도교 마사지 오래된 마을. 도교 셀프 마사지 단지
도교 복부 마사지.
세미나의 목적은마스터하고 싶은 모든 수준과 방향의 마사지 치료사가장 효과적인 치유 방법 중 하나 - 도교내장 마사지. 신체 시스템을 다루는 기술은 다음과 같습니다.올라갔다 우리는 자신의 몸을 자연스럽고 건강한 상태로 만들기 위해 노력하는 모든 사람을 위한 것입니다. 요가 수련,헬스하시는 분들, 육체적으로 지향적인 심리학자.
고대 도교에 대한 지식 인간에 관한 것은 조화로웠고, 의학은 육체뿐만 아니라 본질과 정신도 치유할 수 있었습니다.인간 내부 시스템의 건강 파괴신체와 기관에 영양을 공급하는 기 에너지의 흐름에 대한 제한과 관련이 있습니다. 그러므로 그렇습니다 우리는 신체 전체의 에너지와 자연적인 건강을 회복할 수 있는 마사지 동작 시스템을 개발했습니다. 최근까지 이러한 기술은 깊이 분류되었습니다.
세미나를 마친 후 각 학생은 인체의 에너지 흐름에 대한 기본 지식을 습득하고 마사지 기술 및 기술 시스템을 습득하여 자신의 파견 및 고객 기반을 반복적으로 확장할 수 있습니다.우선, 사람의 에너지를 조화시키는 방법을 배우게 되며, 이는 힘의 급증과 사람의 기분과 감정의 상당한 개선을 제공합니다. 고객은 매우 좋아하므로 이 마사지는 모든 사람에게 유용합니다.기본 도교 내장 마사지의 동일한 품질은 내부 질병과 다양한 만성 질환을 치료하는 능력입니다. 그것의 도움으로 당신은복부의 내부 장기와 신체의 점을 전문적이고 유능하게 작업하고 담낭염, 췌장염, 위염, 장의 울혈 과정, 여성 및 남성 질병과 같은 병리의 건강을 완전히 회복할 수 있습니다. 게다가도교 마사지는 건강에 해로운 음식에 대한 갈망, 나쁜 습관을 제거하고 수면과 형태를 개선합니다. 날씬한 허리다른 방법과는 달리. 이는 내부 부종을 제거하고 노폐물과 독소로 인한 복강의 정화로 설명됩니다.
공통의 목표 도교 마사지 훈련하는 것이다너 생각하는 치유자,"손을 놓다"를 올바르게귀중한 회복 기술을 개발하십시오에너지와 신체 건강사람.
인간의 에너지 순환.
1. 도교.
2. 기 에너지와 6개의 주요 채널.
3. 오행과 인간.
4. 기의 흐름을 방해하고 질병의 발병 및 도교 마사지.
5. 실무자 원칙.
6. 창조의 법칙과 경영의 법칙.
7. 장기의 해부학.
관행.
1. Tan Tien 하부의 기 흐름을 복원합니다.
2. Tan Tien, 소장 및 대장의 해독.
3. 횡격막 호흡의 해제.
4. 오행의 활성화.
5. 기의 회복과 장기의 신체 건강.
4개의 강의에는 각각 다음 내용이 포함되어 있습니다.연습하고 공부하다 생리와 에너지칼 시스템과 기관의 특징함께 일하다. 이 지식은 다음과 같은 경우에 필요합니다. 올바른 건축내부 장기 기능에 장애가 있는 특정 환자를 치료하는 방법.손 위치와 마사지 기술을 연습하는 과정에서 해부학 및 지형에 대한 정보가 통합되고 수행 기술의 세부 사항이 가르쳐집니다.~에 다른 구역배.
세미나 기간:오전 21시/시.
훈련이 끝나면 "도교 복부 마사지" 프로그램 세미나 참가 증명서가 발급됩니다.
코스 선생님:
| 이미지를 찾을 수 없습니다. |
유럽인이 중국과 일본의 가르침의 깊이를 이해하는 것은 어렵습니다. 티베트의 명예로운 교사인 라마승은 거의 항상 자신의 지식을 전달하는 것을 거부합니다. 평범한 사람에게. 우리는 이것을 비밀을 유지하려는 욕구로 인식합니다. 그러나 실제로 요점은 가르침의 비밀이 아니라 모든 사람이 본질을 이해하고 받아 들일 수 없다는 사실입니다. 우리에게 마사지는 척추를 이완시키고 긴장된 근육의 긴장을 완화하는 방법 중 하나입니다.. 동기 부여는 생리적일 뿐이지만 중국인 사이에서는 동기 부여가 2위를 차지합니다.
도교 마사지는 단순히 척추의 건강을 회복하는 방법이 아닙니다. 도는 훌륭한 스승이었으며 많은 추종자를 두었고 자신만의 가르침을 세웠습니다. 이 교리는 건강이 건강하다는 믿음에 기초하고 있습니다. 전체 시스템개별 장기에 대한 치료는 허용되지 않습니다. 그래서 도교에서는 모든 질병이 피로와 허약으로 인해 발생한다고 확신합니다. 내부에너지. 인간은 문명에 의해 파괴되고 있으며, 기술과 증가하는 요구로 인해 자연과의 영적 연결이 끊어지고 있습니다. 이 때문에 사람은 약화되고 영적 균형을 잃습니다.
중국 교육에 의학적 형식을 부여하면 본질은 동일할 것입니다. 신체는 잘못된 생활 방식으로 고통받습니다.
혼란스러운 식사, 앉아서 생활하는 생활 방식, 나쁜 습관 경향, 부정적인 감정에 대한 민감성.
도교 마사지의 기본
세션에 처음 오는 사람들은 비표준적인 접근 방식 때문에 당황합니다. 우리는 특정 기술에 익숙하지만 도교 마사지 살롱에서는 모든 것이 다릅니다. 절차가 오래 걸리는 이유는 기술 자체 때문만은 아닙니다. 전문가들은 개인의 준비 상태를 가장 중요하게 생각합니다. 마사지의 이념은 움직임의 도움으로 모든 것을 풀어주는 것입니다. 부정적인 감정정서적 균형을 회복하십시오.
도교 마사지는 여러 구성 요소로 나뉩니다. 신체의 각 부위를 별도로 준비하고, 안심할 수 있도록 살롱에 적절한 환경을 조성합니다. 이것은 단순한 도교 마사지가 아닙니다. 이것은 균형과 건강을 유지하기 위해 내면의 조화가 필요함을 배우는 학습의 기본에 참여하는 것입니다.
마사지는 특히 정신이 불안정하고 잦은 고장과 자극을 받기 쉬운 사람들에게 영향을 미칩니다. 시간이 지나면 그들의 정서적 배경이 좋아지고 동시에 신체적 질병도 감소합니다. 모든 사람이 관계를 이해할 수는 없지만 도교 마사지는 환자가 더 강해지고 척추 통증을 포함한 많은 문제를 제거하는 데 도움이 되는 것으로 충분합니다.
마사지 시작 : 얼굴
도교 마사지는 항상 목과 얼굴 부위부터 시작됩니다. 먼저, 피부 상태를 진단하는데, 이를 통해 한의사가 긴급하게 도움이 필요한 기관을 신속하게 판단하기 때문입니다. 교리에 따르면 얼굴 피부는 특정 지점과 영역으로 나뉩니다. 각 지점과 영역은 별도의 기관의 정상적인 기능을 담당합니다. 위반이 있는 경우 피부는 이를 발진, 반점 및 건조의 형태로 반영합니다.
두 번째 단계는 얼굴 클렌징입니다. 마사지를 시작하기 전에 피부 표면의 죽은 조직을 제거해야 합니다. 그 후에는 항상 조용하고 편안한 음악과 함께 절차 자체가 시작됩니다. 이완과 절대적으로 차분한 호흡은 필수 조건입니다.
전문 마사지 필요한 포인트, 결과적으로 일반적인 절차를 통해 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.
혈액 순환을 활성화하고 근육의 긴장도를 개선하며 얼굴 윤곽을 곧게 만듭니다.
신경점은 손바닥으로 치료됩니다. 도교 마사지를 시작하기 전에 손바닥을 모으고 비비십시오. 이렇게 하면 에너지를 집중할 수 있습니다. 오른손은 위, 오른쪽, 그리고 아래 방향으로만 움직입니다. 왼손의 움직임은 위쪽, 왼쪽, 아래쪽으로 미러링됩니다. 움직임은 부드럽고 애무하며 편안합니다.
유방 마사지
도교 가슴 마사지는 심장 활동과 척추 상태를 개선할 수 있습니다. 마사지의 또 다른 장점은 여성에게 미용 효과가 있다는 것입니다. 이 기술은 흉부 근육을 강화하고 심한 경우에도 아름다운 모양을 유지합니다. 운동과 마찬가지로 시간과 일관성이 필요합니다. 그렇지 않으면 효과가 없습니다.
움직임은 각 유방에 대해 별도로 9회 수행해야 합니다. 손바닥에 부드럽게 맞도록 한쪽 가슴을 손에 잡습니다. 그런 다음 어깨에서 가슴 중앙까지 부드럽고 부드럽게 움직입니다. 서두를 필요가 없습니다. 움직임은 즐거움과 휴식을 가져와야 합니다. 주된 조건은 피부 자체가 늘어나거나 주름이 생기는 것이 아닙니다.
두 번째 부분은 숨을 내쉬면서 양쪽 가슴에 10회만 실시합니다. 젖꼭지 자체가 중앙에 오도록 유방을 손바닥에 놓습니다. 그리고 가볍게 눌러주세요. 무리한 움직임을 하지 않고 부드러움과 느림만으로 움직이는 것이 중요합니다.
흉골 중앙을 마사지하면 흉선이 활성화됩니다. 그것은 몸 전체의 회복과 활력을 되찾는 과정을 시작합니다. 도교 유방 마사지는 가운데 손가락이나 엄지 손가락으로 이루어집니다. 원을 그리며 움직여 약간의 압력을 가합니다. 마사지 동작은 위에서 아래로만 이루어집니다. 고통스러운 지점에서는 조금 멈추고 추가로 마사지해야 합니다. 하지만 이번 마사지 세션이 처음이 아니라는 조건에서만 가능합니다.
척추 마사지
도교 마사지에는 척추에 영향을 미치는 특별한 기술이 있습니다. 그에게 주어진 큰 관심인간 골격의 기초로. 각 척추뼈는 개별적으로 마사지되며 도교 기술을 통해 긴장을 완화할 수 있습니다. 움직임은 칼라 부분에서 다리 부분으로 이동합니다. 도교 마사지 치료사는 더 이상 척추 자체가 아니라 척추 주변 조직을 반죽합니다.
움직임은 부드럽고 균일합니다. 둔부 부위에 도달하면 동일한 동작을 수행해야하지만 척추 위로 올라갑니다. 도교 마사지 치료사는 환자에게 통증을 유발하는 지점에 특별한 주의를 기울입니다. 통증은 항상 신체에서 불쾌하고 위험한 과정이 일어나고 있다는 신호입니다. 따라서 도교 마사지를 할 때 이러한 점을 특히 조심스럽고 조심스럽게 반죽합니다.
척추 다음에는 도교 마사지가 엉덩이와 허벅지로 이동합니다. 둔부 근육을 반죽하면 성적 에너지가 급증하는 것으로 추정됩니다. 생리학적으로 완전한 이완이 일어나고 골반 장기로의 혈류가 개선됩니다.
도교 마사지를 받을 때 무릎까지 내려오면 움직임이 더욱 부드러워집니다. 무릎 관절부터 종아리까지 부드럽게 내려갑니다. 종아리를 원을 그리며 반죽하십시오. 도교 마사지를 할 때 통증이 없어야 합니다. 발 마사지는 발뒤꿈치를 잊지 않고 양손으로 이루어집니다. 최대 금액포인트이며 각각이 장기를 담당합니다. 특히 심장의 활동과 뇌의 상태에 대해. 도교 마사지는 이러한 지점을 활성화하여 전반적인 상태를 자극해야 합니다.
남성을 위한 도교 마사지의 특징
남성을 위한 도교 마사지는 일반적인 마사지와 다릅니다. 우선, 왜냐면 더 높은 가치생식기로 제거됩니다. 후자는 특히 민감하며 머리 부분과 전체 표면에 많은 점이 있습니다. 이 지점은 전립선, 폐 및 심장의 기능을 정상화하는 역할을 합니다. 윗부분의 점은 위장관 기능에 직접적인 영향을 미치고 중간 부분은 간과 연결됩니다. 하부는 비뇨기 계통 및 건강과의 소통을 담당합니다.
음경은 고환부터 마사지해야 합니다. 첫째, 적극적으로 워밍업하여 테스토스테론이 방출됩니다. 효능을 높여주고 힘을 줍니다. 압력 친밀한 지역~에 도교 기술그 사람 자신의 감정에만 달려 있습니다. 도교 마사지를 받는 동안 남성이 피가 흐르거나 불편함을 느낀다면 반죽하는 동안의 압력을 줄여야 합니다.
그 후, 두 손가락으로 잡고 머리쪽으로 이동합니다. 먼저 살짝 두드려서 살을 조금 잡아당깁니다. 그런 다음 나선형 움직임을 사용하여 전체 길이를 따라 반죽하십시오. 그럼 찾아야 해 요지– 전립선. 전립선 자체와 전립선 사이에 있는 작은 구멍을 찾아야 합니다. 항문. 이 부분을 가볍게 눌러주세요. 도교 마사지 치료사는 이 기술이 성장을 촉진한다고 확신합니다. 남성의 힘그리고 건강.
시력과 눈 건강 회복
중국의 치료사들은 진정한 기적을 일으킬 수 있으며, 때로는 전통 의학이 할 수 없는 일을 되살리기도 합니다. 도교 마사지에는 손바닥을 치는 것과 같은 운동이 있습니다. 이렇게 하려면 먼저 손을 따뜻하게 하거나(추운 날씨에) 손을 식혀야 합니다(더운 날씨에). 테이블에 앉아 팔꿈치를 표면에 대십시오. 손바닥을 배 모양으로 접고 눈을 감은 다음 배 손바닥으로 덮으세요. 목을 올바른 위치에 두고 똑바로 앉는 것이 중요합니다. 눈은 완전히 이완되어 있으며, 사람은 어둠 외에는 아무것도 느끼지 않아야 합니다.
도교 교육 기술의 또 다른 연습이 있습니다. 얀 프리드 감독은 자신도 모르게 이를 작품에 반영했다.” 박쥐”, 유머러스한 형식을 부여합니다: “눈으로 촬영하기”. 팔꿈치는 테이블 위에 놓고 검지는 눈 중앙 높이에 있도록 우리 앞으로 뻗어 있습니다. 그리고 눈을 좌우로 움직이되 목은 움직이지 마십시오. 이렇게 하면 시신경이 강화되고 눈이 편안해지는 데 도움이 됩니다.
도교 마사지는 많은 사람들에게 유익합니다. 긴장된 사람들은 마음의 평화를 찾고, 척추 통증으로 고통받는 사람들은 심각도가 감소하는 것을 느낍니다.
오류가 발견되면 텍스트를 선택하고 Ctrl+Enter를 누르세요.
도교 마사지는 전신의 기능을 정상화하는 개별 마사지 그룹입니다. 그는 일부이다 유명한 가르침에너지가 정상적으로 이동하는 것을 허용하지 않는 기존 장애물을 제거하는 데 기반을 둔 이념인 Tao. 이 모든 것을 통해 내면의 조화를 이루고 정서적, 육체적 안녕을 향상시킬 수 있습니다.
안에 중국어 연습내부 에너지 손실로 인해 사람이 노화되는 것으로 나타납니다. 그러나 이 과정은 회복될 수 있습니다. 마사지 과정은 불면증, 피로, 스트레스를 없애는 데 도움이 되며 힘을 회복하고 노화 과정을 늦출 수도 있습니다.
특별한 동작을 올바르게 하면 혈액순환과 신진대사를 개선하고, 조직과 세포를 산소로 포화시키며, 면역체계를 강화하고 피부를 탄력있게 만들 수 있습니다.
이 절차는 여성과 남성 모두에게 시행될 수 있습니다. 따라서 손을 가슴에 얹고 천천히 원을 그리며 9바퀴를 돌립니다. 어깨에서 몸의 중심으로 움직여야 합니다. 어떤 경우에도 갑자기 움직이지 마십시오. 피부가 늘어날 수 있습니다. 그런 다음 손바닥의 중앙이 젖꼭지 위에 오도록 가슴 위에 손바닥을 올려 놓습니다. 가벼운 압력을 10회 수행합니다.
갈비뼈 사이에 있는 흉골을 마사지할 수 있습니다. 이러한 조작은 영혼과 신체의 활력을 담당하는 흉선을 열고 활성화하는 데 도움이 될 것입니다.
위에서부터 시작하여 아래로 작업해야 합니다. 이 지역을 원을 그리며 걸어보세요. 특별한 관심주다 문제점. 검지로 모든 일을 하세요. 조작 후 흉골이 2 시간 동안 아플 수 있습니다.
정기적으로 마사지를 하면 피부에 활력을 불어넣을 수 있습니다. 절차가 진행되기 전에 수행하는 것이 좋습니다 전체 진단피부. 고대에도 사람들은 각 부분이 특정 기관의 작업을 담당한다고 믿었습니다.
절차를 직접 수행하려면 이 정보를 연구하는 것이 좋습니다. 얼굴의 특정 지점을 활성화하면 회춘 과정을 시작하고 조직과 세포를 정화할 수 있습니다. 마사지로 인해 근긴장도와 혈액의 움직임이 증가하고 회로의 벽이 강화되며, 유해물질그리고 독소.
이러한 조작으로 두통이 사라질 수 있습니다. 여성에게 도교 마사지는 얼굴의 젊음과 아름다움을 보존할 수 있는 좋은 기회입니다.
운동 번호 1. 근육을 강화하고 주름 위험을 줄이며 탄력을 높이고 안색을 개선하는 데 도움이 됩니다. 손바닥을 문질러 에너지의 흐름을 집중시킵니다. 얼굴에 가져다 대고 원을 그리며(약 24회) 먼저 위로 이동한 다음 옆으로, 아래로 이동합니다.
오른손은 위, 오른쪽, 아래 패턴에 따라 움직여야 하며, 왼손은 위, 왼쪽, 아래 패턴으로 움직여야 합니다. 접촉은 부드러워야 합니다.
운동 번호 2. 이것은 눈 주위의 피부 상태를 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 여성의 경우 이곳은 가장 문제가 많은 곳 중 하나입니다. 눈을 살짝 가리고 손바닥을 오므려 눈과 손바닥 중앙이 같은 높이가 되도록 합니다.
손에서 눈으로 에너지가 이동하는 것을 느껴보세요. 눈을 옆으로 그리고 원을 그리며 움직입니다. 다른 방향. 그런 다음 손을 얼굴쪽으로 내리고 12 번의 누르기 동작을 수행하십시오.
연습 번호 3. 이마의 주름을 완화하고 발생 위험을 줄이는 데 사용됩니다. 이 에너지 마사지는 불면증과 편두통을 없애는 데 도움이 됩니다. 양손의 두 손가락을 콧등의 다른 쪽, 날개 근처에 놓고 콧대까지 위로 이동합니다.
눈썹 위로 손을 뻗은 후 팔을 옆으로 벌립니다. 그런 다음 똑같이 반복하되 더 높이 올라가 머리카락에 닿을 때까지 모든 작업을 수행하십시오.
더 강한 성별의 대표자가 가장 많은 것을 가지고 있다는 것이 확실하게 알려져 있습니다. 에너지 포인트음경에 위치하며 다양한 기관과 시스템을 담당합니다.
음경 몸통 윗부분에 있는 점은 위와 비장에 영향을 줍니다. 몸통 중간 부분의 활성 센터는 소장과 간에 영향을 미칩니다. 음경 기저부에 위치한 지점은 신장, 내장 및 방광과 관련이 있습니다. 고환은 모든 땀샘과 관련이 있습니다.
남성을 위한 도교 마사지 기술은 다음과 같습니다.
발을 주무르는 것부터 시작해야 합니다. 그러면 성적 센터가 이완되고 활성화됩니다. 그런 다음 점차적으로 다리를 위로 올리십시오. 가벼운 나선형 움직임을 사용하여 고환을 반죽하십시오. 약 36회 반복하세요. 덕분에 효능을 담당하는 남성 테스토스테론이 방출되기 시작합니다. 압력의 강도는 사람의 감각에 따라 달라집니다. 머리로 이동합니다. 두 손가락으로 꼬집고 가벼운 움직임이기다. 머리를 가볍게 두드려 혈류를 개선하십시오. 포피를 끌어당긴 후 양방향으로 나선 운동을 합니다(36회). 이제 손으로 음경 전체를 문지릅니다. 다음 방향으로 모든 작업을 수행하십시오. 중앙선과 두 측면선을 따라; 전립선과 항문 사이의 함몰을 느껴보고 양방향으로 나선형으로 마사지하십시오.
마사지를 좋아하지 않는 강한 섹스의 대표자를 찾는 것은 어렵고 많은 사람들은 자신이받는 즐거움을 오르가즘과 비교하기도합니다. 모두 마사지하는 것이 좋습니다 중요한 부분시체.
머리. 중요한 점은 머리 뒤쪽에 있습니다. 원을 그리며 걷다가 점차적으로 칼라 부분의 중앙으로 이동합니다.
견갑골. 신체의 이 부분을 따뜻하게 하면 긴장이 풀릴 것입니다. 다양한 오일을 사용할 수 있습니다. 원을 그리며 부드럽게 압력을 가하면서 견갑골을 마사지합니다.
척추. 칼라 부분부터 시작하여 각 척추뼈 주위를 원을 그리며 움직여야 합니다. 등 끝까지 도달하면 반대 방향으로 반복합니다. 그런 다음 척추를 따라 가볍게 움직이면서 가벼운 압력을가하십시오. 이러한 조작 덕분에 통증을 없애고 긴장을 완화할 수 있습니다.
엉덩이와 발. 가벼운 압력과 꼬집음으로 원을 그리며 움직입니다. 이렇게 하면 더욱 긴장을 풀 수 있습니다. 양손으로 허벅지를 마사지해야 합니다. 몸의 양쪽을 잡고 휘젓기 시작합니다.
무릎을 꿇고 가볍게 쓰다듬고 주기적으로 두드리며 원을 그리며 동일한 동작을 수행하십시오. 발로 이동하여 발가락과 발가락 사이의 공간을 마사지합니다. 엄지 손가락을 사용하여 발 중앙을 마사지한 후 발뒤꿈치까지 이동합니다.
고대 치료사는 시력 회복에 도움이 되는 마사지 방법을 알고 있었습니다. 오늘날까지 많은 기술이 살아 남았습니다. 몇 가지 연습을 살펴보겠습니다.
팔밍. 손을 비벼서 따뜻해지도록 하되, 더위 속에서 운동을 한다면 추위에 넣어야 합니다. 눈을 감고 손 안쪽이 코 밑 부분에 닿도록 그 위에 손을 얹습니다.
손바닥이 눈에 닿아서는 안 되며, 빛이 들어오지 않는 것이 중요합니다. 목은 곧게 펴야 하며 손가락이 편안하도록 테이블 위에 손을 올려 놓습니다. 목표는 완전히 긴장을 푸는 것입니다. 즉, 눈 앞에 흰 반점이 없어야 하고 검은색만 있어야 합니다.
편안한 회전. 이 운동을 수행하는 기술은 간단하며 누구나 할 수 있습니다. 테이블에 앉아 팔꿈치를 그 위에 올려 놓으십시오.
집게손가락을 펴십시오. 눈 중앙에 위치하는 것이 중요합니다. 천천히 머리를 양쪽으로 돌리되 시선은 앞쪽을 향하게 유지하세요.
모든 일을 올바르게 수행하면 회전할 때마다 손가락이 눈앞을 지나가야 합니다. 이 운동을 꾸준히 하면, 시선을 집중적으로 고정하는 습관을 버릴 수 있습니다. 이 운동 후에는 Palming을 수행하는 것이 좋습니다.
도교 마사지를 몇 번만 받은 후에는 훌륭한 결과를 확인할 수 있습니다. 사람은 불면증, 스트레스, 심지어 우울증을 잊어 버립니다. 간단한 조작으로 많은 건강 문제를 스스로 해결할 수 있습니다.
도교 마사지 - 그게 뭐죠?
도교 마사지- 이것은 일반적인 이름입니다. 그룹 전체마사지. 주요 목적은 복원하는 것입니다. 짧은 시간기능 육체그리고 그 에너지. 에너지 병리부터 선천적 유전자 이상까지 다양한 장애에 대해 시행됩니다.
도교 마사지꽤 흥미로운 현상이다. 그것은 마사지 자체가 아니라 에너지 교환 과정에 기반을 두고 있습니다. 그것은 도(Tao)의 가르침의 일부를 나타냅니다. 주요 임무는 인체의 채널을 통해 방해받지 않는 기(에너지)의 흐름을 보장하는 것입니다. 이것이 건강과 장수의 기본이다.
이 마사지는 기 에너지의 흐름을 위한 길을 열어줍니다. 도교 마사지의 전체 주기는 에너지 변환의 주요 단계에 해당하는 자체 구조를 가지고 있습니다. 움직임은 모든 중요한 기관을 연결하는 경락의 방향에 따라 수행됩니다.
도교 의료 행위에서 기는 사람의 타고난 에너지입니다. 이는 유전적 수준에서 전염됩니다. 우리 몸 전체의 변화와 순환은 모든 것의 기초를 형성합니다. 내부 프로세스에서 일어나는 인간의 몸.
도교 얼굴 마사지
도교 얼굴 마사지독특한 얼굴 피부 회춘 의식입니다. 이를 위해 중국 전통 의학의 지식과 전통이 사용됩니다. 이 고대 치유 기술은 얼굴 피부의 철저한 진단을 기반으로 합니다. 각 섹션은 다양한 내부 장기의 작업을 반영합니다. 숙련된 전문가는 자신의 지식을 활용하여 신체에서 발생한 장애를 식별할 수 있습니다. 피부 발진, 잡티, 주름으로 나타날 수 있습니다. 조화 에너지 흐름얼굴의 특정 지점에 영향을 주어 달성됩니다. 이것은 조직을 정화하고 젊어지게 하는 과정을 시작합니다.
도교 마사지 절차에는 일반적으로 조용하고 즐거운 음악이 동반되어 고객이 완전히 긴장을 풀 수 있도록 도와줍니다. 고르고 깊은 호흡을 회복하는 것이 중요합니다.
세션을 시작하기 전에 먼저 얼굴 피부를 깨끗이 닦아야 합니다. 화장품. 필요한 경우 각질 세포를 각질 제거하는 필링이 사용됩니다.
그 후 생물학적 활성 지점의 마사지가 수행됩니다. 이는 안면 근육의 색조를 증가시키고, 얼굴 윤곽을 강화하며, 혈액 순환, 림프 및 에너지(기(기, 치))를 개선하고 노폐물과 독소 제거를 향상시킵니다. 또한 전문가는 내부 장기의 상태를 담당하는 지점에 대해 작업합니다. 이로 인해 기능이 향상됩니다.
목덜미 부분을 마사지하면 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 스트레스와 두통을 완화하고 활력을 주며 가벼운 느낌을 줍니다. 평균 지속 시간세션은 50~80분 동안 지속됩니다.
도교 마사지는 누구에게 추천되나요?
도교 마사지특히 불리한 요인으로 고통받는 사람들에게 나타납니다. 외부 환경. 알코올중독, 스트레스, 흡연, 불균형한 식습관, 만성피로에도 좋습니다. 갖고 있는 분들에게 꼭 필요한 탁한 색상얼굴과 조기 노화의 징후. 도교 마사지여자뿐만 아니라 남자에게도 보여진다.
현재 이 절차는 많은 클리닉과 스파 센터에서 제공됩니다. 일반적으로 얼굴, 목, 데콜테를 위한 종합적인 피부 관리 프로그램에 포함됩니다. 이 복합체는 필링, 다양한 마사지, 마스크, 다양한 하드웨어 및 기타 방법으로 구성됩니다. 마사지는 이전의 아름다움을 회복하고 젊은 피부를 회복시킬 수 있습니다. 찾는데도 도움이 될 것입니다 마음의 평화그리고 내면의 조화.
도교 마사지에 대한 금기 사항
도교 마사지또한 구현이 금지되거나 권장되지 않는 여러 금기 사항이 있습니다. 심각한 내장 질환, 전염병, 만성 질환의 악화로 고통받는 사람들에게는 수행되어서는 안됩니다.
도교 마사지도 금기 사항입니다. 알레르기 반응, 기관지 천식, 각종 피부 병변, 피부병그리고 출혈. 과도한 모발 성장, 악성 및 모발 성장의 경우에는 수행해서는 안됩니다. 양성 종양, 성장하기 쉽고 임신 중에도 마찬가지입니다.
도교 유방 마사지
아시다시피 중국과 일본 여성들은 나이를 먹을 만큼 나이를 먹지 않습니다. 오랫동안. 이것은 주로 고대 마사지 기술에 의해 촉진됩니다.
이러한 유형의 마사지를 통해 건강과 아름다움을 유지할 수 있습니다. 여성 유방. 우선, 가슴 사이즈에 맞는 용기가 필요합니다. 그러한 용기가 없으면 손으로 간단히 교체할 수 있습니다.
먼저 가슴을 손바닥에 대고 9번의 부드러운 회전 동작을 해야 합니다. 어깨부터 중앙까지 이루어집니다. 피부는 늘어날 수 없다는 점을 기억해야 합니다.
그런 다음 유선을 손바닥으로 덮고 가볍게 눌러야합니다. 이 경우 손바닥 중앙이 유두와 일치해야 합니다. 동작은 숨을 내쉴 때만 9회 반복됩니다.
도교 흉골 마사지
흉골, 즉 흉골은 갈비뼈 사이의 가슴 중앙에 위치합니다. 흉골을 마사지하면 심장 센터가 열릴 수 있습니다. 또한 흉골 상단에 매우 가까이 위치한 흉선을 활성화합니다. 이 샘은 다음과 같은 중요한 역할을 합니다. 도교의 회춘, 인간의 면역 체계에서도 마찬가지입니다. 나이가 들면서 크게 감소합니다. 흉골을 마사지하면 숨가쁨을 없애고 부정적인 감정을 해소하며 림프 흐름을 자극하는 것도 가능합니다.
이 마사지를 하려면 검지나 중지의 관절을 사용해야 합니다. 마사지는 작은 원형 움직임으로 수행됩니다. 흉골 상단부터 시작하여 아래로 이동해야 합니다.
아픈 부분을 발견했다면, 그 부분에 더 많은 시간을 투자해야 합니다. 그러나 첫 번째 세션에서는 과용하지 않는 것이 중요합니다. 마사지 후 한동안 흉골이 아플 수 있습니다.
젊어짐, 활성화, 신체 정화 및 에너지 포화 - 이것은 도교 마사지 기술이 신체에 미치는 긍정적인 영향에 대한 전체 원리 목록이 아닙니다. 도교 방법은 에너지 병리의 경우에 효과적이며 유전자 이상의 경우에도 유용합니다. 전문가들은 이렇게 말합니다. 이 유형마사지는 에너지 교환, 즉 도(道)의 가르침을 실천하는 것을 의미합니다. 그의 주요 목표– 인체 전반에 걸친 에너지(Qi)의 균일한 흐름. 중국에서는 이 방법을 건강하고 장수의 기초로 간주합니다. 아래 정보 비디오에서 실제 도교 마사지에 대해 자세히 알아보세요.
비디오 레슨 "도교 마사지"
에너지는 인간생활의 기본이다
도교 마사지는 Shou-Dao 씨족 학교의 고대 관행을 반영합니다. 이는 인체에 일종의 기계적 영향을 미칩니다. 신체에 중요한 에너지의 흐름을 보장하기 위한 추가 작업은 이에 달려 있습니다. 과학자들은 이 기술을 외부와 내부의 조화에 지나지 않는다고 부릅니다. 따라서 마사지를 통해 신체뿐만 아니라 영혼의 균형도 맞출 수 있습니다.
중국인들은 사람의 삶의 많은 부분이 그 사람의 기분과 최선을 다하려는 희망에 의해 결정된다고 확신합니다. 이로 인해 만성 단계로 진행되는 질병이 자주 발생합니다. 이를 바탕으로 도교 마사지는 우선 질병을 예방하거나 질병의 초기 증상을 찾아내는 데 도움이 된다.
또한 마사지는 신체에 활력을 불어넣는 데 없어서는 안 될 도구입니다. 결국 수년간의 고통을 없애고 활력이 넘친 사람은 다시 어린 시절의 삶을 즐기기 시작합니다. 10년이 훌쩍 지나간 것 같은 느낌이 든다. 이 경우 도교 마사지의 효과가 얼굴에 나타납니다. 이러한 반응은 도교 마사지 전문가들이 각 환자에게 개별적으로 접근한다는 사실에 기인합니다. 특정 기술과 기술에도 불구하고 같은 사람에게 마사지가 다르게 진행됩니다.
도교 마사지는 전신 마사지에 비해 기계적이지 않기 때문입니다. 주인은 직관을 강조합니다. 그래서 마치 몸의 세포 하나하나가 마사지를 받는 듯한 느낌이 듭니다. 그러나 다양한 마사지 세션 중 접근 방식도 다릅니다. 전문가들은 이것을 인체의 신체적 필요로 설명합니다.
사랑의 치유력
빈약하고 가장 중요한 것은 획일적인 삶의 방식이 대부분의 인류의 특징입니다. 속담처럼 : "당신은 평생 일하지만 인생을 볼 수 없으며 일하지 않으면 살 것이 없습니다." 도교 마사지는 삶의 잔에 만족감을 채워줄 중요한 방울이 됩니다. 후자는 무엇보다도 다음에 영향을 미칩니다. 내부 장기사람.
도교 마사지의 유익한 특성:
- 몸 전체의 건강한 상태;
- 면역력 증가;
- 소화 기관의 활성화;
- 내부 장기 상태 개선;
- 폐기물, 독소, 에너지 부족을 제거합니다.
- 배가 편평해진다;
- 수면의 정상화.
도교 마사지는 유럽 마사지와 여러 면에서 다릅니다. 우선, 마사지 치료사는 환자의 신체뿐만 아니라 무엇보다도 그의 에너지를 사용하여 작업한다고 말해야 합니다. 도교 마사지 치료사는 말 그대로 자신의 영혼을 자신의 일에 쏟아 붓습니다. 또한 도교 마사지는 다양한 기술, 기술 및 동시에 변화합니다. 이는 의학적 개입 없이 심각한 질병을 치료할 수 있을 뿐만 아니라 영혼과 육체의 조화를 찾을 수 있는 기회입니다.
이 마사지는 도(Tao) 가르침의 구성 요소 중 하나입니다. 그 목표는 인체의 모든 기관과 신체 부위의 기능과 에너지 힘을 회복하는 것입니다.
도교인들은 생명 에너지의 상실로 인해 노년이 발생한다고 믿었고, 이전의 힘을 회복하는 것이 불가능하다고 생각되면 이 중국 현자들은 그 반대를 주장했습니다. 도교 마사지의 도움으로 도교의 가르침에 따라 영원히 젊음을 유지하고 잃어버린 에너지를 회복할 수 있습니다.
이러한 유형의 마사지 요법의 특징은 몸 전체의 기능을 정상화할 수 있다는 것입니다. 도교 이데올로기는 절차 중에 내부 에너지가 정상적으로 움직이는 것을 방해하는 모든 장애물을 제거해야 하는 방식으로 구성되었습니다.
도 시스템에 따른 마사지의 도움으로 장애물을 제거함으로써 내면의 조화를 이루고 정서적, 정신적, 육체적 상태를 개선할 수 있는 기회를 갖게 됩니다.
도교 마사지 코스는 수면을 개선하고, 피로를 해소하고, 활력을 불어넣어 줄 뿐만 아니라,힘을 회복하지만 가장 중요한 것은 영원한 젊음을 줄 것입니다. 도교인들은 이 기술을 사용한 마사지가 자연스러운 노화 과정을 늦출 수 있다고 진심으로 믿었습니다.
중요한 표시, 모든 규칙에 따라 도교 방법에 따라 마사지를 수행하면 혈액 순환 기능을 정상화하고 면역 체계를 강화하며 신체의 세포와 조직을 산소로 포화시키고 피부를 탄력있게 만드는 것이 가능합니다.
주요 목표
현명한 도교 시스템에 따른 마사지의 주요 목표는 다음과 같습니다. 내부 균형, 육체와 정신의 조화, 평온함. 이러한 유형의 마사지 요법은 종종 스트레스를 받고, 긴장하고, 짜증을 내는 사람들에게 권장됩니다.
도교 마사지는 관절 통증 완화와 같은 특정 문제만 제거할 수 있는 전통적인 마사지와 달리 신체의 모든 기능을 회복할 수 있습니다.
표시
이러한 유형의 마사지 요법은 다음과 같은 건강 문제가 있는 사람들에게 적합합니다.
- 편두통과 두통이 자주 발생합니다.
- 골연골증.
- 지속적인 스트레스와 우울한 기분.
- 추간판 탈장.
- 면역력이 약합니다.
- 셀룰라이트.
- 근골격계 장애.
주목할 만한 가치가 있다이 마사지는 남성과 여성의 생식 기관에도 긍정적인 영향을 미치고 다양한 성적 장애의 발병을 예방하며 성욕을 증가시킵니다.
유방 마사지
이러한 유형의 마사지 요법은 여성이 유방을 탄탄하고 아름답고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 이런 종류의 정기적인 조작을 통해 종양학을 예방할 수 있으므로 종양학을 잊을 수 있습니다. 또한 도교 마사지는 신체의 이 부분의 윤곽을 개선하고 탄력을 부여하며 유행병과 같은 질병의 발병을 예방할 수 있습니다.
마사지사는 가슴의 크기에 맞는 크기의 혈관을 사용하여 시술을 수행합니다. 신체의 이 부위에 바르고 몇 분 동안 그 부위에 남아 있습니다. 그런 다음 손바닥으로 가져 가면 전문가가 회전 운동을 시작한 다음 다시 누릅니다. 카모마일, 장미, 올리브, 자스민 또는 코코넛과 같은 오일이 시술에 사용됩니다.
이러한 유형의 마사지는 남성에게도 금기 사항이 아닙니다.. 이는 다음 기술을 사용하여 수행됩니다.
- 마사지 치료사의 손이 가슴 위에 놓입니다.
- 팔의 원형 움직임은 어깨에서 몸 중앙까지 9번 회전합니다.
- 손바닥은 가슴에 놓고 젖꼭지는 중앙에 있으며 전문가는 10번의 가벼운 압력을 가합니다.
시술 후 몇 시간 후에는 사라지는 약간의 통증을 느낄 수 있습니다.
얼굴 마사지
얼굴에 시술을 하면 회춘이 촉진되므로, 진행하기 전에 화장품을 클렌징하고 각질을 제거하여 피부를 세심하게 정돈하는 것이 필요합니다.
도교 시스템에 따른 얼굴 마사지는 얼굴 윤곽을 강화하고 근육 탄력을 증가시키며 독소와 노폐물 제거에 도움을 주며 혈류 개선에 도움을 줍니다.. 이 절차는 또한 두통을 없애고 가능한 한 오랫동안 젊음과 아름다움을 보존하는 데 도움이 됩니다. 이를 수행할 때 다음 조작이 사용됩니다.
- 손바닥을 문지르고 얼굴에 가져다 대고 원을 그리며 위로 이동한 다음 옆으로, 아래로 이동해야 합니다.
- 양손의 손가락 두 개를 콧날개 양쪽에 놓고 콧등까지 올린 다음 위쪽에 닿을 때 벌리세요. 다른 측면, 계속해서 움직이면서 점차적으로 헤어라인을 향해 움직입니다.
이러한 조작은 주름 수를 줄이고 새로운 주름이 나타나는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
척추 마사지
척추는 칼라 부분부터 원을 그리며 마사지되어 각 척추뼈를 포착합니다. 손이 아래쪽 부분에 도달하면 반대 순서로 반복해야 합니다.
가볍게 눌러 척추의 전체 길이를 따라 손가락을 움직일 수도 있습니다. 이 기술은 긴장을 풀고 척추의 피로감을 완화하는 데 도움이 됩니다.
엉덩이와 다리 마사지
이 절차는 일반적으로 전문가가 척추와 허리에 대한 작업을 수행한 후에 수행됩니다. 엉덩이를 원을 그리며 마사지하고 가볍게 꼬집습니다. 그러한 마사지 후에 사람은 완전히 이완됩니다.
엉덩이 다음에는 허벅지를 마사지하고 양손으로 잡고 가볍게 두드립니다. 다음으로 무릎을 돌리는데, 가볍게 두드리고 가볍게 반죽하면서 원을 그리며 마사지해야 합니다. 다음은 발의 회전으로 전체 표면과 발가락 사이를 마사지합니다.
말할 가치가있다, 도 시스템에 따른 발 마사지는 사람의 발에 매우 중요하기 때문에 매우 유용합니다. 중요한 점, 심장, 뇌 등 장기의 기능을 담당하지만 매우 신중하게 수행되어야 합니다.
어깨 마사지
이러한 유형의 마사지 요법은 육체적 노력이 필요한 작업에 종사하는 사람들에게 유용합니다. 절차는 아로마 오일로 수행되며 움직임은 원형이며 손바닥은 견갑골을 가볍게 누릅니다.
비디오 강의: 도교 얼굴 마사지
남성을 위한 마사지
강한 성별의 대부분의 에너지 포인트는 생식기에 있으며 다른 기관과 시스템의 기능도 담당합니다. 이 마사지 세션은 아침 또는 15-00부터 19-00까지 수행되어야 합니다. 심장, 위, 전립선의 기능을 담당하는 지점이므로 전체 생식기 기관을 마사지해야합니다. 소장, 방광, 폐, 간 및 신장.
남성을 위한 에너지 마사지 옵션
도교의 방법에 따른 남성을 위한 메인 마사지 외에도 인류의 강한 반쪽도 신체의 다른 중요한 부분, 즉 머리를 마사지함으로써 즐기고 건강해집니다. 원을 그리며 머리를 움직여 칼라 부분을 향해 움직입니다.
견갑골 마사지 요법은 그다지 중요하지 않으며 긴장을 풀고 휴식을 취할 수 있습니다.척추, 엉덩이, 다리, 엉덩이, 발에도 시술을 받아야 합니다.
시력을 회복하려면
현명한 도교인들은 마사지를 사용하여 시력 회복을 도울 수 있습니다. 그들의 기술 중 일부는 현대까지 살아 남았습니다.
- 눈을 감고 "보트"로 접힌 손을 그 위에 올려 놓고 손바닥 안쪽 부분이 코에 닿되 눈에 닿아서는 안됩니다. 완전한 효과를 얻으려면 완전히 긴장을 풀고 테이블에 기대어 있어야 합니다.
- 한쪽 팔꿈치를 테이블 위에 놓고 집게 손가락을 뻗은 손을 눈 중앙에 놓고 손가락에서 눈을 떼지 않은 채 머리가 오른쪽과 왼쪽으로 움직이기 시작합니다.
금기사항
많은 것에도 불구하고 긍정적인 특성 Tao 시스템에 따른 마사지는 다음 질병으로 고통받는 사람들에게는 금기입니다.
- 전염병.
- 내부 장기의 질병.
- 악화 형태의 만성 질환.
- 알레르기 반응.
- 종양학.
- 과도한 모발 성장.
- 기관지 천식.
또한 임산부에게는 이 시술이 금지됩니다.
도교 마사지는 당신이 더 건강하고, 더 아름답고, 젊고, 활력이 넘치도록 도울 뿐만 아니라, 당신의 세계관을 바꾸는 데에도 도움이 될 것입니다. 조화와 평온함을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 공통 언어몸으로 영과의 일치를 느껴보세요.
노르베코프 M.S.
셀프 마사지 운동 콤플렉스
동양에 알려진 일부 건강 단지에 대해 알려 드리겠습니다. 그들은 구현의 용이성과 운동 선택으로 통합됩니다. 이는 자가 마사지 기술과 간단한 체조를 번갈아 수행하는 것으로 구성됩니다. 많은 건강 개선 단지와 마찬가지로 운동은 추가 에너지를 얻고 에너지를 보충하는 데 도움이 됩니다.
도교 셀프 마사지 콤플렉스
고대 치유 시스템이 당신을 찾는 데 도움이 될 것입니다 내면 세계, 건강을 유지하다,
올바른 길을 가르쳐 주실 것입니다. 주의하세요, 독자 여러분!
도교의 활력을 되찾는 셀프 마사지에 대한 5가지 지침
사랑하는 독자 여러분, 우리의 이전 책 중 하나에서 여러분과 나는 이미 인간이 현재 기간보다 더 긴 수명을 위해 창조되었다는 사실에 대해 이야기했습니다.
사람이 오늘날의 기대 수명 기준으로 100-200 년 동안 오래 사는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 왜 현대인본질적으로 고유한 잠재력을 사용하지 않습니까? 그 이유는 우리의 무지, 게으름, "다른 사람들처럼"사는 습관, 끊임없이 가속화되는 현대 생활의 리듬, 그리고 엄청난 양의 다양한 자연 때문입니다.
하지만 어떻게 마스터합니까? 자연의 부, 자연 자체가 제공하는 정상적인 기대 수명으로 돌아가는 방법은 무엇입니까?
당신은 자신을 돌봐야합니다. 자신을 돌봐야합니다. 예를 들어, 인간의 건강 상태는 크게
내분비 시스템의 기능에 달려 있습니다. 따라서 정상적인 기능, 균형
내분비 시스템은 매우 중요합니다. 한편, 이 시스템의 질병은 이제 젊은 세대 사이에서도 흔한 일이 되었습니다.
폭풍우 같은 기쁨이나 무한한 슬픔, 또는 다른 것 - 강한 감정의 폭발은
정서적 균형을 파괴합니다. 여기에 건강에 대한 일반적인 과실을 추가합시다. 나쁜 습관기타 신체의 가장 중요한 생명 유지 시스템 중 하나의 기능에 장애가 축적되고 자기 방치로 인해 악화되어 점차적으로 질병에 빠지게 됩니다. 이러한 파괴적인 폭발을 예방하려면 다음과 같은 조치가 중요합니다.
감정을 관리하는 법을 배우십시오. 그러면 이 말에 굴레를 씌우면 이해력이 더욱 향상될 것입니다.
자신과 건강을 관리하는 법칙. 이해하는 것이 중요합니다. 자신, 생각, 기분에 주의를 기울이면 많은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
우리 책에서 제공하는 운동은 다양한 수준에서 자신을 통제하는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 이는 피곤할 때 기운을 북돋우고 긴장할 때 긴장을 풀 수 있으며 약물 개입 없이 하나 또는 다른 기관의 건강을 유지할 수 있는 능력입니다. , 등.
건강과 젊음을 유지하기 위해서는 인체의 자연스러운 리듬에 맞춰 생활하는 것이 필요합니다. 몇 가지 규칙을 따르는 것이 중요합니다. 독자 여러분, 우리는 다양한 책에서 그 중 일부를 언급했습니다. 이 규칙은 무엇입니까? 고대인들이 그들에 대해 말하는 방식은 다음과 같습니다. 도교 시스템회복.
1. 자신감을 가지세요!
2. 일관되고 점진적으로 행동하십시오.
3. 분노, 분노, 시기심 등 자신의 부정적인 면을 극복하십시오. 당신의 욕망을 억제하십시오. 분노와 기타 부정적인 감정은 모든 활동을 망칠 것입니다.
4. 일하면서 젊고 웃는 모습을 상상해 보세요.
5. 마사지나 운동을 할 때에는 움직임이 마치 '흐르는' 것처럼 부드럽고 연속되도록 작업하십시오.
독자 여러분에게는 뭔가 친숙해 보일 것입니다. 그렇지 않습니까? 이는 젊음과 건강을 유지하기 위한 조건이 인체에 얼마나 보편적인지를 보여줍니다. 우리는 본질적으로 자신에게 주의를 기울이고, 게으르지 말고, 정신을 향상하고, 습득한 기술을 훈련하는 것을 잊지 마세요라는 한 가지를 다양한 의료 시스템이 어떻게 해석하는지 알게 될 것입니다.
이제 마사지 자체로 넘어 갑시다. 마사지를 수행하기 전에 별도로 마사지하십시오.
운동 또는 일련의 운동을 수행하려면 주요 도구, 즉 손, 더 정확하게는 손, 손바닥을 준비해야 합니다.
손가락 마사지의 비밀
간단한 손가락 마사지로 내부 장기의 정상적인 기능을 지원하는 방법
독자들에게 이전 책 “호흡을 기적의 약으로 바꾸기 위해 해야 할 일”에서 이야기한 기술 중 하나를 상기시켜 보겠습니다. 호흡에 관한 것이었습니다. 독자인 당신에게 치유의 소리가 포함된 독특한 호흡법을 소개한 곳입니다.
거기에서 제안된 일련의 운동과 함께 우리는 호흡 운동 자체에 훌륭한 추가 기능을 제공하고 싶습니다. 이번에만 당신은 작은 마사지 운동 세트에 대해 알게 될 것입니다. 어떤 환경에서든 원할 때마다 할 수 있습니다. 위의 출판물을 읽은 사람은 반복할 필요가 없습니다. 이미 알려진 장비를 새로운 단지와 결합하기만 하면 됩니다. 하지만 이 기술에 익숙하지 않은 사람들에게는 설명이 필요합니다.
도교 수행에는 주요 내부 장기와 관련된 여러 가지 치유 소리가 있습니다. 특정 소리를 발음하면 폐, 심장, 간, 신장, 비장, 췌장 등에 유익한 효과가 있습니다. 특정 운동을 수행하면 소리의 효과를 높일 수 있습니다. 이에 대한 설명은 "당신의 호흡을 기적의 약으로 바꾸기 위해 해야 할 일"이라는 책에서 찾을 수 있습니다.
같은 페이지에서 간단한 마사지를 통해 신체를 지탱하고 주요 내장 기관의 활동을 활성화하는 방법을 배우게 됩니다. 인간의 생명에 가장 중요한 기관 전체 또는 다수로 이어지는 신경 말단을 발견할 수 있는 인체 부위가 여러 군데 있다는 것은 비밀이 아닙니다.
예를 들어, 그러한 영역은 귀입니다. 앞서 언급했듯이 이 영역에는 약 170개의 생리 활성 지점이 있다는 것을 상기시켜 드립니다. 귀의 "지형"을 알면 간단한 조작으로 특정 기관의 상태에 적극적으로 영향을 미칠 수 있습니다.
아니면 발. 마사지하기 , 신체의 가장 중요한 시스템의 기능을 향상시킵니다. 또한 마사지 부위의 통증을 통해 어떤 시스템에 오작동이 있는지 확인할 수 있습니다. 고통스러운 부위를 마사지하면 사소한 결함이 제거되고 심각한 질병을보다 효과적으로 치료할 수 있습니다.
손가락 마사지도 마찬가지입니다. 손바닥의 각 손가락은 신체의 가장 중요한 생명 유지 시스템에 해당합니다. 따라서 엄지손가락을 마사지하면 비장과 췌장에 영향을 미칩니다. 검지 마사지는 폐에 영향을 미칩니다. 가운데 손가락은 심장을 담당합니다. 이름 없음 - 간용. 그리고 새끼손가락에 미치는 영향은 신장에도 영향을 미칩니다.
치유의 소리를 이용한 호흡 연습에서 우리는 위에 나열된 기관을 정확하게 다루었습니다. 따라서 , 표시된 손가락에 영향을 주어 내부 장기에 영향을 미치고 마사지와 동시에 치유 소리를 수행하거나 단순히 손가락을 마사지할 수 있습니다.
여기 또 다른 건강 단지가 있습니다.
소리를 치유하는 기술, 즉 발음 방법, 각 소리가 해당하는 기관 및 작업 방법을 간략하게 기억해 보겠습니다.
치유의 소리
도교 기술에는 6가지 치유의 소리가 있는데, 우리는 “숨을 기적의 약으로 바꾸려면 어떻게 해야 할까요?”라는 책에서 제안했습니다. 이 단지에서는 그 중 5개만 사용됩니다. 우리는 손가락에 해당하는 내부 장기와 관련된 것만 작업합니다. 손가락에 동시 충격을 가하는 것을 의미하기 때문입니다.
우리는 항상 숨을 내쉴 때 조용하고 거의 들리지 않는 치유의 소리를 발음합니다. 4초 동안 심호흡을 하면서 연습해 보세요. 호기도 4회씩 수행됩니다. 이 리듬에 맞춰 숨을 내쉴 때 폐가 치유되는 소리(S-S-S-S-S)를 발음해 보세요.
이제 신장 소리를 연습해 보세요. 이 경우 첫 번째 부분은 빠르게 발음되어 두 번째 부분인 CH-U-E-E-Y로 확장됩니다.
그러면 간을 치유하는 소리가 나옵니다: SH-SH-SH-SH-SH-SH. 마음의 치유의 소리 H-A-U-U-U-U-U-U 시간입니다.
그리고 마지막으로 비장과 췌장의 치유음 H-U-U-U-U-U-U을 훈련합니다.
점차적으로 이것이 자동으로 수행되면 우리는 말하는 소리를 거의 들리지 않게, 거의 들리지 않게 만듭니다.
고대 도교 시스템이 여러분에게 이러한 소리를 가지고 작업하도록 초대하는 순서는 다음과 같습니다. 호흡 복합체. 이에 대해서는 “호흡을 기적의 약으로 바꾸기 위해 해야 할 일”이라는 책에 자세히 설명되어 있습니다.
여기서는 다른 기술을 다루기 때문에 다른 주문을 제안합니다. 우리의 영향의 기본은 손가락 마사지입니다. 엄지손가락으로 마사지를 시작하면 치유음이 다른 순서로 따라옵니다.
현재 특이한 소리를 발음해야 하는 것이 당황스럽다면 그대로 두십시오. 이것이 마사지와 함께 치유의 실천이며, 마사지와 치유의 소리라는 생각에 익숙해질 시간을 가지십시오.
결합될 수 있습니다.
마사지를 해보세요. 아주 간단합니다. 마사지 중인 손가락을 다른 손의 주먹에 놓고, 치료 중인 손가락을 비틀고 당기고 늘입니다. 한 손의 각 손가락을 처리한 후 다른 손으로 작업을 시작합니다. 이러한 간단한 절차는 언제 어디서나 수행할 수 있으므로 이 기술이 편리합니다.
무지
엄지 손가락을 주먹에 대고 마사지하고 비틀고 늘려줍니다.
비장과 췌장에 대한 효과를 높이기 위해 치유 소리를 발음합니다. 이러한 기관의 가까운 위치와 상호 연결로 인해 고대 지식은 종종 기관을 하나의 전체로 간주했습니다. 따라서 운동은 두 기관을 모두 지원합니다.
이 치유법 전문가들은 비장과 췌장의 치유 소리를 올빼미의 울음소리인 H-U-U-U-U-U와 비교합니다.
엄지손가락 마사지는 또한 고대 의학에 따르면 비장과 췌장에 존재하는 불안과 불안에 대처하는 데 도움이 됩니다. 다르게 말하면 엄지손가락 마사지는 그 안에 있는 신경 말단에 영향을 미치므로 긴장을 풀고 불안과 걱정을 극복할 수 있습니다. 이는 복잡한 생화학적 방식으로 비장과 췌장과 같은 취약한 기관의 건강을 불안으로부터 보호합니다.
집게손가락
우리는 검지로 작업합니다. 우리는 폐에 영향을 미칩니다. 다른 손의 손가락으로 검지를 꽉 쥐십시오. 우리는 손가락 전체를 밑 부분부터 끝까지 처리합니다. 우리는 그것을 마사지하고 비틀고 당깁니다.
폐의 치유 효과를 높이고 싶다면 폐의 치유 소리를 말하십시오. 턱은 부드럽게 닫힙니다. 혀 끝이 앞니 뒤의 아래쪽 잇몸에 부드럽게 닿습니다. 입술의 위치는 부드러운 반미소이다. 입술이 살짝 벌어졌다. 숨을 내쉴 때 치아 사이로 공기가 빠져 나옵니다. 우리는 숨을 내쉬며 S-S-S-S-S 소리를 쉽게 발음합니다. 전문가들은 소리가 거의 들리지 않는다고 말합니다. 치유 연습, 이 소리는 폐 자체를 진동시켜 만들어지는 것처럼 보일 것입니다.
집게손가락을 마사지하면 불안, 슬픔 또는 슬픈 기분에 대처하는 데 도움이 됩니다. 고대 신앙에 따르면 그들의 집은 폐입니다.
가운데 손가락
우리는 손의 세 번째 손가락으로 작업하여 심장에 영향을 미칩니다. 가운데 손가락은 다른 손의 손가락을 감싸줍니다. 우리는 손가락 전체를 밑 부분부터 끝까지 처리합니다. 우리는 그것을 마사지하고 비틀고 잡아 당깁니다. 도교인들은 마음을 강화함으로써 마음에서 증오와 잔인함을 제거할 수 있다고 믿었습니다.
그리고 불의.
어쨌든, 이러한 증상은 간단한 마사지로 극복할 수 있습니다.
가운데 손가락.
손가락 마사지와 함께 심장을 지탱하는 힐링 사운드 H-A-U-U-U-U-U-U도 진행합니다. 소리는 거의 들리지 않습니다.
약손가락
우리는 함께 일합니다 약손가락, 간에 영향을 미칩니다. 약지는 다른 손의 손가락을 감싸고 있습니다. 우리는 손가락 전체를 베이스부터 끝까지 작업합니다. 우리는 그것을 마사지하고 비틀고 잡아 당깁니다. 도교인들이 믿었던 것처럼 마사지는 안식처인 간에서 분노 등을 제거합니다.
간에 대한 효과를 강화하고 간의 치유음을 이용합니다. 눈을 크게 뜨고 천천히 숨을 내쉬면서 거의 들리지 않게 SH-SH-SH-SH-SH-SH라고 말합니다.
이제 분노의 공격에 대처하기 위해 한 손의 약지로 작업한 다음 다른 손으로 작업합니다.
새끼 손가락
이미 말했듯이 다섯 번째 손가락은 신장과 관련이 있습니다. 새끼 손가락을 마사지하면 강화되고 두려움도 사라집니다. 작은 손가락은 다른 손의 손가락을 꽉 잡습니다. 우리는 손가락 전체를 베이스부터 끝까지 작업합니다. 우리는 그것을 마사지하고 비틀고 당깁니다. 고통스러운 감각과 함께 마사지와 치유 소리의 영향으로 신장에서 모든 종류의 두려움이 사라집니다.
신장에 대한 효과를 강화하기 위해 신장의 치유음인 CH-U-E-E-E-Y를 사용합니다.
이제 당신이 두려움을 느낄 때, 당신은 새끼 손가락을 철저히 마사지해야 하며, 당신은 신경 쓰지 않을 것입니다!
기공 시스템에 따른 미니 마사지 콤플렉스
기공 시스템에 관해 많은 책이 저술되었습니다. 우리는 반복하지 않을 것이며 독자에게 이 시스템이 인체에서 순환하는 에너지와 함께 작동한다는 것을 상기시킬 것입니다. 이 시스템은 호흡 운동과 체조를 통해 에너지 사용 방법을 배울 수 있도록 도와줍니다. 일부 마사지 기술을 사용하여 이 시스템의 치유 능력을 만져보는 것이 좋습니다.
기공 시스템을 이용한 내장 마사지
나는 독자 여러분에게 이전 출판물에서 이미 알려진 기술을 보완할 몇 가지 연습을 제공하고 싶습니다. 예를 들어, 호흡 및 치유 소리를 사용하여 동일한 기관을 다루는 호흡 기술이 있습니다.
우리는 부드럽게 마사지 동작을 수행하며 손바닥은 신체의 치료 부위에서 짧은 거리에 있을 수 있습니다. 의류 위에 도포할 수 있습니다. 이 시스템에 따라 작업하면 우리는 자신의 에너지를 활성화합니다. 어떻게? 주목.
마음
심장이 어디에 있는지, 대략적으로 어떻게 생겼는지 상상해 봅시다. 마음에 집중해보자.
왼쪽 가슴 바로 아래에 손을 놓으십시오. 다른 손바닥을 위에 놓습니다. 남자들은 왼쪽 손바닥을 왼쪽 가슴 아래에 놓고 오른쪽 손바닥을 그 위에 놓습니다. 여자들은 왼쪽 손바닥을 아래로 놓고 오른쪽 손바닥을 위로 놓습니다. 우리는 원을 그리며 마사지를 시작합니다. 왼쪽으로 12개, 오른쪽으로 12개 이동합니다. 원을 그리며 움직이며 특별한 호흡 패턴으로 마사지 효과를 높입니다. 손바닥 마사지로 원 3개를 그린 후 '점호흡'을 3회 실시합니다. 짧게 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬세요. 다음 3개의 원, 그리고 다시 3번의 짧은 흡입 및 호기. 등등.
손바닥 마사지 후에 몸에 사는 에너지가 어떻게 움직이는지 느껴보세요.
우리는 웰빙에 중점을 둡니다. 작성되는 원의 수를 늘리거나 줄일 수 있습니다. 더 오랫동안 마사지할 수 있다고 생각되면 두 번째 또는 세 번째 마사지 세션에서 이 작업을 수행하십시오. 원칙을 기억하세요: 점진주의와 일관성!
간
간은 생명 에너지의 활동을 부드럽게 하고 조절합니다. 그러므로 이 기관을 지지하는 것이 매우 중요합니다. 건강한 상태. 간이 어디에 있는지, 어떻게 생겼는지 상상해 봅시다. 간에 집중해보자.
손을 가장 낮은 오른쪽 갈비뼈 아래에 놓습니다. 다른 손바닥을 위에 놓습니다. 남성은 왼쪽 손바닥을 아래로 놓고 오른쪽 손바닥을 간 부위 위에 놓습니다. 여자들은 왼쪽 손바닥을 아래로 놓고 오른쪽 손바닥을 위로 놓습니다. 우리는 원을 그리며 마사지를 시작합니다. 왼쪽으로 12개, 오른쪽으로 12개 이동합니다. 원을 그리며 움직이며 특별한 호흡 패턴으로 마사지 효과를 높입니다. 손바닥 마사지로 원 3개를 그린 후 '점호흡'을 3회 실시합니다. 짧게 숨을 들이쉬고 내쉬세요. 다음 3개의 원, 그리고 다시 3번의 짧은 흡입 및 호기. 등등. 우리는 웰빙에 중점을 둡니다. 작성되는 원의 수를 늘리거나 줄일 수 있습니다.
손바닥 마사지 후 우리 몸에 살고 있는 에너지가 어떻게 움직이는지 느껴보자. 또한 마사지의 영향으로 에너지가 간 내부로 이동한 다음 내려가서 "독소"를 제거한다고 상상해 봅시다.
1주기에 대해 설명한 내용을 사용하여 세션당 총 3주기 이상을 완료하세요.
폐
폐가 어디에 있는지, 어떻게 생겼는지 상상해 봅시다. 폐에 집중해보자.
양손을 폐 부위에 올려 놓습니다. 신체의 어느 부분이라도 영향을 받은 경우 손바닥을 해당 부위에 대십시오. 우리는 원을 그리며 마사지를 시작합니다. 왼쪽으로 12개, 오른쪽으로 12개 이동합니다. 원을 그리며 움직이며 특별한 호흡 패턴으로 마사지 효과를 높입니다. 손바닥 마사지로 원 3개를 그린 후 '점호흡'을 3회 실시합니다. 짧게 숨을 들이쉬고 내쉬세요. 다음 3개의 원, 그리고 다시 3개의 짧은 심호흡과 호기. 등등. 우리는 웰빙에 중점을 둡니다. 작성되는 원의 수를 늘리거나 줄일 수 있습니다.
손바닥을 마사지하면서 우리 몸에 살고 있는 에너지가 어떻게 움직이는지 느껴보자. 마사지의 영향으로 에너지가 폐 내부로 이동한다고 상상해 봅시다. 영향을 받은 부위를 에너지로 채워드립니다.
1주기에 대해 설명한 내용을 사용하여 세션당 총 3주기 이상을 완료하세요.
비장과 췌장
고대 의학에서는 비장이 특정 질병으로부터 신체를 보호할 수 있는 항체를 생성한다고 믿었습니다. 비장 옆에는 췌장이 있습니다. 주요 기능은 인슐린을 생산하는 것입니다. 과잉 또는 결핍은 심각한 질병으로 신체를 위협합니다. 이러한 기관의 가까운 위치와 상호 연결로 인해 고대 지식은 종종 기관을 하나의 전체로 간주했습니다. 그러므로 종종 건강 관행운동이나 이들 기관을 마사지하는 방법이 결합됩니다.
비장과 췌장이 어디에 있는지, 어떻게 생겼는지 상상해 봅시다. 이 기관은 배꼽과 왼쪽 아래 갈비뼈의 중앙을 연결하는 선에 위치합니다. 그들은 이 선의 중간 어딘가에 위치해 있습니다. 이 기관들에 집중해 봅시다.
이 부분에 손을 얹어 보겠습니다. 다른 손바닥을 위에 놓습니다. 남성은 왼쪽 손바닥을 아래로 놓고 오른쪽 손바닥을 간 부위 위에 놓습니다. 여자들은 왼쪽 손바닥을 아래로 놓고 오른쪽 손바닥을 위로 놓습니다. 우리는 원을 그리며 마사지를 시작합니다. 왼쪽으로 12개, 오른쪽으로 12개 이동합니다. 원을 그리며 움직이며 특별한 호흡 패턴으로 마사지 효과를 높입니다. 손바닥 마사지로 원 3개를 그린 후 '점호흡'을 3회 실시합니다. 짧게 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬세요. 우리는 숨을 쉬면서 비장과 췌장(또는 이들 기관 중 하나)에 집중합니다. 우리는 에너지가 이러한 기관을 어떻게 채우는지 상상합니다. 다음 3개의 원, 그리고 다시 3번의 짧은 흡입 및 호기. 등등. 우리는 웰빙에 중점을 둡니다. 작성되는 원의 수를 늘리거나 줄일 수 있습니다.
손바닥 마사지 후 우리 몸에 살고 있는 에너지가 어떻게 움직이는지 느껴보자. 또한 마사지의 영향으로 비장과 췌장 내부로 에너지가 이동한다고 상상해 봅시다.
위의 과정을 1주기로 가정하고, 세션당 총 3주기 이상을 완료하세요.
티베트 마사지: 침대에서 일어나지 않고도 몸을 마사지하는 방법
우리는 체조와 마사지 기술의 요소를 결합한 일련의 운동을 제공합니다. 비정상적으로 상쾌한 운동은 바쁜 하루를 시작하기 전에 에너지를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 하루를 시작할 때 비슷한 운동을 통해 활력을 얻으십시오. 티베트 승려. 여기에는 연습의 단순화된 버전이 나와 있습니다. 어린이와 젊은 성인 모두가 수행할 수 있으며, 이 단지는 노인도 이용할 수 있습니다.
잠에서 깨어난 후, 침대에서 간단한 운동을 해보자. 잠에서 깬 직후에 하는 것이 가장 좋습니다. 우리는 눈을 감고 일합니다. 우리는 관심을 모으고 수행되는 각 동작에 집중합니다.
손바닥을 귀에 대십시오. 엄지 손가락은 귀 뒤에 있고 집게 손가락은 귓바퀴 전체를 따라 "지나갑니다". 손바닥이 아래로 움직입니다. 우리는 그것을 적어도 30번은 합니다.
이러한 조작은 활력을 부여할 뿐만 아니라 얼굴 주름 예방, 안면 신경 마사지, 잇몸과 치아 강화, 시력 개선, 측두엽 혈액 순환 활성화 등의 효과가 있습니다.
오른쪽 손바닥을 이마에 놓고 왼쪽 손바닥을 그 위에 놓습니다. 움직일 때 새끼손가락이 눈썹 위로 지나갑니다. 우리는 손바닥을 왼쪽과 오른쪽으로 각 방향으로 최소 20번씩 움직입니다.
이 운동은 혈액 순환을 증가시키고 두통그리고 현기증.
이제 눈 마사지를 시작하겠습니다. 눈을 감고 동작에 집중하면서 운동을 한다는 점을 상기시켜 드리겠습니다.
마사지 감긴 눈뒷면이 구부러져 있음 엄지손가락. 우리는 원형 운동으로 일합니다. 우리는 최소한 15가지 동작을 수행합니다.
이 운동은 각종 안과 질환을 예방하고 시력을 향상시키며 신경계를 진정시킵니다.
목구멍을 마사지합니다. 손바닥을 위에서 아래로 목구멍을 따라 하나씩 움직입니다. 손바닥이 목을 덮는 것 같습니다. 우리는 각 손으로 최소한 20번의 조작을 수행합니다.
운동은 대사 과정과 내부 장기 기능에 유익한 영향을 미칩니다.
우리는 배를 마사지합니다. 손바닥을 맨배 위에 올려 놓습니다. 남자는 오른쪽, 여자는 왼쪽입니다. 다른 손바닥을 위에 놓습니다. 우리는 시계 방향으로 원을 그리며 배꼽 주위를 움직입니다. 우리는 동작을 최소 30번 수행합니다. 운동은 혈액 순환을 증가시키고 음식 흡수 과정을 정상화하며 장 운동성을 개선하고 복근을 강화하며 내장 기능을 정상화합니다.
등을 대고 누워서 배를 끌어당겨 척추에 최대한 가깝게 가져온 다음 최대한 밀어냅니다. 우리는 그러한 동작을 적어도 20번 수행합니다. 하루 동안 이 요소를 2-3회 수행하기 시작하면 정말 좋을 것입니다. 유사한 조작으로 담즙과 혈액의 정체를 제거합니다. 림프의 움직임을 활성화합니다. 우리는 과도한 체중을 제거하고 간과 내장의 기능을 정상화합니다.
눈을 감고 동작에 집중하면서 운동을 한다는 점을 상기시켜 드리겠습니다. 등을 대고 누워서 다리의 무릎을 구부려 가슴쪽으로 힘차게 당깁니다. 구부린 다리의 뒤꿈치가 엉덩이에 닿는다. 우리는 다리를 날카롭게 펴고 내립니다. 우리는 각 다리마다 이러한 동작을 15회 수행합니다.
복부 근육을 강화하고 내부 장기와 내분비선을 마사지합니다.
이제 일어날 시간이다. 우리는 침대에 앉아 바닥에 발을 딛습니다. 왼쪽 다리오른쪽 다리를 무릎 위에 놓고 오른손 손바닥으로 발의 아치를 마사지하며 최소 20회 동작을 수행합니다. 다리를 바꿔 왼손 손바닥으로 마사지 오른쪽 다리. 운동은 심장의 기능을 조절합니다. 또한 다리 관절의 염증, 류머티즘 및 통풍에 도움이 됩니다.
다음 운동도 앉아있는 동안 수행됩니다. 손가락을 자물쇠로 접어 머리 뒤쪽에 올려 봅시다. 우리는 뒤로 기대어 머리 뒤쪽을 마사지합니다. 우리는 원형 운동으로 일합니다. 우리는 최소한 10가지 동작을 수행합니다.
운동은 머리의 혈류를 증가시키고 뇌척수액의 움직임을 증가시킵니다. 목과 가슴의 상태에 탁월합니다.
우리는 내이 마사지로 콤플렉스를 완성합니다. 손바닥은 귀에 있고 거의 닿는 손가락은 머리 뒤쪽에 있습니다. 손가락 끝으로 머리 뒤쪽을 번갈아 두드립니다. 운동은 대뇌 피질의 후두 부분을 자극합니다. 이 운동은 또한 이명에 유익한 효과가 있고, 청각 장애를 예방하며, 두통에도 도움이 됩니다.
태극권 마사지
우리는 이유 때문에 독자에게 이 단지를 제공합니다. 이것은 침대에서 할 수 있는 티베트 콤플렉스처럼 기운을 북돋우는 가장 좋은 방법 중 하나, 즉 훌륭한 선택이다.
아침 운동. 이 콤플렉스는 당신의 능력에 활력과 자신감을 줄 것입니다. 신체의 가장 중요한 생명 유지 시스템을 활성화하고 예외 없이 모두 자극합니다.
예를 들어, 첫 번째 호흡 운동. 실제 마사지 효과와 더불어 아직 올바른 호흡 방법을 모르시는 분들에게 도움이 될 것입니다. 깊은 복식 호흡을 소개합니다. 즉, 처음부터 이 연습을 통해 원하는 톤을 설정할 수 있습니다.
다음으로, 우리는 여러 번 언급했듯이 단순히 모든 종류의 생체 활성 지점의 창고인 귀에 대해 작업합니다. 이는 다양한 기관과 신체 부위에 영향을 미칩니다. 예를 들어, 아래의 가장 간단한 귀 마사지를 수행하여 부신의 활동을 자극합니다. 또한 귓바퀴를 마사지하면 비인두 점막에 유익한 효과가 있어 감기, 인후통, 콧물, 심지어 알레르기까지 물리칠 수 있습니다.
혀의 움직임과 잇몸 마사지는 위와 십이지장의 질병, 신장과 방광의 질병을 예방하고 간과 담낭의 울혈을 없애는 데 도움이 됩니다. 볼을 부풀리는 것도 같은 목적에 도움이 됩니다. 얼마나 간단합니까! - 코와 눈썹 마사지, 복부 마사지, 신체 및 복강 운동 등 청각 및 시각 장애 예방을 위한 운동도 여기에서 찾을 수 있습니다.
예를 들어, 마사지를 사용하여 각 운동을 시작하는 손바닥을 문지르는 것은 화를 극복할 수 있습니다. 손가락 끝은 뇌와 직접 연결되어 있는 것으로 알려져 있다. 즉, 손을 비비는 것은 정신적인 균형을 촉진합니다. 동양의 손가락 마사지의 이러한 특징은 고대부터 상인들에 의해 사용되었습니다. 이 연습은 그들이 자주 사용했는데, 이는 특히 변덕스러운 고객을 대할 때 침착함과 균형을 유지하는 데 도움이 되었습니다. 그러므로 손을 비비는 상인은 결코 이익을 기대하는 투기꾼이 아니다. 이것은 자신의 정신을 정리하는 사람입니다. 손, 손바닥, 특히 손끝에 대한 마사지의 적극적인 효과는 정신-정서적 및 신체 건강을 촉진합니다.
태극권 시스템에 따른 마사지의 주요 복합체
마지막 운동을 제외하고는 앉아서 운동을 합니다. 마사지를 시작하기 전에 먼저 손을 활성화해 볼까요? 손바닥이 뜨거워질 때까지 문지릅니다.
콤플렉스를 연습할 때는 연습 수행에 집중하는 것이 중요합니다. 시작하기 전에 눈꺼풀을 반쯤 감은 채 앉아 즐거운 일을 생각해보자.
1. 편안하게 앉으세요. 다리를 약간 벌리고, 손은 무릎에 얹으세요. 눈을 감고 심호흡을 몇 번 합시다. 15-20. 숨을 들이쉬면서 배를 둥글게 하여 내밀고, 숨을 내쉬면서 배를 끌어당깁니다. 이쪽으로 마사지하세요 복강.
2. 엄지와 검지로 귀를 문지릅니다. 각 귀에 최소 20회 이상 문지릅니다.
3. 그런 다음 손바닥으로 귀를 작업합니다. 손바닥이 위아래로 움직입니다. 손바닥을 아래쪽으로 움직이면 귀가 아래쪽으로 구부러지고 위쪽으로 움직이면 귀가 원래 위치로 돌아갑니다. 우리는 각 귀를 최소 20회 이상 문지릅니다.
4. 이를 최소한 20~30회 악물어 보세요. 이제 치아로 30~40번 두드려 봅시다.
5. 혀로 문자 "o"를 쓰고 입술 뒤의 윗잇몸과 아랫잇몸 앞쪽을 마사지합니다. 이 요소를 3회 수행하기 시작하여 점차적으로 20회까지 늘립니다.
혀가 작동하면 타액이 방출되어 축적됩니다. 그리고 마사지가 끝나면 삼키세요.
6. 평균적인 속도로 뺨을 부풀리고 공기로 뺨을 마사지합니다. 최소한 30~40회 정도 운동을 해보자.
7. 코를 마사지해 주세요. 코 옆에 엄지 손가락 두 개의 지골 뒤쪽을 놓습니다. 우리는 코를 마사지하여 손가락 지골을 입가까지 아래로 그리고 위로 움직입니다. 우리는 콧대부터 움직임을 시작합니다. 우리는 가벼운 압력을 가하면서 평균적인 속도로 일합니다. 우리는 최소한 15-20번의 패스 다운과 업을 수행합니다.
8. 눈썹을 마사지해 주세요. 눈을 감다. 우리는 엄지손가락의 두 지골 뒤쪽을 사용하여 작업합니다. 콧대부터 관자놀이, 등까지 마사지합니다. 가벼운 압력으로 마사지를 실시합니다. 우리는 콧대에서 관자놀이까지 20-30번의 패스를 수행합니다.
9. 두피를 쓰다듬으며 마사지합니다. 왼쪽 또는 오른쪽 손바닥으로 이마에서 머리 뒤쪽, 뒤로 10-15회 움직입니다. 그런 다음 머리의 연결점에 작용하고 경추. 우리는 15-20초 동안 진동하는 동작으로 작업합니다.
10. 눈을 마사지한다. 우리는 닫힌 눈꺼풀 아래의 안구를 사용하여 작업합니다. 우리는 시계 방향으로 원을 그리며 움직입니다. 움직임이 느립니다. 그런 다음 동일한 움직임을 시계 반대 방향으로 만듭니다. 우리는 각 방향으로 최소한 10번씩 움직입니다. 손을 비비고 따뜻한 손바닥이나 손가락으로 가볍게 문지르며 감은 눈을 마사지합니다. 이제 눈꺼풀을 열어 보겠습니다. 우리는 빠르게 눈꺼풀을 여러 번 감고 눈을 깜박입니다.
11. 눈 마사지를 계속합니다. 눈을 뜨다. 우리는 안구, 좌우 움직임으로 작업합니다. 이제 오른쪽 팔을 어깨 높이에서 옆으로 뻗으세요. 머리는 움직이지 않고 눈은 오른쪽으로 가늘게 뜨고 있습니다. 시선은 오른손 손가락 끝에 집중된다. 수평면에서 손을 오른쪽에서 왼쪽으로, 왼쪽 어깨로 움직입니다. 그런 다음 손을 원래 위치로 되돌립니다. 눈알은 손끝이 눈에 띄지 않게 하면서 손을 따라 움직입니다. 손의 움직임을 오른쪽에서 왼쪽, 뒤로 1주기로 간주합니다. 우리는 최소한 5주기를 수행할 것입니다.
왼손으로 동일한 조작을 반복해 보겠습니다. 우리는 눈으로 그녀의 움직임을 따라갑니다. 시선은 왼손 손가락 끝에 집중된다. 머리가 움직이지 않습니다. 우리는 또한 최소 5주기를 수행합니다.
12. 계속해서 눈 마사지를 해주세요. 머리가 움직이지 않습니다. 팔을 앞으로 약간 옆으로 뻗자. 손은 약간 아치형이고 손가락은 약간 떨어져 있습니다. 시선을 집중할 지점을 선택하세요. 가운데 손가락이나 집게 손가락과 같은 손톱이라고합시다. 우리는 이 지점에 시선을 고정한다. 천천히 손을 얼굴 가까이로 가져오고 손가락을 거의 코 가까이 가져옵니다. 손을 다시 시작 위치로 옮깁니다. 손의 접근과 제거를 1사이클로 하겠습니다. 우리는 적어도 10-15주기를 수행할 것입니다.
손을 바꾸자. 반대쪽 손으로도 같은 동작을 해보자. 우리는 또한 손가락 중 하나의 손톱 부분에 위치한 한 지점에 시선을 고정합니다. 천천히 우리는 눈과 합의된 지점을 따라 손을 더 가까이, 더 멀리 가져가며 머리는 움직이지 않습니다. 우리는 최소한 10-15주기를 수행합니다.
13. 얼굴을 마사지해 보자. 작업 완료 후 피로와 긴장을 풀어드리겠습니다. 양 손바닥으로 뺨, 이마, 관자놀이를 잡고 얼굴을 마사지합니다. 세탁할 때와 같은 움직임. 우리는 아래에서 위로 일합니다. 적어도 15~20번은 “우리는 몸을 씻는다”.
14. 뒷머리를 마사지해 주세요. 머리 뒤쪽에 얽힌 손가락을 놓습니다. 마사지는 카운터 트래픽에서 수행됩니다. 얽힌 손가락은 머리를 가슴 쪽으로 구부리려 하고, 목은 부지런히 머리를 뒤로 움직인다. 따라서 머리는 거의 원래 위치에 유지되며 약간 뒤로 기울어집니다. 우리는 평균적인 속도로 일합니다. 우리는 최소한 15-20개의 동작을 수행합니다.
15. 어깨를 마사지해 주세요. 오른쪽 손바닥을 사용하여 왼쪽 어깨 부분을 원을 그리며 문지릅니다. 그런 다음 손을 바꿉니다. 원형 동작을 사용하여 왼쪽 손바닥으로 오른쪽 어깨 부분을 문지릅니다. 처음에는 거의 만지지 않고 가벼운 움직임으로 작업합니다. 그런 다음 손바닥의 움직임을 가속화하여 신체의 치료 부위에 대한 압력을 증가시킵니다. 우리는 각 어깨에 최소 20번의 마찰 동작을 수행합니다.
16. 우리는 등과 복부 근육을 사용합니다. "자물쇠"에 손을 넣어 봅시다. 우리는 접힌 팔을 오른쪽 위로 당겨 좌석 위로 들어 올립니다. 그런 다음 우리는 위로 왼쪽으로 당깁니다. 시작 위치로 돌아 갑시다. 우리는 설명된 동작을 위, 오른쪽, 위, 왼쪽으로 교대로 각 방향으로 최소 10회 수행합니다.
17. 우리는 측면 등 근육과 어깨 관절을 사용하여 작업합니다. 팔은 팔꿈치에서 구부러져 있습니다. 우리는 손을 앞뒤로 움직이며, 손은 역위상으로 작동합니다. 한 손이 앞으로 가면 다른 손은 뒤로 움직입니다. 운동선수가 달릴 때 손을 사용하는 것과 비슷합니다. 우리는 평균 속도로 운동을 수행합니다. 최소한 20~30개의 동작을 연습해야 합니다.
18. 요추 부위를 마사지합니다. 조금 앞으로 몸을 기울여 봅시다. 따뜻하게 데운 손바닥을 요추 부위에 올려 놓습니다. 우리는 위아래로 움직여 허리를 문지릅니다. 손바닥 하나는 손바닥이 닿을 수 있는 등의 가장 높은 부분에 위치합니다. 다른 - 천골에. 손바닥은 서로를 향해 동시에 움직입니다. 우리는 가능한 한 척추에 가깝게 문지르기 시작하고 점차적으로 요추 부위를 따라 손바닥을 옆으로 움직입니다. 척추에서 요추 부위의 측면까지의 통과는 1주기로 간주됩니다. 우리는 평균적인 속도로 압박감을 느끼며 일합니다. 우리는 적어도 20-30주기를 수행합니다.
19. 배를 마사지한다. 손바닥으로 살짝 힘을 주어 문지릅니다. 복부 부분에서 시계 방향으로 나선형 움직임을 수행합니다. 우리는 작업을 시작합니다 - 배꼽 주위에서 점차적으로 나선형으로 복부 경계에 접근합니다. 그런 다음 점차적으로 나선형으로 배꼽 부위로 돌아갑니다. 우리는 최소한 30주기를 수행할 것입니다.
20. 우리는 복부와 허리 근육을 사용합니다. 우리는 앉아있는 동안 운동을 수행합니다. 손바닥을 허벅지 위에 올려놓으세요. 우리는 원형 회전 운동을 수행합니다. 허리에서 몸을 회전시킵니다. 운동을 시작할 때 우리는 약간, 그러나 빠르게 움직입니다.
우리는 점차적으로 움직임의 진폭을 증가시키고 더 큰 직경의 회전을 수행합니다. 가장 큰 회전을 수행하면 속도가 느려집니다. 그런 다음 다시 이동 범위를 좁혀 속도를 높입니다. 한 방향으로 15 -20개의 "원"을 수행해 봅시다. 그리고 같은 금액 - 다른 사람에게도. 운동이 끝나면 회음부와 항문의 리드미컬한 수축을 동시에 최소 15~20회 수행합니다.
21. 등, 복근, 다리 근육을 단련합니다. 우리는 뒤로 기대어 앉아 있습니다. 강조 - 손이 등 뒤에 위치합니다. 교대로 다리를 앞으로 뻗고 발가락을 당긴 다음 시작 위치로 돌아갑니다. 우리는 각 다리마다 최소한 15-20번의 동작을 수행합니다.
22. 마사지 무릎 관절. 손을 비비자. 뜨거운 손바닥을 무릎 위에 올려 놓습니다. 무릎을 원을 그리듯 문지릅니다. 우리는 평균 속도로 가벼운 압력으로 작업합니다.
23. 발을 마사지해 주세요. 마사지를 시작하기 전에 손을 문질러 따뜻하게 해주세요. 우리는 거의 다리를 꼬고 앉아 있습니다. 거의 닿을 듯한 발. 양손의 손은 엄지 손가락이 발바닥에 위치하고 나머지 손가락이 발 뒤쪽에 위치하도록 발을 잡습니다. 발가락부터 발뒤꿈치까지 발바닥을 따라 엄지손가락을 움직입니다. 우리는 평균적인 속도로 일합니다.
24. 배를 마사지해 주세요. 편안하게 앉으세요. 다리를 약간 벌리고, 손은 무릎에 얹으세요. 눈을 감고 심호흡을 몇 번 합시다. 15-20. 숨을 들이쉬면서 배를 둥글게 하여 내밀고, 숨을 내쉬면서 배를 끌어당깁니다. 이런 식으로 우리는 복강을 마사지합니다. 우리는 단지가 시작된 운동을 반복했습니다.
25. 상쾌한 마사지, 태핑 기술. 다리는 약간 떨어져 있습니다. 양손의 손바닥으로 우리는 뺨, 이마, 뺨 등 얼굴을 가볍게 쳤습니다.
26. 그다음 목, 가슴, 배, 엉덩이, 허벅지 부위를 두드려주세요. 우리는 나열된 각 영역을 최소 10번 이상 처리합니다.
27. 마지막 동작 운동을 수행합니다. 우리는 무릎을 높이 들고 방을 돌아 다닙니다. 우리는 무릎을 배에 닿으려고 노력합니다. 우리는 팔을 자유롭고 넓게 휘두릅니다. 운동 시작 시 걷는 속도는 느리다. 첫째, 속도를 높입니다. 그런 다음 속도를 늦춥니다.
호흡은 지체 없이 자유롭습니다.
스트레스 상태를 돕는 마사지
이 단지는 태극권 시스템으로 알려진 마사지 기술을 사용합니다. 아마도 독자는 그에게 이미 익숙한 연습 문제를 접하게 될 것입니다. 이 콤플렉스에서는 진정 운동이므로 손을 비비지 않을 것입니다. 오히려 과잉 에너지를 제거해야 한다.
과도한 에너지를 제거하려면 브러시를 여러 번 흔들어주십시오.
척추를 이완시키고 온몸을 흔들어 보자. 이는 동물이 수영 후에 몸을 떨쳐내는 것과 약간 비슷합니다. 예를 들어 개는 그렇습니다.
이 흔들림은 클렌징에 도움이 됩니다. 에너지 채널, 그러면 진정하는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 그것은 당신이 추가적인 마사지 연습을 할 수 있도록 준비시켜 줄 것입니다. 각 요소를 수행할 때 마지막에는 마사지 중에 손에 전달된 질병과 문제를 "흔들"듯이 악수합니다.
두피 마사지를 시작합니다. 손가락을 머리카락에 담그고 두피를 마사지하십시오. 우리는 손끝으로 물결 모양이나 원형 움직임으로 작업합니다. 가볍게 누르면 머리 뒤쪽, 관자놀이, 이마에서 머리 꼭대기까지 손가락을 움직입니다. 표시된 방향으로 여러 번(최소 3회) 패스를 수행해 보겠습니다.
다시 우리는 머리 뒤쪽, 관자놀이, 이마에서 정수리까지 같은 방향으로 두피를 작업합니다. 그러나 우리는 태핑 기술을 사용하여 동일한 "경로"를 수행합니다. 손가락은 편안하고 반쯤 구부러져 있습니다. 손가락 끝으로 모근을 가볍게 두드려주세요. 각 방향으로 최소 3번 탭합니다. "추가" 에너지를 버립니다.
이제 우리는 주먹으로 머리카락을 잡고 당기면서 두피의 피부가 어떻게 늘어나는 지 느껴봅니다. 고통스러운 감각을 피하십시오. 그리고 물론, 우리는 머리카락을 "가늘게" 하지 않습니다. 운동이 끝나면 악수를 하며 에너지를 발산합니다.
우리는 머리와 목의 뒤쪽을 쓰다듬습니다. 우리는 척추를 향해 위에서 아래로 작업합니다. 어깨 마사지도 해드립니다. 치료 부위에 따뜻함과 기분 좋은 이완감이 나타날 때까지 쓰다듬어줍니다. "추가" 에너지를 버립니다.
쓰다듬는 방법을 사용하여 얼굴을 마사지합니다. 이마부터 시작해 보겠습니다. 손가락 끝을 중앙에 놓습니다. 관자놀이를 향해 양방향으로 마사지합니다. 우리는 적어도 3번 이상 쓰다듬기를 수행합니다. 손을 흔들어 손가락에서 과도한 에너지를 제거하십시오.
손가락을 조금 낮추면 이제 눈썹 라인에 있습니다. 콧대에서 관자놀이까지 이동하여 눈썹을 꼬집습니다. 과도한 에너지를 제거하는 것을 잊지 마십시오.
우리는 눈에 닿았습니다. 닫자. 눈꺼풀을 가볍게 두드려보자. 우리는에서 이사하고 있습니다
코에서 관자놀이까지의 다리. 우리는 또한 가볍게 두드려 위스키를 가공합니다. 우리는 그것을 적어도 3번은 합니다. "추가" 에너지를 버립니다.
이제 손가락 끝을 눈 아래, 광대뼈 위쪽에 대세요. 가볍게 두드리면서 광대뼈 윗부분을 따라 관자놀이까지 이동합니다. 우리 손에서 에너지를 털어내세요.
귀의 이주에서도 동일한 단계를 수행해 보겠습니다. 우리는 두드리는 동작으로 트라거스에서 관자놀이로 이동합니다. 에너지를 쏟아부어보자.
손가락 끝을 귀 위쪽에 놓습니다. 편안한 손가락으로 여러 번 두드려보자. 에너지를 방출해 봅시다.
귀로 작업해보자. 귀에 손을 대십시오. 우리는 위, 아래, 측면 등 다양한 방향으로 10-12 번 구부립니다. 그 후 인덱스의 끝 부분을 반죽하고 무지귀의 모든 부위. 이 운동의 결과는 귀가 "타는" 것이어야 합니다. 우리는 과도한 에너지를 방출합니다.
엄지 손가락으로 외이도를 플러그처럼 막읍시다. 퍽 하는 느낌이 들 때까지 손가락을 여러 번 눌렀다가 떼도록 해보세요. 공기가 고막에 닿는 것을 느껴야 합니다.
이제 손바닥으로 귀를 가리고 양손의 손가락이 거의 닿을 정도로 머리 뒤쪽에 얹혀지도록 합시다. 손끝으로 뒷머리를 가볍게 두드리며 내이를 가볍게 마사지해 보세요. 우리는 과도한 에너지를 방출합니다.
얼굴 마사지로 항스트레스 콤플렉스를 완성합니다.
약간의 힘을 가하되 고통스럽지 않게 손바닥으로 얼굴(뺨, 이마 등)을 때립니다. 이 두드리기로 얼굴을 최소한 3번 치료합니다.
이제 광대뼈의 가장 높은 부분에 주먹을 얹어 보겠습니다. 우리는 너클을 위에서 아래로 작업합니다. 광대뼈를 따라 턱 중앙까지 두드리며 이동합니다. 이 요소를 최소한 3번 수행합니다. 손을 흔들어 과도한 에너지를 방출하십시오.
독자 여러분, 여기에 스트레스를 극복하는 효과적이고 간단한 방법이 있습니다.
이 책에서 우리가 배운 것
아마도 우리의 것 새 책귀하와 우리가 원하는 만큼 포괄적이지는 않지만, 우리는 백과사전적 완전성을 가장하지 않습니다. 게다가 여기 이 책의 페이지에서는 셀프 마사지에 대해서만 이야기했습니다.
그래도 우리는 새로운 것을 많이 배웠습니다, 그렇죠? 아마도 일부 운동이나 마사지 기술이 당신에게 친숙해 보입니까? 이것은 사실이다. 이 페이지에는 당신에게 완전히 알려지지 않은 마사지 기술이 많이 게시되지 않았습니다. 우리는 입증된 기술과 관행을 숙달하면 원하는 경우 이를 자신의 복합체로 모델링하고 귀하에게 적합한 몇 가지 옵션을 가르칠 수 있다고 확신합니다.
항상 그렇듯이, 우리는 Norbekov의 마사지 기술을 더욱 완벽하게 숙달하면 독자인 여러분이 삶의 파도에 대해 더 자신감을 갖는 데 도움이 될 것이라고 확신합니다. 이미 알려진 기술 외에도 여러 가지 접촉 마사지 복합체를 제공했습니다. 우리는 활력을 주거나 진정시키고, 통증이나 다가오는 질병을 완화시키기 위해 주제별로 선택되고 고안된 이러한 운동이 독자인 여러분에게 건강을 가져다 줄 것이라고 확신합니다. 이미 알고 계시겠지만 보다 친숙한 마사지 방법의 일부 기술에는 호흡 연습과 내부 마사지 요소가 추가됩니다.
이 콤플렉스를 마스터해 보세요. 이러한 간단한 조작과 운동을 통해 짧은 시간 안에 감기, 독감 등 계절성 질병을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 아침에 침대에서 티베트 마사지의 복합체인 티베트 체조를 하면 낮에 일하는 것이 얼마나 쉬운지 알게 될 것입니다. 간단한 태극권 운동과 결합된 마사지도 활력을 주고 힘을 더해 줄 것입니다. 직장이나 가정에 문제가 있거나 스트레스를 받고 있다면 진정 태극권 마사지의 요령을 활용해보세요. 미니 마사지 콤플렉스는 호흡과 같이 이미 알고 있는 운동의 효과를 지원하는 데 도움이 됩니다. 폐, 심장, 간, 신장, 비장, 췌장 등 동일한 주요 기관에 영향을 미칩니다.
동일한 연습에 또 다른 추가 사항은 손가락 마사지입니다. 마사지는 두려움, 분노, 편협함, 증오, 잔인함과 같은 부정적인 감정을 극복하는 데 도움이 됩니다. 설렘과 걱정, 슬픔과 걱정을 극복하게 될 것입니다. 손가락 마사지는 치유 소리를 연습하거나 연습하지 않고도 할 수 있습니다.
독자 여러분, 기억하십시오. 우리가 스스로를 돕지 않으면 옛 노래에서 말하는 것처럼 “신도, 왕도, 영웅도” 누구도 우리를 구하지 못할 것입니다.
독자 여러분, 새 책이 나올 때까지 안녕히 계세요!
우리는 새로운 연구로 다시 만나겠습니다. 곧 당신과 나는 젊음과 건강을 가져다주는 알려지지 않은 기술과 관행을 다시 공부하게 될 것입니다!
독자 여러분, 건강과 정신의 균형을 기원합니다!
주소
독자 여러분, 새로운 기술과 능력이 습득되었습니다. 우리는 Norbekov의 마사지 기술을 계속해서 분석했으며 이전에는 눈에 띄지 않았던 미묘함을 이해했습니다. 우리는 새로운 마사지 기술을 알게 되었습니다. 우리는 육체적 건강이 영적으로 발전하는 것이 얼마나 중요한지 다시 한 번 깨닫게 되었습니다.
