닭띠 해에 태어난 분들을 위한 별자리 운세입니다. 수탉 : 설명 및 특성

23.06.2019

저혈압은 근육 긴장도와 혈관벽의 감소로 나타납니다. 혈압. 저혈압의 경우 마사지를 하는 것이 좋습니다. 아침 시간심장과 혈관의 기능을 최적화하고 신체의 탄력을 높이며 성능을 향상시킵니다.

저혈압의 존재는 감염, 중독, 정서적 스트레스, 궤양 또는 빈혈 등 여러 요인에 의해 유발됩니다. 그러나 저혈압의 원인이 항상 질병의 결과인 것은 아니며, 예를 들어 운동선수의 경우 순전히 생리학적일 수 있습니다.

저혈압과 고혈압의 증상은 비슷한 원인이 있습니다. 장기간의 스트레스를 배경으로 고혈압 및 저혈압 환자의 경우 혈관 중심의 특징적인 반사가 연수에서 발생합니다. 관찰 과정에서 고혈압과 저혈압 환자의 행동은 스트레스가 많은 상황에서 다르게 나타나는 것으로 나타났습니다. 첫 번째 경우, 그 사람은 매우 공격적으로 행동하는 반면, 저혈압 환자는 무슨 일이 일어나고 있는지 수동적으로 관찰하는 것을 선호합니다.

저혈압 마사지

저혈압 마사지의 목적은 근육, 인대, 피부 및 힘줄의 신경 말단을 자극하는 것입니다. 이는 심장 기능을 향상시키고 신체의 모든 기관과 시스템에 긍정적인 역동성을 유발합니다.

마사지의 징후는 증상이 있는 저혈압과 신경순환성 긴장 이상증의 존재입니다. 절대 금기 사항은 다음과 같습니다.

압력이 크게 감소합니다.
일반적인 생리적 금기 사항;
임상 증상의 악화;
환자의 상태가 심각합니다.

신체 활동과 함께 마사지 절차는 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 마사지 세션은 마사지 부위가 접근 가능하고 편안할 수 있는 조건에서 수행됩니다. 주요 목표마사지 - 중앙 부서의 활동 개선 신경계, 반사 작용으로 혈관 기능을 조절합니다.

마사지 절차를 최대한 안전하게 만들려면 시작하기 전에 다음과 같은 몇 가지 간단한 규칙을 따라야 합니다.

세션 전에 샤워를 해야 합니다.
피부는 깨끗하고 손상이 없으며 뚜렷한 염증 부위가 있습니다.
마사지사의 손톱은 짧게 깎고 손은 잘 씻어야 합니다.
마사지용 크림이나 오일은 개인의 취향에 따라 선택됩니다.

저혈압 마사지를 할 때는 림프 흐름의 움직임을 따라 손을 지시하는 것이 필수입니다. 등을 마사지하면 척추에서 옆쪽으로 움직입니다. 가슴 부분을 흉골부터 겨드랑이 방향으로 마사지하며, 경추– 아래로, 목부터 쇄골까지.

기본 마사지 기술

마사지 중에는 여러 가지 필수 기술을 따르는 것이 중요합니다.

쓰다듬어.마사지는 쓰다듬는 동작으로 시작하고 끝납니다. 이 기법을 사용하는 동안 마사지 치료사는 고객에게 불편함을 주지 않으면서 섬세하게 행동합니다. 동시에 피부는 주름이 형성되지 않고 일반적인 상태로 유지됩니다.

깊은 쓰다듬음은 긍정적인 효과순환계 및 림프계에 영향을 미치면서 조직의 정체를 제거합니다. 표면 쓰다듬기를 사용하면 중추 신경계에 유익한 효과가 있으며 근육의 긴장도를 줄임으로써 환자의 흥분성 및 과민성 정도가 감소합니다. 그리고 피부의 대사 과정의 가속화는 피부의 탄력과 탄력에 기여합니다.

분쇄피부 조직이 다른 방향으로 움직이는 동안 마사지 치료사의 손 앞에 피부 롤이 형성되는 더 강렬한 움직임의 쓰다듬기와는 다릅니다. 문지르는 것은 손바닥과 손가락의 지지 부분뿐만 아니라 손의 척골 가장자리를 사용하여 수행됩니다.

일반적으로 이 기술은 힘줄, 늑간 공간, 관절은 물론 얼굴과 머리를 마사지할 때 사용됩니다. 마찰은 줄무늬, 집게 모양 및 빗 모양일 수 있습니다. 기술의 강도를 조절하면 중추신경계의 흥분 정도(증가 또는 감소)에 영향을 미칠 수 있습니다.

반죽.이 기술을 사용하는 동안 근육이 활성화됩니다. 이전 기술과 달리 더 깊은 효과를 촉진합니다. 마사지된 근육을 잡아당겨서 발생합니다. 접수는 다음에서 이루어집니다. 느린 속도로그러나 심지어 강한 충격, 사람에게는 고통스럽지 않아야합니다.

깊은 간헐적 반죽으로 인해 근육계에 효과적인 효과가 관찰됩니다. 결과적으로 혈액과 림프의 흐름이 정상화되고 조직 영양이 개선됩니다.

진동.이 기술은 높은 진폭과 다양한 속도로 고객의 조직에 영향을 미치기 때문에 이 이름을 갖게 되었습니다. 영향을 미칠 뿐만 아니라 피부그리고 마사지된 근육은 조직층과 일부 내부 장기까지 깊숙이 확장됩니다.

저혈압에 대한 1회 마사지 시간은 약 20분입니다. 평균 과정에는 10~12개의 절차가 포함됩니다.

기본 기술

저혈압에는 여러 가지 마사지 기술이 있습니다. 각 환자는 개인의 선호도에 따라 자신에게 특히 효과적인 것을 선택합니다.

혈관 긴장도, 운동 활동 및 근육은 뇌에서 나오는 자극의 영향을 받습니다.이러한 이유로 마사지 기술은 신경 말단에 미치는 영향을 기반으로 합니다. 주요 유형:

분절반사;
발과 손의 반사 부위를 마사지합니다.

개별 반사 영역에 미치는 영향은 근육의 긴장도와 대사 과정을 개선하고 심장 기능을 정상화합니다. 가장 중요한 부위는 복벽, 요추, 하지 및 둔부로 간주됩니다. 자르고 두드리는 기술은 신경 말단의 자극을 유발하여 혈관에 강장제 효과를 줍니다.

이 유형의 마사지는 중국에 뿌리를 두고 있으며 다음 위치에 있는 주요 생리 활성 지점을 눌러 저혈압에 눈에 띄게 긍정적인 효과를 줍니다.

팔뚝과 목 부분;
손목 부위;
정강이(안쪽에서);
스토파.

이러한 조작 덕분에 혈관의 긴장도가 정상으로 돌아가고 심장 근육의 기능이 향상됩니다. 고객의 감각을 바탕으로 마사지 치료사는 영향을 미칠 수 있는 영역 중에서 가장 효과적인 것을 선택합니다.

사지 마사지

손가락 자체에는 수많은 신경 종말이 있으며 공간 및 촉각 감도를 담당합니다. 머리의 기능을 담당 무지, 심장 뒤-손 바닥의 위치. 올바르게 영향을 미치다 주어진 포인트, 원하는 기관의 림프 배수를 향상시킬 수 있습니다.

이 기술은 매우 간단하며 많은 시간이나 특별한 훈련이 필요하지 않습니다. 이를 위해서는 비디오 강의나 전문가와의 개인 상담을 통해 익숙해져야 합니다. 저혈압의 불쾌한 증상을 없애고 피로와 두통을 없애기 위해서는 원하는 지점의 위치만 알면 됩니다.

이 기술은 이전 기술과 유사합니다. 그러나 그 사용은 더 이상 저혈압 치료를 목표로 하지 않고 예방 목적으로 사용됩니다. 마사지 포인트는 맥박이 느껴지는 곳, 귀와 눈 근처에 있습니다. 특정 지점에 영향을 미치는 원리는 척추 지압사에 의해서만 작성됩니다.

저혈압 마사지는 보조 치료 방법으로 사용될 수 있습니다. 특별한 기술혈압을 높이고 두통, 무기력, 약점 등 불쾌한 증상을 제거하는 데 도움이 됩니다. 전문가만이 조작을 수행해야 합니다.

마사지 치료가 혈압에 미치는 영향

저압 마사지는 병리학적 증상을 제거하는 데 사용됩니다. 이 효과는 지속적인 질병으로 인해 발생하는 경우 도움이됩니다. 스트레스가 많은 상황, 과도한 정서적 스트레스또는 체세포 병리.

혈압이 상승합니다. 동시에 증상이 사라집니다. 저혈압: 현기증, 두통, 약화 및 피로 증가. 성능이 향상됩니다. 심혈관 시스템의 기능이 정상화되었습니다. 정신-정서적 배경이 정상으로 돌아옵니다. 위기 발생 가능성이 감소합니다.

정기적인 절차만이 도움이 될 것입니다.

마사지 기술

혈압을 높이기 위해 4가지 유형의 마사지 절차가 사용됩니다.

고전

이 옵션을 사용하면 허리, 골반, 다리, 복부를 마사지합니다. 추가 장비 없이 마스터의 손으로 작업이 수행됩니다.

스트로크는 절차의 시작과 끝에서 사용됩니다. 이러한 유형의 물리적 접촉은 다른 기술 간에 사용될 수 있습니다. 피부가 접혀져서는 안 됩니다. 중요한 조건환자의 불편함이 없다는 것입니다. 이 과정에서는 양손이 차례로 사람을 만져야 합니다. 간헐적으로 쓰다듬는 동작은 흥분성을 증가시키는 반면, 지속적인 쓰다듬는 동작은 진정 효과가 있습니다.

문지르면 피부가 주인의 손 앞에 주름 모양으로 모입니다. 충격은 손가락이나 손바닥의 척골 가장자리로 이루어집니다. 이 행동은 강장제입니다.

반죽에는 통증이 동반되어서는 안됩니다. 이 기술은 근육에 영향을 미칩니다. 손으로 피부를 잡고 약간 뒤로 당깁니다.

진동과 흔들림은 진동 운동에 의해 생성됩니다. 강도가 다를 수 있습니다. 이 기술은 피부, 근육, 내장 기관에 영향을 미칩니다.

1회 세션의 지속 시간은 15~20분이어야 합니다. 치료 과정은 15-20 세션으로 구성됩니다. 절차는 매일 또는 격일로 수행되어야 합니다.

제관

작업은 특수한 방법을 사용하여 수행됩니다. 유리 병 작은 크기. 용기에 생성된 진공의 도움으로 피부에 달라붙습니다. 마사지는 환자의 몸에서 병을 제거하지 않고 수행됩니다. 컨테이너는 계속 움직입니다. 마사지 받는 부위는 등입니다. 움직임은 요추에서 경추 방향으로 수행됩니다. 척추.

이 절차는 일주일에 한 번만 수행해야 합니다. 치료 과정 기간은 약 2개월입니다.

뜨겁고 차가운 평평한 돌은 치유 효과가 있습니다. 가열된 제품은 근육을 이완시키고 혈관을 확장하며 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 차가운 것들은 혈관을 수축시키고 근육을 조율하며 혈액 공급을 증가시킵니다. 내부 장기산소.

이러한 마사지 절차를 통해 사람의 정신 상태가 좋아집니다. 면역체계가 더욱 강해집니다. 질병의 징후가 사라집니다.

점

저혈압 지압은 집에서 직접 손으로 할 수 있습니다. 환자가 혈압 상승에 기여하는 활성 지점의 위치를 알고 있는 경우에만 이 작업을 수행하는 것이 좋습니다.

먼저, 가까운 곳에 있는 지점을 마사지해 주세요. 경동맥. 10 초 동안 유지하면서 세 번 눌러야합니다. 압박감 사이에서 휴식을 취해야 합니다. 먼저 한쪽에서 절차를 수행한 다음 다른 쪽에서 수행합니다.

다음 마사지 포인트는 후두돌기 부위입니다. 60~120초 동안 고정해야 합니다. 손바닥 중앙에 위치한 지점을 2분간 압박합니다. 그 후에 당신은 그것의 측면에 위치한 사람들에게 영향을 미칠 필요가 있습니다. 그런 다음 팔뚝으로 이동합니다. 여기서 포인트는 2분 동안 반죽됩니다. 마지막은 척추와 왼쪽 견갑골 사이의 영역입니다. 2분간 눌러야 합니다.

노출은 간헐적으로 이루어져야 합니다.

접촉 중

일차성 또는 신경순환, 저혈압, 이차성 또는 증상이 있습니다. 마사지는 질병의 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

동맥성 저혈압 마사지

일차성 저혈압은 조절하는 중추신경계의 상위 부분의 기능 장애로 인해 발생합니다. 운동 활동선박. 억제 과정이 우세한 것이 특징입니다. 여기에는 신경정신적, 육체적 스트레스가 중요한 역할을 합니다.

이차성 저혈압은 감염성 및 심혈관계의 기능 장애로 인해 발생합니다. 소화성 궤양, 외상성 뇌 손상, 내분비선 기능 장애 등

기저질환이 회복되는 과정에서 혈압도 정상화됩니다. 질병은 다음과 같이 나타납니다.

전반적인 약점, 무기력감;
다양한 강도와 국소화의 두통;
현기증, 신체의 위치를 빠르게 바꾸려는 의도-눈이 어두워짐;
과민성 증가, 불면증;
심장 부위의 불쾌한 감각;
서맥 경향이 있는 혈압 및 맥박 불안정성 감소;
성능 저하.

마사지의 임무

체세포 및 자율신경계의 기능 상태를 정상화합니다.
신경정신적 상태와 신체의 저항력을 향상시킵니다. 부정적인 영향환경적 요인;
혈압을 낮추는 질병의 회복 속도를 높입니다.
질병의 임상 증상을 제거하는 데 기여합니다.

마사지 적응증: 저긴장성 신경순환 장애, 증상이 있는 저혈압.

마사지 금기사항:

무거운 일반 상태아픈;
혈압의 현저한 감소(90/60mmHg 미만;
임상 증상의 악화;
일반적인 금기 사항.

마사지 플랜

칼라 부위 마사지.
S5-S1 L5-L1 척추 분절의 신경 분포의 척추 주위 및 반사 신경 구역 마사지.
골반, 복부 마사지 하지.

등 마사지

마사지 기술

환자가 마사지 테이블에 앉거나 의자에 타거나 머리를 머리 받침대에 얹거나 환자의 손으로 칼라 부분을 마사지합니다. 칼라 부위 마사지에는 경추 후방 및 측면 마사지, 견갑골 하쇄골 삼각근 부위 마사지가 포함됩니다.

목덜미 뒤쪽과 옆쪽의 평면적이고 둘러싸는 쓰다듬기는 위쪽 목덜미선과 척추에서 시작됩니다. 움직임은 어깨와 견갑골을 향합니다. 손은 순차적으로 또는 평행하게 움직입니다.

머리 뒤쪽, 유양 돌기, 후방 및 측면 경추, 견갑골, 쇄골 하, 삼각근 부위의 나선형 마찰. 다음과 같은 문지르기 순서가 효과적입니다. 후두부 - 톱질, 측면 및 후방 경추 부분 - 손가락으로 직선 문지르기, 승모근(상부 가장자리) - 손바닥 전체 또는 교차점으로 문지르기. 브러시는 반대 단계로 평행하게 움직입니다.

마찰 VII 경추: 극돌기를 원형으로 문지르는 것, 무지– 나선형 모양이거나 척추뼈에서 바깥쪽으로 2-2.5cm 정도 손가락 여러 개를 사용하여 같은 방식으로 돌아옵니다. 따라서 마사지는 태양 광선 ( "태양")의 형태로 수행됩니다. 이동 속도와 누르는 힘이 점차 증가합니다.

승모근과 큰 가슴 근육을 반죽하고, 누르고, 이동합니다. 승모근의 가장자리, 삼각근은 세로 및 가로 반죽으로 마사지되고 흉쇄 유돌근은 집게 모양 반죽으로 마사지됩니다.

근육을 깊게 쥐거나 눌러주어 표층과 심층을 근원지부터 부착지점까지 꼼꼼히 반죽해줍니다. 나선형 마찰을 이용해 깊은 근육을 마사지합니다. 이 모든 기술은 쓰다듬기와 번갈아 사용됩니다.

두통이 있으면 머리 마사지를 실시합니다. 갈퀴처럼 쓰다듬고 두피를 따라 원형 방향으로 문지르고 피부를 시상면과 정면으로 이동하고 늘입니다. 두통이 국한된 부위를 추가로 마사지합니다.

척추 주위 구역은 환자의 위치에서 뱃속에 누워 마사지됩니다. 척추 부위의 마사지는 아래에서 위에 있는 척추 분절 S5-S1 및 L5-L1까지 수행됩니다. 플랫 쓰다듬기, 나선형 손가락으로 문지르기, 음영 처리, 가시 간 공간의 갈퀴 모양 문지르기, 극돌기의 손가락으로 나선형 문지르기, 천골 뼈. 손가락이나 손의 지지 부분을 이동하거나, 누르거나, 스트레칭하거나 갈퀴를 사용하여 긴 등 근육을 반죽합니다.

둔부 부위의 마사지가 수행됩니다.

피상적이고 깊은 쓰다듬기;
근육 마찰, 톱질, 교차, 음영 처리;
세로 및 가로 빗 모양의 반죽, 변위, 손, 주먹 또는 무거운 손으로 누르기. 압력과 운동 범위가 점차 증가합니다.
천천히 그리고 빠르게 근육을 흔들고, 두드리고, 자르고;
장골능 - 손가락으로 나선형으로 문지름;
쓰다듬어 좌골 신경 부위의 마사지를 마무리하십시오.

하지 마사지

환자를 바로 누운 자세로 하지를 마사지하고 무릎 아래에 쿠션을 놓습니다. 공연하다:

발의 평면 쓰다듬기, 두 손으로 아래쪽 다리와 허벅지를 표면적이고 깊게 쥐고 서혜부 림프절 방향으로 평행하게 또는 순차적으로 움직이기;
양손의 손바닥 표면을 반대 방향으로 평행하게 놓고 문지릅니다.
한 손 또는 두 손의 브러시 또는 주먹으로 나선형 또는 직선을 문지릅니다.
빗 모양의 문지름, 허벅지 부분의 톱질;
가로 및 세로 반죽, 다리와 허벅지 근육의 펠트;
하지를 두드리고, 자르고, 흔들고, 흔들고;
끝과 기술 사이를 쓰다듬습니다.

환자를 바로 누운 자세로 복부를 마사지하고 무릎 아래에 쿠션을 놓습니다. 배꼽 주위에서 주변부까지 시계 방향으로 평면 표면과 깊은 쓰다듬기로 마사지를 수행합니다. 복부 측면의 표면과 깊은 쓰다듬기를 계속해서 잡으십시오. 그런 다음 배꼽 위를 쓰다듬어 겨드랑이 림프절로 움직임을 지시합니다. 더 아래로 - 사타구니 림프절까지.

전복벽을 마사지하며, 피부와 근육을 굴리면서 치골에서 위쪽으로 양손으로 횡방향으로 주무릅니다.

비스듬한 복부 근육은 손으로 쥐고 이동하고 스트레칭하고 쥐어 짜서 반죽됩니다. 장골의 능선을 나선형으로 문지른 다음 전 복벽을 자르고 두드리고 두드려 마사지합니다.

복부를 가로, 세로 방향으로 흔들어 진동 쓰다듬기를 실시합니다. 쓰다듬어 마무리합니다.

절차는 계속됩니다 - 치료 과정 중 15-20 분 - 격일로 15-20 절차. 마사지 절차는 다음과 결합됩니다. 육체적 운동및 물리 치료 절차.

고혈압, 저혈압, 저혈압에도 마사지가 가능한가요?

오늘날 물리 치료가 고려됩니다. 효과적인 방법, 혈압이 정상화되는 도움으로. 이전에는 그러한 절차를 수행하는 것으로 믿어졌습니다. 고혈압금지되어 있고 고혈압이 있으면 셀프 마사지를 할 수 없지만 오늘은 의사의 의견이 바뀌 었습니다. 저혈압의 경우 마사지는 혈압을 안정시키고 환자의 웰빙을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 원하는 효과를 얻으려면 절차 규칙을 아는 것이 중요합니다.

혈압 정상화에 대한 마사지 절차의 효과

고혈압의 경우 고혈압 수치가 관찰되며 그 값은 140/110을 초과할 수 있습니다. 저혈압의 경우 상황은 반대이며 100/60 이하의 경계에서 압력이 정상보다 낮아 건강이 좋지 않은 원인이기도합니다.

~에 고혈압사람이 경험하는 급격한 악화안녕. 그는 두통, 가슴 불편함, 이명, 눈의 반점 등으로 고통받을 수 있습니다. 언제 동맥 고혈압비율이 매우 높으면 그 결과는 슬프고 뇌졸중, 심장 마비 또는 심지어 사람의 사망을 초래할 수 있습니다. 저혈압의 특징적인 증상은 무관심, 허약, 피로입니다.

마사지를 하면 혈액 순환과 혈관 긴장을 개선하고 문제 부위의 경련을 완화하는 데 도움이 됩니다.

결과적으로 환자의 상태와 혈압 지표가 정상화됩니다. 동시에, 마사지의 해부학적 특징과 기술을 이해하고 있는 유능한 전문가가 마사지를 수행하는 것이 중요합니다. 다양한 상황그렇지 않으면 환자의 상태가 악화될 수 있습니다. 고혈압의 경우 세션에는 환자와 함께 일하는 규칙을 준수하는 목표 영향만 포함됩니다.

저혈압 및 저혈압을 위한 머리 마사지

혈관 경련을 완화하고 혈액 공급을 개선하여 혈압을 높이기 위해 머리 마사지를 수행합니다. 절차에는 양손의 손가락을 동시에 사용하는 것이 포함됩니다. 세션은 귀 부분에서 시작하여 원을 그리며 두개골 바닥과 머리 뒤쪽으로 이동합니다. 점차적으로 머리 전체 표면을 운동하십시오.

마사지 준비 규칙

모든 마사지에는 시술을 위해 환자를 사전 준비하는 과정이 포함되며, 잘못된 시행으로 인해 반사 효과로 인해 효과가 약화될 수 있습니다. 절차는 세션을 위해 고안된 특별한 장소에서 이루어지며 그 동안 마사지 치료사가 서 있습니다.

프로세스는 다음과 같습니다.

환자는 여분의 옷을 제거하여 시술을 준비합니다.
환자는 특수 마사지 소파에 누워 있습니다.
전문가가 부드러운 쓰다듬기를 시작합니다.

사전 준비가 끝나면 마사지 치료사는 목표에 따라 특정 부위를 마사지하고 문지르거나 목표 효과를 수행하는 등 원활하게 기술을 진행합니다.

사용된 치료 기술

오늘날에는 저압 또는 고압에서 사용되는 여러 가지 기술이 있습니다. 치료 경험이 있는 사람을 선택하는 것이 필수이며, 시술은 자격을 갖춘 의사가 진행해야 합니다.

사전에 이용 가능 여부를 문의해 보는 것이 좋습니다. 특수교육전문가, 사용 가능한 인증서 및 이전 고객의 연구 리뷰를 확인하세요.

마사지 치료 및 처방 가능성은 임상 사진에 따라 주치의가 결정합니다. 환자의 상태가 만족스러운 경우에만 세션이 진행됩니다.

모든 마사지 기술은 환자의 신체에 영향을 미치는 것을 기반으로 하며 그 결과 반사 신경이 나타나 혈관이 좁아지거나 확장됩니다.

고전

이 기술에는 쓰다듬기와 문지르기가 포함됩니다. 이 기술이 올바르게 수행되면 환자는 이완되고 신경계는 덜 흥분하게 됩니다. 결과적으로 혈관벽의 긴장이 완화되고 혈압이 정상화됩니다. 고전적인 마사지 후에는 고혈압으로 인한 두통, 현기증, 메스꺼움 및 관자놀이의 맥박이 사라질 것으로 예상할 수 있습니다.

압력을 낮추면 조직 영양이 향상되고 산소가 풍부해 상태가 안정화됩니다.

다음과 같은 동작이 사용됩니다.

쓰다듬기 - 대사 조직을 개선하는 데 도움이 되며 간헐적인 경우를 포함하여 다양할 수 있습니다.
문지르기 - 움직임의 강도와 강도에 따라 톤을 높이고 신경계를 자극하거나 진정시킵니다.
반죽 - 혈액과 림프의 움직임을 활성화하는 데 도움이되며 세로 또는 가로가 될 수 있습니다.
진동 - 내부 장기뿐만 아니라 깊은 층에도 영향을 미칠 수 있습니다.

고전적인 기술은 항상 영역이 있는 특정 순서를 가정합니다. 시술은 경추부부터 시작하여 복부까지 끝납니다.

점

절차에는 특정 지점에 대한 표적 조치가 포함됩니다. 대부분의 경우 특정 기관의 업무를 담당합니다. 인간의 몸또는 그것에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기술에는 환자와 함께 일하는 많은 지식과 경험이 필요합니다.

지압을 수행할 때 다음 규칙을 따르는 것이 중요합니다.

영향 지점을 정확하게 결정합니다.
압력과 진동 운동을 사용하십시오.
절차 기간은 30~40분입니다.
해당 지점에 노출되는 시간은 3~5초입니다.

목, 머리, 다리에 위치한 활성 지점에 영향을 주어 마사지를 수행할 수 있습니다. ~에 올바른 기술시술 중에 환자는 압력을 받는 지점에서 약간의 기분 좋은 따뜻함을 경험합니다.

실행방법

전문가는 신경 경로의 통과와 직접적으로 관련된 신체 부위에 특별한주의를 기울입니다. 영향은 머리, 목, 칼라 부위를 포함하는 혈관 운동 센터에 발생합니다. 대부분의 경우 영역을 교대로 시도합니다.

절차를 시작하기 전에 전문가는 압력 표시기를 측정하고, 허용 가능한 값세션이 예정되어 있습니다.

혈압이 너무 높거나 혈압이 너무 낮으면 세션이 연기됩니다. 규범에서 일관되게 큰 편차는 물리적 절차를 거부하는 이유이며 치료 적 개입이 필요합니다.

효과적인 방법은 각 항목에 1분 동안 노출되는 것입니다. 고혈압의 경우 물리치료 기간은 15분을 넘지 않아야 합니다. 마사지는 코스별로 진행되며 세션 수는 주치의가 결정합니다. 평균적으로 환자에게는 15가지 절차가 처방됩니다. 자격을 갖춘 전문가의 서비스를 이용하고 약속을 건너 뛰지 않는 것이 중요합니다.지속적인 효과가 있더라도 즉시 약물 치료를 중단할 수는 없습니다.

칼라 부분의 경우

마사지를 받는 환자는 의자에 앉아 있고, 머리는 테이블 위에 있는 깍지 낀 손 위에 놓여 있습니다. 이 자세를 사용하면 등과 목의 근육을 최대한 이완시킬 수 있습니다. 이동은 상하 방향으로만 수행됩니다.

이 기술에는 다음이 포함됩니다.

쓰다듬어;
마찰;
나선형 운동;
자르고 톱질하는 동작을 모방합니다.

마사지 동작을 할 때 충격력은 다른 부위에 비해 평균 3배 정도 적습니다. 가벼운 스트로크로 마사지를 마무리합니다.

등을 위해

마사지는 등 근육의 경련을 완화하고 웰빙을 정상화합니다. 모든 움직임은 머리 뒤쪽에서 각 견갑골 모서리까지의 방향으로만 수행됩니다.

영향의 순서는 다음과 같습니다.

문지르는 것은 직선으로 수행되고 나선형 움직임은 모방됩니다.
손가락 끝으로 해당 부위를 예열합니다.
극돌기가 영향을 받습니다.
첫 번째 단계가 반복됩니다.

세션이 종료됩니다 가벼운 움직임쓰다듬어.

목용

목을 주무르면 경련이 완화되고 혈액 순환이 개선되어 혈압이 정상화됩니다. 전문가는 맹장과 림프절 부위를 쓰다듬어 순차적으로 이동합니다. 가슴 근육, 흉골 및 갈비뼈.

턱과 쇄골 부위에 마사지 동작이 이루어집니다. 일할 때 우리는 다음을 사용합니다:

전통적인 쓰다듬기;
꼬집는 움직임;
마찰;
진동을 생성합니다.

마사지는 쓰다듬는 동작으로 완료됩니다.

머리를 위해

마사지는 시술 중에 뱃속에 누워 있고 세션 중에 머리를 손에 쥐고 있는 환자에게 수행됩니다. 움직임은 정수리에서 시작하여 머리 뒤쪽, 이마 및 관자놀이를 향해 이동합니다.

이 과정에서는 다음 동작이 사용됩니다.

열린 손가락으로 가볍게 쓰다듬는 것;
손가락 끝으로 지그재그와 원을 모방합니다.
가벼운 마찰.

이 부위에 마사지를 실시한 후 환자는 뒤집어지고 이마 부위는 정중선에서 시작하여 관자놀이 방향으로 영향을 받습니다. 관자놀이 부분을 원형으로 문지르는 동작으로 세션을 마무리합니다.

저혈압 셀프 마사지

집에서 심각한 건강상의 위험이 없다면 셀프 마사지를 할 수 있습니다. 이 방법은 외부의 도움 없이 혈압을 높여야 할 때 효과적이다. 마사지 기술에는 일반적인 영향 방향을 수행하는 것이 포함됩니다.

하지, 복부 및 요천추 부위에 특히 주의를 기울입니다.

압력을 높이려면 다음 동작을 사용하십시오.

간헐적인 쓰다듬기;
격렬한 속도로 문지르기;
활성 반죽;
간헐적인 진동.

저압 마사지는 강렬해야 하며 톤을 높여야 합니다. 혈액 공급 과정과 필수 시스템의 기능을 "시작"하는 발, 목, 어깨를 매일 아침 마사지하는 것이 좋습니다. 신체를 단단하게 만드는 물리치료는 시술의 효율성과 효과를 높이는 데 도움이 되며, 이는 혈액 순환을 증가시키고 혈관 긴장도를 높이는 데 도움이 됩니다.

금기사항

마사지 코스를 진행하기 전 주치의와의 상담 및 진행 허가가 필요합니다. 고혈압 마사지의 가능성은 종종 질병의 형태에 따라 결정됩니다. 1차 단계는 95%의 경우에 전형적이며, 종종 병리 현상은 스트레스와 나쁜 습관. 마사지가 효과적인 것은 이러한 형태의 질병입니다.

2차 형태에서는 물리치료가 효과가 없거나 혈압을 더 크게 증가시킬 수 있습니다.

약속에 대한 금기 사항:

고혈압 위기;
고혈압의 마지막 단계;
출혈 경향, 혈액 응고 문제;
결핵;
종양 형성;
외과 적 개입이 필요한 심장 병리학.

장애는 마사지 절차에 금기 사항이 될 수 있습니다. 소화 시스템. 부상, 병리학 적 또는 부상이있는 경우 물리 치료가 수행되지 않습니다. 화농성 질환피부. 수행을 금지하고 있습니다. 정신 질환, 우울증 또는 발열 상태.

저혈압 마사지의 특징

혈압을 높이고 허약함과 무기력함, 두통이나 현기증, 성능 저하와 같은 불쾌한 증상을 완화하는 것을 목표로 하는 마사지는 저혈압에 도움이 됩니다. 다양한 마사지 기술을 사용할 수 있지만 어떤 기술이 가장 효과적일까요? 특정한 경우, 전문가가 결정하는 데 도움을 줄 것입니다.

마사지 절차는 다음과 같은 진단의 경우 유용합니다.

저장성 유형의 원발성 생리적 신경순환성 긴장 이상증. 이는 스트레스, 다양한 정신적 외상 또는 두개골 폐쇄 외상을 포함한 장기간의 정신-정서적 스트레스와 관련이 있습니다. 이는 일반적으로 젊은 사람과 청소년에게 영향을 미칩니다.
이차성 병리학적 또는 만성 증상성 저혈압. 이차 형태는 위 또는 십이지장 궤양, 내분비 및 궤양을 포함한 다른 질병의 배경에 대해 발생합니다. 호흡기 체계또는 혈액 순환, 신체 중독.

이점은 무엇입니까?

평행 기술로 적절하게 수행된 마사지 약물도움이 됩니다:

점차적으로 압력을 높이십시오.
두통을 줄이십시오;
심혈관 시스템의 기능을 정상화합니다.
개선하다 정신 감정 상태사람;
위기의 위험을 줄입니다.

마사지의 효과는 정기적으로 수행되는 경우에만 발생하므로 세션을 건너 뛰는 것은 매우 바람직하지 않습니다.

마사지 기술

저혈압의 경우 네 가지 유형의 마사지가 사용됩니다.

고전

이 마사지는 허리, 골반, 하지, 복부를 치료합니다. 주요 도구는 마사지 치료사의 손입니다. 세션 중에는 다음 기술이 사용됩니다.

쓰다듬어. 이 기술은 항상 마사지를 시작하고 끝냅니다. 다른 기술 사이에도 사용할 수 있습니다. 통증이 없고 피부가 뭉치지 않도록 쓰다듬어 줍니다. 쓰다듬을 때 교대로 움직이는 두 손이 관련됩니다. 피부 위로 미끄러지듯이 움직여야 합니다. 깊게 쓰다듬는 것은 림프계와 순환 시스템. 간헐적이면 신경계를 자극하는 효과가 있고, 지속적이면 촉각 수용체의 흥분성을 감소시킵니다.
마찰. 이러한 조작을 통해 기본 조직이 이동됩니다. 다른 방향, 마사지사의 손 앞에 피부 주름이 형성됩니다. 손가락, 손바닥의 척골 가장자리 또는 손의 지지 부분을 사용하여 피부를 문지릅니다. 이 기술은 강도에 따라 중추신경계의 흥분성을 감소시키거나 증가시키는 강장 효과를 가지고 있습니다.
반죽. 이는 근육에 영향을 미칩니다. 이렇게하려면 손으로 피부를 잡고 뒤로 당깁니다. 투여 속도는 느려야 하며 내담자에게 고통을 주지 않아야 합니다.
진동이나 흔들림. 이는 다양한 속도와 진폭으로 수행되는 진동 운동입니다. 이는 피부와 근육뿐만 아니라 조직의 더 깊은 층과 내부 장기에도 영향을 미칩니다.

저혈압에 대한 클래식 마사지를 수행하는 알고리즘은 다음과 같습니다.

먼저 등을 마사지해 줍니다. 환자는 엎드린 자세로 앉거나 누워 있습니다. 절차는 골반부터 견갑골까지 세로 방향으로 쓰다듬는 것으로 시작됩니다. 다음으로, 손가락 끝으로 반죽을 시작하여 집게발처럼 움직입니다. 이런 식으로 긴 등 근육이 마사지됩니다. 다음으로 패드를 사용하여 러빙을 진행합니다. 네 손가락, 특히 요추 부위에주의를 기울이십시오. 마찰은 척추의 모든 방향으로 수행됩니다. 쓰다듬으며 등 마사지를 마무리합니다.
골반 마사지로 세션을 계속하세요. 환자는 뱃속에 누워 몸을 따라 팔을 쭉 뻗습니다. 엉덩이 부위에는 먼저 표면과 깊은 스트로크를 사용한 다음 다른 방향으로 문지르고 반죽하고 근육을 흔들고 두드려줍니다. 좌골 신경 부위를 쓰다듬어 이 부위의 마사지를 마무리합니다.
그런 다음 종아리 근육을 마사지합니다. 환자는 등을 대고 눕고 무릎 아래에 쿠션을 놓습니다. 마사지 치료사는 발을 쓰다듬는 것으로 시작한 다음 쓰다듬는 동작으로 다리와 허벅지를 표면적이고 깊게 마사지하기 시작하여 서혜부 림프절을 향해 이동합니다. 워밍업 후 하지를 문지르고 반죽하고 흔듭니다. 마사지는 쓰다듬는 것으로 끝납니다.
복부를 쓰다듬는 동작으로 배꼽 주위를 시계 방향으로 옆쪽으로 마사지합니다. 그런 다음 배꼽 위 부분을 겨드랑이 림프절쪽으로 쓰다듬습니다. 다음으로 배꼽 아래 부위로 내려가 서혜부 림프절 방향으로 마사지합니다. 손가락으로 근육을 문지르고, 반죽하고, 쓰다듬는 것으로 세션이 완료됩니다.

제관

이 마사지는 작은 유리 용기를 사용하여 수행됩니다. 진공을 이용하여 피부에 부착시킨 후, 떼어내지 않고 마사지를 진행합니다. 요추 부위에서 경추 부위까지 척추를 따라 아래에서 위로 연속적인 움직임으로 항아리를 움직입니다.

이 유형의 마사지는 매우 효과적이므로 자주 수행되지 않습니다. 일주일에 한 번이면 충분합니다. 이 과정은 약 2개월 동안 진행됩니다.

스톤 마사지

뜨거운 돌과 차가운 돌을 번갈아 사용하는 마사지로 근육을 이완시키고 혈관계에 유익한 효과를 줍니다. 이 경우 구체적인 효과는 돌에 따라 다릅니다.

핫 스톤 마사지는 근육을 따뜻하게 하고 이완시키며, 혈관을 확장하고, 혈액 순환을 개선하고, 대사 과정을 향상시키며, 정신 상태를 정상화시킵니다.
콜드 스톤 마사지는 모세혈관과 혈관을 수축시키고, 근육의 긴장도를 증가시키며, 산소로 혈액을 풍부하게 합니다.

일반적으로 스톤 마사지는 자율신경계의 기능을 조절하고 저혈압 증상을 감소시키며 통증을 완화하고 강화시킵니다. 면역 체계, 정신 감정 상태를 회복합니다.

점

나열된 모든 유형의 마사지는 전문가의 도움을 받아 수행됩니다. 하지만 약속을 잡을 수 없거나 강좌를 수강할 시간이 없다면 어떻게 될까요? 그렇다면 지압에주의를 기울여야합니다. 이러한 유형의 마사지는 집에서 독립적으로 수행할 수 있지만 신경계를 자극하여 혈압을 높이는 데 필요한 활성 지점의 위치를 정확히 알고 있다면 가능합니다.

지압 알고리즘:

경동맥 부위에 위치한 지점부터 시작하십시오. 쉽게 찾을 수 있습니다. 왼쪽 턱의 끝 부분 아래에 손을 놓고 맥동을 느껴야합니다. 이곳에 휴식시간과 함께 10초 동안 강한 압력을 3회 가해 줍니다. 그런 다음 반대쪽 지점을 누릅니다.
후두돌기에 있는 점을 누릅니다. 각각은 1~2분 동안 영향을 받습니다.
안에 중앙 구역손바닥은 활성 지점을 2분 동안 누른 다음 오른쪽과 왼쪽으로 누릅니다.
다음으로 팔뚝 안쪽에 위치한 지점에 작용합니다. 손바닥 너비만큼 손목 위에 위치합니다. 2분간 세게 눌러주세요.
그리고 마지막 포인트왼쪽 견갑골과 척추 사이 뒤쪽에 위치합니다. 노출 시간 - 2분.

활성 지점의 위치를 잘못하지 않으려면 전문가와 상담하고 지시를받은 다음 직접 마사지를 진행해야합니다.

금기사항

모든 이점에도 불구하고 다음과 같은 경우에는 저혈압 마사지를 수행해서는 안됩니다.

저혈압 위기 발생 배경;
압력 판독값이 90/60mmHg 미만인 경우;
다양한 피부 질환;
정신 장애가 있는 경우.

따라서 많은 마사지 기술을 정확하고 규칙적으로 수행하면 혈압을 정상화하고 저혈압 환자의 삶을 어렵게 만드는 불쾌한 증상을 제거하는 데 도움이 됩니다. 물론 문맹의 독립적 행동은 상태를 악화시킬 수 있으므로 전문가와 약속을 잡는 것이 좋습니다.

지압이 저혈압에 도움이 되나요?

저혈압 마사지는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 효과적인 수단, 혈관 긴장도를 높이고 혈액 순환을 정상화하며 저혈압의 부정적인 증상을 제거하는 데 도움이됩니다. 기계적 영향을 미치는 과정에서 다양한 분야신체, 피부, 근육, 인대, 힘줄 및 혈관에서 신경 종말의 자극이 발생하여 신체와 모든 기관의 반응을 유발합니다. 또한 조직에서 활성이 높은 물질이 생성되어 대사 과정을 개선하고 신체의 림프와 혈액의 움직임을 가속화합니다. 마사지는 심장 기능을 최적화하고 혈관을 조율하며 정맥혈의 유출을 촉진합니다.

저혈압 사용 다양한 기술마사지는 두통을 완화하고 신경계와 혈압 수준을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 또한 마사지는 운동에 도움이 됩니다. 내부 세력병적 저혈압을 유발하는 질병과 싸우는 신체.

저혈압 마사지의 종류

혈압이 낮은 경우 마사지는 활력이 넘치고 강장제여야 하므로 아침에 하는 것이 가장 좋습니다.

마사지에는 다양한 유형이 있으며, 저혈압에 대한 마사지의 목적은 혈관 긴장도를 높이고 혈액 순환을 개선하며 심장 활동을 완화하는 것입니다.

부분 반사 마사지. 이 방법은 다음에 대한 영향을 기반으로 합니다. 특정 지역시체와 척수. 쓰다듬기와 반죽으로 인해 혈액과 림프가 혈관에서 "압착"되고 흐름 속도가 증가합니다. “잘라내기”, 두드리기, 두드리기 등의 기술을 사용하여 피부의 신경 말단을 자극하고 혈관과 모세혈관에 강장 효과를 줍니다.

중국 지압 마사지

저혈압에 대한 지압은 다음에 위치한 주요 생리 활성 지점을 눌러 수행됩니다.

다리 안쪽;
손목에;
팔뚝;
피트

이는 심장 기능을 향상시키고 혈관의 긴장을 정상화시킵니다. 환자의 감각에 따라 마사지 치료사는 가능한 모든 치료 영역 중에서 가장 효과적인 치료 영역을 선택할 수 있습니다.

저혈압 셀프 마사지

혈압을 정상화하고 웰빙을 개선하려면 머리, 요추 부위, 엉덩이, 다리 및 발, 복부 및 경추 부위에 셀프 마사지 기술을 사용할 수 있습니다. 쓰다듬기, 문지르기, 반죽하기, 진동하기 등의 기술이 사용됩니다. 기술을 직접 사용하기 전에 전문가와의 상담과 교육이 필요합니다. 마사지는 의사가 처방하고 자격을 갖춘 전문가가 수행해야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 시술 중에 마사지 치료사는 환자의 반응과 감각에 주의를 기울입니다.

기본 마사지 기술

마사지는 신경 및 심혈관계에 긍정적인 효과를 줄 뿐만 아니라 회복 효과도 있고 저혈압 환자의 정신-정서적 상태를 개선합니다.

기본 기술은 다음과 같습니다.

쓰다듬기 - 편평한 것, 잡는 것, 집게 모양, 갈퀴 모양, 십자 모양, 빗 모양 - 조직의 대사 과정을 개선하고 신경계에 진정 효과가 있습니다.
문지르기 – 집게 모양, 간헐적, 갈퀴 모양 및 빗 모양, “톱질”, “잘라내기” – 강장제 효과가 있고 효과의 강도에 따라 신경계의 흥분성을 증가시키거나 감소시킵니다.
반죽 - 세로, 가로, 간헐적, 스트레칭, 롤링, 이동 - 혈액 및 림프 흐름을 활성화하고 중추 신경계 기능을 정상화합니다.
불안정하고 지속적이며 흔들리는 진동은 조직과 내부 장기의 깊은 층에 영향을 미칩니다.

마사지 과정에서 전문가는 다양한 기술과 종류를 결합합니다. 세션 중에 그는 환자의 감각을 모니터링하고 효과의 강도와 지속 시간도 조절합니다.

절차 순서

저혈압 마사지 중에는 경추 부위, 요천추 부위, 엉덩이 근육, 복부 및하지 근육이 운동됩니다. 두통이 있으면 머리 부분을 마사지하십시오.

경추 칼라 영역. 목, 견갑골, 쇄골하 부위의 후방 및 측면 부위에 작업이 이루어집니다. 마사지 동작의 방향은 어깨와 견갑골을 향합니다. 기술: 쓰다듬기(나선형, 잡기, 직선), 문지르기, 톱질하기, 누르기 및 반죽하기.

요추 부위. 척추 부위, 극돌기, 긴 등 근육을 마사지합니다. 기술: 쓰다듬기, 갈퀴처럼 문지르기, 음영 처리, 누르고 이동하여 등 근육을 반죽합니다.
둔부 지역. 기술: 깊고 표면적인 쓰다듬기, 음영 처리, 톱질, 빗 모양 반죽, 문지르기, 이동, 두드리기, 자르기, 흔들기.
하지. 허벅지, 종아리 근육, 발바닥 등 하나씩 작업했습니다. 기술: 잡기, 쓰다듬기, 문지르기(나선형, 직선형, 빗 모양), 반죽하기(가로, 세로), 두드리기, 흔들기.
복부 부위. 전복벽을 마사지하고, 측면복부, 비스듬한 근육. 기술: 시계 방향으로 쓰다듬기, 말굽 짜기, 단일 및 이중 원형 반죽, 쓰다듬기, 나선형 문지르기, 톱질, 흔들기.

신체 활동, 움직임 맑은 공기, 물 절차불쾌한 증상을 극복하는 데 도움이 될 것입니다 저혈압항상 즐거운 기분을 유지하세요.

저혈압 마사지 기술

저혈압의 치료와 예방에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 다른 방법들마사지를 하고 있습니다.

다른 경우에는 일반 마사지가 더 효과적입니다.

저혈압의 2차 예방을 위해서는 요천추 부위, 둔부 근육, 하지 및 복부 마사지가 필요합니다.

마사지의 순서

1. 환자의 시작 위치는 뱃속에 누워 있습니다.

2. 마사지는 요천추 부위와 둔부 근육부터 시작해야 합니다. 척추에서 장골까지 위에서 아래로, 허리에서 움직임을 지시하십시오. 다음 기술이 수행됩니다: 양손으로 쓰다듬기(4~5회), 손바닥으로 긴 근육을 쥐어짜기(4~6회), 손바닥과 집게로 주무르기(각각 3~4회), 이중 원형 광배근으로 주무르기(3~4회), 흔들기(2~3회)

3. 이후 양손의 손가락 끝으로 척추를 따라 원을 그리며 문지르기(4~6회), 쥐어짜기(3~4회), 쓰다듬기(4~6회)를 실시합니다. 설명된 기술을 3~4회 지속적으로 반복한 후 하지의 뒷면을 마사지합니다.

4. 다리와 허벅지를 대패로 쥐고 쓰다듬기(5회), 다리와 허벅지 근육을 문지르기(3회), 세로 및 가로로 주무르기(3회), 진동 쓰다듬기(2회)를 실시합니다. 먼저 다리를 마사지한 다음 다른 쪽 다리를 마사지하세요.

5. 그런 다음 환자는 바로 누운 자세를 취합니다. 하지의 앞쪽 표면은 다음 기술을 사용하여 마사지됩니다: 다리와 허벅지를 평평하게 쥐고 쓰다듬기(4~5회), 손바닥 표면으로 문지르기, 손가락 끝(3~4회), 세로 및 가로로 마사지 반죽하기(각 2~3회), 진동 쓰다듬기(3~4회). 팔다리를 흔들어 마무리합니다.

마사지를 받는 공간은 사전에 환기가 잘 되어야 합니다.

그 안의 공기 온도는 환자에게 편안해야합니다.

6. 환자가 다리를 살짝 구부린 상태에서 복부 마사지를 하면 수술이 완료됩니다. 무릎 관절. 이 단계에서는 다음과 같은 개방을 수행해야 합니다: 평평한 원형 표면과 깊은 쓰다듬기(5~6회), 복부 상반신을 겨드랑이 림프절까지, 하반신을 서혜부 림프절까지 감싸는 쓰다듬기(3) –4회), 손가락 끝과 팔꿈치 가장자리 손바닥으로 문지르기(3~5회), 세로 및 가로로 반죽하기(2~3회). 순서에 따라 전체 기술 세트를 2~3회 반복할 수 있지만 전체 절차 시간은 20분을 초과해서는 안 됩니다. 권장되는 과정은 15-20개의 절차이며 격일로 수행해야 합니다.