경동맥의 맥박을 확인합니다. 맥박: 올바르게 계산하는 방법을 학습합니다.

26.01.2018

맥박을 올바르게 측정하는 방법을 배우면 아무런 도구 없이도 심박수를 측정할 수 있습니다. 특수 장치. 이 기술은 심혈관계에 문제가 있는 경우 큰 도움이 될 것이며 지속적으로 이를 통제해야 합니다.

맥박을 찾는 방법

맥박을 측정하는 방법

맥박을 측정하려면 다음을 수행하십시오. 디지털 시계또는 다른 손에 초침이 달린 시계. 분당 심박수와 동일한 심박수를 기록해 보세요. 또한 맥박의 강도(강하게, 약하게)와 리듬(규칙적으로 또는 간헐적으로)을 기록하십시오.

1분을 기다리는 대신 15초 동안 심박수를 기록한 다음 결과 값에 4를 곱할 수 있습니다.

맥박을 해독하는 방법

정상 펄스(NP)- 휴식 중 심박수는 다음과 같습니다. 18세 미만 어린이의 경우 분당 70~100회, 성인의 경우 분당 60~100회입니다. 이는 상당히 큰 스프레드로 결정됩니다. 개인의 특성몸. 그러나 NP가 지정된 값을 초과하거나 미만인 경우에는 우려할 만한 사항입니다.

최대 심박수(MP) — 한계값심박수. MP를 계산하려면 다음 공식을 사용하세요. 220 - (나이)

부하 펄스(PPN)- 이것은 평균적인 맥박입니다. 신체 활동. 일반적으로 MP의 60~85%에 해당합니다. 정기적인 육체적 운동심혈관 시스템 강화에 유익한 효과가 있으며 PPN을 정상 영역에 유지하는 데 도움이 됩니다.

심박수를 측정하기 전에 1분 동안 가만히 누워 있는 것이 가장 좋습니다.
어느 정도 불규칙한 심박수가 발생하면 즉시 치료를 받으십시오.
두 경동맥을 동시에 촉진하지 마십시오. 이는 뇌로 가는 혈류를 감소시킬 수 있습니다.
경동맥을 촉진할 때 목을 너무 세게 누르지 마십시오. 이러한 노출은 심박수를 늦추는 반사 메커니즘을 자극할 수 있습니다.

누구에게나 맥박을 측정하는 것이 중요합니다. 그 값을 사용하여 심혈관 질환의 존재 여부를 확인할 수 있습니다. 또한 맥박이 약간 상승한 경우에만 지방이 연소되기 시작하므로 사람이 체중 감량을 원하는 경우 이러한 제어가 필요합니다. 표준은 신체의 특성에 따라 다르며 분당 60-90 비트입니다.

맥박을 측정하는 이유는 무엇입니까?

일상생활에서 주기적으로

몸이 좋지 않으면 맥박을 확인하십시오.

이 간단한 조작으로 심혈관 질환의 존재 여부를 확인할 수 있습니다. 예전에는 치료사가 맥박을 측정하여 진단을 내리는 것만으로도 충분했습니다. 이제 정확한 진단 방법이 있지만 심박수 측정을 중단하지 않았습니다. 사람이 지속적으로 스포츠에 참여하면 서맥(심박수 감소)이 발생합니다. 감속할 때 심박수환자는 불쾌감, 졸음 및 두통을 경험합니다. 이에 대해 의사에게 알려야 합니다.

압력을 입력하세요

슬라이더를 이동하세요

수동적인 생활 방식을 따르거나 비만인 경우 빈맥(심박수 증가)이 발생할 수 있습니다. 이런 경우 환자가 경험하는 두통심장의 통증, 질식, 죽음에 대한 두려움. 심박수가 분당 150회 이상으로 올라가면 긴급하게 구급차를 불러야 합니다. 그녀가 도착하기 전에 진정제를 복용할 수 있습니다.

맥박을 측정하면 질병의 진행 여부를 확인할 수 있습니다. 신경계. 여성이 임신하면 아이의 상태를 확인할 수 있습니다 (여성이 심장 박동에 문제가 있으면 고통받습니다). 노인들은 종종 혈압과 맥박의 변화로 고통받습니다. 심장마비, 심근경색, 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 이를 피하거나 결과가 나타나기 전에 공격을 중지하려면 맥박을 측정하고 약간의 편차에서 조치를 취하는 것이 중요합니다(알약을 마시고, 방을 환기시키고, 씻으십시오). 차가운 물).

훈련 중

훈련 중 부하가 높으면 심박수가 증가합니다.

훈련 중에는 반드시 맥박을 측정하십시오. 심장이 너무 세게 뛰면 활동을 중단해야 합니다. 이는 특히 노인이나 심혈관계 만성 질환이 있는 사람에게 해당됩니다. 그렇지 않으면 발작이나 위기가 발생할 수 있습니다. 이를 방지하려면 트레이너에게 건강 문제에 대해 알리고 적절한 콤플렉스를 선택할 수 있도록 해야 합니다.

건강에 모든 것이 정상이라면 여전히 맥박을 측정해야합니다. 심박수가 피트니스 영역에 있을 때 지방이 가장 잘 연소됩니다. 사람마다 다르며 코치가 계산할 수 있습니다. 심장이 훈련되지 않은 경우 맥박이 최대 역치를 초과하지 않는 것이 중요합니다. 200에서 나이를 뺀 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다. 여러 구역이 있습니다. 표에서 공부할 수 있습니다.

존	부하 수준
에어로빅 체조	최대의 50-60%	이 구역에 있는 사람은 워밍업, 간단한 운동 또는 천천히 달리기를 통해 근육을 워밍업합니다. 심박수는 증가하지만 고르게 증가합니다. 로드 시간은 20분입니다.
피트니스(지방 연소)	최대의 60-75%	간단한 운동을 실시하지만 부하가 점차 증가합니다. 지방은 천천히 연소되기 시작합니다. 로드 시간은 40분입니다.
피트니스(지구력)	최대의 75-85%	부하의 강도가 증가하고 신체가 탄수화물을 연소하기 시작합니다. 지속 시간 - 10분.
개선 (어려움)	최대의 85-90%	가장 무거운 짐일수록 지방은 빨리 연소됩니다. 사람이 땀을 흘리고 심장 박동이 가속화됩니다. 너무 멀리 가지 마십시오. 소요시간: 2~10분.
개선 사항(최대)	최대의 90-100%	전문 운동선수에게만 적합합니다. 신체는 최대 용량으로 작동합니다. 지속 시간 - 2분.

측정 포인트

매번 의료기관에 갈 필요는 없고, 집에서 직접 맥박을 측정할 수 있습니다. 심장 박동이 강하면 손가락으로 느낄 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 맥박은 손목에서 측정됩니다. 이를 위해 엄지손가락을 측정하는 손의 새끼손가락과 수직으로 놓고 4개의 손가락을 손 안쪽에 놓습니다. 맥박이 뚜렷해야합니다. 이 핸드 포인트는 항상 접근하기 쉽고 매우 편리합니다. 맥박이 느껴지지 않더라도 당황할 필요는 없습니다. 측정할 수 있는 다른 지점도 있습니다. 이에 대한 자세한 내용은 표에 나와 있습니다.

손의 맥박을 올바르게 측정하는 방법은 무엇입니까?

촉진으로

사람의 팔로 사람의 맥박을 측정하는 것은 매우 쉽습니다. 측정하려면 지점을 찾고 (가장 중요한 것은 올바르게 찾는 것입니다) 15 초 동안 심장 박동 수를 세어 적어 둡니다. 그런 다음 결과 값에 4를 곱하여 결과를 수동으로 계산해야 합니다. 계산의 정확성을 확인하려면 1분간 맥박을 측정하십시오. 환자는 이 시간 동안 심박수가 변할 수 있음을 발견할 수 있습니다.

펄스(위도 펄스 블로우, 푸시)- 한 심장주기 동안 혈액 충전 및 압력의 역학으로 인해 심장 수축과 관련된 혈관 부피의주기적인 변동. 평균 건강한 사람 정상 맥박휴식시 분당 60-80 비트와 같습니다.

1. 언제 측정할 것인가?

맥박 진단에 가장 적합한 시간은 다음과 같습니다. 11~13시간.

2. 얼마나 오래?

최대 정확한 값펄스를 계산하여 얻을 수 있습니다. 1분.

3. 맥박을 측정하기에 가장 좋은 장소는 어디입니까?

맥박을 가장 잘 느낄 수 있는 곳은 바로 온(On) 요골동맥손목 피부의 첫 번째 접힌 부분 아래 엄지 손가락 너비 거리에 있습니다.

맥박은 다음 동맥에서 측정할 수 있습니다.

일시적(사원 위)
경동맥(턱 아래 흉쇄유돌근의 안쪽 가장자리를 따라)
어깨(팔꿈치 위 어깨 안쪽 표면)
대퇴부(다리와 골반이 만나는 부분, 허벅지 안쪽 표면)
오금.

4. 측정 방법은 무엇입니까?

방사형 펄스는 검지, 가운데, 약지의 세 손가락으로 확인됩니다. 손가락 3개를 손목의 요골동맥 위에 놓고 그 사이에 공간이 거의 없도록 하세요. 요골(중수골) 바로 아래에 가볍게 압력을 가하고 맥박을 느껴보세요. 각 손가락은 맥파를 명확하게 느껴야 합니다. 그런 다음 손가락의 압력을 조금 풀어서 맥박의 다양한 움직임을 느껴보세요.

5. 맥박을 확인하면 안 되는 경우는 언제인가요?

음식, 술, 약물을 섭취한 직후
급성 배고픔의 경우
힘든 육체적 노동이나 강렬한 정신적 노동을 마친 후
마사지 후
목욕이나 섹스 후
불 근처, 햇볕 아래 또는 추위에 노출된 후
불쌍한 수면
안에 중요한 날(여성 중에서).

심장이 박동하여 몸 전체에 수 리터의 혈액을 펌핑합니다. 누를 때마다 신체가 계속 살아있게 됩니다. 그러나 때로는 인체의 "모터"수축이 너무 빠르거나 반대로 매우 느리게 발생하는 경우가 있습니다. 이러한 심장 활동의 수준은 맥박을 측정하여 특성화할 수 있습니다. 이 지표는 의학에서 가장 중요한 지표 중 하나입니다. 모든 사람은 맥박을 정확하게 찾을 수 있어야 합니다. 맥박의 유무에 따라 다음이 결정됩니다. 죽은 사람, 분당 비트 수가 신체 전체의 상태를 결정합니다. 각 충격은 다음으로 인해 발생합니다. 충격파대동맥의 다음 혈액 부분의 압력으로 인해 발생합니다.

어디를 봐야 할까요?

진동이 가장 강하게 느껴지는 곳에 손가락을 대어 맥박을 계산할 수 있습니다. 가장 일반적인 영역은 다음과 같습니다.

목에;
사원에;
발 뒤쪽에;
반면에.

심박수를 측정하는 주요 장소

의사들은 손목에 측정하는 연습을 합니다. 뒷면의 손바닥 바닥에서 찾을 수 있습니다. 심장 박동의 리듬뿐만 아니라 충격파의 다른 특징도 펄스 주파수를 통해 느껴지는 곳이 바로 이곳입니다. 그것을 찾으려면 손목 관절 위의 손에 세 개의 접힌 손가락, 즉 약지, 중지 및 검지를 놓아야합니다. 이 몸의 움직임을 마친 후에는 맥동으로 쉽게 알아볼 수 있는 동맥을 느끼고 뼈에 가볍게 눌러야 합니다. 표시기가 최대한 정확하려면 심장 높이에 있는 손에서 이 작업을 수행하고 양쪽 손목에서 측정하는 것이 좋습니다. 왼쪽과 오른쪽의 표시기가 종종 발생하기 때문입니다. 팔다리가 다릅니다.

하지만 이 방법이 항상 적합한 것은 아닐 수도 있습니다. 때로는 나이, 질병 등 다양한 요인의 영향으로 동맥이 더 조밀해지고 더 많이 비틀어져 타격을 느끼기가 더 어려워집니다.

제일 쉬운 방법맥박을 찾는 방법은 목에서 맥박을 측정하는 것입니다. 왜냐하면 맥박이 가장 강하게 느껴지는 신체 부위이기 때문입니다. 또한 아무런 노력도 필요하지 않으며 손가락 세 개를 동맥에 대기만 하면 됩니다. 그것을 찾으려면 아래턱에서 목 아래로 실행해야합니다. 손가락이 기관 근처의 움푹 들어간 곳에서 발견되면 강한 맥동이 느껴질 것입니다. 이것이 바로 우리가 찾던 지표입니다. 이 옵션은 극한 상황에서도 심박수를 측정하는 데 적합합니다.

그것을 찾는 방법에 대한 이전 두 가지 옵션은 어린이에게도 잘 알려져 있습니다. 그러나 심장 박동을 확인할 수 있는 방법도 있습니다. 예를 들어 관자놀이에서 맥박을 측정해 보세요. 이렇게하려면 머리 옆의 눈썹 근처 부위에 세 손가락을 놓아야합니다. 많은 사람들에게 이 시점에서는 지그재그 문자가 나타납니다. 또한, 어느 쪽에서 더 강한 압력이 느껴지는지를 통해 어느 쪽 반구가 더 기능적인지 알 수 있습니다.

발 뒤쪽의 심장 박동 수준을 결정하는 방법도 자주 사용됩니다. 그곳에서 맥박을 찾으려면 발뒤꿈치 밑부분에 손가락을 대야 합니다. 맥동이 느껴지면 측정을 시작할 수 있습니다. 이 접근 방식은 매우 중요합니다. 이는 수술 후 신체의 혈액 공급을 확인하는 데 특히 그렇습니다.

추가 검색 옵션

궤도 함수;
경동맥;
상완동맥에;
복부;
기관지 및 기타.

다른 곳도 많이 찾아보고 확인해 보세요. 사실, 모든 연구의 기초가 되고 다른 장소에서 측정한 내용을 확인하는 주요 지표는 요골 동맥, 즉 팔의 맥박입니다.. 다른 모든 위치에서는 성능에 약간의 차이가 있을 수 있지만 그다지 크지는 않습니다.

맥박을 정확하게 찾는 것은 큰 문제가 아닙니다. 어쨌든 제안된 장소 중 한 곳에서 쉽고 간단하게 측정하는 것이 가능할 것입니다. 예를 들어, 복부 맥박은 배꼽 부위에 직접 위치하므로 찾기가 매우 쉽습니다. 거기를 누르면 이 부분에 살짝 두드리는 느낌이 손가락 끝 바로 아래에 느껴지며 타격 횟수를 계산할 수 있습니다. 맥동을 찾는 것도 가능합니다. 무지소유. 이는 부종이 심하고 다른 부위에 접근할 수 없는 경우 지표를 올바르게 설정할 수 있는 기회를 제공하므로 결정을 내리는 데 매우 좋은 기회입니다.

맥박이 특정 장소에서 발견되지 않거나 완전히 실과 같은 경우에는 근처에 위치한 기관 중 하나의 활동이 악화되는 증상일 수 있으므로 반드시 의사와 상담해야 합니다.

심박수를 정확하게 측정하기 위한 작은 규칙

맥박을 측정할 장소를 선택한 후 측정하는 동안 몇 가지 간단한 조건을 준수해야 합니다.

판정 전의 상태와 판정 후의 상태에 있어야 합니다. 즉, 심장박동을 정확하게 측정하기 위해 서 있으면 앉을 필요가 없고 동일한 동작으로 계산을 수행합니다.
충격 부위를 너무 세게 누르지 마십시오.
한 손가락으로 맥박을 느끼지 말고, 세 손가락으로 맥박을 느껴야 합니다.

이러한 간단한 규칙을 따르고 측정에 가장 적합한 장소에 대한 정보를 사용하면 맥박을 정확하게 찾는 것이 매우 쉽습니다. 때때로 귀하의 건강을 모니터링하고 귀하의 생명을 더 오래 구하기 위해 그러한 측정을 수행할 가치가 있습니다. 맥박은 의사에게 가장 중요한 건강 지표 중 하나이므로 의료 종사자가 아닌 사람도 주의를 기울여야 합니다.