호박씨가 어린이 몸에 미치는 이점. 호박씨가 몸에 미치는 이점

01.07.2020

호박은 고대부터 유익한 특성으로 알려져 왔습니다. 사람들은 과일뿐만 아니라 줄기와 꽃도 음식으로 사용했습니다. 이것은 영양소와 비타민의 실제 창고입니다. 하지만 오늘 우리는 이 식물의 씨앗에 대해 이야기하겠습니다.

우리는 호박씨에 관한 모든 것을 배우게 될 것이며, 여성과 남성의 신체에 미치는 이점과 해로움은 매우 중요합니다. 이것은 당뇨병, 전립선염, 골다공증, 관절염, 요로결석증 및 기타 여러 심각한 질병의 예방과 치료에 도움이 될 수 있는 자연스럽고 매우 저렴한 제품입니다. 가장 중요한 것은 잠재적인 피해와 기존 금기 사항을 고려하여 올바르게 사용하는 방법을 배우는 것입니다.

호박씨의 귀중한 구성

씨앗에서는 다음과 같은 물질이 발견됩니다.

펙틴;
영양섬유;
미네랄염;
피토스테롤;
아미노산;
포화 지방산 - 베헨산, 아라키드산, 팔미트산, 미리스트산, 스테아르산;
셀룰로오스;
불포화 지방산 – 오메가-6, 오메가-3, 올레산, 리놀렌산, 아라키돈산, 리놀레산;
비타민 – A, B, C, D, E, L, PP.

신체가 부족하면 저혈압, 약한 근력, 두통, 심혈관 및 비뇨기 계통의 오작동, 뼈와 관절의 병리 등 모든 종류의 문제가 신체에서 관찰됩니다.

씨앗의 약효는 높은 미네랄 함량으로 설명됩니다.

셀렌;
망간;
칼륨;
마그네슘;
아연;
인;
철;
콜린;
염소;
구리;

다량의 아미노산도 씨앗을 가치있게 만듭니다.

트레오닌;
아르기닌;
라이신;
티로신 및 페닐알라닌;
트립토판;
이소류신;
류신;
발린;
히스티딘;
시스테인과 메티오닌.

가장 귀중한 것은 아르기닌과 트립토판입니다. 첫 번째는 내부 장기 조직을 구성하는 재료로 사용됩니다. 근육량을 늘리는 데 도움이 됩니다. 두 번째는 과민성과 불면증을 제거하는 신경계에 필요합니다. 또한 정상적인 체중을 담당합니다.

씨앗의 장점

호박씨에는 어떤 이점이 있습니까? 이 제품의 귀중한 구성으로 인해 모든 사람의 식단에 없어서는 안될 구성 요소가 되었습니다.

비타민 A와 E는 콜라겐 생성을 자극하여 피부가 부드럽고 탄력 있고 젊음을 오랫동안 유지합니다.
당뇨병 발병 예방. 쉽게 소화 가능한 단백질이 풍부한 씨앗을 25~30g만 섭취하면 혈당 수치가 정상화됩니다.
면역 체계를 강화하고 감염으로부터 보호합니다. 호박씨 100g에는 하루 권장량의 0.5가 넘는 아연과 비타민 E, C가 함유되어 있어 감염원에 대한 신체의 민감성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서 정기적으로 섭취하면 박테리아와 바이러스를 효과적으로 파괴하여 면역력을 높일 수 있습니다.
씨앗은 남성 건강에도 좋습니다 , 효능을 위해.
우울증과 나쁜 기분과 싸워라. 호박씨에는 기쁨의 호르몬인 세로토닌을 형성하는 아미노산인 트립토판이 함유되어 있습니다. 그 덕분에 우리는 기분이 좋습니다. 따라서 전문가들은 우울증의 경우 생씨앗 몇 개를 섭취할 것을 권장합니다.
종양 예방. 씨앗에 함유된 아연과 셀레늄 덕분에 항산화 효과가 있어 효과적으로 암을 퇴치할 수 있습니다. 비타민E는 신체의 노화를 늦춘다.
요로결석 예방. 마그네슘, 칼륨 및 비타민 K는 옥살산칼슘이 소변에서 형성되는 것을 방지하고 이뇨 효과가 있습니다.
중금속 등 유해물질을 체내에서 제거합니다.
골다공증 발병 예방.

보시다시피, 호박씨의 유익한 특성은 너무 강해서 섭취할 가치가 있습니다.

호박씨의 피해

일일 씨앗 섭취량을 초과하면 부작용이 발생할 수 있습니다.

치아 법랑질 손상, 치석 출현. 특히 치아로 씨앗을 청소하려고 할 때.
제품의 과도한 칼로리 함량으로 인한 과체중.
소금을 첨가하여 씨앗을 구우면 관절에 혼잡이 발생할 수 있습니다.

종자 사용에 대한 절대 금기 사항은 진행성 위염, 위궤양, 장 폐쇄 및 십이지장 궤양입니다. 때로는 제품 구성 요소에 대한 알레르기 반응이 발생합니다.

다음과 같은 병리 진단을 받은 사람들은 극도의 주의를 기울여 씨앗을 섭취해야 합니다.

비만;
위액의 산도 증가;
급성기의 위장병.

금기 사항을 고려할 가치가 있으며 씨앗으로 인해 해를 끼치 지 않습니다.

남성과 여성을 위한 혜택

남성은 다음과 같은 목적으로 생호박씨를 섭취해야 합니다.

육체적 지구력 증가;
전립선염 및 전립선 선종 예방;
남성 호르몬 생산 자극;
근육 건물.

여성은 또한 다음과 같은 목적으로 씨앗에 의지해야 합니다.

자궁 경부에 폴립이 발생하는 것을 방지합니다.
폐경 촉진;
네일 플레이트의 상태 개선;
고농도의 에스트로겐으로 인한 호르몬 수치의 정상화;
불임 예방;
임신 첫 삼 분기에 중독증을 제거합니다.

씨앗은 여드름, 주름, 칙칙한 색상과 같은 피부 결함에 대처할 수 있습니다. 또한 모발에 유익하며 건조함, 부서지기 쉬운 부분 및 비듬을 제거하고 대머리를 예방합니다. 씨앗의 아연은 모발 성장을 촉진합니다.

어린이를 위한 혜택도 있어요 , 씨앗은 자발적인 배뇨에 대처하는 데 도움이 됩니다.

씨앗을 준비하고 보관하는 방법

씨앗이 인체에 가장 큰 이익을 가져다주기 위해서는 고품질의 제품을 선택해야 합니다. 속이 비어 있지 않고 고르고 규칙적인 모양을 갖고 있는 잘 익은 호박 씨앗을 선호해야 합니다. 씨앗에서 나오는 불쾌한 단맛 냄새가 당신을 경고하고 구매를 중단하게 만듭니다.

씨앗을 제거하고 씻지 않고 과육에서 분리한 다음 마른 양피지나 천 위에 얇게 펴 바릅니다. 건조는 통풍이 잘되는 곳에서 진행됩니다. 씨앗은 주기적으로 저어주어야 합니다.

건조 후 원료를 천주머니나 유리용기에 담아 어둡고 서늘한 곳에 1년 이상 보관하지 않습니다. 씨앗을 청소한 후에는 냉장고에 30일 이상 보관할 수 없습니다.

입학 규칙

호박씨를 먹는 기본 규칙은 다음과 같습니다.

생, 무염, 껍질을 벗긴 호박씨가 가장 건강합니다. 튀김 후에는 영양소와 비타민 함량이 50% 감소합니다.
신선하고 훼손되지 않은 원료를 신중하게 선택해야 합니다.
곡물은 사용하기 전에 맛을 봅니다. 쓴 맛은 먹을 수 없다는 것을 나타냅니다.
곡물은 손으로 청소하거나 이미 청소된 것을 구매합니다.
껍질을 벗기지 않은 씨앗을 먹으면 장에 해롭습니다. 날카로운 모서리가 있는 두꺼운 껍질은 벽을 손상시킬 수 있습니다.

생곡물은 일일 식단을 다양화하는 데 도움이 됩니다. 죽, 야채 샐러드 및 구운 식품에 추가할 수 있습니다.

구운 호박씨도 유익합니다. 하지만 사서 먹는 것보다 직접 요리하는 것이 더 좋습니다. 오븐에서 튀긴 씨앗에는 더 유용한 물질이 유지됩니다.

체중 감량을 위해 씨앗 섭취하기

호박씨를 기반으로 한 단기 체중 감량 다이어트가 있습니다. 한 달에 1~2번 금식일을 보낼 수 있습니다. 일일 메뉴는 이렇습니다.

씨앗 – 200-300g;
물, 무가당 차, 호박씨 달임-무제한.

그러한 다이어트 기간은 1-2 일을 넘지 않아야합니다. 배가 고프면 곡물 몇 개를 먹어야 합니다. 천천히 씹어 액체 한 잔으로 씻어냅니다. 이 기간 동안에는 다른 음식을 섭취해서는 안 됩니다.

하지만 호박씨는 칼로리가 매우 높다는 점을 명심해야 합니다. 제품 100g에는 최대 540칼로리가 포함되어 있습니다. 그러므로 매우 적당하게 섭취해야 합니다. 곡물 한 스푼에는 약 60칼로리가 들어 있습니다. 일일 기준은 두 스푼을 넘지 않습니다.

호박씨 식단의 더 긴 버전도 있습니다:

아침 식사 - 오트밀의 일부를 물에 넣고 조리한 것입니다.
점심 – 해바라기 한줌.
저녁 식사 – 호박씨 한 줌.

이 다이어트 기간은 3일 입니다. 액체를 잊지 마세요. 차, 물, 허브 주입 등 무가당 음료 여야합니다. 이 3일 동안의 음식량은 엄격하게 제한되어 있으므로 비타민 복합제를 섭취해도 문제가 없습니다.

심혈관계

씨앗을 먹으면 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 되고 혈관벽에 플라크가 형성되는 것을 예방할 수 있습니다. 씨앗에 함유된 피토스테롤은 소장에서 콜레스테롤이 흡수되는 것을 방지합니다. 또한 혈액을 묽게 만들어 혈압을 조절합니다. 아미노산, 섬유질, 오메가-3 및 오메가-6 산은 혈전증 및 부정맥이 발생할 가능성을 줄입니다.

심장에 씨앗을 뿌리는 방법과 형태는 무엇입니까? 이를 위해 다음 조리법에 따라 달인을 준비하십시오.

3 큰술의 씨앗을 300ml의 물에 붓습니다.
혼합물을 끓여서 약한 불로 5분 동안 끓입니다.
국물이 식으면 취침 전에 ¼컵을 섭취하세요.

달인은 심혈관 질환 예방에 탁월합니다. 혈관벽을 강화하는 효과가 있으며 긴장을 완화하고 수면을 정상화하는 데 도움이 됩니다.

비뇨생식기계

호박씨를 먹는 것은 남성과 선종에 유익하면서도 해롭습니다. . 이점은 씨앗에 함유된 아연이 이 질병의 예방 및 치료제 역할을 한다는 것입니다. 호박이 전립선염을 완전히 치료하지 못하고 전립선염을 유발한 감염을 파괴하지 않는다는 사실로 인해 피해가 설명됩니다. 약물이나 기타 방법을 거부하고 씨앗에만 의존하면 귀중한 시간을 낭비할 수 있습니다. 그러나 이를 보조제로 사용하면 상태가 크게 개선될 수 있습니다.

호박씨를 주입하면 전립선염의 불쾌한 증상을 없앨 수 있습니다. 다음과 같이 준비됩니다.

150g의 씨앗을 껍질을 벗기고 갈아줍니다.
분말을 0.5 리터의 보드카에 붓습니다.
주입액을 유리 용기에 담아 어두운 곳에 넣고 일주일 동안 그대로 두십시오.
7일 후 약을 꺼내어 1일 1회 2티스푼씩 섭취한다. 물 300ml에 희석해야 합니다.

7일 코스를 통해 통증과 잦은 배뇨 충동을 없앨 수 있습니다. 주입액은 어두운 곳에 보관됩니다.

씨앗과 꿀을 기본으로 한 전립선염 치료법도 있습니다.

0.5kg의 생 씨앗을 씻어서 분쇄합니다.
천연 꿀 한 잔을 넣고 섞습니다.
혼합물을 냉장고에 넣어 걸쭉하게 만듭니다. 그것이 그들이 그것을 저장하는 곳입니다.
생성된 덩어리로 직경 1.5cm의 공이 성형됩니다.

매일 1볼을 공복에 녹입니다. 이는 식사 1시간 전에 이루어져야 합니다.

소화 시스템

씨앗 100g을 청소하십시오.
커피 분쇄기 또는 믹서기에서 원료를 갈아주세요.
편안한 온도로 가열 된 우유 한 잔과 함께 공복에 생성 된 분말 30g을 섭취하십시오.
약 한 시간 후에는 완하제를 마셔야 합니다.
치료 과정은 5 일입니다.

위염, 위궤양, 십이지장궤양에는 호박씨유를 사용합니다.

조치를 따르고 지침에 따라 올바르게 복용하면 호박씨는 이익을 가져올 것입니다. 정기적으로 복용하면 질병에 대처하고 체중을 감량하며 신체를 강화하는 데 도움이 됩니다.

추신 저는 호박씨를 정말 좋아하지만 호박씨가 몸에 미치는 이점에는 관심을 기울이지 않았습니다. 아프고 전립선염에 걸리기 전까지는요. 나의 요가 선생님은 나에게 그것을 먹으라고 권하셨다. 그러나 물론 전립선염은 씨앗만으로는 치료될 수 없습니다. 복합적인 치료만이 정상적인 전립선 기능을 회복시킬 수 있습니다. 특별한 운동은 치유에 중요한 역할을 했으며, 이에 대해서는 곧 말씀드리겠습니다.

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그러나 여전히 호박씨도 상당한 기여를 했습니다. 건강한 몸과 마음을 이루기 위해서는 적절한 영양 섭취가 매우 중요하다는 점을 상기시켜 드리고 싶습니다. 그래서 나는 올바른 식사 방법에 대해 자주 글을 쓴다.

호박에는 펄프, 껍질 및 씨앗 등 절대적으로 모든 부분에 이점이 부여됩니다. 호박씨가 가장 인기가 있으며 여성의 이점과 해로움은 많은 유용한 요소가 존재하기 때문입니다. 해바라기 씨와 함께 매우 인기가 있지만 모든 곡물 애호가가 그 맛을 좋아하는 것은 아닙니다. 호박씨의 모든 이점과 중요성을 이해하는 대부분의 사람들은 질병을 예방하기 위해 호박씨를 먹습니다.

접촉 중

동급생

호박씨는 여성과 남성 모두에게 유용하지만, 그 효능 외에도 해를 끼칠 수도 있습니다. 합병증을 피하려면 씨앗의 구성이 무엇인지, 어떤 경우에 사용이 금기인지 알아야합니다.

씨앗의 내용물을 보면 여성에게 어떤 이점과 해로움이 있는지 알 수 있습니다. 곡물은 구성이 특이하며 주기율표의 상당 부분을 포함합니다.덕분에 그들의 장점은 꾸미기가 어렵습니다. 곡물 100g에는 다음이 포함됩니다.

지방 – 45g;
단백질 – 24g;
탄수화물 – 20g;
식이섬유 – 7g;
540kcal – 생것, 600kcal – 튀긴 것.

생 호박씨는 구운 호박씨보다 건강에 좋습니다

여성을위한 호박씨의 유익한 특성은 기관 기능과 신체 세포에 유용한 물질 공급에 필요한 미량 원소와 비타민의 풍부한 구성 때문입니다. 그 중에는:

아미노산 - 트립토판, 아르기닌, 발린, 티로신, 이소류신, 히스티딘, 트레오닌, 메티오닌, 라이신;
지방산 – 혈관을 정화하고 죽상동맥경화증을 예방하는 데 필요한 올레산, 리놀레산;
칼륨, 크롬, 아연, 인, 마그네슘, 망간, 철, 인, 요오드, 칼슘, 코발트 등;
비타민 B(1-6), C, E는 뇌 성능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 비타민 PP는 대사 과정을 자극하고 영양분으로 세포 호흡과 영양을 개선하며 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. K – 혈액 응고를 촉진하고 근골격계를 강화합니다. A와 E는 면역력 형성과 강화에 기여합니다.
여성을 위한 호박씨의 이점은 폐경기에 필요한 식물성 에스트로겐입니다.

여성을 위한 호박씨의 효능

여성을 위한 호박씨의 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 우선, 건강한 외모를 유지하고 피부와 모발을 재생하고 네일 플레이트를 강화하는 능력에 주목해야합니다. 이는 수분을 유지하고 독성 물질을 제거하는 살아있는 비타민과 미량 원소로 피부, 모발 및 손톱 세포가 포화되어 발생합니다. 이 외에도 건강과 면역력을 유지하는데 많은 이점이 있습니다. 씨앗의 미량원소와 비타민은 다음에 기여합니다.

씨앗의 이점은 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키는 데 뛰어나 심혈관계 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 지방산은 콜레스테롤 수치를 정상화하고 혈관의 혈전을 제거하는 데 도움이 됩니다.이러한 모든 특성은 뇌졸중과 심장마비를 예방하는 데 좋은 예방책입니다.

간의 지방 축적 감소

미량원소와 비타민의 영향은 간 이영양증으로 인한 간 기능 저하에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그들은 손상된 세포의 회복 과정을 시작하고 염증 과정을 제거하며 신진 대사를 정상화하는 데 도움을줍니다. 간을 정화하면 기능을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 호박씨는 1년에 한 번씩 간 세척제로 사용해야 합니다. 이를 위해 곡물 한 잔을 갈아서 2 큰술을 더하십시오. 꿀 숟가락.

간 보호 특성

간막의 기능을 안정화함으로써 간 보호 특성이 나타나므로 간세포막의 파괴와 재생이 느려집니다.

호박씨는 담즙을 제거하고 담낭의 기능을 회복시키는 데 도움이 됩니다. 씨앗은 담낭염 치료에 담즙 억제제로 사용됩니다.

그것을 사용하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

여성을 위한 호박씨의 효능은 무엇이며, 어떤 형태로 안전하게 섭취할 수 있는지 이번 단락에서 살펴보겠습니다.

튀긴 소금에 절인 해바라기씨를 부주의하게 섭취하면 건강에 해로울 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 고온의 영향으로 비타민이 손실됩니다.

생 씨앗이 가장 건강합니다. 그들은 유익한 요소와 비타민의 자연스러운 균형을 유지합니다.

햇빛이 닿지 않는 건조한 곳에서 먹을 씨앗을 준비하고 씻은 후 신문에 올려 놓아야합니다. 외부 요인에 노출되지 않으면 씨앗의 특성을 3개월 동안 보존할 수 있습니다.

빠른 결과를 얻으려면 호박씨를 주입하십시오. 요리 과정:

믹서기를 사용하여 껍질을 벗긴 씨앗 한 잔을 갈아주세요.
물 2컵을 넣고 혼합물을 수조에 넣습니다. 한 시간 동안 약한 불로 끓입니다.
시원하고 긴장하십시오.

간에 문제가 있는 경우에는 으깬 씨앗과 꿀을 5:1 비율로 섞어서 섭취해야 합니다. 이 치료법은 신경계를 부드럽게 진정시키고 기쁨 호르몬 생성을 돕기 때문에 폐경기에 유용합니다.

하루 치료 기준

하루 호박씨의 기준은 여성과 남성 모두 동일합니다. 최적의 종자 소비량은 하루 10-20g, 약 60-70 조각입니다.치료 목적으로 금액을 두 배로 늘릴 수 있습니다.

가능한 피해

많은 양의 씨앗, 특히 튀긴 씨앗을 섭취하면 체중이 증가할 수 있습니다. 위장병, 당뇨병이 있는 분은 섭취 전 의사와 상담이 필요합니다. 특히 볶거나 소금에 절인 씨앗을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

유용한 영상

오랫동안 호박씨는 독특한 품질과 유익한 특성으로 유명했습니다. 이는 "여성용 약"으로 간주됩니다. 이에 대한 자세한 내용은 비디오를 참조하십시오.

결론

호박씨의 섭취는 영구적이어서는 안되며, 몸에 추가적인 힘을주기 위해 하루에 한 줌의 씨앗을 먹는 것으로 충분합니다.
호박씨는 피부의 아름다움과 탄력을 유지시켜 주기 때문에 여성에게 매력적입니다.
호박씨의 이점은 콜레스테롤 수치를 낮추고, 대사 과정을 자극하고, 담즙의 화학적 구성과 배설을 개선하는 것으로 관찰됩니다.
비만에 취약한 여성이 구운 호박씨를 과도하게 섭취하면 해로울 수 있습니다.

접촉 중

호박은 강력한 뿌리 시스템을 가진 연간 식물입니다. 그 열매는 엄청난 크기(최대 40kg 이상)까지 자랄 수 있으며 귀중한 섬유질 펄프를 가지고 있습니다. 그러나 호박은 과일뿐만 아니라 씨앗에도 유용합니다. 그들은 생물학적 활성 성분을 많이 포함하고 있으며 신체에 치유 효과가 있습니다. 호박씨는 공식 및 전통 의학에서 다양한 질병의 치료 및 예방에 적극적으로 사용되며, 그에 따라 의약품이 준비되고 미용 및 요리에 사용됩니다.

종자의 유익과 해로움은 올바른 준비와 사용에 달려 있으며, 이를 알고 준수해야 합니다.

호박씨의 건강상의 이점

호박은 과육뿐만 아니라 씨앗에도 약효가 있는 귀중한 식품입니다.

종자의 화학적 조성

호박씨에는 인간에게 유익한 물질이 풍부합니다.

호박씨는 다양한 약효와 다양한 용도를 가지고 있습니다.

무엇을 치료합니까?

씨앗의 의학적 특성은 다음 질병의 치료에 도움이 됩니다.

제품이 건강에 해를 끼치는 것을 방지하려면 씨앗을 섭취하는 방법을 알아야 합니다.

생 씨앗을 먹는 것이 더 낫고 더 건강하며 튀김 중에 치유 물질의 양이 크게 감소합니다.
산패한 제품이나 불쾌한 냄새가 나는 제품은 사용하지 마십시오.
호박씨는 껍질이 거칠고 장 점막을 손상시킬 수 있으므로 껍질을 벗기지 않고 섭취해야 합니다.

씨앗을 말리고 보관하는 방법

씨앗은 가을에 익으며 잘 익은 호박에서 선택하여 과육에서 껍질을 벗깁니다. 씨앗은 속이 비어 있으면 안 되며, 씨앗은 천이나 종이 위에 얇게 펴 놓아야 합니다. 통풍이 잘되는 곳에서 가끔 뒤집어서 말려주세요.

호박씨를 서늘하고 건조한 곳에 1년 동안 보관하세요.

생물학적 및 영양가

씨앗은 흰색-노란색의 나무껍질로 덮여 있고, 알갱이는 녹색입니다

씨앗의 칼로리 함량은 100g당입니다. 제품 – 540 Kcal 포함:

최대 45.7g의 지방;
최대 24.6g의 단백질;
탄수화물은 최대 21gr입니다.

다람쥐

그들은 인체에서 귀중한 역할을 하는 호르몬, 효소 및 조직 합성을 지원합니다.

아르기닌 – 말초 순환과 혈압을 정상화합니다.

발린 – 신체의 열과 에너지 교환에 참여합니다.

글루타민 – 조직 재생과 대사 과정을 자극합니다.

글리신 – 신경계 기능을 향상시키고 기억력, 사고력, 좋은 기분을 자극합니다.

류신 – 뼈 조직과 피부의 회복을 보장하고 손상에 대한 저항력을 높입니다.

메티오닌 – 탄수화물 대사를 조절하고 모든 세포에 에너지를 전달합니다.

이소류신 – 인슐린과 헤모글로빈 합성을 정상화하고 자체 호르몬에 대한 세포 저항성을 감소시킵니다.

영양가를 높이기 위해 씨앗을 요리에 첨가합니다.

비타민

씨앗의 비타민은 신체의 생물학적 과정 과정, 필수 시스템의 활동, 부작용에 대한 저항성, 호르몬 생성을 제어하고 면역 자극 및 회복 효과를 갖습니다.

씨앗에는 비타민 A, 그룹 B (엽산 포함), C, D, E, K, PP가 포함되어 있습니다.

비타민 B는 신경계, 피부, 손톱판 및 머리카락의 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다.

비타민 K는 혈액 응고를 담당합니다.

비타민 A – 시각 색소 섬유의 생성을 촉진합니다.

비타민 E는 활성 산소의 파괴적인 영향으로부터 신체를 보호하는 강력한 항산화 제이며 비타민 A 및 C와 결합하여 신체의 노화 과정과 비정형 세포 형성을 방지하여 항 - 암 효과.

씨앗을 섭취하면 신체의 정상적인 기능에 필요한 모든 물질이 풍부해집니다.

탄산수

전체적으로 씨앗에는 약 50종의 미네랄 물질이 포함되어 있습니다. 이들의 결핍은 근육긴장 약화, 뼈와 관절의 병리, 심혈관 및 비뇨생식기 계통의 기능 장애로 이어질 수 있습니다. 씨앗에는 마그네슘, 인, 망간, 구리, 아연, 철, 크롬, 염소, 셀레늄, 코발트, 요오드 및 긍정적인 효과가 있는 기타 요소가 포함되어 있습니다.

신경계 기능을 개선하고 스트레스와 불면증으로부터 보호합니다.
혈압을 정상화합니다.
뼈 조직과 혈관의 상태를 개선합니다.
헤모글로빈 수치를 높이고 빈혈을 예방합니다.
대사 과정과 소화액 분비를 자극합니다.
피부 상태와 모발 성장을 개선합니다.

셀룰로오스

굵은 식이섬유는 위장관 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다.

운동 능력을 향상시킵니다.
소화액의 형성과 농도를 증가시킵니다.
담즙의 형성과 배설을 자극합니다.
장내 미생물을 개선합니다.

금기 사항 및 피해

위장관 악화 및 위액의 산도 증가 중에는주의해서 사용하십시오.

씨앗은 칼로리가 높고 영양가가 높기 때문에 몸매를 관찰하는 사람들에게는 권장되지 않습니다.

건강에 해를 끼치 지 않고 하루에 최대 100g의 호박씨를 섭취해야합니다. 과도하게 사용하면 위궤양이 악화되고 관절에 염분이 축적될 수 있습니다.

집에서 만드는 호박씨 조리법

씨앗은 자연 형태로 섭취하고 이를 기반으로 한 의약품을 준비하는 데 유용합니다.

싹이 튼 씨앗

이 제품은 영양학적, 생물학적 가치가 더 높습니다. 종자 발아 과정에서 효소의 영향으로 단백질, 탄수화물 및 지방은 인간이 가장 잘 소화할 수 있는 물질로 변환됩니다(탄수화물은 단당으로, 단백질은 아미노산으로, 지방은 지방산으로 변환됨). 또한 발아 과정에서 비타민과 미네랄의 함량이 몇 배로 증가합니다. 이 제품에는 항염증제, 면역 자극제, 남성 호르몬 및 박테리아 효과가 있습니다. 다음 질병의 치료에 도움이 됩니다.

남성과 여성의 비뇨기 계통(선종, 전립선염, 발기부전, 방광염, 요도염);
간 및 담도의 병리학(담낭염, 지방간, 바이러스성 간염, 간경변, 위염, 세균이상증, 대장염, 장염, 고창, 변비);
기생충 증 (씨앗에는 구충제 효과가 있으며 몸에 램 리아, 핀웜, 촌충이 없음);
심혈관 질환(고혈압, 죽상경화증, 허혈);
여드름, 여드름, 지루;
빈혈과 빈혈.

싹이 튼 씨앗은 아침에 50-100g을 소비합니다. 견과류, 꿀, 말린 과일, 설탕에 절인 과일과 함께 먹을 수 있으며 케 피어, 요구르트, 시리얼, 우유와 함께 먹을 수 있습니다.

싹이 튼 씨앗은 냉장고에 2일 이상 보관하지 마세요.

오일 및 추출물

종자유는 누르거나 짜서 얻는데, 이는 집에서 하기가 극히 어렵습니다.

약국에서는 호박씨 추출물이 함유된 약을 구입할 수 있습니다. 그 중 하나가 "호박씨유"와 "호박씨유"입니다. 이 약물에는 방부제, 항염증제, choleretic, 대사 및 항궤양 효과가 있습니다. 그들은 실내 및 실외 사용에 사용됩니다. 그들은 여성 및 남성 질병, 위와 간 병리, 위염, 대장염, 간염, 죽상 동맥 경화증의 치료를 돕습니다. 오일 추출물은 아구창, 치질, 염증 과정을 완화하고 신체를 강화하며 성능을 향상시킵니다.

외부 사용은 피부 및 모발 관리와 같은 미용 목적으로 사용됩니다.

밀가루

밀가루는 스포츠 영양에 사용되는 근육 탄력을 유지하는 단백질과 에너지의 원천입니다.

밀가루는 요리와 가정 미용에 사용되어 피부와 모발 관리를 위한 다양한 마스크를 준비합니다.

종자 가루는 기성품으로 구입할 수 있으며 원할 경우 직접 준비 할 수도 있습니다

조리방법 : 씨를 제거한 후 햇볕에 말려주세요. 그런 다음 믹서기, 고기 분쇄기 또는 커피 분쇄기를 사용하여 분쇄하십시오. 체로 여러 번 걸러냅니다. 약물의 최대 복용량은 2 큰술입니다. 엘. 하루에 세 번. 서늘하고 건조한 곳에 밀폐용기에 담아 2개월 동안 보관하세요.

전립선염 요리법

250gr까지. 밀가루 100g을 추가합니다. 설탕에 절이지 않은 꿀;
혼합 혼합물을 냉장고에 넣고;
두꺼워진 덩어리에서 작은 공을 굴려 공복에 한 달 동안 최대 3조각까지 녹입니다.

달임

2 큰술. 엘. 씨앗을 물 한 컵이 담긴 용기에 담습니다.
끓는 순간부터 5 분 동안 약한 불을 유지하십시오.
밤에 1/2컵을 섭취하세요.

팅크

위와 장의 기능인 신진 대사와 조혈을 개선합니다. 감기에는 해열작용이 있고, 기침에는 거담작용이 있다. 팅크는 과도한 콜레스테롤의 몸을 정화하고 활력을 되찾아 주며 불리한 외부 요인으로부터 보호합니다.

요리법:

100g의 씨앗. 갈기;
반 리터의 보드카를 추가하십시오.
단단히 밀봉하고 어둡고 따뜻한 곳에 두어 주입하십시오.
3주 후에 긴장을 푼다.

Art에 따라 공복에 복용하십시오. 엘. 3주 동안 물과 함께.

볶은 씨앗은 상점에서 구입할 수 있지만 오븐을 사용하여 직접 요리하는 것이 좋습니다

볶은 씨앗 - 이점과 해로움

볶은 씨앗은 열처리 과정에서 전체 영양분의 절반을 잃게 되는데, 소금을 첨가하면 관절에 침전물을 보충할 수 있습니다. 하지만 구운 씨앗을 먹으면 긍정적인 효과도 얻을 수 있습니다.

신체의 산-염기 균형이 정상화됩니다.
심장과 간 기능이 향상됩니다.
탈구 및 골절로 인한 근육 및 뼈 조직의 손상이 회복됩니다.
혈관의 탄력성과 견고성이 증가하여 죽상 동맥 경화증을 예방하는 효과가 있습니다.
식욕이 좋아지고 장 기능이 좋아지며 면역력이 높아집니다.

꿀과 함께

꿀을 첨가한 해바라기씨는 전립선염, 불면증, 우울증, 면역력 저하 등을 치료하는 데 효과가 있다.

껍질을 벗긴 호박씨에 꿀을 부어 넣습니다.
씨앗은 통째로 사용하거나 가루로 분쇄하여 사용할 수 있습니다.
밀폐용기에 담아 냉장고에 보관하세요.

Art에 따라 식사 전에 섭취하십시오. 엘. 하루에 최대 3번.

종자유

호박 우유는 매우 건강합니다. 아연, 철, 칼슘, 마그네슘, 불소 및 단백질이 많이 포함되어 있습니다. 이를 사용하면 기억력 강화, 정신적, 육체적 능력 향상, 우울증 완화, 면역 체계 강화, 기분 개선에 도움이 됩니다.

200gr을 섭취하십시오. 씨앗을 씻어서 물에 3시간 동안 담가두었습니다.
그런 다음 씨앗을 끓인 냉수 반 리터에 붓고 믹서기에서 분쇄합니다.
두꺼운 거즈 층을 통해 걸러냅니다.

우유에는 유당이 포함되어 있지 않으며 제품에 알레르기가 있는 사람들에게 유용합니다.

씨앗은 여성의 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 폐경 증상을 완화하고, 임신 중 중독증과 속쓰림을 완화합니다. 45년이 지나면 여성은 뼈에서 칼슘을 적극적으로 소실하는데, 씨앗에 포함된 미네랄이 이 과정을 늦출 수 있습니다. 그들은 활력을 되찾아주는 효과가 있으며 피부와 모발 관리를 위한 미용 목적으로 사용됩니다. 대머리에 긍정적인 영향을 미치며, 씨앗에 아연이 존재하면 탈모 과정을 멈추고 성장을 활성화할 수 있습니다.

남성에게 호박씨의 이점은 무엇입니까?

씨앗은 진정 효과가 있고, 스트레스와 우울증을 완화하고, 신체 능력을 자극하고, 성능을 향상시키고, 근육량을 늘리고, 테스토스테론 생산을 정상화하고, 전립선염을 예방하고 효능을 증가시킵니다. 씨앗에 함유된 아연은 특히 노인 남성이 전립선염과 선종의 발생을 예방하는 데 필요합니다.

전립선염의 경우 공복에 2숟가락씩 섭취하면 좋다. 엘. 씨앗에서 나온 밀가루, 꿀물로 씻어 내십시오.

어린이를 위한 해바라기씨

씨앗은 정상적인 발달에 필요한 비타민과 미네랄을 아이의 몸에 보충합니다. 시리얼, 혼합물, 우유, 요구르트에 첨가하여 식단에 포함시킬 수 있습니다. 씨앗은 아이가 감기, 기침, 변비, 기생충 및 자연 배뇨에 대처하는 데 도움이 됩니다.

호박은 요리뿐만 아니라 전통 의학 및 미용에도 사용되는 건강한 야채입니다. 대부분 호박씨는 치료에 사용되며 신체에 대한 이점과 해로움은이 기사 아래에서 자세히 설명됩니다. 이 제품은 독특한 구성, 다량의 비타민, 아미노산 및 미네랄을 자랑합니다.

호박씨 : 구성

인체의 여러 장기에 긍정적인 영향을 미치는 천연물로서 벌레와 소화기 질환에 효과가 있으며, 성기능 장애가 있는 남성과 여성, 성인과 어린이의 면역력 유지에 유용합니다. 가격도 저렴하고, 건강을 생각하는 사람이라면 누구나 구매할 수 있다.

마그네슘은 혈압에 긍정적인 영향을 미치고 갑작스러운 심장 마비, 심장 마비 및 뇌졸중을 예방합니다. 인구의 최대 80%가 이 중요한 요소가 만성적으로 결핍되어 있는 것으로 추정됩니다.

호박씨는 풍부한 아연 공급원으로 100g당 함량이 6~10mg입니다. 이 요소는 여러 가지 이유로 신체에 매우 중요합니다. 면역력 유지, 세포 성장 및 분열, 편안한 수면, 좋은 기분, 미각과 후각, 좋은 시력, 피부 건강, 인슐린 조절 및 기능, 남성의 성행위에 중요한 역할을 합니다. .

아연 결핍은 매우 흔하며 경작지의 광물 자원 고갈, 약물의 부정적인 영향 또는 영양 부족으로 인해 발생합니다. 아연 결핍은 감기와 독감, 만성 피로, 우울증, 여드름, 저체중 출생, 학습 문제 및 정신 기능 저하의 위험 증가로 이어질 수 있습니다.

말린 호박씨의 영양가(100g당)

에너지 가치 - 559kcal	총 단백질 - 30.23g

탄수화물	10.71g(단당 1.4g 포함)
셀룰로오스
비타민 C

리보플라빈

비타민 B6
엽산
비타민 A
비타민 E
비타민K







포화지방산
지방 단일불포화산
다중불포화지방산

호박씨 : 칼로리와 영양가

이 제품의 구매자는 호박씨에 얼마나 많은 칼로리가 있는지에 관심이 있는 경우가 많습니다. 우리는 놀라운 씨앗이 100g당 559칼로리를 함유하고 있다고 대답합니다. 이 높은 농도는 단백질과 지방이 존재하기 때문입니다.

영양가:

호박씨에는 마그네슘, 망간, 구리 및 아연과 같은 매우 많은 양의 영양소가 포함되어 있으며 오메가-3 지방산의 최고의 식물 공급원 중 하나이며 항산화제 및 피토스테롤과 같은 화학 화합물, 비타민 B: 티아민, 리보플라빈, 니아신, 엽산 또는 판토텐산. 그들은 매우 좋은 단백질 공급원입니다. 호박씨 1/4컵만으로도 마그네슘 권장량의 절반을 섭취할 수 있습니다.

생호박씨와 구운 호박씨 중 어느 것이 더 건강합니까?

구운 호박씨와 생 호박씨의 차이점을 아는 것이 중요합니다. 이를 통해 식단을 건강하고 안전한 제품으로 만들 수 있습니다.

구운 씨앗

덜 유용합니다. 열처리 과정에서 엄청난 양의 비타민이 손실됩니다. 또한 지방과 알데히드가 산화되는 동안 유해 물질이 형성됩니다. 소금을 첨가하여 튀긴 제품을 섭취하면 그러한 간식이 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

원시 호박 씨앗

원시 제품에서는 씨앗의 치유력이 더욱 눈에 띄며 그 안에 들어있는 모든 것이 자연적인 형태로 보존됩니다.

생 씨앗은 많은 질병을 치료하는 데 사용됩니다. 많은 사람들은 볶은 씨앗이 어떤 이점도 가져오지 않는다고 생각하는데, 이는 부분적으로 사실입니다. 씨앗을 튀기면 비타민 함량이 크게 감소하지만 열처리는 미량원소(아연, 구리, 마그네슘, 구리) 함량에 영향을 미치지 않습니다.

사용에 대한 적응증

죽상경화증;
종양학적 질병;
당뇨병;
신경 질환;
여성의 폐경;
심장 질환;
불명증;
빈혈증;
피부병;
BPH;
전립선 염증;
관절염;
신장 및 간 질환;
비타민 결핍증;
기생충증;
고혈압;
급성 및 만성 형태의 위염;
속쓰림;
변비;
대사 과정의 위반.

다음 범주의 사람들의 식단에 호박씨를 포함시키는 것은 건강에 유익한 영향을 미칠 것입니다:

어린이와 청소년.
임신 중.
어르신.
운동 선수.

여행 중에 호박씨를 가져가는 것이 좋습니다. 호박씨는 비행기 비행이나 자동차 여행에서 살아남는 데 도움이 될 것입니다. 메스꺼움이 심할 때 볶지 않은 호박씨를 먹으면 멀미를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 씨앗은 치아가 아닌 손가락으로 열어야 합니다. 이 동작을 통해 손 운동 기술을 훈련하고 주의를 전환할 수 있습니다.

호박씨 : 신체에 유익하고 해로움

호박씨는 건강과 웰빙에 영향을 미칠 수 있는 매우 풍부한 영양학적 특성을 가지고 있습니다. 아래에서는 호박씨의 가장 중요한 이점과 건강상의 이점을 제시합니다.

호박씨가 폐암을 예방한다

호박, 그 펄프 및 씨앗은 폐암 위험을 줄이는 데 효과가 있을 수 있습니다. 이는 강력한 항산화제인 카로티노이드가 풍부하기 때문입니다. 연구에 따르면 호박을 많이 먹는 일반 흡연자 중 폐암 발병 위험은 호박 씨앗을 먹지 않는 흡연자에 비해 거의 절반 수준인 것으로 나타났습니다.

심혈관계, 죽상동맥경화증

이 제품은 심장에 긍정적인 영향을 미치는 건강한 지방, 섬유질 및 항산화제가 풍부합니다. 호박씨는 30~40%의 기름으로 구성되어 있으며, 피토스테롤과 불포화지방산이 풍부합니다. 피토스테롤은 혈청 내 "나쁜" LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈관 내 죽상경화성 병변의 발생을 예방하는 물질입니다. 불포화 지방산은 조직에 콜레스테롤이 침착되는 것을 방지합니다.

씨앗에 마그네슘이 존재하면 갑작스러운 심장마비, 뇌졸중, 심장마비를 예방하고 혈압 조절에도 도움이 됩니다.

비뇨생식기계

가벼운 이뇨 성분은 신장 기능을 개선하고 모래와 신장 결석 형성을 효과적으로 예방합니다.

기분 개선과 신경계에 대한 호박씨의 이점

씨앗은 위기 상황에서 의지할 수 있는 기분 향상 식품 목록의 최상위에 있습니다. 호박에 함유된 마그네슘은 신경계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 미네랄이 부족하면 우울증과 불안, 두통과 편두통이 시작될 수 있습니다. 호박씨는 칼륨의 훌륭한 공급원이며 칼륨이 없으면 신경계가 기능할 수 없습니다.

이 제품은 뇌를 자극하고 기억력을 향상시키며 피로 역치를 낮추고 정신적 스트레스에 필요합니다.

골격계

혈관을 정화하고 혈류를 촉진하며 만성 염증(관절증, 피부 염증, 발진)을 감소시킵니다. 뼈 조직의 영양을 개선하고 골다공증을 억제합니다.

당뇨병에 대한 호박씨의 이점은 무엇입니까?

호박씨의 항당뇨병 특성은 과학자들에 의해 확인되었습니다. 생 호박씨에 함유된 오일은 토코페롤의 공급원이며, 이는 제2형 당뇨병 치료에 항고혈당 효과가 있는 것으로 과학적으로 입증되었습니다.

호박씨의 혈당 지수는 25 단위입니다.

이 제품은 인슐린 조절을 돕고 당뇨병으로 인한 합병증을 예방하며 산화 스트레스를 감소시킵니다. 씨앗에는 혈당 수치를 안정시키는 쉽게 용해되는 단백질이 풍부합니다. 결과적으로, 호박씨유에 존재하는 식물화학물질은 당뇨병성 신장 질환을 예방합니다.

호박씨가 체중 감량에 좋은가요?

호박씨 100g 당 칼로리 함량은 559kcal, 지방은 거의 50g으로 제품의 칼로리가 높습니다. 따라서 특히 체중 감량 다이어트 중에는 적당히 섭취해야 합니다. 그러나 요거트나 뮤즐리에 소량의 씨앗을 첨가해도 몸매에 해를 끼치지는 않습니다. 호박씨의 일일 최적 섭취량은 30g입니다.

불면증에 대한 이점

세로토닌은 천연 수면 보조제로 간주됩니다. 호박씨에는 체내에서 세로토닌으로 전환되는 아미노산인 트립토판이 풍부하여 숙면을 촉진합니다. 잠자리에 들기 전에 호박씨 한 줌을 섭취하면 세로토닌과 멜라토닌 생성에 필요한 트립토판을 적당량 섭취하여 건강한 수면을 보장할 수 있습니다.

면역의 이점

씨앗에는 면역체계를 조절하고 감기, 독감 및 기타 질병과 같은 바이러스 감염 위험을 줄이고 피로를 완화시키는 항산화제와 허브 성분이 풍부합니다.

빈혈에 대한 이점

호박씨는 채식을 하는 사람들에게 훌륭한 철분 공급원입니다. 이미 30g의 씨앗이 일일 요구량의 30%를 제공합니다. 철분 결핍은 빈혈을 유발할 수 있습니다.

여성에게 호박씨의 효능은 무엇입니까?

호박씨가 여성의 신체에 미치는 이점은 안면 홍조, 경련, 두통 및 기타 폐경기 증상을 줄이는 식물성 에스트로겐 함량 때문입니다.

연구에 따르면 씨앗은 좋은 "HDL 콜레스테롤"을 크게 증가시키고 혈압과 관절통을 감소시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 특성은 폐경기에 접어든 여성에게 특히 중요합니다.

호박씨는 생식기(질, 자궁) 및 위장관의 폴립을 치료합니다.

임신과 모유 수유 중 호박씨

임산부는 임산부가 호박씨를 먹을 수 있는지 알고 싶어합니까?

호박씨에 함유된 불포화산은 어린이의 성장에 중요한 역할을 합니다. 이는 신체가 새로운 조직을 생성하기 위해 사용하는 구성 요소이며, 호르몬 형성 및 효소 수송에 관여하고, 어린이의 신경계 발달에 핵심적인 영향을 미치며, 어린이의 발달에 긍정적인 영향을 미칩니다. 시각 기관.
호박씨에는 귀중한 비타민인 비타민 A, C, E 및 B: B1, B2, B6이 포함되어 있습니다. 맛있는 진미에는 마그네슘과 칼륨이 많이 포함되어 있으며 철분이 풍부하여 모든 임산부에게 유용합니다. 호박씨에는 아연이 함유되어 있어 임신 중에 매우 중요합니다. 이는 아이의 발달에 중요한 엽산의 흡수를 촉진합니다.
임신 중 메스꺼움에 대한 탁월한 치료법입니다. 많은 엄마들에 따르면 정기적으로 사용하면 메스꺼움을 완전히 없앨 수 있습니다.
호박씨는 임신 중에 체액과 염분을 제거합니다. 따라서 임신 후기의 부종에 권장됩니다. 임산부에게 중요한 또 다른 유익한 특성은 변비 예방입니다.
모유수유 중 호박씨는 우유의 양을 증가시킵니다(이뇨 효과로 인해). 모유수유하는 동안 하루에 호박씨를 몇 개나 먹어야 할까요? 엄마에게는 하루에 50~100개의 호박씨가 필요합니다. 호박유 2-3테이블스푼으로 대체할 수 있습니다.

남성에게 호박씨의 이점은 무엇입니까?

남성용 호박씨의 효능은 아연 함량에 따라 결정됩니다. 이 성분은 전립선의 염증과 결합 조직의 병리학적 성장을 예방합니다. 전립선염의 일반적인 원인은 충혈, 골반, 방광 및 음낭의 느린 혈류입니다. 이는 낮은 신체 활동, 좌식 생활 방식, 좌식 작업, 과체중, 잦은 변비, 꽉 끼는 속옷 착용으로 인해 발생합니다.

호박씨는 남성에게 이상적이며 전립선암 예방에 도움이 됩니다. 종자 추출물은 양성 전립선 비대증 치료에 도움이 됩니다.

이 제품은 남성 식단의 귀중한 요소이며 성기능과 생식능력을 향상시키고 전립선에 긍정적인 영향을 미칩니다. 건강에 미치는 영향은 훨씬 더 광범위하며 포함된 성분은 남녀 모두에게 권장됩니다.

전립선염에 대한 꿀이 든 호박씨 : 레시피

꿀을 함유한 효능을 위한 호박씨는 남성 효능 치료를 위한 잘 알려진 민간 요법입니다(전립선 선종의 주요 증상 중 하나는 성적 약화입니다).

고기 분쇄기에서 씨앗을 갈아서 꿀과 섞어서 혼합물로 공을 만드십시오. 본 제품은 냉장고에 보관하고, 식사 20~30분 전 3~4스쿱을 섭취하세요. 으깬 곡물 외에도 기성 분말(식사)을 사용할 수 있습니다. 치료 과정은 20-30 일입니다.

전립선염에 대한 호박씨는 하루에 50~60알을 섭취해야 합니다. 또한 앉아있는 작업과 정신적 스트레스에도 유용합니다.

중요: 호박씨는 꼭꼭 씹어먹어야 합니다. 그래야만 치료 효과가 있을 것입니다. 그렇지 않으면 씨앗이 소화 과정에 참여하지 않고 소화관을 통과할 수 있습니다.

아이들에게 호박씨를 주어도 되나요?

1.5세 이상의 어린이는 호박씨를 먹을 수 있습니다. 아이가 질식하거나 씨앗을 흡입할 수 있으므로 부모는 아이가 먹는 방식을 주의 깊게 관찰해야 합니다.

아이가 스스로 씨앗을 먹을 수 있는 나이가 되면 맹장염을 유발할 수 있으므로 껍질을 제품에서 조심스럽게 제거하도록 가르치십시오.

호박씨가 신체에 미치는 이점은 주로 아연 함량이 높기 때문입니다. 이 요소는 남성 생식 기관의 적절한 기능을 나타낼 뿐만 아니라 머리카락과 손톱을 강화하는 데도 도움이 됩니다. 소수의 씨앗을 섭취하면 신체가 이 성분에 대한 일일 요구량의 1/3을 제공할 수 있습니다. 남성의 아연 권장량은 여성보다 훨씬 높지만, 남성도 이 복용량을 준수해야 합니다.

이러한 이유로 세계보건기구(WHO)는 신체에 충분한 아연을 섭취하는 좋은 방법으로 호박씨 섭취를 권장합니다. 껍질을 벗기지 않은 호박씨에는 100g당 약 10mg의 아연이 함유되어 있으며, 껍질을 벗기고 구워서 약 7~8mg을 함유하고 있습니다.

호박씨는 신선하게 먹거나 말려서 먹을 수 있습니다. 튀길 때 영양분의 절반 이상이 사라지기 때문에 생 제품을 선호하는 것이 좋습니다. 소금은 권장하지 않습니다. 열처리 사용 가능성은 종자의 목적에 따라 다릅니다. 식품에 첨가하면 열처리를 하면 맛이 좋아집니다. 건강을 위해 씨앗이 필요한 경우에는 생으로 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 건조 씨앗에는 영양분의 전체 양이 보존됩니다.

호박씨는 요리에 이상적이며 구운 식품에서는 채우는 데 사용되며 제과에서는 파이에 추가하여 곡물 혼합물을 생산하는 데 사용됩니다. 그들은 많은 요리의 맛을 풍성하게 하는 건강한 재료로 주방에서 사용됩니다.

호박씨 일일 섭취량

10g이면 약 50~60개의 씨앗이 됩니다. 위궤양을 유발할 수 있으므로 씨앗을 대량으로 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 또한, 생 호박씨의 칼로리 함량은 높기 때문에 이러한 칼로리는 과체중이거나 체중이 감소하는 사람들에게는 도움이 되지 않습니다.

호박씨의 피해

특히 통제되지 않은 양으로 튀긴 씨앗과 소금에 절인 씨앗을 섭취하면 해로울 수 있습니다. 씨앗을 많이 먹으면 위의 산성도를 높일 수 있으므로 위장에 문제가 있는 사람은 섭취를 자제해야 합니다.

씨앗을 남용하는 것은 권장되지 않으며 장 개통성이 좋지 않은 경우 씨앗을 많이 섭취하십시오.
임신 중에는 호박씨 섭취량을 조절해야 하는데, 호박씨는 장 정화를 촉진하고 이뇨 효과가 있습니다. 유산의 위험이 있는 경우 복부 근육의 긴장이 증가할 수 있습니다.
저혈압으로 고통받는 경우 씨앗을 먹지 마십시오. 마그네슘은 혈관벽을 이완시켜 혈압을 감소시킬 수 있습니다. 저혈압은 정기적인 사용에 금기 사항입니다.
씨앗은 칼로리가 높아 살이 찌기 쉽습니다. 과체중은 사용에 대한 심각한 금기 사항입니다.
씨앗 청소는 손으로 해야 합니다. 그렇지 않으면 치아 법랑질이 손상되거나 치석이 나타날 수 있습니다.

호박씨의 이점과 해악은 의사에 의해 인정되며 때때로 이 제품의 사용을 권장합니다. 여성과 남성 모두에게 유익하지만 정기적으로 사용하기 전에 장단점을 평가해야 합니다. 금기 사항은 사례별로 고려해야 합니다.

호박씨를 선택하고 저장하는 방법

호박씨를 구매할 때 품질이 낮을 수 있으므로 중국에서 수입되지 않았는지 확인하세요. 러시아에서 재배된 제품을 구입하는 것이 좋습니다.

호박씨는 껍질을 벗기거나 껍질을 벗기지 않은 상태로 생으로 구워서 소금에 절이지 않은 상태로 구입할 수 있습니다. 가장 유용한 것은 껍질이 있는 것이며, 악취로부터 보호됩니다. 튀긴 제품에는 발암성 아크릴아미드가 포함되어 있으므로 구매하지 않는 것이 좋습니다. 이 물질은 로스팅 과정에서 형성됩니다.

껍질이 노랗게 변한 씨앗을 사지 마십시오. 이는 씨앗이 오래되었다는 증거입니다. 씨앗에 존재하는 건강한 지방을 보존하려면 호박씨를 생으로 섭취해야 합니다. 가방에 담긴 씨앗을 구입하기로 결정했다면 신선한 냄새가 나야 하며, 산패나 곰팡이 독소의 존재를 나타낼 수 있는 눈에 띄는 곰팡이 냄새가 없어야 합니다.
씨앗은 대부분의 상점에서 바로 먹을 수 있는 형태로 구입할 수 있습니다. 선택한 제품은 품질이 좋고 밀봉 포장을 통해 신선도가 보장되는 것이 중요합니다.
호박씨는 무게별로 구매 가능하지만 습기와 벌레가 들어가지 않도록 포장 밀봉에 각별히 주의해야 합니다. 좋은 제품은 산패되어서는 안 됩니다.
신선한 호박씨를 구입하는 것이 좋습니다. 품질이 좋으면 직접 튀길 수 있습니다. 껍질과 함께 완전히 튀긴 씨앗은 가장 많은 양의 영양분을 유지합니다.
유기농 호박씨가 선호되며 살충제나 기타 유해한 화학물질로 오염되지 않습니다.
대부분의 씨앗에는 영양소의 생체 이용률을 감소시킬 수 있는 피트산이 포함되어 있다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 따라서 씨앗을 정기적으로 섭취하려면 하룻밤 동안 잘 담가두었다가 오븐에 말린 후 섭취해야 합니다.
호박씨에는 지방 함량이 높으므로 밀폐된 용기에 담아 냉장고(하단 서랍)에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 산패할 수 있습니다. 유통기한은 1~2개월 정도 입니다.

호박씨를 말리는 방법?

이 제품은 적절하게 처리되면 생물학적으로 유익한 모든 물질을 유지합니다. 열처리 없이 그늘이나 햇볕에 말려야 합니다. + 45 ° C 이상으로 가열하면 유익한 비타민, 미네랄 및 효소의 양이 감소합니다.

이제 호박씨, 그 이점 및 신체에 대한 해로움에 대한 자세한 정보를 알게되었습니다. 제품을 올바르게 사용한다면 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며 나쁜 일은 일어나지 않을 것입니다!

키라 스톨레토바

호박씨에는 아미노산, 비타민 A, B, C, K, PP 및 거대 요소가 포함되어 있습니다. 순환계, 면역계, 생식계 및 신경계 기능에 유익한 효과가 있습니다. 정제원료 100g에는 인 1,230mg, 칼륨 780mg, 마그네슘 590mg, 나트륨 250mg, 아연 7.5mg, 망간 5mg이 함유되어 있습니다.

제품 설명

이 제품은 생으로 섭취하거나, 건조하거나, 튀기거나, 소금에 절여 섭취할 수 있습니다. 겉으로 보면 호박씨는 수박씨와 비슷하지만 크기가 더 크고 껍질이 밝은 것이 다릅니다. 이것은 영양소의 실제 창고입니다.

원료 제품의 에너지 값: 100g에는 540kcal이 포함되어 있습니다.

영양가를 결정할 때 혈당지수(특정 음식 섭취 후 혈당 수치 상승과 관련된 지표)를 고려하는 것이 중요합니다. 씨앗이 당뇨병 환자도 식단에 포함할 수 있는 식품으로 간주되는 것은 우연이 아닙니다. 혈당 지수는 25이며 신체의 설탕 수치를 증가시키지 않습니다.

또한 호박씨는 집에서 많은 질병을 치료하는 데 도움이 될 것입니다.

BZHU 테이블은 다음과 같습니다.

유익한 기능

신체의 방어력을 증가시킵니다. 여기에 포함된 미량 원소(씨앗의 화학적 구성에는 마그네슘, 아연 등이 포함됨)가 계절성 감염에 저항하고 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 됩니다. 비타민 A, E, C는 면역 체계를 강화하여 질병으로부터 빠른 회복을 촉진합니다.
심혈관 시스템의 기능을 정상화합니다. 마그네슘, 인, 칼륨과 같은 미량 원소의 함량으로 인해 씨앗은 혈전 형성을 방지하고 심장 근육 기능을 회복하며 혈관 경련을 완화하고 혈압을 증가시키지 않습니다. 호박씨를 식단에 포함하는 사람들은 심부전으로 고통받는 경우가 거의 없습니다.
불면증 문제를 해결합니다. 높은 수준의 유익한 미량 원소는 기분을 개선하고, 수면을 정상화하고, 스트레스를 완화하고, 신경계 기능을 회복시키는 항우울제 호르몬의 생성에 기여합니다. 제품에 포함된 지방은 스트레스와 신경증에 저항하는 데 도움이 됩니다. 오메가-3는 기억력을 향상시켜 뇌 기능에 유익한 효과를 줍니다.
당뇨병 발병을 예방합니다. 호박씨의 효능은 혈당 수치를 낮추는 것입니다. 이는 함유된 쉽게 소화되는 단백질 때문입니다. 매일 20-35g의 제품을 섭취하면 설탕 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.
피부를 개선합니다. 원료에 함유된 유익한 성분이 피부를 탄력있고 부드럽고 건강하게 가꾸는데 도움을 줍니다. 비타민 복합체는 주름 형성을 방지하는 콜라겐 생성을 촉진합니다.
시력에 대한 이점. 미량원소의 독특한 함량으로 인해 씨앗은 시신경의 기능을 회복시켜 노인들에게도 선명하게 볼 수 있는 능력을 회복시킵니다. 인, 비타민 A 및 아미노산은 자연 현상의 부정적인 영향으로부터 망막을 보호하여 안압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
방광에 결석이 생기는 것을 예방합니다. 원료는 종종 신장 기능을 회복하기 위한 의약 목적으로 사용됩니다. 이 제품은 방광 기능을 정상화하고 염증 과정을 제거하며 결석 및 염분 침전물 형성을 방지합니다.
암세포와 싸우는 것. 지속적으로 식단에 이 원료를 포함시키면 암 위험이 크게 줄어듭니다. 호박씨는 신체의 호르몬 수치와 세포 재생에 긍정적인 영향을 미쳐 질병의 발병을 예방합니다.
정신 활동의 활성화. 제품을 구성하는 유익한 물질은 뇌의 주요 부분의 혈액 순환을 개선하여 현기증을 제거하고 흥분을 줄이며 스트레스를 없애는 데 도움이됩니다.

호박씨의 유익한 특성은 여기서 끝나지 않습니다. 그들은 신체가 독소에 저항하고 유해 물질을 제거하며 근골격계 기능을 회복하고 생식 기능에 유익한 효과를 갖도록 도와줍니다. 호박씨로 만든 기름도 유용합니다. 이 제품은 모든 연령층의 사람들이 사용할 수 있습니다.

남성

야채 씨앗은 남성의 친밀한 건강에 유익합니다. 위험한 질병(전립선 선종) 예방은 이 제품을 매일 사용하는 것으로 구성됩니다. 이 경우 섭취할 수 있는 일일 허용량은 원료 50g입니다(씨앗은 껍질을 벗겨야 함).

영양소는 신체의 염증 과정을 제거하고 효능을 회복하며 악성 종양의 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다.

전립선염을 치료할 때는 호박씨를 갈아서 사용합니다. 2 큰술. 엘. 분말은 하루에 두 번 식사 전에 섭취해야 합니다. 물과 꿀에 타서 드시면 됩니다.

아이를 갖기로 결정한 남성은 씨앗을 섭취해야 합니다. 여기에 포함된 아연은 정자에 유익한 효과를 주어 정자의 품질을 향상시킵니다. 이를 위해 화학요법을 받았거나 심각한 면역질환을 앓은 남성들은 원료를 섭취한다.

제품에 포함된 유익한 미량 원소는 남성 호르몬 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 씨앗으로 치료하면 호르몬 수치가 회복될 수 있습니다.

여성들을위한

여성 신체에 대한 씨앗의 이점은 정기적으로 섭취하면 피부, 머리카락 및 손톱의 좋은 상태를 회복하는 데 도움이된다는 것입니다. 구성에 포함된 아미노산은 신체의 노화를 방지합니다. 피부를 아름답고 젊게 만들기 위해 매일 35g의 원료를 섭취하세요.

이 제품의 오일은 다양한 화장품 마스크를 만드는 데 사용됩니다. 손으로 얼굴 피부에 안전하게 바르면 손톱도 강화됩니다.

이 제품은 폐경기에도 대체할 수 없습니다. 호박씨는 여성의 신체에 유익한 영향을 미치며 끝없는 안면 홍조의 불쾌한 느낌에 대처하고 고혈압과 편두통 발병을 예방합니다.

메스꺼움은 임신의 필수적인 부분입니다. 야채 씨앗은 이러한 불쾌한 느낌에 쉽게 대처하는 데 도움이 됩니다. 원료를 정기적으로 섭취하면 면역 체계를 강화하고 임산부의 건강을 유지하는 데 도움이 되며 태아 발달에 유익한 영향을 미치는 유익한 미량 원소로 몸이 포화됩니다.

원료를 섭취하면 메스꺼움, 두통, 기분 변화, 호르몬의 급격한 변화가 공정한 성관계를 방해하지 않습니다.

수유모도 이 제품을 식단에 포함시킬 수 있지만, 씨앗을 과도하게 사용하면 신생아에게 개인적인 편협함을 유발할 수 있습니다. 아기의 반응을 모니터링하십시오. 알레르기는 즉시 알려지게 됩니다.

어린이들을위한

어린이를 위한 이 제품의 장점은 변비를 빠르게 완화한다는 것입니다. 제품에 포함된 아미노산은 장 운동성을 개선하고 위장관 기능을 정상화하며 축적된 가스를 제거하는 데 도움을 줍니다.

어린이 치료에는 이 원료를 매일 섭취하는 것이 포함됩니다.

다양한 형태로 활용

채소 종자는 열처리를 거쳐 발아되었는지 여부에 따라 그 효능이 달라집니다.

날것 또는 튀긴 것

예방 목적으로 호박씨를 섭취하고 싶다면 이 제품이 원시 형태로만 유익한 특성을 유지한다는 점을 명심하십시오. 튀긴 원료는 치유 효과를 완전히 잃습니다.

90° 이상 열처리된 종자는 산화되기 쉬우며 이는 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 이러한 원료를 섭취하면 유익할 뿐만 아니라 건강을 해칠 수도 있으므로 껍질을 벗긴 씨앗을 생으로 섭취합니다.

오븐에서 제품을 가볍게 건조시킬 수 있습니다. 이것은 그에게 더 뚜렷한 맛을줍니다.

싹이 트다

밀과 마찬가지로 호박씨도 쉽게 싹이 트게 됩니다. 이 형태로 섭취되는 제품은 단백질과 지방이 풍부하고 건강한 섬유질을 함유하고 있습니다. 발아 원료는 감기 및 심혈관 질환 예방, 신경계 및 위장관 병리 발달에 탁월합니다.

씨앗은 죽상 동맥 경화증에 저항하고 혈압을 낮추며 혈액을 정화하고 콜레스테롤 형성을 방지하며 수면을 개선하고 기억력을 정상화합니다.

원료를 발아시키는 것은 어렵지 않습니다. 껍질을 벗기지 않은 씨앗 250g을 가져다가 그다지 깊지 않은 접시에 붓습니다. 물로 채우십시오. 액체가 제품을 덮고 있는지 확인하십시오. 용기를 거즈로 덮고 어두운 곳에 두십시오. 하루에 한 번, 오래된 물을 배수하고 새 물을 추가해야 합니다.

가장 귀중한 새싹은 크기가 2-2.5cm로 간주되며 2-3일 후에 나타납니다. 원료를 더 이상 발아시킬 가치가 없습니다. 제품은 생으로 먹습니다(식사 전 또는 수프와 샐러드에 첨가하여). 사람이 건강을 유지할 수 있는 최적의 복용량은 1큰술입니다. 엘. 하루에 씨앗.

치료

민간요법에서는 이 원료를 바탕으로 개발된 약재가 많이 있다.

전립선염

이 불쾌한 질병에 대한 치료법을 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 이를 위해서는 2 큰술이 필요합니다. 씨앗 껍질을 벗기고 주방 도구를 사용하여 갈아주세요. 생성된 원료를 사용하여 작은 공으로 굴립니다.

제품은 냉장고에 잘 보관되어 있으며 추가 냉동시에도 유익한 특성을 잃지 않습니다. 전립선염 치료에는 이 호박 공을 매일 복용하는 것이 포함됩니다. 의사들은 더 강한 성별의 대표자들에게 적어도 1년에 한 번 비슷한 과정을 수강하도록 조언합니다.

효능 문제

이 질병을 극복하기 위해 원료로 달인을 준비합니다. 500g의 씨앗을 섭취해야합니다. 껍질을 벗기지 마십시오. 제품을 갈아서 물을 넣고 끓입니다. 긴장된 국물에 3-4 큰술을 추가하십시오. 엘. 꿀 하루에 최소 3번 식사 전에 마셔야 합니다. 치료는 90일간 지속됩니다.

방광염

호박씨 팅크는 많은 문제를 일으키는 이 문제에 대처하는 데 도움이 될 것입니다. 3 큰술을 준비하십시오. 엘. 껍질을 벗긴 씨앗. 따뜻한 물 100ml를 채우고 1.5큰술을 더합니다. 엘. 입자가 굵은 설탕. 이 약용 혼합물은 몇 시간 동안 주입됩니다. 깨끗한 유리용기에 담아 냉장고에 보관하세요. 하루 3번 공복에 약을 복용하세요.

폐경의 증상

질병을 극복하려면 원료 50g과 1 큰술을 혼합해야합니다. 엘. 꿀 약은 아침 일찍 공복에 아이에게 투여됩니다. 저녁에는 아기에게 클렌징 관장을 하는 것이 중요합니다. 비슷한 절차가 3일 연속으로 수행됩니다.

완전히 굳을 때까지 냉장고에 넣어두었다가 분량대로 잘라서 하루 3번 식사 전에 아이에게 주세요.

신장 염증

1 큰술을 준비하십시오. 껍질을 벗긴 씨앗을 칼로 자릅니다. 물을 채우고 끓입니다. 국물이 식을 때까지 기다렸다가 걸러냅니다. 신선한 음료는 하루에 2번 125ml를 섭취합니다.

혈액 정화

이 약 주입은 한 달 동안 복용됩니다. 5 큰술을 섭취하십시오. 씨앗을 뿌리고 0.5 리터의 알코올을 부으십시오. 팅크에 1-1.5 큰술을 추가해야합니다. 엘. 레몬 주스. 약이 담긴 용기는 어두운 곳에 보관해야 합니다. 음료는 20일 동안 주입됩니다. 하루에 3번, 1큰술씩 혈액정화제를 마신다. 엘. 밥 먹기 전.

변비 예방

이를 위해 물에 주입된 으깬 씨앗이 사용됩니다. 1.5 큰술을 섭취하십시오. 엘. 원료를 넣고 끓인 물 200ml를 부으십시오. 주입은 한 시간 이내에 사용할 수 있습니다. 낮에는 1 tsp를 초과하지 않는 복용량으로 가능한 한 자주 약을 마셔야합니다. 한 번에.

혈전 및 콜레스테롤 플라크 방지

씨앗에 포함된 역병이라는 물질은 신체의 유해 물질 형성을 방해합니다. 씨앗의 약용 달임은 알려진 정제 제제보다 더 나쁘지 않게 대처합니다. 준비하는 것은 매우 쉽습니다. 분쇄된 원료 125mg을 취해 끓는 물을 부으십시오.

5분 이상 가스에 달인 용기를 보관하지 마십시오. 식힌 액체를 체에 걸러 유리병에 붓습니다. 약 3 큰술을 섭취하십시오. 엘. 자기 전.

기분을 좋게 하려면

호박씨에 함유된 효소는 사람의 감정적 배경을 개선하는 데 도움이 됩니다. 제품 100g에는 기쁨 호르몬 생성을 촉진하는 물질이 포함되어 있습니다. 매일 식단에 포함시키면 우울증을 영원히 없앨 수 있습니다.

민간 요법에도 치료 과정을 시작하기 전에 고려해야 할 금기 사항이 있습니다.

유해성과 금기 사항

호박씨의 엄청난 효능에도 불구하고 건강에 해로울 수 있습니다. 주요 금기 사항은 원자재에 대한 개인적인 편협함과 관련이 있습니다. 위장관 질환이 있는 사람들의 경우 구성의 칼로리 수가 높습니다.

이 제품은 무겁고 지방이 많은 음식으로 판명되어 위염과 궤양을 악화시킬 수 있습니다. 많은 사람들이 가장 좋아하는 진미인 소금을 뿌린 구운 씨앗은 근골격계 기능에 부정적인 영향을 미칩니다. 관절에 소금이 쌓여 관절염과 관절염이 발생하므로 호박씨는 신선하게 섭취해야합니다.

기존 금기 사항은 정제되지 않은 제품이 치아 상태에 부정적인 영향을 미쳐 충치 및 잇몸 문제를 유발한다는 사실과도 관련이 있습니다. 이를 방지하려면 껍질을 벗기지 않고 섭취하세요.

병원성 미생물 포자에 감염된 씨앗은 구강에 들어갈 때 염증 과정을 일으킬 수 있습니다. 건강관리에 유의하시고, 한꺼번에 너무 많은 양의 제품을 섭취하지 않도록 하세요.

호박을 직접 키워 씨앗을 모아두면 좋습니다. 더 자주 상점이나 시장에서 이 야채를 구입해야 합니다. 이 경우 사용할 씨앗을 적절하게 준비하는 것이 중요합니다.

흐르는 물에 원료를 철저히 헹굽니다. 과육 조각이 남아 있는 씨앗은 잘 보관되지 않습니다. 뚜렷한 불쾌한 냄새가 난다고 느끼면 곰팡이에 감염된 것이므로이 제품을 먹어서는 안됩니다.
완전히 말리십시오. 생씨앗은 껍질이 부드러워 껍질을 벗기는 것이 어렵지 않습니다.
많은 양의 원료가 필요한 경우 다음 방법을 사용하십시오. 호박에서 제거한 씨앗을 소쿠리를 사용하여 물에 헹구십시오. 액체가 배출되는지 확인하십시오. 씨앗을 베이킹 시트에 놓고 오븐에서 저온으로 건조시킵니다. 오븐 문을 살짝 열어주세요. 제품은 튀기지 않고 약간 건조되어야 합니다.
가위를 이용하면 씨앗을 쉽게 껍질을 벗길 수 있습니다. 껍질이 양면과 만나는 밀봉된 가장자리를 잘라냅니다. 그런 다음 씨앗을 뒤집고 가벼운 압력을 가해 씨앗의 핵심을 제거합니다.
대형 레스토랑에서는 호박씨를 사용하여 요리를 준비할 때 또 다른 청소 방법을 사용합니다. 세척 후 원료를 양피지에 건조시킵니다. 밀방망이를 이용하여 일반 반죽처럼 씨앗을 밀어주세요. 이 간단한 조작으로 껍질이 핵소체에서 분리되는 데 도움이 됩니다. 그런 다음 원료를 따뜻한 물이 담긴 팬에 넣어야합니다. 몇 분 동안 끓이면 껍질이 용기 바닥에 남고 껍질을 벗긴 알갱이가 위로 떠오릅니다. 슬롯 형 스푼으로 쉽게 제거 할 수 있습니다.

요즘에는 씨앗에 껍질이 없는 새로운 품종의 호박이 개발되었으므로 멜론을 재배한다면 그러한 잡종을 심어보십시오.

자주 묻는 질문에 대한 답변

많은 사람들이 호박씨를 사용하거나 선택할 때 호박씨의 품질과 다른 유형과의 차이점에 관해 질문합니다. 다음은 가장 일반적인 답변에 대한 답변입니다.

씨앗은 왜 쓴가요?

상점에서 구입한 씨앗은 쓴 맛이 나고 맛이 나빠지는 경우가 종종 있습니다. 일반적으로 이 제품은 기분 좋은 달콤한 맛이 납니다. 원재료를 제대로 보관하지 않았거나 수년 전에 재배한 경우에는 쓴 뒷맛이 발생합니다.

이 씨앗은 먹어서는 안됩니다. 건강에 해를 끼치고 위장관 질환을 일으킬 수 있습니다.

껍질은 건강한가요?

껍질을 벗기지 않은 씨앗에는 유용한 미량 원소가 많이 포함되어 있지만 일반적으로 껍질을 벗기지 않고 제품을 먹습니다. 맛이 없고 소화가 잘 안 되기 때문에 소화 기관에 큰 위험을 초래합니다.

말린 씨앗의 껍질은 많은 민간 요법을 준비하는 데 주성분으로 사용됩니다. 달임, 팅크 및 문지름이 만들어집니다.

해바라기씨와의 차이점

건강을 개선하기 위해 호박씨를 먹기로 결정한 사람들은 왜 이 제품이 해바라기씨보다 나은지 궁금해합니다. 두 가지 유형의 원료 모두 인체에 유익한 것으로 입증되었지만 호박씨에는 더 귀중한 미량 원소와 아미노산이 포함되어 있습니다.

그들은 칼로리 함량이 더 높을 뿐만 아니라 단백질 함량(15%), 지방(1.5%) 및 비타민 측면에서 "형제"를 능가합니다. 해바라기씨보다 망간, 칼륨, 인, 철분이 2배 더 많이 함유되어 있습니다.