1월 14일은 바실리의 날입니다. 1월 – 바실리
호박씨에는 다양한 성분이 들어있습니다 영양소: 마그네슘, 망간, 구리, 아연 등 단백질이 풍부
호박씨- 이게 가장 유용하고 맛있는 제품준비하는 데 시간이 전혀 필요하지 않은 간식을 위해. 호박씨에는 마그네슘, 망간, 구리, 아연 및 많은 단백질 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 호박씨는 껍질에 싸인 식품 강국입니다. 또한 피토스테롤과 항산화제로 알려진 식물성 물질도 함유하고 있어 수많은 건강상의 이점을 제공합니다.
호박씨는 풍부한 마그네슘 공급원입니다.
호박씨 1/4컵에는 권장량의 거의 절반이 함유되어 있습니다. 일일 복용량마그네슘은 ATP(신체 에너지 분자) 생성, RNA 및 DNA 합성 등 광범위한 필수 생리 기능에 관여합니다. 마그네슘은 심장, 뼈 조직과 치아의 형성, 혈관의 탄력성, 장의 적절한 기능에 매우 유익합니다.
또한 갑작스런 심장 마비, 심장 마비 및 뇌졸중을 예방합니다. 약 80%의 사람들이 이 중요한 미네랄이 부족합니다.
면역력을 위한 호박씨의 유익한 특성
호박씨는 풍부한 아연 공급원입니다. 아연은 면역 체계 강화, 세포 성장 및 분열, 수면, 기분, 후각, 눈 건강, 인슐린 조절 및 남성 성기능 강화에 중요합니다. 많은 사람들이 토양에서 이 미네랄이 고갈되거나 특정 약물의 효과, 식이요법으로 인해 아연 결핍을 경험합니다. 식물 기반, 기타 고곡식 식단도 마찬가지입니다. 아연 결핍의 증상으로는 잦은 감기와 독감, 만성 피로, 우울증, 여드름, 저체중 신생아, 어린이의 학업 성적 저하 등이 있습니다.
호박씨는 오메가-3 지방산의 풍부한 공급원입니다.
호박씨를 포함한 생 견과류와 씨앗은 오메가-3 지방산의 최고의 공급원 중 하나입니다.
전립선 건강에 대한 호박씨의 이점
호박씨는 오랫동안 중요한 식품으로 평가되어 왔습니다. 남자의 건강. 호박씨의 높은 아연 함량은 전립선 건강에 중요합니다. 게다가 유익한 기능 호박씨남성의 건강은 불포화 지방 함량이 높은 것과 관련이 있습니다. 호박씨 오일은 재생할 수 있습니다 중요한 역할양성 전립선 비대증의 치료에. 연구에 따르면 호박씨와 호박씨유를 팔메토와 결합하면 전립선 건강을 유지하는 데 특히 도움이 될 수 있다고 합니다.
당뇨병에 대한 호박씨의 유익한 특성
동물 연구에 따르면 호박씨는 인슐린 조절을 개선하고 산화 스트레스를 줄여 당뇨병 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
호박씨는 여성에게 좋다
호박씨 오일은 천연 식물성 에스트로겐이 풍부하며, 연구에 따르면 호박씨 오일은 좋은 콜레스테롤감소와 함께 혈압, 안면 홍조, 두통, 관절통 및 기타 여성 폐경 증상.
심장 및 간 건강을 위한 호박씨의 이점
건강한 지방, 항산화제, 섬유질이 풍부한 호박씨는 특히 아마씨와 혼합할 때 심장과 간에 이점이 있습니다.
호박씨는 트립토판의 풍부한 공급원입니다
호박씨는 신체가 세로토닌으로 전환한 다음 "수면 호르몬"인 멜라토닌으로 전환하는 아미노산인 트립토판의 풍부한 공급원입니다. 잠들기 몇 시간 전에 호박씨를 탄수화물과 함께 섭취하세요. 작은 조각과일)이 특히 유용합니다. 멜라토닌과 세로토닌의 합성을 위해서는 몸에 트립토판을 공급하는 것이 필요합니다.
호박씨의 유익한 항염증 특성
호박씨 오일은 항염증 효과가 있습니다. 한 동물 연구에서는 호박씨 오일이 항염증제인 인도메타신보다 관절염 치료에 훨씬 더 효과적인 것으로 나타났습니다.
호박씨를 섭취하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
씨앗에 존재하는 건강한 지방을 보존하려면 호박씨를 생으로 섭취해야 합니다. 유기농 호박씨는 살충제나 기타 유해물질에 오염되지 않아 선호됩니다. 화학. 자신을 대접하고 싶다면 튀긴 해바라기씨, 그런 다음 생 호박 씨앗을 오븐의 저온 (75C 이하)에서 15-20 분 동안 구운 다음 천연 소금을 뿌릴 수 있다는 것을 알아 두십시오.
유명한 동화 신데렐라에서 호박이 매우 중요한 '인물'로 등장하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 실제로 호박씨는 수천년 동안 건강을 증진해 왔으며 호박 펄프는 매우 맛있고 건강한 음식, 호박 껍질 자체는 창의력을 키우는 데 탁월한 재료입니다. 그러므로 호박과 같은 놀라운 제품을 만들어 주신 요정에게 감사해야합니다 :)
호박씨의 효능과 유해성은 무엇인지, 예방과 치료, 면역력과 건강을 위해 활용하는 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.
친숙한 전통 호박은 미국산입니다. 인디언들이 재배한 것인데 남아메리카치료 및 요리 목적으로 널리 사용되었습니다. 오늘날 호박은 주요 사계절 야채 중 하나입니다. 과육은 식용으로 이용되고, 종자는 질병의 치료 및 예방에 이용된다.
호박씨는 치료 효과가 더 뚜렷하기 때문에 치료에 사용됩니다. 다양한 형태(가루 또는 가루, 발아 곡물, 압착유).
호박씨의 구성과 특성
호박씨의 영양가와 칼로리 함량은 지방 구성에 따라 결정됩니다.
씨앗 100g에는 지방 50g, 단백질 25g이 들어 있습니다. 씨앗에는 탄수화물이 훨씬 적습니다(100g당 15g). 식이 섬유및 물(약 6g/100g). 호박 100g에는 550kcal이 들어 있습니다(비교를 위해 견과류에는 700kcal/100g, 메밀죽에는 100kcal만 들어 있습니다).
생물학적 활성 물질은 호박에 기록적인 양이 있습니다.
호박씨의 혜택을 받는 사람은 누구입니까?
호박씨가 신체에 미치는 이점은 다양한 기관과 시스템에서 발생하는 변화로 나타납니다.
호박의 구충 효과는 곡물에 함유된 쿠커부틴에 의해 제공됩니다. 이 물질은 인간에게 무해하며 벌레에게는 위험합니다. 호박 품종에 따라 식물 씨앗에는 0.1~0.3%의 쿠쿠르부틴이 포함될 수 있습니다.
응급 기술을 사용하여 성적으로 성숙한 성충을 장에서 제거합니다. 벌레를 완전히 없애기 위해서는 호박가루를 하루 1~2회, 한 달 반~두 달간 섭취해야 한다. 복용량은 연령에 따라 선택됩니다.
- 어린이들을위한 어린 나이(최대 3년) ¼티스푼이면 충분합니다.
- 7세 미만 미취학 아동은 1/3티스푼을 주세요.
- 학생 - ½ 티스푼.
- 성인 – 하루에 1~2회 ½ 또는 전체 티스푼을 섭취하세요.
호박을 먹으면 내장, 간 및 기타 인간 기관에서 벌레가 죽습니다.
즉시 다량의 식사를 섭취하면 죽은 벌레의 수가 많아 심각한 중독을 일으킬 수 있습니다. 감기 증상(발열, 콧물, 목이 붉어짐, 두통)이 나타납니다.
합병증 없는 치료를 위해 호박 섭취는 소량(칼이나 숟가락 끝에)으로 시작됩니다. 이렇게 적은 양의 식사를 아침에 공복에 먹고 물로 씻어냅니다. 통증 증상(메스꺼움, 발열, 콧물)이 없으면 다음날 복용량을 늘립니다. 따라서 일주일 이내에 연령별 권장 복용량에 도달합니다. 그 후에는 분말 복용 빈도를 늘리십시오(1일 1회 대신 아침, 저녁으로 두 번 삼키십시오).
남성에게 호박씨의 이점은 무엇입니까?
남성을 위한 호박씨의 효능은 포함된 아연에 따라 결정됩니다. 이 성분은 전립선의 염증, 병리학적 성장을 예방합니다. 결합 조직. 일반적인 원인전립선염은 정체된 과정이 되어 골반 부위, 방광, 음낭의 혈액 흐름이 느려집니다. 이는 낮은 신체 활동, 앉아서 생활하는 생활 방식, 앉아서 일하는 경우, 초과 중량, 잦은 변비, 꽉 끼는 속옷 착용.
남성용 꿀을 넣은 호박씨 - 유명함 민간 요법효능과 치료 효과를 높이기 위해 남성의 힘(전립선 선종의 주요 증상 중 하나는 성적 약화입니다.) 그들은 고기 분쇄기로 갈아서 꿀과 섞은 다음 공 모양으로 굴립니다. 이 "약"은 냉장고에 보관되어 있으며 식사 20-30분 전에 3-4개의 공을 먹습니다. 분쇄된 곡물 외에도 기성 분말(식사)을 사용할 수 있습니다. 치료 과정은 20-30 일입니다.
전립선염에 좋은 호박씨를 하루에 50~60알씩 섭취하면 전립선염을 예방할 수 있습니다. 또한 앉아있는 작업과 정신적 스트레스에도 유용합니다.
중요한:곡물은 꼭꼭 씹어먹어야 합니다. 그래야만 치료 효과가 나타납니다. 그렇지 않으면 씨앗이 소화되지 않은 채 소화관을 통과할 수 있습니다.
여성에게 호박씨의 효능은 무엇입니까?
여성을 위한 호박씨의 이점은 남성보다 덜 분명합니다. 생식기(질, 자궁)와 소화기(위)의 폴립을 치료합니다. 폴립 치료를 위해 호박씨를 달걀 노른자와 흰자와 함께 사용합니다.
계란과 호박씨의 용액은 계란 1개-식사 1티스푼, 식물성 기름 1테이블스푼의 비율로 준비됩니다. 구성 요소를 혼합하고 수조에 20분간 보관한 후 냉장고에 보관합니다. 아침 공복에 1티스푼을 섭취하세요. 치료방법은 5일 투여, 5일 휴약입니다.
우선 위와 장의 폴립이 줄어들기 시작합니다. 한 달 안에 대변, 점액과 함께 장을 통과합니다. 나중에 치료법은 자궁강 내 폴립의 분리 및 방출을 유발합니다.
호박씨는 혈류와 면역력을 개선하고 노화 관련 합병증(골다공증, 폐경기)을 예방하는 것 외에도 매력적인 외모와 젊음을 유지하는 데 도움이 됩니다.
호박 가루는 미용 목적으로 사용됩니다. 계란과 섞어서 먹거나 신 우유, 손과 얼굴의 피부에 바릅니다. 비타민과 오일은 피부에 영양을 공급하여 생기있고 생기있게 만듭니다.
임산부가 호박씨를 먹어도 되나요?
호박씨는 중독증에 대처하는 데 도움이 됩니다. 이렇게하려면 공복에 먹거나 물과 함께 갈아서 삼켜야합니다. 그러나 임신 중에는 장 정화를 촉진하고 이뇨 효과가 있는 호박씨의 양을 조절해야 합니다. 유산의 위험이 있으면 복부 근육의 색조를 높일 수 있습니다.
임신 중에 호박씨는 체액과 염분을 제거합니다. 따라서 임신 마지막 삼 분기의 부종에 권장됩니다. 임산부에게 중요한 또 하나의 유용한 특성은 변비 예방입니다.
모유수유 중 호박씨는 우유의 양을 증가시킵니다(이뇨 효과로 인해). 수유를 위해 하루에 몇 개의 호박씨를 먹어야 합니까? 수유하는 엄마에게는 하루에 50~100개의 호박씨가 필요합니다. 호박유 2-3테이블스푼으로 대체할 수 있습니다.
호박씨는 어떤 형태를 취합니까?
호박씨는 생물학적으로 전체 복합체를 유지합니다. 유용한 물질적절한 처리로. 열처리 없이 그늘이나 햇볕에 말려야 합니다. +45°C 이상으로 가열하면 양이 줄어듭니다. 유용한 비타민, 미네랄, 효소, 효소.
호박씨 식사
더 나은 흡수를 위해 씨앗을 껍질과 함께 갈아줍니다. 껍질을 벗기지 않고 곡물을 갈면 유익한 물질 중 일부가 손실됩니다. 약국에서 분쇄한 식사는 껍질을 벗긴 씨앗으로 만드는 경우가 많습니다. 따라서 가장 유용한 약은 독립적으로 준비됩니다 (집에서 커피 분쇄기를 사용하여).
전체 씨앗보다 분쇄된 가루를 섭취하는 것이 더 나은 이유는 무엇입니까? 유용한 성분의 동화 품질은 식품을 얼마나 철저하게 씹는지에 따라 달라집니다.
음식이 더 잘 분쇄될수록 유용한 성분의 비율이 더 많이 흡수됩니다. 따라서 분쇄된 식사를 통해 신체는 생물학적 활성 성분을 최대량 섭취할 수 있습니다.
식사는 음식과 별도로 섭취하거나(식사 전, 물로 씻어 내림) 음식과 함께 섭취할 수 있습니다(샐러드, 죽에 향신료로 첨가). 식사로 케이크를 만들고 압축할 수도 있습니다(꿀, 신 우유, 계란과 혼합).
씨앗에서 기름을 만들 수도 있습니다. 최선의 방법준비에는 냉간 압착이 사용됩니다. 호박씨 오일은 비타민과 미네랄 복합체를 보존합니다. 완전히 흡수되므로 치료에 더욱 효과적입니다. 국소치료(압박제, 탐폰 삽입 등)에도 사용하기 편리합니다.
호박씨를 구워도 되나요?
열처리 사용 가능성은 종자 사용 목적에 따라 다릅니다. 음식에 조미료로 첨가하면 열처리(튀김)를 하면 맛이 좋아집니다. 치료와 치유를 위해 씨앗이 필요한 경우에는 생으로 먹는 것이 좋습니다. 이러한 건조 곡물에는 영양분의 전체 양이 보존됩니다.
~에 열처리 45°C 이상에서는 생물학적 활성 성분의 50%가 손실됩니다.
호박은 지구상에서 가장 유용한 식물 중 하나입니다. 과일, 씨앗, 꽃, 잎을 통해 인간에게 유익을 줍니다. 종자 치료는 가장 접근하기 쉽고 효과적인 자연 치유 방법 중 하나입니다.
호박씨는 종종 "소형 약국"으로 불립니다. 그들은 이유 때문에 이 이름을 얻었습니다. 문제는 야채의 씨앗이 정상적인 기능에 꼭 필요한 기존 미량 원소, 미네랄 및 비타민의 거의 전체 목록을 흡수했다는 것입니다. 인간의 몸.
호박씨에는 무엇이 들어있나요?
호박씨에는 다양한 유용한 물질이 풍부합니다. 여기에는 기름, 지방, 탄수화물, 섬유질 및 단백질이 포함되어 있습니다. 미네랄에는 셀레늄, 마그네슘, 아연, 망간, 구리, 철, 칼륨, 인, 칼슘뿐만 아니라 아르기닌, 엽산, 글루타민, 니아신, 루테인, 콜린, 쿠쿠르비틴이 포함됩니다. 그들은 씨앗과 많은 비타민을 함유하고 있습니다 : 모든 비타민 B, 비타민 E, K, C, A.
호박씨 : 다양한 질병 치료
겉으로 보기에는 아주 작은 씨앗처럼 보이지만 실제로는 우리 몸에 유익한 수많은 특성을 갖고 있습니다.
호박씨의 효능은 오랫동안 알려져 왔습니다. 그들은 고대부터 약으로 여겨져 왔으며 많은 질병의 치료에 사용되었습니다.
많은 사람들이 구충을 위해 호박씨를 사용하는데, 이것이 가장 안전한 방제 방법이기 때문입니다. 오늘은 민간의학뿐만 아니라 전통의학에서도 이를 알려드립니다. 씨앗의 장점은 분명합니다. 독성이 없으며 인간에게 전혀 무해합니다. 그리고 인간에게 무해한 씨앗에 존재하는 쿠쿠르비틴 덕분에 벌레는 그들을 두려워합니다. 이 속성은 어린 아이들에게도 방해가 되지 않습니다. 구충제 조리법은 다음과 같습니다. 씨앗 (300g)을 가루로 갈아서 꿀을 첨가합니다. 생성된 펄프를 아침 식사 전에 먹은 다음 완하제를 복용합니다. 또는 이렇게 할 수도 있습니다. 2주 동안 하루에 한 줌의 씨앗을 코티지 치즈나 우유와 함께 섭취하세요. 그리고 코스가 끝나면 한 숟가락의 피마자유와 같은 강력한 완하제를 복용하십시오.
이 야채의 씨앗에는 동맥을 강화하는 데 필요한 리놀렌산도 많이 포함되어 있습니다.
호박씨에는 암을 예방하고 항암 작용을 하는 다량의 오메가-3 및 -6 지방이 함유되어 있어 매우 특이합니다. 염증 과정, 심혈관 및 기타 질병의 위험을 줄입니다.
이미 알고 있듯이 호박씨에는 마그네슘과 칼슘이 많이 함유되어 있어 뼈와 근육, 신경에 꼭 필요하며, 철분의 존재가 빈혈 치료의 성질을 결정짓는다.
호박씨는 풍부한 아연 공급원입니다. 그리고 그는 훌륭한 가치인체의 삶에서. 아연은 췌장 기능을 정상화하고, 인슐린 생산을 돕고, 혈당 수치의 균형을 맞추고, 소화를 정상화하고, 더 젊어 보이도록 돕고, 세포 재생을 촉진하고, 과체중과 싸우고, 시력 저하를 강화합니다. 면역 체계.
특히 아연이 시급히 필요합니다. 남성의 몸, 여성보다는 미네랄이 전립선 기능에 유익한 영향을 미치고 테스토스테론의 분비를 정상화시키기 때문에 남성의 예방 및 치료에도 사용됩니다. 체내 아연의 감소에 도움이 됩니다. 알코올 중독.
호박씨는 또한 방광 질환을 치료하며 일반적으로 비뇨생식기계. 종종 씨앗은 어린이의 야뇨증에 도움이 됩니다.
호박씨에는 긍정적인 영향간과 위장관의 기능에 관한 것입니다. 호박씨에는 항당뇨병 효능도 있습니다.
호박씨 오일은 성분이 가장 풍부한 오일 중 하나입니다. 식물성 기름. 설사와 건조한 코점막에 효과가 있습니다. 호박씨 오일은 "tykveol"이라는 약의 기초입니다.
신장을 치료하려면 호박씨를 달여 먹는 것이 도움이 되며, 신장에 압축을 가할 수도 있습니다. 이렇게하려면 호박 100g을 절구에 으깨서 페이스트로 희석해야합니다. 협심증 통증에 호박씨를 사용하는 것도 가능하며, 호박씨에 포함된 미량 원소는 심장 근육과 동맥 기능에 유익한 영향을 미칩니다. 호박씨는 대머리 치료에 사용됩니다. 아연은 모낭에 큰 영향을 미칩니다.
씨앗 덕분에 제거도 가능해요 우울한 상태.
방광염, 담낭염, 만성간염에는 호박우유를 사용한다. 50g, 설탕 20g, 물 80g으로 만들어집니다. 덩어리로 갈아서 자기 전에 복용하세요.
씨앗에는 이뇨제와 약한 완하제 특성을 지닌 많은 물질이 포함되어 있습니다. 따라서 변비, 헛배 부름에 복용할 수 있으며 신체에서 중금속, 특히 납도 제거합니다.
그들은 체중을 회복하는 데 도움이 되므로 거식증에 꼭 필요합니다.
일반적인 감기의 경우 씨앗은 온도를 낮추고 기침을 상당히 완화시킵니다. 잠을 못 이루는 데 문제가 있다면 우유나 물을 탄 씨앗을 마셔야 합니다. 이렇게 하면 긴장을 풀고 진정하며 더 빨리 잠들 수 있습니다.
위의 장애 및 질병이 없더라도 호박씨 한 줌이 이에 대한 탁월한 예방 조치가 될 것입니다.
건강한 피부와 아름다운 머릿결을 위한 호박씨 활용
호박씨에는 비타민, 지방, 미네랄이 다량 함유되어 있어 매우 유익한 것으로 분류됩니다. 중요한 제품당신의 아름다움을 유지합니다. 오메가-3와 오메가-6 지방의 혼합물은 피부를 촉촉하고 부드럽고 탄력 있게 만들어주며 모발에 윤기를 더해줍니다.
아연의 존재는 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 되며, 아연이 부족하면 다음과 같은 결과를 초래하기 때문에 아연이 부족한 청소년에게 특히 중요합니다. 좌창및 감염성 피부 병변.
호박씨의 철분은 회색이고 칙칙한 피부에 도움이 되는데, 이는 체내에 이 미네랄이 부족할 때 발생합니다.
비타민 B3, B6는 아연과 함께 피부 세포 재생과 호르몬 균형 유지에 도움을 주어 깨끗한 피부를 유지해줍니다.
요리에 호박씨
씨앗에서 기름과 페이스트를 만들고, 시리얼, 수프, 제과류(빵이나 머핀)에 첨가하기도 합니다.
호박씨에는 없습니다 부작용, 그래서 모든 연령대의 사람들이 안전하게 사용할 수 있습니다. 위에서 설명한 물질은 씨앗의 최상층에 적용되지만 내부에는 적용되지 않는다는 점만 고려하면 됩니다. 그리고 저장하려면 치유력씨앗은 가공하면 안 됩니다(즉, 껍질을 벗기거나 구워서는 안 됩니다).
호박씨를 좋아하시나요? 수년 동안 호박씨는 세계에서 가장 많이 찾고 가장 인기 있는 씨앗으로 남아 있습니다. 크기와 놀라운 것만이 아닙니다. 맛의 특성씨앗 이것은 즐거움 외에도 우리에게 귀중한 이점을 제공하는 동일한 제품입니다.
호박이 처음 등장했습니다. 중앙 아메리카, 이 야채는 현지 인디언의 주요 음식 중 하나였습니다. 훨씬 후에 정복자들은 야채의 육즙이 많은 펄프를 높이 평가하고 호박이 지구 전체에 퍼진 유럽으로 가져온 호박에 대해 알게되었습니다. 인류는 호박의 진정한 가치가 과육에 있는 것이 아니라 씨앗에 있다는 것을 알게 되었습니다. 필수 구성 요소사람에게 영양을 공급하고 건강, 젊음 및 아름다움을 제공하십시오.
호박씨의 귀중한 구성
호박씨가 몸에 어떤 이점을 가져올 수 있는지 이해하려면 그 구성을 살펴봐야 합니다. 그리고 그것은 정말 다양하고 독특합니다. 이 야채의 씨앗은 비타민 C, E, A, K의 풍부한 공급원입니다. 또한 비타민 E는 강력한 항산화, 호박씨는 몸을 정화하고 방어력을 강화하는 데 이상적인 제품이 되는 모든 형태로 제공됩니다.
호박씨에는 다양한 미네랄도 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 아연 함량 측면에서 볼 때 이 훌륭한 씨앗은 굴에 이어 두 번째입니다. 인의 존재 측면에서 호박씨는 실제 기록 보유자입니다. 이 제품 100g에는 153%가 포함되어 있기 때문입니다. 일일 기준광물. 게다가 이 제품에는 마그네슘 DV가 148%, 망간 DV가 100% 함유되어 있습니다! 그러나 그 외에도 호박씨에는 칼륨, 구리, 셀레늄, 철분 등이 포함되어 있습니다. 신체에 필요한탄산수.
그러나 지방산은 흰 호박씨에 특별한 가치를 부여하며 그중 가장 유용한 것은 카페인산과 페놀산, 시나핀산과 페룰산, 니코틴산, 쿠마르산 및 바닐산입니다. 이 제품의 지방 함량이 씨앗 100g당 45.8g에 도달하는 것은 유익한 산 덕분입니다.
호박씨는 풍부한 식물성 단백질 공급원입니다(원료 100g당 24.5g). 게다가 흥미롭게도 시간이 지나면서 영양가이 제품은 씨앗을 5개월 이상 보관하면 단백질 함량이 크게 증가하기 때문에 증가만 합니다!
마지막으로 팬들에게 적절한 영양호박씨의 칼로리 함량이 541kcal에 도달한다는 사실은 흥미로울 것입니다. 그러나 이 제품은 여전히 다이어트 중인 사람들의 식단에 포함되어 있으며, 이는 모두 큰 수섬유.
호박씨의 유익한 특성
이제 이 놀라운 제품이 가지고 있는 호박씨의 유익한 특성에 대해 이야기해 보겠습니다.
1. 면역 체계를 강화합니다.높은 아연 함량과 비타민 E 및 C의 존재 덕분에 호박씨는 면역 체계를 심각하게 강화하여 신체의 전염병에 대한 취약성을 줄입니다. 또한 셀레늄은 신체의 방어력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
2. 감염과 싸웁니다.문제의 씨앗은 뚜렷한 항균 효과를 가지고 있으며 모두 리그난(진균 및 바이러스 감염을 적극적으로 제거하는 페놀성 화합물) 덕분입니다.
4. 세로토닌 생성을 돕습니다.문제의 씨앗에는 또 다른 귀중한 아미노산인 트립토판이 많이 함유되어 있습니다. 이 아미노산은 신체가 섭취할 때 기분을 개선하고 스트레스의 영향을 예방하는 "행복 호르몬"인 세로토닌으로 전환됩니다. 그리고 밤이 가까워지면 세로토닌은 낮과 밤의 패턴을 조절하고 수면을 정상화하며 신경계를 완벽하게 진정시키는 또 다른 귀중한 아미노산인 멜라토닌으로 변합니다.
5. 심혈관 시스템을 강화합니다.문제의 씨앗에 마그네슘과 칼륨 함량이 높기 때문에 심장 근육과 혈관계의 기능이 지원됩니다. 이는 말 그대로 일주일에 한 줌의 흰 씨앗이 심혈관 질환 예방, 혈관 경련 제거, 혈전 용해 및 심부전 발병 예방에 탁월하여 심장 마비와 뇌졸중으로부터 우리 몸을 보호한다는 것을 의미합니다. 씨앗은 고혈압에 유용하며 혈압을 효과적으로 안정시킵니다.
6. 뼈와 관절을 튼튼하게 한다.호박씨에 함유된 인과 아연 함량이 높아 뼈 조직, 이를 통해 골절을 예방하고 골다공증 발병 위험을 크게 줄입니다. 더욱이 씨앗을 정기적으로 섭취하는 사람들은 척추 질환에 걸릴 확률이 적고 관절통에 시달리지 않는 것으로 나타났습니다. 의사들에 따르면, 이 제품에 함유된 수많은 오일은 골격에 매우 유익한 영향을 미칩니다. 그러한 오일이 관절염 치료 및 예방에 널리 사용되는 것은 당연한 일입니다.
7. 신경계를 강화한다.호박씨에는 신경계를 강화하고 신체를 보호하여 신경증, 신경 틱, 신경 장애 및 기타 스트레스 결과로부터 신체를 보호하는 비타민 B와 오메가-3 다중 불포화 지방산이 포함되어 있습니다.
8. 요로결석을 예방한다.호박씨를 정기적으로 섭취하면 소변에서 옥살산칼슘이 생성되는 것을 예방할 수 있어 탁월한 예방 효과가 있습니다. 요로결석증. 효과적인 이뇨제.
9. 소화를 개선합니다.섬유질 함량이 높기 때문에 씨앗은 소화를 개선하고 대변을 정상화하며 위경련을 완화하고 가스 형성을 방지하며 이 기관 기능과 관련된 다른 문제를 제거합니다.
10. 혈당 수치를 정상화합니다.많은 사람들이 이에 대해 모르지만 문자 그대로 하루에 20-30g의 씨앗을 섭취하면 혈액 내 인슐린 수치를 정상화할 수 있습니다. 의사들은 이 사실을 잘 알고 있으며 당뇨병으로 고통받는 사람들의 식단에 이 제품을 도입할 것을 권장합니다.
11. 인지 기능을 향상시킵니다.상당한 아연 함량은 뇌 기능을 향상시키고 기억력을 강화하며 전반적인 인간 피로를 줄여줍니다.
12. 간 기능을 정상화합니다.호박씨에는 아연이 풍부하여 간 기능을 지원하고 알코올에 대한 갈망을 줄여줍니다.
13. 뱃멀미 치료법.호박씨의 유익한 특성에는 자동차, 수상 또는 항공 운송으로 여행할 때 심한 멀미로 인한 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 된다는 사실이 포함됩니다.
14. 중독증에 도움이 된다.초기 단계의 임산부는 호박씨로 심한 메스꺼움을 예방할 수 있습니다.
15. 중금속으로 몸을 정화한다.의사들은 호박씨가 인체에서 유해한 납과 카드뮴을 제거한다고 믿습니다.
16. 화상 치료제.호박씨는 다양한 화상과 치유가 어려운 상처를 완벽하게 치료합니다. 이를 위해 페이스트를 준비하고 상처에 바르고 몇 시간 동안 방치합니다.
날것 또는 튀긴 것
많은 사람들이 호박씨를 생으로 섭취하는 것이 가장 좋은 방법인지 아니면 구운 것으로 섭취하는 가장 좋은 방법인지 궁금해합니다. 과학자들은 이와 관련하여 범주화되어 있습니다. 열처리 과정에서 이 제품에는 귀중한 물질이 없습니다. 90°C 이상의 온도에서는 씨앗이 증발합니다. 에센셜 오일, 산화 과정이 발생하여 신체 건강에 기여할뿐만 아니라 자유 라디칼 수의 증가를 유발합니다. 이 상태에서는 제품이 신체에 위험해집니다. 따라서 호박씨를 생으로 섭취하면 호박씨의 효능을 최대화할 수 있습니다. 소금에 절이는 것보다 씨앗을 볶는 것은 전혀 필요하지 않습니다. 베이킹 시트에 놓고 오븐에서 약간 말리면 섬세한 향과 뚜렷한 고소한 맛을 얻을 수 있습니다.
호박씨의 피해
호박씨가 신체에 줄 수 있는 모든 이점과 함께 이 제품을 통제 없이 사용하면 가장 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 부정적인 결과건강을 위해. 의사들은 호박씨를 과도하게 섭취하면 소화 불량과 기능 장애가 있는 사람을 위협할 수 있다고 경고합니다. 신경계심지어 아나필락시스 쇼크(알레르기 반응 포함)도 있습니다.
또한 호박씨의 칼로리가 상당히 높다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 즉, 체중이 초과된 사람은 이 제품을 주의해서 섭취해야 한다는 의미입니다. 그리고 사람들은 산도 증가질병이 악화되는 동안 위장, 위염 및 궤양 환자는 씨앗 섭취를 자제해야합니다.
씨앗과 껍질
껍질에는 씨앗 자체만큼 유용한 물질이 포함되어 있습니다. 그러나 껍질은 맛이 없고 위에서도 완전히 소화되지 않으므로 먹어서는 안 됩니다. 하지만 그런 껍질을 요리에 사용하세요 약, 예를 들어 달임 및 주입, 전통 치료사환영할 뿐만 아니라 적극 권장됩니다.
또한 호박씨의 유익한 특성을 증폭시키는 방법이 있습니다. 이렇게하려면 발아하면됩니다. 이 작업은 간단하게 이루어집니다. 껍질을 벗기지 않은 씨앗을 헹구고 접시 바닥에 균일한 층으로 놓습니다. 그런 다음 씨앗에 물을 채워 살짝 덮고 거즈로 덮습니다. 남은 것은 12 시간마다 물을 바꾸는 것을 잊지 않고 어두운 곳에서 2 일 동안 씨앗이 담긴 접시를 보내는 것입니다. 전문가에 따르면 2cm 크기의 새싹이 가장 유용한 것으로 간주됩니다. 껍질을 벗긴 씨앗을 콩나물과 함께 별도의 요리로 먹거나 잘게 썰어 샐러드에 넣을 수 있습니다.
민간 요법에서 호박씨의 사용
인간의 건강
호박씨는 성욕을 증가시키고 남성 발기부전 치료에 도움이 된다는 점에 유의해야 합니다. 이렇게 하려면 하루에 30~40개의 씨앗(가급적이면 발아된 씨앗)을 섭취하면 됩니다. 무엇보다도 이러한 치료는 다음의 기능을 향상시킵니다. 비뇨기계전립선염 예방에 좋습니다. 그러나 이미 전립선염이 나타났다면 다음 방법을 참고하세요.
전립선염 치료
껍질을 벗긴 호박씨 500g을 고기 분쇄기에 통과시킵니다. 결과 덩어리에서 공을 준비하십시오 (크기 호두) 냉장고에 넣어두세요. 매일 아침 이 공 중 하나를 입에 넣고 천천히 녹입니다. 이 치료법은 전립선염에만 도움이 되는 것이 아닙니다. 의사들은 모든 남성이 적어도 1년에 한 번은 이 검사를 받을 것을 권장합니다.
효능 향상
효능에 문제가 있는 남성의 경우 이 치료법을 권장할 수 있습니다. 베이킹 시트에 껍질을 벗기지 않은 씨앗 2컵을 헹구고 말립니다. 원료를 갈아서 그 위에 끓는 물 1 리터를 붓고 끓여서 즉시 스토브에서 꺼내십시오. 따뜻한 혼합물을 3 큰술과 섞으십시오. 꿀 식사 전에 하루에 세 번 완제품 반 잔을 섭취하십시오. 치료 과정은 3개월이며, 그 후 6개월간 휴식을 취하고 반복 과정을 거쳐야 합니다.
여성 건강
호박씨는 여성에게 그다지 유용하지 않습니다. "뷰티 비타민"이라고도 불리는 비타민 A와 E와 높은 아연 함량 덕분에 공정한 섹스의 피부는 자유 라디칼을 정화하여 여드름, 종기 및 블랙 헤드를 제거합니다. 더욱이, 손톱이 더 강해지고 머리카락 구조가 개선되어 손톱이 더 튼튼해지고 부러지는 일이 멈추게 됩니다.
그러나 더 중요한 것은 씨앗에 천연 식물성 에스트로겐인 리그난과 동일한 페놀성 화합물이 포함되어 있다는 것입니다. 이와 관련하여 호박씨는 폐경기 여성에게 진정한 구원입니다. 이 제품을 사용하면 일과성 열감의 심각성을 줄이고 두통을 없애기 때문입니다. 또한 호박씨는 여성의 생식 기능에 유익한 영향을 미치므로 산부인과 의사는 임산부가 정기적으로 식단에 흰 씨앗 몇 움큼을 추가할 것을 권장합니다.
방광염 치료
2.5 큰술을 껍질을 벗기십시오. 핵소체. 깊은 접시에 넣고 그 위에 물 80ml를 붓고 설탕 한 스푼을 넣으세요. 준비된 혼합물을 문자 그대로 3 시간 동안 냉장고에 넣은 후 공복에 하루에 세 번씩 10g을 섭취 할 수 있습니다.
갱년기 증상 없애기
폐경 증상의 심각성을 줄이려면 다음이 필요합니다. 호박 우유. 그것을 준비하려면 껍질을 벗긴 씨앗 50개를 물 80ml, 꿀 20g과 함께 믹서기에 넣고 치십시오. 이 혼합물을 하루에 두 번, 1 티스푼씩 섭취해야 합니다. 밥 먹기 전.
벌레 제거
체내에 존재하는 기생충을 제거하거나 벌레 감염을 예방하려면 2~3주 동안 매일 껍질을 벗긴 씨앗 한 줌을 섭취해야 합니다. 게다가 최고의 콘텐츠기생충을 죽이는 물질인 쿠쿠르비틴은 씨앗의 껍질과 알맹이 사이의 필름에 위치합니다.
씨앗과 피마자유를 이용한 기생충 치료
낮에는 껍질을 벗긴 곡물 25알을 식후에 4번 먹고, 1시간 후에 1티스푼을 마셔야 합니다. 아주까리 기름. 치료 기간은 2-3일입니다.
씨앗과 마늘로 기생충 치료
커피 분쇄기에 말린 씨앗 200g, 마늘 5쪽을 갈아서 혼합물에 2큰술을 추가합니다. 꿀 12시간 동안 우려낸 후 하루에 한 번 공복에 한 스푼씩 섭취할 수 있습니다. 치료 기간 – 3 일.
어린이의 기생충 치료
췌장염 치료
꿀 5부분과 호박씨 1부분을 섭취하세요. 씨앗을 절구에 갈아서 부드러워질 때까지 꿀과 섞은 후 식사 20분 전에 약을 하루에 세 번씩 1테이블스푼씩 복용합니다.
천식 및 기관지염 치료
천식 발작과 기관지염을 효과적으로 치료하려면 매일 볶지 않은 씨앗 20개를 섭취하세요.
성장 부족
씨앗에 함유된 아연은 일종의 성장촉진제이므로 아이의 성장이 지연된다면 껍질을 벗긴 호박씨 25개를 매일 먹이세요.
신장 치료
신장 염증의 경우 껍질을 벗긴 흰 씨앗 한 스푼을 끓는 물 한잔에 붓고 끓인 다음 불을 끄고 식히십시오. 30분 후 달인 것을 걸러내고 하루에 3번 한 잔씩 마십니다(달인 물은 매번 신선해야 합니다).
혈액 정화
혈액을 정화하려면 껍질을 벗긴 호박씨 5컵을 절구에 넣고 갈아야 합니다. 생성된 혼합물을 유리 용기에 붓고 0.5 리터의 보드카를 붓고 레몬 1개의 주스를 첨가합니다. 이러한 밀봉된 병은 3주 동안 주입되어야 하며 격일로 흔들어야 합니다. 당신이해야 할 일은 완성 된 약을 걸러 내고 1 큰술을 섭취하는 것뿐입니다. 하루 3번 식사 30분 전. 의사는 이러한 과정을 1년에 한 번 권장합니다.
변비 제거
호박씨는 변을 풀어주는 효능이 있어 만성 변비를 포함한 변비 치료에 사용할 수 있습니다. 이를 위해 1 작은 술만 자르면 충분합니다. 씨앗을 껍질을 벗기고 그 위에 끓는 물 150ml를 부으십시오. 30분 후에 주입된 혼합물을 사용할 수 있습니다. 1-2 큰술을 섭취하십시오. 하루에 최대 4번. 만성 변비가 있는 사람의 경우 껍질을 벗긴 알갱이를 하루 10~15개 섭취하는 것이 좋습니다.
건강하세요!
