임신 첫 주에 필요한 것. 임신 첫 주에 행동하는 방법. 임신 첫 주에 하지 말아야 할 일. 임신 초기 영양

여성은 자신의 신체 변화를 즉시 알아채지 못합니다. 특히 언제 우리 얘기 중이야계획되지 않은 것에 대해. 그리고 이때 미래 장기의 기초가 마련되고 태아가 형성되기 시작합니다. 따라서 건강에주의를 기울이고 부정적인 외부 요인으로부터 자신을 보호하기 위해 최대한 노력할 가치가 있습니다. 그중에는 건강에 해로운 식습관, 신체 활동, 스트레스, 저체온증 또는 과열(더욱 위험함)이 있습니다.

아이를 보호하려면 임신 첫 주에 어떻게 행동해야 하는지, 무엇을 하지 말아야 하는지, 출산에 필수적인 것이 무엇인지 알아야 합니다. 유리한 조건태아의 발달과 산모의 건강과 편안함을 유지하기 위해

임신 징후

불행하게도 신체는 난자가 수정된 첫날부터 임신 신호를 보내지 않습니다. 더욱이 첫 번째 징후는 2~3주 후에 나타날 수 있습니다. 임신을 계획했다면 일주일 안에 가장 먼저 해야 할 일은 테스트입니다. 그러한 계획이 없었을 때 다음 사항을 관찰하면 자신의 말에 귀를 기울여야 합니다.

잦은 배뇨;

유방 확대 및 통증;

큰 피로;

기저 온도 증가;

월경이 없다;

질 분비물 증가;

아침에 전반적인 불쾌감;

만성 피로;

하복부의 경련;

피비린내 나는 문제, 그러나 빈약함;

민감한 후각, 익숙한 냄새와 맛으로 인한 자극;

당신은 많은 주기를 겪었을 수도 있습니다. 드디어 임신에 성공하셨습니다. 당신은 아마도 매우 흥분되고 행복할 것입니다. 하지만 불안감을 느낄 수도 있습니다. 실제로 이런 일이 일어나고 있는지 궁금할 수도 있습니다. 아직도 임신을 시도하는 친구가 있다면 한 번 경험해 보고 싶을 수도 있습니다. 이것은 절대적으로 정상입니다.

임신에 대해 긴장하고 그다지 희망적이지 않은 것은 이해할 수 있습니다. 과거에 유산을 경험한 적이 있다면 특히 그렇습니다. 당신이 느끼는 방식에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오. 하지만 친구든 친구든 누군가를 찾아 자신의 감정에 대해 이야기하십시오.

여드름이 생기고 얼굴에 발진이 생깁니다.

이러한 변경 사항은 표시됩니다(1주 후). 이러한 증상 중 여러 가지가 나타나면 서둘러 항생제나 다른 약물을 복용할 필요가 없습니다. 가장 먼저 해야 할 일은 약국에서 검사를 구입하여 실시하는 것입니다. 양성이면 즉시 의사에게 가서 임신 기간을 결정하고 그의 권장 사항에 따라 특정 약을 복용해야합니다.

초기 단계의 위험

최소한 특별함 외부 변화그런 일이 일어나지 않으면 여성의 몸은 많은 변화를 겪는다. 새로운 엄마의 힘과 에너지가 많이 필요할 뿐만 아니라 좋은 건강. 그러므로 임신 첫 주에 어떻게 행동해야 하는지를 아는 것이 필요합니다.

우선, 임신 초기에는 유산 가능성이 다른 임신 기간보다 높다는 점을 항상 기억해야 합니다. 이는 신체가 이제 막 아이를 낳는 데 적응하기 시작했고, 변화가 일어나고 있으며, 출산 소식과 관련된 스트레스 때문입니다. 흥미로운 위치, 신체를 약화시켜 취약하게 만듭니다.

게다가, 여성이 자신의 내부에서 일어나는 일에 대한 무지로 인해 많은 문제가 발생합니다. 새로운 삶. 첫 주에는 징후를 인식하기 어렵기 때문에 많은 사람들이 평소 생활 방식을 계속 유지하며 운동은 엄격히 금기입니다.

임신 초기 영양

부엌에서는 다음과 같은 모토를 큰 글자로 적으십시오. “건강한 식사는 건강한 아이" 이는 간단한 규칙을 의미합니다.

"아니요!" 다양한 종류의 다이어트, 정상적인 음식 섭취 제한. 임신 전 몇 년 동안 따라온 다이어트는 잊어야합니다.

칩, 캔디바 또는 기타 건강에 해로운 간식을 간식으로 먹지 마십시오. 패스트푸드도 금기에 속한다.

음식은 최대량의 비타민과 미량 원소로 포화되어야합니다.

자궁이 내벽을 벗겨내면서 호르몬은 또 다른 난자를 배출할 준비를 합니다. 이 호르몬 약물은 임산부와 태아의 건강에 중요합니다. 따라서 엄밀히 말하면 이번 주에 이야기할 것은 아니지만 이 중요한 준비 작업은 최종 결과에 유익합니다.

위생, 휴식 및 웰빙

많은 아버지들도 자신이 먹고 마시는 것을 감시하기 시작했습니다. 아빠 건강이 정말 중요해요 중요한 역할아동 발달 및 발달에. 지금은 담배를 끊고, 식습관을 개선하고, 기타 치유 목표를 달성하기에 완벽한 시기입니다. 점점 더 많은 연구에 따르면 임신 전 아버지의 건강이 아이의 건강에 매우 중요하다는 사실이 밝혀졌습니다.

안정제, 향료 등이 포함된 제품도 잊어야 합니다. 식품 첨가물그리고 살충제.

매운 음식, 지방이 많은 음식, 튀김 음식, 너무 짠 음식 및 과자를 거부합니다.

건강한 식생활은 임신 첫 주에 행동하는 방법에 대한 첫 번째 규칙 중 하나입니다.

육체적 운동

임신은 질병이 아닙니다. 그 여성은 종종 기분이 아주 좋고 어려운 일을 많이 할 수 있습니다. 그러나 신체 활동을 제한하는 것이 필요합니다.

임신 첫 주에 행동하는 방법:

근무일은 휴식 시간을 포함하여 6시간을 넘지 않아야 합니다.

야간 근무, 출장 또는 초과 근무가 없습니다. 엄마는 Stakhanovite 일 필요는 없습니다. 아기가 태어나면 그녀는 그녀가 될 시간을 갖게 될 것입니다. 그리고 그녀에게는 야간 근무도 제공될 것입니다.

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임신 첫 주는 임신이지만 아직 임신은 아닙니다. 각 미래의 엄마진통과 태아 분만의 차이, 수정을 위한 여성 신체의 준비 과정, 출산 중 중단해야 할 사항, 돌봐야 할 사항, 건강과 웰빙을 개선하는 방법에 대해 알아야 합니다. 태어나지 않은 아이.

어떤 무게도 들지 마십시오.

걷기는 건강을 대체할 것이다.

장시간 앉아 있거나 서 있는 것도 건강에 도움이 되지 않습니다.

신체 활동을 제한한다고 해서 완전히 포기하는 것은 아닙니다. 이는 또한 정상이 아닙니다. 체력을 대신할 수 있다 걷는, 춤, 수영. 그러나 임신 첫 주에 어떻게 행동해야 하는지에 대해서는 의사와 상담해야 합니다. 고객님의 라이프 스타일과 신체 특성에 맞춰 개별 프로그램을 처방해 드립니다.

생활과 가정

조기 제한은 가구에도 적용됩니다. 가족의 도움을 거부해서는 안됩니다.

캐비닛, 테이블, 기타 큰 물건을 옮기는 일은 잊어버리세요. 수공예품으로 변화에 대한 갈망을 충족시키는 것이 좋습니다.

염소나 강한 향이 함유된 배관 설비용 모든 종류의 청소 제품은 잊어버리는 것이 좋습니다. 첫째, 태아에게 해를 끼치는 것은 매우 쉽습니다. 둘째, 메스꺼움을 유발해서는 안됩니다. 대부분의 경우 가정용 화학 물질 자체로 인해 강한 냄새로 인해 아파트를 청소할 수 없습니다.

주방 집안일은 다음을 기반으로 해야 합니다. 건강한 식생활. 이제 항목을 스크롤할 시간입니다. 적절한 영양, 백년 전 '미래를 위해' 올린 가볍고 건강한 음식.

의사 방문

산전클리닉은 임산부의 메카가 되어야 하고, 의사는 첫 번째 친구이자 조언자이자 멘토가 되어야 한다. 여성 포럼은 자기 관리에만 유용합니다. 건강 문제에 관해서는 정신적으로 화상을 입어야 합니다.

임신의 첫 징후가 나타나고 검사 결과 임신이 확인되면 의사만이 수정 사실을 확인하거나 거부할 수 있습니다. 그는 또한 태아 발달의 정상적인 과정을 모니터링하고 신체를 강화하며 질병을 예방하기 위한 약물을 처방합니다.

임신 첫 주에 의사를 만나는 것이 특히 중요합니다. 복통, 의심스러운 분비물, 질병 및 출혈은 유산의 전조가 될 수 있습니다.

성생활

임신 첫 3개월 동안 성관계를 갖는 데에는 금기 사항이 없습니다. 하지만 친밀한 삶대부분 여성 자신의 잘못으로 인해 변화를 겪습니다.

우선 임신 소식이 스트레스다. 엄마는 이에 대해 강한 감정을 느끼며 힘든 9개월을 준비하고 있기 때문에 친밀감을 느끼는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 두 번째 요인은 피로와 메스꺼움의 증가이며, 이는 항상 폭력적인 욕망에 기여하는 것은 아닙니다.

친밀한 삶은 금기시되지 않지만 여전히 몇 가지 제한 사항을 준수할 가치가 있습니다.

항문 섹스. 특히 이전에 임신 실패가 있었던 경우 유산이 발생할 수 있습니다.

강함. 미친 짓을 좋아하는 사람들이라면 이제 부드러움과 주의를 기울여야 할 때입니다.

보호되지 않은 섹스. 많은 사람들이 임신 소식을 들으면 피임약을 잊어버리곤 합니다. 그러나 콘돔을 사용하지 않으면 감염 가능성이 높아집니다.

오락

임신은 밤의 축제를 잊는 시간입니다. 나쁜 습관, 인터넷에서 자정 채팅. 창의성, 독서, 차분한 음악 듣기로 대체하십시오. 이것은 진정되고 영감을 주며 진정한 즐거움을 선사할 것입니다.

가장 어렵고 동시에 가장 간단한 것은 임신 첫 주입니다. 이 단계의 사진과 이후의 사진은 가족 앨범에 귀여운 이야기를 만들 수 있습니다.

그래서, 임신이 일어났다. 물론 이것은 어머니와 아버지의 몸을 준비하는 작업이 선행되었습니다. 결국 수정이 일어나기 위해서는 여성이 확립 된 생리주기, 배란이 일어나야 하고, 나팔관의 개방성이 충분해야 합니다. 미래의 아버지가 될 남자 역시 상당히 건강해야 하며, 그의 몸은 충분한 수의 생존 가능한 정자를 생산해야 합니다. 임신은 소위 여성의 가임기에만 발생할 수 있습니다. 두 부모 모두 생식기 부위에 염증 과정과 발달 이상이 나타나는 것은 바람직하지 않습니다.

수정이 이루어지고 난자가 발달하지만 태아는 살아 있는 존재인가?다양한 종교를 대표하는 사람들이 다른 의견이 질문에 대해. 예를 들어, 유대인들은 아이가 심장이 뛰기 시작하는 순간, 즉 임신 6~7주차부터 살아있는 존재, 사람이 된다고 믿습니다. 기독교(가톨릭, 정교회 및 기타 정경)에 따르면, 어린이는 임신 순간부터 활력을 얻습니다. 즉, 낙태는 언제든지 용납될 수 없습니다. 과학자들은 기독교인의 관점에 동의합니다. 아이는 수정란이 자궁벽에 이식되는 순간부터 살아있는 존재입니다. 그리고 이미 임신 10주차에 아기는 소리를 들을 수 있고, 14주차에는 통증을 느낄 수 있습니다. 그는 불편함에 반응하고 좀 더 편안한 자세를 취하려고 노력합니다.

임신 첫 삼 분기- 멋진 시간이지만, 여성이 임신 기간 동안 직면하게 될 대부분의 어려움과 문제에 직면하게 되는 것이 바로 이 단계라는 사실에 대비하십시오.

임신 초기는 여성마다 다릅니다. 당연히 규칙적인 월경은 없지만 첫 삼 분기 동안 계속해서 가벼운 반점이 있을 수 있습니다. 일부 여성들은 자신이 3개월 정도 임신했다는 사실을 깨닫지 못할 정도로 사진을 너무 모호하게 만드는 경우가 많습니다. 수정 후 약 7일이 지나면 소위 착상 출혈이 시작될 수 있습니다. 이것은 새로운 혈관 형성과 관련된 생리적 질 분비물입니다. 그러나 그들은 매우 드뭅니다.

소변을 더 자주 보게 될 수도 있습니다. 첫째, 자궁이 커지면서 방광에 압력이 가해집니다. 둘째, 혈액 내 프로게스테론 수치의 급격한 증가와 같이 경험하고 있는 모든 호르몬 변화로 인해 더 많은 수분을 섭취하고 배설하게 됩니다.

대부분의 여성은 유방 모양의 변화와 새로운 감각의 출현을 느낍니다. 유방이 부풀어 오르고 따끔 거림, 욱신 거림 또는 통증을 느낄 수 있습니다. 이것은 유선의 발달 때문입니다. 가슴으로 가는 혈류가 증가하고 정맥이 더욱 선명하게 보입니다. 유두가 부풀어오르고, 유륜(유두 주변 부위)이 어두워지고 팽창합니다. 일부 여성의 경우 감도 증가아픈 젖꼭지는 이미 임신 초기에 나타납니다.

이 기간의 또 다른 전형적인 증상은 피로입니다. 이는 첫 월경을 놓친 날짜 이후에 나타나며 일반적으로 임신 14~20주에 사라집니다. 이 질병에 대한 아주 간단한 치료법이 있습니다. 잠을 더 많이 자세요! 집에 있다면 점심 식사 후에 낮잠을 자세요. 일을 한다면 퇴근 후에는 잠잘 시간을 확보하세요. 가사에 대한 도움을 받으십시오. 첫 삼 분기 동안 밤에 최적의 수면 시간은 약 10시간입니다.

프로게스테론 수치 증가의 또 다른 결과는 빈번한 실신과 변비입니다. 약점은 프로게스테론의 영향으로 혈관의 평활근이 늘어나 다리에 혈액이 정체되기 때문입니다. 이 외에도 자궁으로의 혈류가 증가합니다. 이로 인해 혈압이 낮아지고 실신하게 될 수 있습니다. 그들은 자극을 받을 수 있다 장기간서 있거나 앉은 자세로 있는 것. 예방을 위해서는 누워 있거나 혈액 순환을 증가시키는 운동을하는 것이 좋습니다.

변비는 프로게스테론이 소장과 대장의 평활근을 이완시켜 소화 과정을 느리게 함으로써 발생합니다. 이를 예방하려면 식단에 더 많은 수분(하루 약 6~8잔)과 섬유질을 포함하고 지방이 많은 음식과 희귀한 고기는 제외하세요. 자두 주스는 놀라운 일을 할 수 있습니다. 걷기와 폐도 도움이 됩니다. 육체적 운동. 그리고 마지막으로, 당신의 모든 것을 낭비하지 마십시오 활력의자를 유도합니다. 변기에 앉아 있는데 아무 일도 일어나지 않으면 일어나세요! 오랫동안 앉아 긴장하고 밀면 치질이 생길 것입니다. 배변 욕구가 느껴지자마자 서둘러 배변을 ​​비우지 않는 습관을 들이십시오. 더 이상 참을 수 없을 때만 화장실에 가십시오. (그러나 많은 임산부는 여전히 호르몬 변화와 골반 정맥에 압력을 가하는 자궁 확대로 인해 치질을 앓고 있습니다.) 의사에게 변비에 대한 몇 가지 약을 처방하도록 요청할 수 있습니다. 돕다. 일부 의사들은 매 식사 후 10분 동안 화장실에 다녀오라고 조언합니다. 음식을 먹으면 위가 자극되어 장으로 지휘봉이 전달되고, 우리 몸은 매일 일정한 시간에 장을 비우는 법을 배웁니다. 이것을 위대장 반사라고 합니다. 마지막으로, 과일, 섬유질, 수분을 더 많이 포함하고 우유, 칼슘, 단순당을 적게 포함하는 특별한 식단을 개발할 수 있습니다.

작은 유기체의 형성 과정이 활발하게 진행되는 임신 첫 주에 어머니는 특히 자신에게주의를 기울여야하며 아이의 안전과 건강이 이것에 직접적으로 달려 있기 때문에 안전과 건강에 대해 걱정해야합니다. . 과로해서는 안 되며, 가능하다면 임신 첫 달에는 일하지 마십시오. 이때 무시할 수 없는 피로가 증가하게 됩니다. 매일 수면 일정을 유지하고, 올바르게 식사하고, 산책하십시오. 맑은 공기스트레스 원인과의 접촉을 최소화합니다. 불쾌한 사람들, 불쾌한 일을 하고 있습니다. 임신 후 첫 주에는 맛도 급격하게 변합니다. 자신의 말을 들어보세요. 신체는 지금 귀하와 자녀 모두에게 필요한 것이 무엇인지 알려줄 것입니다. 성생활첫 번째 삼 분기에는 수정란이 자궁벽에 적절하게 강화 될 때까지 매우 조심스럽게 수행하는 것이 좋습니다. 성생활유산을 일으킬 수 있습니다. 처음 10~12주 동안은 인내심을 가져야 하며, 임신 후반의 성관계는 위협이 되지 않습니다. 약물 복용을 제한하거나 중단하십시오. 임신 중에도 일정한 약 복용 일정을 지켜야 하는 만성 질환이 있는 경우에는 임신을 담당하는 산부인과 전문의 및 만성 질환을 담당하는 전문의와 반드시 상담하세요. 그러나 많은 임산부가 두려워하는 임신 중 초음파 검사는 완전히 무해한 것으로 간주됩니다. 일부 민간 진료소에서는 환자가 정기 검사(2주마다)마다 초음파 검사를 받고 있지만 아직까지 산모나 아기에게 해를 끼친다는 데이터는 접수되지 않았습니다.

당신에게 또 어떤 문제가 일어날 수 있나요? 초기임신? 천골 부위의 통증뿐만 아니라 곰팡이 감염 - 자궁이 커지면서 좌골 신경을 누르는 경우.

아침에 메스꺼움

임신 초기에 여성들은 어지러움증과 구토 증상을 겪는 경우가 많습니다. 임신 초기에는 임산부의 60~80%가 입덧을 앓습니다. 알아야 할 사항: 임신 첫 주에 아침에 시작되는 입덧은 종종 하루 24시간 지속됩니다. 크래커를 먹거나 주스를 마시면 이겨낼 수 있습니다.
더 심한 경우에는 메스꺼움과 구토가 마지막 월경 후 6~8주에 시작되어 약 14주 말까지 계속 강도가 증가하다가 사라지거나 약해집니다. 그러나 이러한 현상은 때때로 임신 2분기까지 확장됩니다.

입덧에 수반되는 증상 중 일부에는 담배 연기, 커피, 고기, 때로는 샐러드와 같이 이전에는 귀찮게 하지 않았던 특정 유형의 음식과 냄새에 대한 혐오감이 포함됩니다. 그러한 음식을 보기만 해도 현기증이 생길 수 있습니다. 일부 여성들은 자몽, 요구르트, 크래커 등 한 가지 음식만 제외하고 모든 음식을 포기합니다.

메스꺼움은 호르몬 변화로 인해 발생하며, 이는 위 내막과 산도 수준에 어떻게든 영향을 미칩니다. 위가 비어 있으면 메스꺼움이 더욱 심해집니다. 그것을 죽이려면 위장이 작동하도록 해야 합니다. 뭔가를 소화해 보세요. 메스꺼움이 발생하는 경우가 있습니다. 낮은 수준혈당. 당뇨병이 있는 경우 메스꺼움은 경고 신호일 수 있으므로 어쨌든 혈당 수치를 최고 수준으로 유지해야 합니다.

구토를 동반한 지속적인 메스꺼움은 영양소 섭취 부족과 신체 탈수를 초래할 수 있으므로 위험합니다. 조금씩, 그러나 자주 마시도록 노력하십시오. 과일 주스와 물을 마십니다(이 단계에서는 우유를 마실 필요가 전혀 없습니다). 치즈, 요구르트, 칼슘 함유 식품을 적극 권장합니다. 하루에 3회 이상 구토를 ​​하는 경우에는 의사를 방문하여 탈수 상태가 아닌지 확인하십시오. 대부분의 여성은 메스꺼움에도 불구하고 배아의 영양을 지원할 만큼 충분한 "예비"를 체내에 보유하고 있습니다. 놀랍게도 통계에 따르면 입덧을 동반한 임신은 메스꺼움이 없는 임신보다 더 유리합니다. 아마도 이 관찰은 다음 번 아침 구토 동안 당신을 위로할 것입니다.

마지막으로, 임신 초기라고 해서 위장 독감이나 메스꺼움을 유발하는 기타 임신 외 관련 질병에 걸리는 것을 예방할 수는 없습니다. 메스꺼움이 참을 수 없게 되면 이러한 유형의 진단을 제외하십시오.
영양과 체중 증가

임신 중에는 매우 중요합니다. 건강한 음식. 영양사에게 의뢰하여 그와 협력하여 일일 식단을 개발하는 것이 가장 좋습니다. 또는 귀하의 필요에 맞는 식단을 찾기 위해 담당 의사나 산부인과 의사와 별도로 약속을 잡으십시오. “그냥 임신 수첩을 보고 표준 식단을 빌리면 어떨까요?”라고 물을 수도 있습니다. 대답은 간단합니다. 모든 임신이 "표준"인 것은 아닙니다. 임신, 건강 상태 및 생활 방식과 관련된 감정은 여성마다 다릅니다. 결과적으로 최적의 식단은 모든 사람에게 동일할 수 없습니다.

대다수의 주요 악덕 현대 시스템임산부의 영양 - 그들이 요구하는 것이 너무 많다는 것입니다. 그들은 일하고, 스트레스를 받고, 메스꺼움으로 고통받는 평범한 임산부가 따라 가기에는 너무 범주적이고 단호합니다. 임신한 내 친구 중 한 명이 그녀의 큰 행복을 나와 공유했습니다. 그녀는 아침에 진짜 커피 한 잔을 마실 수 있다는 것이 밝혀졌습니다! 그녀는 카페인이 미미한 양이라도 태아 발달에 이상을 일으킬 수 있다는 "어딘가를 읽었습니다". 하지만 주치의는 매일 일찍 일어나야 하고, 교통 문제와 피로를 겪는 직장 여성인 그녀에게 아침 커피 한 잔은 전혀 해롭지 않을 것이라고 확신시켰다. 반면에, 커피는 카페인에 더 민감한 다른 여성에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

또 다른 공동 장소대부분의 권장 사항은 “샌드위치 음식은 없고 유기농 제품만”입니다. 그러나 현대의 임산부에게는 “인간은 아무것도 없다”. 가끔씩 햄버거를 먹게 된다면, 초콜릿 바또는 감자 칩 한 봉지는 태아 발달에 이상을 일으키지 않습니다. 몇 시간 동안 교통 체증에 갇힌 채 뭔가를 씹는다면 - 비록 그것이 천연 유기농 제품을 먹인 시골 닭고기 샌드위치가 아니더라도 - 아무것도 없는 것보다 낫습니다. 대부분의 직장은 임산부에게 전혀 적합하지 않다는 사실을 잊지 마십시오. 하루 종일 바쁠 수 있으며 점심 시간은 식당에서 빨리 무언가를 가져갈 수 있을 만큼만 충분하며 "최소한의 손실로" 이 상황에서 벗어나야 합니다(심지어 맥도날드에도 샐러드가 있습니다!).

유제품에 알레르기가 있는 경우 우유를 더 많이 마시도록 권장하는 방법은 무엇입니까? 당신이 채식주의자인 경우(많은 채식주의자는 유제품이나 계란을 먹지 않습니다)? 다른 음식 알레르기, 당뇨병, 빈혈이 있거나 어떤 식품과도 호환되지 않는 치료 과정을 겪고 있는 경우에는 어떻게 됩니까? 체중 증가도 최고도개별적으로. 임신 전부터 과체중으로 어려움을 겪기 시작했다면 어떨까요? 아니면 일반적으로 소화 장애가 있습니까?

위의 내용을 모두 요약하면 임신 중 영양 섭취가 너무 중요하다고 주장할 수 있습니다. 심각한 문제책의 도움으로 해결해 보세요. 나이, 체중, 이전 질병, 임신의 특징 - 임산부의 음식과 비타민 식단은 이 모든 것에 달려 있습니다. 또한 임신 중에는 식단을 바꿔야 할 수도 있습니다. 그러니 영양사나 산부인과 의사를 만나보세요. 그리고 걱정하지 마세요!

에 관해서는 무게- 예, 물론 "2인분"을 먹지만 기억하세요: 태어날 때 아기의 몸무게는 거의 4.5kg을 넘지 않습니다. . 현실적인 식사 계획과 체중 관리 전략을 개발하려면 의사와 협력해야 합니다. 임신을 미식 폭식의 이유로 간주하지 마십시오. 과도한 체중 증가는 출산 후 정상적인 생활로의 복귀를 어렵게 만들고, 고혈압이나 임신성 당뇨병 등의 다른 문제로 이어질 수 있으며, 체내 체액 저류와 관련된 문제를 악화시킬 수도 있습니다.
체조와 운동

체조와 운동은 중요하지만 적당히 합니다. 담당 의사나 산부인과 의사가 귀하에게 적합한 신체 활동 유형이 무엇인지 가장 잘 판단할 것입니다. 일부 여성은 활동과 부하를 늘리는 것이 좋습니다. 반면 다른 여성은 이를 줄여야 합니다. 존재하다 좋은 프로그램임산부를 위해 특별히 고안된 에어로빅. 그들은 원하는 근육 그룹을 목표로 삼고, 운동 스트레스적절하게 균형을 이루고 있습니다. 임신 중 체형 교정의 주요 이점 중 하나는 출산 중에 직면하게 될 신체적 노력에 더 잘 대비할 수 있다는 것입니다. 무엇을 선택하든, 올바른 운동을 선택할 수 있고 어떤 식으로든 자신에게 해를 끼치는 것을 허용하지 않는 코치나 에어로빅 강사의 감독하에 수행하는 것이 가장 좋습니다.
가능한 합병증

첫 번째 삼 분기에 문제가 발생하는 경우 두 가지 주요 시나리오가 있습니다. 유산 또는 자궁외 임신.

언급된 증상 중 하나라도 발생한다면 우리 얘기하자아래에서는 즉시 산부인과 의사에게 연락하거나 구급차를 부르는 것이 더 좋습니다.
유산의 위협

유산발생할 수 있습니다 여러 가지 이유로. 일부 연구에 따르면 모든 임신 초기 유산의 약 60%는 유전적 이상으로 인한 것입니다. 따라서 당신의 자신의 몸잘못 형성된 배아를 제거하는 "유전 공학"에 참여합니다. 한번의 유산을 경험한 여성의 90% 이상이 무사히 출산을 하게 됩니다. 내 자신의 전문적인 경험에 따르면 임신 초기의 유산은 정확하게 임신 합병증으로 진단되지만 불임의 지표로는 전혀 진단되지 않습니다. 전에 새로운 시도임신하려면 3~6개월을 기다려야 합니다.

유산의 위험은 임산부의 나이가 많을수록 증가합니다. 30세 미만 여성의 경우 10%, 45세 이후에는 50%로 증가합니다. 두 번의 유산 후에는 임신 시도를 중단하고 진단 검사를 받아 유산의 원인을 파악하는 것이 좋습니다. 중에 가능한 이유이 단계의 유산 - 태아의 발달을 방해하는 호르몬 결핍, 자궁 구조의 이상, 유전적 결함, Rh 충돌. 그러나 그 이유는 종종 알려지지 않았으며 여성은 세 번째 임신을 안전하게 수행합니다. 두 번의 유산 후에 세 번째 임신이 병리 없이 진행될 확률은 70%입니다.

여성이 임신 초기에 유산 가능성이 상당히 높다는 사실을 인지하고 이에 대비하고 당황하지 않는 것이 매우 중요합니다. 소수의 여성만이 유산을 경험합니다. 한번의 유산을 경험했다면 다음 임신이 성공할 확률은 매우 높습니다.

절박유산의 주요 증상은 다음과 같습니다. 출혈. 그러나 모든 출혈이 유산의 위험을 나타내는 것은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 임신 초기에 일부 얼룩이 나타나는 것은 매우 흔한 일이지만 여전히 정상은 아닙니다. 에 대한 심한 출혈, 다량의 분비물로 인해 패드를 자주 교체해야 하는 경우 즉시 의사에게 알려야 합니다. 출혈은 일반적으로 산통, 복통, 발열, 쇠약, 때로는 구토와 같은 다른 증상을 동반합니다. 혈액에 혈전이 생길 수 있습니다. 이상한 냄새가 날 수도 있습니다. 다른 유형의 출혈도 가능합니다. 갈색의 즉각적이거나 지속적인 질 분비물 또는 복부나 어깨에 날카로운 통증을 동반하는 경미한 출혈이 있습니다. 마지막으로, 경미한 출혈이 3일 이상 멈추지 않는다면 이는 나쁜 징조이다.

2개월 말과 3개월 말 사이의 심한 출혈과 복통은 절박 유산의 전형적인 증상입니다. 날카로운 통증출혈을 동반하지 않는 복부 - 또한 경보 신호. 출혈이 너무 심해서 한 시간 내에 여러 개의 패드를 교체해야 할 수도 있고, 월경량이 많을 때처럼 "견딜 수 있을" 수도 있습니다. 두꺼운 분비물이 나타날 수 있습니다. 작은 생조각처럼 보이는 진한 빨간색 혈전이 나타날 수 있습니다. 쇠고기 간. 때로는 회색이나 분홍색 분비물이 나오기도 합니다. 임신 초기에는 유산의 위험이 지속적인 경미한 출혈로 나타날 수 있습니다. 강한 통증뱃속에.

병원에서 의사는 실제로 유산의 위험이 있는지, 만약 그렇다면 그 과정이 얼마나 진행되었는지 확인할 수 있습니다. 그는 복부 기관을 면밀히 검사하고 초음파를 처방할 수도 있습니다.
자궁외 임신

자궁외 임신은 태아가 자궁강에 착상하지 않고 나팔관에서 발달하기 시작할 때 발생합니다. 매우 위험합니다. 배관이 터지면 생명이 위협받을 수 있습니다. 전형적인 증상 자궁외 임신- 복부나 옆구리에 심한 통증이 있습니다. 통증은 둔한 통증으로 시작하여 점차 심해질 수 있습니다. 목과 어깨 통증도 흔하다. 통증과 함께 월경 형태의 출혈도 있을 수 있으나 통증이 주요 증상입니다.

자궁외 임신의 문제는 이러한 증상이 나타날 때까지 여성이 임신 사실을 깨닫지 못하는 경우가 많다는 것입니다. 따라서 임신을 시도 중이거나 단순히 보호 장치를 사용하지 않고 이상한 복통을 경험하는 경우 가능한 한 빨리 의사와 상담하세요!

자궁외 임신의 위험이 가장 높은 여성은 다음과 같습니다.
자궁 내 장치가 설치되었습니다.
골반 장기의 전염병을 앓은 적이 있습니다.
복강 수술을 받은 경우(유착으로 인해 난관이 막히고 난자가 앞으로 이동하는 것을 방해할 수 있음)
이미 자궁외 임신을 한 경우
임신했다 의료생식세포나 배아가 나팔관에 삽입되었을 때.

위에서 설명한 증상이 나타나거나 자궁외 임신이 의심되는 경우 즉시 의사와 상담하거나 구급차를 부르십시오. 의사는 혈중 농도가 증가했는지 확인합니다. 인간 융모막 성선 자극 호르몬 호르몬(hCG) (hCG 수치의 증가는 임신을 나타냅니다). 자궁과 나팔관의 상태를 확인하기 위해 초음파 검사를 받게 됩니다. 자궁외 임신이 확인되면 즉시 수술이 필요합니다. 수술 후 회복기간은 최소 일주일 정도 소요됩니다. 여성은 일반적으로 이 후에 정상적으로 임신할 수 있습니다. 다시 시도하기 전에 최소 2주기를 기다리는 것이 가장 좋습니다. 나팔관이 하나만 있는 경우 수술 후 회복되어 규칙적인 배란이 재개됩니다.

잡지 "9개월"