 마시려면 물이나 꿀을 넣은 베리 달임(팅크)을 선택하세요.
- 목요일. 이날 그 중 하나는 주요 일정 - 최후의 만찬. 목요일에 예수 그리스도께서는 제자들의 발을 씻어 주셨습니다. 그것은 형제애와 신성한 겸손의 몸짓이었습니다. 최후의 만찬에서는 다음과 같은 의식이 제정되었습니다. 성찬식(복음에 따르면). 이날 고해사들은 빵과 포도주를 취함으로써 그리스도의 고난을 기억하며 하나님 아들의 몸과 피를 암시합니다.
- 좋은 금요일. 좋은 금요일예수 그리스도의 체포와 재판으로 표시되며, 십자가의 길, 십자가에 못 박히심과 십자가에서의 죽음. 이날 평신도들은 아무것도 먹지 않습니다. 노인들은 일몰 후에 빵과 물을 섭취하는 것이 허용됩니다.
- 성 토요일은 그리스도께서 어떻게 무덤에 도착하여 지옥에서 구원받기 위해 내려오셨는지를 기억하는 날입니다. 영원한 고통죽은 자의 영혼. 이날은 부활절까지 음식을 금하는 것이 좋습니다.
게시물을 남기는 방법은 무엇입니까?
사순절 기간에 무엇을 먹을지는 설명이 필요한 유일한 질문이 아닙니다. 합병증을 피하려면 다음을 수행해야 합니다. 특별한 관심금식을 깨는 데 시간을 할애하십시오. 게시물을 떠나는 과정은 점진적이어야 합니다. 이는 지난 7주 동안 신체가 가벼운 식물성 식품에 적응했기 때문입니다. 그러므로 부활절 주간메뉴는 동물성 식품으로 점차 희석되어야 합니다. 이렇게 하면 무거운 식사를 처리하는 데 도움이 되는 효소를 생산할 수 있습니다.
사순절은 희망과 겸손의 시간으로, 하느님과 영적으로 가까워지고 육체적인 정화를 통해 성취됩니다. 그러나 건강에 문제가 있는 경우 단식에 의존해서는 안 됩니다.
사순절 첫째 주(week)는 엄격합니다. 이 기사에서 우리는 살펴볼 것입니다 ...
안에 최근에모두 더 많은 사람사순절 기간에 단식을 시작하기로 결정하고 종교적인 이유에서가 아니라 그것을 믿기 때문에 그렇게 합니다. 좋은 의미로웰빙을 향상시키고 건강을 유지하십시오. 실제로 의사들은 동물성 제품을 일시적으로 중단하면 실제로 신체에 유익을 줄 수 있다고 확인합니다. 하지만 건강에 해를 끼치지 않으려면 처음 단식하는 경우 올바른 단식 방법과 단식 방법을 명확하게 이해해야 한다고 경고합니다. 적절한 영양게시물에
오늘 대화의 주제는 사순절 첫째 주입니다. 교회 대포에 따르면 사순절 기간에는 고기와 고기를 먹을 수 없다는 점을 상기시켜 드리겠습니다. 육류 제품, 우유, 유제품 (포함 분유) 및 계란 및 이를 함유한 제품, 생선 및 해산물(특정 요일 제외), 식물성 기름(특정 요일 제외) 및 알코올(연한 포도 와인 제외) 특정일주).
사순절 첫째 주에 금식하는 방법은 무엇입니까?
처음 단식하는 사람은 점차적으로 단식에 들어가야 합니다. 결국, 평소 음식을 갑자기 거부하면, 특히 Maslenitsa에서 넉넉한 식탁을 마친 후에는 해를 끼칠 수 있습니다. 게다가 잊지 말아야 할 것은 다양한 모드이전 기사에서 이야기한 단식 중 영양.
사순절 첫째 주(테오도르 주간).
1일 금식. 월요일을 청소하세요. 엄격한 게시물.
이날은 이름에서 알 수 있듯이 청결함의 단식을 충족시키기 위해 집을 정리하고 청소하고 빨래하고 깨끗하고 신선한 리넨을 입는 것이 관례입니다.
수도원 헌장에 따르면 특히 독실한 사람들은 이날 음식을 완전히 거부하고 성수로만 힘을 유지합니다.
평신도에게는 말이다. 보통 사람들, 차례로, 단식 첫날에는 식물성 기름을 사용하지 않고 비 동물성 건조하고 차가운 음식을 먹을 수 있습니다 (건식 섭취).
금식 2일차. 화요일. 엄격한 게시물.
이날 승려들은 계속해서 음식을 금하고 성수와 빵 껍질만 먹습니다.
세상에서는 단식 둘째 날에는 건식을 고수하는데, 좀 더 순한 식단으로 식물성 기름을 사용하지 않고 조리한 뜨거운 음식도 먹을 수 있습니다.
3, 4, 5일 단식. 수요일 목요일 금요일.
사순절 첫째 주의 첫 나흘 동안 교회에서 그들은 다음과 같은 책을 읽었습니다. 참회 캐논, 자신의 죄를 인식하고 교정하는 데 대한 강력한 태도를 제공합니다. 요즘 수도원 헌장에 따르면 하루에 한 번 건식을 먹습니다. 저녁 시간(생 야채, 과일, 견과류, 빵만 먹을 수 있으며 식물성 기름과 섞지 마십시오).
요즘 평신도들은 기름 없이 뜨거운 음식을 먹을 수 있습니다. 예를 들어 야채와 버섯, 오븐에서 찌거나 구운 것, 죽, 야채 살코기 수프, 과일, 꿀, 견과류가 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 이러한 모든 요리에 기름이 없다는 것입니다.
단식 6일차. 토요일.
이날 규칙에 따라 승려들은 낮과 저녁에 하루에 두 번 식물성 기름을 넣은 뜨거운 음식을 처음으로 허용합니다. 또한 적당한 양의 가벼운 포도 와인이 허용됩니다.
평범한 사람들은 식물성 기름 (해바라기, 올리브, 호박, 아마씨)과 약간의 가벼운 포도주를 곁들인 뜨거운 음식을 먹을 수 있습니다.
금식 7일차. 일요일. 정통의 승리.
그 안에 종교적인 휴일아침 예배에 참석하여 고백하고 성찬을 받는 것이 중요합니다.
이날 식단은 토요일과 동일하다.
그래서 오늘 당신은 사순절 첫째 주에 금식하는 방법. 평신도 금식 동안 평신도에게는 두 가지 주요 제한 사항이 있음을 기억하십시오. 동물성 제품이 포함되지 않은 음식을 먹어야 하며, 마찬가지로 중요한 것은 이 음식을 적당히 먹어야 한다는 것입니다.
