아파트에 거울을 두지 않는 방법. 풍수에 따른 거울 사용 규칙

11.07.2019

우리는 고도로 발달된 의사소통 시스템을 갖춘 세상에 살고 있지만, 그 자체로 복잡하고 때로는 해결할 수 없는 문제도 안고 있습니다. 이것만으로도 많은 사람들에게 외부 세계에서도 나타나는 강한 내부 불안과 긴장이 표준이 된 이유를 설명하기에 충분합니다. 마지막으로 내면의 평화를 느낀 때는 언제였나요? 자신과 타인 모두에게 자신감을 주는 사람인가요? 우리의 세계는 스트레스와 통제할 수 없는 달리기의 리듬에 맞춰 고동칩니다. 그리고 이것은 모든 사람의 삶에 영향을 미칩니다. 오늘날 초등학생들조차 우울증과 열등감 콤플렉스에 시달리고 있습니다. 당신이해야 할 일은 진정하는 것뿐입니다.

그리고 늘 그렇듯이 내면의 균형을 회복하는 방법은 매우 간단합니다. 그리고 저는 모든 사람이 이 세 가지 간단한 단계를 따를 수 있다고 생각하고 싶습니다. 3단계, 3가지 작업 - 간단하지만 효과적입니다.
이 행동이 무엇인지 알고 싶습니까? 그러면 내가 당신에게 제안할 수 있어요 무료 강좌 "내면의 평화를 향한 3단계". 초보적이지만 결과를 제공하는 세 가지 기술입니다.

그리고 귀하의 삶을 개선할 수 있는 기회를 주신 이 사이트의 소유자에게 감사드립니다. 태양이 항상 그의 길을 비추고 그의 영혼에 평화가 다스리기를 바랍니다.

3가지 쉬운 방법구하다 어떤 상황에서도 내면의 평화

이 과정을 공부하면 다음을 얻게 됩니다:

내면의 평화를 찾기 위한 훈련을 위한 3가지 간단하고 효과적인 기술;
어떤 상황에서도 균형을 유지하는 능력;
올바른 결정을 내리는 능력;
스트레스를 견디는 힘;
나는 내 능력을 믿습니다.
심리적, 육체적 건강 강화;
창의적인 발전을 위한 원동력입니다.

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어떻게얻다 내면의 평화

평화와 평온은 내부 현실, 조화를 기반으로 한 내부 상태입니다. 이것은 전체이고 개별 부분입니다. 고대 철학자들은 사람이 단지 주관적이고 매우 추상적 인 영혼이 떠 다니는 육체적 껍질이 아니라고 가르쳤습니다. 인간은 일곱 부분, 즉 신체를 소유하고 있는 훨씬 더 복잡한 존재입니다. 우리는 누구입니까? 우리는 미스터리입니다. 우리의 본질은 신성한 것입니다. 우리 각자에게는 현현된 세계의 경계를 넘어 영혼을 꿰뚫는 신비한 관찰자가 있습니다. 그러면 어떻게 내면의 평화를 찾을 수 있습니까?

우리는 휴식이나 움직임이 아닌 진정한 조화 속에서, 전체 우주를 지배하는 보편적 법칙에서 찾아야 합니다. 이에 따르면 인간은 다른 사람과 자연 자체에 적대적인 고립된 요소가 아니라 진정한 친구입니다. 모든 것. 그리고 친구는 우리와 같은 식탁에 앉아 음식을 나누는 사람이 아니라, 그 사람이 항상 그 자리에 있고, 우리가 항상 함께 있다고 완전한 확신을 가지고 말할 수 있는 사람입니다. 고대 로마인들이 말했듯이, 이것은 우리와 마음을 맞대고 조화롭게 사는 사람입니다.
그러니까, 그걸 이해해야 해. 내면의 평화는 무엇보다도 자신과의 평화입니다.어느 누구도 그것을 인위적으로 유발하거나 창조할 수 없었지만, 우리 안에는 자연스럽고 타고난 조화가 항상 있었고 앞으로도 그럴 것입니다. 문제는 사람이 자신의 생활 방식으로 그것을 파괴하는 경우가 많다는 것입니다. 우리는 검색해야합니다. 그것을 찾고자 하는 진지한 열망이 있다면, 그렇게 어렵지는 않습니다.

우리 각자는 다른 사람들의 눈에 아무리 진부하고 우스꽝스러워 보일지라도 우리를 길로 인도하는 유일한 "빛의 광선"을 우리 자신 안에서 찾고 그것을 따르기 위해서는 상당한 도덕적 힘을 가져야 합니다. 우리는 다른 사람의 말에 귀를 기울이지 않고 자신이 옳다고 생각하는 길을 따라야 합니다. 그것은 관하여이기적인 태도를 취하거나 다른 사람의 의견을 무시하는 것이 아니라 자신의 개성을 지키는 것입니다. 우리는 우리 내부에 자유의 요새를 건설해야 하며, 그것이 없으면 우리는 결코 평화나 평온을 얻을 수 없습니다.

이것이 바로 자신을 만나는 능력, 그 위대한 덕분에 그것을 이해하는 능력이다. 신성한 지혜모든 사람에게는 목적이 주어집니다. 우리 각자는 삶의 임무를 완수하기 위해 태어났습니다. 각자는 자신의 길, 운명, 순풍, 독특한 존재 방식과 자기 표현을 가지고 있습니다.

때때로 우리는 우리가 어디로 가는지 알지 못합니다. 그러나 우리 자신의 영혼 속에서 내면의 나침반을 찾으면 우리는 항상 방향을 알게 될 것입니다. 고통, 타격, 놀라움은 단지 우리에게 시험이 될 것입니다. 자연의 모든 것이 우리에게 이것을 가르칩니다. 정말로 위대해지려면 불의 지혜가 필요하다. 불을 어떻게 켜도, 촛불을 어떻게 켜도 불꽃은 항상 수직을 유지합니다. 사람이 인생의 시련을 겪은 후에 바로 설 수 있다면 마음에 평안이 찾아올 것입니다.
에게 얻다내면의 평화, 이것은 사람의 개인적이고 친밀한 상태이므로 책을 읽거나 강의를 듣는 것만으로는 충분하지 않습니다. 자연으로부터 배우는 것이 필요합니다. 불, 물, 바람, 산이 어떻게 행동하는지 관찰함으로써 많은 것을 배울 수 있습니다. 사람의 가장 깊은 본질을 이해하려면, 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 큰 금액정보. 우리를 둘러싼 모든 것과 우리 영혼 안에 있는 모든 것의 깊숙한 곳까지 침투하는 것이 필요합니다.

사람들 사이에 평화와 내면의 평온을 얻는 것이 가능합니까? 보편적인 평화지구 전체에서? 이것은 매우 어려운 작업입니다. 위대한 평화를 이루기 위해서는 인류가 평화로워야 하고, 내면의 평화와 조화를 위해 노력해야 하며, 이를 마음으로 염원해야 합니다. 모든 사람들이 이것을 깨닫기 전까지는, 적어도 권력과 힘을 가진 사람들이 평화를 위해 노력하지 않는 한, 그것은 결코 이루어질 수 없습니다. 우리 삶이 더 나아져야 한다는 보편적 평화의 중요성을 이야기하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 우리 모두는 유토피아 사회가 아니라 인류 전체에 대해 함께 생각해야 합니다. 인류가 자신의 길을 따라 나아가며 신의 말씀을 듣는 것에 대해.

우리는 제비, 돌, 사람, 바람, 고대 깃발, 고대 영광을 사랑할 수 있지만 평화가 필요합니다. 그리고 그것은 가능합니다. 우리가 봄 공기 속에서 제비를 사자로 삼는 하느님의 표징을 볼 수 있고, 그들의 노랫소리를 들을 수 있다면, 폭포의 하얀 거품을 볼 수 있다면, 언제나 위로 솟아오르는 불꽃을 이해할 수 있다면, 우리는 평화를 찾으십시오. 평화는 우리 내면의 투쟁, 우리의 노력과 행동, 우리의 위대한 사랑에서 태어나기 때문입니다. 이 사랑을 느낄 수 있는 사람은 복이 있습니다. 내면의 평화를 지닌 사람들은 복이 있습니다. 평화가 매우 중요하다고 용기 있게 말하는 사람은 어떤 대가를 치르더라도 모든 사람과 모든 것이 평화를 필요로 합니다. 온 마음을 다해 더 사랑하는 사람, 자신의 행동과 생각에 더 많은 노력을 기울이는 사람이 영혼의 진정한 아버지입니다. 그 가장 좋은 방법, 간단하고 자연스럽게 내부적으로 소유한 모든 것을 전달할 수 있습니다. 모든 사람이 그것을 이해하고 그분의 보살핌을 느낄 수 있도록 전달하십시오. 우리는 모든 사람이 마음 속에 약간의 흥분을 느끼기를 바랍니다. 사랑이 아니라면 적어도 약간의 평화와 평온함을 느끼기를 바랍니다. 모든 사람이 내면의 기도를 한다면, 좀 더 자주 웃을 수 있다면, 내일 해가 뜬 후 거울에 비친 자신의 얼굴이 더 활짝 열린 모습을 볼 수 있다면, 다른 사람들에게 미소를 준다면 내면의 평화를 찾을 것입니다.

- 그것은 기쁨, 조화, 최고를 실현하는 능력입니다.

내면의 조화, 평온과 질서, 일반 마음의 평화– 이것은 모든 사람이 원하는 상태입니다. 우리의 삶은 기본적으로 그네를 타고 지나갑니다. 부정적인 감정기쁨, 행복감, 그리고 복귀의 상태로.

세상이 긍정적이고 차분하게 인식되고 짜증나거나 두렵지 않고 현재 순간이 영감과 기쁨을 가져올 수 있도록 균형점을 찾고 유지하는 방법은 무엇입니까? 그리고 지속적인 마음의 평화를 찾는 것이 가능합니까? 예, 가능합니다! 더욱이, 평화에는 진정한 자유와 단순한 삶의 행복이 옵니다.

이것 간단한 규칙, 그리고 그들은 종교적으로 일합니다. 변경 방법에 대한 생각을 멈추고 적용을 시작하면 됩니다.

1. “왜 나한테 이런 일이 일어났지?”라고 묻지 마세요. 스스로에게 또 다른 질문을 해보세요. “무슨 큰 일이 일어났나요? 이것이 나에게 무슨 소용이 있습니까? 확실히 좋은 점이 있습니다. 당신은 그것을 볼 필요가 있습니다. 어떤 문제라도 처벌이나 불의가 아닌 기회로 생각한다면 위로부터 오는 진정한 선물이 될 수 있습니다.

2. 감사하는 마음을 키우십시오. 매일 저녁, 하루 동안 "고마워요"라고 말할 수 있는 것이 무엇인지 생각해 보세요. 마음의 평화를 잃었다면 다음 사항을 기억하세요 좋은 일당신이 가지고 있는 것과 인생에서 감사할 수 있는 것이 무엇인지.

3. 몸에 짐을 싣는다 육체적 운동. 신체 훈련 중에 뇌는 "행복 호르몬"(엔돌핀과 엔케팔린)을 가장 적극적으로 생성한다는 점을 기억하십시오. 그러므로 문제, 불안, 불면증에 시달리고 있다면 밖으로 나가서 몇 시간 동안 걸어보세요. 빠른 발걸음이나 달리기는 슬픈 생각에서 벗어나 뇌를 산소로 포화시키고 긍정적인 호르몬 수치를 높여줍니다.

4. '명랑한 자세'를 익히고 스스로 행복한 자세를 생각해 보세요. 마음의 평화를 회복해야 할 때 신체는 훌륭한 도움을 제공합니다. 단순히 허리를 펴고, 어깨를 펴고, 행복하게 스트레칭을 하고 미소를 지으면 기쁨의 느낌을 '기억'할 것입니다. 잠시 동안 의식적으로 이 자세를 유지하면 머릿속의 생각이 더 차분해지고, 더 자신감 있고, 더 행복해지는 것을 보게 될 것입니다.

5. "지금 여기" 상태로 돌아가십시오. 간단한 운동은 불안을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 주위를 둘러보고, 보이는 것에 집중하세요. 정신적으로 그림을 "소리내어" 시작하여 최대한 많은 그림을 삽입하십시오. 더 많은 단어"지금" 그리고 "여기". 예를 들면 다음과 같습니다. “나는 지금 길을 걷고 있는데 여기는 태양이 빛나고 있습니다. 이제 한 남자가 보입니다. 그는 들고 있습니다. 노란 꽃…" 등. 인생은 오직 "지금"의 순간들로만 이루어져 있다는 사실을 잊지 마세요.

6. 문제를 과장하지 마십시오. 결국 파리를 눈 가까이로 가져가도 코끼리만큼 커질 것입니다! 어떤 경험이 극복할 수 없는 것처럼 보인다면 이미 10년이 지났다고 생각하십시오... 이전에 이미 얼마나 많은 문제를 겪었습니까? 모두 해결했습니다. 그러므로 이 문제는 지나갈 것입니다. 너무 깊이 뛰어들지 마세요!

7. 더 많이 웃으세요. 현재 상황에 대해 재미있는 점을 찾아보십시오. 잘 안되면 진심으로 웃을 이유를 찾으세요. 재미있는 영화를 보고, 재미있는 사건을 기억하세요. 웃음의 힘은 정말 놀랍습니다! 유머를 많이 사용하면 마음의 평화가 찾아오는 경우가 많습니다.

8. 더 많이 용서하세요. 원한은 어디든 가지고 다니는 무겁고 냄새나는 돌과 같습니다. 그러한 짐을 지고 있을 때 어떤 마음의 평화를 얻을 수 있습니까? 그러니 원한을 품지 마십시오. 사람은 사람일 뿐이고 완벽할 수 없으며 항상 선함만을 가져옵니다. 그러므로 가해자를 용서하고 자신을 용서하십시오.

10. 더 많이 소통하세요. 내면에 숨겨진 고통은 배가되어 새로운 슬픈 열매를 맺게 됩니다. 그러므로 당신의 경험을 공유하고, 사랑하는 사람들과 토론하고, 그들의 지원을 구하십시오. 사람은 혼자가 아니란 사실을 잊지 마세요. 마음의 평화는 우정, 사랑, 가족 등 가까운 관계에서만 찾을 수 있습니다.

11. 기도하고 묵상하십시오. 나쁘고 화난 생각이 당신을 통제하고 공황, 고통, 짜증을 유발하도록 두지 마십시오. 짧은 기도(하나님께 호소하는 기도)나 묵상(생각이 없는 상태)으로 바꾸십시오. 통제할 수 없는 혼잣말의 흐름을 멈추십시오. 이것이 좋고 안정된 마음 상태의 기초입니다.

제거하는 방법 부정적인 감정, 마음의 평화와 건강을 회복 하시겠습니까? 이 유용한 팁이 도움이 될 것입니다!

마음의 평화를 찾으려는 사람들이 점점 더 많아지는 이유는 무엇입니까?

오늘날 사람들은 정치, 경제, 사회 등 다양한 부정적인 현실로 인해 매우 불안한 삶을 살고 있습니다. 사회적 성격. 여기에 텔레비전 화면, 인터넷 뉴스 사이트 및 신문 페이지를 통해 사람들에게 전달되는 부정적인 정보의 강력한 흐름이 추가되었습니다.

현대의학은 스트레스를 해소하지 못하는 경우가 많습니다. 정신적, 육체적 장애를 극복할 수 없으며, 각종 질병, 부정적인 감정, 불안, 초조함, 두려움, 절망 등으로 인한 정신 균형의 혼란으로 인해 발생합니다.

그러한 감정은 파괴적인 영향을 미칩니다. 인간의 몸세포 수준에서는 활력이 고갈되어 조기 노화로 이어집니다.

불면증 및 활력 상실, 고혈압 및 당뇨병, 심장 및 위장 질환, 종양학적 질병– 이것은 심각한 질병의 전체 목록이 아니며, 그 주요 원인은 그러한 해로운 감정의 결과로 발생하는 신체의 스트레스 상태일 수 있습니다.

플라톤은 이렇게 말했습니다. “의사의 가장 큰 실수는 사람의 영혼을 치료하려고 하지 않고 사람의 몸을 치료하려고 한다는 것입니다. 그러나 영혼과 육체는 하나이므로 따로 다룰 수 없습니다!”

수세기, 심지어 수천년이 지났지만 고대의 위대한 철학자의 이 말은 오늘날에도 여전히 유효합니다. 현대 생활 환경에서는 사람들의 심리적 지원 문제, 부정적인 감정으로부터 정신을 보호하는 문제가 매우 중요해졌습니다.

1. 건강한 잠!

우선, 건강하고 숙면을 취하는 것이 중요하다. 왜냐하면 잠은 사람에게 강력한 진정 효과를 주기 때문이다. 사람은 인생의 약 3분의 1을 잠으로 보낸다. 신체가 활력을 회복한 상태입니다.

숙면은 오로지 중요한건강을 위해. 뇌는 자는 동안 모든 사람을 진단한다 기능적 시스템신체를 보호하고 자가 치유 메커니즘을 촉발시킵니다. 그 결과, 긴장되고 면역 체계, 신진 대사, 혈압, 혈당 등이 정상화됩니다.

수면 중에는 상처와 화상의 치유 과정이 가속화됩니다. 충분한 수면을 취하는 사람은 만성질환에 걸릴 가능성이 적습니다.

수면은 다른 많은 긍정적인 효과를 제공하며, 가장 중요한 것은 수면 중에 인체가 재생된다는 것입니다. 이는 노화 과정이 느려지고 심지어 역전된다는 것을 의미합니다.

적절한 수면을 위해서는 하루가 활동적이어야 하지만 피곤하지 않아야 하며, 저녁 식사는 일찍 그리고 가볍게 이루어져야 합니다. 그 후에는 산책을 하는 것이 좋습니다. 맑은 공기. 잠자리에 들기 전에 뇌는 몇 시간의 휴식을 취해야 합니다. 뇌에 과부하를 주고 신경계를 흥분시키는 TV 쇼를 저녁에 시청하지 마십시오.

현재로서는 문제를 해결하려고 노력하는 것도 바람직하지 않습니다. 심각한 문제. 가벼운 독서나 차분한 대화를 나누는 것이 좋습니다.

잠자리에 들기 전, 침실을 환기시키고, 따뜻한 시간수년 동안 창문을 열어 두십시오. 수면에 좋은 정형외과용 매트리스를 구입해 보세요. 잠옷은 가볍고 몸에 잘 맞아야 합니다.

잠들기 전 마지막 생각은 지난 하루에 대한 감사와 좋은 미래에 대한 희망이어야 합니다.

아침에 일어나 활력과 에너지가 솟아오르는 것을 느낀다면, 이는 잠이 튼튼하고 건강하며 상쾌하고 활력을 되찾았다는 뜻입니다.

2. 모든 것으로부터의 휴식!

우리는 돌봄과 관련된 일상적인 위생 및 건강 절차를 수행하는 데 익숙합니다. 신체 건강우리 몸. 이것은 샤워 또는 목욕, 양치질, 아침 운동입니다.

정신 건강을 촉진하는 조용하고 평화로운 상태를 유도하는 특정 심리적 절차를 정기적으로 수행하는 것도 마찬가지로 권장됩니다. 다음은 그러한 절차 중 하나입니다.

매일, 바쁜 하루 속에서도 10~15분 동안 모든 것을 제쳐두고 침묵해야 합니다. 한적한 곳에 앉아 당신의 주의를 완전히 산만하게 만드는 것에 대해 생각해 보세요. 매일의 걱정평온함과 평화의 상태로 이어집니다.

예를 들어, 아름답고 장엄한 자연에 대한 정신적 그림이 될 수 있습니다. 산봉우리, 푸른 하늘을 배경으로 그린 듯, 바다 표면에 반사된 은빛 달빛, 가느다란 나무들로 둘러싸인 푸른 숲 등을 그린다.

또 다른 진정 방법은 마음을 침묵 속에 담그는 것입니다.

조용하고 개인적인 장소에 10~15분 동안 앉거나 누워서 근육을 이완시키십시오. 그런 다음 시야에 있는 특정 물체에 주의를 집중하십시오. 그를 지켜보고 그를 들여다보세요. 곧 눈을 감고 싶을 것이고, 눈꺼풀이 무거워지고 처질 것입니다.

호흡에 귀를 기울이십시오. 이렇게 하면 외부 소리로부터 주의가 산만해질 것입니다. 고요함과 평온함의 상태에 빠져드는 즐거움을 느껴보세요. 당신의 마음이 어떻게 조용해지고, 개별적인 생각이 어딘가에 떠다니는지 침착하게 지켜보십시오.

생각을 끄는 능력은 즉시 오지는 않지만 이 과정의 이점은 엄청납니다. 마음의 평화, 휴식을 취한 두뇌는 성능을 크게 향상시킵니다.

3. 낮잠!

건강 목적과 스트레스 해소를 위해 주로 스페인어 사용 국가에서 널리 시행되는 소위 낮잠을 일상에 포함시키는 것이 좋습니다. 이는 오후 낮잠으로, 보통 30분을 넘지 않습니다.

이러한 수면은 하루 상반기의 에너지 소비를 회복하고 피로를 완화하며 사람이 차분하고 휴식을 취하고 신선한 힘으로 활동적인 업무로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.

심리적으로 낮잠은 사람에게 하루에 이틀을 제공하며 이는 정신적 편안함을 제공합니다.

4. 긍정적인 생각!

먼저 생각이 생기고 그 다음에야 행동이 나옵니다. 그렇기 때문에 자신의 생각을 올바른 방향으로 향하게 하는 것이 매우 중요합니다. 아침에 충전하세요 긍정적 에너지, 다음과 같은 말을 정신적으로 또는 큰 소리로 말하여 내일을 긍정적으로 준비하십시오.

“오늘 나는 차분하고 사무적이며 친절하고 환영하는 태도를 보일 것입니다. 나는 내가 계획한 모든 일을 성공적으로 완수할 것이며, 예상치 못한 모든 문제에 대처할 것입니다. 그 누구도, 그 무엇도 나를 정신적 균형 상태에서 벗어나게 할 수 없습니다.”

5. 마음이 차분한 상태!

자기 최면을 위해 하루 종일 핵심 단어인 "평온함", "평온함"을 주기적으로 반복하는 것도 유용합니다. 진정 효과가 있습니다.

그럼에도 불구하고 마음속에 불안한 생각이 떠오르면, 즉시 자신에게 보내는 낙관적인 메시지로 그것을 대체하여 모든 것이 잘 될 것이라는 확신을 갖도록 노력하십시오.

밝은 기쁨의 광선으로 의식을 덮고 있는 두려움, 불안, 걱정의 어두운 구름을 뚫고 긍정적인 사고의 힘으로 그것을 완전히 없애도록 노력하십시오.

당신의 유머 감각도 도움을 요청하세요. 사소한 일에 대해 걱정하지 않도록 자신을 설정하는 것이 중요합니다. 사소하지는 않지만 정말 심각한 문제에 직면했다면 어떻게 해야 할까요?

일반적으로 사람은 주변 세계의 위협에 반응하고 가족, 자녀 및 손자의 운명에 대해 걱정하고 전쟁, 질병, 사랑하는 사람의 상실, 사랑의 상실, 사업 실패, 실패와 같은 삶의 다양한 역경을 두려워합니다. 직장, 실업, 빈곤 등 P.

그러나 이런 일이 발생하면 자제력과 신중함을 보여주고 의식에서 불안을 옮겨야하는데 이는 아무것도 도움이되지 않습니다. 인생에서 발생하는 질문에 대한 답을 제공하지는 않지만 생각의 혼란, 쓸모없는 활력 낭비 및 건강 악화로 이어질뿐입니다.

차분한 마음 상태를 통해 새로운 삶의 상황을 객관적으로 분석하고 받아들일 수 있습니다. 최적의 솔루션그리하여 역경에 저항하고 어려움을 극복하십시오.

그러니 어떤 상황에서도 의식적인 선택항상 평화가 있을 것입니다.

모든 두려움과 불안은 미래 시제와 관련이 있습니다. 그들은 스트레스를 증가시킵니다. 이는 스트레스를 해소하기 위해서는 이러한 생각이 의식에서 소멸되고 사라지는 것이 필요하다는 것을 의미합니다. 현재에 살 수 있도록 세상에 대한 인식을 바꾸도록 노력하십시오.

6. 나만의 삶의 리듬!

현재 순간에 생각을 집중하고, "지금 여기"를 살아가며, 잘 살아온 모든 하루에 감사하십시오. 잃을 것이 없는 것처럼 인생을 가볍게 여기도록 하세요.

일로 바빠지면 불안한 생각이 산만해집니다. 그러나 당신은 자연스럽고 따라서 당신의 성격에 맞는 작업 속도를 개발해야 합니다.

그리고 당신의 인생 전체가 자연스러운 속도로 흘러가야 합니다. 서두르고 소란을 피하십시오. 힘을 너무 쓰지 말고 너무 많이 쓰지 마십시오. 생명 에너지신속하게 작업을 완료하고 발생하는 문제를 해결합니다. 작업은 쉽고 자연스럽게 이루어져야 하며, 이를 위해서는 합리적으로 정리하는 방법을 사용하는 것이 중요합니다.

7. 근무시간의 적절한 편성!

예를 들어 업무가 사무실 성격인 경우 해당 문제와 관련된 서류만 테이블 위에 남겨두십시오. 주어진 시간일. 직면한 작업의 우선순위를 결정하고 문제를 해결할 때 이 순서를 엄격히 따르십시오.

한 번에 하나의 작업만 수행하고 철저하게 이해하려고 노력하십시오. 결정을 내릴 만큼 충분한 정보를 받았다면 주저하지 말고 결정을 내리십시오. 심리학자들은 피로가 불안감의 원인이 된다는 사실을 발견했습니다. 그러므로 피로가 쌓이기 전에 휴식을 시작할 수 있도록 작업을 정리하세요.

합리적인 업무 조직을 통해 귀하는 자신의 책임에 얼마나 쉽게 대처하고 할당된 작업을 해결하는지 놀라게 될 것입니다.

작업이 창의적이고 흥미롭고 흥미롭다면 뇌는 실제로 피곤하지 않고 신체는 훨씬 덜 피곤한 것으로 알려져 있습니다. 피로의 원인은 주로 다음과 같습니다. 감정적 요인– 단조로움과 단조로움, 서두름, 긴장, 불안. 그렇기 때문에 작품이 흥미와 만족감을 불러일으키는 것이 매우 중요합니다. 자신이 사랑하는 것에 열중하는 사람은 고요하고 행복합니다.

8. 자신감!

자신감을 키우세요 자신의 힘, 모든 문제에 성공적으로 대처하고 눈앞에 발생하는 문제를 해결하는 능력. 글쎄, 뭔가를 할 시간이 없거나 어떤 문제를 해결할 수 없다면 불필요하게 걱정하거나 화를 내지 마십시오.

최선을 다했다고 생각하고 피할 수 없는 일을 받아들이십시오. 사람이 불가피하다는 것을 이해하고 잊어 버리면 자신에게 바람직하지 않은 삶의 상황을 아주 쉽게 받아들이는 것으로 알려져 있습니다.

기억은 인간 마음의 놀라운 능력입니다. 이를 통해 사람은 인생에서 꼭 필요한 지식을 축적할 수 있습니다. 하지만 모든 정보를 기억해야 하는 것은 아닙니다. 인생에서 일어난 좋은 일을 주로 선택적으로 기억하고 나쁜 일은 잊어버리는 기술을 배우십시오.

인생의 성공을 기록하고 자주 기억하십시오.

이는 불안을 몰아내는 낙관적인 태도를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 당신에게 평화와 행복을 가져다 줄 사고방식을 키우기로 결심했다면, 다음을 따르십시오. 인생철학기쁨. 끌어당김의 법칙에 따르면 행복한 생각이 사람을 끌어당긴다 즐거운 행사인생에서.

아무리 작은 기쁨이라도 온 마음을 다해 반응하십시오. 삶에 작은 기쁨이 많을수록 걱정은 줄어든다 더 많은 건강, 활력.

결국 긍정적인 감정은 치유가 됩니다. 더욱이 그들은 신체에 유독한 것을 대체하기 때문에 영혼뿐만 아니라 인체도 치유합니다. 부정적인 에너지, 항상성을 유지하십시오 ¹.

가정에서 마음의 평화와 조화를 이루고 평화롭고 친근한 분위기를 조성하고 자녀와 더 자주 소통하도록 노력하십시오. 그들과 함께 놀고, 그들의 행동을 관찰하고, 그들로부터 삶에 대한 직접적인 인식을 배우십시오.

적어도 짧은 시간 동안은 빛과 기쁨, 사랑이 가득한 놀랍고 아름답고 고요한 어린 시절의 세계에 빠져보세요. 애완동물은 대기에 유익한 영향을 미칠 수 있습니다.

차분하고 조용하며 선율적인 음악과 노래는 바쁜 하루를 보낸 후 마음의 평화를 유지하고 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 집을 평화롭고 평온하며 사랑이 넘치는 곳으로 만들도록 노력하십시오.

문제에서 잠시 벗어나 주변 사람들에게 더 많은 관심을 보여주세요. 의사소통에는 가족, 친구, 지인과의 대화를 최대한 많이 하세요. 주제가 적음부정적이지만 더 긍정적인 농담과 웃음.

누군가의 영혼에 즐겁고 감사한 반응을 불러일으키는 선행을 하도록 노력하십시오. 그러면 당신의 영혼은 차분하고 좋아질 것입니다. 다른 사람에게 선을 행함으로써 자신에게도 도움이 됩니다. 그러므로 여러분의 영혼을 친절과 사랑으로 채우십시오. 자신과 주변 세계와 조화롭게 침착하게 생활하십시오.

올렉 고로신

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자료에 대한 더 깊은 이해를 위한 메모 및 특집 기사

¹ 항상성 - 자기 조절, 능력 개방형 시스템일관성을 유지하다 내부 상태동적 평형 유지를 목표로 하는 조정된 반응을 통해(Wikipedia)

와 함께 평화삶에 꼭 필요한 내면의 균형을 이루는 데 도움이 됩니다. 일상 생활. 때로는 사소한 문제라도 영혼이 "제자리에서 벗어나게" 될 수 있습니다. 그러나 균형잡힌 사람을 유지하기 위해서는 적어도 가끔은 다음과 같이 지시하는 것이 필요하다. 영혼주문하고 진정하세요.

설명할 수 없는 불안감을 느끼기 시작했고, 가족이나 친구와 이유 없이 다투고, 종종 다른 사람에게 목소리를 높이게 되었다고 느낀다면,

당신은 분명히 잘 지내지 못하고 있습니다. 즉, 찾아야 한다는 뜻입니다. 자유 시간, 적어도 하루는 휴식을 취하고 정상으로 돌아오도록 하세요. 심각한 문제가 발생하더라도 잠시 동안 그 문제에서 벗어날 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다. 결국, 당신의 상태를 무시하고 내면 세계, 당신은 건강 문제가 발생할 위험이 있으며, 당신을 사랑하지만 이것을 이해할 수 없는 사람들을 멀어지게 할 것입니다.

불안정한

상태.

모든 잡일과 걱정은 잠시 접어두고 하루 쉬어보세요

직장에서

당신의 남편(부인)과

친척을 방문하고, 전화를 끄고, 모든 정보 출처를 잊어 버리십시오. 혼자 있고 오늘 하루를 보내십시오.

당신의 기쁨

그래서 아무것도 당신 주변의 절대적인 평화를 방해하지 않습니다. 잠을 좀 자고 편안한 마음으로 목욕을 하세요. 아로마 오일또는 거품. 그런 다음 마음이 편안해지는 음악을 듣거나 자연, 바다 소리 등의 녹음을 듣습니다. 당신은 뭔가를 자신에게 대접할 수 있습니다

맛있는

이 작은 기쁨들

당신을 거의 새 사람으로 만들어 줄 거예요

성격

다시 인생을 즐길 수 있습니다.

휴식을 취한 후에는 힘을 얻다그리고 사랑하는 사람과 함께 저녁을 보낼 수 있어요

사람

즐거운 추억이 있는 곳을 방문해 보세요. 즐거운 동료와 주변 환경은 당신의 영혼을 진정시키는 데 도움이 될 것입니다.

가능하다면 휴가를 가십시오. 예를 들어 바다로. 물이 제거됩니다

환경과 활동의 변화는 내면의 조화를 이룰 수 있는 기회를 제공할 것입니다. 아마도 당신은 한때 다른 눈으로는 풀리지 않는 것처럼 보였던 문제들을 보게 될 것입니다. 평온하고 절제된 삶을 위해서는 마음의 평화가 필요하다는 것을 이해하십시오.

성공적인 사람은 그의 업적뿐만 아니라 그의 내적 만족 상태로도 정의될 수 있습니다. 그것은 종종 높은 기분과 열정의 형태로 삶에서 나타납니다. 그런 사람을 보면 그 사람이 올바른 위치에 있다는 것을 즉시 알 수 있습니다. 하지만 모든 사람이 첫 시도에 이 장소를 찾는 데 성공하는 것은 아닙니다.

올바른 장소에 있다는 것은 무엇을 의미합니까?

“인생에서 당신의 위치”가 무엇인지 묻는 질문에 당신은 몇 가지 대답을 할 수 있습니다. 어떤 사람들에게 올바른 위치에 있다는 것은 성공적인 경력을 쌓거나 전문적인 의미에서 성공하는 것을 의미합니다. 다른 사람에게는 자신이 좋아하는 취미를 찾는 것으로 충분하며, 이를 통해 자신의 내면을 완전히 실현할 수 있습니다. 창의적 잠재력. 또 어떤 사람들은 같은 생각을 가진 사람들에게 둘러싸여 있을 때 자신이 자기 위치에 있다고 생각합니다.

이 개념의 개별적인 의미에 관계없이 자신의 자리를 찾는 것은 자신의 안락한 영역에 있다는 것을 의미합니다. 그러한 환경에서 사람은 자신감을 갖고 의심이 없으며 자신의 운명을 찾는 데 시간을 낭비하지 않습니다. 자신의 자리에 있으면 사람은 만족감, 평화 및 평온함을 경험합니다. 인생에서 없이는 살기 어려운 불가피한 사소한 문제조차도 그러한 사람을 정신적 균형 상태에서 벗어날 수 없습니다.

인생에서 자신의 자리 찾기

거의 모든 사람 드문 경우를 제외하고, 시행 착오를 통해 그의 삶을 구축합니다. 이미 어린 나이에 자신의 운명을 깨닫고 직업의 길을 선택하고 타고난 재능을 적용하는 사람들을 만나는 것은 그리 자주 발생하지 않습니다. 최적의 검색을 위해 인생의 길가장 짧은 것은 성찰에 참여하는 것이 합리적입니다.

당신의 능력과 관심사에 대한 일종의 목록은 당신이 인생에서 자신의 자리를 찾는 데 도움이 될 것입니다. 자신의 운명에 들어가 자신의 자리를 느끼기 위해서는 사람이 주된 사업으로 선택하는 사업이 그 사람의 내면 태도 및 선호도와 일치하는 것이 중요합니다. 관심이 없는 틈새 시장을 선택하면 남은 하루 동안 제자리에 있지 않다는 느낌을 받을 수 있습니다.

직업을 찾는 과정에서 진지한 관심을 불러일으키는 무언가를 스스로 찾는 것이 가장 좋습니다. 직업적으로 성공하려면 남김없이 일에 전념해야 합니다. 당신이 하고 있는 사업이 당신의 열정을 불러일으키지 않는다면 필요한 동기를 유지하는 것은 매우 어려울 것입니다. 이런 의미에서 자신의 자리를 찾는다는 것은 열정을 가지고 할 일을 찾는 것을 의미합니다.

여전히 삶과 사고에서 자신의 자리를 찾고 있는 사람들에게 우리는 매우 강력한 심리적 움직임을 추천할 수 있습니다. 이는 일반적인 안락 지대를 의식적으로 확장하는 것으로 구성됩니다. 이를 위해서는 이전에 가본 적이 없는 장소를 방문하거나, 자신에게 너무 어렵다고 생각하는 일을 하거나, 새로운 사람들을 만나거나, 심지어 환경을 완전히 바꾸는 것만으로도 충분할 수 있습니다.

이전의 안락한 삶의 영역을 넘어 사람은 자신의 능력을 확장하고 종종 자신의 능력을 적용하는 가장 예상치 못한 영역을 발견하게 됩니다. 처음에는 평소의 수준을 넘어서는 것이 자기 의심과 일시적인 불편함을 유발할 수 있습니다. 그러나 많은 사람들에게 그러한 결정은 자신을 더 잘 알고 개인적인 잠재력을 완전히 실현하는 효과적인 방법이 됩니다.

평화 V 영혼- 그게 뭔데? 여기에는 세상에 대한 조화로운 견해, 평온함과 자신감, 기뻐하고 용서하는 능력, 어려운 상황에 대처하는 능력이 포함됩니다. 내면의 조화는 흔하지 않습니다. 현대 세계, 모두가 활동과 책임으로 바쁜 일정을 갖고 있기 때문에 멈춰 서서 일몰을 감상할 시간이 충분하지 않습니다. 그것을 찾으십시오 영혼평화는 가능하다. 심리학자들은 이 문제에 대해 몇 가지 조언을 제공합니다.

평화

기쁨 없이는 조화가 불가능합니다.

마음에. 시간을 내어 공유하는 것을 두려워하지 마십시오.

영혼

엄청난 에너지로 사람들을 긍정적으로 대합니다. 다른 사람에게 기대한다면 선행사람들의 좋은 점을 보고 그들을 모든 사람으로 대하는 것

당신 주변에는 훌륭한 사람들이 많이 있다는 것을 알게 될 것입니다. 사람들을 긍정적이고 친절하게 대하면 그들이 당신의 감정에 보답한다는 것을 알게 될 것입니다. 언제

사람

모든 것이 괜찮습니다

관계 속에서

다른 사람들과 함께 이것은 내부 균형을 위한 좋은 기초가 됩니다.

문제를 잘못된 시간에 머리에 닥친 문제가 아니라 완료해야 할 작업으로 처리하십시오. 많은 사람들이 자신의 문제에 대해 동료, 지인 및 친척을 비난하기 위해 서두르고 기차의 동료 승객에게 자신의 삶의 모든 비밀을 밝힐 준비가되어 있으며 삶에 대해 내내 불평하지만 실제 이유가 무엇인지 스스로 묻지 않습니다. ~이다

어려움

그리고 그것은 매우 자주

사람

당신을 방해하는 무언가가 당신 자신 안에 있는지 이해하려고 노력하십시오. 때로는 조화를 찾기 위해

변화. 자신을 비난하지 말고 스스로 노력하십시오.

다른 사람들을 용서하십시오. 누구나 실수를 합니다. 용서할 수 없는 사람이 있다면 그 사람이 당신에게 한 일을 잊을 수 없습니다.

영혼

당신은 어떤 평화도 얻지 못할 것입니다. 정의는 법의 범주이고 거기에서도 항상 달성되는 것은 아니며 사람은 "자비로"판단하므로 작별 인사입니다. 그리고 용서는 다른 사람뿐만 아니라 자신에게도 주어야 합니다! 이는 매우 중요합니다. 왜냐하면 많은 사람들이

그들은 어떤 실수도 자신을 용서할 수 없으며 모든 실패에 대해 자신을 비난합니다.

가지고 있다

인생은 이것으로 구성되며 심각하고 큰 사건으로 구성되는 것은 아닙니다. 사랑하는 사람을 기쁘게 할 작은 일을 할 기회가 있다면 그 기회를 놓치지 마십시오. 언뜻보기에는 이러한 것들이 중요하지 않은 것처럼 보이지만 영구적인 목표를 달성할 수 있습니다. 좋은 위치정신, 그리고 이것으로부터

영혼

큰 평화가 한걸음 떨어져 있습니다.

어떤 일을 계획할 때 '이건 꼭 해야 해'가 아니라 '이걸 하고 싶어'라고 스스로에게 말하세요. 결국, 당신이 "해야 하는" 대부분의 것들은

사실 그것은 당신이 정말로 하고 싶은 계획이자 소망의 일들이다. 예를 들어, 지금 당장 밀가루를 사러 가게에 가고 싶은 마음은 없지만 맛있는 것을 굽고 가족을 기쁘게하기 위해 여전히 생각했습니다. 즉, 실제로는 쇼핑을 해서는 안 되지만, 목표를 달성하기 위해 쇼핑을 하고 싶은 것입니다.

시작하는 방법과 장소

단계별로 조치를 취해야 합니다.

일반적인 건강이 중요합니다. 어떤 종류의 질병이나 과로는 정신 상태에 부정적인 영향을 미치기 때문에 여유 시간을 갖고 전문의의 검사를 받아야 합니다. 그들로부터 전반적인 건강에 관한 많은 유용한 정보를 얻을 수 있습니다.
신체가 발생하는 감정에 어떻게 반응하는지주의를 기울일 필요가 있습니다. 스트레스가 많은 상황. 아마도 이것은 심박수 증가, 현기증, 목구멍 덩어리 일 것입니다. 흥분된 상태에서는 통제력을 잃고 이미 어려운 상황을 악화시키는 행동을 하기 쉽기 때문에 자제하고 휴식하는 법을 배워야 합니다. 이렇게 하면 마음을 담당하는 뇌 부분을 사용할 수 있습니다. 그리고 무시하고 갈등 상황훈련이 가능합니다.
다음 단계는 현재의 마음 상태를 분석하는 것입니다. 자세히 설명하고 자신과 관련된 모든 문제를 강조할 수 있고 부담스럽지 않은 수첩이나 공책을 보관하는 것이 좋습니다.
언급된 모든 사항 중에서 즉시 해결될 수 있는 문제가 있는 문제를 강조하는 것이 필요합니다. 우리는 이러한 문제를 해결해야 하며, 이러한 문제가 미래에 축적되어 우리의 감정 상태를 방해하지 않도록 해야 합니다.
현재 보이는 것처럼 목표, 달성해야 할 정신 상태를 결정하는 것이 필요합니다. 그러한 감각이 언제, 어떤 조건에서 발생했는지 기억하십시오. 앞을 똑똑히 봐야 해 원하는 결과, 이것이 당신이 얻고 싶은 것입니다.

문제가 있는 문제 해결

솔루션 이후에 남아 있는 모든 질문에는 추가 분석이 필요하지만 어떤 경우에도 제거해야 합니다. 그들은 긍정적인 것을 가져오지 않습니다. 머리 속에서 끊임없이 순환적으로 처리하는 것은 정신을 우울하게 할 뿐입니다. 일반적으로 이러한 질문 중 일부에는 해결책이 없으며 단순히 메모리에 보존됩니다.

주요 내용을 고려해 봅시다:

핵심 중 일부 문제가 있는 문제누구든지 재정적인 질문. 그러나 이 분야에서 가장 우울한 상황은 채무 의무가 있다는 것입니다. 이를 바탕으로 절대적으로 절박한 행동이 많이있었습니다. 그럼에도 불구하고 그들에게 집중하는 것은 의미가 없습니다. 걱정과 자기 채찍질은 아무것도 바꾸지 않습니다. 이 문제는 원칙에 따라 해결되어야 합니다. 무엇을 할 수 있는지, 다른 모든 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
일어난 많은 사소한 일을 포함하여 다른 사람에 대한 분노 장기이전에는 제쳐두었지만 의식에 의해 주기적으로 기억되고 처리됩니다. 여기서는 간단한 사용이 가능합니다 효과적인 방법: 모든 사람을 용서하고, 누구의 잘못인지 다시 한 번 알아내려고 노력하지 말고, 모든 사람에게 정신적으로 용서를 구하세요. 그것은 중요하지 않습니다.

문제의 핵심을 이해하려면 자기 교육에 참여하고 관련 문헌을 연구하는 것이 필요합니다. 이는 실질적인 관심을 불러일으키고 기존 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.
누구와도 비교하는 것은 의미가 없으며 모든 사람은 성격, 감정 표현, 능력이 다릅니다. 자신의 능력과 능력에 따라 성공과 실패를 평가할 수 있습니다.
어떠한 경우에도 술이나 음료의 도움으로 문제를 해결하려고 해서는 안 됩니다. 마약. 예, 제거할 수 있습니다 긴장된 긴장, 그러나 문제는 사라지지 않습니다. 그들은 다른 사람들과 함께 돌아올 것이다 불쾌한 결과다음날.
자신을 고립시킬 필요가 없습니다. 의사 소통, 일반적인 이벤트 참여, 사람들, 사랑하는 사람을 돕는 것은 당신이 나쁜 기분에 빠지거나 해소하는 것을 허용하지 않습니다.
논쟁을 벌여서는 안 됩니다. 무언가를 이해하지 못하는 사람을 설득하는 것은 매우 어렵지만 영혼에 부정적인 각인이 남을 수 있습니다.
우리는 우리를 행복하게 해줄 일과 활동을 찾는 법을 배워야 합니다. 이것은 스포츠일 수도 있고 다른 흥미로운 취미일 수도 있습니다. 이웃을 배려합니다. 가능하다면 애완동물을 키울 수 있습니다. 이 모든 것이 부정적인 경험을 짜낼 것입니다.

여기에 표시된 것보다 마음의 평화와 평온을 얻는 방법이 더 많이 있지만 가장 중요한 것은 문제에 대한 태도 자체가 바뀌어야 한다는 것입니다. 어떤 상황에도 탈출구가 있습니다.

모두 안녕.
감사합니다, 뱌체슬라프.

세르게이 루키아넨코. 여섯 번째 시계

마음의 평화의 비결은 일을 그냥 지나쳐 버리는 능력이다

당신의 의식을 방해하는 쓸모없는 정보의 흐름.

마음의 평화 성격 특성 – 차분하고, 평화롭고, 균형 잡힌 능력; 인생의 '흔들림'을 피하고, 너무 행복하지도 않고, 너무 걱정하지도 않으며, 자신과 그리고 타인과 조화롭게 살아갑니다. 외부 세계.

옛날에 왕이 살았습니다. 그리고 그는 평화와 평온함을 발산하고 정신적 균형으로 이어지는 그림을 원했습니다. 그녀를 볼 때마다 당신의 영혼은 더 차분해지고 가벼워집니다. 그러한 사진에 대한 보상은 금 한 봉지였습니다.

많은 예술가들이 작업을 시작했습니다. 그림이 모두 완성되자 왕은 그 그림들을 살펴보았지만 그 중 그의 관심을 끌었던 그림은 단 두 개뿐이었습니다. 한 그림은 조용한 호수를 묘사했습니다. 그것은 거울처럼 주위에 우뚝 솟은 산들을 반사했고, 파란 하늘흰 구름과 함께. 해안에는 이상한 꽃들이 피어났고, 그 위로는 형형색색의 나비들이 펄럭였습니다. 이 사진을 본 사람들은 모두 이것이 완벽한 평화의 사진이라고 확신했습니다.

두 번째 캔버스에는 날카롭고 우울한 산이 있었습니다. 하늘은 그들 위로 격노했고, 비가 내리고 번개가 번쩍였다. 거품이 이는 폭포가 산벽 아래로 쏟아졌습니다. 전혀 평화로워 보이지 않았습니다. 그러나 자세히 살펴본 왕은 작은 돌 캐노피 아래 폭포 근처 바위 틈새에서 작은 덤불이 자라는 것을 보았습니다. 새가 그 위에 둥지를 지었습니다. 그곳에서 빠르게 떨어지는 격렬한 물에 둘러싸여 모든 것에도 불구하고 그녀는 계속해서 병아리를 부화했습니다. 왕이 선택한 것은 바로 이 그림이었습니다.

도덕 : 조용하고 평화로운 곳, 소음과 소란이 없는 곳, 삶의 모든 역경에도 불구하고 사람이 이성 덕분에 영혼의 평온함과 평온함을 유지하는 법을 배운 곳에서는 마음의 평화가 발생하지 않습니다. 중요한 것은 우리가 무엇을 인식하느냐가 아니라 그것을 어떻게 인식하느냐이다.

인간은 요소의 상태에 따라 정신적 균형이 좌우되는 복잡한 시스템입니다. 건강이 흔들리고, 질병이 쌓이고, 인간의 생리적, 정서적, 지적, 영적 욕구가 완전히 충족되지 않을 때 정신적 균형에 대해 이야기하기는 어렵습니다.

정신적 균형은 이상화, 과도한 기쁨과 고통, 돈에 대한 과도한 집착이 없는 세상에 대한 올바른 이해의 결과입니다. 물질적 이익. 정신적 균형 상태에서 생명체는 슬픔과 불안을 인식하지 못하고 원하는 목표에 집중하기 쉽습니다.

마음의 평화를 향한 열린 길은 깨끗한 양심입니다. 불안한 베개에는 마음의 평화가 없습니다. 양심은 항상 삶의 도전에 대한 올바른 반응을 촉발하므로 무엇보다도 사람의 마음의 평화를 박탈하는 죄책감이 나타날 조건이 만들어지지 않습니다.

마음의 평화는 평화의 결과입니다. 평화로운 사람은 정신적 평화, 정신적 균형, 은혜의 상태를 끊임없이 경험합니다.

정신 균형은 또 무엇에 달려 있습니까? 절제는 과도한 감정 표현을 피함으로써 마음의 평화를 보장합니다. 외부에서 나타나는 무례함, 추악함, 무례함은 사람을 정서적 균형에서 벗어나 날카로운 원인이 될 수 있습니다. 두통. 분노는 항상 정신적 균형의 상실이며, 통제할 수 없는 상태입니다. 분노는 내면의 자아와 외부 세계 사이의 관계를 번역하는 역할을 합니다. 관용과 감사가 없으면 의사소통이 불가능하다는 것이 즉시 명백해집니다. 하지만 관용과 감사가 있다면 이미 가능합니다. 그의 얼굴에 관용과 감사가 있다면이 사람 앞에서 정상적으로 느끼는 것이 이미 가능합니다. 그들이 나를 용납하고 나에게 감사하면 더 이상 기분이 좋지 않습니다. 나는 이미 이에 대한 응답으로 뭔가를 하고 싶습니다. "그들은 나를 용납합니다. 어쩌면 내 행동을 바꿔야할까요?" 이것은 이미 한 단계 발전한 것입니다. 그러한 의식 상태에서만 마음의 평화를 찾을 수 있습니다. 그것은 단순한 비밀이다. 우리는 불안, 압박감, 초조함을 경험합니다. 그 비밀은 우리에게 달려 있습니다. 우리가 단순히 관용과 감사를 얼굴에 표현한다면, 자연스럽게 평화롭고 차분한 분위기가 우리 주변을 지배하게 될 것입니다.

Sarov의 Seraphim은 다음과 같이 말했습니다. “발이 아닌 하늘을 더 자주 바라보십시오. 그러면 생각이 맑고 가벼워질 것입니다. 말하는 것보다 침묵하라. 그리하면 침묵이 네 영혼에 자리잡고 네 영이 평안하고 고요하리라.”

사람은 시기심, 분노, 증오, 분노, 용서할 수 없음, 용서할 수 없음, 관대함 및 동정심으로 인해 정신적 균형을 박탈당합니다. 정신 균형은 낙관적이고 긍정적인 환경에 심어지며 열정, 배신, 거짓말, 불신, 질투, 불확실성, 불순종, 어리 석음이 지배하는 곳에 살지 않습니다... 정신 균형은 인간의 자존심, 오만, 오만, 오만, 오만함과 허세.

불쾌한 일과 더러운 속임수를 만드는 데 열중하는 사람은 결코 마음의 평화를 얻지 못합니다. Eric Berne은 그의 저서 "Games People Play"에서 다음과 같이 썼습니다. “게임은 정신적 균형을 잃은 사람들이 가장 자주 플레이합니다. 일반적으로 사람이 불안할수록 더 열심히 플레이한다고 말할 수 있습니다.”

자신의 삶의 운명에 만족하고 감사하는 사람들에게는 마음의 평화가 처방됩니다.

운명이 어떻게 될지는 아무도 모릅니다...

자유롭게 살고 변화를 두려워하지 마십시오.

주님께서 무엇인가를 거두어 가시면,

그가 대가로 주는 것을 놓치지 마세요...

유 햇볕이 잘 드는 남자삶은 마음의 평화 속에서 흐른다. 밝은 영혼을 가진 사람은 세상을 맑고 순수하며 밝게 본다. 우리가 있는 그대로, 이것이 세상이 우리에게 나타나는 방식입니다. 정신적 균형을 이루고 있는 사람에게는 세상이 전체 색상 팔레트를 드러냅니다.

Richard Bach는 다음과 같이 썼습니다. “우리는 우리 자신의 세계를 만듭니다. 우리가 스스로 창조한 삶에 어떻게 기분이 상할 수 있습니까? 우리를 제외하고 누구를 비난하고 누구에게 감사해야합니까! 우리 외에 누가 원하는 대로 그것을 바꿀 수 있겠습니까?

마음의 평화는 사람이 자신의 삶의 목적을 찾았는지, 기쁨과 격려, 영감의 원천이 된 일을 접했는지 여부에 크게 좌우됩니다. 대공자“당신이 사랑에 빠진 직업을 찾으세요. 그러면 인생에서 하루도 더 일할 필요가 없을 것입니다.”

생각에 대한 인식은 정신적 균형으로 이어집니다.

"진정 당신의 것이 무엇인지 알고 싶다면 모든 것을 놓아버리십시오. 그러면 당신의 것이 당신과 함께 남을 것입니다." 에크하르트 톨레

“가장 큰 승리는 부정적인 생각을 이기는 것입니다.” 소크라테스

“당신에게 필요한 모든 것은 이미 당신 안에 있습니다. 나는 사람들이 자신의 천국과 지옥을 창조한다고 믿습니다. 이것 개인적인 선택" 칼 로건

“끝났다고 결정할 때가 올 것입니다. 이것이 시작이 될 것이다." 루이스 라무르

“사람들은 다른 곳으로 이사하면 행복할 것이라고 생각하지만, 알고 보니 어디를 가든지 자신도 함께 가고 있다는 사실이 드러났습니다.” 닐 게이먼

"당신은 결코 다른 사람들의 기대에 부응할 수 없을 것입니다. 다른 사람들은 무언가에 대해 항상 불만을 품을 것입니다. 왜냐하면 그 이유는 당신 안에 있는 것이 아니라 그들 안에 있기 때문입니다." 파파지

“다른 사람을 치료하기 위해 용서하는 것이 아닙니다. 당신은 자신을 치유하기 위해 다른 사람을 용서합니다.” 척 힐링
“지금 여기에서 살아라! 가지고 있다 오늘!” - 이것이 마음의 평화의 비결이다. 이에 대해 살펴보면 묘비그리고 오래된 사진, 죽은 자의 눈은 우리에게 “살아 있는 동안 기뻐하라!”고 간청합니다. 세상의 모든 철학자, 시인, 현자는 우리에게 다음과 같이 상기시킵니다.

슬퍼하지 마세요, 필멸의 존재여, 어제의 손실,

내일의 기준으로 오늘의 행위를 평가하지 마십시오.

과거도 미래도 믿지 말고,

현재 순간을 믿으세요 - 지금 행복하세요!

현대 과학자, 심리학자, 의사들은 같은 것에 대해 이야기합니다. 미국의 유명한 의사 윌리엄 오슬러(William Osler)가 제시한 행복의 비결은 다음과 같습니다. “과거나 미래의 문제에 대한 무의미한 경험에 긍정적인 에너지를 태워서 행복을 망치지 마십시오. 과거의 짐에 미래의 짐을 더해 현재가 지고 있는 짐은 가장 강한 자도 길에서 넘어지게 만든다. 과거와 마찬가지로 미래도 철저하게 격리하세요. 미래는 현재에 있고 과거는 더 이상 존재하지 않습니다. 인류 구원의 날은 바로 오늘이다!” 가족과 친구들의 친숙한 얼굴을 자세히 살펴보세요. 그들과 가까이 있는 것이 행복하지 않나요? 그러므로 어제에 대해 생각하거나 내일에 대해 걱정하지 마십시오. 현재를 즐기고, 만족하고, 위로받으세요. 그리고 오늘 아침 당신을 위해 피어난 꽃을 모두 모아보세요! 오늘 꼭!

피터 코발레프

당신은 화를 내지 않고, 다투지 않고, 사소한 일에 대해 걱정하지 않겠다고 얼마나 자주 자신에게 약속했습니까? 그리고 그것을 하는 데 얼마나 시간이 걸렸나요? 그리고 우리 자신의 습관, 행동 및 삶에 대한 전망에서 무언가를 바꾸는 것을 꺼리는 문제조차 아닙니다. 때때로 우리는 일상의 미친 회오리바람 속에서 정확히 주의를 기울일 가치가 있는 것이 무엇인지 모르고, 우리를 불안, 분노, 실망의 길로 이끄는 첫 번째 단계를 추적할 수 없습니다.

다음은 생각과 행동을 통제하고 마음의 평화를 찾는 데 도움이 되는 12가지 팁입니다.

마음의 평화를 찾는다 #1. 개인적으로 꼭 필요한 것만 하세요

결과적으로 자신에게 어떤 혜택도, 보상도, 감사도 받지 못할 것임을 미리 알면서 자신에게 무언가를 하도록 강요하는 것은 엄청나게 어렵습니다. 그것을 완성해야 한다는 필요성은 우리를 평소의 리듬에서 벗어나게 하는 성가신 장애물로 인식됩니다. 따라서 무언가를 시작할 때 그것이 당신에게 무엇을 줄 것인지, 그것으로부터 어떤 이익이나 혜택(반드시 물질적인 것은 아님)을 얻게 될지 이해하려고 노력하십시오. 적어도 무언가를 찾았다면 좋습니다! 이제 당신은 당신이 무엇을 위해 노력하고 있는지 알고 있습니다. 그러한 인센티브를 찾을 수 없다면 가져서는 안됩니다.

마음의 평화를 찾는 것 No.2. 요청하지 않는 한 방해하지 마세요

많은 사람들이 친척 대신 어떤 일을 결정하거나 하고 싶을 때 상황을 잘 알고 있지만, 친한 친구, 성인 어린이. 그 결과 감사는커녕 비난과 짜증을 받게 됩니다. 우리가 “축복”하려고 노력한 사람들과의 관계는 더욱 악화될 뿐입니다. 다른 사람들이 문제를 해결하도록 하고, 당신의 도움을 강요하지 마십시오. 이렇게 하면 사랑하는 사람에 대한 실망을 피하고 마음의 평화를 유지할 수 있습니다.

마음의 평화 찾기 #3. 약속하지 말고, 약속했다면 지키세요.

약속은 때때로 우리의 손과 발을 묶습니다. 우리는 함부로 약속을 하다가 약속한 것을 지키지 못하는 수천 가지 이유에 직면할 때가 있습니다. 아무것도 약속하지 않는 것이 더 정확하지 않을까요? 이렇게 하면 우리는 헛된 희망을 주지 않을 것입니다. 약속을 했다면 어떤 대가를 치르더라도 반드시 이행되어야 합니다. 좋은 관계, 또한 마음의 평화와 적절한 자존감을 위해서도 필요합니다. 계속해서 자신을 비난할 이유가 없도록 하십시오.

마음의 평화 찾기 #4. 요청을 거절하기 위해 서두르지 마십시오

누군가의 요청을 이행하면 최소한 감사할 수 있습니다. 우리는 그 사람에게 현재 정말로 필요한 것을 주고, 우리 자신을 위해서도 많은 것을 얻습니다. 다른 사람을 도우면서 우리는 자신의 눈“우리는 성장합니다”: 우리는 우리가 필요하고 소중하다는 것을 이해합니다.

마음의 평화 찾기 #5. 확인되지 않은 정보를 전송하지 마십시오

마음의 평화 찾기 #6. 끊지 마세요

상황이 막다른 골목에 이르렀고, 입증된 모든 방법이 작동하지 않고, 일이 진전되지 않는다면, 더 나은 때까지 이 문제를 방치하고 문제 해결을 위한 노력을 중단하는 것이 좋습니다. 아마도 상황은 저절로 해결될 것입니다. 삶은 현명합니다. 아니면 갑자기 통찰력이 떠오르고 이전에는 결코 생각하지 못했던 새로운 행동 방법을 발견하게 될 것입니다. 여기에는 기적이 없습니다. 잠재 의식은 정보를 "처리"하고 해결책을 제공 할 것입니다. 당신이 그것에 대해 생각하기를 멈춘 것 같으면 생각해보십시오.

마음의 평화 찾기 No.7. 엄격한 목표를 세우지 마세요

당신의 목표가 아니라는 것을 기억하십시오 종착역진행 중이지만 단지 지침에 불과합니다. 추가 개발그리고 움직임. 이 규칙을 따르면 우리가 원하는 것을 얻을 때 종종 우리를 사로잡는 공허함과 무의미함을 없앨 수 있습니다.

마음의 평화 찾기 #8. 지금 여기에서 살아요

우리 삶에서 우리가 실제로 영향을 미칠 수 있는 순간은 단 한 순간, 즉 현재 우리가 경험하고 있는 순간뿐입니다. 현재를 바꿈으로써 과거에 대한 태도를 바꾸고 미래를 창조한다는 사실을 잊어서는 안됩니다.

마음의 평화 찾기 #9. 판단하거나 비판하지 마세요.

사람들은 자신의 눈에 띄고 주변 사람들 사이에서 중요성을 높이기 위해 다른 사람의 결점에 종종 관심을 기울이는 것으로 나타났습니다. 그런데 이게? 유일한 방법자존감이 높아진다? 생각해 보십시오. 이것이 가십이라는 평판을 얻을 가치가 있습니까?

마음의 평화 찾기 #10. 아무것도 후회하지 마세요

언뜻보기에 실패하더라도 모든 경험, 귀찮은 일이라고 부르고 싶은 모든 사건을 걱정의 이유가 아니라 교훈으로 인식하는 방법을 배우십시오. 어려운 상황에서 무엇을 배울 수 있는지 생각하고 행동으로 옮기세요!

마음의 평화 찾기 #11. 강요하지 마세요

사람들이 당신의 조언을 받아들이고 당신의 의견을 들을 준비가 되어 있지 않다면, 당신은 그것을 강요하려고 시간과 에너지를 낭비하게 될 것입니다. 당신의 도움이 정말로 필요하다면 그들은 그것을 요청할 것입니다.

마음의 평화 찾기 #12. 다른 사람의 것을 존중하라

다른 사람의 물건이나 아이디어를 허락 없이 사용하지 마세요. 그러면 변명하거나 죄책감을 느낄 필요가 없습니다.

처음에는 제 시간에 멈춰서 이러한 규칙을 위반하는 것을 방지하려면 약간의 노력이 필요합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 이것은 습관이 될 것이며 다른 사람들과 함께 살고 의사 소통하는 것이 얼마나 차분하고 즐거워 졌는지 느낄 것입니다.