인간의 심장 센터 디자인. 심장센터

열린 자아는 다른 사람들이 원하는 것을 매우 미묘하게 감지할 수 있습니다. 이것은 동일합니다 중요한 정보, 다른 사람들이 느끼는 것과 같습니다. 많은 정치인들이 이런 특성을 가지고 있습니다. 전형적인 정치인은 다른 사람의 욕구를 느끼는 개방적인 자아를 가지고 있습니다. 그는 당선되기 위해 이것을 약속합니다. 그리고 대다수 선거 공약실행되지 않습니다.

또한, 열린 자아는 물질계에서 실현될 수 있는 모든 가능성을 경험할 수 있습니다. 이 주제에 관한 세미나에 참석할 때 발표자는 열린 자아를 갖고 있음을 주목하십시오.

오픈지

에서 일반적인 설명센터에서 우리는 G가 복잡하고 이해하기 쉽지 않다는 것을 깨달았습니다. 그러므로 지의 다양한 측면을 체계적으로 고찰해 보는 것이 도움이 될 것이다.

G는 방향성과 비인격적인 사랑의 중심이다. 정체성의 중심이자 위치와 연결된다. (나는 내가 있는 곳에 있다).

그러므로 오픈지란 방향과 사랑, 정체성이 열려 있는, 즉 고정된 것이 아니라는 뜻이다.

여기에서 자연스럽게 질문이 발생합니다. 우리는 항상 우리가 있을 수 없는 곳에서 자신을 찾습니다. 그리고 열린 G를 가진 사람들은 자신을 찾고 있습니다. 그들은 방향, 사랑, 그리고 무엇보다도 자신의 정체성을 찾고 있습니다.

그러한 정체성은 그들에게서는 발견될 수 없습니다. 주요 질문 open Ji: “나는 누구인가?”, 그리고 대답할 수 없는 것은 바로 이 질문입니다. Open Ji의 정체성은 조건화되어 있고 조건화되어야 합니다.

이 센터는 조건화에는 아무런 문제가 없음을 보여주는 좋은 예입니다. 두 가지 가능성을 고려해 보겠습니다.

모든 오픈 G는 자신만의 정체성을 추구하며, 자신이 마주한 정체성을 포용하려는 자연스러운 경향을 가지고 있습니다. G가 열려 있는 세 살짜리 소년을 상상해 봅시다. 만약 아이가 운이 좋다면, 그의 아버지는 그 아이에게 “너는 똑똑하고 재주가 많은 내 아기야”라고 말할 것입니다. 그리고 아버지가 이런 말을 하시면 삼 년, 소년은 이 말을 하나의 정체성으로 인식하고 그것이 진실임을 증명하려고 노력할 것입니다. 이는 긍정적 조건화의 한 예가 될 것입니다.

우리 아들이 운이 좋지 않으면, 그의 아버지는 “너는 아무것도 모르고 멍청한 바보야”라고 말합니다. 아버지가 이것을 여러 번 말하면 소년도 이 정체성을 받아들일 것입니다. 정체성이 전혀 없는 것보다는 어떤 정체성이 있는 것이 낫습니다. 따라서 그는 자신이 멍청하고 아무것도 모르는 바보임을 증명하려고 노력할 것이다. 이것은 부정적인 조건화의 예입니다.

당신이 그런 소년/소녀라면, 이제 당신이 어느 것도 아니다저것, 어느 것도 아니다다른. 당신은 한동안 다른 정체성을 가질 수 있지만, 그것은 당신이 실제로 누구인지와는 아무런 관련이 없습니다.

나는 이 두 가지 예를 모두 부정적이고 긍정적이라고 평가하여 평가했습니다. 관점에서 보면 이게 아마 맞는 것 같다. 어린 소년. 개방형 G에 대해 어떤 조건화가 올바른지 정신적으로는 이해할 수 없습니다. 올바른 장소.

Open G의 거짓 자아

/오픈G의 남부적 자아는 방향과 사랑을 찾아 헤매지만 찾지 못하는 삶의 좌절감에 있다. 망상은 다른 사람의 정체성을 동일시하는 것으로 구성됩니다. 이제 열린 Gee는 생각합니다. 나의방향 - 그러나 이것은 단지 다른 방향일 뿐입니다!

오픈 G 잠재력

Gee는 우리에게 방향을 제시하고 열린 Gee는 올바른 장소에서만 올바른 조건화를 찾을 수 있습니다. 열린 마음을 가진 G를 위한 좋은 소식: 이 센터보다 장소의 품질을 더 명확하게 느낄 수 있는 곳은 없습니다. 당신도 알고 있습니다: 당신이 스스로 선택할 때 새 아파트, 이 아파트에서 (혼자서) 몇 분만 보내시면 이곳이 귀하에게 적합한지 아닌지를 이해하실 수 있습니다.

당신이 배워야 할 것은 그 느낌을 따르는 것입니다. 다음 휴가를 위해 낯선 호텔을 예약했는데 도착했을 때 그곳이 자신에게 적합한 장소가 아니라는 것을 깨달았다면 이를 인정하고 다른 곳으로 이사할 용기가 필요합니다.

올바른 장소에서만 당신은 지금 이 순간 당신에게 적합한 조건화와 동시에 정체성을 찾을 수 있기 때문입니다. 이를 위해 사소한 불편을 감수할 수 있습니다.

열린 G가 있으면 또 다른 놀라운 능력이 있습니다. 어떤 사람이 당신에게 좋고 어떤 사람이 그렇지 않은지 느낄 수 있습니다! 위치 측면에서도 거울과 같은 역할을 합니다.

당신이 이성을 만나 처음으로 함께 어딘가에 갔다고 가정해 봅시다. 레스토랑의 웨이터가 친절하고 세심하다면 음식이 빨리 도착하고 와인의 온도가 적절한 것입니다. 즉, 이곳에서 기분이 좋아지면 여기로 데려온 사람이 당신에게 딱 맞습니다.

그리고 또 다른 시나리오는 웨이터가 불친절하고 수프가 너무 짜고 와인이 너무 차갑다는 것입니다. 이것은 당신을 여기로 데려온 사람이 당신과 이 만남에 뒤따르는 모든 것(우정, 상업적 또는 관계- 당신에게는 틀릴 것입니다 (이것은 다른 사람의 평가와 관련이 없습니다. 사람은 매력적이고 교육을 받았으며 최선의 의도, 그러나 여전히 당신에게 적합하지 않습니다). 여기서 가장 큰 도전은 사랑과 방향이 일정하지 않고 왔다가 사라지며 언제 그런 일이 일어날지 결정하는 것이 당신의 통제권에 있지 않다는 사실을 받아들이는 것입니다. 당신은 올바른 장소에 있는 것에 대해서만 걱정할 수 있습니다. 다른 모든 것은 저절로 올 것입니다.

이 센터에 대한 보안 질문은 "아직도 사랑과 방향을 찾고 계십니까?"입니다.

개방형 목 센터

차크라에 대한 지식 에너지 센터인체에, 인도에 나타났습니다. 총 7개의 차크라가 있지만 오늘날에는 인체에 ​​훨씬 더 많은 에너지 센터가 있다는 대체 이론이 있습니다.

Anahata는 세상과 자연, 음악, 시 및 기타 형태의 예술의 아름다움을 인식하는 사람의 능력을 보장하며, 또한 이 차크라 덕분에 사람은 외모뿐만 아니라 영혼의 아름다움으로도 사람을 인식할 수 있습니다. .

건강한 차크라는 어떻게 작동하나요?

사람이 잘 발달 된 심장 차크라를 가지고 있다면 일반적으로 겉으로는 다소 즐겁고 긍정적 인 사람입니다.

아나하타와 주 육체서로 연결되어 있고 서로 영향을 미칩니다. 그래서 동등한 물리적 차크라심장은 심혈관 시스템의 기능에 영향을 미치며, 이 부위에 존재하는 질병은 아나하타에 문제가 있는지 알려줍니다. 또한 아나하타는 폐를 조절하고 인간의 피부 상태, 면역 체계 및 윗부분뒤. 지속적인 슬픔, 우울증, 과민성 및 분노와 같은 감정은 심장 차크라에 부정적인 영향을 미치며 협심증, 고혈압, 천식과 같은 질병으로 나타납니다.

건강한 심장 차크라는 순수하고 고귀한 마음을 갖고 있으며, 자신을 사랑하고 충실할 수 있는 사람을 특징으로 합니다. 유일한 사람에게. 그런 사람들은 끊임없이, 깊은 관계이성과 함께 그들은 또한 좋은 가족이자 훌륭한 부모입니다. 심장 차크라에 문제가 없는 사람은 당의 영혼이며, 사람들은 부러움이나 연민을 느끼지 않고 다른 사람을 위해 진심으로 도움과 기쁨을 줄 수 있기 때문에 그들의 어려움과 기쁨을 신뢰하고 그들에게 매력을 느낍니다. 최악의 성격 표현).

사람의 생각, 감정, 지식을 담당하는 미묘한 멘탈체의 개념은 4차크라와 밀접한 관련이 있습니다. 발달된 심장 차크라 수준에 있는 사람들은 또한 전체적인 영적( 정신체). 그건 그렇고, 많은 사람들이 본능 수준에서 살고 있으며 처음 2 개의 차크라와 영적 변화불행히도 아직은 사용할 수 없습니다.

아나하타와 호르몬

인간 내분비 시스템의 기능도 심장 차크라의 영향을 받습니다. 밀교주의자에 따르면 그 위치로 인해 아나하타의 물리적 구체화인 흉선은 상태에 영향을 미칩니다. 면역 체계사람. 아기가 다양한 유형의 감염에 가장 취약하기 때문에 신생아와 어린이의 경우 이 샘이 상당히 큰 것이 일반적입니다. 청소년기에 이 샘은 감소하고 성인에서는 다른 기관이 이미 면역 상태를 담당하므로 흉선이 신체에 미치는 영향이 중단됩니다. 이 인간 기관에 대한 사랑 차크라의 영향은 아이가 사랑과 수용의 분위기에서 자라면 심장 차크라에 선천적 문제가 없으면 덜 아프고 아프다는 사실에서도 나타납니다. 감염에 덜 취약합니다.

또한 아이들이 완벽하게 기능하고 건강하며 개방적인 아나하타를 갖고 태어나지만 그 영향으로 인해 성장하는 과정에 있다는 버전도 있다. 외부 세계, 또는 유전, 문제는 심장 센터에 나타날 수 있습니다.

열린 마음 차크라의 징후

열린 아나하타를 가진 사람은 눈치 채지 못할 수 없으며 사람들을 자신에게 끌어들이고 기꺼이 무언가를 공유하며 자기 의심을 경험하지 않습니다. 또한 그러한 사람은 공개적으로 웃기거나 어리석게 보이는 것을 두려워하지 않으며 자신의 단점을 다른 사람들에게 침착하게 인정합니다. 그들은 오만하지 않고, 다른 사람보다 우월함을 보여주려고 하지 않으며, 어떤 상황에서도 우호적입니다.

원칙적으로 마음이 열린 사람은 기질적으로 외향적입니다. 감정 차크라. 그러한 사람들과 의사 소통을 할 때, 그 사람이 당신을 완벽하게 이해하거나 심지어 당신의 생각을 읽기 때문에 평생 동안 서로를 알고 있었던 것처럼 느낄 수 있습니다. 이것은 열린 마음 차크라의 또 다른 표현입니다.

막힌 심장 차크라의 징후

열린 마음 차크라가 일반적으로 우리 주변 세계에 대한 사랑의 표현과 함께 자신의 감정과 감정을 외부로 전달하는 것과 관련이 있다면 닫힌 차크라모든 것이 정반대입니다. 심장 센터가 닫혀 있으면, 그 사람은 다른 사람을 의사소통이 불가능하고 감정 표현, 특히 동정심 표현에 냉담하고 불신하는 사람으로 봅니다. 동시에 사람은 불쾌감을 느끼고 끊임없이 자신을 다른 사람들과 비교하고 순전히 겉으로는 우월함을 보여줄 수 있지만 자신이 그들보다 더 나쁘다는 것을 깨닫습니다. 그러한 사람이 겪고 있는 문제를 해결하도록 도와주지 않는다면 심리적 문제, 시간이 지남에 따라 그들은 정신적으로 변할 것이므로 다른 치료가 필요할 것입니다.

관계 측면에서 그러한 사람들은 오랫동안 부부를 만들 수 없으며 일반적으로 이성과 의사 소통하는 데 어려움을 겪습니다. 종종이 분야의 어려움은 속거나 버려지는 것에 대한 두려움으로 인해 심화되므로 안전한 장소를 선택하는 사람은 혼자 남아 있기로 결정합니다.

폐쇄형 아나하타도 나쁜 영향을 끼친다. 신체 건강. 이는 불안정한 심장 기능, 혈액 순환 장애, 신체 변화 등으로 나타납니다. 혈압. 폐 및 호흡 문제도 주기적으로 발생할 수 있습니다.

건강한 상태에서는 어떻게 나타 납니까?

심장 차크라가 들어왔을 때 건강한 상태, 그러면 다른 6개의 차크라도 완벽하게 작동합니다. 이는 심장 센터에 불균형이 없는 사람이 가족, 직장, 재정, 건강 등 삶의 모든 영역에서 똑같이 성공한다는 것을 의미합니다. 아나하타의 조화로운 작업으로 사람은 그런 금액을 받습니다 신성한 에너지, 그 자신이 다른 사람들의 원천이 됩니다. 더욱이, 자신의 에너지의 일부를 다른 사람에게 줌으로써 그는 결코 적자 상태에 머물지 않으며, 그가 포함된 전체 에너지 흐름은 무궁무진합니다.

심장 차크라가 열려 있으면 사람의 주변 환경에 큰 영향을 미칩니다. 왜냐하면 이 차크라의 에너지가 주변 사람들의 생체장에 영향을 미치기 때문에 가장 어렵고 무례한 사람도 부드러워지기 때문입니다. 이는 아나하타의 에너지가 균형을 이루고 조화를 이루어 짜증과 분노를 완화시키기 때문에 발생합니다.

여는 방법

밀교 문헌에서는 아나하타 차크라의 발달이 청소년기에 발생하고 15~16세에 완료된다는 것이 일반적으로 인정됩니다. 동시에 심장 센터의 기능 장애에 대한 신호가 처음으로 나타날 수 있으며 세심한 부모는 이를 놓치지 않을 것입니다. 그러나 심장 차크라의 문제가 훨씬 나중에 느껴지더라도 괜찮습니다. 절대적으로 모든 연령대에서 아나 하타를 여는 방법을 배우면 문제를 제거할 수 있습니다.

모두 다 아는 다양한 관행아나하타에서 조화를 이룰 수 있게 해주는 가장 유명한 것 중 일부는 다음과 같습니다.

• 심장 차크라에 해당하는 YAM 만트라를 반복(또는 듣기);
• anahata에 해당하는 삼나무 및 백단향과 같은 아로마를 포함하는 아로마 테라피 사용;
• 요가 연습(일부 아사나는 특히 아나하타와 함께 작동합니다);
• 심사 숙고.

명상하는 동안 몸의 완전한 이완과 심장 중심에 대한 집중으로 인해 심장 차크라가 열리며 청록색과 섬세한 녹색에 가까운 색상의 원형 회전을 상상해야합니다. 당신은 한동안 이 에너지의 흐름을 관찰한 다음 그것이 어떻게 당신을 강화하고 확장하고 채우는지 상상해야 합니다.

차크라 불균형의 모습

심장 중심의 조화 부족은 무엇보다도 분노, 다른 사람의 의견에 대한 조바심, 오만, 이기심, 과민성, 부러움, 분노 및 통제할 수 없는 거짓말과 같은 감정의 표현에서 볼 수 있습니다.

녹색 차크라가 고장나면 사람의 삶은 끊임없는 고통의 흐름으로 가득 차게 됩니다. 그러한 사람들은 종종 다른 사람들에게 동정심을 불러일으키지만, 대부분의 경우 그들은 여전히 ​​불쾌감을 느끼고 사람들은 그들과 의사소통을 피하려고 노력합니다.

심장 중심부에 불균형이 있는지 여부를 판단하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 기준이 있습니다.

• 세상에 대한 왜곡된 인식;
• 과도한 감상 경향;
• 기뻐할 수 없음;
• 외로움과 빈번한 우울증;
• "의존" 유형에 따른 이성과의 관계;
• 낯선 사람의 슬픔에 너무 깊이 빠져서 마치 자신의 상황인 것처럼 경험합니다.
• 자기희생은 자멸의 지점까지 이르렀습니다.

심장 차크라의 균형이 부족한 사람들은 종종 인생에서 피해자 위치를 선택합니다. 그러한 순간에 그들은 원칙적으로 자기애 부족과 삶에 대한 관심 부족, 실망, 부당한 기대에 의해 움직입니다.

이러한 모든 징후는 매우 위험합니다. 왜냐하면 아나하타 기능의 중단은 다른 에너지 센터의 에너지를 차단하고 사람의 전체 삶이 파괴되었다는 인상을 줄 수 있기 때문입니다. 실제로 상황을 바꾸고 모든 차크라가 작동하도록 하려면 무엇보다도 자신에게 엄청난 노력이 필요합니다.

남성의 경우

심장 차크라 불균형은 남성과 여성에서 다르게 나타난다는 점에 유의해야 합니다. 따라서 경력을 쌓고 싶은 욕구나 사회에서 인정받고 싶은 욕구가 부족한 상황은 남성의 불균형을 나타낼 수 있습니다. 올바른 아나하타를 가진 남자에게 중요한 요구 사항 중 하나는 사랑받는 것입니다. 불균형이 발생하면 남성은 일관성을 고려하지 않고 개인적인 관계를 거부하거나 성적 접촉으로 대체하는 경우가 많습니다.
사람이 주변 현실을 자신에게 맞게 조정하고, 재구성하고, 개선하고, 편안함을 느끼도록 노력하는 것은 그다지 중요하지 않습니다. 불균형이 있을 때 사람은 어떤 외적인 징후에도 전혀 힘을 쓰지 못하고 자신의 고통에만 집착하는 경우가 더 많습니다.

여성들 사이에서

여성 인구의 경우 불균형이 있으면 다른 활동 영역이 어려움을 겪습니다. 조화로운 여성에게는 창의력을 발휘하는 것이 중요하며 바느질이든 통조림이든 상관없이 모든 활동에서 창의적인 과정을 만들 것입니다. 불균형이 있으면 여성은 창의성에 필요한 상태에 들어갈 수 없으며 집안일을 더 자동으로 수행합니다. 아나하타의 균형이 없으면 다른 사람에 대한 여성의 사랑 표현도 어려워지며, 종종 자신에게만 국한되어 남성과 사랑하는 사람에게 사랑의 에너지를 공급하는 것을 중단합니다.

열 때의 신체적 감각

심장 차크라가 열리면 일종의 방출이 발생합니다. 심통, 부정적인 감정이 사라지고 깨끗해집니다. 몸이 이완되면 약간의 맥박이나 떨림이 나타나야 하며, 척추 위로 뚜렷한 온기가 올라오는 느낌이 있어야 합니다. 그러한 감각을 두려워하지 마십시오. 나타나면 결과가 달성되었음을 의미합니다.

샤크티 명상 아사나

샤크티 요가(Shiva 신의 여성 화신을 위한 수련)는 여성을 위한 요가로, 필요한 에너지와 활력을 채워주는 데 도움이 됩니다. 여성적 힘. 심장 차크라를 정리하려면 샤크티(Shakti) 명상의 아사나를 사용할 수 있습니다(이 유형의 요가는 더 자주 호출됨).

• 프라나마사나는 기도하는 자세입니다. 이를 수행하려면 다리를 모아야 하며(등은 곧게 펴고 머리 꼭대기는 위쪽을 향해야 함), 팔은 가슴 높이까지 낮추고 손바닥은 합장해야 하며 모든 주의는 심장 중심에 집중되어야 합니다.
• "Eka Pada Pranamasana" - 나무 자세. 이전 아사나에서와 같이 시작 위치를 취한 다음 흡입하는 동안 한쪽 다리를 올리고 무릎을 구부린 다음 발을 회음부에 최대한 가깝게 배치해야합니다. 몇 번의 호흡 주기를 마친 후에는 팔을 "나마스테" 자세로 들어 올려 몸 위에 놓아야 합니다.

이 아사나를 마스터하면 다음과 같이 시작할 수 있습니다. 눈을 감다, 그리고 수행자가 이를 숙달한 경우에만 Samakonasana, Ardha Ushtrasana 등과 같은 더 복잡한 아사나로 넘어갑니다.

꽃잎의 의미

각 차크라에는 고유한 구조가 있으며 신성한 이미지인 만다라를 사용하여 시각적으로 표현할 수 있습니다. 아나하타 만다라는 채색 12개의 꽃잎을 가진 연꽃으로 묘사된다. 차크라 자체에 해당하는 소리(만트라)는 YAM이며, 꽃잎 각각에는 Gai, Gham, Yam, Kak, Kham, Jam, Jham, Yam, Cham, Chham, Tam, 탐.

심장 차크라의 소생

폐쇄되거나 불균형한 아나하타 차크라를 치료해야 합니다. 가장 간단한 방법 중 하나는 부정적인 생각을 세상에 보내는 것을 멈추고 자신이 가진 것에 대해 감사하는 마음을 실천하는 것입니다. 심장 센터를 소생시키는 좋은 방법은 사랑, 용서, 개방성에 대한 단어가 포함된 확언(긍정적 믿음)입니다. 이를 발음하는 것은 아나하타 만다라를 그리는 것과 결합될 수도 있으며, 색칠하고 구성하는 과정에서 녹색을 시각화할 수도 있습니다. 심장 센터에서.

복구 방법

아나하타의 회복은 정화를 통해 일어난다. 마음 속에 쌓인 모든 불만, 슬픔, 실망을 버리고 새롭고 긍정적인 태도를 받아들이고 살아가야 합니다. 해방을위한 많은 관행이 있습니다 부정적인 감정, 해방은 악화를 통해 발생하기 때문에 모두 매우 불쾌합니다. 이 경우 눈물입니다. 심장중심 회복에 좋다 명상 연습, 당신은 또한 가까운 곳에 만트라와 기도를 사용할 수도 있습니다.

업그레이드 방법

아나하타 차크라의 기능을 복원하려면 자체 펌핑을 사용할 수 있습니다. 이렇게 하려면 다음과 같은 일련의 작업을 수행해야 합니다.

• 편안한 자세를 취한 후 눈을 감고 호흡주기를 여러 번 수행하십시오.
• 숨을 내쉴 때 모든 부정적인 생각이 사라지고, 숨을 들이쉴 때 새롭고 긍정적인 에너지가 가득 차 있다고 상상해 보십시오.
• 심장 중심에서 나오는 녹색 빛의 흐름을 시각화하면 흐름이 강해지고 회전하기 시작합니다.
• 5~10분 동안 에너지의 흐름이 소용돌이치며 몸 전체를 흐르게 한 다음, 에너지가 차크라로 돌아가는 것을 시각화하고 숨을 들이마시면서 눈을 뜹니다.

심장 센터에 해당하는 음악의 도움으로 펌핑을 향상시킬 수 있습니다.

돌의 진동으로 클렌징하는 방법

돌의 에너지를 사용하면 아나하타의 부정적인 생각을 정화하는 데 도움이 됩니다. 이를 위해 다음을 사용할 수 있습니다. 자연석녹색, 노란색 및 핑크 색상, 사랑 드라마에서 살아남는 데 도움이 되고 창의적인 분위기를 조성하는 로즈 쿼츠일 수도 있습니다. 전기석 펜던트는 단순히 받아들이는 것이 아니라 사랑을 주고 감사하는 능력을 키우는 데 도움이 됩니다. 에메랄드는 불변성을 가르치고 감정을 강화하며 경옥은 지혜를 제공하므로 보석은 가능한 한 마음에 가깝게 착용하는 것이 좋습니다.

호흡으로 클렌징하기

호흡을 사용하여 심장 차크라를 정화하는 데 많은 시간이 걸리지 않으며 가장 중요한 것은 매일하는 것입니다. 이 운동을 수행하려면 발 뒤꿈치에 엉덩이를 대고 앉아 등을 곧게 펴고 심호흡을 한 다음 몸을 굽혀 숨을 내쉬십시오. 운동 중에는 아나하타에 모든 주의를 집중해야 합니다. 그건 그렇고, 이 운동은 수행자들에 의해 "사자의 숨결"이라고 불렸지만 숨을 내쉴 때 혀를 내밀고 어떻게 상상하는 것이 좋습니다. 암흑 에너지나온다.

기사에서 볼 수 있듯이 모든 차크라, 특히 아나하타의 조화로운 작업은 성격의 여러 측면을 해결하고 주변 세계에 대한 미묘함과 이해를 제공하며 감수성을 개발하고 보편적인 신성한 에너지와 연결됩니다.

사람들이 수련하러 오면 많은 사람들이 심장 센터와 같은 호기심 많은 일을 하고 싶어합니다. 다행스럽게도 쿤달리니 요가에는 심장 작업에 전념하는 수많은 크리야와 명상이 있습니다. 마음을 닫고 사는 것은 반쯤 사는 것이기 때문이다. 아무도 이것을 원하지 않습니다.

동시에, 우리는 열린 마음이 항상 기쁨, 사랑, 연민 및 기타 사회적으로 승인되고 단순히 즐거운 감정을 경험하지 않는다는 사실을 간과합니다. 열린 마음은 그 안에서 태어난 모든 것을 경험하게 될 것입니다. 포함: 분노, 두려움, 분노, 증오, 부러움. 우리 감정의 팔레트로 구성된 완전한 세트입니다. 바보 없이 정직하게 살아라. 누구도 이것을 원하지 않습니다. 젠장!

종종 내담자의 숨겨진 요청은 다음과 같이 표명될 수 있습니다. "마음을 열 수 있지만 동시에 좋은 것만 느낄 수 있고 결코 상처받지 않을 수 있을까요?" 그럼 내가 뭐라고 말할 수 있니? "아니요, 정리할 때까지 할 수 없습니다"? 아니요, 그렇게 말할 수는 없습니다. 좀 무례한 것 같군요. 더욱이 요가에 왔을 때 나는 똑같은 숨겨진 요청을 받았습니다. “사랑만 느끼고 결코 상처받지 않기를 바랍니다.” 이것은 나의 오래된 요청이며, 다른 사람들에게서 그것을 볼 때 내가 그토록 강하게 반응하는 이유입니다. 말 그대로 쥐를 탄 폭스 테리어와 같습니다.

그러면 어떻게 말해야 합니까?

“아시다시피, 사람이 전혀 다치지 않았다면 그 사람은 이미 죽었을 가능성이 높죠?” 그것도 좋지 않습니다. 이것은 나에게 말하는 자연적인 독성이지만 어떤 식 으로든 사람에게 도움이되지 않습니다.

그래서 나는 조용히 그 과정을 지켜본다. 뭉친 발을 꺼내서 혼자만 간직하는 것이 급하게 문제를 해결하려고 하는 것보다 훨씬 더 유용할 수 있습니다. 게다가 요기 바잔이 제안한 기술은 분명히 나보다 현명하다. 그리고 얼마 지나지 않아 “남편에게 소리를 지르고 싶었어요. 화가 나서 몸을 떨었어요”, “항상 울고 싶었어요”, “직장 동료들이 나를 화나게 해요”, “항상 슬퍼요,”라는 편지를 받기 시작했습니다. 왜인지 이해가 안 돼요.” 왜냐하면 이것이 마음의 생명이기 때문입니다. 이 순간. 그냥 그녀에게서 오랫동안그들은 아무 일도 일어나지 않은 척 돌아섰습니다. 내부에서는 이런 일이 일어나지 않는 척하기 위해 부정적인 감정을 끄는 것이 관례입니다. 우리는 모욕, 배신, 거절, 슬픔을 견딜 수 없기 때문에 마음을 닫습니다. 그것은 "힘을 모아라"라고 불립니다. 사실 - "나는 느끼지 않기로 결정했습니다. 나는 그것에 대해 아무것도 알고 싶지 않습니다." 예를 들어 당신과 당신의 남편 사이에는 오해의 벽이 커지고 있고 당신은 그것에 대해 어떻게 해야할지 모릅니다. 아니면 어머니가 어렸을 때 당신을 얼마나 잔인하게 대했는지 용서할 수 없다는 것입니다. 아니면 당신의 십대 아들이 당신을 엄청나게 짜증나게 한다는 것입니다.

그리고 마음이 무거워요 돌판그곳에서 일어나는 일을 확실하게 묻기 위해. 이것을 마음을 닫고 산다고 합니다. 우선, 당신 자신으로부터.

닫힌 마음으로 사는 것은 힌두 철학에서 "avidya", 즉 "자신의 진정한 본성에 대한 무지"라고 불리는 것, 즉 해방의 주요 장애물 중 하나를 나타내는 것 중 하나입니다.

하지만 마음은 놀라운 것. "우리는 이것을 느끼지만 결코 저것을 느끼지 않는다"는 원칙에 따라 프로그래밍할 수 있는 자동 장치가 아닙니다. 진부해서 죄송합니다. 사람은 자신의 감정을 제어할 수 있는 권한이 없습니다(그는 자신의 행동에 대한 권한을 갖고 있지만 이는 다른 질문입니다).

마음이 닫히면 기쁨과 사랑, 도피를 위해서도 닫힙니다. 삶의 색깔이 희미해지고, 일반적인 즐거움 속에서도 당신은 그것으로부터 꺼진 듯한 느낌을 받습니다.

그러나 난로 아래의 마음은 아직 살아 있고 감정은 사라지지 않습니다. 그리고 우리가 초점을 심장 센터로 옮기면 포장이 풀리기 시작합니다. 그리고 여기서 우리가 묻어두려고 했던 모든 끔찍하고 힘든 경험들이 나타나기 시작합니다. 이 시점에서 그 사람은 대개 이렇게 말합니다. “내가 얼마나 아픈지 당신이 알았더라면!” 때때로 그는 또한 이렇게 말합니다. “모든 것을 원래대로 되돌리고 요가를 하면서 숲 속을 거닐어 보세요.”

그리고 가서 이것이 무엇인지 설명하십시오. "그대로", 이전에는 눈치 채지 못했습니다. 물론, 양탄자 아래에 있는 쓰레기를 계속 쓸어낼 수는 있지만 조만간 양탄자 아래에 쌓인 쓰레기 더미가 눈에 띄게 되어 여러분의 삶을 심각하게 해칠 것입니다. 따라서 깔개를 옮겨서 무엇이 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 이것은 또한 과정의 일부입니다. 앉아서 들어보며 자신을 들여다보세요. 무엇인지 받아들입니다. 당신의 불쾌하고 불안한 감정, 당신의 불완전함과 취약함도 포함됩니다.

그리고 해방의 과정이 시작됩니다.

이 모든 무거움과 암흑함은 나에게도 있다는 것을 받아들이는 것에서부터.

그렇게 쉬운 일이 아닙니다.

더욱이 요가는 의식적이고, 순수하고, 현명하고, 강하고, 일반적으로 가장 아름다워질 수 있는 많은 도구를 제공합니다. 그러나 우리가 마음에 정직할 때 이것을 유지하십시오. 높은 수면자신에 대해서는 불가능합니다. 현실이 너무 끈질기게 드러나기 때문이죠. 그리고 하나님께 감사드립니다. 현실은 항상 환상보다 낫습니다. 우선, 그녀는 진짜입니다. 둘째, 현실을 보는 것은 신화를 유지하는 것보다 에너지 소비가 훨씬 적습니다. 셋째, 겸손을 창조합니다.

당신이 누구인지.

당신이 느끼는 것.

그런 다음 우리는 우리가 가지고 있는 것을 가지고 일하기 시작합니다. 그러나 먼저, 바로 이 "무엇인가"가 적어도 보여야 합니다. 그러면 avidya가 조금 줄어들고 빛이 조금 더 밝아집니다. 이것이 첫 번째 단계입니다. 현재에 집중하고 연습을 통해 더 발전하도록 하세요.

Ekaterina Antropova - Kundalini 요가 교사이자 신체 중심 심리학자: