명상은 스트레스를 완화하고 혈압을 낮추며 건강을 크게 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 명상은 또한 불운을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상이 마음, 신체 및 정신에 미치는 유익한 효과는 불운을 제거하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다. 탐닉과거의 부정적인 경험과 미래에 대한 두려움에 집중하는 마음. 명상에는 다양한 옵션이 있으며 그 중 일부에는 움직임, 시각화 또는 영혼이나 다른 존재와의 의사소통이 포함됩니다. 미묘한 세계. 제가 추천하는 영적 명상은 인간의 정신을 다룰 때 흔히 필요한 황홀경 상태와는 다릅니다.

명상의 목적건강과 행운을 얻는 것은 현재와 연결되는 것입니다. 더 높은 전력, 당신이 그것을 믿고 당신의 진정한 목적을 인식한다면, 외부로부터 정보를 인식하는 방법을 배우려는 시도가 아닙니다. 이러한 형태의 명상은 때때로 전달 명상이라고 불립니다. 에너지 채널, 이에 따르면 당신은 우주로부터 또는 아마도 당신의 삶을 더 나은 방향으로 변화시키는 더 높은 힘으로부터 긍정적인 에너지를 받습니다. 게다가 전수 명상은 개인의 세계관과 그가 전 세계에 미치는 영향을 변화시키기 때문에 모든 인류에 대한 봉사 행위로 간주됩니다.

1 단계 . 공간 설정

이상적으로 모든 명상은 완전한 휴식의 분위기에서 최소한의 접촉으로 수행되어야 합니다. 외부 세계. 초보자의 경우, 완전히 조용하고 조명이 어두운 방에서 편안하지만 곧은 자세로 앉아 명상 세션을 진행하는 것이 좋습니다. 경험을 쌓으면 명상을 할 수 있습니다. 다양한 상황, 그러나 지금은 외부 방해 요인으로 인해 집중이 어려울 수 있습니다. 문이 잠겨 있는지 확인하고 전화기를 끄십시오. 어떤 사람들은 시계를 보고 명상이 얼마나 오랫동안 진행되는지 생각할 필요가 없도록 타이머를 설정합니다. 이미 가지고 계신 분들은 전달 명상 체험, 매일 2시간 이상 명상을 수행할 수 있지만, 우선 너무 오랫동안 명상을 해서는 안 됩니다. 초보자의 경우 10분이면 충분하므로 세션 시간을 20~30분으로 늘려야 합니다. 나처럼 주의가 산만해지는 경향이 있다면 5분 이내로 시작하세요.

2단계. 더 높은 권력에 요청

기도는 당신의 더 높은 자아인 영혼이 당신의 본질을 행운의 에너지로 채우고 명상하는 동안 의식적으로 이 상태를 유지할 수 있는 특별한 유형의 기도입니다. 전송 명상 중에 이루어지는 호출은 다음과 같습니다. 다른 언어들, 그러나 당신은 당신 자신의 기도를 만들 수 있습니다.

기억하고 읽어보세요 매일의 연습같은 호출을 하면 새로운 기도문을 외우느라 에너지를 낭비할 필요가 없고 명상에만 집중할 수 있습니다.

이전에 명상을 해 본 적이 없고 자신의 종교에 대해 약간 불안감을 느낀다면 처음에는 이 기도를 받아들이기가 어려울 것입니다. 당신은 먼저 하나님께로 향하거나 일반적으로 도움을 받기 위해 의지하는 더 높은 권력에 의지하고 싶을 수도 있습니다. 다른 사람의 존재로부터 영향을 받지 않도록 한적한 곳에서 기도하는 것이 좋습니다. 명상 호출 수행에 익숙하지 않은 분들을 위해 저는 제 버전의 기도를 제공합니다.

기원 기도: 나는 [하나님/대천사/여신/성모님/성령/우주/나의 더 높은 자아/등에게 호소합니다. 디.]

찬양: 당신은 나의 모든 행운과 사랑과 빛의 원천이시므로 당신을 찬양합니다!

도움 요청: 행운의 에너지가 내 삶에 들어와서 내 의지와 욕망을 인도할 수 있게 해주셔서 감사합니다.

요청 마감일: 지금 내 요청을 이행해 주시기 바랍니다!

보안 필수 사항: 모든 사람이 부정적인 에너지, 나를 실패로 몰아넣는 것은 누구에게도 해를 끼치지 않으며 원래 있어야 할 곳으로 갈 것입니다. 그렇게 놔두세요.

감사의 말씀: 저는 세상의 이익을 위해 봉사하는 데 모든 힘을 다하겠습니다.

축복: 축복을 받으소서!

3단계. 명상

명상하는 동안, 명상 중과 명상 후에 느꼈던 감정을 기억하기 위해 의식적으로 에너지 흐름을 제어해야 합니다. 눈을 감고 불필요한 생각을 없애고 눈 사이의 이마 지점에 주의를 집중하십시오. 바로 이 지점을 통해서( 에너지 센터아즈나 ) 더 높은 힘이 에너지를 영혼에 직접 전달하는 에너지 채널을 통과합니다. 이 점에 집중하면 명상의 특정 목표, 즉 행운의 에너지를 받고 외부 생각에 주의가 산만해지지 않는 것에 주의를 집중하는 데 도움이 되며, 다른 존재와의 접촉을 방지하고 다른 형태의 명상으로 "전환"하는 것을 방지합니다.

4단계 . 한 지점에 끊임없이 집중하려면 특별한 기술이 필요합니다.

일, 비용, 저녁 식사에 대해 생각하기 시작할 수도 있습니다. 당신의 관심은 다음으로 옮겨질 수 있습니다. 태양 신경총, 특히 이전에 일한 적이 있는 경우 심리치료 명상. 불필요한 생각을 마음에서 비우고 다시 이마 중앙에 주의를 집중하십시오. 어떤 사람들은 신성한 소리를 정신적으로 또는 큰 소리로 말합니다. 만트라 "AUM"" 또는 " 옴». (이 소리는 다른 모든 소리의 시작으로 간주됩니다., 모두 포함되어 있습니다, 그는 말씀의 의인화이다, 우주의 모든 것을 창조하신 분.) 시간이 지나면서 경험이 쌓이면 이 만트라 없이도 집중할 수 있게 될 것입니다. 하지만 많은 사람들은 숨을 쉴 때마다 큰 소리로 "OM"이라고 말하는 것을 선호합니다.

5단계. 명상 종료

명상 시간이 끝나면(선율적인 경고음이 울리는 타이머를 사용하여 제어할 수 있음), 의자에서 빨리 뛰어오르지 말고, 명상하는 동안 자신의 감정을 침착하게 반성하십시오. 어떤 사람들은 명상 중이나 직후에 빛을 보고 소리를 듣는 반면, 다른 사람들은 완전히 새로운 방식으로 자신의 삶을 감상하기 시작합니다. 그러한 계시는 명상 직후 또는 며칠 후에 당신에게 올 수도 있습니다. 당신의 생각과 감정, 그것이 당신에게 다가온 시간과 날짜를 기록할 특별한 노트를 마련하세요. 명상 후에는 몸을 안정시키는 것이 좋습니다. 특히 하루가 이제 막 시작되었고 곧 출근할 예정이라면 더욱 그렇습니다. 당신이 아직 완전히 깨어 있거나 너무 긴장해서 긴장을 풀 수 없는 경우를 제외하고는 명상 전에 접지할 필요가 없습니다.

어떤 사람들에게는 어떤 종류의 명상이든 다소 어려운 영적 수행입니다. 명상하기가 어렵다면 명상의 어려움에 대해 생각하지 마십시오. 이 순간, 대신 당신의 삶에서 일어나기 시작하는 변화를 지켜보십시오. 매일 문제가 되는 상황에 직면하는 일이 점점 줄어들고 건강이 좋아지고 원하는 것을 성취하고 있다는 점에 유의하십시오. 이 모든 것이 영적 수행을 계속하는 데 좋은 동기가 됩니다.

다른 영적 관행에 대해 읽어보십시오.

조용한 명상 - 더 나은 청소~에서 네거티브 프로그램, 당신의 마음 속에 박혀 있습니다. 그것은 당신이 완전히 긴장을 풀고 소위 반수면의 알파 상태에 들어가는 데 도움이 됩니다. 이 상태에서는 잠재 의식 프로그램을 긍정적인 프로그램으로 변경하고 부정적인 영혼을 정화할 수 있습니다.

왜 명상해야 합니까?

명상 덕분에 당신은 특별한 상태에 들어갑니다. 이것은 의식의 완전한 이완, 평온함 및 평온함입니다. 이 상태에서 당신은 내면의 "나"로 엄청난 일을 할 수 있고, 부정적인 것을 없애고 자신을 거대한 것으로 채울 수 있습니다. 긍정적 에너지.

정기적인 영적 수행의 결과는 무엇입니까?

• 당신은 제거됩니다 나쁜 기분, 부정적인 감정, 분개, 짜증, 분노를 버리는 법을 배우십시오.
• 당신이 발전하고 성공적인 사람이 되는 것을 방해하는 막힘과 신념으로부터 당신의 아우라와 카르마를 "정화"하십시오.
• 평화, 조화, 행복, 평온의 상태에 들어가고 이를 위해 외부 소스가 필요하지 않습니다. 내면의 빛은 당신에게서 나와 주변의 모든 사람을 비춥니다.
• 자신의 감정에 귀를 기울이고, 자신을 더 잘 알고 직관을 발전시키는 데 도움이 되는 신체 신호를 인식하는 방법을 배우십시오.
• 주변에 올바른 에너지 방사선을 생성하십시오. 우주에 대한 긍정, 사랑, 감사를 전하세요. 그 대가로 여러분에게 필요한 모든 종류의 혜택을 보내드립니다.

1단계 - 준비

명상을 통해 부정성을 제거하려면 다음이 필요합니다. 특별 훈련. 특히 당신이 처음이라면 영적 발전전에는 이런 일을 해본 적이 없었습니다.

수행하고 고려해야 할 중요한 사항:

1. 당신이 우주에 보내는 에너지 메시지는 확실히 효과가 있을 것이며, 엄청난 보상이 다음과 같은 형태로 올 것이라고 믿으십시오. 많은 분량긍정적 에너지. 진실한 믿음이 없으면 시작도 의미가 없습니다
2. 분노, 짜증, 분개 등 밝고 부정적인 감정을 제거하십시오. 그들은 당신이 과정에 집중하고 그것에 완전히 굴복하는 것을 방해하고 방해할 것입니다. 릴리스 대상: 강한 부정예를 들어 오쇼(Osho)의 동적 명상을 시도해 볼 수 있습니다.
3. 명상을 시작하기 전에 가장 편안한 자세를 취하고 몸을 완전히 이완시키고 근육의 긴장을 제거하십시오. 스트레칭이나 요가를 하면 좋아요
4. 조용하고 평화로운 음악을 켜십시오. 조용하고 마음에 와 닿는 음악이어야 합니다. 내부 상태. 소리가 듣기 좋고 집중력을 방해하지 않는지 확인하세요.

이것은 시작하기에 충분합니다. 명상에 익숙해지면 특별한 준비 조작이 필요하지 않으며 언제 어디서나 어떤 자세로든 긴장을 풀고 수행하는 방법을 배우게 됩니다.

중요: 하루에 10~15분부터 시작하세요. 시간이 지남에 따라 명상을 더 오래 할 수 있고 점차적으로 시간을 추가할 수 있습니다.

2단계 - 더 높은 권력에 호소

이것은 부정적인 프로그램, 블록, 태도 및 신념의 부하가 제거되는 명상의 가장 중요한 부분입니다.

이 단계에서 해야 할 일:

• 당신의 삶과 건강을 개선하기 위해 긍정적인 에너지를 줄 것을 요청하면서 정신적으로 더 높은 힘에 의지하십시오.
• 기도나 긍정적인 확언을 해보세요. 당신의 영혼에 울려 퍼지는 모든 것. 예는 다음에서 찾을 수 있습니다.
• 그런 다음 당신 안에 살고 있는 부정적인 에너지를 유형의 것으로 시각화하십시오. 모든 소녀에게는 자신만의 것이 있습니다 특정 이미지, 이는 잠재 의식을 자극합니다. 그것은 검은 안개 덩어리일 수도 있고 털복숭이 괴물일 수도 있습니다.
• 정신적으로 부정적인 근원을 제거하십시오. 예를 들어 검은 안개가 광선에 의해 뚫리는 모습을 상상할 수 있습니다. 밝은 등그리고 그것은 소멸됩니다. 괴물은 불의 검으로 "찔릴" 수 있습니다. 당신의 잠재의식은 당신에게 올바른 선택을 알려줄 것입니다.
• 그러면 당신이 자유롭다고 느껴보세요. 이 공허함과 가벼움, 해방과 치유의 상태를 포착하십시오. 확보하세요. 당신이 깨끗하고 얼굴도 없고 아직 채워지지 않은 빈 그릇이라고 상상해 보십시오.
• 그런 다음 정신적으로 이 용기를 긍정적이고 즐거운 것으로 채우기 시작하십시오. 다시 말하면, 잠재의식 자체가 원하는 정신적 이미지를 보낼 것입니다.
• 당신의 영혼이 어떻게 긍정적인 에너지로 가득 차 있는지 느껴보세요. 이 상태를 포착하고 신체의 모든 세포로 느껴보십시오. 주의가 산만해지지 말고 순간에 완전히 몰입하세요. 이 단계에서 방해하지 않는 것이 매우 중요합니다.
• 완전한 조화와 마음의 평화의 상태에 들어간 후에는 정신적으로 감사하십시오. 더 높은 전력너의 도움으로. 진심을 다해 최대한 감정적으로

마지막으로, 긴장을 풀고 몇 분 동안 조용히 앉아 계십시오. 명상이 끝났습니다.

모든 사람이 종교적이지는 않기 때문에 초보자는 기도문을 읽어야 한다는 사실에 종종 겁을 먹습니다. 무섭지 않습니다. 자신에게 편안한 옵션을 선택하세요. 당신은 신뿐만 아니라 우주, 하늘, 내면의 "나"에게도 의지할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 편안함과 편안함을 느끼는 것입니다.

부정적인 프로그램을 제거하고 성공적인 미래를 창조하기 위한 효과적인 명상 비디오를 시청하세요:

부정성을 정화함으로써 삶의 모든 영역에서 발전, 성공 및 행복을 달성하는 것을 방해하는 모든 것에서 의식을 자유롭게 할 수 있습니다. "순수한" 잠재의식은 유리한 변화에 대비할 것입니다. 당신 주변의 모든 것이 얼마나 빨리 더 나은 방향으로 변하는지 놀라게 될 것입니다.

규칙적인 연습이 중요하므로 하루에 최소 15분씩 명상을 하도록 노력하세요. 특히 내면에 부정적인 것이 많고 몇 번의 세션으로 그것을 제거할 방법이 없다면 더욱 그렇습니다.

의식을 다루는 다른 관행으로 효과를 보완하십시오. 긍정적인 확언을 읽고, 욕구 지도를 만들고, 긍정적인 생각을 시각화하는 연습을 해보세요.

“오늘의 카드” 타로 레이아웃을 사용하여 오늘의 운세를 점쳐보세요!

을 위한 정확한 운세: 잠재의식에 집중하고 최소 1~2분 동안 아무 생각도 하지 마세요.

준비가 되면 카드를 뽑으세요.

많은 사람들이 명상이 명상이라는 것을 알고 있습니다. 독특한 방식긴장을 풀고 생각에 빠져보세요. 그러나 영적 수행의 도움으로 삶을 개선하고 문제를 영원히 없앨 수도 있습니다.

고대부터 인류는 부정적인 영혼과 육체를 정화하기 위해 영적 관행을 사용해 왔습니다. 치유력으로 인해 명상은 다음 국가에서도 매우 인기가 있습니다. 현대 세계. 때로는 문제가 우리 삶을 너무 지배해서 제거하는 것이 불가능해 보일 때도 있습니다. 그러나 명상의 도움으로 문제를 없애고 삶의 어려움을 극복할 수 있습니다.

문제와 부정성에 대한 명상의 특징

이 명상의 특징은 자각에만 있는 것이 아니다. 기존 문제, 또한 그 원인을 찾는 것입니다. ~에 짧은 시간당신은 자신에게 뛰어들어 무엇이 당신의 삶에 부정적인 영향을 미치고 성공을 방해하는지 깨달을 수 있을 것입니다. 긍정적인 에너지의 흐름을 증가시킬 수 있으며 상태가 크게 개선될 것입니다.

문제와 부정적인 생각을 없애기 위해 명상을 마치면, 더 긍정적으로 생각하기 시작할 것입니다. 곧 작별 인사를 하게 될 문제에도 불구하고, 당신의 삶을 더 좋게 바꾸고 싶은 열망을 일깨울 것입니다. 모든 부정적인 생각을 버리면 계획을 실현하고 행복을 찾을 수 있습니다.

문제와 부정으로부터의 명상

아시다시피, 주요 목표명상은 행복을 찾는 데 방해가 되는 장벽을 완전히 제거하는 것입니다. 그녀의 긍정적인 결과곧 알게 되겠지만, 모든 규칙을 따르는 것이 중요합니다.

먼저 부정적인 생각을 버려야 합니다. 아침에 명상하는 것이 좋습니다. 하루 중 이 시간에는 몸이 여전히 차분한 상태에 있기 때문에 긴장을 풀고 긍정적인 상태에 적응하는 것이 훨씬 더 쉬울 것입니다.

부정적인 생각을 제거한 후에는 문제와 불쾌한 기억을 버리고 있다고 상상해 보십시오. 긍정적인 에너지의 흐름이 어떻게 그들을 당신의 삶에서 밀어내고 진정한 행복을 향한 길을 열어주는지 느껴야 합니다.

당신이 주변에 평화로운 환경을 갖춘 아름다운 장소에 있다고 상상해 보십시오. 즐거운 추억을 시각화하고, 한번 경험했던 감정을 다시 경험할 수 있습니다. 이 명상을 하는 동안 많은 사람들은 성인이 되어도 아무런 문제가 없었던 어린 시절로 돌아가는 것을 선호합니다. 당신의 환상을 자유롭게 표현하도록 노력하십시오.

마지막 단계문제와 부정적인 생각을 없애기 위한 명상은 당신의 삶이 곧 바뀔 것임을 깨닫는 것입니다. 당신은 문제가 없고 오직 주변에만 있을 미래를 상상해야 합니다. 긍정적인 사람들, 그리고 가장 중요한 것은 오랫동안 기다려온 행복이 이미 매우 가까웠다는 것을 지금 이 순간 느끼도록 노력하는 것입니다.

명상에는 시간 제한이 없습니다. 이 연습을 일주일에 1-2회 수행하는 것이 바람직하며, 곧 당신의 삶이 훨씬 더 밝고 즐거워졌다는 것을 알게 될 것입니다.

많은 사람들은 생일에만 소원을 빌 수 있다고 믿습니다. 새해. 그러나 일년 중 언제든지, 심지어 평범한 평일에도 꿈을 실현할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 효과적인 명상이 이에 도움이 될 것입니다. 당신의 삶이 밝고 행복하기를 바랍니다. 버튼을 누르는 것도 잊지 마세요.

07.02.2018 01:16

방어 부정적인 에너지모두가 필요합니다. 자신을 보호하려면 다음을 사용하세요. 고대 관습전설적인 샴발라. 무드라스...

육체적으로나 정신적으로 좋은 느낌은 의식적이고 숨겨진 두려움, 잘못된 믿음, 의심과 같은 내부 문제로 인해 방해를 받습니다. 자신의 성격에 대한 장기적인 작업에 즉시 참여해야합니다. 내부 부정성은 질병처럼 수년에 걸쳐 축적되었습니다. 치유가 느린 과정이라는 것은 누구나 알고 있습니다. 한 가지 긍정적인 점이 있습니다 - 치유 육체더 느리게 발생합니다. 훨씬 더 빨리 마음의 평화를 얻을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 문제를 이해하고 상황을 받아들이는 순간입니다. 명상 클렌징을 통해 점차적으로 극복할 수 있습니다. 부정적인 감정, 불확실성 또는 공격성 상태.

클렌징 명상의 이점?

다음과 같은 방법으로 자신의 에너지를 정화할 수 있습니다.

• 부정적인 생각;
• 불쾌한 감정;
• 손상;
• 파괴적인 프로그램.

부정적인 생각과 감정을 정화하는 명상은 하나의 과정입니다. 감정은 생각의 연속이기 때문입니다. 힌트는 다음과 같습니다. 생각은 마음의 영향을 받기 때문에 작업하는 것이 더 쉽습니다. 생각은 통제할 수 있지만 뭔가를 바꾸고 싶다면 말이죠. 다른 방법으로는 작동하지 않습니다.

심리 치료사의 도움을 구하면 외부에서 영향을 미칠 수 있습니다. 이렇게 하면 프로세스 속도가 느려집니다. 모든 사람이 자신의 생각을 낯선 사람에게 공개할 수 있는 것은 아닙니다. 부정적인 존재를 인정하는 것이 훨씬 쉽습니다. 따라서 다음을 사용하여 혼자 시작하십시오. 명상 관행. 명상은 다음과 같은 도움이 됩니다.

• 더 높은 에너지에 더 가까이 다가가세요.
• 의식과 잠재 의식을 정화하십시오.
• 먼저 느껴져야하는 차크라의 에너지를 향상시킵니다.
• 긍정적인 변화에 마음을 맞추고, 이벤트에 독립적으로 영향을 미치고, 프로그래밍하는 능력을 느껴보세요.

다른 사람의 부정적인 영향에 대한 확신은 명상의 필요성으로 이어집니다.

• 사악한 눈;
• 손상;
• 저주.

이러한 문제는 해결될 수 있지만 왜 이 사람에게 부정적인 영향이 왔는지, 그의 죄의 정도가 어느 정도인지 이해하는 데는 시간이 걸립니다.

준비

일의 시작은 삶, 상황, 운명, 성공에 대한 오랜 반성으로 시작됩니다. 부정적인 생각을 정화하는 것에 대해 명상해야 할 필요성은 다른 사람의 긍정적인 성취와 비교하는 데서 비롯됩니다.

스스로 작업을 시작하기 위한 준비 단계에는 다음이 포함됩니다.

• 문학 읽기;
• 자신의 문제를 식별합니다.
• 명상의 필요성에 대한 믿음, 더 높은 힘에 연결하고 도움을 요청하십시오.

우주의 에너지가 모든 사람에게 열려 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 필요할 때 언제든지 복용할 수 있습니다. 많은 사람들이 도움을 요청하지만 받아들이는 것을 두려워합니다. 다르게 해야 합니다. 받아들이고 감사하십시오. 일반적인 에너지 사용에 대한 두려움은 습관이 될 때까지 극복해야 할 숨겨진 두려움입니다.

정신적으로 준비하십시오 - 이것이 가장 좋습니다 큰 문제. 나보다 훨씬 더 기술적인 과정. 변화하려는 열망, 이를 통해 당신의 삶과 주변 사건을 변화시키는 것은 사람의 영적 성숙과 책임을 받아들이려는 의지를 말합니다.

다음은 클렌징 명상 기법을 익히는 과정입니다. 마스터하는 것이 더 쉽고 빠릅니다. 세션을 몇 번 진행하고 긴장을 풀고 산만 해지는 것으로 충분합니다. 그러면 이 과정은 일상적인 필요, 개선하려는 욕구로 바뀔 것입니다.

점차적으로 내부 행동 알고리즘 (무의식적 부정적인 프로그램의 영향)이 약화됩니다. 그 자리에 올 것이다 새로운 계획이를 통해 원하는 것에 더 가까워지고 내면의 편안함, 자신감, 평온함을 느낄 수 있습니다.

일부 심리학자들은 오래된 감정을 버리고 새로운 감각으로 대체하라고 조언합니다. 말로는 간단합니다. 먼저 무엇을 정확히 버릴 것인지 결정해야 합니다. 첫 번째 단계를 수행하십시오. 긴급한 문제를 선택하고 해결을 시작하세요. 한 번에 많은 일을 할 수는 없습니다. 노력할 필요도 없습니다. 이에 비해 200kg을 들어 올리려는 사람은 근력 운동을 한 번도 해본 적이 없습니다.

명상과 함께 일하는 방법

클렌징 명상을 시작하기 전에는 완전히 긴장을 풀어야 합니다. 완전한 고독은 중요합니다. 특히 어떤 소리에도 주의가 산만해지는 초보자에게는 더욱 그렇습니다. 방에 황혼을 조성하려면 전화기를 끄고 커튼을 닫으십시오. 관절에 통증이 생기지 않는다면 연꽃자세로 앉아도 됩니다. 첫 번째 수업은 5~10분 정도로 짧아야 합니다.

중요한! 한 번에 많은 일을 하려고 하지 마세요. 어느 좋은 시작시간이 걸리다.

정신적으로 침묵하는 법을 배우는 것이 성공의 첫 번째 단계입니다. 명상 중에 생각을 멈추는 법을 배우는 것이 중요합니다. 이 모드는 내면의 감정의 움직임을 느낄 수 있도록 도와줍니다. 종종 사람들은 스스로를 방해합니다. 대담한 생각이 나타나 자마자 두려움에 빠진 사람은 그것에 대해 말하거나 다른 생각으로 중단하려고합니다. 우주의 정답은 의식을 완전히 꺼야만 얻을 수 있습니다.

• 큰 소리로 말하지 마세요.
• 정신적으로 말하지 마십시오.

처음으로 잠시 동안 "침묵"할 수 있다면 좋습니다. 다음 세션은 더 나아질 것입니다.

언제 시간이 지나갈 것이다– 한두 주 정도 지나면 기도를 시작하고 더 높은 능력에 호소할 수 있습니다. 평온한 상태에 도달하면 정신적으로 접촉하는 것이 필요합니다. 감사하는 마음으로 시작해야 합니다.

기도가 효과가 있을 때

대부분의 사람들은 기도가 무엇인지, 그것이 무엇을 의미하는지, 어떻게 구해야 하는지 전혀 모릅니다. 에너지는 말을 이해하지 못합니다. 하나는 에너지로만 에너지에 연결됩니다. 이것은 모든 생명체의 보편적 의사 소통 언어입니다. 독창적인 모든 것은 간단합니다. 구체적으로 물질이나 관련이 없는 긍정적인 감정으로 자신을 채우십시오. 영적 세계, 사람들은 콤플렉스를 제거하고 아우라를 정화합니다.

긍정의 기술(이것은 예술이나 창의성에 지나지 않음)을 배우는 과정에서 물질적 가치. 명상(기도)의 주요 임무는 편안한 행복감 상태를 찾고 이를 더 오래 유지하려고 노력하는 것입니다.

고대 승려들은 자신들의 상태를 기도의 상태라고 부르며 이를 지속적으로 유지했습니다. 그들이 얼마나 기분이 좋았는지 상상할 수 있습니다. 그러한 사람들은 정교회, 불교, 이슬람교 등 모든 종교에서 발견되었습니다. 명상의 개념은 불교에서 유래합니다. 만트라는 문제를 해결하는 데 도움이 되는 기도이자 텍스트입니다. 기도와 마찬가지로 만트라도 없이는 작동하지 않습니다. 특별한 조건인간 에너지.

긍정적 인 에너지로 자신의 본질이 채워지는 것을 느낀 사람은 더 이상 그와 헤어지고 싶지 않을 것입니다. 그러한 사람이 바로 신지학회의 창립자인 쿠투미 선생님이었습니다. 교육을 받고 잘 읽은 사람. 그는 티베트 수도원에서 은퇴하여 고립된 삶을 살았습니다. 때때로 헌신적인 학생들과 서신을 주고받았습니다.

그는 아무도 사람을 참된 길, 즉 지식과 기쁨에서 벗어나게 하지 않도록 완고함을 사용할 것을 권고했습니다. 기쁨은 싸워야 하는 인간의 자연스러운 상태입니다.

부정적인 감정을 제거하는 방법

단순히 부정적인 것을 제거하는 것은 불가능합니다. 사람과 환경에 더 즐겁고 편안한지 확인하려면 긍정적인 것으로 교체해야 합니다. 첫 번째 결과가 나오면 계속하고 싶습니다.

부정적인 생각과 감정을 먼저 인식해야 합니다. 즉, 자신 내부의 갈등을 해소하고 악화시킵니다. 이것이 기독교 고백의 의미입니다. 문제는 사람이 자신이나 다른 사람에게 얼마나 솔직하게 고백하는가입니다. 우리는 가능한 한 정직하게 이 일을 하려고 노력해야 합니다. 방에 아무도 없고, 아무도 듣지 못한다는 사실로 마음을 진정시킬 수 있습니다. 자신의 말을 듣는 것이 중요합니다. 다양한 유형의 반응이 있습니다.

• 정신적 고통;
• 우울한 기분;
• 눈물;
• 절망.

이는 정화 과정이 시작되었다는 신호입니다. 청소는 2~3일 정도 소요됩니다.

중요한! 명상은 앉은 상태에서 이루어져야 하며, 움직이지 않도록 노력해야 합니다. 때때로 사람들은 강제로 앉도록 해야 하는데, 그 이유는 의식이 아드레날린의 급증과 함께 나타나서 사람을 울거나 격렬하게 움직이게 만들기 때문입니다.

처음 몇 번의 명상 세션은 감정의 폭발로 인해 중단될 수 있습니다. 그러한 방출이 가라 앉기 시작하면 이는 그 사람이 숨겨진 문제의 대부분을 극복하고 더 높은 자아를 억압하는 것과 관련된 블록과 클램프에서 해방되었음을 의미합니다.

명상은 간단하고 쉬우며 모든 사람이 접근할 수 있다는 생각으로 자신을 위로해서는 안 됩니다. 이것은 모두 쉽고, 간단하고, 빠르게 할 수 있는 넌센스의 특징이다. 가치 있는 모든 것은 의지력, 이성, 욕망을 발휘함으로써 달성됩니다.

더 높은 권력에 호소

각 사람은 자신의 방식으로 더 높은 힘을 인식합니다. 어떤 사람에게는 신이고 다른 사람에게는 사랑을 의미합니다. 사실, 가장 높은 힘은 우주의 모든 존재가 접근할 수 있는 하나의 단일 감각으로 간주되어야 합니다. 당신은 그것을 스스로 찾고 배양해야합니다.

가장 슬픈 것은 사람들이 이 느낌을 찾기 위해 수십 년을 보낸다는 것입니다. 이 작업을 더 빠르게 수행하려면 이 작업을 더 자주 수행해야 합니다.

• 집중하다;
• 은퇴하다;
• 상황이 반대를 요구하더라도 감정을 바꾸고 긍정적인 마음을 유지하려고 노력합니다.

초보자의 문제는 좋은 것과 나쁜 것을 모두 붙잡고 있다는 것입니다. 이것을 이해하는 방법? 귀하의 권리를 공개적으로 선언하고 귀하의 입장을 방어해야 할 때 사람은 그것을 두려워합니다. 그는 면허를 취득하면 그것을 받아 사용하는 것을 두려워합니다.

성공한 사람들은 자신의 행복에 있어서 충동적이며 자신의 권리를 위해 싸울 준비가 되어 있습니다. 실패한 사람들은 항상 불안하지만, 이로 인해 종종 고통을 겪는 가까운 사람들에게는 자신의 성격을 보여줍니다.

자신을 돕는 것은 명상을 시도하기로 결정한 초보자의 최우선 과제입니다. 노력하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 명상하는 법을 배우려면 목표를 더 높게 설정해야합니다. 사람이 연결하고, 더 자주 충전하고, 좋은 배터리처럼 충전을 적어도 하루 동안 유지할 때 더 높은 전력이 도움이 되기 시작합니다.

결론

명상에는 자신의 성격에 대한 의식적인 접근, 주의, 집중이 필요합니다. 자신에 대한 부주의는 정화 명상의 첫 번째 적입니다. 초보자들은 에너지의 급증을 느낄 때 내면의 매력에 따라 명상해야 합니다.

명상은 스트레스를 완화하고 혈압을 낮추며 신체적, 정신적 능력을 크게 향상시키는 데 도움이 됩니다. 영적 상태. 그녀는 거절하는 사람을 지원할 수 있습니다 나쁜 습관아니면 단순히 "어두운 행진"을 극복하고 위대한 미래를 건설할 수도 있습니다. 명상이 일어난다 다른 유형. 우리가 당신에게 제공하고 싶은 것은 "명상 - 부정적인 프로그램을 제거하고 성공적인 미래를 창조하는 것"입니다.

그것의 목표는 당신이 번영, 건강, 행운을 얻도록 돕는 것입니다. 이 명상을 하는 동안 우주는 긍정적이고 순수한(중요한) 에너지를 여러분과 공유하며, 이는 차례로 여러분의 삶과 세계관을 변화시킵니다.

• 완벽하게 명상하려면 타인과의 접촉을 최소화해야 합니다. 조명이 어두운 방과 편안한 수직 위치를 감당할 수 있습니다. 문이 닫혀 있는지, 벨과 전화기가 꺼져 있는지 확인하세요. 이 작업을 막 시작했다면 10분이면 충분합니다(타이머 설정). 경험이 쌓이면 몇 시간 동안 명상을 할 수 있습니다.
• 이제 전화를 걸어야 합니다. 이것은 더 높은 자아(우리는 영혼이라고도 함)가 당신의 본질에 행복한 에너지를 부여하는 일종의 기도입니다. 의식적으로 붙잡을 수 있습니다. 매번 발명하지 않도록 새로운 기도, 메모장에 적어보세요. 당신은 하나님을 믿는 믿음 때문에 처음에는 그러한 기도를 하는 것이 어려울 수도 있습니다. 기도할 수 있습니다.
• 그리고 부르짖는 기도를 하십시오. 건강, 사랑 등의 원천이 되어준 사람을 칭찬한다고 말함으로써(당신이 실제로 말하고 있는 사람에게) 호칭을 하는 것이 포함되어야 합니다. 그런 다음 도움을 요청하고 도움이 필요할 때 알려주십시오. 이제 모든 부정적인 에너지는 있어야 할 곳으로 가야 한다고 말해야 합니다. 동시에 누구에게도 해를 끼치 지 않고. 감사하고 축복하십시오.

이것은 준비의 순간이었습니다. 이제 명상 자체를 수행하는 방법.

• 에너지의 흐름을 제어하고, 마음을 비우고, 제3의 눈에 집중하세요. 이것이 여섯 번째 차크라인 아즈나(Ajna)입니다. 그것의 도움으로 에너지는 우리 영혼에 직접 침투합니다. 올바르게 집중한다면 반드시 행운의 기운을 받게 될 것입니다. 명상 중에 나타날 수 있는 다른 실체는 무시하세요. 그리고 명상이 다른 형태로 흘러가지 않도록 하십시오. 눈썹 사이 지점에 정확히 집중하고 주의를 집중하세요.
• 이것은 쉽지 않습니다. Om 또는 Aum 만트라로 스스로를 도울 수 있습니다. 숨을 들이마시면서 천천히 발음해야 합니다.

시간이 지나면 일상 업무의 순환에 "빠지기" 위해 급격하게 뛰어 오르고 다시 달릴 필요가 없습니다. 멈추다. 명상 후나 명상 중에 느낀 생각이나 느낌을 노트에 적어두면 좋은 습관이 될 것입니다. 시간이 지나면 집중하는 법을 배우게 될 것입니다. 그리고 그러한 명상은 당신을 정화시키고 성공적인 미래를 창조할 것입니다.

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