색호흡 명상수행. 당신의 변화를 향한 길에

도교 문헌에서 Colored Breath에 대한 언급을 자주 찾을 수 있습니다. 불행히도 정확한 설명을 찾을 수 없으므로 일부 대응은 실험을 통해서만 확립될 수 있습니다.

사람들은 자신이 어떻게 호흡하는지에 대해 별로 생각하지 않는 경우가 많지만, 명상은 호흡 조절을 기본으로 하기 때문에 항상 의식적으로 호흡해야 합니다. 게다가 호흡에도 색깔이 있을 수 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.

우리는 색깔 있는 공기를 들이마셔야 합니다. 이 과정은 단순한 공기를 호흡하는 것보다 더 흥미롭고 더 많은 이점을 제공합니다. 색 구성표에서 공기는 어떻게 나타납니까? 그것은 인간의 마음이 명령하는 대로 수행되는 기 에너지의 법칙에 관한 것입니다. Qi 에너지는 수신 가능 다양한 모양특정 색상으로 칠해졌습니다. 결과적으로 마음은 그러한 에너지를 어떤 색으로든 물들일 수 있는 능력을 가지고 있습니다.

색상 호흡의 기본은 매우 간단합니다. 당신이 계란 안에 있고 그 안의 모든 공간이 특정 색상의 공기로 채워져 있다고 정신적으로 상상하면됩니다. 호흡은 느리고 의식적이어야 하며, 색상은 자연스럽고 부자연스럽지 않아야 합니다. 이 절차를 수행하면 호흡이 다리에서 머리까지 또는 그 반대로 몸 전체뿐만 아니라 머리 부분과 같은 신체의 개별 부분을 채우는 방법을 느낄 수 있습니다. 이러한 유형의 호흡에서 중요한 구성 요소는 착색된 공기 흐름이 비강을 통해 유입되어 몸 전체로 퍼지는 방식을 명확하게 이해하는 것입니다. 우리가 내쉬어야 하는 것은 우리가 숨쉬는 색깔에 달려있습니다.

반투명 호흡은 물에 희석된 우유의 색을 흡입하는 것입니다. 이 색상은 몸의 모든 내부를 투명하게 볼 수 있기 때문에 몸의 모든 내부를 보는 데 도움이 됩니다.

안개가 자욱한 연기와 유사한 회색 색상을 흡입하면 머리 부분을 향해야 합니다. 잠자리에 들기 전이나 명상하기 전에는 마음을 진정시켜 줄 것입니다.

숨 쉬다 황금색는 태양의 반짝이는 빛과도 같으며, 재충전을 의미합니다. 긍정적 에너지그리고 비관적인 생각을 버리세요.

붉은색은 따뜻하고 활력을 주며, 사람을 더욱 자신감 있게 만들어줍니다. 툼모(Tummo)를 수행하는 티벳의 요기(티베트 에너지 기술)는 추운 공기 속에서 밤새도록 앉아 붉게 숨을 쉴 수 있습니다.

녹색 톤은 에너지를 줄뿐만 아니라 상처를 치유하고 신체를 회복하며 성욕을 증가시키는 식물을 상징합니다.

푸른 빛이 도는 강철 색조는 뇌와 사고를 맑게 해주고 그 영향으로 투시력이 발달할 수 있습니다. 이 호흡은 "은머리"를 의미하는 요기 운동인 카팔바티(Kapalbhati)와 결합될 수 있습니다.

바다의 파도를 닮은 숨쉬는 그린블루(청록색) 컬러로 우울한 상태, 더울 때 시원해지고, 삶을 기쁨으로 채우고, 사람을 더욱 활동적으로 만듭니다.

남색은 깊은 명상을 유도하고 투시력의 선물을 장려합니다.

컬러 호흡 운동에는 일관성이 필요하며 맑은 공기. 배기가스가 많은 도로나 차량 내에서는 해서는 안 됩니다. 집에서 호흡할 때에는 실내를 환기시켜야 합니다.

COLORED BREATH 1부 도교 경전에서 Colored Breath에 대한 언급을 자주 볼 수 있지만 안타깝게도 이에 대한 정확한 설명은 찾을 수 없으므로 일부 일치점은 실험을 통해서만 확립될 수 있습니다. 사람들은 자신이 어떻게 호흡하는지에 대해 별로 생각하지 않는 경우가 많지만, 명상은 호흡 조절을 기본으로 하기 때문에 항상 의식적으로 호흡해야 합니다. 호흡에도 색깔이 있을 수 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다.우리는 색깔 있는 공기를 흡입해야 합니다. 이 과정은 단순한 공기를 호흡하는 것보다 더 흥미롭고 더 많은 이점을 제공합니다. \배색에서 공기는 어떻게 나타나나요? 그것은 인간의 마음이 명령하는 대로 수행되는 기 에너지의 법칙에 관한 것입니다. 기 에너지는 다양한 형태를 취할 수 있고 특정 색상으로 칠해질 수 있습니다. 따라서 마음은 이러한 에너지를 어떤 색상으로든 물들일 수 있는 능력이 있습니다. 색상 호흡의 기본은 매우 간단합니다. 계란의 모든 공간은 특정 색상의 공기로 채워져 있습니다. 호흡은 느리고 의식적이어야 하며 색상은 자연스럽고 부자연스럽지 않아야 합니다. 이 과정을 수행하면 호흡이 계란을 채우는 방식을 느낄 수 있습니다. 몸 전체 - 다리에서 머리까지 또는 그 반대로 신체의 개별 부분(예: 머리 부분) 이러한 종류의 호흡에서 중요한 구성 요소는 착색된 공기 흐름이 어떻게 그려지는지에 대한 명확한 이해입니다. 비강을 통해 들어간 다음 몸 전체로 퍼집니다. 우리가 내쉬어야 하는 것은 우리가 숨쉬는 색깔에 달려있습니다. 반투명 호흡은 물에 희석된 우유의 색을 흡입하는 것입니다. 이 색상은 몸의 모든 내부를 투명하게 볼 수 있기 때문에 몸의 모든 내부를 보는 데 도움이 됩니다. 해로운 모든 것은 검은색에 의해서만 파괴되기 때문에 불필요한 기생충과 나쁜 박테리아를 모두 파괴하려면 검은색(그을음 같은 색)으로 호흡해야 합니다. 이 설정을 설정하고 어두운 공기 제트가 모든 기생충을 제거하는 방법을 정신적으로 상상해야 합니다. 유기체 내부 장기.그 후 더러운 갈색을 내뿜는데, 이는 정신적으로 입술을 오므려 침을 뱉는 데 사용될 수 있습니다. 검은 숨을 10번 이상 들이마실 수 없으며, 그 후에는 긴급하게 유백색의 정화 흡입을 해야 합니다. 내부를 모두 씻어내며 투명한 공간에 그을음 입자가 보입니다. 이러한 호기는 더러운 노란색, 갈색 및 갈색의 혼합물로 구성될 수 있습니다. 푸른 색, 불쾌한 미각이 나타날 수도 있습니다. 내쉬는 공기가 들이쉬는 공기만큼 맑아질 때까지 이런 식으로 호흡해야 합니다. 명상 중에는 앉거나 누울 수 있습니다. 긴장을 풀고 눈을 감으세요. 시각적으로 색상을 수정하세요. 이 순간별도의 지시 없이도 치료 측면에서 가장 유용한 것으로 보일 것입니다. 흡입할 때마다 이 색상을 공기와 함께 섭취하여 몸 전체에 퍼지고 모든 세포에 침투하여 채우십시오. 계속해서 색상을 흡입하십시오. 그것이 몸을 통과하여 아우라로 채워지는 것을 느낄 때까지 당신은 완전히 포화되어 이 색으로 둘러싸여 있으며, 당신에게 필요하고 중요한 것을 이미 달성하고 경험했다고 느낄 때 운동을 마치십시오. 상기시켜 드리겠습니다. 파란색 - 정화에 도움이 되고 평화를 가져옵니다. 급성 호흡기 감염의 경우 예술적 재능을 일깨우고 일반적인 진정 효과가 있습니다. 어린이에게 이상적입니다. 파란색 - 깊은 평화의 느낌을 줍니다. 직관 강화, 내분비 시스템 강화, 회복 외과 적 개입; 녹색 혼합물 - 뼈 치료용. 청록색 - 관절염 및 급성 호흡기 감염에 도움이 됩니다. 분홍색 - 체중 감량에 도움이됩니다. 핑크 - 사랑의 느낌을 강화하고 건강을 증진시킵니다. 호흡 곤란으로, 피부병, 외로움, 분노. 녹색 - 생명을 확인하는 효과가 있습니다. 활력그리고 그 표현을 위한 공간; 웰빙 감각을 강화하고 신경 장애를 완화하며 대부분의 신체 시스템을 시원하고 진정시킵니다. 연한 녹색 - 나쁜 습관을 없애고 시력을 향상시킵니다. 노란색 - 의지의 명확성을 유지하면서 가벼움과 기쁨을 줍니다. 학습 속도를 높이고 소화를 촉진합니다. 빨간색 - 의지력과 계획을 달성하는 능력을 강화합니다. 독감, 감기의 경우 증가합니다. 정신적 에너지시체. 보라색 - 독소, 독감, 부정적인 감정, 집착 및 감염. 흰색과 함께 사용하면 더 좋습니다. 주황색 - 전반적인 활력을 크게 높이고 삶을 즐겁게 받아들이는 데 도움이 됩니다. 호흡 및 근육 장애, 창조적 침체로 삶의 기쁨을 회복합니다. 보라색 - 몸을 정화하고 영적인 기분을 촉진하며 정신과 정신을 정렬합니다. 신체적 측면; 신경계와 골격의 기능을 향상시킵니다. 색 호흡이 신체에 미치는 영향 붉은 호흡: 에너지를 주고 따뜻함을 줍니다. 감기와 부비동염에 도움이됩니다. 점막을 건조시킵니다. 핑크 호흡: 피부 문제, 호흡 곤란의 경우 유익합니다. 외로움을 덜어줍니다. 오렌지 호흡: 감정의 균형을 유지합니다. 호흡이 더 쉬워질 수 있습니다. 창의력을 깨운다; 복숭아 색조는 근육에 잘 작용합니다. 노란색 호흡: 소화를 촉진하고 지식을 더 잘 흡수하는 데 도움이 됩니다. 황금빛 색조는 특히 머리와 관련된 문제의 경우 일반적인 치유 효과가 있습니다. 녹색 호흡 : 완화 긴장된 상태, 시력 개선에 유용합니다. 푸른 호흡 : 진정, 각성 창의적인 재능, 호흡 문제를 완화합니다. 푸른 호흡은 특히 어린이에게 유익합니다. 블루 브레스(Blue Breath): 직관력 발달에 도움이 됩니다. 치료 후 치유 및 회복을 가속화합니다. 외과 수술; 녹색 색조로 뼈에 긍정적인 영향을 미칩니다. 청록색 호흡 : 호흡기 질환, 관절염에 유용합니다. 보라색 숨결(Purple Breath): 골격 문제에 유익합니다. 클렌징 효과가 있습니다. 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 영적인 조율을 일깨워줍니다. 퍼플 브레스(Purple Breath) : 해독에 도움, 극복에 도움 강박적인 상태그리고 부정적인 감정. 색상 호흡의 기본은 매우 간단합니다. 당신이 계란 안에 있고 그 안의 모든 공간이 특정 색상의 공기로 채워져 있다고 정신적으로 상상하면됩니다. 호흡은 천천히 해야 합니다. 이 절차를 수행하면 호흡이 다리에서 머리까지 또는 그 반대로 몸 전체뿐만 아니라 머리 부분과 같은 신체의 개별 부분을 채우는 방법을 느낄 수 있습니다. 이러한 유형의 호흡에서 중요한 구성 요소는 착색된 공기의 흐름이 비강을 통해 흡입되어 몸 전체로 퍼지는 방식을 명확하게 이해하는 것입니다. 반투명 호흡은 물로 희석된 우유의 색을 흡입하는 것입니다. 몸을 정화하고 검은 색으로 파괴된 유해한 모든 것을 제거합니다. 모든 기생충과 박테리아를 파괴하려면 검은색 호흡(그을음 그늘)이 필요하며, 유해한 모든 것은 검은색에 의해 파괴됩니다. 그러한 태도를 설정하고 어두운 공기 흐름이 내부 장기의 모든 기생충을 제거하는 방법을 정신적으로 상상해야합니다. 그 후, 더러운 갈색빛이 내뿜어지며, 입술을 오므려 정신적으로 침을 뱉을 수 있습니다. 안개가 자욱한 연기와 유사한 회색 색상을 흡입하면 머리 부분을 향해야 합니다. 잠자리에 들기 전이나 명상하기 전에는 마음을 진정시켜 줄 것입니다. 태양의 반짝이는 빛을 닮은 황금빛 호흡은 긍정적인 에너지로 재충전하고 비관적인 생각을 없애는 것을 의미하며, 붉은색은 따뜻하고 활력을 주며 자신감을 갖게 해준다.. 티벳의 요가 (티베트어) 에너지 기술), tummo를 연습하는 사람은 빨간색으로 호흡하면 서리가 내린 공기 속에서 밤새도록 앉을 수 있으며 녹색 톤은 에너지를 줄뿐만 아니라 상처를 치유하고 몸을 회복하며 성욕을 증가시키는 식물을 상징합니다. 푸른 빛이 도는 강철 색조는 뇌와 사고를 맑게 해주고 그 영향으로 투시력이 발달할 수 있습니다. 이 호흡은 '은머리'라는 뜻의 요가수련인 카팔바티(Kapalbhati)와 결합될 수 있는데, 바다의 파도를 닮은 녹청색(청록색)의 호흡은 우울함을 해소하고, 더울 때는 시원해지고, 삶을 기쁨으로 채우며, 사람이 더 활동적입니다. 인디고(파란색) 색상은 가장 깊은 명상을 불러일으키고 투시력의 선물을 장려합니다.

티베트 명상 "색호흡" 2017년 2월 11일

티베트 사고방식
티베트에서는 전쟁이 없으며 하느님께 감사하게도 사람이 살 수 있다는 가장 단순한 생각이 의식을 계몽합니다. 우리는 온갖 종류의 문제로 끊임없이 우리의 의식을 흐리게 합니다. 나쁜 생각우리의 건강과 생명 자체를 앗아갑니다. 티베트 의학의 기본 원리는 질병을 포함한 모든 현상이 마음과 연관되어 있다는 이해에 있는 불교 철학에 있습니다.


“인간의 본질을 정의하는 집합체.
감각이나 신체의 총체. 감정의 총체(행복, 불행) 인식(좋은, 나쁜)의 총체 카르마가 총체(분노, 분노, 사랑, 연민)를 형성합니다. 일차의식(눈, 귀, 코의 의식) - 보고, 듣고, 냄새를 맡는 것. 그들의 합은 우리의 것이다 내면 세계. 우리 자신뿐만 아니라 우리 앞에 일어나는 모든 현상은 환상이며 우리 사람들은 세상이 우리에게 나타나는 방식이라고 믿습니다. 사실 그렇지 않으면 크고 작은 것, 좋고 나쁨이 없습니다. 모든 것은 상호의존적으로 존재한다...”

그러므로 질병의 원인은 마음의 독이다. 두려움 때문에 신장이 아프고, 자극으로 인해 간이 아프고, 우울함으로 인해 폐가 아프다. 모든 질병, 마음의 독의 원인은 무지, 집착, 증오입니다. 무지는 체내에 점액과 체액을 축적시켜 내분비계를 교란시켜 비만과 발달에 영향을 줍니다. 진성 당뇨병. 열정과 애착이 흔들리고 신경계, 분노와 증오를 경험하는 사람은 담즙을 방출하고 소화 기관이 고통받습니다. 그래서 티베트 의사들은 먼저 환자와 진심으로 대화하는 것으로 치료를 합니다. 왜 그의 머리에 바람이 불고 있는지, 왜 그가 분노로 인해 온통 누렇게 변했는지 알아보세요. 질병의 원인은 증상이 아닌 치료됩니다. 티베트 의학에 따르면 한 기관에만 질병이 있을 수는 없습니다. 의 모든 프로세스 인간의 몸서로 연결되어 있으며 모든 질병은 신체 전체의 불균형을 나타냅니다. 따라서 치료는 항상 전체 유기체에 대해 수행됩니다.

유혹에 저항하는 방법을 알아내는 방법 나쁜 생각, 생명의 에너지를 빼앗아가나요? 이 방법은 오랫동안 사용되어 왔습니다. 바로 명상입니다. 명상이 복잡하고 까다로운 기도나 텍스트라고 생각해서는 안 되며, 마음으로 배워야 합니다. 별말씀을요. 명상은 모든 즐거운 생각, 선에 집중하는 모든 순간입니다. 보세요 아름다운 꽃, 좋아하는 멜로디를 듣고, 즐거운 4행시를 기억하고, 기도문을 읽고, 아파트의 편안함과 청결함에 기뻐하고, 여행을 떠났고, 평소의 환경을 바꾸고, 불 옆에 앉아 강가에 낚싯대를 들고, 좋은 점은 이 모든 것이 영혼과 육체를 치유하는 명상이라는 점입니다.
노년은 은퇴나 다른 노년기의 시작과 함께 오는 것이 아니라 영혼과 생각에 축적되는 것과 함께 옵니다. 부정적인 감정그리고 그것들을 제거할 수 없다는 것. 노년기의 첫 번째 눈에 띄는 증상은 수면 장애, 초기 백발, 주름, 얼굴의 붓기, 눈 밑의 검은 동그라미, 숨가쁨, 심계항진, 투덜거림, 세상에 대한 불만, 예민함입니다.

좋은 것과 즐거운 것에 생각을 집중하는 것이 명상입니다. 명상은 거의 언제 어디서나 가능합니다. 명상은 사랑하는 사람을 위한 고독입니다. 방법 마음챙김 명상우리는 마음을 따뜻하게 하여 경직성을 잃을 수 있고, 그런 다음 우리가 원하는 모양과 조화로운 조화를 위해 부족한 에너지의 색을 줄 수 있습니다. 건강한 상태몸, 의식, 영혼.

티베트 명상 "색 숨"
이 기술을 사용하면 긴장을 풀고 추방할 수 있습니다. 부정적인 생각주변 세계와 조화를 이루는 느낌
무지개의 모든 색으로 자신을 채우면 균형을 이룰 수 있습니다. 내부 에너지, 조화로운 상태로 만듭니다. 우주의 에너지와 조화를 이룹니다. 자가 치유, 자가 치유, 재생의 메커니즘을 포함합니다.

색 호흡은 증가된 에너지 흐름을 신체의 여러 부위에 분산시켜 개별 차크라를 한 가지 색 또는 다른 색으로 자극합니다. 처음에는 스펙트럼의 특정 색상을 시각화하는 것이 쉽지 않은 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 스스로 도울 수는 있습니다 - 시청하세요 밝은 색자연 속에서(예: 빨간 장미, 주황색, 해바라기, 어린 봄 풀, 하늘, 바다 등 뒤) 또는 주변 환경에서 밝은 그늘을 선택하세요. 그것을 기억하고 눈을 감으십시오.

똑바로 일어서세요. 등을 똑바로 유지하십시오. 다리는 긴장이나 의지적인 노력 없이 땅에 서 있습니다.
당신의 눈썹 사이에 있는 "제3의 눈"이 활짝 열려 있다고 상상하고, "제3의 눈"을 통해 무지개의 빛나는 빛과 색깔을 순서대로 흡수하세요.

숨을 들이쉬면서 천천히 빛과 무지개의 각 색깔이 몸을 통과하도록 하세요. 에너지가 몸 전체에 퍼졌다는 느낌이 든다면 의식적으로 뿌리 차크라인 물라다라(Muladhara)를 열고 자신에게서 에너지를 내뿜으세요. 이전에 자신에게 들이마셨던 에너지가 치유된다고 상상해보세요 우주 에너지. 호흡의 리듬에 복종하십시오. 이제 당신이 어떻게 열려 있는지 상상해보세요 루트 차크라당신에게 영양을 공급하는 지구의 에너지를 흡수합니다. 몸 전체에 퍼지고 몸의 모든 세포가 지구의 에너지로 어떻게 채워지는지 느껴보세요. 에너지가 몸 전체에 퍼지면 제3의 눈을 통해 다시 숨을 내쉬십시오.

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티베트 사고방식

티베트에서는 전쟁이 없으며 하느님께 감사하게도 사람이 살 수 있다는 가장 단순한 생각이 의식을 계몽합니다. 우리는 나쁜 생각이 우리의 건강과 생명 자체를 어떻게 앗아가는지 깨닫지 못한 채 온갖 종류의 문제로 의식을 끊임없이 흐리게 합니다. 티베트 의학의 기본 원리는 질병을 포함한 모든 현상이 마음과 연관되어 있다는 이해에 있는 불교 철학에 있습니다.

달라이 라마의 강연 중에서:

“인간의 본질을 정의하는 집합체.
전체 감각적이든 육체적이든.전체 감정적인(행복, 불행) 총체성 인식 (좋다 나쁘다) 형성 카르마총체성(분노, 분노, 사랑, 연민) . 일차의식(눈, 귀, 코의 의식) - 보고, 듣고, 냄새 맡는 것. 그들의 합은 우리의 내면 세계입니다.우리 자신뿐만 아니라 우리 앞에 일어나는 모든 현상은 환상이며,우리 사람들은 세상이 우리에게 보이는 그대로 있다고 믿습니다. 사실 그렇지 않으면 크고 작은 것, 좋고 나쁨이 없습니다. 모든 것은 상호의존적으로 존재한다...”
그러므로 질병의 원인은 마음의 독이다. 두려움 때문에 신장이 아프고, 자극으로 인해 간이 아프고, 우울함으로 인해 폐가 아프다. 모든 질병, 마음의 독의 원인은 무지, 집착, 증오입니다. 무지는 몸에 점액과 체액을 축적하여 내분비 시스템을 방해하고 비만과 당뇨병 발병에 기여합니다. 열정과 애착은 신경계를 약화시키고 분노와 증오를 경험하는 사람은 담즙을 방출하고 소화 기관이 고통받습니다. 그래서 티베트 의사들은 먼저 환자와 진심으로 대화하는 것으로 치료를 합니다. 왜 그의 머리에 바람이 불고 있는지, 왜 그가 분노로 인해 온통 누렇게 변했는지 알아보세요. 질병의 원인은 증상이 아닌 치료됩니다. 티베트 의학에 따르면 한 기관에만 질병이 있을 수는 없습니다. 인체의 모든 과정은 서로 연결되어 있으며 모든 질병은 신체 전체의 불균형을 나타냅니다. 따라서 치료는 항상 전체 유기체에 대해 수행됩니다.
삶의 에너지를 빼앗는 나쁜 생각의 유혹에 저항하는 방법을 이해하는 방법은 무엇입니까? 이 방법은 오랫동안 사용되어 왔습니다. 심사 숙고.명상이 복잡하고 까다로운 기도나 텍스트라고 생각해서는 안 되며, 마음으로 배워야 합니다. 별말씀을요. 명상은 모든 즐거운 생각, 선한 일에 집중하는 모든 순간.우리는 아름다운 꽃을 보고, 좋아하는 멜로디를 듣고, 기분 좋은 4행시를 기억하고, 기도문을 읽고, 아파트의 편안함과 청결함에 기뻐하고, 여행을 떠나고, 평소의 환경을 바꾸고, 불 옆에 앉아 낚싯대를 들고 있었습니다. 강가에서 멋진 새 물건을 샀습니다. 이 모든 것은 영혼과 육체를 치유하는 명상입니다.
노년은 은퇴나 다른 연령의 시작과 함께 오는 것이 아니라 영혼과 생각에 부정적인 감정이 축적되고 그로부터 자신을 자유롭게 할 수 없는 것과 함께 옵니다. 노년기의 첫 번째 눈에 띄는 증상은 수면 장애, 초기 백발, 주름, 얼굴의 붓기, 눈 밑의 검은 동그라미, 숨가쁨, 심계항진, 투덜거림, 세상에 대한 불만, 예민함입니다.
좋은 것과 즐거운 것에 생각을 집중하는 것이 명상입니다. 명상은 거의 언제 어디서나 가능합니다. 명상은 사랑하는 사람을 위한 고독입니다. (섹션 참조 심사 숙고 ) 의식명상의 방법을 이용하면 경직성을 잃을 정도로 마음을 따뜻하게 하여 우리가 원하는 모양과 부족한 에너지의 색을 부여하여 조화롭고 건강한 신체, 의식의 상태를 만들 수 있다. 그리고 소울.

티베트 명상 "컬러브레스'

이 기술을 사용하면 긴장을 풀고 부정적인 생각을 없애며 주변 세계와 조화를 이루는 느낌을 받을 수 있습니다.
무지개의 모든 색으로 자신을 채우면 내부 에너지의 균형을 유지하여 조화로운 상태로 만듭니다. 우주의 에너지와 조화를 이룹니다. 자가 치유, 자가 치유, 재생의 메커니즘을 포함합니다. 색 호흡은 증가된 에너지 흐름을 신체의 여러 부위에 분산시켜 개별 차크라를 한 가지 색 또는 다른 색으로 자극합니다. 처음에는 스펙트럼의 특정 색상을 시각화하는 것이 쉽지 않은 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 자연의 밝은 색(예: 빨간 장미, 오렌지, 해바라기, 어린 봄 풀, 하늘, 바다 등)을 관찰하거나 주변에서 밝은 그늘을 선택하여 스스로를 도울 수 있습니다. 그것을 기억하고 눈을 감으십시오.
똑바로 일어서세요. 등을 똑바로 유지하십시오. 다리는 긴장이나 의지적인 노력 없이 땅에 서 있습니다.
당신의 눈썹 사이에 있는 "제3의 눈"이 활짝 열려 있다고 상상하고, "제3의 눈"을 통해 무지개의 빛나는 빛과 색깔을 순서대로 흡수하세요.
빨간색
주황색
노란색
채색
파란색
푸른 색
보라.
숨을 들이쉬면서 천천히 빛과 무지개의 각 색깔이 몸을 통과하도록 하세요. 에너지가 몸 전체에 퍼졌다는 느낌이 든다면 의식적으로 뿌리 차크라인 물라다라(Muladhara)를 열고 자신에게서 에너지를 내뿜으세요. 이전에 자신에게 들이마신 에너지가 우주 에너지를 치유하는 것이라고 상상해 보세요. 호흡의 리듬에 복종하십시오. 이제 당신의 열린 뿌리 차크라가 당신에게 영양을 공급하는 지구의 에너지를 어떻게 받는지 상상해 보세요. 몸 전체에 퍼지고 몸의 모든 세포가 지구의 에너지로 어떻게 채워지는지 느껴보세요. 에너지가 몸 전체에 퍼지면 제3의 눈을 통해 다시 숨을 내쉬십시오.

색호흡 명상수행

도교의 경전에는 소위 착색된 호흡에 대한 언급이 있습니다. 이 현상은 무엇이며, 어떻게 이해해야 합니까? 안타깝게도, 정확한 설명색깔 호흡이 없습니다. 그러나 실험을 통해 일치하는 항목을 식별할 수 있습니다.

물론 사람들은 자신이 어떻게 호흡하는지에 대해 생각하지 않습니다. 그러나 명상을 실천하는 사람들은 명상 수련트랜스 상태에 빠진 사람들은 여기서 호흡 조절이 중요하다는 것을 확실히 알고 있습니다. 이는 우리가 항상 의식적으로 호흡해야 함을 의미합니다.

이제 색 호흡 주제에 대해 이야기하겠습니다. 여기서 시각화를 시작하는 것이 중요합니다. 나는 유색 공기가 존재한다고 확신할 수 있습니다! 그리고 개인적으로 3개월간 명상을 하다가 그를 만나게 되었습니다!

그러한 비전은 오직 다음을 통해서만 달성될 수 있습니다. 명상 상태. 몸에 감각이 없는 상태인 트랜스에 도달하면 공간과 연결되는 것 같습니다. 명상을 통해 우리는 보기 시작합니다. 색 구성표- 유색 공기, 흐르는 에너지. 색깔이 있는 공기를 보는 법을 배웠다면 호흡을 시작하십시오. 색깔이 있는 공기를 의식적으로 호흡해 보세요.

기 에너지는 다양한 형태를 취할 수 있을 뿐만 아니라 색상도 가질 수 있습니다. 다른 색상그리고 그들의 그늘. 우리의 마음은 에너지를 어떤 색으로든 색칠하거나 착색할 수 있는 능력을 가지고 있습니다.

컬러 호흡의 기본은 간단하고 누구나 접근할 수 있습니다. 이는 중요하고 유용합니다. 웰빙, 기분, 에너지 보충.

컬러 호흡을 사용하는 방법?

당신이 달걀 안에 있다고 정신적으로 상상해보십시오.

그 안의 전체 공간은 특정 목적에 따라 자신이 선택한 색상의 공기로 채워져 있습니다.

천천히 그리고 의식적으로 호흡하십시오. 색상은 자연스럽고 자연스러워야 합니다.

감정이 중요합니다. 발부터 머리 꼭대기까지 호흡이 몸을 어떻게 채우는지 느낄 것입니다. 신체의 모든 부분이 숨을 쉰다.

이러한 의식적인 호흡을 통해 경쾌한 색의 흐름을 상상하는 것이 중요합니다.

비강을 통해 흡입되어야 합니다. 그런 다음 몸 전체에 어떻게 퍼지는 지 시각화하십시오.

당신은 무엇을 해야 합니까? 내쉬다- 당신이 숨쉬는 색깔에 직접적으로 달려 있습니다.

색상으로 호흡하는 것을 고려해 봅시다.

반투명한 숨결또는 물로 희석한 우유의 색깔을 흡입하는 것입니다. 이 그늘은 신체 내부를 보는 데 도움이 됩니다. 이러한 반투명성에서는 명확하게 보입니다.

검은 숨을 쉬고 나면즉시 해라 밀키 클렌징 호흡. 클렌징 밀크 덕분에 속까지 힘차게 씻어줍니다. ~에 효율적인 작업투명한 공간을 통해 그을음 입자를 볼 수 있습니다. 갈색, 더러운 노란색 및 파란색의 혼합물을 내쉬십시오. 불쾌한 미각이 발생할 수 있습니다. 내쉬는 공기가 맑아질 때까지 숨을 쉬십시오.

회색 흡입안개와 비슷해요, 연무. 머리 부분쪽으로 향하게하십시오. 그레이 색상진정됩니다. 잠자리에 들거나 명상하기 전에 숨을들이 쉬는 것이 좋습니다.

숨쉬는 황금빛또는 반짝이는 태양열 - 이것은 긍정적인 에너지로 재충전되고 부정성과 비관론을 제거합니다.

붉은 색조그들은 당신에게 활력과 자신감을 주고 따뜻하게 해줄 것입니다. 티베트의 요기들은 툼모(tummo)를 수련합니다. 붉게 숨을 쉬며 추위 속에서 밤새도록 앉아있을 수 있습니다.

녹색 톤생명과 식물을 상징합니다. 에너지 흐름을 증가시키고 상처를 치유하며 신체를 회복하고 성욕도 증가시킵니다.

청강의 숨결사고뿐만 아니라 뇌를 정화하고 투시력을 발달시킬 수 있습니다. 우리는 이러한 유형의 호흡을 요가 운동 Kapalbhati 또는 "실버 헤드"와 결합합니다.

녹색-파란색 또는 청록색 호흡바다의 파도를 연상시키는 , 우울증 해소에 도움을 줍니다. 냉각 효과가 있고 기쁨을 채워주며 활동성을 줍니다.

남빛맞추는 데 도움이 된다 깊은 명상투시력의 선물을 일깨워줍니다.

컬러 호흡 운동은 규칙적이고 체계적으로 이루어져야 합니다. 연습에는 일관성과 신선한 공기가 필요합니다. 색호흡은 야외나 실내에서 하면 안 된다. 차량. 더 나은 곳세션 진행 - 통풍이 잘되는 방.

모든 질병은 우리 생각의 과정이자 행동과 행위의 결과입니다. 알코올 중독이나 약물 중독에 대해서도 마찬가지입니다. Polinar 클리닉에서 마약 중독자의 재활에 대해 자세히 알아보세요. 사랑하는 사람을 구하는 것은 좋은 일입니다!



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