굳어진 사람들이 병에 걸리는 방법 : 감기에는 찬물. 비뇨생식기 감기는 어떻게 치료되나요? 감기에는 찬물 샤워
목욕을 하면 건강에 유익한 영향을 미칠 수 있습니다. 바다 소금, 허브, 오일을 첨가하면 피로와 근육통을 제거하고 피부의 불순물을 정화하는 데 도움이됩니다. 하지만 특정 온도에서 샤워나 목욕을 할 수 있나요?
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고온에서의 물 절차
감기나 기타 질병이 있는 동안 열이 발생할 수 있습니다. 이 경우 일부 조치로 인해 수치가 더욱 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다. 수중 절차를 수행하는 것은 금지되지 않지만 의사는 목욕을 하지 말라고 조언합니다.
뜨거운 물은 높은 온도에서 사람의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 이는 영향을 받아 온도 표시기가 증가할 수 있기 때문입니다. 이로 인해 질병이 진행되기 시작합니다. 따라서 감기에 걸렸을 때 열이 날 경우에는 목욕을 피하는 것이 좋습니다.
그러나 샤워를 하는 것은 금지되지 않습니다. 온도가 39도까지 올라가면 버려야 하지만. 이 경우 의학적 도움을 구하는 것이 좋습니다.
높은 온도의 샤워를 할 때에는 빨리 해야 하며, 흐르는 물 속에 오랫동안 머물지 말아야 합니다. 이 과정을 마친 후에는 물기를 닦은 다음 몸을 잘 감싸고 따뜻한 담요를 덮어야 합니다. 더 따뜻하게하려면 꿀과 함께 차나 우유를 마실 수 있습니다.
샤워할 때는 머리를 적시지 않는 것이 좋습니다. 몸이 불편하더라도 찬물로 씻어서는 안됩니다. 이로 인해 질병이 더욱 악화될 수 있습니다. 물은 너무 뜨겁지 않고 따뜻해야 합니다. 샤워를 하면 몸이 저체온 상태가 되어서는 안 됩니다.
그러나 감기나 독감에 걸린 경우에도 의사는 수처리 시술을 피하라고 조언합니다. 몸이 뜨거운 물에 노출되면 뜨거워져 감염이 활발하게 발생합니다. 폐에 염증이 생기거나 인후통이 생기면 씻을 수 없습니다.
일부 규칙
높은 온도에서 샤워하는 것이 금지되지는 않지만 몇 가지 규칙을 고려해야 합니다. 결국 몸은 질병과 싸웁니다. 수중 절차를 잘못 수행하면 상태가 악화될 수 있습니다.
아플 때 목욕이나 샤워를 하는 경우 다음 권장 사항을 준수해야 합니다.
- 목욕과 알코올 음료를 함께 사용하는 것은 금지되어 있습니다. 많은 사람들이 아플 때 멀드 와인이나 기타 술을 마십니다. 의사들은 이 치료법을 지지하지 않습니다. 질병을 퇴치하기 위해 술을 끊고 전통적 또는 민간 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 사람이 알코올 음료를 마시기로 결정했다면 목욕 중에는 이것이 불가능하다는 것을 기억해야합니다.
- 기온이 올라가면 뜨거운 물은 잊어야 합니다. 그렇지 않으면 더욱 증가하기 시작하여 사람의 상태에 부정적인 영향을 미칠 것입니다. 물의 온도는 약 34-38도 여야합니다.
- 가능한 한 짧은 시간 동안 화장실에 있어야 합니다. 결국, 이 방의 공기 습도는 상당히 높습니다. 집에서는 약 45-65 % 여야합니다. 그러나 건물이 가열되기 시작하는 기간에는 크게 감소하여 인간의 건강에 부정적인 영향을 미치며 감기에 걸리기 쉽습니다. 그러나 이러한 지표가 증가하더라도 질병이 발생할 수 있습니다. 습도가 높으면 비인두와 목에 더 많은 점액이 나타납니다. 이로 인해 콧물이 악화됩니다. 이러한 이유로 의사들은 화장실에서 보내는 시간을 줄이도록 조언합니다. 습도를 줄이려면 문을 열 수 있습니다.
목욕이나 샤워는 저녁에 해야 합니다. 이 절차를 마친 후에는 즉시 잠자리에 들어야 하며, 먼저 옷을 잘 입고 따뜻한 무알콜 음료를 마시는 것이 좋습니다.
허브를 이용한 수처리
체온이 약간 상승하면 다양한 허브를 첨가 한 약욕을 할 수 있습니다. 그들은 당신의 몸과 근육을 이완시킬 것입니다.
감기에 걸렸을 때 이런 목욕을 하면 몸이 치유될 수 있습니다. 이렇게 하려면 물에 허브를 추가하면 됩니다. 그것은 수:
사람이 그러한 욕조에 누워 있으면 약용 식물의 증기가 증발하기 시작하고 환자는 흡입을 시작합니다. 이것은 건강에 긍정적인 영향을 미치고 일부 증상의 발현을 줄일 수도 있는 일종의 흡입입니다.
또한 오일 목욕을 할 수도 있습니다. 이를 위해 처음에는 혼합물을 준비하고 나중에 물에 첨가합니다. 올리브 오일 30ml와 에센셜 오일 몇 방울을 섞어야 합니다. 이 혼합물에 계피 오일 12방울을 첨가합니다. 이 모든 것을 잘 섞어서 바다 소금 머그잔과 결합해야 합니다.
혼합물을 욕조에 붓습니다. 그러나 3분의 1시간 이상 높은 온도에서 물 속에 머물러야 합니다. 온도계의 판독값이 38-39도에 도달하면 이 절차를 중단해야 합니다.
물 절차에 대한 금기 사항
다음과 같은 만성질환이 있는 분은 입욕을 금합니다.
- 고혈압
- 심장 및 혈관의 질병
- 정맥류
- 뇌의 혈액 순환과 관련된 병리학.
- 허브에 알레르기가 있는 경우 목욕할 때 허브를 첨가해서는 안 됩니다.
따라서 체온이 상승하는 동안 수중 절차를 수행하는 것은 금지되지 않습니다. 그러나 이는 특정 규칙을 준수하면서 신중하게 수행되어야 합니다.
감기에는 찬물. 얼마나 완고한 사람들이 아프게 되는가.
찬물이 감기에 도움이 된다는 것은 더 이상 의심의 여지가 없습니다. 나는 많은 사람들이 나와 동의하지 않을 것이라고 확신합니다. 왜 그런지 아시나요? 왜냐하면 우리는 어릴 때부터 끈질긴 고정관념을 갖고 있기 때문입니다. 끊임없이 묶고 "모자 없이 가지 마세요", "외풍 속에 앉지 마세요" 등의 경고를 받았을 때.
나는 찬물이 감기를 치료한다는 것을 오래 전에 깨달았습니다. 지난 세기 80년대에 제 아내는 아이들의 만성 감기를 찬물로 치료했습니다. 그런 다음 Tolkachev의 저서 "질병에 대한 체육 교육"이 출판되었습니다. 찬물과 신선한 공기로 어린이와 성인을 치료하는 절차가 매우 잘 설명되어 있습니다. 책 링크는 글 마지막에 걸어 놓겠습니다.
나는 55세가 되어서야 찬물로 담금질을 시작했습니다. 이 기간 동안 신체가 잘 훈련되고 다양한 조건에 적응한다는 사실을 깨달았습니다. 당신이 그를 불쌍히 여기고 애지중지하면 그는 약해지고 병들게 될 것입니다. 그리고 당신이 단련하고 훈련하기 시작하면 그는 단련되고 강해질 것입니다.
훈련을 통해 진행 상황을 상당히 객관적으로 평가할 수 있다면 경화 정도를 어떻게 판단할 수 있습니까?
얼음 구멍으로 다이빙하는 것은 나에게 지표가 아니라고 즉시 말씀 드리겠습니다. 많은 사람들이 주현절에 얼음물에 목욕을 하는데 아무 일도 일어나지 않습니다. 일반적으로 이러한 목욕은 감기로 이어지지 않습니다.
보다 편안한 환경에서 감기에 걸리는 경우가 많습니다. 봄철에 발이 젖을 때나 뜨거운 차에서 모자를 쓰지 않고 바람을 맞으며 나올 때 이런 일이 일어났습니다.
나는 거의 감기에 걸리지 않았다는 사실로 경화의 이점에 대해 결론을 내 렸습니다. 그리고 아프면 그 병은 비교적 쉽게 사라집니다. 그리고 차가운 물은 제가 다시 치유되는 데 도움이 됩니다. 나는 더 이상 정제나 린스를 사용하지 않습니다. 예를 들어, 2015년 3월의 감기에 대한 짧은 일기를 말씀드리겠습니다. 그리고 실제로 제가 어떻게 단련되었는지 말씀드리겠습니다.
내 질병 일기. 첫째 날.
오늘은 월요일인데 몸이 아픈 것 같아요. 그리고 그것은 기쁘게 생각합니다. 뭔가 기뻐할 일이 있는 것 같나요?
내 몸을 점검할 수 있는 좋은 기회입니다. 본질적으로 나는 실험자이며 몇 년 동안 나 자신에 대해 다양한 치유 방법을 테스트해 왔습니다. 나는 언제까지 아플까요? 너무 무거워요? 최근까지 1년에 2~3번씩 목이 아프더군요. 이제 이러한 감기는 점점 더 흔해졌습니다. 2년 동안 찬물을 부은 후에 이것이 어떻게 진행되는지 봅시다.
잠복기가 얼마나 지속되었는지는 모르겠습니다. 3월 8일 일요일부터 시작된거 같은데 오전 6시에 이미 수영장에 들어가 총 1시간 30분을 물속에서 보냈습니다. 처음에는 스쿠버 장비를 들고 바닥을 청소하며 수심 4m를 걸었습니다. 그리고 한 시간 동안 수영도 하고 훈련도 했어요.
수영장을 마치고 집에 돌아와 바로 달리기에 나섰습니다. 저는 철인 3종 경기를 위해 훈련을 받고 있습니다. 수영을 마치고 어떻게 달리는지 보고 싶었어요.
2시간 동안 달리며 21km를 달렸습니다. 나는 아주 가볍게 긴팔 티셔츠를 입었습니다. 춥지는 않았지만 특별히 따뜻하지도 않았습니다. 기온은 0도 안팎으로 때로는 강한 역풍이 불기도 합니다.
오늘은 목욕탕에 갔습니다. 이미 아침에 약간의 불쾌감이있었습니다. 목욕하기 전에는 햇볕 아래서 웨이트 운동을 했어요. 그는 가벼운 터틀넥을 입고 있었고 모자는 쓰지 않았습니다.
목욕탕에서 나는 목이 아픈 징후를 발견했습니다. 그리고 나는 심지어 행복했습니다. 그럼 굳어진 몸이 어떻게 감염과 싸우는지 살펴보겠습니다.
월요일 저녁. 바이러스가오고 있습니다. 목의 통증이 분명히 느껴졌습니다. 그리고 과거의 경험으로 볼 때 이것은 아침에 목이 아플 것이라는 것을 의미합니다.
밤에는 보온병에 로즈힙 열매를 끓였습니다. 그리고 잠자리에 들기 전에 나는 이 달인 0.5리터를 꿀과 함께 마셨습니다. 밤새도록 화장실에 갔다.
그리고 잠자리에 들기 전 찬물로 세안을 했습니다. 여러 번 그리고 동시에 그는 엄지 손가락으로 코를 잘 마사지했습니다. 이것은 내 비강을 깨끗하게하는 데 도움이되었습니다. 나는 또한 내 코와 그 아래에 태국산 콧물 연고를 바르았습니다. 모든 시술을 통해 잠들면서 숨을 잘 쉴 수 있었습니다. 밤은 평화롭게 지나갔습니다.
둘째 날. 화요일.
보통 감기가 시작된 다음 날 아침에는 목이 너무 아파서 삼키기가 힘들 정도입니다.
그리고 오늘은 약간의 아픔만 있을 뿐입니다. 이는 내가 진정으로 노련한 사람이라는 희망을 줍니다. 벌써 해가 빛나고 있는 11시까지 기다렸다가 달리러 나갔습니다.
처음에는 힘이 있었다. 하지만 2km 정도 달리니 허약하고 게으른 느낌이 들었습니다. 나는 긴장을 풀고 걸어서 가기로 결정했습니다. 약 10도였습니다. 태양은 따뜻했고, 어디든 뛰지 않고 걸을 수 있다는 사실이 그저 즐거웠습니다.
나는 일하는 순간과 훈련에 대해 생각했습니다. 그는 모자를 벗고 햇빛 아래서 일광욕을 했습니다. 첫 번째 봄에는 정말 따뜻한 태양입니다. 달리고 난 후에도 허약함이 사라지지 않아 쓰러져 누웠습니다.
그러다가 일하러 갔지만 편하다고는 말하지 않겠습니다. 관자놀이와 콧등에 가벼운 통증이 있습니다. 때때로 콧물이 쌓이고 기침이 시작되었습니다. 때로는 기침 공격이 심했습니다. 그리고 퇴근 후 도착해서 다시 잠이 들었습니다. 다른 방법이 없었거든요. 에너지가 전혀 부족하고 무엇이든 하고 싶은 욕구가 있습니다. 식욕이 좋지 않습니다.
아픈 게 너무 아쉽지만, 동시에 예전만큼 아프지 않다는 느낌도 든다.
셋째 날. 수요일.
나의 중간 결론: 드디어 몸이 굳어졌고 추위가 좀 더 온화해졌습니다. 아침에 찬 물로 간단하게 물을 마시면 결과가 나타납니다.
오늘은 감기에 걸린 지 3일째입니다. 잠자리에 들기 전, 찬물, 찬물로 샤워를 했습니다. 나는 찬물로 얼굴을 헹구는 데 특별한주의를 기울였습니다. 횡격막 호흡을 자극하는 나무꾼 운동도 했어요.
I.p. 발은 어깨보다 넓고 팔은 위로 올립니다. 마치 도끼를 들고 있는 것 같습니다. 흡입. "도끼"를 날카롭게 구부리고 다리 사이에 손을 넣고 날카롭게 숨을 내쉬십시오. 숨을 내쉬면서 배를 빨아들이며 “하”라고 말합니다. 그래서 여러 번 동시에 기관지의 가래가 잘 제거됩니다. 노력했지만 실제로 효과가 있었던 것은 하나도 없습니다. 잠자리에 들었습니다. 숨이 맑아졌습니다.
밤에 잠은 잘 잤는데 몸이 약했어요. 관절이 아팠어요. 독감의 경우와 매우 유사합니다.
넷째 날. 목요일.
아침에 맑은 숨결로 일어났습니다. 아침에 달리고 싶었지만 미루기로 했어요. 그 과정은 확실히 좋아졌고 식욕도 생겼습니다. 오트밀을 먹고 커피를 마셨다. 이제 갈 준비가 되었습니다. 여전히 약간의 프랑스 방언이 있지만. 프로세스가 확실히 개선되었습니다. 당신을 행복하게 만드는 것은 무엇입니까? 목도 아프지 않고 거의 아프지 않은 제품이에요. 마치 경고하듯이 “조치를 취하세요. 바이러스는 이미 가까워졌습니다.”
사실 이제 감기도 안 걸려서 조깅하러 나갔어요. 정말 쉽고 편안한 달리기. 몸이 힘을 얻었다는 것을 즉시 느낄 수 있습니다. 감기에 걸린 지 2일차에 달리려고 했을 때, 힘이 거의 없는 것이 눈에 띄었습니다. 이제 나는 편안하고 편안하게 달리고있었습니다. 나는 수평 막대로 달려갔습니다. 복근, 어깨, 풀업 운동을 했어요. 몸의 에너지 양이 압도적이었습니다.
여전히 약간의 쉰 목소리와 코 막힘이 있지만. 달리기의 즐거운 장점은 모든 것이 당신에게서 나온다는 것입니다. 호흡이 맑아지고 기관지에서 점액이 배출됩니다. 그녀가 달리지 않았다면 얼마나 오랫동안 거기 앉아 있었을지는 알 수 없습니다.
따라서 급성 호흡기 질환의 회복 및 치료 과정에서 신선한 공기에서의 신체 활동이 필요합니다. 하지만 사실 여기가 내 감기가 끝난 것으로 간주될 수 있는 곳이다.
삶이 향상되었습니다. 그래서 감기를 이겨내는 데는 이틀이 걸린다는 사실이 밝혀졌습니다. 월요일 저녁에는 왠지 불안한 기분이 들었습니다. 화요일과 수요일에 아팠지만 잠자리에 들 필요는 없었습니다. 가능할 때마다 잠을 많이 자고 일찍 잠자리에 들었습니다. 그는 술을 많이 마셨고 찬물도 많이 마셨으며 약은 전혀 복용하지 않았습니다. 그게 치료의 전부야
금요일 아침. 다섯째 날.
더 이상 감기의 징후가 없습니다. 모두가 건강하고 GTO 표준을 통과할 준비가 되어 있습니다. 이것이 제가 모든 독자들에게 바라는 바입니다.
내가 어떻게 굳어지는지.
매일 아침 나는 찬물로 샤워를 한다. 전체 절차는 2~3분도 채 걸리지 않습니다. 그것의 이점은 엄청납니다. 저는 이 글을 2015년에 썼습니다. 지금은 2016년 1월입니다. 저는 감기에 걸린 적이 없습니다. 이에 대한 충분한 이유가 있었지만. 발을 적시고, 비수기에는 모자 없이 걷고, 반바지와 티셔츠를 입고 추위 속에서 달리는 것입니다. 이것은 정말 효과가 있습니다.
내가하는 방법. 한 점 한 점 쓰고 있어요.
2. 배수구를 플러그로 막습니다.
3.냉수 꼭지를 열어주세요.
4.발목까지 물을 끌어옵니다.
6. 욕조에 들어갑니다. 나는 유연한 샤워를 선택합니다.
7. 발부터 허리까지 다리를 적시기 시작합니다.
8. 허리에서 더 높이 올라가 얼굴과 머리에 닿는다. 전체 도징에는 15-20초가 채 걸리지 않습니다.
9. 샤워기를 내리고 물을 잠근다.
10. 원하는 경우 7번부터 반복합니다.
11. 나는 평소처럼 몸을 말린다. 빨간색이 아닙니다.
세척을 할 때마다 조금씩 조정해야 합니다. 항상 스트레스를 받고 익숙해지기 어렵습니다. 면역 체계가 강화되는 것은 스트레스와 호르몬 방출로 인한 것으로 믿어집니다.
초보자에게는 몸 전체에 물을 뿌리는 점진적인 전환을 조언할 수 있습니다. 발부터 시작하여 무릎까지. 물을 더 따뜻하게 만들지 마십시오. 가장 추운 것부터 시작하세요. 도징 시간과 영역을 변경하십시오.
가장 중요한 것은 정기적이고 점진적입니다. 연중 언제든지 시작할 수 있습니다. 하지만 여름에는 더 좋습니다. 그러면 겨울에는 이미 특정 강화 기반이 있을 것입니다.
언제까지 굳어지나요?
일단 시작하면 멈추지 마십시오. 여기서 훈련하는 것과 같습니다. 훈련하는 동안 몸은 그 모양을 유지합니다. 그만두다. 모든 것이 사라졌습니다. 그러면 다시 시작해야 합니다.
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이제 질문이 있습니다.
감기 문제는 어떻게 해결하셨나요? 어쩌면 당신도 강화에 대한 흥미로운 경험을 가지고 있을 수도 있습니다. 댓글에 적어주세요.
그리고 약속대로 B.S. Tolkachev "급성 호흡기 감염에 대한 물리적 장벽 - http://www.koob.ru/tolkachev_b_s/fizkulturnii_zaslon_orz
나는 강화에 대한 이보다 더 완전한 가이드를 본 적이 없습니다.
그리고 자료를 통합하기 위해 과거 강화의 유명한 지지자였던 Mikhail Kotlyarov에 대한 비디오를 제공합니다. 그는 65세부터 굳어지기 시작했습니다! 소련에서는 종종 TV에 방영되었습니다. 그리고 추운데 티셔츠 입고 달리는 느낌.
감기에 걸렸을 때 대비 샤워가 가능한가요?
지난 가을부터 저는 콘트라스트 샤워에 중독되었습니다. 나는 겨울 내내 아프지 않았습니다. 봄이 왔고 나는 긴장을 풀었고 대비 샤워를 훨씬 덜 자주했고 이제 감기에 걸렸습니다. 그런데 지금은 감기에 걸렸을 때 시술을 계속해도 되는지, 아니면 먼저 완전히 회복하는 것이 좋은지 잘 모르겠습니다.
이 문제에 대해서는 의견이 분분합니다. 감기(체온이 높은 경우 포함)는 콘트라스트 샤워(또는 찬물로만)로도 치료된다는 정보를 종종 찾을 수 있습니다. 그러나 의사들은 이 방법이 매우 위험하다고 경고한다. 일반적으로 감기는 저체온증으로 인해 발생하며 그 결과 보호 기능이 저하되고 면역 체계가 약화되며 바이러스가 신체에 침투하기가 훨씬 쉽습니다. 추가적인 냉각은 문제를 악화시킬 뿐이며, 감기는 점차적으로 또는 빠르게 염증으로 발전할 것입니다. 따라서 그럼에도 불구하고 찬물로 잠시 기다리는 것이 좋으며 건강이 좋아지면 대조 샤워를 재개하십시오. 이는 인간 면역력에 매우 유익한 영향을 미치기 때문입니다.
몇 년 전만 해도 의사들은 일반적으로 감기에 대한 수처리를 금지했습니다. 오늘날에는 많은 것이 바뀌었고 이제는 몸이 약간 불편하다면 따뜻한 물로 목욕하는 것이 강력히 권장되지만 질병이 있으면 위생적인 샤워를 포기하지 마십시오. 그러나 물 절차는 시간이 단축되어야하며 수온은 너무 높거나 낮지 않아야합니다 (38도가 적당합니다). 그리고 결국에는 웰빙에 집중하고 몸의 소리에 귀를 기울이십시오. 확실히 당신을 속이지 않을 것입니다. 쾌유를 빌어요!
감기 대비 샤워 - 색다른 치료법
감기에 대한 대비 샤워는 신체에 해를 끼치 지 않도록 매우 조심스럽게 사용해야합니다. 치유 과정이 올바르게 진행되는 것이 중요합니다.
주의: 당뇨병성 신경병증이 있는 당뇨병 환자와 심장병 환자는 치료 목적으로 조영제 샤워를 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다. 콘트라스트 샤워 중 수온 콘트라스트 샤워 - 안전하게 피로 해소 
온도계를 사용하여 제어해야 하며 온수 온도가 섭씨 37.7~38도를 초과하지 않는 것이 매우 중요합니다.
콘트라스트 샤워를 하기 전에 따뜻한 물과 따뜻한 차를 여러 잔 마십니다. 뜨거운 음료는 체온을 높이고 인체에서 독소와 유해 물질의 제거를 촉진합니다.
뜨거운 물로 절차를 시작합니다. 이 단계의 지속 시간은 3분입니다. 그런 다음 약 30초 동안 찬물로 전환합니다. 그런 다음 다시 뜨거운 물을 3분 동안 켜고 3~4개의 대조 시리즈를 수행합니다. 절차는 뜨거운 물로 시작하고 찬 물로 끝나야 합니다.
샤워 후에는 몸을 말리고 저체온증을 예방해야 합니다. 뜨거운 물은 긴장을 풀어주는 효과가 있으므로 콘트라스트 샤워 후에는 적어도 30분 동안 누워서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
발열 대비 샤워
샤워하기 전에 환자는 뜨거운 차나 따뜻한 물을 마셔야 합니다. 욕조에 따뜻한 물을 반쯤 채우세요. 엡솜염 1~2컵을 물에 녹입니다. 환자를 욕조에 담그고 편안함을 위해 작은 베개나 말아올린 수건을 머리 아래에 놓을 수 있습니다. 환자의 무릎과 어깨를 뜨거운 수건으로 덮고 뜨거운 물을 지속적으로 공급하여 체온을 유지해야 합니다. 시술 시작 시 환자의 초기 구강 온도와 맥박수를 기록하십시오. 점차적으로 물의 온도를 38C로 높이십시오. 환자가 높은 온도를 잘 견디면 물이 더 뜨거워질 수 있습니다.
5분마다 환자의 체온을 측정합니다. 수온이 38도에 도달하면 미리 얼음물에 담근 냅킨을 이마에 대고 꼭 짜주세요. 차가운 스펀지로 환자의 얼굴과 목을 주기적으로 닦아주십시오. 정기적으로 심박수를 확인하십시오. 맥박수가 140을 초과하거나 환자가 불쾌감과 불쾌감을 호소하는 경우 수온을 낮추고 온도와 맥박수가 정상 수준으로 돌아올 때까지 기다리십시오.
구강 온도가 38.33C에 도달하면 시술 내내 동일한 수준을 유지하도록 노력하십시오. 절차 기간은 질병의 복잡성 (종양학 질환 또는 성병은 더 긴 치료가 필요함)에 따라 다르며 일반적으로 급성 호흡기 감염 및 독감 치료의 경우 조영제 치료는 약 10-15 분 동안 지속됩니다.
소금 목욕 후 치료 목욕: 건강과 아름다움의 원천 
, 얼굴로 쏠리는 혈액을 줄이고 피부에 남아 있는 염분을 씻어내기 위해 환자는 샤워를 해야 합니다. 어떤 경우에는 저혈압으로 인해 허약함과 실신이 발생할 수 있으며, 이러한 상황에서는 환자에게 지원이 필요할 수 있습니다. 시술 후에는 피부를 닦아내고 딱딱한 수건으로 잘 문질러 저체온증을 예방해야 합니다.
수중 시술 후 환자는 즉시 잠자리에 들고 따뜻한 담요로 몸을 덮어야 합니다. 30~60분 동안 침대에 누워서 땀을 잘 흘려야 합니다. 휴식을 취하면 면역 체계를 자극할 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 발열 치료 후 백혈구 수가 수천에서 만, 만 5,000개로 증가하는 것으로 나타났습니다. 온도가 정상으로 돌아온 후에는 중성 샤워를 하고 깨끗한 옷을 입어야 합니다.
적외선 램프를 이용한 치료
주의: 램프를 피부에 너무 가까이 두지 마십시오. 강렬한 열기가 아닌 기분 좋은 따뜻함을 느껴야 합니다.
피부가 약간 붉어지는 것은 매우 정상적인 현상이지만, 1시간 후에도 붉어짐이 사라지지 않으면 이는 더 이상 정상이 아닙니다.
램프를 얼굴에 향하게 하려면 젖은 천으로 눈을 보호하세요. 부비동염이나 안면 감염을 치료하기 위해 적외선을 사용할 때는 램프를 얼굴이나 귀에 너무 가까이 두지 마십시오. 대부분의 경우 통증은 처음 3~5분 내에 사라지며, 몇 분 후에 비강이 열리고 호흡이 더 쉬워집니다. 부비동염의 경우 시술 시간은 20~30분입니다.
적외선 램프를 이용한 온난화는 흉부 감기와 폐렴에 매우 유용합니다. 적외선 램프를 사용한 작업에는 외부 도움이 필요하지 않으므로 예열은 습열 처리의 좋은 대안이 될 수 있습니다. 올리브 오일을 가슴이나 등에 바르고 페퍼민트 에센셜 오일을 소량 바르세요. 피부에서 편안한 거리에 위치한 램프의 열은 에센셜 오일이 피부 깊숙이 침투하도록 도와줍니다. 이 절차는 약 30분 정도 소요됩니다.
램프는 자가수치료에도 사용할 수 있습니다. 아픈 부위를 젖은 수건이나 냅킨으로 덮은 다음 적외선 램프로 가열합니다.
감기에 대한 대비 샤워 : 쫓겨날 가치가 있습니까?
많은 사람들은 콘트라스트 샤워가 감기의 만병통치약이라고 믿습니다. 당연히 그러한 절차는 예방 절차로서 정확하게 좋습니다. 그들은 몸을 단단하게 만들고 온도 변화를 견디도록 가르칩니다. 많은 의사들은 조영제 세척으로 다음을 치료할 수 있다고 지적했습니다.
- 신경통;
- 류머티즘;
- 두통;
- 콧물;
- 빈혈증;
- 순환 장애.
또한 만성 피로 해소로 이어지며 톤이 낮은 사람에게는 콘트라스트 샤워가 필요합니다. 그건 그렇고, 정기적 인 절차를 마치면 피부 상태가 크게 좋아집니다. 이것은 피부 모공을위한 일종의 운동입니다. 그리고 그러한 샤워로 자신을 정리하는 데 익숙하다면 절차가 항상 유용한 것은 아니라는 점을 잊어서는 안됩니다.
집에서 의사를 불러야 할 정도의 상태에 빠지고 싶지 않다면 체온이 올라갈 때 대비 샤워를 하는 것을 주의해야 한다. 왜 그럴까요? 몸이 체온을 높이는 것은 아무것도 아닙니다. 의사가 이전에 약물로 온도를 낮추는 것을 분명히 권장했다면 오늘날에는 다른 접근 방식이 있습니다. 신체가 감염을 "소진"하도록 허용하는 것입니다. 가장 중요한 것은 프로세스가 제어된다는 것입니다. 내부 장기가 손상되지 않도록 몸을 너무 과열시킬 필요는 없습니다.
콘트라스트 샤워는 체온 조절에 어떤 영향을 미치나요?
의사들에 따르면, 열이 나는 동안에는 조영제 샤워에 의존해서는 안 됩니다. 낮은 온도뿐만 아니라 신체가 이미 감기에 걸렸기 때문에 해로운 영향을 미칠 수 있을 뿐만 아니라 높은 온도도 체온을 훨씬 더 높이는 데 기여하기 때문입니다. 폭염에 시달리는 많은 사람들은 일어서지도 못하고 허약함과 현기증을 경험합니다. 이 상태에서 화장실에 가는 것은 그야말로 위험하다. 특히 혼자하는 경우에는 더욱 그렇습니다.
응급의사가 시행하는 또 다른 민간요법도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이것은 알코올 함유 제제 또는 식초로 문지르는 것입니다. 이 절차는 올바르게 수행되어야 합니다. 즉, 몸통에서 발과 손바닥까지 사람을 문지릅니다. 이런 식으로 혈액이 사지로 흐르게 되며 열이 나는 동안 종종 차가워집니다. 이 경우 온도가 몸 전체에 고르게 분포되고 내부 장기가 더 이상 심각한 과열 위험에 처하지 않습니다. 팔과 다리 모두 이미 과정에 참여하고 있으며 빠르게 증발하는 알코올이나 식초가 냉각에 기여하기 때문에 신체의 넓은 표면에서 열이 발산됩니다.
부서진 환자는 시트 아래에 두어야 하며 과열되지 않도록 감싸지 않아야 합니다. 어느 날 의사가 귀하의 집에 전화하여 올바르게 문지르는 방법을 보여줄 수 있으며, 그 후에 귀하는 온도를 낮추는 이 간단하고 효과적인 방법을 익히게 될 것입니다.
모든 사람은 감기에 걸리며 원칙적으로 집에서 감기를 치료합니다. 그 결과 주변에 많은 신화가 생겨났습니다. 그 중 하나는 질병 중에 물 절차가 질병의 증상을 악화시킬 뿐이므로 절대 몸을 씻어서는 안된다는 것입니다. 그러나 의사들은 이 문제에 대해 각자의 견해를 가지고 있습니다.
감기는 특정 증상을 동반하는 바이러스성 질병으로 널리 알려져 있습니다. 가장 흔한 원인은 저체온증, 면역력 저하, 물론 병원성 바이러스 자체입니다.
바이러스 없이는 저체온증 자체가 감기를 일으키지 않습니다. 하지만 얼게 되면 면역력이 약해져서 바이러스가 신체 세포를 공격하기 쉬워집니다.
사람들이 ARVI에 걸릴 것을 두려워하는 주된 이유는 위험이나 중증도가 아니라 호흡, 식사, 수면이 어려운 불쾌한 상태 때문입니다. 직장인들은 감기 때문에 병가를 내지 못하고 발로 병을 견뎌야 하는 경우가 많다.
감기에 걸렸을 때 샤워를 할 수 있는지, 제대로 먹는 방법, 무엇을 마실지에 대한 민간 요리법과 조언이 엄청나게 많습니다.
감기의 징후는 누구나 알고 있습니다. 그러나 질병의 강도, 바이러스 자체, 유기체에 따라 달라질 수 있습니다.
- 그리고 목이 아프다. 감기는 이 증상으로 시작될 수도 있고 질병 전체에 걸쳐 전혀 발생하지 않을 수도 있습니다. 목이 붉어지고, 아프고, 삼키거나 말할 때 아프고, 목이 아프고, 기침이 밤에 심해집니다.
- , 재채기, 다량의 점액 분비물. 이 증상이 없으면 감기가 완전하지 않습니다. 코 막힘은 다양한 방식으로 나타납니다. 어떤 사람에게는 코를 통해 숨을 쉴 수 없는 완전한 무능력, 스프레이와 방울의 도움으로만 사라지는 심한 부기인 반면, 다른 사람에게는 견딜 수 있는 상태입니다. 약 없이 하세요. 점액 분비도 정도가 다양합니다. 때로는 질병이 붓기로 제한됩니다.
- . 온도가 항상 나타나는 것은 아니지만 나타나는 경우 ARVI의 경우 37.2 - 37.5로 낮습니다. 상승된 체온은 약 2~3일 동안 지속되며 그 후에는 가라앉습니다. 최대 일주일 동안 계속 지속되면 일반적으로 치료되는 박테리아 감염에 대해 이야기할 수 있습니다.
- 약점, 몸살. 온몸이 아프고, 피로감, 졸음 등이 나타나며, 빠른 반응과 생각이 어려울 때 나타나는 불쾌한 증상입니다. 대개 발병 2~3일째에 나타나며 이후 감소합니다.
감기에 걸렸을 때 샤워하기: 언제, 어떻게 해야 할까요?
많은 사람들은 어머니가 질병 중에 세탁을 금지했다는 사실을 어린 시절부터 기억합니다. 아무리 오래 지속되더라도 발을 맴돌기만 할 뿐 씻을 수는 없습니다. 의사들은 그러한 제한이 불합리하다고 생각합니다.
감기에 걸리면 땀을 많이 흘리고, 라즈베리 차나 발한제 등을 마십니다. 땀이 모공을 막습니다. 신체가 독소를 제거하는 것이 더 어려워집니다. 따라서 모공을 깨끗하게 하기 위해서는 세안을 해야 하는데, 올바른 방법으로 세안을 해야 합니다.
감기에 걸렸을 때 올바른 샤워 방법:
- 수온은 너무 높아서는 안되며, 체온보다 높지 않는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 불필요한 과열과 열 증가를 방지할 수 있습니다.
- 샤워와 목욕을 할 수 있습니다. 우리는 보통 샤워기 아래에 오랫동안 서 있지 않지만, 원하는 만큼 오랫동안 욕조에 누워 있을 수 있습니다. 그러나 질병 중에는 이것을 권장하지 않습니다. 과도한 습도는 해롭고 가래 형성을 증가시키며 코에서 분비물이 강하거나 증가하기 시작할 수 있습니다.
- 날씨가 더울 때 샤워를 하는 것이 가능하며 심지어 유익합니다. 의사들은 그렇게 생각합니다. 따뜻한 샤워는 열을 감소시키고 상태를 완화하며 감소시킵니다. 그러나 단지 샤워일 뿐이며 어떠한 경우에도 뜨겁지 않은 것이 좋습니다. 샤워 후에는 저체온증을 예방하는 것이 중요합니다. 수건으로 몸의 물기를 잘 닦아내고 따뜻한 양말과 가운을 입어야 합니다.
- 샤워를 할 때는 샤워캡을 잊지 마세요. 감기에 걸렸을 때 머리를 감는 것은 몸을 씻는 것만큼 유익하지 않습니다. 머리카락이 마르는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에 저체온증이 생기고, 찬 바람에 휘말려 감기가 더욱 심해질 수도 있습니다. 머리를 감은 경우에는 즉시 수건으로 감싼 후 헤어드라이어로 말려주세요.
- 아침이 아닌 밤에 샤워 나 목욕을하는 것이 더 낫습니다. 그러면 물 처리 후에 즉시 따뜻한 양말을 신고 담요 아래에 누울 수 있습니다.
- 예를 들어 카모마일, 세인트 존스 워트와 같은 허브를 목욕에 추가할 수 있습니다. 이는 피부에 좋을 뿐만 아니라 폐를 정화하는 역할도 합니다.
규칙을 따르지 않거나 다음 사항이 확실한 경우 감기에 수영하는 것이 해로울 수 있습니다.
- 예를 들어, 심장 및 혈관 질환이 있는 사람은 뜨거운 목욕을 전혀 해서는 안 되며, 특히 면역력이 약하거나 감기에 걸린 경우에는 더욱 그렇습니다.
- 정맥류, 심부전, 고혈압, 뇌순환 장애가 있는 사람은 목욕을 해서는 안 됩니다. 그러나 샤워는 여전히 금기 사항이 아닙니다. 뜨거운 물이 아닌 빨리 헹구면 아무런 해가 없습니다.
- 모든 목욕은 심장에 부담을 준다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 뜨거운 물은 압력을 증가시키고 혈관에 가해지는 부하를 증가시킵니다. 이미 심장이 약하다면 목욕을 샤워로 바꿔보세요. 감기에 유용합니다. 목욕을 선택했다면 20분 이상 누워있지 마세요.
- 목욕과 술을 섞어서는 안됩니다. 우리는 “보드카로 몸을 녹인 뒤 곧바로 발에 김을 쑤셔야 한다”는 조언을 자주 듣는다. 이것은 완전히 거짓입니다. 잠자리에 들기 전에 샤워를 하는 것과 독한 음료를 마신 후 온천욕을 하는 것은 또 다른 일입니다. 알코올은 질병을 치료하지 않으며 신체와 면역력을 약화시킵니다. 때때로 그들은 워밍업을 위해 멀드 와인을 마시지 만 이것은 본격적으로 바이러스 성 질병에는 적용되지 않습니다. 또한, 술을 마신 후에는 목욕이나 발찜질을 하는 것도 좋지 않습니다. 이로 인해 압력이 갑자기 변할 수 있습니다.
- 당뇨병이 있는 경우 뜨거운 목욕을 해서는 안 됩니다. 혈당 수치가 낮아질 수 있습니다. 그러나 샤워도 금기 사항이 아닙니다.
- 목욕하는 동안 너무 성급하게 목욕할 필요가 없습니다. 임산부가 감기에 걸렸다면 의사의 허락을 받아 따뜻한 물로 샤워나 목욕을 5~10분 이내로 해도 됩니다. 발에 김을 내거나 뜨거운 목욕을 하는 것은 엄격히 금지됩니다. 유산의 원인이 될 수 있습니다.
유용한 비디오 - 감기를 올바르게 치료하는 방법.
그러나 의사들은 이 문제에 대해 각자의 견해를 가지고 있습니다.
감기 : 원인과 증상
질병 발병의 특징
감기는 특정 증상을 동반하는 바이러스성 질병으로 널리 알려져 있습니다. 감기의 가장 흔한 원인은 저체온증, 면역력 저하, 물론 병원성 바이러스 자체입니다.
바이러스 없이는 저체온증 자체가 감기를 일으키지 않습니다. 하지만 얼게 되면 면역력이 약해져서 바이러스가 신체 세포를 공격하기 쉬워집니다.
사람들이 ARVI에 걸리는 것을 두려워하는 주된 이유는 위험이나 합병증이 아니라 호흡, 식사, 수면이 어려운 불쾌한 상태 때문입니다. 직장인들은 감기 때문에 병가를 내지 못하고 발로 병을 견뎌야 하는 경우가 많다.
감기에 대한 수많은 민간 요리법과 감기에 걸렸을 때 샤워를 할 수 있는지 여부, 제대로 먹는 방법, 무엇을 마실지에 대한 조언이 있습니다.
감기의 징후는 누구나 알고 있습니다. 그러나 질병의 강도, 바이러스 자체, 유기체에 따라 달라질 수 있습니다.
- 기침과 목이 아프다. 감기는 이 증상으로 시작될 수도 있고 질병 전체에 걸쳐 전혀 발생하지 않을 수도 있습니다. 목이 붉어지고, 아프고, 삼키거나 말할 때 아프고, 목이 아프고, 기침이 밤에 심해집니다.
- 코막힘, 재채기, 다량의 점액 분비물. 이 증상이 없으면 감기가 완전하지 않습니다. 코 막힘은 다양한 방식으로 나타납니다. 어떤 사람에게는 코를 통해 숨을 쉴 수 없는 완전한 무능력, 스프레이와 방울의 도움으로만 사라지는 심한 부기인 반면, 다른 사람에게는 견딜 수 있는 상태입니다. 약 없이 하세요. 점액 분비도 정도가 다양합니다. 때로는 질병이 붓기로 제한됩니다.
- 온도. 온도가 항상 나타나는 것은 아니지만 나타나는 경우 ARVI의 경우 37.2 - 37.5로 낮습니다. 상승된 체온은 약 2~3일 동안 지속되며 그 후에는 가라앉습니다. 일주일 정도 지속되면 세균 감염에 대해 이야기할 수 있는데, 이는 대개 항생제로 치료됩니다.
- 약점, 몸살. 온몸이 아프고, 피로감, 졸음 등이 나타나며, 빠른 반응과 생각이 어려울 때 나타나는 불쾌한 증상입니다. 대개 발병 2~3일째에 나타나며 이후 감소합니다.
감기에 걸렸을 때 샤워하기: 언제, 어떻게 해야 할까요?
물 절차 및 감기
많은 사람들은 어머니가 질병 중에 세탁을 금지했다는 사실을 어린 시절부터 기억합니다. 아무리 오래 지속되더라도 발을 맴돌기만 할 뿐 씻을 수는 없습니다. 의사들은 그러한 제한이 불합리하다고 생각합니다.
감기에 걸리면 땀을 많이 흘리고, 라즈베리 차나 발한제 등을 마십니다. 땀이 모공을 막습니다. 신체가 독소를 제거하는 것이 더 어려워집니다. 따라서 모공을 깨끗하게 하기 위해서는 세안을 해야 하는데, 올바른 방법으로 세안을 해야 합니다.
감기에 걸렸을 때 올바른 샤워 방법:
- 수온은 너무 높아서는 안되며, 체온보다 높지 않는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 불필요한 과열과 열 증가를 방지할 수 있습니다.
- 샤워와 목욕을 할 수 있습니다. 우리는 보통 샤워기 아래에 오랫동안 서 있지 않지만, 원하는 만큼 오랫동안 욕조에 누워 있을 수 있습니다. 그러나 질병 중에는 이것을 권장하지 않습니다. 과도한 습도는 해롭고 가래 형성을 증가시켜 강한 기침을 유발하거나 코에서 점액의 흐름을 증가시킬 수 있습니다.
- 날씨가 더울 때 샤워를 하는 것이 가능하며 심지어 유익합니다. 의사들은 그렇게 생각합니다. 따뜻한 샤워는 열을 낮추고 상태를 완화하며 온도를 낮추는 데 도움이 됩니다. 그러나 단지 샤워일 뿐이며 어떠한 경우에도 뜨겁지 않은 것이 좋습니다. 샤워 후에는 저체온증을 예방하는 것이 중요합니다. 수건으로 몸의 물기를 잘 닦아내고 따뜻한 양말과 가운을 입어야 합니다.
- 샤워를 할 때는 샤워캡을 잊지 마세요. 감기에 걸렸을 때 머리를 감는 것은 몸을 씻는 것만큼 유익하지 않습니다. 머리카락이 마르는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에 저체온증이 생기고, 찬 바람에 휘말려 감기가 더욱 심해질 수도 있습니다. 머리를 감은 경우에는 즉시 수건으로 감싼 후 헤어드라이어로 말려주세요.
- 아침이 아닌 밤에 샤워 나 목욕을하는 것이 더 낫습니다. 그러면 물 처리 후에 즉시 따뜻한 양말을 신고 담요 아래에 누울 수 있습니다.
- 예를 들어 카모마일, 세인트 존스 워트와 같은 허브를 목욕에 추가할 수 있습니다. 이는 피부에 좋을 뿐만 아니라 폐의 가래를 정화하는 흡입 역할도 합니다.
금기 사항 및 일반적인 실수
규칙을 따르지 않거나 특정 금기 사항이 있는 경우 감기에 수영하는 것이 해로울 수 있습니다.
- 예를 들어, 심장 및 혈관 질환이 있는 사람은 뜨거운 목욕을 전혀 해서는 안 되며, 특히 면역력이 약하거나 감기에 걸린 경우에는 더욱 그렇습니다.
- 정맥류, 심부전, 고혈압, 뇌순환 장애가 있는 사람은 목욕을 해서는 안 됩니다. 그러나 샤워는 여전히 금기 사항이 아닙니다. 뜨거운 물이 아닌 빨리 헹구면 아무런 해가 없습니다.
- 모든 목욕은 심장에 부담을 준다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 뜨거운 물은 압력을 증가시키고 혈관에 가해지는 부하를 증가시킵니다. 이미 심장이 약하다면 목욕을 샤워로 바꿔보세요. 감기에 유용합니다. 목욕을 선택했다면 20분 이상 누워있지 마세요.
- 목욕과 술을 섞어서는 안됩니다. 우리는 “보드카로 몸을 녹인 뒤 곧바로 발에 김을 쑤셔야 한다”는 조언을 자주 듣는다. 이것은 완전히 거짓입니다. 잠자리에 들기 전에 샤워를 하는 것과 독한 음료를 마신 후 온천욕을 하는 것은 또 다른 일입니다. 알코올은 질병을 치료하지 않으며 신체와 면역력을 약화시킵니다. 때때로 그들은 워밍업을 위해 멀드 와인을 마시지 만 이것은 본격적으로 바이러스 성 질병에는 적용되지 않습니다. 또한, 술을 마신 후에는 목욕이나 발찜질을 하는 것도 좋지 않습니다. 이로 인해 압력이 갑자기 변할 수 있습니다.
- 당뇨병이 있는 경우 뜨거운 목욕을 해서는 안 됩니다. 혈당 수치가 낮아질 수 있습니다. 그러나 샤워도 금기 사항이 아닙니다.
- 임신 중에는 목욕에 너무 열중할 필요가 없습니다. 임산부가 감기에 걸렸다면 의사의 허락을 받아 따뜻한 물로 샤워나 목욕을 5~10분 이내로 해도 됩니다. 발에 김을 내거나 뜨거운 목욕을 하는 것은 엄격히 금지됩니다. 유산의 원인이 될 수 있습니다.
유용한 비디오 - 감기를 올바르게 치료하는 방법.
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댓글 (13)
타티아나
2016년 3월 14일 23:17 | #
방금 감기에 걸렸는데 샤워하기가 두렵습니다. 그리고 목욕도 합니다. 이때 샤워와 목욕을 하면 곧바로 체온이 오르고, 몸이 더 아프다. 그런데 정말 뜨거운 욕조에 누워 있고 싶어요!
백합
2016년 3월 15일 23:16 | #
감기의 첫 징후가 나타나면 베이킹 소다로 목욕을 해야 하고, 베이킹 소다는 몸에서 유해한 독소를 제거하고 질병을 예방하는 데 도움이 된다는 것을 읽었습니다. 아직 이 방법은 시도해본 적이 없는데, 목욕을 하면 병이 더 많이 생길까 두렵습니다. 언젠가는 위험을 감수하게 될 수도 있겠네요...
V-텍
2017년 10월 30일 11:25 | #
소다는 큰 스푼으로 먹는 것이 더 좋습니다. 두 팩이면 충분할 것 같습니다. 이런 식으로든 저런 식으로든 어떤 독소도 나오지 않을 것입니다(어떤 사람이 제거해야 할 독소가 너무 많으면 간 기능이 망가지고 생활 방식이 좋지 않은 경우). 그러나 마법에 관한 이야기는 줄어들 것입니다. 젠장, 인터넷의 탄산음료.
2017년 12월 22일 오후 12시 59분 | #
간을 통해서보다 피부를 통해 훨씬 더 많은 독소가 제거됩니다.
2016년 3월 27일 23:04 | #
저는 일반적으로 목이 아프거나 감기에 걸렸을 때 에센셜 오일로 목욕을 합니다. 이것은 일반적으로 유칼립투스 또는 페퍼민트 오일입니다. 나는 화장실을 더 건강하게 떠난다.
나이나
2016년 4월 3일 23:26 | #
나 자신도 감기에 걸렸을 때 목욕을 하지 말라는 조언(그리고 동시에 한증탕을 하라)을 듣고 자랐지만, 샤워할 때 뜨거운 물이 아닌 물로 가볍게 헹구는 것이 땀을 씻어내는 데 도움이 된다는 데 동의합니다. 물론 머리를 조심스럽게 씻어야합니다.
소피아
2016년 4월 22일 23:33 | #
감기에 걸렸을 때 따뜻한 물로 샤워나 뜨거운 목욕을 하는 것은 해로울 뿐만 아니라 유익할 수도 있다고 생각합니다. 콧물과 기침을 위해 물에 전나무 기름 1-2 방울을 추가합니다. 그게 전부입니다. 가장 중요한 것은 초안을 피하는 것입니다!
2016년 5월 23일 23:10 | #
나는 감기에 걸렸을 때 수영을 해야 할지 말아야 할지에 대한 질문으로 항상 괴로워했습니다. 이 문제에 대해서는 많은 의견 차이가 있습니다. 글쎄요, 저는 아직도 고온에서 수영할 필요가 전혀 없다고 생각합니다.
가장 아름다운
2016년 10월 26일 09:15 | #
감기에 걸리면 샤워할 때만 몸을 씻을 수 있어요. 저는 실온의 물을 만듭니다. 열이 나면 어떤 경우에도 발을 치켜세워서는 안 됩니다! 첫 증상이 나타나면 항바이러스제를 복용하려고 노력합니다. 기침이 시작되면 흡입합니다. 또한 나는 Sinorm balm을 복용합니다. 약초 추출물이 함유되어있어 밤은 면역 체계 강화에 탁월합니다. 가장 중요한 것은 제 시간에 감기 치료를 시작하는 것입니다. 보통 3~4일이 지나면 모든 것이 사라집니다.
이리나
2016년 12월 23일 오후 11시 13분 | #
나는 감기에 걸렸을 때 물치료의 섭취를 제한하려고 노력한다. 머리를 감은 후 치유 과정이 다소 지연되므로 조금 기다리는 것이 더 낫다는 것을 한 번 이상 발견했습니다.
엘레나
2017년 7월 29일 12:39 | #
나에게 감기는 수분 섭취를 제한하는 요인이 된 적이 없습니다. 반대로 따뜻한 물로 샤워를 하면 어쩐지 육체적인 것뿐만 아니라 정신적으로도 기분이 좋아진다. 그래서 나는 찬성이다!)
2017년 8월 19일 19:27 | #
샤워를 하는데 감기에 걸리면 몸을 잘 말려야 합니다. 개인적으로 샤워는 나에게 많은 도움이 된다. 샤워 후에는 여름에도 옷을 따뜻하게 입고 햇빛을 피하는 것이 좋습니다.
모키나 스베타
2018년 1월 18일 오후 1시 36분 | #
나는 감기에 걸렸을 때 샤워를 반대하고, 열이 있을 때는 더욱 그렇습니다. 기분이 좋아질 때까지 기다리는 것이 낫다고 생각합니다. 필요한 경우 따뜻하고 젖은 수건으로 몸의 물기를 닦아도 됩니다.
토론
- Vladimir - 초음파를 통해 "Fluimucil"을 사용할 때. – 2018년 2월 7일
- Julia – 기사 주셔서 감사합니다. 난 ~을 가질 것이다. – 2018년 2월 7일
- 이반 - 이게 뭐죠? 그는 안에 있습니다. – 2018년 2월 7일
- 안나 - 모르겠어요, 민속은 어때요? – 2018년 2월 6일
- 안야 - 비슷한 상태가 나에게도 발생합니다. – 2018년 2월 5일
- 발렌티나 - 저는 요당인 코코아 버터를 마십니다. – 2018년 2월 5일
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감기에는 뜨거운 목욕
감기나 콧물이 나면 수영하고 머리감는 것이 가능한가요?
우리나라에서는 감기에 걸리는 경우가 많습니다. 그들 중 다수는 집에서 치료받는 것을 선호합니다.
이와 관련하여 감기에 관한 수많은 신화가 생겨났습니다. 그래서 그들 중 한 사람은 아플 때 수영을 하면 안 된다고 합니다.
수처리는 건강에 부정적인 영향을 미치고 바이러스 질병의 증상을 심각하게 증가시킬 수 있다고 합니다. 그러나 의사는 이 문제에 대해 자신의 견해를 가지고 있다는 점에 유의해야 합니다.
감기의 원인과 증상
감기는 특정 증상을 동반하는 바이러스성 질병으로 널리 알려져 있습니다. 질병의 가장 흔하고 명백한 원인은 다음과 같습니다.
- 저체온증;
- 면역 방어 감소;
- 병원성 미생물.
저체온증 자체가 감기를 유발할 수는 없습니다. 그러나 사람이 추우면 면역력이 약해지고 바이러스가 신체 세포를 공격하기가 몇 배 더 쉬워집니다.
사람은 누구나 감기에 걸리는 것을 두려워합니다. 이 질병은 환자의 건강을 악화시켜 정상적인 수면과 호흡을 방해할 뿐만 아니라 위험한 합병증을 안고 있습니다. 이 문제는 질병 기간 동안 집에 머물 기회가 없고 발에 감기를 "견딜" 수밖에 없는 사람들에게 특히 관련이 있습니다.
감기의 증상은 절대적으로 모든 사람에게 알려져 있습니다. 우선, 기침과 인후통에 대해 이야기하고 있습니다. 목이 아프고 붉어지며 부어오릅니다. 사람이 말하고, 음식과 타액을 삼키는 것은 매우 어렵습니다. 기침과 불편함은 대개 밤에 악화됩니다. 또한, 활발한 재채기가 시작되고, 다량의 점액 분비가 나타나며, 콧물이 막히는 현상이 나타납니다.
코 막힘은 다양한 방식으로 발생할 수 있습니다. 한 환자의 혼잡으로 인해 심한 부종이 발생하면 코를 통한 호흡을 허용하지 않고 다양한 방법을 사용하게 됩니다.
그러면 다른 사람의 상태가 너무 견딜 수 있어서 이러한 약물을 사용할 필요가 없습니다.
방전은 또한 다양한 유형이 될 수 있습니다. 때때로 감기는 점막의 부종에 의해서만 제한됩니다.
감기에 걸렸을 때 일반적인 체온이 항상 상승하는 것은 아닙니다. 또한 많은 환자의 경우 37-37.5도 이내입니다. 별다른 합병증 없이 감기가 진행되면 2~3일 정도 지나면 발열이 사라진다. 이런 일이 발생하지 않고 온도가 일주일 이상 지속되면 의사는 세균 감염을 의심하게 됩니다. 다양한 치료 전술과 광범위한 항생제 사용이 필요합니다.
독감과 마찬가지로 감기에도 사람은 다음과 같은 증상을 겪습니다.
환자는 빠른 반응이 어렵고 몸살로 괴로워합니다.
감기에 걸렸을 때 올바른 샤워 방법
거의 모든 두 번째 사람은 감기 나 콧물이 나는 동안 수분 섭취와 샤워를 피하는 것이 더 낫다고 자신있게 말할 것입니다. 많은 사람들이 특정 온도에서 다리를 맴돌 수 있는지에 대해 이야기하지만 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 치료사들은 이에 대해 뭐라고 말합니까?
감기에 걸리면 발한제 등의 약을 복용하기 때문에 환자가 땀을 많이 흘린다. 그리고 땀은 모공을 막아 신체가 바이러스성 노폐물과 축적된 독소를 제거하는 것을 점점 더 어렵게 만듭니다. 그렇기 때문에 감기에 걸리면 몸을 씻는 것이 필수입니다! 그러나 이 작업은 올바르게 수행되어야 합니다. 그래야만 절차에서 최대한의 이익을 얻을 수 있습니다.
그래서 물의 온도는 낮아야 합니다. 인체 온도보다 높지 않은 것이 가장 좋습니다. 이는 고품질의 모공 청소, 과열 방지 및 더욱 강한 열 방지에 중요합니다.
따뜻한 샤워로 씻는 것이 필요하고 유익합니다. 이 세척이 도움이 될 것입니다:
수영 후에는 저체온증을 피하십시오. 그러므로 빨리 수건으로 몸을 말리고 따뜻한 가운과 양말을 신어야 합니다. 의사들은 수영할 때 샤워캡을 착용해야 한다고 주장합니다. 이 기간 동안 머리를 감는 것은 몸을 정화하는 것만큼 유익하지 않습니다. 머리카락, 특히 긴 머리카락은 건조하는 데 매우 오랜 시간이 걸리므로 저체온증이 발생합니다.
환자가 머리를 감기로 결정한 경우 헤어드라이어로 머리를 말리거나 목욕 수건으로 감쌀 수 있습니다.
금기 사항 및 일반적인 실수
의사가 감기에 걸린 동안 모든 환자에게 목욕을 허용하는 것은 아닙니다. 때로는 물 절차로 인해 질병이 악화되고 합병증이 발생합니다. 주요 금기 사항은 다음과 같습니다.
- 혈관, 심장 질환;
- 정맥류, 고혈압;
- 이를 바탕으로 술과 약물을 복용합니다.
심장 및 혈관 질환의 병력이 있는 경우, 추운 날씨에 뜨거운 물로 목욕을 하면 이들 기관에 과도한 스트레스를 줄 수 있습니다. 이런 환자들은 빨리 씻어내야 합니다.
물 절차와 알코올 음료를 결합하는 것은 금지되어 있습니다. 샤워나 목욕을 하기 전에 보드카로 몸을 따뜻하게 해야 한다는 조언은 위험합니다. 지금까지 술은 단 하나의 질병도 치료할 수 없었습니다. 이는 약이 아니며, 더욱이 면역 방어와 신체 전체를 약화시킬 뿐입니다.
때로는 감기를 따뜻하게하거나 예방하기 위해 의사는 감기에 뜨거운 멀드 와인을 마시는 것이 좋습니다. 독감에 걸린 경우에도 마찬가지입니다. 그러나 음료의 제조법은 멀드 와인을 준비하는 동안 알코올 증기가 증발하여 유익한 물질만 남도록 설계되었습니다.
술을 마신 후에는 발을 맴도는 것이 금지되어 있습니다. 이는 다음을 유발합니다.
- 혈압 수준의 급격한 변화;
- 몸의 열이 증가합니다.
임신 중에는 뜨거운 물로 샤워를 해서는 안 됩니다. 의사의 허락이 있으면 시원한 샤워를 할 수 있지만 5~10분을 넘지 마십시오. 이런 환자들은 고열이 없더라도 다리가 치솟아서는 안 된다.
목욕의 특징
욕실은 어떻습니까? 감기와 독감에 걸렸을 때 목욕을 해서 몸을 씻어야 할까요? 그러한 물 절차에 대한 표시는 다음과 같습니다.
중요한 제한 사항도 있습니다. 샤워와 마찬가지로 심장질환, 혈관질환, 하지정맥류 환자, 고혈압이나 체온이 있는 환자의 경우 화장실에서도 목욕을 해서는 안 된다.
감기나 콧물이 날 때 수영을 해도 되지만, 몇 가지 규칙을 엄격하게 지키는 것을 잊어서는 안 된다. 따라서 욕조의 액체 온도를 모니터링하는 것이 매우 중요합니다. 물은 뜨겁지 않고 따뜻해야 합니다. 이는 특히 낮은 등급의 체온에 해당됩니다. 이상적으로 수온은 다음과 같아야 합니다.
목욕물이 뜨거우면 환자는 현기증을 느끼고 두통을 겪게 됩니다. 찬물은 질병을 복잡하게 만듭니다.
똑같이 시급한 문제는 목욕 중 욕실의 공기 온도입니다. 최대 표시기는 습도 65%로 간주됩니다. 이 수치가 높으면 점액 분비물이 호흡기에 축적됩니다. 기침, 콧물 치료 효과가 감소합니다.
환자가 습도 수준을 조절할 기회가 없으면 1분 이상 씻을 수 없습니다. 이 시간은 시술을 통해 치료 효과를 얻기에 충분해야 합니다.
수영은 정해진 시간을 지키는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전 후반부에 씻는 것이 가장 좋습니다. 목욕 후 감기나 콧물이 나면 꿀이나 민트차와 함께 따뜻한 우유 한 잔을 마시는 것이 가능하고 유익합니다.
수영 후에는 특히 추운 계절에 밖에 나가서는 안됩니다. 따뜻한 방에 있어야합니다. 그렇지 않으면 다시 저체온증이 발생해 감기가 더욱 심해질 것이다.
감기에 걸리면 머리와 머리를 감지 않는 것이 좋습니다. 이미 언급했듯이 그것 없이는 할 수 없다면 빨리 머리를 씻어야합니다. 그런 다음 헤어드라이어로 머리카락을 말립니다. 머리가 젖은 상태로 바람에 빠지는 것은 위험합니다. 새로운 감기가 보장됩니다.
물에 무엇을 추가해야 할까요?
몸을 더 효과적으로 씻으려면 물에 아로마 오일을 첨가해야 합니다. 환자의 안녕에 긍정적인 영향을 미치는 일종의 흡입이 가능할 것입니다. 허브와 오일을 사용할 수 있습니다:
제안된 식물은 강력한 항염증 및 면역조절 효과가 특징입니다.
또한 특수 첨가제를 사용하여 욕실에서 세탁할 수도 있습니다. 가능한 한 빨리 질병을 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 겨자가루를 사용하면 좋습니다. 따뜻한 물 한 컵에 분말 100g을 희석하면 충분합니다. 그 후, 겨자 용액을 수조에 첨가합니다. 머스타드는 기침 발작을 완화하고 몸을 튼튼하게 하며 비염을 완화하는 데 도움이 됩니다.
다진 마늘과 생강을 섞은 것을 욕조에 첨가하는 것이 유용합니다. 이 치유 덩어리는 면역 방어를 강화하고 감기의 여러 증상을 제거할 수 있습니다. 조리법은 간단합니다. 작은 마늘 머리를 자르고 거즈나 얇은 면으로 싸서 물이 담긴 욕조에 넣으세요. 생강도 으깨서 끓는 물에 우려낸 후 20분간 우려냅니다. 그 후, 용액을 물 욕조에 붓습니다.
이러한 치유수로 몸과 머리를 15분 이상 씻지 마십시오. 시술이 끝나면 따뜻한 샤워로 헹구고 수건으로 닦아도 아프지 않습니다. 신체에 유익한 효과를 높이기 위해 수영 후에 마시는 것이 해롭지 않습니다.
- 뜨거운 생강차;
- 허브티(약용 식물 함유);
- 천연꿀을 넣은 우유.
감기가 지속되는 경우에는 목욕을 거부하고 샤워 중에 목욕을 하지 마십시오. 의사와의 필수 상담 없이는 할 수 없습니다. 이것이 완료되지 않으면 빠른 회복을 잊고 완전한 삶으로 돌아갈 수 있습니다. 감기에 걸린 경우 어떻게 해야 하는지 이해하려면 이 기사의 동영상을 시청하는 것이 좋습니다.
몸이 아플 때 뜨거운 물로 목욕을 해도 되나요? 콧물이 흐르고 목이 약간 아프다. 온도가 없습니다.
답변:
마가리타 데미나
가장 먼저 기억해야 할 것. 감염의 첫 징후가 나타나면 치료가 효과적입니다. 항바이러스 에센셜 오일 몇 방울을 섞은 적당히 뜨거운 목욕은 일반적으로 땀을 많이 흘리게 한 후 깊고 편안한 수면을 유도합니다. 그러므로 목욕 후에는 즉시 잠자리에 드셔야 함을 상기시켜 드리고 싶습니다. 종종 이것은 질병의 발병을 멈추기에 충분하지만 그럼에도 불구하고 2-3일 더 목욕할 가치가 있습니다! Ravensara와 티트리 오일을 사용하는 것이 더 좋습니다. 하지만 이 오일이 없다면 라벤더 오일과 유칼립투스 오일(목욕당 3방울)을 사용해도 됩니다. 그건 그렇고, 감기에 대한 매우 효과적인 방법은 머스타드를 넣은 목욕입니다(이상하게 들리겠지만... 발뿐만 아니라 김도 찜질할 수 있습니다). 마른 겨자 한 잔을 리넨 봉지에 붓고 수온이 36도인 욕조에 넣습니다. 절차 기간은 10 분입니다. 그리고 더. 0.5리터의 물에 카모마일 4테이블스푼을 넣고 한 번에 마십니다. 다음날 에센셜 오일을 사용한 시술 외에도 꿀과 함께 유칼립투스 또는 전나무 에센셜 오일 1-3 방울을 경구 복용하고 하루에 3-4 번 레몬 주스를 마셔야합니다. 그게 다인 것 같습니다. 건강하세요!
바보 같은 Olya 논쟁.
알렉산더 슈킨
어떠한 경우에도.
위트카
에브게니아 콜레스니코바
데샤토치카
아니요, 어떠한 경우에도 문지르기만 하면 됩니다. 일 때문에 세수를 해야 하는데 반년이 지나도 기침이 안 난다.
귀가 있습니다.
불가능하다고 생각합니다. 뜨거운 목욕은 혈액 순환을 증가시켜 감염이 몸 전체에 빠르게 퍼지는 데 기여할 것입니다. 소금물로 코를 헹구고 루골액으로 가글을 해주시고, 최후의 수단으로 항생제를 복용하시는 것이 좋습니다 :)
새
온도가 없으면 해를 끼치 지 않습니다.
개인적으로는 동의합니다. 그제야 나는 빨리 몸을 말리고, 몸을 말리고, 더 심한 감기에 걸리지 않도록 따뜻한 침대에 몸을 담근다.
뜨거운 목욕도 안 되고, 뜨거운 차도 안 돼요. 따뜻한 우유와 함께 아스피린(첫 번째 1g을 복용한 후 첫 번째 표에 따라)을 복용하고 따뜻한 물과 베이킹 소다로 가글하세요. 거리로 나가지 마십시오.
알 판코프
감기 치료, 열 장애, 열은 염증성 질환에 금기입니다.
온도가 없나요? 가능하지만 따뜻한 곳에서만 가능합니다.
렘스트로베리
아니요, 하지만 목욕탕은 가셔도 됩니다!
감기, 기침, 콧물에 발을 담그세요: 겨자로 목욕하세요
감기에 걸렸을 때 발을 높이 올리는 것은 매우 효과적이지만, 치료 효과를 극대화하기 위해서는 올바르게 수행되어야 합니다.
기침할 때 발을 올려야 하나요? 그렇다면 어떻게 해야 합니까? 발에 겨자를 넣은 뜨거운 목욕이 권장되는 가장 흔한 질병은 독감과 감기입니다.
그러나 다른 질병에는 집에서 약욕을 할 수 있습니다.
감기에 걸렸을 때 발을 찌는 방법과 이 절차는 무엇을 제공합니까? 이것이 이 기사에서 논의할 주제입니다.
족욕은 어떻게 작동하며 언제 사용합니까?
겨자를 넣은 족욕의 효과는 간단합니다.
- 뜨거운 물은 하지를 따뜻하게 해줍니다.
- 다리의 혈관이 확장되고 혈액이 강렬하게 흐릅니다.
- 이로 인해 염증이 있는 기관(머리, 가슴, 부비동, 기관 및 기관지)에서 혈액이 흘러나오게 됩니다.
- 호흡이 더 자유로워집니다.
- 부비동의 붓기와 염증이 감소됩니다.
- 기침이 가라앉습니다.
비염이나 콧물이 나는 경우 집에서 발찜질이 가능한가요? 버스 정류장에서 버스를 기다리다가 추워지거나, 쏟아지는 비에 발이 젖으면, 아침에 일어나면 분명 코가 막히고 심한 기침을 하게 될 것입니다. 이것이 감기의 첫 징후입니다.
따라서 나타날 때까지 기다리지 말고 집에 도착하면 즉시 겨자를 첨가하여 족욕을 준비해야합니다. 그 후에는 꿀과 레몬을 넣은 뜨거운 음료를 마시고 잠자리에 들고 땀을 잘 흘려야 합니다. 이 경우 감기는 무섭지 않습니다.
콧물이 날 때 겨자를 넣은 뜨거운 물로 목욕을 하면 호흡이 쉬워지고 점막의 작열감을 진정시킵니다. 발열 없이 기침할 경우 겨자(소금)를 넣은 목욕을 적절히 준비하면 점액을 묽게 만들고 기관지에서 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다.
건조하고 가느다란 기침이 축축하고 부드러운 기침으로 변합니다.
또 언제 족욕이 필요합니까?
또한, 머스터드를 넣은 뜨거운 족욕은 힘든 하루 일과를 마치고 피로를 풀어주는 데 도움이 됩니다. 너무 뜨거운 물이 불편함을 유발할 경우 온도를 가장 편안한 수준으로 낮출 수 있습니다.
그러나 뜨거운 물이 담긴 용기를 가까이에 놓고 욕조의 액체가 식으면 물을 추가하여 온도를 높이는 것이 옳습니다.
불면증이 있는 경우 너무 뜨거운 발 치료를 해서는 안 됩니다. 이 경우 다리가 불편함을 느끼지 않도록 점차적으로 온도를 높일 수 있습니다. 이 절차는 밤에 수행하는 것이 가장 좋습니다.
뜨거운 족욕을 하면 발의 오래된 굳은살을 제거할 수 있습니다. 찐 가죽은 가공하기가 훨씬 쉽습니다. 이러한 조작 후에는 발에 크림을 바르고 비닐 봉지를 위에 올려 놓고 양말을 위에 올려 놓고 팔다리를 쉬게하는 것이 옳습니다.
족욕에 대한 금기 사항
목욕으로 발을 따뜻하게 하는 것이 어떤 경우에는 위험하다는 것이 밝혀졌습니다.
다음 절차는 수행할 수 없습니다.
- 높은 온도에서;
- 임신 중에는 물을 적당한 온도로만 가열할 수 있습니다.
- 고혈압 및 기타 심혈 관계 질환의 경우 의사가 승인 한 경우에만 다리가 솟아 오를 수 있습니다.
한편, 고혈압 위기 상황에서도 머리에서 혈액을 빼내기 위해 뜨거운 발 시술이 사용됩니다. 이것이 뇌졸중으로부터 자신을 보호할 수 있는 방법입니다. 즉, 머리의 압력을 줄이기 위한 응급 조치로 이 방법을 사용하는 것입니다.
그러나 이 시술은 심박수 증가로 이어져 심장에 추가적인 부담을 줍니다. 그러므로 이 질문에 대한 명확한 대답은 없습니다. 고혈압이 있는 경우 발을 따뜻하게 할지 여부는 주치의에게 달려 있습니다.
아이들은 겨자에 발을 담글 때 특히 조심해야 합니다. 아이가 지나치게 활동적이지 않고 훈련을 잘 받지 않는다면, 5세부터 하지에 온열 치료를 시작할 수 있습니다.
물을 너무 뜨겁게 만들지 마십시오. 그건 그렇고, 우리가 목욕 주제를 다루었으므로 독자는 감기에 걸린 경우 한증탕을 할 수 있는지 여부에 관심을 가질 것입니다.
시술은 아이에게 불편함이나 신체적 고통을 주어서는 안 됩니다. 세션이 끝나면 아이가 땀을 많이 흘리도록 침대에 눕혀야합니다.
발을 올바르게 호버링하는 방법
시술 중 물이 무릎까지 닿으면 좋습니다. 따라서 족욕을 할 때에는 넓은 물통이나 큰 욕조를 이용하는 것이 좋습니다. 먼저, 젖고 김이 나는 발로 차가운 바닥을 뛰지 않도록 모든 것을 준비해야 합니다.
- 물통 옆에 끓는 물통이나 주전자를 놓습니다.
- 수건, 풋 크림, 따뜻한 양말을 접근 가능한 거리에 두십시오.
- 골반의 초기 온도는 38 이어야 합니다.
- 용기에 발을 담근 후 몇 분 정도 기다려야하며 그 후에 주전자에서 약간의 끓는 물을 추가 할 수 있습니다.
- 2~3분 후에 이 작업을 다시 수행합니다.
이렇게 하면 발이 점차 뜨거운 물에 익숙해지고 타는 듯한 느낌도 느끼지 않게 됩니다. 절차 기간은 분이어야 합니다. 그런 다음 수건으로 발을 잘 말리고 크림으로 발에 윤활유를 바르고 따뜻한 양말을 신어야합니다.
족욕을 한 후에는 잠자리에 들고 땀을 충분히 흘리는 것이 좋습니다. 다가오는 추위의 흔적은 없을 것입니다.
환자의 상태가 좋으면 목욕 후 페디큐어를 해도 되는데, 다행히 발의 피부를 찜질하면 각질이 쉽게 제거된다.
물에 무엇을 추가해야 할까요?
치료 효과를 높이려면 물뿐만 아니라 모든 종류의 첨가물을 함께 사용해야 합니다.
가장 인기 있고 효과적인 치료법은 겨자입니다. 마른 가루를 뜨거운 물에 붓고 발을 담그십시오. 감기의 경우 이 절차는 매우 효과적이지만, 그 후에는 몸을 감싸고 누워서 땀을 흘려야 합니다.
이 방법은 겨자 플라스터와 결합할 수 있습니다. 머스타드는 피부 수용체를 자극하여 혈액이 표면 상피로 유입되어 면역 체계를 자극합니다.
분말의 복용량은 다음과 같습니다. 물 1000ml의 경우 제품 1테이블스푼을 섭취해야 합니다.
염증을 완화하고 궤양, 작은 상처 및 균열을 빠르게 치료하려면 망간 용액을 사용하십시오. 시술에 사용되는 물은 밝은 분홍색이어야 합니다. 목욕 후 다리 피부가 어두워지면 놀라지 마십시오. 이 현상은 일시적이며 완전히 정상입니다. 2~3일이 지나면 피부가 자연스러운 색상을 갖게 됩니다.
에센셜 오일은 족욕에 탁월한 첨가제로 간주됩니다. 그 효과는 오일이 피부를 통해 흡수된다는 것인데, 이는 일종의 트리트먼트입니다. 동시에 물과 함께 용기에서 나오는 증기가 상승하여 호흡기로 침투하여 두꺼운 가래의 통과를 촉진합니다.
에센셜 오일은 다음과 같은 목적으로 가장 자주 사용됩니다.
뜨거운 물에 허브 주입을 추가하면 흡입도 가능합니다. 이 경우 기침에 사용되는 약초를 사용할 수 있습니다.
실제로 많은 보충제가 있으며 모두 면역 체계를 강화하고 감기의 첫 징후와 싸우는 데 목표를 두고 있습니다. 이 기사의 비디오에서 족욕을 위해 발과 기타 "좋은 음식"을 적절하게 찌는 방법은 다음과 같습니다.
열이 날 때 뜨거운 물로 목욕을 해도 되나요? 많은 사람들이 특히 감기 전염병이 시작되는 가을-겨울 기간에 이 질문을 합니다. 물론 우리 각자는 수영이 신체에 유익한 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다. 그런데 사람이 아프면 어떻게 해야 할까요? 감기에 걸렸을 때 목욕이나 샤워를 해도 되나요? 대부분의 의사에 따르면 이 상태에서 목욕하는 것은 매우 필요합니다. 더욱이 일부 학자들은 반대 의견이 어디서 나온 것인지 당황스러워한다. 결국 열이 났을 때 씻을 수 있는지 묻는 질문에 우리는 고통스러운 상태가 얼마나 오래 지속될지 알 수 없습니다. 그러나 아직 개인 위생을 취소한 사람은 아무도 없습니다. 또한, 감기에 걸리면 평소보다 땀을 많이 흘리게 되는데, 목욕이나 샤워를 하면 땀을 씻어내고 피부가 숨을 쉴 수 있게 해준다. 또한, 평범한 일상의 세탁도 한방치료로 바꿀 수 있습니다.
온도에서 수영 : 가능합니까?
결과적으로 여전히 높은 온도에서도 수영이 가능합니다. 그러나 절차가 해를 끼치지 않으려면 여러 가지 조건이 충족되어야 합니다.
- 목욕과 술을 함께 사용할 수는 없습니다. 일부 치료사에 따르면 감기 증상을 완화시키는 일반 멀드 와인도 화장실에서 섭취해서는 안됩니다. 그리고 일반적으로 알코올로 치료하는 것이 아니라 약초 달인이나 꿀이 든 따뜻한 우유로 치료하는 것이 좋습니다 (꿀벌 제품에 알레르기가없는 경우).
- 열이 날 때 뜨거운 물로 목욕을 해도 되나요? 모든 의사는 이 질문에 같은 방식으로 대답합니다. 아니요. 문제는 뜨거운 목욕이 심장과 몸 전체에 큰 부담을 준다는 것입니다. 그리고 이 경우 질병 퇴치를 위해 모든 힘을 동원해야 한다. 욕조의 물 온도는 약 C 정도인 것이 가장 좋습니다.
- 특정 온도에서 세탁이 가능한지 스스로에게 질문할 때 시술 기간이 제한되어야 한다는 점을 기억해야 합니다. 결국 욕실은 일반적으로 습도가 높기 때문에 약해진 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 습한 방에 오래 머무르게 되면 비인두에 점액의 양이 많아져 기침이나 콧물이 더 심해진다.
- 대부분의 사람들은 특정 온도에서 세탁이 가능한지 물을 때 약간 잘못된 질문을 하고 있습니다. 목욕하기 가장 좋은 시간이 언제인지 알아내는 것이 더 좋을 것입니다. 시술 후 즉시 잠자리에 들고 저체온증에 걸리지 않도록 잠자리에 들기 직전에 시술을 수행하는 것이 좋습니다. 수중 절차 후에는 차 또는 카모마일 주입과 함께 따뜻한 우유를 마시는 것이 좋습니다.
수영을 하는 것이 바람직하지 않은 경우는 언제입니까?
이미 알고 있듯이 의사는 열이 있을 때 목욕이 가능한지에 대한 질문에 긍정적인 대답을 합니다. 그러나 어떤 경우에는 더 나은 때까지 물 절차를 연기하는 것이 더 좋습니다. 따라서 발열이 있는 사람이 고혈압이나 순환기질환, 혈관질환의 병력이 있는 경우에는 목욕을 하는 것이 바람직하지 않습니다.
따뜻한 목욕
특정 온도에서 목욕할 수 있나요? 불행히도 과열로 인해 온도가 훨씬 더 높아질 수 있으므로이 경우 따뜻한 목욕은 금기입니다. 다른 경우에는 이러한 절차가 매우 유용할 것입니다. 따뜻한 목욕을 위해 마늘 4-5 쪽을 프레스로 누르고 생강 뿌리 70g을 갈아줍니다. 신선한 뿌리가 없으면 모든 슈퍼마켓의 향신료 코너에서 판매되는 마른 생강으로 대체됩니다. 분쇄 된 덩어리에 끓는 물 250ml를 부어 뚜껑을 덮고 30 분 동안 방치 한 다음 체로 여과합니다. 다진 마늘을 무명천에 넣고 매듭으로 묶습니다. 따뜻한 목욕물에 생강즙을 붓고 거즈와 마늘을 첨가합니다. 이러한 절차의 기간은 몇 분입니다. 가장 중요한 것은 물이 너무 차가워지지 않도록 하는 것입니다.
에센셜 오일을 함유한 냉탕 목욕
향기로운 감기 방지 성분의 제조법은 특정 온도에서 목욕이 가능한지 여부에 관심이 있는 사람들에게 적합합니다. 따라서 올리브 오일 30ml를 그릇에 붓고 오렌지, 세이지, 티트리 에센셜 오일 5-6방울을 첨가하세요. 거기에 계피 오일 한 방울도 추가됩니다. 혼합물을 저어주고 바다 소금 한 잔을 첨가합니다. 결과물은 채울 때 욕조에 부어집니다. 이런 종류의 치료 절차는 20분 이상 수행할 수 없습니다.
약초를 주입한 항냉욕
발산되는 치유 증기 덕분에 이러한 목욕은 무엇보다도 흡입 역할을합니다. 이전과 마찬가지로 특정 온도에서 목욕이 가능한지 여부에 관심이 있는 사람들에게 적합합니다. 에나멜 냄비에 세이지, 카모마일, 린든 꽃, 세인트 존스 워트, 민트 10g을 섞습니다. 결과 혼합물은 1 리터의 끓는 물로 양조되고 몇 분 동안 끓입니다. 그런 다음 수건으로 싸서 30분 더 방치합니다. 그러는 동안 그들은 목욕을 하고 있다. 시간이 지나면 완성된 주입액을 목욕물에 붓습니다. 금기 사항이 없으면 소나무 에센셜 오일 7-10 방울을 욕조에 첨가할 수도 있습니다.
하지정맥류 환자를 위한 냉탕
정맥류로 고통받는 사람들은 주의해서 뜨거운 목욕을 해야 합니다. 또한 대부분의 절차는 금기 사항입니다. 그러나 아래 처방은 질병의 성격을 고려하여 개발되었으며 하지정맥류 환자에게 권장됩니다. 따라서 카모마일, 버드나무 껍질, 세인트 존스 워트, 참나무 껍질을 준비하세요. 모든 것이 동일한 수량입니다. 다음으로 6-7 큰술을 측정하십시오. 엘. 끓는 물로 섞어서 끓입니다. 40 분 동안 끓인 후 준비된 물에 부어 세척합니다. 물이 차가워지지 않도록 잠시 동안 목욕을 해야 합니다. 시술을 더욱 쾌적하게 하고 흡입 효과를 주고 싶다면 유칼립투스 오일 10방울을 첨가할 수 있습니다.
교대근무자들의 급여가 많다는 것이 사실인가요?
북한의 발전이 막 시작된 소비에트 시대에는 그곳에서 실제로 높은 급여를 받았습니다. 많은 활동, 특히 석유 및 가스 생산과 관련된 활동에는 24시간 내내 작업이 필요했습니다. 그 결과 많은 사람들이 북한에 와서 일주일 내내 일을 하고 많은 돈을 가지고 집으로 돌아왔습니다.
그러나 이제 급여는 이전과 전혀 다릅니다. 구직 사이트 Jooble에서는 교대근무자가 월 30,000명부터 제공됩니다.
Ugra와 Yamal의 교대 근무자는 급여가 30,000루블부터 시작한다고 FederalPress에 확인했습니다. 물론 회사와 직위에 따라 많은 것이 달라집니다. 교대 근무자에 따르면 대기업과 개인이 가장 많은 비용을 지불합니다. 그러나 두 번째 경우에는 속임수에 빠져 돈 없이 방치될 위험이 높습니다.
“아마도 북한에 월급이 많은 사람이 있을 겁니다. 그러나 나는 노동자로서 예를 들어 모스크바에서는 급여가 더 높다고 말할 것입니다. 수도 지하철에 전기 기술자로 일하는 지인이 있어서 그 사람 월급이 나보다 높거든요.” 사베타에서 수년간 계측 기계공으로 일한 요시카르올라 주민 빅토르가 FederalPress에 말했습니다.
교대근무자들은 작업의 위험과 어려운 기상 조건을 고려하여 Ugra와 Yamal의 교대근무자들의 급여가 최소 10만 달러 이상이어야 한다고 믿습니다.
“비계 설치 작업을 했어요. 11월부터 2월까지 전체 교대근무 동안 우리는 밖에서 일하며 비계를 수집했습니다. 모든 작업은 위험하고 위험합니다. 많은 것이 우리에게 달려 있지만 우리는 노동자로서 급여를 받습니다. 한 달에 60,000달러는 정말 충분하지 않습니다.”라고 Velesstroy 기업(Yamal)의 교대 근무자인 Konstantin은 말합니다.
교대근무자는 무엇을 하나요?
사람들은 교대근무자라고 하면 힘든 육체 노동을 떠올립니다. 대부분 이들은 금속 구조물 및 철근 콘크리트 구조물 설치자, 전기 용접공, 가스 용접공, 아르곤 작업자, 슬링어, 석공, 건축업자, 피니셔 및 운전자입니다. 그러나 이것이 모두 공석은 아닙니다. 북한에서는 의사, 요리사, 가정부, 사령관 등이 순환근무를 할 수 있다.
육체 노동이 아닌 지적 노동을 포함하는 고등 교육을 받은 사람들에게는 상당히 "편안한" 공석이 있습니다.
Kogalymneftegeofizika OJSC의 직원인 Linar Gallyamov는 2012년부터 순환 근무를 해왔습니다. 그에 따르면 북한에서는 “학력이 있고 머리가 있어야” 좋은 지위를 얻을 수 있다고 한다.
“나는 산업 실습을 통해 북부 여행을 시작했습니다. 대학 졸업 후 나는 코가림(Kogalym)에 배정되었습니다. 내 전문 분야의 특이성은 시추부터 운영까지 우물을 연구하는 것입니다. 나는 오늘날까지도 이 조직에 속해 있지만 이제는 리더십 위치를 차지하고 있습니다.”라고 소식통은 FederalPress에 말했습니다.
교대근무자 중에 여성도 있나요? 그 수가 많나요?
교대 근무자 중에는 여성이 있지만 남성보다 훨씬 적습니다. 이들은 대부분 요리사, 의사, 상점 주인, 가정부, 판매원 및 계산원입니다.
그들의 임금은 남성의 임금보다 낮습니다. Sabetta의 교대근무자 Viktor가 말했듯이 Yamal 회사 중 한 곳에서는 가정부와 파수꾼에게 170시간 근무에 대해 14,000루블의 급여가 제공됩니다.
“이것은 재정적 책임이 따릅니다. 그들은 객실 내 리넨, 침대, 침대 옆 탁자, 가전제품을 담당합니다.”라고 Victor는 말했습니다.
긍정적인 측면에서는 여성이 남성보다 더 편안한 생활 환경을 누리는 경우가 많습니다. 따라서 대부분 2~3인용 샤워 시설이 있는 방에 배치됩니다. 반면 남성 교대 근무자는 수년 동안 수리가 이루어지지 않은 기숙사 트레일러에 거주하는 경우가 많습니다.
교대 근무자가 아프면 어떻게 되나요? 병가가 있나요?
연방법에 따르면 교대근무자는 병가를 받을 권리가 있습니다. 그러나 교대 근무자들이 말했듯이 실제로는 모든 것이 그렇게 간단하지 않습니다.
Yamal-LNG의 교대 근무자 Victor는 각 회사마다 고유한 조건이 있다고 말했습니다. “4월에 치통이 생겨 자비로 진술서를 작성하고 노비 우렌고이에 갔다가 유료 진료소에 가야 했어요. 물론 사베타 마을의 진료소에 치과 의사가 없다는 것은 안타까운 일입니다.”라고 Victor는 말했습니다.
Ugra와 Yamal에서 순환 근무를 했던 Igor는 FederalPress에 좀 더 심각한 사례에 대해 말했습니다. 올해 메기온 근무 중 체온이 40도까지 올랐다.
“구급차를 불렀어요. 의사는 나에게 찬물 샤워를 하라고 조언했다. 그녀는 감기라고 말하면서 내가 헛되이 전화했다고 나에게 소리를 질렀습니다. 주사도 안 맞고 떠나더군요. 그리고 4일 후 폐렴에 걸렸다는 사실이 밝혀졌습니다. 나는 병원에 가야 했고, 그때 병원에서 입원을 해주었다. 간호사는 여전히 분노한 표정으로 바라보았습니다. 교대 근무자들이 이곳에 와서 일하고 집에서 치료를 받았습니다. 그러나 의사들은 반응이 좋았고 노력했습니다. 하지만 교대를 마치고 집에 돌아 오면 이에 대해 의무 의료 보험 기금에 꼭 연락하겠습니다. 구급차의 비활성에 대한 비용을 지불하고 있음을 알려주십시오.”라고 Igor는 말했습니다.
또 다른 Ugra 교대 근무자 Ilnar는 모든 것이 일하는 장소에 따라 다르다고 지적했습니다.
북한에서 일하는 게 늘 힘든가요?
교대 근무란 힘든 일, 어려운 기상 조건, 가족과 오랫동안 떨어져 생활하는 것을 의미합니다. 이는 FederalPress가 인터뷰한 모든 교대 근무자들에 의해 확인되었습니다. 북부 겨울에는 기온이 영하 50도까지 떨어집니다. 사람들은 야외에서 일을 해야 합니다.
“북한에서 일하는 것은 물론 쉽지 않습니다. 태양, 서리, 바람이 충분하지 않습니다. 올해로 북한에서 18년째입니다. 중간 지대보다 더 어렵습니다.”라고 Victor는 말했습니다.
우그라 출신의 또 다른 교대근무자 이고르(Igor)는 기회가 있다면 덜 위험하고 해로운 직업을 선택할 것이라고 말했지만, 그가 살고 있는 도시에는 공석이 많지 않습니다. 그에 따르면, 그는 순환적으로 일하면서 관련 석유 가스가 건강에 부정적인 영향을 미친다고 느낍니다. 그래서 그는 피부에 여러 번 자극을 받았습니다.
“무엇보다도 기후 변화가 있습니다. 산소 부족, 심계항진, 불면증. 집에 오면 익숙해질 때까지 똑같습니다. 이것은 신체에 지속적인 스트레스입니다. 교대 근무 후에는 4일 동안 누워서 일어나지 않습니다.”라고 Igor가 말했습니다.
근무 조건이 그다지 가혹하지 않은 교대근무자 Linar Gallyamov는 자신에게 가장 큰 어려움은 가족과 오랜 시간 떨어져 지내는 것이라고 말했습니다.
“나는 끊임없는 출발에 지쳤습니다. 매일 가족과 가까이 있고, 내 침대에서 자고 싶습니다. 당신의 아이들이 자라는 것을 볼 수 없습니다. 선택의 여지가 있다면 북한으로 가는 것을 추천하지 않는다”고 말했다.
그러나 순환적으로 일하는 것을 좋아하는 사람들이 있습니다.
“일반적으로 모든 것이 좋습니다. 진짜 남자를 위한 테스트입니다. 저는 산업안전기사입니다. 나에게 이것은 힘든 일이 아니다”라고 Yamal-LNG에서 3년 동안 근무한 교대 근무자 Gleb Fedotov는 FederalPress에 말했습니다. 그는 급여와 생활 조건 모두에 완전히 만족한다고 덧붙였습니다.
일반적으로 순환 근무에는 많은 장점과 단점이 있습니다. 많은 사람들이 이 작업을 러시안 룰렛에 비유합니다. 운이 좋은 사람은 쾌적한 환경에서 살며 많은 급여를 받습니다. 운이 좋지 않은 사람은 속이는 고용주를 만나 돈도 없이 남을 수 있을 뿐만 아니라 건강도 해칠 수 있습니다. 숙련된 교대 근무자가 조언하는 가장 중요한 것은 고용 계약을 주의 깊게 읽고 자신의 강점을 계산하는 것입니다.
사진: 교대 근무자 제공, Jooble의 스크린샷.
가정용 수처리의 이점과 관련하여 가장 먼저 떠오르는 것은 대비 샤워입니다. 체중 감량의 맥락을 포함하여 이 절차에 대해 많은 기사가 작성되었습니다. 그러나 차가운(또는 시원한) 샤워는 그다지 인기가 없습니다. 대조보다 분명히 덜 편안하고 건강에 대한 금기 사항이 더 많으며 때로는 상당한 의지적 노력이 필요합니다. 동시에, 그러한 하루의 시작은 활력을 일깨우고 목표 달성에 도움을 주며 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 찬물 샤워가 건강에 얼마나 유익한지, 과체중 감량에 도움이 되는지 함께 알아봅시다.
추위가 불편하다는 뜻은 아니다
냉수 지지자들은 하루를 쉽게 시작할 수 있다는 주요 주장을 가지고 있습니다. 현대인들은 기상과 아침 기분에 정말 문제가 있습니다. 연구자들이 말했듯이 우리의 뇌는 직장에서만 완전히 기능하기 시작하며 아무리 많은 양의 커피를 마셔도 이를 유발할 수 없습니다. 시원한 물줄기는 일종의 "충격" 역할을하여 신체뿐만 아니라 정신도 일깨워줍니다. 마음과 함께 면역 체계도 활성화되어 추위를 위험의 신호로 인식합니다. 계절성 감기가 건강뿐만 아니라 경제에도 심각한 문제가 되는 스칸디나비아 국가에서는 찬물과 대조 샤워가 매우 적극적으로 추진되고 있습니다. 찬물 샤워의 이점에 대한 강의도 의무 학교 교과 과정에 포함되었습니다.
이 방법을 반대하는 사람들은 얼음물이 많은 위험을 안고 있으며 단순히 신체에 불편하다고 말합니다. 쇼크가 경련을 일으키고 심혈관계의 기능을 방해할 수 있기 때문에 이는 부분적으로 사실입니다. 감기를 배경으로 찬물 샤워도 유용한 행사가 아닙니다. 역시 아침에 쉽게 일어나고 기분이 상쾌하고 찬물이 전혀 필요 없는 사람들도 있다.
그렇지 않으면 이 위생 절차는 겨울이나 여름에도 그다지 불편하지 않습니다. 익숙해지기만 하면 됩니다. 절차를 중단하지 않는 한 이 과정은 일반적으로 약 2~3주 정도 소요됩니다. 앞으로 우리의 정신은 올바른 기분에 적응하게 될 것이며 더 이상 찬물 샤워를 위협으로 인식하지 않을 것입니다. 물론 첫 번째 조건부 불쾌한 감기는 남아 있지만 신체는 건강과 엔돌핀 유입의 이점이 두 번째 불편함으로 인한 손상보다 크다는 것을 이해할 것입니다.
어떻게 유용합니까?
많은 국가에서 찬물이 신체에 미치는 영향을 연구했습니다. 거의 모든 과학자들은 시원한 수분이 건강에 좋다는 데 동의합니다. 그러나 만성 질환이나 선천성 신경 질환이 없는 경우에만 가능합니다. 건강에 문제가 있는 경우 찬물 샤워도 매우 유용할 수 있지만 주치의의 승인 없이는 이러한 강력한 치료법을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 의사들은 찬물 샤워의 다음과 같은 주요 특성을 확인했습니다.
- 면역체계 강화;
- 정신적 과정의 빠른 시작;
- 열교환의 정상화;
- 지역 및 일반 수준에서 대사 과정 가속화;
- 숙취해소;
- 피하 지방 침전물의 파괴.
여러 가지 신경증과 심리적 문제의 경우 시원한 물 온도를 이용한 아침 샤워 절차도 치유 효과가 있습니다. 내부 경험에 집착하는 정신에는 좋은 변화가 필요합니다. 또한 말초 신경 종말에 미치는 영향은 엔돌핀 생성을 담당하는 전기 자극을 생성하여 모든 부정적인 증상을 감소시킵니다.
체중 감량에 얼마나 효과적인가요?
논리적으로 시원한 물의 온도는 신체가 몸을 따뜻하게 하는 데 필요한 빠른 보상을 요구합니다. 이를 위해 그는 지방 예금을 사용할 수 있습니다. 그러나 이는 이론상일 뿐입니다. 왜냐하면 과체중과 싸우는 과정은 어느 한 측면에만 기반을 둘 수 없기 때문입니다. 추위에 노출되어 지방이 파괴되는 메커니즘이 시작되기 위해서는 신체 준비가 필요합니다. 체중 감량에는 칼로리가 부족한 식단(반드시 큰 것은 아님), 규칙적인 운동, 긍정적인 심리적 태도가 포함되어야 합니다. 냉수 샤워를 예비적으로 사용할 수 있게 해주는 것은 바로 이 세 가지 요소입니다. 그러면 신진 대사가 급격히 시작되면 피하 지방뿐만 아니라 내장 지방도 파괴됩니다.
찬물 샤워와 관련된 체중 감소 및 전반적인 건강의 두 번째 측면은 혈류의 강도입니다. 시원한 시냇물 아래 잠시만 있어도 피부의 혈류가 활성화됩니다. 샤워 중에 2분 이상 서 있으면 혈액이 거의 모든 내부 장기를 씻어내기 시작합니다. 이 시술의 치유 효과는 심한 숙취로 인해 분명하게 나타납니다. 말 그대로 2-3분 정도 감기에 걸리면 몸이 완전한 삶을 살기 시작합니다. 어제의 "해방"의 독성 잔여물은 신체의 모든 숨겨진 "구석"에서 혈액에 의해 씻겨져 간에서 활용됩니다. 술을 마시지 않고도 똑같은 결과를 얻을 수 있지만 그다지 눈에 띄지는 않습니다.
피부 건강
냉수의 효과에 대한 이러한 측면은 인류에게도 오랫동안 친숙했습니다. 미용사는 연령 관련 문제를 포함한 여러 가지 문제에 대해 찬물로 세안을 권장합니다. 시원한 물은 신체의 피부를 더욱 부드럽고 매끈하게 만들어줍니다. 이 효과는 추위로 인해 모공이 닫히는 것에 기초합니다. 이 방법은 아침과 저녁에 모두 사용할 수 있으며 결과는 항상 동일합니다. 그러나 노인의 경우 이러한 미용 시술을 위해서는 의사와의 상담이 필요합니다.
찬물로 샤워하면 성욕이 높아진다
이 효과는 특히 남성에게서 두드러집니다. 영국에서 처음으로 진지하게 연구되었습니다. 사실, 우리는 목욕에 대해 이야기하고 있었는데, 이 나라에서는 정기적으로 목욕을 하는 것이 일반적이며 건축 전통 때문에 모든 사람이 샤워를 하는 것은 아닙니다. 물을 잘 데우는 것이 항상 가능한 것은 아니므로 시원한 물이 거의 표준으로 간주됩니다. 영국인은 그러한 위생적인 절차 후에 성적 에너지가 급증했다고 지적했습니다. 이는 동일한 혈류 가속을 기반으로 합니다. 혈액은 골반 장기로 활발하게 흐릅니다.
여성의 경우 뜨거운 물로 샤워나 목욕을 하는 것이 효과가 더 크지만, 시원한 수분도 유익합니다. 그리고 남성들은 성적 활동과 욕망의 주요 "엔진"인 테스토스테론의 급격한 유입을 경험합니다. 이 사실은 뇌하수체 활성화에 영향을 미치는 가슴과 등의 피부 수용체 자극과 관련이 있습니다. 남성 성 호르몬 생성을 담당하는 것은 뇌의이 부분입니다. 어쨌든 영국 연구자들은 이렇게 말합니다. 따라서 열정적인 밤이 여러분을 기다리고 있지만 기분이 좋지 않다면 안전하게 찬물 샤워를 할 수 있습니다. 성적 에너지의 급증이 보장됩니다.
그것이 마음챙김에 어떤 영향을 미치나요?
많은 현대인들은 재택근무가 필요합니다. 예를 들어 보고서 작성 또는 읽기, 프레젠테이션, 인포그래픽 만들기 등이 가능합니다. 이론적으로 찬물은 몸에 활력을 주고 혈액을 산소로 포화시키며 피곤한 뇌를 "분산"시킬 수 있습니다. 이는 부분적으로 사실이지만 그 효과는 오래 가지 않습니다. 이 위생적인 절차는 단기적인 주의력을 담당하는 노르에피네프린 생산을 촉진합니다. 장거리에서 효율적으로 작업하려면 뜨거운 물로 샤워나 목욕을 하는 것이 좋습니다. 열은 우리의 뇌가 도파민을 생성하는 데 도움이 됩니다. 이 물질은 장기간 농도를 담당합니다. 따라서 찬물 샤워보다는 따뜻한 물로 샤워하고 진한 차 한 잔을 마시는 것이 활력을 주는 데 좋습니다. 그리고 마지막으로 바로 시원한 샤워에 익숙해지는 것이 좋습니다. 즉, 수시로 사용하지 마십시오. 이렇게 하면 시원한 제트기가 많은 불편함과 오한을 가져오는 것이 아니라 에너지와 활동적인 활력의 유입을 가져온다는 것을 신체가 이해할 것입니다.
카티아 코토바
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