온 몸의 건강과 치유를 위한 명상. 강력한 치유 명상

치유 수련인 RA MA DA SA 만트라를 이용한 명상은 요기 바잔(Yogi Bhajan)이 자신과 다른 사람의 건강 문제를 치유하는 데 도움이 되는 가장 강력한 만트라 중 하나로 제시한 것입니다. 그녀는 강력합니다. 그녀는 유니버설입니다. 그것은 정신적, 영적, 정서적, 육체적 등 다양한 수준에서 작동합니다.

만트라 RA MA DA SA SA SA SAY SO HANG

RA MA DA SA는 당신을 우주의 순수한 에너지와 연결해 주는 희귀한 다이아몬드와 같으며, 이러한 가장 강한 진동을 마음에 허용함으로써 당신의 의식을 치유할 수 있습니다. 건강 상태를 바꾸려면 생각의 과정을 바꿔야 하며, 이는 의식의 정화와 치유를 위한 원인과 결과의 사슬의 변화를 가져올 것입니다. 그 후에는 당신의 모든 삶과 행동이 당신의 생각과 일치하게 될 것입니다.

RA – 불타는 베이스, 태양을 상징합니다.
태양이 치유력과 생명력으로 우리를 따뜻하게 해주지 않으면 지구에는 생명이 존재할 수 없습니다.

MA – 워터 베이스, 달, 어머니를 상징합니다.
어머니는 연민의 소리를 통해 우주를 부르시어 우주가 어머니가 되고 당신은 아이가 되어 우주가 당신을 보살피고 치유하고 평정을 주고 영양을 공급할 수 있도록 하십니다.

DA – 지구 기지. 행동의 기초를 제공합니다.

SA – 공군 기지. 비인격적인 특성.
소리가 외부 평면으로 이동하면 "AAA"가 나타나며 이는 모든 것의 시작을 상징합니다.

이 만트라의 첫 번째 부분은 우리를 천국으로 데려갑니다. 만트라의 두 번째 부분에서는 소리 SA를 시작점으로 반복하여 위에서부터 원인과 결과의 세계로 내려와 생명을 얻도록 정신을 요청합니다. 치유력인생에서. 즉, 만트라의 두 번째 부분은 치유의 특성을 가져옵니다. 더 높은 세계땅에.

SAY는 무한의 절대적인 경험을 의미합니다.

SO는 귀하의 개인적인 의미, 귀하의 신분증입니다.

HUNG은 무한, 진동, 현실입니다. HUNG은 "HU"의 일부입니다. 이것은 모든 것과 모든 사람 안에 하나님의 임재입니다. "NG"는 송과선을 자극할 수 있는 소리입니다. 숨소리는 소흥의 소리입니다. 이 소리의 두 가지 구성 요소는 "나는 당신입니다"를 의미합니다.

땅에서 천국으로 올라간 다음 반대편 땅으로 내려와 모든 것을 하나로 묶으십시오! 그리하면 너희가 영광과 평안을 얻고 어둠이 너희에게서 물러가리라. 그 비결은 서로를 다른 것으로 변화시키는 능력이다.

RA MA DA SA SA SAY SO HANG- 신체의 불균형과 나쁜 건강을 조화와 건강으로 바꾸는 만트라.

작동 원리

이 만트라를 외우면 무한대로 올라가 완전한 결과를 가지고 돌아옵니다. 많은 사람들은 자신의 본질이 우주의 무한한 창조력인 무한함에 있다는 사실을 잊어버립니다. 진실한 사람이 의식적으로 삶을 살아갈 때, 자신의 아름다움을 경험하면서 그는 자신의 신성과 접촉하게 됩니다. 그러면 그는 자신의 운명과 최고의 잠재력을 재결합시킬 수 있을 것입니다.

이 만트라를 규칙적으로 수행하는 것은 단순히 규칙적으로 수행하는 것만큼 좋을 뿐만 아니라, 건강을 유지하는 데 필요한 탁월한 예방 조치이기도 합니다. 그리고 이를 통해 신체를 건강하게 유지하고 긍정적인 정신 투영의 길을 닦을 수 있습니다. 그녀는 이 만트라를 외쳤다 클래식 버전우울증을 극복하고 삶을 재구성할 수 있게 될 것입니다. 이 관행은 시대를 초월하며 쓸모없게 될 수 없습니다. 이전에도 작동했고 지금도 작동하며 앞으로도 작동할 것입니다. 장소나 조건, 시간 모두 이 만트라의 효과에 영향을 미칠 수 없습니다. 그것은 질병의 모든 씨앗을 태워버릴 것입니다.

스스로 연습하고 가족과 친구들에게 바칩니다.

힐링 서클에서 우리는 함께 모일 때 다양한 무드라와 기술을 사용하여 이 만트라를 수행합니다. 집에서도 연습할 수 있습니다. RamadaSa 관행의 전통적인 버전이 당사 웹사이트에서 제공됩니다.

축복받은 명상과 치유!

명상은 아직 명확한 정의가 없습니다. 결국, 이 개념에 대해 아무것도 모르는 사람들도 그것에 참여하고 있습니다. 다양한 문제와 별개로 문제를 고려한다면 신비한 현상종교 운동, 명상은 특정 진입 기술을 사용하여 사람의 몸과 영혼 전체를 치유하는 수단입니다. 특별한 조건의식.

와 함께 라틴어이 개념은 문자 그대로 "생각" 또는 "반영"으로 번역됩니다. 외부에서 보면 사람이 세상으로부터 자신을 고립시키고 특정 위치에 앉아 외부 자극에 전혀 반응하지 않고 아무것도 하지 않는 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 내부에서는 생각과 감정을 조화시키고 집중시키기 위해 많은 일이 일어나고 있습니다.

명상은 어떤 이점을 가져오나요?

몸 전체를 치유하기 위해 명상을 사용하는 것은 고대부터 알려져 왔습니다. 최초의 사람들그들은 이 기술을 사용함으로써 우주의 중심 에너지원과 연결될 수 있고 많은 문제에 대한 해결책을 찾을 수 있다는 것을 알고 있었습니다.

명상의 이점은 무엇이며 인체에 어떤 영향을 미칩니까? 이 연습은 다음과 같은 데 도움이 됩니다.

• 진정시키고 집중력을 향상시킵니다.
• 영향 감소 부정적인 요인우울증과 신경증을 포함한 신체에.
• 이완, 몸 전체의 긴장을 풀어줍니다.
• 육체적으로나 정신적으로 전반적인 성능이 향상됩니다.
• 혈액 공급 개선, 호르몬 수치 안정화, 면역 체계 강화.
• 자신과 능력, 자제력 및 마음의 명확성에 대한 추가적인 자신감.
• 창의성 능력을 강화합니다.

내면의 아이를 치유하는 명상

외부에서는 보이지 않지만 누구에게나 매우 눈에 띄는 명상 중 힘과 에너지의 집중은 몸 전체에 강력한 영향을 미칩니다. 자신과 중요한 가치에 대한 재평가, 신체 개선, 성취가 있습니다. 내면의 조화.

내면의 아이를 치유하기 위한 명상이 특별한 장소를 차지하고 있으며, 이는 우리 자신, 숨겨진 욕망 및 우리가 삶에서 따르는 길과 더 정확하게 관련되는 데 도움이 될 것입니다. 이런 종류의 명상을 함으로써 당신은 진정한 성격을 향해 한 걸음 더 나아가게 됩니다.

내면의 아이는 당신의 것입니다 내면 세계, 사회와 양육에 의해 부과되는 것이 아니라 실제 욕구와 필요의 표현입니다. 그리고 자신을 더 잘 이해할수록 인생에서 자신을 깨닫고, 족쇄에서 벗어나 더 성공하고 행복해지기가 더 쉬워집니다.

명상의 기본 규칙

건강을 위한 명상 상태에 몰입하는 것은 외부 감정, 감정, 생각으로부터 의식의 완전한 해방, 주변 세계로부터의 추상화를 수반합니다.

• 아무도 당신을 방해하지 않는 조용한 장소를 선택하십시오.
• 수업 전에는 과식하거나 담배를 피우거나 술을 마시지 마십시오.
• 누워 있거나 앉아 있는 편안한 자세는 양질의 휴식과 좋은 명상의 열쇠입니다.
• 일주일에 2~3회, 5~7분씩 짧은 시간 동안 운동을 시작하세요. 명상의 길이와 빈도를 점차적으로 늘리십시오.

결코 운동만을 위한 운동을 하지 말고, 동시에 진지하게 받아들이십시오. 이것이 당신이 달성하는 방법입니다 최대 효과생각을 조화시키고 몸 전체의 건강을 향상시킵니다. 그리고 명상 세션 후에는 즉시 일상 활동을 시작하지 마십시오. 조금 긴장을 풀고, 즐거운 음악을 듣거나, 그냥 책을 읽는 것이 좋습니다.

명상할 때 주의할 점

그러한 영적 수행을 수행하기 위한 기본 규칙 외에도 명상이 신체를 치유하여 가능한 최대의 효과를 가져오기 위해서는 주의해야 할 몇 가지 추가 기능이 있습니다. 우선 이것:

• 하루 중 적절한 시간을 선택합니다. 외부 세계 및 자연과 여전히 최대의 조화를 이루고 있는 이른 아침에 이 작업을 수행하는 것이 가장 좋습니다. 특히 좋고 완전한 수면을 취한 경우에는 더욱 그렇습니다. 저녁은 영적인 수행에도 적합합니다. 이럴 때 명상을 하면 휴식을 준비하고, 마음을 진정시키고, 생각을 정리하는 데 도움이 될 것입니다.
• 음악 반주. 올바르게 선택한 멜로디는 올바른 분위기를 조성하고 더 쉽게 집중할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 진동의 흐름감을 강화하고 특수한 상태로 빠르게 이동할 수 있도록 도와줍니다.
• 만트라를 듣거나 외치는 것이 특히 중요합니다. 이것은 우리에게 영향을 미치는 특별한 단어와 문구입니다. 내부 상태. 주로 특정 막힌 부분을 제거하고, 특정 장기를 치료하거나, 특별한 영적 상태를 달성하는 데 사용됩니다.

휴식을 촉진하는 분위기에서 명상을 시작하는 것이 가장 좋습니다. 이 시간 동안에는 누구도 방해하지 않도록 미리 확인하세요. 휴대폰을 끄고 집 전화. 수업이 저녁에 있을 경우 조명을 어둡게 하세요. 의자나 안락의자에 앉는 자세를 선택할 때는 편안한지 확인하고, 바닥이나 바닥에 앉는다면 특수 깔개를 깔아주세요.

누워서 명상은 편리한 표면 어디에서나 할 수 있습니다. 특히 팔과 다리를 옆으로 뻗은 채 등을 대고 있는 자세가 이곳에서는 인기가 높습니다.

너무 오랫동안 운동하지 마십시오. 이것도 좋지 않습니다. 장기간의 운동은 혈액 순환을 증가시키고 심박수를 증가시킵니다.

멘토가 필요합니까, 아니면 스스로 공부할 수 있습니까?

몸 전체를 치유하고 내면의 조화를 이루기 위해 명상을 하기로 결정했다면, 스스로 수련을 시작할 것인지 아니면 멘토나 교사의 지도를 받아 수행할 것인지 선택해야 할 것입니다. 각 옵션에는 장단점이 있습니다. 무게를 측정한 후 어느 것이 귀하에게 적합한지 결정하세요.

스스로 명상하기로 결정했다면 수업을 시작하기 전에 인터넷에서 비디오 코스를 다운로드하고 이 주제에 관한 책을 읽는 것이 가장 좋습니다. 연습하기에 가장 편리한 시간을 언제든지 선택할 수 있으며, 장소는 매번 다를 수 있습니다.

개별적으로 또는 그룹으로 교사와 함께하는 수업 - 이는 적응해야 할 특정 일정입니다. 그러나 그러한 관행 덕분에 결과는 여러 번 증가합니다. 유용한 팁경험이 풍부한 멘토가 운동을 적시에 조정하면 에너지와 시간을 절약하고 훨씬 더 효과적으로 스스로 운동할 수 있도록 도와줄 것입니다.

물론 전문가의지도하에 영적 수행을 시작한 다음 원하는대로 행동하는 것이 좋습니다.

결론적으로

분주한 현대 시대에서 멈춰서 자신을 깨닫고, 스트레스와 걱정을 없애고, 자신감을 높이는 기회는 올바른 정보에 입각한 결정을 내리고, 행동을 관리하고, 매일의 삶을 보다 의식적으로 살아가는 데 도움이 될 것입니다.

이 영적 수행은 몸과 영혼을 치유하는 것을 목표로 하며 많은 노력과 인내, 인내가 필요합니다. 이것은 다음 중 하나입니다 가장 큰 비밀인류는 내면 세계를 이해하고 욕망을 현실로 번역하고 삶에 조화를 가져올 수 있도록 해줍니다.

심리학자와 물리학자들은 생각의 힘이 인간의 건강에 영향을 미친다는 것을 입증했습니다. 따라서 욕망과 자기 최면의 도움으로 몸에 질병이 생길 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.. 조만간 열정적 인 욕망이 당신의 꿈이나 요청의 성취로 이어질 것입니다. 성경에도 비슷한 생각이 언급되어 있습니다. 생각의 힘이 산을 움직일 수 있다는 것입니다. 이 놀라운 힘을 정확히 어떻게 활성화하고 방출합니까?

명상은 어떻게 이루어지나요?

원하는 생각이 현실이 되기 위해서는 명상이 필요하다. 많은 사람들의 생각으로는 명상은 가부좌에서 이루어져야 합니다. 그러나 이는 결코 사실이 아니다. 명상하기 위해 요가를 하면서 시간을 보낼 필요는 없습니다. 다른 방법도 많이 있지만, 그 방법을 살펴보기 전에 명상이 정확히 무엇인지 정의하는 것이 좋습니다. 올바르게 명상하는 방법?

명상은 특정 대상에 대한 생각의 집중입니다. 어떤 상품이나 사건의 실현을 목표로 한다면 그 구현을 상상하는 것이 필요합니다.

명상할 때 다음을 수행해야 합니다.

• 이 사건, 소음, 주변 환경을 명확하게 보고 문자 그대로 느끼는 것,
• 냄새, 맛, 질감을 만져보세요.
• 이 생각은 당신의 머리 속에 있어야 하고 아주 명확하게 제시되어야 합니다.

또한 몸 안의 에너지를 느끼고 그것을 욕망을 충족시키기 위해 지시해야합니다.

치유를 위한 명상

명상의 대상이 건강이라면 조금 다르게 행동해야 한다고 사이트에서는 동의합니다. 원하는 치료가 어떻게 이루어지는지에 대한 명확한 상상과 더불어 신체에 회복을 위한 마음가짐을 주는 것이 필요합니다. 이렇게 하려면 질병의 영향을 받는 기관을 느껴야 합니다.

• 그 모양,
• 고통의 근원
• 그것을 통과하는 충동.

현대 명상의 방법

빠르게 발전하고 활동적인 환경에서 생각 속에서 고독할 시간을 찾는 것이 때로는 쉽지 않습니다. 실제로 활동을 계속하면서 명상하는 것이 가능합니다.

자기 프로그래밍 과정, 즉 명상은 걷기, 운동하기, 운전해서 출근하기, 목욕하기, 식사하기 등을 하면서 일어날 수 있습니다.

누구나 자신만의 방법을 찾을 수 있습니다.

명상을 수행하는 효과적인 방법

명상 과정을 더 빠르고 효과적으로 만들려면 다음 사항에 집중하는 방법을 배워야 합니다.

• 초월적인 단어나 소리(예: "Om") 중 하나를 정신적으로 또는 큰 소리로 발음하면 더 쉬울 것입니다. 이 방법은 초보자가 사용하며 정보를 귀로 듣는 데 익숙한 사람들에게 좋습니다.

• 호흡, 이런 식으로 집중하면서 흡입 및 호기 횟수를 세거나 단순히 호흡의 깊이를 느껴보십시오. 자신의 호흡의 느낌은 인체 전체에 영향을 미치며 호흡과 조화를 이룹니다.

• 사물이나 사물에 대한 관찰은 촛불, 물줄기, 비, 낙엽, 만다라 등이 될 수 있습니다. 주변 물체의 선택은 무한합니다. 또한 사람들은 가장 자주 정확하게 발전합니다. 시각적 인식, 그래서 이 방법은 이제 막 연습을 시작한 사람들에게 잘 흡수됩니다.

• 예를 들어 역설적인 문제를 해결하면 두 손바닥을 치면 어떤 소리가 나는지 알 수 있습니다. 어떤 소리가 나나요? 이 방법은 논리를 좋아하거나 수학적 사고를 가진 사람들에게 적합합니다.

• 동적 명상당신은 당신에게 즐거운 음악에 맞춰 몸을 움직일 수 있습니다. 더욱이, 동적 명상 중에는 다음에 어떤 움직임이 있을지 생각해서는 안 되며, 몸이 어떻게 움직이는지를 스스로 선택해야 합니다.

명상 수행을 시작하기로 결정했다면 지금이 바로 그 때입니다. 가장 중요한 것은 원하는 생각에 집중을 유지하는 것입니다. 처음에는 어려워 보일 수 있지만 시간이 지나면 프로세스가 더 쉽고 효율적이 될 것입니다.

명상의 치유 효과가 테스트되고 입증되었습니다. 명상이 치유인 이유는 의학적 관점에서도 분명합니다. 명상은 신경의 조화를 이끌어냅니다. 신경은 모든 장기와 연결되어 있습니다 인간의 몸. 신경 자극명상의 영향으로 그들은 인체의 모든 기관, 모든 조직, 모든 세포에 유익한 영향을 미치도록 수정되었습니다.

명상이 제공하는 마음의 정화는 또한 신체 내부의 모든 생리적 과정을 교정합니다. 왜냐하면 우리 몸의 모든 것이 서로 연결되어 있기 때문입니다. 명상을 통해 마음을 비움으로써 우리는 불안과 불안을 유발하는 모든 것, 신경을 아프고 긴장하게 만드는 모든 것, 즉 궁극적으로 우리의 모든 질병을 일으키는 모든 것을 의식에서 제거합니다.

명상을 통한 치유는 정신의 힘으로 몸을 치유하는 것이다.

진정한 치유는 우리의 마음에서부터 시작됩니다. 의식이 아프면 몸도 아프다. 의식 속에서 조화가 지배할 때, 그들은 켜집니다 치유력몸이 좋아지고 있어요. 적절한 영양 섭취, 적절한 호흡, 육체적 운동건강의 황금률을 따르면 놀라운 일이 일어납니다.

진정한 약은 의식 속에 있습니다. 왜냐하면 의식의 도움을 통해서만 자신 안의 건강 상태를 발견할 수 있기 때문입니다. 우리 각자는 건강한 부분을 가지고 있으며 누구나 스스로 찾을 수 있습니다. 그리고 그것을 스스로 발견하고 발견하면 모든 질병을 단순히 몰아낼 수 있는 비율에 도달할 때까지 스스로 개발할 수 있습니다.

매일 자신의 건강한 부분을 발견함으로써 당신은 지속적으로 치유를 향해 나아갈 것입니다. 귀하의 진단이 무엇인지는 중요하지 않습니다. 진단은 잊어 버리십시오. 진단과 질병에 대해 생각하지 말고 건강에 대해 생각하십시오. 건강을 기르면 질병이 사라지기 시작할 것입니다.

다음 운동은 신체 내부의 치유력을 발견하는 것을 목표로 합니다.

'힐링 에너지' 운동하기

명상의 상태에 들어가 무심한 상태에 이르고 마음을 들여다보십시오. 그를 마치 살아있는 존재인 것처럼 따뜻하고 연약한 것처럼 매우 다정하게 대하십시오. 마음에주의를 집중하면 가슴에서 일어나는 부드러움을 스스로 느낄 것입니다. 당신의 마음 속에 밝고 따뜻한 불이 타고 있다고 상상해보십시오. 이것이 당신 안에 있는 치유 에너지의 원천입니다. 빛이 부드럽게 진동하기 시작합니다. 맥동하면서 크기가 커지고 마음 전체를 채 웁니다. 맥박에 맞춰 호흡하십시오. 맥동하며 빛은 계속해서 커져 마침내 몸 전체를 채웁니다. 아름다운 빛이 머리부터 손가락, 발끝까지 온몸에 스며듭니다. 이것은 맥동하는 치유 에너지입니다. 이것은 매우 아름다운 빛입니다. 황금색일 수도 있고 여러 가지 색상일 수도 있습니다. 마치 외부에서 보는 것처럼 치유 에너지의 아름다운 맥동 빛이 몸에서 어떻게 나오는지 확인하세요. 이 빛에 맞춰 몸의 모든 세포가 고동치게 하세요. 모든 세포가 똑같이 빛나도록 하세요 아름다운 빛. 이러한 맥박과 함께 동일한 리듬으로 계속 호흡하십시오.

이 빛이 어떻게 당신의 몸을 질병으로부터 깨끗하게 하고 당신을 흐릿하지 않은 건강의 이상적인 상태로 이끄는지 느껴보세요.

빛이 몸 너머로 어떻게 퍼지는지 느껴보세요. 그것은 전 세계를 포괄합니다. 당신은 하나의 치유의 빛으로 전 세계와 합쳐집니다. 당신은 하나의 치유의 빛으로 전체 우주와 합쳐집니다. 당신 위에 바닥이 없는 푸른 하늘이 있다고 상상해 보세요. 당신은 그 안에 용해되고, 구름 사이로 날아가고, 더 높이, 별까지 올라갑니다. 당신은 하늘, 별, 우주와의 일체감을 느낍니다. 온 세상은 치유의 빛나는 에너지로 가득 차 있으며, 당신은 이 세상의 일부입니다.

정신적으로 땅에 내려갑니다. 몸에 빛나는 치유 에너지의 느낌을 계속 유지하십시오.

명상에서 나오세요.

통증 현상은 오랫동안 의학 연구의 주제였지만 의사들은 통증의 본질에 대해 명확한 결론을 내린 적이 없습니다. 그 본질은 완전히 밝혀지지 않았습니다. 통증의 원인은 무엇입니까? 종종 신체의 생활 조건이 일반적으로 악화되는 경우 신체의 일반적인 생리적 반응으로 인해 발생할 수도 있습니다. 예를 들어, 우리가 제대로 먹지 않으면 우리 자신에게 필요한 것을 주지 않습니다. 신체 활동, 우리는 베개가 있는 부드러운 침대에서 잠을 자면서 잘못된 자세로 건강을 침해하며, 일반적으로 감지할 수 없는 다양한 근육 수축으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 내부 장기. 이러한 통증이 나타난다고 해서 장기에 질병이 생겼다는 의미는 아니지만 생활습관과 사고방식을 바꾸지 않으면 이미 그러한 질병이 발생할 수 있다는 징후입니다.

사람들은 대개 통증에 잘못된 방식으로 반응합니다. 몸이 아프면 '내가 이렇게 먹는 건가?'라고 생각하는 대신 즉시 약을 먹습니다. 내가 이렇게 움직이는 걸까? 나는 잘 자고 있나요? 나는 나쁜 습관으로 고통 받고 있습니까? 그러나 피임약의 효과가 사라지자마자 통증이 다시 시작됩니다. 알약은 자기기만입니다. 그러나 몸을 속이는 것은 불가능합니다. 그는 여전히 자신의 질병에 대해 이야기할 것이며, 자신을 치유하기 위한 실제 조치를 취하지 않으면 여전히 고통스러운 반응을 보일 것입니다. 결국 고통은 우리 몸의 목소리에 지나지 않습니다. 그는 다르게 말하는 방법을 모릅니다. 오직 고통을 통해서만 그는 자신에게 문제가 있음을 우리에게 알릴 수 있습니다. 그리고 우리의 임무는 이 고통의 목소리를 약으로 없애는 것이 아니라 몸의 목소리를 듣고, 몸의 부름에 흠뻑 젖어 우리에게 전달하려는 메시지를 듣는 것입니다.

당신은 우리가 생활 방식을 바꾸는 것을 생각할 수 없다고 말할 것입니다. 적절한 영양뭔가가 우리에게 정말 상처를 줄 때. 그렇습니다. 그러나 약 없이도 할 수 있습니다. 명상을 통해 우리는 신체의 치유력을 불러일으킬 수 있는데, 이는 통증을 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 통증에서 벗어나는 데도 도움이 됩니다. 유용한 정보우리 질병의 본질에 대해; 고통을 덜어줄 뿐만 아니라, 질병을 극복하기 위한 진정한 건강운동도 시작하게 될 것입니다.

명상의 핵심은 고통을 극복하는 것이 아닙니다. 요점은 싸우지 않고 통증이 사라지도록 하는 것입니다. 투쟁의 정신 자체가 긍정적인 결과를 가져오는 경우는 거의 없습니다. 결국 사람들은 고통을 극복하기 위해 정확하게 약을 복용합니다. 결과적으로 고통을 극복 할 수 없으며 질병도 무패로 유지됩니다. 사람은 자신이 이런 식으로 자신과 싸우고 있다는 사실을 모르고이 투쟁이 그에게 해롭다는 것을 모릅니다. 어떤 사람들은 고통을 무시하고 옆으로 밀고 다른 일을 하여 주의를 돌리려고 합니다. 그러나 사실 이것은 고통으로부터 도망치는 것이고, 이 또한 고통을 다루는 형태 중 하나일 뿐이다. 긴장감을 고조시킬 뿐인 투쟁.

우리가 고통과 싸우지 않고 그 목소리를 듣고, 이 목소리를 받아들이고 이해하려고 노력한다면, 그것이 아무리 불쾌하더라도, 질병 자체가 그 원인을 우리에게 드러내고 그것을 극복할 방법을 보여줄 것입니다. 고통으로부터 도망치지 말고, 쫓아내지 말고, 숨지 말고, 고통을 향해 한 발짝 다가가세요. 그렇습니다. 이 단계에는 용기가 필요합니다. 하지만 회복하고 싶다면 용기를 내어 이 조치를 취해야 합니다.

규칙을 기억하세요 강한 남자말한다: 두려움으로부터 도망치지 마세요. 마찬가지로 우리도 고통으로부터 도망쳐서는 안 됩니다. 우리가 눈으로 바라본 두려움은 더 이상 무섭지 않습니다. 우리가 눈으로 바라본 고통은 적에서 아군으로 변합니다.

고통에 대한 두려움은 우리의 힘을 앗아갑니다. 용기를 얻고 고통의 눈을 들여다보면 고통은 힘을 잃고 우리는 이 힘을 얻게 됩니다.

명상 “통증 없애기”

명상 상태에 들어갑니다. 뭔가 상처를 받았다면, 들어가는 것이 가장 좋습니다 명상 상태, 호흡에 집중합니다. 호흡에 집중하는 것만으로도 통증이 어느 정도 완화되기 시작합니다.

아픈 곳에 집중하세요. 고통이 있는 곳에는 늘 긴장이 따른다. 안에 평소 시간고통과 싸우려고 노력할 때 당신은 더욱 긴장하게 됩니다. 긴장이 증가할수록 통증은 더욱 심해집니다. 그러므로 이제 당신은 최소한 부분적으로나마 긴장을 풀기 위해 주의를 기울여야 합니다. 아픈 부위. 이는 정신적으로 내면의 시선을 아픈 부위에 두고 마치 내부에서 보는 것처럼 검사함으로써 이루어질 수 있습니다.

명상에 들어가면 운동의 즉각적인 결과를 기대하지 않게 됩니다. 이것이 회복의 열쇠입니다. 결과를 기다리는 것, 고통이 사라지기를 기다리는 것은 여전히 ​​긴장을 불러일으키는 고통과의 투쟁과 똑같습니다. 그러므로 어떤 결과든 준비가 되었을 때, 고통이 사라지고 남아 있기 위해 아무것도 기대하지 않는 상태에 들어가야 합니다. 당신은 아무것도 원하지 않고 명상을 요청하지 않습니다. 당신은 단지 자신이 이 상태에 복종하도록 허용하고 무슨 일이 일어나든 허용할 뿐입니다.

마치 안쪽에서 들어가는 것처럼 통증 부위에 집중하십시오. 이 영역을 자세히 연구하십시오. 정확히 어디에 위치하고 있으며 경계는 무엇입니까? 이 영역은 어떤 모양과 크기입니까? 어쩌면 당신은 그것이 특정한 색깔을 가지고 있다고 생각합니까? 색상이란 무엇입니까? 어쩌면 이 부분이 일종의 밀도, 부드러움 또는 경도를 가지고 있는 것처럼 보일 수도 있습니다. 두껍습니까 아니면 액체입니까? 그녀는 정확히 무엇입니까?

아마도 통증이 있는 부위를 살펴보던 중 마음속에 어떤 이미지가 떠오를 것입니다. 이 이미지는 질병의 원인을 알려줄 수 있습니다. 치유 수단에 대한 지식도 나타날 수 있습니다. 그러나 이런 일이 일어나지 않더라도 고통에 집중하는 것이 어떤 경우에도 치유된다는 것을 아십시오. 이미지가 저절로 의식에 나타나지 않는다면 특별히 이미지를 불러내거나 지식을 요구할 필요가 없습니다.

통증 부위를 계속 탐색하십시오. 당신은 그녀가 변하고 있는 것 같다고 느낄 것입니다. 크기, 색상, 밀도, 경계가 변경됩니다. 크기는 줄어들거나 늘어날 수 있습니다. 어느 시점에서 그들은 몸 전체를 차지할 수도 있습니다. 놀라지 마십시오. 일반적으로 통증 부위가 급격히 감소하거나 완전히 사라집니다. 매우 주의 깊게 관찰하십시오. 현재 이 영역은 어떤 크기, 색상, 밀도입니까? 앞으로 더 변화하고 있으며 정확히 어떻게 변화하고 있나요?

통증 자체가 변하고 가라앉는 것을 느낄 때까지 이를 수행하십시오. 조금이라도 통증이 있는 한 통증 부위와 관련된 동일한 질문으로 돌아갑니다. 불편감. 아마도 당신은 명상을 통해 당신의 질병의 원인과 그것을 치유하는 방법에 대한 지식을 갖게 될 것입니다. 아마도 이 지식은 무의식적일 것입니다. 당신 자신은 그것을 말로 공식화할 수 없지만 당신의 몸은 이미 치유의 내부 원천에 연결되어 있으므로 이제 당신을 건강의 길로 이끌 것입니다.

뭔가가 아플 때마다 이 명상으로 돌아가면 약에 대해 영원히 잊어버릴 것입니다.

두통이 자주 발생하는 경우 명상을 수행하면 두통이 진정된다는 것을 알게 될 것입니다. 고혈압이 있으면 정상으로 돌아옵니다. 마음을 진정시키고 치유하게 될 것입니다. 당신은 근육을 이완시킬 것이고, 근육은 더 이상 긴장의 결과로 질병의 중심이 발생할 수 있는 정체된 에너지 영역이 아닐 것입니다. 명상 과정에서 몸 전체를 채울 우주 에너지의 밝은 치유 흐름에서 질병의 유해한 에너지를 녹일 것입니다.

치료를 위해서는 다음과 같은 명상을 하루에 1~2회, 15~20분 정도 하면 충분합니다. 마음과 생리적 과정을 맑게하는 방법은 감정을 불러 일으키지 않는 소리 나 단어, 중립적 인 태도에 집중하는 것입니다. 이를 위해 만트라가 사용됩니다. 간단한 계정을 사용할 수도 있습니다. 너무 간단하지만 극도로 치유 명상모든 사람, 심지어 가장 심각한 질병으로 고통받는 사람들도 이용할 수 있습니다.

명상 "내부 에너지 회복"

앉거나 누워서 긴장을 풀고 호흡에 집중하십시오. 바쁜 외부 세계에서 조용하고 평화로운 내면 세계로 관심을 옮겨보세요. 자신의 내면에 주의를 집중시키세요. 숨을 쉴 때마다 “inhale-oh-oh”라는 단어를 마음 속으로 말해보세요. 숨을 내쉴 때마다 "you-do-o-x"라는 단어를 정신적으로 발화하십시오. 호흡에 집중하세요. 코를 통해 흡입하십시오. 아무 노력 없이 이렇게 해보세요. 입으로 숨을 내쉬고 별다른 노력 없이 이 작업도 수행하십시오. 입을 벌리고 공기가 입을 통해 자유롭게 나오도록 하십시오. 호흡 과정에서 완전한 흡수 상태에 들어갑니다. 그런 다음 호흡에 집중하십시오. 이제 숨을 들이쉴 때마다 차가운 공기를 느끼고, 내쉴 때마다 얼마나 따뜻하고 촉촉한지 느껴보세요.

호흡에 집중하여 의식이 완전히 점령되었다고 느낄 때 집중의 대상을 바꾸십시오. 이제 단어를 발음하는 데 집중해야합니다. 이것이 "하나"라는 단어가 되도록 합시다. 이것 쉬운 단어, 그것은 컬트, 신비 또는 기타 "중요한" 의미를 갖지 않습니다. 숨을 내쉴 때마다 속삭이듯이 자신에게 "하나"라고 말하세요. 그러나 아주 조용하게, 거의 조용히, 입술을 전혀 움직이지 마십시오. 숨을 내쉬십시오 - "하나", 숨을 내쉬십시오 - "하나". 말이 조용해지고 단순한 생각으로 바뀔 때까지 입술을 전혀 움직이지 않고 점점 더 조용히 말하십시오.

"하나"라는 단어는 가장 간단한 만트라의 예로 간주될 수 있습니다. 이것저것 집중하다보면 가벼운 말, 없음 특별한 의미, 마음 속에 이미지 나 감정의 폭발을 불러 일으키지 않는 경우 뇌 활동의 성격이 눈에 띄게 변하기 시작합니다. 마음은 더욱 차분하고 세련된 의식 상태에 도달합니다.

"하나"라는 단어에서 당신은 실제 만트라를 사용하는 것으로 넘어갈 수 있습니다. 고대 단어 중 하나인 선율적인 소리와 영적인 내용을 가지고 있는 것입니다. 사람들은 오랫동안 자신의 더 높은 본성, 진정한 본성과 연결하는 데 사용해 왔습니다. 우주의 치유 에너지. 만트라는 어떤 언어로든 번역하기가 어렵습니다. 현대 언어, 다음 날짜에 생성되었기 때문입니다. 고대 언어- 산스크리트어. 이건 특별해요, 정말로요 신성한 언어. 진동 가장 좋은 방법진동에 해당 인간의 몸. 이 언어에는 아름답고 치유되는 특별한 내부 음악이 있으므로 산스크리트어로 발음되는 만트라가 가장 치유됩니다. 그들은 우리 몸에 매우 강력하고 강력한 영향을 미치는 능력을 가지고 있습니다. 만트라를 반복적으로 반복하면 불안한 마음이 진정되고 해로운 에너지가 배출되며 몸 전체가 치유력으로 포화됩니다.

가장 유명하고 가장 강한 만트라매우 간단하게 들립니다. "옴" 소리입니다.

숨을 내쉴 때마다 "옴"이라는 단어만 말하세요. 평소처럼 차분하게 호흡하되, 이제는 호흡에만 특별히 집중하지 마세요. 마음속으로 만트라를 반복하세요. 그냥 정신적으로 말해보세요. 입술을 움직일 필요가 없습니다. 그녀에 대해 생각해 보세요. 호흡에 집중하지 마십시오. 만트라가 마음 속에서 반복되도록 하십시오. 그것에 아무런 노력을 기울이지 마십시오. 단지 그것이 당신의 마음 속에서 “반짝이게” 하도록 두십시오. 점차적으로 당신은 만트라가 당신의 마음에서 지워지는 것을 느낄 것입니다. 동시에 마음도 차분해진다. 때때로 이 평온함은 단편적인 생각으로 인해 방해받을 수 있습니다. 통과시키세요. 그런 다음 만트라로 돌아가서 그것들이 마음에 들어오자마자 빨리 떠나도록 허용하십시오.

이제 카운트에 집중해야합니다. 시간이 좀 걸릴 거예요 높은 온도집중. 숨을 들이쉬고 내쉬며 10에서 1까지 카운트다운을 시작하고 숨을 내쉴 때 숫자를 스스로에게 말하십시오. 한 번 숨을 내쉬면 - 10, 다음 숨을 내쉬면 - 9, 또 다른 숨을 내쉬면 - 8 등등. 각 숨을 내쉴 때마다 하나의 숫자만 발음합니다. . 숫자를 말할 때, 밝거나 빛나거나 단순히 종이에 쓰여진 숫자 또는 다른 형태로 쓰여진 숫자의 형태로 마음의 눈으로 상상해 보십시오. 1이 되면 다시 10까지 세고 다시 시작하세요. 이것을 여러 번 반복하십시오.

그 후에는 주의를 다시 집중할 수 있습니다. 외부 세계로. 이렇게 하려면 1부터 10까지 세고, 셀 때마다 마음이 깨어나는 것을 느낄 것입니다. 마치 바다 깊은 곳에서 표면으로 천천히 올라오는 것처럼, 어두운 깊이태양의 빛에. 물은 더 가벼워지고 맑아집니다. 그리고 당신의 마음은 깊은 곳에서 표면으로 떠오르고 시선을 안쪽에서 바깥쪽으로 돌립니다. 이제 당신의 내면의 시선은 당신 내부를 보는 것이 아니라, 외부를 바라보고 있습니다. 세계. 10까지 세면 눈이 떠지고 상쾌함을 느끼고 활력이 넘치며 활동을 재개할 준비가 됩니다.

보건 시스템이 호흡에 그토록 많은 관심을 기울이는 것은 우연이 아닙니다. 약용 성질적절한 호흡은 매우 중요합니다. 결합 올바른 호흡명상을 통해 건강을 개선하는 데 엄청난 성공을 거둘 수 있습니다. 이 경우 치료 효과는 모든 기대치를 초과합니다.

우리는 숨을 들이쉬고 내쉴 때 몸 안의 공기의 움직임이 에너지의 움직임이라는 것을 이미 알고 있습니다. 있을 때 올바른 움직임에너지 - 정체가 없으며 해롭고 고통스러운 에너지가 축적될 곳이 없습니다. 우리가 숨을 쉬는 것뿐만 아니라 의식적으로 숨을 쉴 때, 우리는 의식적으로 이 에너지의 움직임을 촉발시킵니다. 무의식적인 호흡은 대부분 부정확합니다. 그것은 신체의 에너지에 영향을 미치지 않으며 유해한 에너지를 제거하지도 않습니다. 명상 중 의식적인 호흡은 가장 강력한 에너지치유.

명상 “호흡은 에너지의 움직임이다”

편안한 자세를 취하고 긴장을 풀고 숨을 쉬십시오. 자연스럽게 항상 숨을 쉬는 방식으로 단 하나의 조건이 있습니다. 단 한 순간도 산만하지 않고 전체 호흡 과정을 매우주의 깊게 모니터링하는 것입니다! 매 순간 당신은 몸 안팎으로 공기의 경로를 추적합니다. 어떤 것에도 주의가 산만해질 수 없는 지점에 도달하세요. 그러기 위해서는 호흡의 매 순간을 놓치지 않고 알아차려야 합니다.

마음이 자유롭다고 느낄 때, 계속해서 호흡을 관찰하고 호흡을 모니터링하면서 배꼽 부위에 집중하고 의식이 이 부위에 있다고 상상해 보십시오. 이 영역에서 정신적으로 호흡을 관찰하기 시작하고, 마치 외부 관찰자 인 단순한 명상가처럼 호흡을 외부에서 보려고 노력하십시오. 당신은 당신 안에 두 개의 "나"가 있다는 것을 느낄 것입니다. 하나는 호흡하고 다른 하나는 명상하고 있습니다. 당신이 들이마시는 공기가 당신의 의식이 위치한 배꼽 부위에 점점 더 가까이 이동한다고 상상해 보십시오. 공기가 이 영역으로 들어가면 두 개의 "나"가 하나로 결합되어 말하자면 호흡에 녹아버릴 것입니다. 당신 자신이 호흡이 될 것이고, 당신 자신이 당신 주변의 온 세상이 될 것이며, 당신 주변의 모든 것, 전체 우주와 통일감을 경험할 것입니다. 당신은 일부를 느낄 것입니다 거대한 세계숨쉬는 사람 - 그리고 당신은 그의 일부로서 그의 세포로서 그와 함께 호흡합니다.

호흡 기관을 통해 공기가 이동하는 감각에 다시 집중하십시오. 공기가 그들을 통해 이동하는 것을 느껴보십시오. 손가락과 발가락을 느끼고 움직여보세요. 주먹을 꽉 쥐십시오. 몸 전체에 힘을 주고 스트레칭을 하며 긴장을 풀어주세요. 눈을 떠.

인간의 몸은 하나이다 완전한 시스템. 그리고 개별 기관의 활동은 신체 전체의 활동을 교정하고 에너지를 자연스러운 방식으로 조정함으로써만 교정될 수 있습니다. 우리는 명상의 도움으로 이것을 했습니다. 그러나 우리는 여전히 더 나아갈 수 있습니다. 우리의 아픈 기관, 그리고 아픈 기관뿐만 아니라 건강한 기관도 명상을 통해 각각을 치유하도록 돕습니다. 이는 개별 장기를 약물로 치료하는 것과는 완전히 다른 치료법입니다. 명상에서 각 기관과 협력함으로써 우리는 전체 유기체의 에너지를 곧게 만듭니다. 왜냐하면 개별 기관을 치유하는 명상은 이웃 기관과 이를 통해 전체 유기체에 유익한 영향을 미치기 때문입니다. 약용 명상적인 호흡 - 좋은 치료법질병으로부터의 치유. 이 치료법은 모든 사람에게 적합합니다. 이것은 항상 당신과 함께, 항상 당신의 손에 있는 약입니다.

치료 명상 호흡

누워서 긴장을 풀고 호흡에 집중하면서 명상 상태에 들어갑니다. 아픈 기관을 치유 에너지로 포화시키기 위해 호흡을 사용해야합니다. 머리와 심장을 제외한 신체의 모든 장기와 부위를 이 방법으로 치료할 수 있습니다.

편안함을 느끼고 호흡과 생각 정지에 전적으로 집중하면 오른손을 아픈 부위나 아픈 기관 부위에 올려 놓습니다. 완전히 호흡을 시작하십시오. 숨을 내쉴 때 밝은 노란색 에너지 흐름과 함께 내쉬는 공기를 병든 기관 부위 또는 아픈 부위로 직접 보내는 방법을 상상해보십시오. 이 지역은 공기와 에너지로 가득 차 있습니다. 에너지가 새어나오기 시작하여 질병, 폐기물, 불결한 모든 것을 제거합니다. 숨을 쉬고 공기가 코를 통해 들어오는 것이 아니라 병든 기관 부위를 통해 들어오는 것을 상상해 보세요. 병든 장기는 신선하고 순수한 치유 에너지로 가득 차 있습니다. 숨을 내쉴 때 다시 아픈 부위를 통과하고 숨을 내쉴 때 나쁜 모든 것과 아픈 모든 것이 제거됩니다. 숨을 들이쉬면 건강한 사람이 다시 들어간다. 치유 에너지. 10번의 흡입과 호기를 취하십시오. 열 번째 숨을 내쉬면 아픈 부위에서 손을 떼십시오. 잠시 동안 가만히 누워 계세요. 그 다음에 오른손시계방향으로 원을 그리듯 아픈 부위를 문지릅니다.

이것은 매우 강력한 치료법치유! 그것을 남용하지 마십시오. 신체의 반응에 귀를 기울이십시오. 병든 기관이 완화를 가져올 만큼 에너지 세척을 요구하고 있다고 느낄 때 이 운동을 수행하십시오. 당신이 치유되기를 바라는 마음과 이것이 반드시 일어날 것이라는 믿음을 갖고 끈질기게 단호하게 노력한다면, 안도감은 참으로 아주 빨리 찾아올 것입니다.

마음챙김 명상 호흡이 치유 효과가 좋은 이유는 무엇입니까? 호흡은 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 모든 의사는 이것을 알고 있습니다. 고대 의사들은 호흡만으로 진단을 내릴 수 있었습니다. 사람이 어떤 병에 걸렸는지 판단할 수 있었습니다. 다양한 질병은 다양한 호흡 왜곡을 특징으로 합니다! 그러나 질병이 부적절한 호흡을 유발하는 경우, 즉 질병과 호흡 사이에 직접적인 연관성이 있는 경우에는 또 다른 관계가 있습니다. 의식적으로 올바른 호흡을 수련함으로써 우리는 질병에 영향을 미칠 수 있고 질병을 사라지게 할 수 있습니다.

호흡치료의 임무는 모든 장기, 모든 세포가 숨을 쉬게 하는 것입니다. 이를 정기적으로 수행하면 병든 장기가 빠르게 회복되기 시작합니다. 당신에게 필요한 것은 건강 상태에 도달하려는 인내와 강한 결심뿐입니다.

먼저 일반적으로 몸을 통해 호흡하는 법을 배워야합니다. 매우 간단합니다. 우리는 공기가 코를 통해서가 아니라 몸의 다른 부분을 통해서 몸 안으로 들어간다고 상상해야 합니다. 그리고 여기서 우리의 상상력이 우리를 도울 것입니다. 가장 간단한 것부터 시작해 보겠습니다. 숨을 쉬는 것이 코가 아니라 손가락이라고 상상해 보세요. 콧구멍이 코 끝에 있다고 정신적으로 상상해 보세요. 집게 손가락. 그런 다음 숨을 들이쉬고 내쉴 때 집게손가락 끝을 통해 공기가 어떻게 몸 안으로 들어오고 나가는지 상상해 보세요. 공기가 손가락 안팎으로 움직이는 것을 정신적으로 상상해 보세요. 이 공기의 흐름을 상상해보십시오. 상상하기 쉽도록 정신적으로 밝은 노란색과 같은 특정 색상으로 칠할 수 있습니다. 들어오는 공기가 어떻게 몸에 시원함을 가져오고 나가는 공기가 따뜻함을 가져오는지 주목하십시오.

당신은 "손가락으로 호흡하는 것"이 ​​당신에게 쉽다고 느낄 것입니다. 결국, 당신이 하는 일은 자연스럽습니다. 사실, 이것은 그렇습니다. 코가 숨을 쉴뿐만 아니라 몸 전체가 숨을 쉬며 모든 세포가 숨을 쉰다. 적어도 그것이 자연이 의도한 바였습니다. 자연에서 멀어진 인간은 몸의 세포를 호흡하지 않고 에너지로 포화되지 않게 만들어 병에 걸렸습니다. 기도의 도움 없이 세포가 스스로 호흡하고 있다고 상상하면 세포의 에너지 움직임을 회복할 수 있습니다. 상상 - 큰 힘. 상상의 행동으로 인해 현실에서는 아무 일도 일어나지 않는다고 생각하지 마십시오. 상상은 현실에 영향을 미칩니다. 이 경우 생리학에 영향을 미칩니다. 상상의 행동은 세포의 실제 생리적 과정을 촉발합니다. 이러한 실제 생리학적 과정은 활성화로 구성됩니다. 활력세포에서 영양과 혈액 접근을 개선하고 집중적으로 재생하며 결과적으로 조직 복원 및 회춘이 이루어집니다.

운동 “병든 장기를 통한 명상적 호흡”

호흡을 관찰하여 명상 상태에 들어갑니다. 그런 다음 병든 기관 부위에 집중하십시오. 기관 자체에 정신적으로 몰입할 필요는 없습니다. 질병이 있는 부위를 상상하는 것만으로도 충분합니다. 호흡 기관인 코가 있다고 정신적으로 상상해 보세요. 간 질환이 있는 경우, 숨을 들이쉬고 내쉴 때마다 오른쪽 hypochondrium 부위에서 호흡하고 있다고 상상해 보십시오. 공기가 이 영역을 통과하여 빠져나가도록 하세요. 숨을 들이쉴 때 얼마나 시원한 공기가 오른쪽으로 들어오는지 느끼고, 숨을 내쉴 때 이미 따뜻해진 공기가 어떻게 통과하는지 느껴보세요. 길고 차분한 흡입과 호기를 5-6회 실시하십시오. 명상 호흡을 하고 있는 신체 부위에 완전히 집중하도록 노력하십시오. 당신은 그곳의 감각이 어떻게 즐거워지는지 느낄 것이며 운동하는 것을 즐깁니다.

이것을 연습해 보세요. 다른 부분에서아프고 건강한 몸. 그러나 호흡을 머리 부분과 심장 부분으로 향하게 하지 마십시오.

이 치료법은 매우 강력하지만 신체 반응을 모니터링하면서 정기적으로 사용해야합니다. 많은 질병을 얼마나 쉽게 제거 할 수 있는지 놀라게 될 것입니다.

사람에 대한 명상의 유익한 효과는 영향 영역에 실질적으로 제한이 없습니다. 의료 전문가들은 의식 모델링, 전신 치유 및 치료에 대한 동양 기술의 영향에 오랫동안 관심을 가져 왔습니다. 현재명상이 신경질을 제거하고 질병을 치료하는 기적적인 효과를 얻을 수 있음을 확인하는 많은 연구가 수행되었습니다.

전통 의학의 관점에서 불교 기술이 의식과 인체에 성공적으로 작용하는 메커니즘을 설명하는 것은 매우 어렵지만 실제로는 간단한 일련의 행동을 통해 명상가가 완전한 휴식을 얻을 수 있습니다. , 영혼의 깨달음, 의식의 명료함, 그리고 몸 전체의 치유와 날씬한 실루엣의 형성.

마음의 깨달음

관련성이 가장 높은 과학적 연구~에 이 순간명상이 마음 상태에 미치는 영향에 관한 것입니다. 관찰 결과와 함께 현대 진단얻은 데이터에 따르면 불교 기술은 인간의 인지 활동을 증가시키고 인지 형성을 담당하는 전두엽의 활동을 크게 감소시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 부정적인 생각. 명상을 통해 사람은 더 똑똑해질 뿐만 아니라 더 행복해질 수 있습니다.

불교의 지혜는 깨닫지 못한 마음을 진흙탕에 비유합니다. 웅덩이의 물을 정화하기 위해서는 어떤 조치도 취해서는 안되며, 필요한 것은 평온함, 외부에서의 묵상, 그리고 모든 흙이 저절로 바닥에 가라 앉을 때까지 기다리는 것뿐입니다. 마음의 명확성과 치유를 위해서는 유사한 행동이 필요하며, 명상은 최고의 조수원하는 결과를 얻기 위해.

기분 전환

명상은 사람에게 편안한 효과를 줍니다. 규칙적인 연습을 통해 근육의 완전한 이완, 의식, 강화를 얻을 수 있습니다. 신경계, 불면증 문제 해결에도 도움이 될 것입니다. 빠른 삶의 속도는 사람의 영혼과 육체적 껍질의 조화로운 상호 작용에 기여하지 않으므로 명상이 필수입니다. 현대 세계완전한 휴식을 취하기 위해. 동부 기술은 알파파의 활동을 감소시켜 긴장감, 불안 및 사고 과정의 둔화를 초래하므로 이러한 효과 덕분에 잠자리에 들기 전에 운동하는 것이 좋습니다. 세션 중에 몸의 긴장을 풀려면 다음이 필요합니다.

• 마음 속으로 12까지 세면서 천천히 숨을 쉬십시오.
• 숨을 멈추고 12까지 세십시오.
• 천천히 숨을 내쉬십시오.

명상 중 몸 전체의 완전한 이완은 의식의 명확성과 생각의 평온함을 가져옵니다. 이때 사람은 미묘한 진동을 느낄 수 있습니다. 에너지체, 이는 때때로 아스트랄계에 들어가는 신호입니다.

미묘한 몸을 정화

불교 기술은 정화를 달성하는 데 도움이 됩니다. 미묘한 몸, 3개로 구성됨 에너지 채널그리고 7개의 차크라. 부정적인 외부 영향은 인간 활력의 원천을 오염시킵니다. 육체지속적인 관심과 치료가 필요하며 미묘한 신체 전체에 대해 체계적인 클렌징 조치가 필요합니다.

많은 기술은 파괴적인 감정을 제거하고 영혼을 치유하는 것을 목표로 합니다. 정화는 축적된 분노와 불안을 우주로 방출함으로써 발생합니다.한 가지 예는 하늘에서 명상자에게 내려와 모든 것을 빼앗아가는 에너지 깔때기를 시각화하는 방법입니다. 부정적인 에너지, 빛을 위한 공간을 만듭니다.

오랫동안 의식 정화를 실천해 온 일부 사람들은 아스트랄계에 들어가 새로운 수준의 영혼 공개를 달성하려고 노력합니다. 의사소통 미묘한 세계사람이 새로운 지식을 얻고, 성취할 수 있도록 해줍니다. 최상위 수준자기 지식. 아스트랄계에 들어가려면 수년간의 연습과 의식 조정이 필요합니다. 초보자는 초기 단계에서 형이상학의 세계에 들어가려고 노력해서는 안됩니다.

힐링 효과

영혼과 사람의 육체적 껍질 사이의 연결은 뗄래야 뗄 수 없습니다. 영혼을 정화하고 열어줌으로써 몸 전체의 상태가 좋아집니다.불교 방법은 명상자의 내부 에너지 자원을 활성화하여 재생 과정을 촉발합니다. 과학적 관점에서 볼 때, 기적적인 효과는 질병과 심리적 요인 사이의 정신신체적 관계로 설명됩니다.

회복에 집중하고 긍정적인 결과에 유익한 영향을 미치다 일반 상태몸 전체. 명상의 치유 효과에 대한 충분한 증거가 있습니다. 질병 치료 외에도 조화를 이루는 수업의 도움으로 사람이 오랫동안 겪어온 나쁜 습관을 없앨 수 있으므로 불교 기술을 사용하여 담배를 끊고 술을 마시는 경우가 많습니다.

술과 술을 없애기 위해 니코틴 중독불꽃을 시각화하고 그 안에서 타오르는 데 필요한 "Cleansing Fire" 기술이 사용됩니다. 나쁜 습관, 그리고 그들과 관련된 모든 부정적인 감정.