에너지 축적을 위한 명상: 효과적인 기술.
차크라 색상 노트 번호
사하스라라 바이올렛 Si 7
아즈나 블루 라 6
비슈다 블루 솔트 5
아나하타 그린 파 4
마니푸라 옐로우 미 3
스바디스타나 오렌지 D 2
물라다라 레드 최대 1개
소리가 인간에게 미치는 영향:
종소리가 빨리 죽습니다.
장티푸스균
- 바이러스
고양이 가르랑거림은 다음을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
심혈관계의
- 혈압
클래식 음악(모차르트 등)은 다음을 장려합니다.
전반적으로 차분함
- 수유모의 모유 분비가 20% 증가합니다.
일부 연주자의 리드미컬한 소리는 뇌에 직접적인 영향을 미치므로 다음과 같은 효과가 있습니다.
스트레스 호르몬 방출
- 기억 장애
- 일반적인 상태의 약화(1~2년 후)(특히 헤드폰으로 음악을 들을 때).
만트라 또는 명상적인 소리 "om", "aum" 등은 진동하는 특성을 가지고 있습니다.
진동은 처음에는 특정 기관과 뇌 구조의 활성화에 기여합니다. 동시에 다양한 호르몬이 혈액으로 방출됩니다. (이것은 아마도 더 적은 에너지 소비로 단조로운 작업을 수행하는 데 도움이 될 것입니다.)
진동 소리의 원인
- 즐거움 - 어떤 사람들에게는 다른 사람들에게는 동일한 소리가 호르몬 방출과 산화 대사의 급격한 증가로 인한 스트레스 반응을 유발합니다.
- 혈압의 급격한 상승에 기여하며 종종 심장 경련을 유발합니다.
우리는 처음에 기관을 활성화하는 자극이 종종 나중에 기관 고갈에 기여한다는 것을 잊어서는 안됩니다.
그런 점에서는 기도가 더 바람직하다. 평온함을 제공한다고 믿어집니다. 호흡의 깊이와 빈도가 감소하고 심장과 신경 조직에 가해지는 과도한 부하가 감소할 수 있습니다. 저것들. 지질 연소를 감소시킵니다 세포막, 이는 사람의 에너지 능력에 유익한 영향을 미칩니다. 그리고 그것은 그의 삶의 지속 기간과 질을 의미합니다. "에너지 최적화"를 통해 남은 힘을 모아 건강 회복 등 가장 시급한 문제에 대한 최적의 솔루션을 찾도록 지시할 수 있습니다.
노래하는 티베트 그릇
노래그릇은 신성한 것으로 여겨지며, 구걸하는 그릇을 손에 들고 세계를 떠돌던 승려들이 이 그릇에 음식이나 돈을 담아 작은 기부금이라도 감사히 받아들이는 모습과 관련이 있다는 고대 전설이 있습니다. , 이것은 그들에게 위에서 주어진 모든 것을 받아들이도록 가르쳤습니다. 이번 수용을 통해 그들은 매우 많은 성과를 거두었습니다. 높은 상태, 전 세계와 일체감을 느끼면서 우리는 경험했습니다. 영적 탄생, 진정한 사랑이라는 위대한 선물을 얻었습니다. 티베트 대승의 전통에 따르면 과거에도 많은 부처님이 계셨고 앞으로도 많은 부처님이 오실 것입니다. 다음 부처는 미륵(Mitreya)으로 알려져 있는데, 그 이름은 "조화로운 공명"으로 번역됩니다.
이러한 소리를 통해 공간을 정화하고 사람들의 의식에 영향을 미치는 순수한 에너지 흐름을 줄여 생각을 더 밝고 친절하게 만듭니다.
실제 티베트 그릇은 금, 은, 납, 수은, 주석, 구리, 철 등 5개, 7개, 9개 금속의 합금으로 만들어졌습니다. 5개의 금속이 있으면 은과 금을 빼고, 9개가 있으면 아연과 니켈을 더합니다.
에너지 분야, 싱잉볼로 생성되는 은 특별한 성격을 가지고 있습니다. 소리는 그 안에서 발생하고, 볼에서 나오는 확장된 원을 그리며 나선형으로 바깥쪽으로 이동하는 동시에 볼 안으로 나선형으로 이동합니다.
싱잉볼 소리의 치유력과 교감신경계와 부교감신경계 사이의 일종의 "스위치" 역할을 하는 특정 분비선의 민감도를 높이는 능력은 누구나 알고 있습니다. 보다 주관적인 것은 청취자에게 다양한 변경된 의식 상태, 일종의 "무중력", "서스펜스" 및 공허함의 느낌을 불러일으키는 이러한 소리의 능력입니다. 티베트 노래 그릇의 소리는 "실제"(주로 들리는) 소리를 중심으로 회전하는 소리 나선을 형성하는 배음의 무한한 흐름으로 구성됩니다. 배음의 이러한 상호 작용은 두 개의 사운드 스트림이 만나는 파동 원리를 기반으로 합니다. 정상파를 형성하고 소리의 "바다"에 용해됩니다. 미니멀리즘의 기계적 반복 특성과는 달리, 여기서 그러한 각 만남은 서로 약간, 거의 눈에 띄지 않게 다른 별도의 독특한 이벤트입니다. 청취자의 의식은 외부적으로는 거의 정지되어 있지만 실제로는 끝없는 움직임으로 사운드 공간 깊숙한 곳으로 여행을 떠나게 됩니다. 싱잉볼의 투명하고 배음이 풍부한 소리는 명상과 치유를 위한 경이롭고 활력이 넘치는 풍부한 음악입니다.
일반적으로 우리는 주요(또는 심리학자들이 말하는 것처럼 초점) 신호에 주의를 집중합니다. 모두 명상 기술(특히 소리에 대한 명상 - 만트라, 그릇 등)은 배경 신호와 초점 신호가 동일할 때 주의를 분산시키는 것을 목표로 합니다. 평형 상태동시에, 오른쪽과 왼쪽 반구의 작업은 우리의 무의식이 인식에 더 접근하기 쉬운 상태로 전환될 때 의식의 변경된 상태로 이어집니다. 합리적인 것과 비합리적인 것은 서로 다른 내부 현실을 만들어냅니다. 그러나 인간의 동물적 본성의 반사와 만족에는 존재하지 않는 최고의 인간인 것은 비합리적인 것(즉, 꿈, 믿음, 사랑, 희망 등에만 존재하는 것)입니다. 그리고 집단 무의식의 거대한 보고(우리 "나"의 깊이에도 저장되어 있음)에 들어갈 때 교사가 경고하는 인식에 대한 진지한 준비가 필요합니다.
복합명상
이 명상은 각 에너지 수준에 의식을 집중하도록 설계되었습니다. 각 차크라와 관련된 에너지를 느끼고 한 차크라에서 다른 차크라로의 에너지 전달 경로를 청소해야 합니다.
먼저 한적하고 조용한 장소를 찾으세요. 척추가 곧게 펴지도록 앉으십시오. 이 자세로 15~20분을 보내야 하기 때문에 매우 편안합니다. 진정하고 숨을 들이쉬면서 머리 꼭대기를 통해 몸을 관통하는 백색 광선과 이 광선이 척추를 따라 어떻게 내려오는지 상상해 보십시오. 그 에너지가 척추 기저부에 어떻게 집중되어 있는지 느끼고 숨을 참으십시오. 숨을 내쉴 때 척추를 따라 에너지가 상승하는 것을 상상해보십시오.
각각 이동하면서 에너지 수준그것은 그들에게 특이한 부정적인 에너지의 수준을 제거함에 따라 더 어두워집니다. 이 에너지가 도달하면 더 높은 차크라, 왕관, 더럽고 어두운 색이어야 합니다. 크라운 차크라에서 쏟아져 나오는 에너지가 완전히 투명해질 때까지 전체 과정을 여러 번 반복합니다.
이제 당신은 준비가 되었으며 각 개별 차크라를 활성화하는 데 집중할 수 있습니다.
이 명상의 핵심은 호흡입니다. 신비주의자들은 사람이 사랑, 순결, 지혜, 용기 등 무엇이든 자신에게 숨을 쉴 수 있다는 것을 알고 있습니다. 특정 주제에 집중하십시오. 숨을 들이쉬면서 에너지가 몸 안으로 흘러 들어가는 것을 상상해 보세요. 숨을 참고 4까지 세고 온몸을 채우는 에너지를 느껴보세요. 숨을 들이쉬고, 참았다가 내쉬며, 에너지를 방출하세요. 이 명상 중에 색상이 사용되므로 색상을 흡입하고 유지하고 그것이 당신의 존재 전체를 채우도록 허용하고 방해하지 말고 색상이 당신에게서 쏟아져 나오는 것을 느껴보십시오.
코스에서
이 영상은 매우 강력한 것을 보여줍니다. 에너지 명상레니 로솔로스키(Lenny Rossolowski) 지음.
이것을 듣고 에너지 명상영상을 시청하는 동시에 강력한 에너지 효과를 발휘하며 내부 에너지 수준을 높여줍니다.
58분 동안의 세션을 통해 여러분은 치유 에너지로 가득 차고 건강이 크게 향상될 것입니다!
에 관한 질문 영생, 오히려 영적인 불멸은 많은 사람들에게 큰 관심사입니다. 저 세상에서 우리를 기다리고 있는 것이 무엇인지는 아무도 모릅니다. 그러나 영혼은 에너지로 구성된 물질이며 몸을 떠난 후 다음 존재 수준으로 이동한다는 것은 확실히 알려져 있습니다.
강력한 에너지 명상은 평화를 찾을 수 없고 끊임없이 불멸에 대해 생각하는 사람들에게 적합합니다.
유사한 기술은 다음과 같습니다.
- 쿤달리니 명상;
- 동적명상;
- 만다라 명상;
- 구리샨카르 명상;
- 소용돌이 치는 명상;
- 기도 묵상;
- 시바 네트라 명상.
귀하에게는 귀하에게 가장 적합한 진료 방식을 선택할 권리가 있습니다. 권력면에서 그들은 모두 절대적으로 동일합니다. 그러나 실행 기능 측면에서 모든 것이 동일하지는 않습니다. 그러므로 에너지 명상이 삶의 필수적인 부분이 되기 전에 모든 기술을 배우십시오. 그렇지 않으면 수업을 통해 어떤 결과도 얻을 수 없으며 진지한 욕구 없이 수업을 진행하게 됩니다.
에너지 명상이 정말로 필요한지 이해하려면 정확히 10일 동안 연습해야 합니다. 10회 수업 후에는 자신의 상태를 평가해야 합니다. 몸의 힘이 회복되기 시작하면 일반 상태, 신체적으로나 정신적으로 모두 개선된 후 3개월 동안 계속 과정을 진행하세요. 아무런 변화가 없고 기분이 조금 더 나빠지기 시작하면 앞으로는 이 기술을 사용하지 말아야 합니다. 이는 당신의 영적 요소가 이 명상 기법을 받아들일 준비가 되어 있지 않다는 것을 의미합니다.
에너지 명상 - 일반 규칙
활동을 시작할 때 동쪽이 어디인지 확인하십시오. 이것이 바로 얼굴이 향해야 하는 방향입니다.
이 기술의 좋은 점은 특별한 조건이 필요하지 않다는 것입니다. 집에서 직접 할 수 있습니다. 하지만 같은 생각을 가진 사람들과 단결하고 모두 함께 우주군에 의지하면 효과는 훨씬 더 좋아질 것입니다. 그룹 운동은 훨씬 더 많은 에너지 흐름을 생성하므로 모든 사람의 소망이 훨씬 더 빨리 실현될 것입니다.
에너지와 관련된 모든 명상 수련을 자세히 살펴보겠습니다.
- 쿤달리니 명상
이 기술은 개선을 목표로합니다. 내부 상태사람. 그것은 에너지를 재생하고 올바른 채널로 조정합니다. 또한 수행자는 점차적으로 자신의 완전한 조화를 얻게 되며, 이는 어떠한 제한도 없이 자유로운 존재에 기여합니다.
- 동적명상
이것 명상 연습여러 단계로 구성됩니다. 첫 번째 수업에서는 수련자들이 호흡을 연습한 후 카타르시스의 단계를 거칩니다. 다음 단계– 독특한 만트라를 큰 소리로 발음합니다. 이 과정을 거치면 사람은 조화와 평화가 가득한 평온한 단계에 들어갑니다. 마지막 단계는 진행 중인 프로세스와 주변 세계를 주의 깊게 관찰하는 것입니다.
- 만다라 명상
이 수련의 목적은 자신의 새로운 능력, 즉 예리한 직관을 발견하는 것입니다. 그 본질은 신경 말단에 들어가 점차적으로 중심으로 이동하는 거대한 에너지 공의 축적입니다. 신경계. 숨겨진 역량을 드러내고 이를 발전시키는 데 도움을 주는 강력한 추진력이 있습니다.
- 구리샨카르 명상
새로운 에너지 힘을 받아들임으로써 사람의 내면을 새롭게 합니다. 이 기술은 호흡 운동과 외부 세계와의 완전한 분리를 기반으로 합니다.
- 소용돌이 치는 명상
이 기술 역시 에너지 수확을 기반으로 합니다. 그것은 수세기 동안 존재했으며 가장 오래된 것 중 하나로 간주됩니다. 이것이 바로 그 결과가 놀라운 이유입니다. 왜냐하면 이 에너지 명상은 놀라운 일을 할 수 있기 때문입니다. 사람들은 모든 우주체가 회전하는 경향이 있다는 사실을 오랫동안 알아차렸습니다. 이 과정은 신성한 원리와 관련이 있습니다. 그리고 연락을 취하기 위해 슈프림 마인드, 사람들도 원을 그리며 움직였습니다. 이것이 소용돌이 치는 명상이 일어난 방법입니다.
- 기도묵상
이 기법으로 하는 기도는 우주의 에너지를 끌어당깁니다. 그 결과 수행자는 깊은 천상에 완전히 용해되어 그들과 하나가 된다.
- 시바 네트라 명상
의사는 제3의 눈으로 작업합니다. 점차적으로 점점 더 많이 열립니다. 목표는 제3의 눈이 수신을 시작하는 지점에 도달하는 것입니다. 신성한 에너지. 그것은 회복력으로 몸을 채울 것입니다.
그 힘으로 에너지 명상가장 강력한 관행 중 하나입니다. 그녀에게 도움을 청한다면 아마도 당신을 진정시키고 인생을 즐기는 데 방해가 되는 모든 답을 얻게 될 것입니다.
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흥미로운
생명 에너지는 샤크티의 특별한 에너지라고 불린다. 그녀 덕분에 사람은 밝고 활동적이며 목표를 달성하고 완전한 삶을 살아갑니다. 질병과 스트레스는 샤크티를 소비합니다. 그 사람은 공허함과 피곤함을 느끼며, 에너지체얇아집니다. 정기적인 명상은 이러한 문제에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 에너지를 회복하는 것은 정신적 껍질의 완전성을 회복하고 건강과 정서적 안정을 유지하는 데 도움이 됩니다.
여성의 에너지를 회복하는 방법
여성은 빠르고 관대하게 에너지를 소비합니다. 일, 가정과 자녀 돌보기, 일상은 그녀의 건강과 힘을 앗아갑니다. 여성용 에너지 분야약하고, 부드럽고 수동적인 행성인 금성이 지배합니다. 화성의 공격적이고 가혹한 남성 후원자와는 달리 그녀는 여성에게 미묘한 보호 바이오 필드를 부여하지만 남성보다 빠르게 회복됩니다.
다시 채우다 여성적 에너지사랑과 자기 수용에 대한 명상이 도움이 될 것입니다. 앉아서 눈을 감고 몸이 어떻게 힘으로 가득 차 있는지 상상해보십시오. 각 세포가 드러나고 새로워집니다. 각 기관은 건강하며 그 기능을 수행합니다. 피부가 깨끗하고 빛납니다. 얼굴도 예쁘고 매력적이네요. 정신적으로 몸에 감사해야 합니다. 그것이 주는 기회를 기뻐하십시오. 육체 없이는 듣고 보고 느끼는 것이 불가능하기 때문입니다.
회복 마음의 평화"그릇" 운동을 할 수 있습니다:
- 가슴 높이에 아름답게 조각 된 덤불이 어떻게 나타나는지 상상해보십시오. 깨끗한 물. 그릇 바닥에는 황금색 공이 놓여 있습니다.
- 몇 분 동안 물이 넘치지 않도록 정신적으로 그릇을 잡아야합니다. 물을 흘린 경우 용기를 비우고 다시 채워주세요.
- 그런 다음 황금 공이 물을 흡수하여 방출하도록 하세요. 공은 위로 날아가야 합니다.
운동 후 따뜻함과 충만한 긍정적 에너지가 남아 있으면 운동이 올바르게 수행된 것으로 간주됩니다.
어려움을 겪은 후 에너지 보호막을 갱신하십시오. 불쾌한 상황, 여성들은 가족의 힘을 회복하기 위해 특별한 명상을 통해 도움을 받습니다. 그것은 살아 있거나 세상을 떠난 가족 구성원이 명상자와 공유하는 지혜와 사랑으로 가득 차 있습니다. 앉아서 모든 사람이 근처에 어떻게 나타나는지 상상해야합니다 친애하는 사람들. 그들은 미소를 짓고 인사에 응답하며 어떤 상황에서도 지원할 준비가 되어 있습니다. 가족의 에너지가 어떻게 그들에게서 전달되고 영혼을 평온함과 자신감으로 채우는지 느껴보세요.
오라를 정화하고 차크라를 에너지로 채웁니다.
아우라(Aura)는 인간의 에너지체입니다. 구조의 완전성이 훼손되면 육체에 부정적인 영향을 미칩니다. 사람은 빨리 피곤해지고, 치료할 수 없는 질병이 생깁니다. 치유를 위해서는 오라를 정화하고 온전함을 회복하는 것이 필요합니다.
명상을 수행하려면 가부좌로 앉아 눈을 감아야 합니다. 깊고 천천히 숨을 쉬십시오. 몸이 이완되면 운동을 시작할 시간입니다. 누에고치가 몸 주위에 점차적으로 형성되는 방식을 상상해야 합니다. 따뜻하고 밝은 노란색을 띠고 있습니다. 숨을 들이쉴 때마다 누에고치는 팽창하여 밀도가 높아지고 밝아집니다. 에너지가 가득 차고, 강해지고, 모양이 아주 선명해집니다. 그 무엇도 이 누에고치를 파괴할 수 없으며 그것은 안전하고 즐겁습니다. 균열이나 더러운 부분이 갑자기 나타나면 정신적으로 이를 지우고 모든 결함을 수정해야 합니다.
차크라는 에너지 센터. 인체에는 7개의 차크라가 있으며, 이는 아우라와 불가분의 관계가 있습니다. 육체. 수시로 청소하고 다시 채워야 합니다. 새로운 에너지. 이렇게하려면 바닥부터 시작하여 앉거나 누워 긴장을 풀고 각 차크라를 차례로 상상해야합니다. 차크라는 꽃이나 빛의 공입니다. 그가 숨을 내쉴 때, 무거운 부정적인 에너지, 숨을 쉬면서-신선하고 깨끗한 것이 들어갑니다. 복원된 차크라는 몸을 따뜻함과 사랑으로 채워줍니다.
불의 요소를 이용한 명상 - 양초로 작업하는 방법
화염은 생물 에너지를 정화합니다. 이것은 고대부터 알려져 왔습니다. 무당은 불을 피우고 만트라를 읽어 무아지경에 빠졌습니다. 조건에서 현대 아파트, 일반 양초로 지나갈 수 있습니다.
촛불로 명상하려면 다음이 필요합니다.
- 흰색 왁스 양초 1개;
- 천연 소재로 만든 촛대;
- 굵은 소금.
양초는 촛대에 놓고 바닥에 놓아야 옆에 편안하게 앉을 수 있고 불을 보는 데 방해가되지 않습니다. 촛대 주변에 소금을 뿌리면 흡수됩니다. 부정적인 에너지그리고 봉사하다 추가 보호. 양초에 불을 붙이고, 흔들리지 않고 단단히 서 있는지 확인하세요. 잠시 동안은 아무 생각도 하지 말고 불만 바라보기만 하면 됩니다. 그런 다음 눈을 감고 모든 문제가 어떻게 불타오르는지 상상해 보십시오. 모든 것이 다 타면 촛불 앞에 몇 분 더 앉아 불의 에너지를 채워야합니다. 그런 다음, 도움을 준 요소들에게 감사를 표하고 촛불을 꺼주세요.
불을 대신할 수 있다 태양 에너지. 녹은 물처럼 따뜻한 치유 광선의 영향으로 블랙 에너지가 증발합니다. 아침 일찍 햇빛으로 재충전하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하려면 발코니로 나가거나 창문을 열어라. 광선이 피부에 닿도록 서십시오. 눈을 감고 햇빛이 어떻게 당신을 감싸고, 당신을 고리로 둘러싸고, 모든 피로가 사라지고 황금빛 빛으로 녹는 지 상상해보십시오. 불의 요소에 대한 지속적인 작업은 사람을 강하고 탄력있게 만듭니다. 정신의 보호 기능을 강화하고 면역력을 향상시킵니다.
물로 에너지 강화
물은 건강의 원천입니다. 기력회복을 위해 급하게 명상이 필요할 때, 최선의 선택– 자연스럽게 가세요 수원. 다음과 같이 적합 큰 강, 그리고 작은 봄. 근처에 적합한 것이 없으면 열린 수도꼭지 옆에 앉을 수 있습니다. 지구상의 모든 물은 연결되어 있으며, 하수구를 통해 더러운 에너지가 흡수된 물은 오픈 소스로 들어가 그곳에서 정화됩니다.
물로 명상을 수행하려면 다음이 필요합니다.
- 5~10분 동안 물의 흐름을 들어보면 소리가 모든 주의를 사로잡을 수 있습니다.
- 필요한 집중력 수준에 도달한 후, 급류의 계곡 한가운데에 있는 자신을 상상해 보십시오.
- 물이 어떻게 몸을 통과하여 몸에 독이 되는 모든 것을 가져가는지 살펴보세요.
- 까지 기다리다 더러운 물배수되지 않으며 완전히 투명해지지 않습니다.
- 깨끗하고 새로워진 느낌을 받으며 흐름에서 벗어나세요.
일주일에 한 번만 명상하는 것이 좋습니다. 이 명상은 매우 강력하며 축적된 모든 에너지를 씻어내고 완전히 새로워집니다. 부정적인 경험과 함께 문제 상황을 배경으로 고려하지 못했던 긍정적인 측면도 빼앗아갈 수 있다.
지구의 힘을 이용한 에너지 복원
지구는 천연 자석입니다. 그것은 쌓인 피로를 불러일으키고 그 대가로 사람을 에너지로 포화시킵니다. 치유력민담이나 서사시에서도 땅이 언급됩니다. 영웅들은 잃어버린 힘을 회복하기 위해 땅에 쓰러졌고 집에서 흙 다발을 캠페인에 가져갔습니다.
조상들의 지혜를 활용할 수도 있습니다 현대인, 특히 그의 삶의 대부분이 자연에서 벗어난 사무실이나 아파트에서 보낸다면 더욱 그렇습니다. 이상적으로는 다른 사람들로부터 멀리 떨어져 도시 밖으로 나가야 합니다. 맨발로 풀밭을 걷고, 나무 아래에 앉으세요. 모든 사람이 집을 자주 떠날 기회가 있는 것은 아니므로 흙을 가방에 모아 집으로 가져갈 수 있습니다. 단순화된 클렌징 의식에 유용할 것입니다.
이를 위해서는 다음이 필요합니다.
- 숲이나 개간에 수집된 토양 1.5-2kg;
- 면 수건;
- 따뜻한 물이 담긴 분지.
수건을 깔고 그 위에 흙을 뿌려야합니다 얇은 층그리고 그 위에 서라 맨발. 그 에너지가 다리를 통해 어떻게 상승하여 몸 전체로 퍼지는 지 상상해보십시오. 그것은 몸에서부터 지구의 핵심까지 내려갑니다. 여러 번 곱하면 다시 일어나 몸에 힘을 공급합니다. 에너지 균형이 회복되었다고 느끼면 땅에서 일어나 발을 철저히 씻어야 합니다. 사용한 흙은 공원으로 가져가서 나무 밑에 버리세요.
명상 - 간단하고 빠른 방법에너지를 회복하십시오. 그 효과는 매일 수십만 명의 사람들이 실천함으로써 입증되었습니다. 명상 운동. 주요하고 엄격한 규칙은 치료하는 것입니다. 고대 과학진지하게 "동화 같은" 마법을 기대하지 마세요. 명상은 사람이 자신의 내면의 감정을 신뢰하고 다음을 믿을 때만 효과가 있습니다. 에너지 연결사람과 우주 사이. 코스모스 자체는 참된 신자의 요청에 응답하며 그러한 사람들의 삶은 쉽고 밝습니다.
하지만 그렇게 할 수는 없습니다. 이를 위해 소위 "에너지 명상"이라는 기술이 사용됩니다.
직접적으로 끌리는 방법을 선택하여 10일 동안 현장에서 실천해 보세요. 당신이 더 강하다고 느끼면 3개월 동안 수행을 계속하십시오. 그 후에 이 명상은 당신의 일부가 되거나 저절로 사라질 것입니다.
일반 규칙
- 훈련은 동쪽을 향하여 시작하고 끝낸다.
- 명상을 위한 이상적인 시간은 일출과 일몰 시간, 정오, 자정, 보름달 밤입니다.
- 운동은 그룹으로 할 수도 있고 독립적으로 할 수도 있지만 그룹으로 할 때 에너지가 더 강하다.
제일 사용 가능한 방법에너지 명상은 Sri Bhagavan Rajineesh에 의해 제안되었으며 저자는 이에 몇 가지 사항을 변경했습니다.
동적명상
1단계. 5 분. 코를 통한 깊고 빠르고 혼란스러운 호흡. 몸과 마음을 잊어버리고 호흡 그 자체가 되어 몸을 그 자체로 남겨두십시오.
2단계. 5 분. 배변. 자신에게 자유를 주고 미친 듯이 행동하세요. 비명을 지르고, 비명을 지르고, 점프하고, 흔들고, 춤추고, 웃으세요. 에너지와 일어나는 모든 일을 가능한 한 완벽하게 통합하십시오.
3단계. 5 분. 팔을 높이 들고 큰 소리로 “후우, 후우, 후우!”라고 외치며 뛰어오르면 이 소리가 하복부, 생식기, 척추 기저부까지 전달됩니다. 이것이 자연스럽게 일어나는지 확인하십시오.
4단계. 7분. 멈추다. 당신이 어떤 위치에 있든 그 자리에서 얼어붙으세요. 몸 내부의 에너지 흐름을 관찰하십시오.
5단계. 7분. 무릎을 꿇고 앉아 하복부에 주의를 집중하세요. 몸이 흔들리도록 허용하되 조심하세요.
쿤달리니 명상
사람의 강력한 내부 에너지인 쿤달리니에 대해서는 나중에 이야기하겠지만 지금은 이 명상이 사람의 내부 에너지와 외부 우주 에너지를 조화시킨다는 점을 지적하겠습니다.
1단계. 일어 서서 몸의 모든 근육을 최대한 긴장시킨 다음 긴장을 풀고 몸에서 발생하는 윙윙 거리는 떨림에 귀를 기울이십시오. 당신 자신을 그것에 완전히 맡기십시오. 진동 그 자체, 떨림이 되십시오. 에너지가 몸을 통해 아래에서 위로 올라가는 것을 느껴보세요. 눈을 감아야 합니다.
2단계. 하복부와 엉덩이를 시계 반대 방향으로 천천히 원을 그리며 진폭을 높이세요. 머리는 가만히 있어야 합니다.
3단계. 몸통을 회전시켜 가능한 한 앞뒤로 기울입니다. 몸은 움직이지만 척추 기저부(천골 부위)는 한 지점에 남아 있습니다.
4단계. 무릎을 꿇고 앉아 양손으로 발을 감싸고 앞으로 몸을 기울여 상체를 무릎 위에 올리고 머리를 바닥에 닿게 합니다. 완전히 휴식을 취하세요.
각 단계는 5분 정도 소요됩니다. 조절: 몇 번의 운동 후에는 척추 기저부에 따뜻함이 느껴져야 하며, 추가 운동을 하면 따뜻함이 일정해질 때까지 점점 더 오래 지속될 것입니다.
만다라 명상
이 명상의 목적은 에너지 축적뿐만 아니라 소위 초감각적 능력의 공개가 달성되는 더 높은 심령 센터로의 방향이기도 합니다. 각 단계의 지속 시간은 5분에서 15분입니다.
1단계. 다음으로 실행 눈을 감다, 발뒤꿈치로 엉덩이나 꼬리뼈 부분을 터치(타격)해 보세요. 이를 통해 지구 에너지를 흡수할 수 있습니다. 깊고 균일하게 호흡하십시오.
2단계. 눈을 감고 앉아 입을 편안하게 벌리고 부드럽게 흔듭니다. 당신의 에너지는 배꼽 센터로 갈 것입니다.
3단계. 등을 대고 누워 회전 눈을 뜨고시계 방향으로. 거대한 시계를 보는 것처럼 완전히 회전하되 가능한 한 빨리 회전하십시오. 입은 열려 있고 편안해야합니다. 따라서 집중된 에너지는 "제3의 눈"으로 향하게 됩니다.
세 번째 눈, 일명 Shiva의 눈, 일명 영성의 원래 구멍, 일명 불멸의 호흡의 원천, 일명 ajna는 생리학에서 송과선, 즉 송과선에 해당합니다. 데카르트는 바로 이곳을 인간 영혼의 자리로 여겼고, 현대 생리학에서는 송과선을 파충류의 기초적인 눈으로 여겼다는 사실을 알고 나면 흥미로울 것입니다.
4단계. 눈을 감고 눈썹 사이 지점에 시선을 집중하세요. 침착하고 주의를 기울이십시오.
제어: 보라색 점에 대해 녹색과 파란색의 빛이 맥동하는 것을 볼 수 있습니다. 아마도 다른 것을 보게 되겠지만 어쨌든 그것은 가벼워야 합니다. 앞으로는 그림이 바뀔 것이다.
소용돌이 치는 명상
이러한 유형의 명상은 현재 수피 학교에서 활발히 사용되고 있지만 그 기원은 훨씬 오래되었습니다. 기원에서 모든기도, 모든 마법의 행동에는 소용돌이가 동반됩니다. 이를 태양, 달, 별의 움직임에 비유합니다. 이것의 메아리는 민속 무용 (둥근 춤), 일부 의식 ( 행렬). 그러나 그러한 운동의 본질, 즉 활력은 상실되었습니다. 한편, 소용돌이 명상은 가장 좋은 명상 중 하나입니다. 효과적인 방법에너지 수집.
원은 시계 반대 방향으로 한 곳에서 발생합니다. 오른손은 손바닥을 위로 올리고 왼손은 손바닥을 아래로 내립니다. 오른손으로 천국에서 에너지를 모으고 왼손으로 그 일부를 지구로 반환한다고 상상해 보세요. 천천히 시작하여 완전히 장악될 때까지 속도를 높이십시오. 결국 몸은 저절로 무너지게 됩니다. 뱃속에 누워 몸 전체를 편안하게 하고 땅 속으로 가라앉고 녹아 내리는 느낌에 집중하세요.
제어: 원의 특정 단계에서 오른손손바닥 중앙을 관통하는 일종의 역장인 탄성 장벽이 눈앞에 느껴져야 합니다. 손바닥이 따뜻해야 합니다. 날씨가 추워지면 즉시 운동을 중단하세요.
고리샨카르 명상
이 명상의 기술은 하타 요가 시스템의 프라나야마 기술에 가깝습니다. 그 목표는 특별한 명상을 통해 주변 공간에서 에너지를 흡수하는 것입니다. 호흡 운동그리고 집중력.
1단계. 눈을 감고 앉으세요. 코로 깊게 숨을 들이마시면서 폐를 아래에서 위로 완전히 채웁니다(먼저 위가 팽창한 다음, 갈비뼈, 어깨가 올라갑니다). 최대한 오랫동안 숨을 참았다가 역순으로 입으로 가볍게 숨을 내쉬면서 폐를 최대한 오랫동안 비워두세요. 이 주기를 10분 동안 반복합니다.
2단계. 정상적인 호흡으로 돌아가 촛불이나 약 1.5m 거리에서 눈높이에 위치한 깜박이는 빛을 집중적이면서도 침착하게 응시하십시오. 몸이 쉬게됩니다.
3단계. 눈을 감고 일어서서 몸이 이완되도록 하되 수용할 수 있도록 하십시오. 당신은 몸이 통제할 수 없을 정도로 움직이도록 격려하는 미묘한 내부 에너지를 느낄 것입니다. 이런 움직임을 스스로 만들지 말고 침착하게 이루어져야 합니다.
4단계. 등을 대고 누워 팔을 옆으로 벌리고 조용히 조용히 눕습니다.
참고: 처음 세 단계에는 배경 음악과 함께 지속적인 리듬 비트를 동반하는 것이 좋습니다. 리듬 주파수는 주파수의 약 7배여야 합니다. 정상 맥박그리고 가능하다면 빛은 같은 주파수로 깜박여야 합니다.
통제: 떠다니는 듯한 느낌의 출현 산 정상, 몸 안의 깨끗함과 신선함.
시바 네트라 명상
이 명상의 목적은 "제3의 눈"을 통해 위에서 오는 에너지 흐름("우주 에너지")을 흡수하여 몸을 포화시키는 것입니다. 2개의 스테이지로 구성되어 있으며, 3회 반복되어 총 6개의 5분 스테이지로 구성됩니다.
1단계. 완전히 가만히 앉아 파란 빛에 시선을 집중하세요.
2단계. 눈을 감고 좌우로 천천히 천천히 흔들어 보세요.
참고: 가장 좋은 묵상 대상은 파란 하늘. 당신의 시선은 수평선의 연한 파란색 톤에서 천정의 진한 파란색으로 천천히 올라갑니다. 머리가 움직이지 않습니다. 가변저항기가 있는 파란색 램프를 사용하면 되며 일반 파란색 램프나 기타 파란색 조명을 사용하면 됩니다.
조절: 눈썹 사이나 어두운 부분에 압력을 가하는 느낌.
기도묵상
기도는 단순히 에너지적인 배경이 될 수 있습니다. 하나님을 숭배하는 현상이 아니라 에너지 현상이 될 수 있습니다. 당신은 더 높은 일에 참여하는 증인이 될 뿐입니다. 당신이 무신론자라면 우주의 무한함, 영원, 세계의 창조와 파괴에 대해 생각해보십시오.
머리와 양손을 들고 손바닥을 하늘로 치켜들면 뭔가가 자신에게 흘러들어오는 것을 느낍니다. 에너지, 즉 프라나가 손을 통해 흐를 때 약간의 떨림을 느낄 것입니다. 바람에 흔들리는 나뭇잎처럼 되십시오. 저항하지 말고, 일어나도록 놔두고, 일어나도록 도와주세요. 2~3분 후 또는 완전히 포만감을 느끼면 몸을 굽혀 땅에 키스하세요. 당신은 단지 천상의 에너지가 지상의 에너지와 결합하도록 허용하는 중개자가 됩니다. 당신은 다시 지구와 합쳐지는 것을 느낄 것입니다. 땅과 하늘, 아래쪽과 위쪽, 음과 양, 여성과 남성.
당신은 이 느낌과 합쳐지고, 그것에 완전히 굴복하고, 당신 자신이 하나가 됩니다. 각 차크라가 열리려면 이 두 단계를 6번 더 반복해야 합니다.
조절: 도취 상태, 혼란, 명상 종료 후 15~20분 동안 지속.
표적 기도 묵상- 자신 안에 있는 지구와 우주 사이의 채널을 엽니다. 안에 마법의 작전이 채널은 사용을 통해 사람의 세속적 욕구를 충족시키는 데 사용됩니다. 우주 에너지. 이를 위해서는 주문이나 의식이 필요하지 않으며 단지 원하기만 하면 소원이 이루어질 것입니다. 그러나 자신 안에 마법 채널을 만드는 것은 매우 복잡하고 시간이 많이 걸리는 과정이므로 마법은 이 목표를 달성하기 위해 여러 가지 보조 기술을 사용합니다. 하늘과 땅 사이에 통로를 만들기 위해서는 두 세계에 속한다고 믿어지는 불이 사용되며, 자신 안에서 이 일족과 연결하려면 올바른 견해즉, 관찰자와 관찰 대상 사이에 물질적 연결을 설정하는 집중된 관찰입니다.
천상의 불의 사용은 운석의 추락과 관련이 있습니다. “별이 떨어지면 소원을 빌어야 한다”는 말을 기억하시나요? 운석 흔적은 그 너머로 뻗어 있는 일종의 이온화된 파이프입니다. 에너지 껍질지구는 우주와 소통하는 데 사용할 수 있는 채널입니다. 기술은 매우 간단합니다. 별이 빛나는 하늘을 관찰하고 모든 생각을 버리고 달성하고 싶은 욕망에 집중하세요. 당신의 욕망은 말로 표현되어서는 안되며, 그것을 느끼고 경험해야 하며, 이 기간 동안 당신의 느낌, 삶의 목표가 되어야 합니다. 떨어지는 별을 본 후, 그 별이 떨어지는 궤적을 추적하고, 그것이 사라진 공간의 지점에 집중하고, 떠오르는 말로 당신의 소망을 표현하십시오. 그 직후에는 당신이 원했던 것을 잊어버리고, 그것에 대해 생각하지 말고, 당신의 소원이 이루어질 때까지 기다리지 마십시오. 모든 일은 저절로 일어날 것입니다.
중간 화재의 사용은 집중 대상이 운석 흔적이 아니라 번개가 번쩍이고 전체 절차를 여러 번 반복할 수 있다는 점만 다릅니다.
마지막으로 Earthfire를 사용하려면 번개에 맞은 나무 가지에서 매우 일반적인 불을 피워야 합니다. 불의 불꽃은 집중력 전체에 걸쳐 균일해야 합니다. 모든 생각을 버리고 욕망에 집중하고 시선을 불에 집중한 다음 계속 집중하면서 같은 나무에서 가져온 녹색 가지를 불에 던지고 완전히 녹을 때까지 지켜보십시오. 이 모든 것을 세 번 반복한 다음, 불이 꺼질 때까지 기다렸다가 자신이 한 일에 대해 생각하지 않고 집으로 돌아오십시오.
이러한 기술을 사용하기 위한 필수 조건은 올바른 위치를 찾는 것이며, 1차 그리드에서 5차 그리드로 이동할 때 사용 효과가 증가합니다.
당신의 목표가 파괴라면, 당신이 취하는 모든 적대적인 행동은 조만간 당신에게 돌아와 당신에게 불리하게 돌아갈 것임을 명심하십시오.
우리 중 많은 사람들이 단어나 프레젠테이션 스타일로 인해 혼란을 겪을 수 있습니다. "명상, 프라나, 천상 또는 지상 에너지" 등 - 이 단어는 오랫동안 신비로운 추측의 주제였습니다. 한 가지만 이해하십시오. 말은 가치가 없습니다. 사업에서 성공하고 싶다면 스스로 노력해야 하며, 자신이 하고 있는 일을 수천 가지 방법으로 스스로에게 설명할 수 있습니다. 다양한 방법으로. 원한다면 이 모든 운동이 일종의 아침 운동신경계, 그리고 그들의 목표는 신체를 해방시키고 운동 고정관념과 근육 긴장을 제거하는 것입니다. 이 모든 것은 사실이지만 전체 진실은 아닙니다. 당신이 하고 있는 일에 대해 생각하지 말고, 단지 자신의 말에 귀를 기울이고 운동이 당신에게 즐거움을 가져다주도록 하십시오.
웃는 명상
가장 경박한 일은 별로 효과적인 운동. 일차적인 생리학적 수준의 웃음을 과잉 에너지라고 합니다. 당신이 간지러워지면 신경 중추가 에너지로 가득 차고, "죽을 때까지"라고 말하는 것처럼 사심 없이, 완전히 포기하고 웃습니다. 외부 자극 없이 똑같이 웃는 법을 배우면 웃음은 몸의 '에너지 낭비'를 정화하고 빛 에너지로 채워줄 것입니다.
그러므로 매일 아침 눈을 뜨기 전에 고양이처럼 스트레칭을 하고 몸의 모든 근육과 세포를 느껴보세요. 3~4분 후 웃기 시작합니다. 5분만 웃어보세요. 처음에는 이렇게 하겠지만, 웃으려고 노력하면 곧 진짜 웃음이 나올 것입니다. 이 웃음에 빠져보세요.
어떤 작업에 익숙하지 않기 때문에 이런 일이 발생하기까지 며칠이 걸릴 수 있습니다. 그러나 곧 그것은 자연스럽게 일어날 것이며 당신의 하루의 성격을 바꿀 것입니다.
통제: 몸 전체가 가벼워지는 느낌, 부정적인 감정의 후퇴, 걱정으로부터의 자유.
바이오에너지 교과서 책에서 작가 로조프 세르게이 페트로비치 책에서 내면의 미소 작가 치아 만타크에너지 실천 I. 기술의 이점 A. 낮은 품질의 에너지가 높은 품질의 에너지로 변환됩니다. 도교에서는 부정적인 감정우리는 그것을 낮은 품질의 에너지로 봅니다. 많은 사람들이 짜증, 슬픔, 우울, 두려움,
마법의 움직임: 태극권의 정신 책에서 클라인 밥에너지 포인트질병에 대한 관점 질병을 예방하는 방법을 배우기 위해서는 또 다른 관점, 또 다른 조직 원리를 배울 필요가 있습니다. 이것이 바로 태극권, 요가, 샤머니즘, 자연 영양 및 기타 웰니스에 대한 관심이 폭발적으로 증가하는 이유입니다.
Bioenergy의 비밀 책에서 인생의 부와 성공에 대한 지침입니다. 저자 라트너 세르게이 단테의 길을 따라 책에서 보니 샤웁(Bonnie Schaub)에너지 명상 1. 등을 곧게 펴고 의자에 편안하게 서거나 앉습니다.2. 1분간 가볍게 손을 흔들어 보세요...3. 이제 손을 잡고 있는 것처럼 앞에 두세요. 풍선: 팔꿈치를 옆으로 밀고, 어깨를 편안하게 하고, 손바닥을 벌립니다.
Life Control Panel이라는 책에서. 관계의 에너지 작가 켈모비치 미하일에너지 명상 : 앉은 자세 1. 등받이를 편안하게 펴고 의자에 앉는다.2. 의자 가장자리에 가까이 앉고 등을 곧게 펴되 뻣뻣한 자세는 피하십시오... 턱을 약간 아래로 기울이고 목덜미를 펴십시오... 무릎을 어깨 너비로 벌리고... 혀를 입 안에 넣으십시오. 입
당신의 행복은 선택이라는 책에서 새로운 문명 작가 체포보이 블라디미르 V. 생각이 현실을 창조한다는 책에서: 당신은 모든 것을 통제할 수 있습니다 작가 멜리크 라리사 니콜라예브나영혼은 정보와 에너지 물질과 같습니다. 수천 개의 비유, 전설, 동화 다른 나라, 시적 텍스트와 산문, 많은 예술 작품이 빛과 어둠의 투쟁에 전념하고 있습니다. 인간의 영혼. 석유나 가스, 금이나 다이아몬드가 아닌 단순한 목적으로
요가 7x7 책에서. 초보자를 위한 슈퍼 코스 작가 레브시노프 안드레이 알렉세이비치에너지 구조와 인간 보호 세상의 진정한 모습은 유기적으로 연결되어 있으며 인간 자신의 본성과 이 세상에서의 역할과 목적에 의해 전적으로 결정되는 것으로 밝혀졌습니다. 모든 것이 인간을 중심으로 돌아가는데, 우리의 비극은 인간이 그러지 못한다는 것입니다.
음식없는 삶의 책에서 베르딘 요아킴(Verdin Joachim) 부자 되기, 무엇이 당신을 막고 있는가?(Being Rich, What's Stopping You?)라는 책에서 발췌 작가 Sviyash Alexander Grigorievich에너지 충전 에너지를 눈에 띄게 증가시킬 수 있는 기술(운동)이 많이 있습니다. 완료 후 피로, 졸음 등의 현상이 나타납니다. 사라지다. 이 운동은 전류를 향상시킵니다. 내부 에너지그의 몸 속의 남자, 그리고 조정
영혼을 위한 넥타(Nectar for the Soul: Paths of Love) 책에서 발췌 작가 두브코프스카야 발레리아 책에서 기술 근본적인 용서: 급진적 출현 작가 팁을 주는 Colin K. 지혜 [추가 에너지 및 정보 개발을 위한 기술 시스템] 책에서. V 스테이지, 세컨드 스테이지, 파트 1, 2] 작가16장 에너지 게임 먼저, 우리가 여기서 하고 있는 게임의 성격을 명확히 합시다. 이를 급진적 발현(Radical Manifestation)이라고 부릅니다. 이것은 에너지 게임이고, 근본적 용서의 기반이 되는 게임과 동일합니다. 처음에는 전혀 몰랐지만
Egregora의 책에서 인간 세계[논리력 및 상호작용 능력] 작가 Verishchagin Dmitry Sergeevich크리에이터의 에너지 넘치는 구성은 과연 성공적인 창의성을 위한 새로운 현실당신과 나는 우리의 에너지 구성을 보완해야 할 필요성에 직면해 있습니다. 우리는 이미 상당한 에너지 잠재력을 갖고 있음에도 불구하고,
