첫 번째 차크라를 활성화하는 방법. 차크라 활성화 - 블로그에서 가장 흥미로운 것

약지, 중지, 검지를 준비하세요. 움직여라. 배꼽의 복부 중앙에 놓습니다. 손가락 아래 이 부위의 맥동을 느껴보세요. 눈을 감 으세요. 생각의 힘으로 맥동을 강화하십시오. 손을 아래로 내리되 손가락을 사용하지 않고 계속해서 맥동을 느껴보세요.

1분 동안 계속해서 집중력을 유지하세요. 천천히 눈을 뜨세요. 주위를 둘러보고 기분이 어떤지 관찰하십시오. 요추 1번과 2번 부위에 작열감, 따끔거림, 따뜻함 등의 감각이 느껴지면 명상에 성공한 것입니다.

SVADHISTAN 활성화 – 2개의 차크라

손가락을 준비하고 움직여보세요. 손가락으로 누르기 윗부분치골. 손가락 아래의 진동을 느껴보세요. 눈을 감 으세요. 손을 아래로 내리되 1분 동안 손을 사용하지 않고 차크라 영역의 진동을 계속 느껴보세요. 천천히 눈을 뜨세요. 주변을 둘러보고 상황을 평가하십시오. 당신의 감정에 귀를 기울이십시오. 천골 부위에 감각이 있으면 차크라가 활성화되기 시작한 것입니다.

MULADHARA – 세 번째 차크라를 활성화하는 방법은 무엇입니까?

등을 곧게 펴고 앉으십시오. 꼬리뼈 부분에 작은 태양이 빛나고 있다고 상상해보십시오. 그 따뜻함을 느껴보세요. 점점 더 따뜻해지는 것을 느껴보세요. 이 따뜻함을 몸 전체에 분산시키십시오. 1분 동안 꼬리뼈에 닿는 햇빛에 계속 집중하세요. 천천히 눈을 뜨세요.

VISHUDDHA 활성화 – 4차크라

약지, 중지, 검지를 준비하고 움직여 보세요. 대화 중에 진동이 느껴지는 곳에 목구멍에 올려 놓으십시오. 손가락 아래의 맥동을 느끼고 강화하십시오. 눈을 감 으세요. 팔을 아래로 내리세요. 1분 동안 진동의 느낌을 유지하십시오.

조용히 눈을 뜨세요. 당신의 감정을 관찰하십시오. 7시경에 압박감이나 화끈거림을 느끼면 경추- 이것 좋은 징조. 차크라가 활성화됩니다.

ANAHATA 활성화 - 5개 차크라

손가락을 준비하세요. 움직여라. 가슴 중앙, 심장 선에 놓으십시오. 손가락 아래의 진동을 느껴보세요. 눈을 감 으세요. 맥동이 강화되고 있다고 상상해보십시오. 손을 아래로 내리고 1분 동안 손을 사용하지 않고 맥박의 느낌을 유지하려고 노력하십시오.

천천히 눈을 뜨세요. 주위를 둘러보고 기분이 어떤지 관찰하십시오. 흉추 4번과 5번 부위에 감각이 느껴지면 운동을 성공적으로 마친 것을 축하할 수 있습니다.

각 운동을 몇 번 해보면, 더 쉽게 할 수 있을 것입니다. 이렇게하려면 손을 사용하지 않고 차크라 영역의 맥동을 느끼고 몇 분 동안주의를 유지하면됩니다. 차크라를 활성화하려면 각 차크라에 대해 하루에 몇 분만 투자하면 됩니다.

사하스라라(Sahasrara) - 7개의 차크라부터 시작하겠습니다.

긴장을 풀고 링리스, 미들, 집게 손가락양손을 귀 위쪽에 놓습니다. 손가락 아래의 맥동을 느끼고 이 맥동을 강화해 보십시오. 그것에 집중하세요. 이것이 사하스라라 차크라의 진동입니다. 집중력을 유지하면서 손가락을 정수리 부분으로 이동합니다. 같은 진동을 느껴보십시오.

눈을 감고 감각에 집중하여 그 감각을 강화해보세요. 손을 낮추고 생각의 힘을 사용하여 손을 사용하지 않고 맥동에 계속 집중하십시오. 이 맥동을 약 1분 동안 관찰하십시오. 조용히 눈을 뜨세요.

AJNA 활성화 – 6번째 차크라

이전 연습에서와 동일한 손가락을 움직입니다. 그것을 사원에 적용하십시오. 이 부분에서 손가락 아래의 진동을 느껴보세요. 손가락과 주의를 관자놀이에서 제3의 눈 영역으로 이동하세요. 이 부위는 콧대에 위치해 있습니다. 같은 진동을 느껴보세요. 눈을 감 으세요. 손을 아래로 내리고 제3의 눈 부위의 맥박감을 1분간 유지하세요.

조용히 눈을 뜨세요.

명상을 마친 후에는 감각을 관찰하고 변화를 알아차리세요. 몇 번의 운동 후에는 긴장을 풀고 손을 사용하지 않고 차크라의 익숙한 맥동을 느끼고 몇 분 동안 유지하면 됩니다.

이 모든 명상은 미래에는 단순화될 수 있습니다. 이를 활성화하려면 손을 사용하지 않고도 특정 차크라의 진동이나 열을 느끼고 몇 분 동안 집중력을 유지하면 충분합니다.

인체는 거의 모든 곳에서 에너지를 끌어옵니다. 일상 생활, 일, 친구와의 소통, 음악, 책 등에서 이 모든 에너지는 개인의 신체에 저장되어 주요 기관으로 분산됩니다. 에너지 존– 차크람.

전체적으로 인체에는 다양한 에너지와 진동을 흡수하는 약 100개의 차크라가 있습니다. 그러나 그중에는 정신적, 영적, 육체적이라는 특정 수준에 있는 것과 관련된 7개의 주요 센터가 있습니다.

각 시스템(신경계, 호흡기, 심장, 생식 등), 각 기관 및 땀샘은 특정 차크라에 "연결"되어 있습니다. 척추. 하나 또는 다른 기관 또는 기관 시스템의 질병 및 질병은 해당 작업을 제어하는 ​​차크라가 건강에 해롭거나 약하고 폐쇄되어 있음을 나타냅니다.

인간을 데려오기 위한 많은 기술과 방법이 있습니다. 에너지 센터순서대로.

주요 내용 중 :

- 차크라를 여는 것;

- 차크라 클렌징;

- 차크라 조화;

- 차크라 복원;

- 차크라 활성화;

- 차크라 채우기등등

차크라 열기

에너지 소용돌이의 중심으로 에너지가 들어가도록 각 차크라를 열어야 합니다. 차크라가 닫히면 에너지 센터가 작동하지 않습니다. 결과는 어떤 차크라가 차단되었는지에 따라 달라집니다.

막힌 물라다라성적 장애, 분노 및 공격성, 자기 보존 본능 억제 등을 유발합니다.

폐쇄된 경우 스바디스타나, 그러면 우울한 상태가 나타나고, 그 사람은 감정이 없고 수동적이 되며 성적 욕망이 사라지는 등의 현상이 나타납니다.

닫힐 때 마니푸르불확실성, 경력 성장에 대한 욕구 및 힘이 부족합니다.

열리지 않으면 아나하타, 사람은 우울한 상태, 외로움을 느끼며, 짝사랑또는 사랑 등을 받아들이지 못하는 것;

다섯 번째 차크라가 막히면 비슈다, 사람은 자신의 생각과 감정을 말로 공개적이고 자유롭게 전달할 수 없으며 의사 소통 문제가 표현되고 말더듬이 가능합니다.

막힌 아즈나직관력이 감소하고, 정신 활동이 억제되고, 사람이 혼란스러워지고, 건망증이 생기고, 집중력이 떨어지고, 무언가에 집착하게 됩니다.

정서적, 정신적 장애 외에도 특정 차크라에 의해 통제되는 장기나 장기 시스템의 질병이 나타납니다. 그러므로 에너지센터를 적시에 개방하여 이를 청소하고 복원하는 것은 매우 중요한 일이다.

차크라 클렌징

제거하기 위해 차크라 클렌징이 수행됩니다. 인간의 의식부정적이고 파괴적이며 파괴적인 프로그램. 많은 심령술사(그리고 스스로를 그들 중 하나라고 생각하는 사람들)는 차크라 손상이 "막힌" 상태라고 부릅니다. 실제로 사람은 자신의 에너지 센터에 블록을 독립적으로 설치하여 특정 생활 환경에 고통스럽게 반응합니다.

가장 흔한 것은 높은 지위를 차지하고 호흡기나 심장의 효능이나 질병에 문제가 있는 남성입니다. 이 모든 것은 서로 연결되어 있습니다. 경쟁자(남성과 여성 모두)는 "장에 펀치"를 가하거나 "남성의 아픈 부분"에 타격을 가할 수 있습니다. 차크라가 그것과 무슨 관련이 있는 것 같나요? 사실은 나쁜 의도에서 발생하고 하나 또는 다른 차크라에 영향을 미치는 부정적인 진동과 에너지입니다. 그리고 그녀는 자신이 통제하는 기관에 영향을 미칩니다.

전문가 (최면술사, 심령술사)의 서비스를 사용하거나 명상 관행을 사용하여 독립적으로 에너지 센터를 정화할 수 있습니다.

~에 자기 명상자신(신체, 의식)에 대한 사랑의 상태를 인위적으로 유도하고 에너지 센터에서 가능한 구멍과 위반을 제거해야 합니다. 그 사람 자신은 이를 수행하는 최선의 방법을 느끼고, 문제를 확인하고, 어떤 센터가 에너지 빔으로 향해야 하는지 이해할 것입니다.

차크라 조화

모든 에너지 센터는 인간의 척추를 따라 위치합니다. Kundalini(에너지)는 Muladhara에서 상승하여 Sahasrara에서 연꽃으로 피어납니다. 그러나 차크라 중 하나라도 막히면 에너지가 척추를 따라 자유롭게 이동할 수 없습니다. 막힌 차크라 위에 위치한 차크라에 영양을 공급하는 능력이 없습니다. 결과적으로 에너지의 부조화나 불균형이 발생합니다.

차크라를 직접 조화시킬 수 있습니다. 이렇게 하려면 명상 과정에서 각 에너지 센터에 순차적으로 손을 얹어야 합니다. Muladhara 지역에는 오른손을, Ajna에는 왼손을 동시에 놓을 수 있습니다. Sahasrara는 조화가 필요하지 않습니다. 그 자체가 일반화 차크라이고 6개의 차크라가 강한 경우에만 열리기 때문입니다.

명상자가 양손에 동일한 에너지를 느낄 때까지 이 자세를 유지해야 합니다. 따끔거림, 따뜻함, 맥박 등의 느낌이 듭니다. 왼쪽에도 있고 안에도 있어요 오른손동일해야 합니다.

에너지 센터를 조화시키는 최적의 기간은 한 달입니다. 이 기간 동안 그러한 명상 수련을 정기적으로 수행해야 합니다. 명상자는 스스로 주파수를 선택합니다.

차크라 복원

손상되거나 약한 차크라는 복원과 치유가 필요합니다. 회복을 목표로 하는 명상 수련은 다음 단계로 구성됩니다.

서있는 자세를 취하고 얼굴을 동쪽으로 돌리고 긴장을 풀고 호흡에 집중하십시오.

몸이 둘러싸여 있는 모습을 시각화하세요. 에너지 누에고치, 하단과 상단에 두 개의 구멍이 있습니다.

고치의 아래쪽 구멍으로 들어가 발을 관통하여 첫 번째 차크라에 도달하는 에너지 광선을 상상해보십시오. Muladhara의 따뜻함과 맥박의 느낌을 멈추십시오.

방법을 따르십시오 에너지 흐름척추를 일으켜 각 차크라에 주의를 집중하고 정신적으로 활성화시킵니다.

흐름 경로를 따라 장애물(블록, 장벽)이 있는 경우 에너지 빔이 어떻게 쉽게 연소되고 파괴되는지 상상할 필요가 있습니다.

감각에 주의를 집중하고 에너지가 어떻게 몸 전체에 퍼지고 모든 세포, 기관 및 신경을 따뜻함으로 채우는지 상상해 보십시오.

명상의 목표는 사하스라라(Sahasrara)로 에너지가 자유롭게 이동하는 것입니다. 많은 사람들은 간섭하는 물체를 시각적으로 상상하고 이를 문제(실패 또는 어려움)로 인식합니다. 이 모든 물체는 에너지 빔으로 파괴되어야 합니다.

에너지 센터의 조화와 함께 차크라를 복원하는 명상을 수행할 수 있습니다. 그러면 그 효과가 더욱 강화됩니다.

차크라 활성화

뿐만 아니라 매일의 명상만트라를 외치면 차크라가 활성화됩니다. 에너지 센터는 매일 사람이 보고 듣고 느끼는 모든 것에서 에너지를 흡수합니다. 모든 사람이 자신의 차크라에 영향을 주고 독립적으로 활성화할 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 가장 간단하고 일반적인 방법 중 다음 사항에 유의해야 합니다.

당신의 생각에 영향을 미칩니다. 생각은 물질적이라는 사실, 모든 사람은 자신이 원하는 것은 무엇이든 정신적으로 끌어들일 수 있다는 사실 등에 대해 많은 이야기가 있습니다. 당신은 그것을 믿을 수 있고 의심할 수 있지만 부정적인 생각은 사람의 에너지를 억제하고 긍정적인 생각은 반대로 열정을 충전하고 영감을 줍니다.

햇빛. 가장 강력하고 중요한 에너지원입니다. 사람에게 태양이 없으면 에너지가 매우 약해지고 차크라가 우울해지며 건강과 정신적 문제가 발생합니다. 차크라를 활성화하려면 하루에 최소 한 시간 동안(적어도 여름에는) 일광욕을 해야 합니다.

음식. 물론 음식은 인체의 주요 에너지 원이지만 음식은 차크라의 에너지 축적에도 기여합니다. 이렇게하려면 밝은 색의 음식 (과일, 딸기, 야채)을 선호하고 튀긴 음식과 지방이 많은 음식을 피해야합니다.

시각화는 명상 중에 항상 사용되며, 차크라의 위치에 집중하고, 원하는 진동에 맞춰 조정하고, 유색 에너지의 물결을 상상하는 데 도움이 될 수 있습니다.

에너지와 특정 진동을 포함하는 광물과 돌. 각각의 돌은 특정 차크라의 에너지와 유사한 진동을 가지고 있으므로 명상할 때 적합한 미네랄을 사용하거나 단순히 형태로 착용하면 됩니다. 귀중한 보석에너지 센터를 깨우고 활성화하는 것이 가능합니다.

살아있는 꽃이나 식물의 냄새를 전달하는 아로마테라피는 그 진동을 사람에게도 전달합니다. 남은 것은 비슷한 에너지를 선택하는 것뿐입니다.

노래는 명상의 도구 중 하나입니다. 만트라는 노래를 부르면 진동이 발생하고 하나 또는 다른 차크라가 활성화됩니다.

춤, 음악, 컬러 목욕, ​​집 꾸미기, 옷 선택 등 차크라를 충전하는 방법은 여전히 ​​많습니다. 각 사람은 자신에게 가장 적합한 것을 선택합니다.

차크라 채우기

차크라를 에너지로 채우고 강화하려면 차크라를 채우는 것이 필요합니다. 대개 에너지 차크라적절한 색상으로 채워져 특정 진동이 있으면 차크라가 활성화됩니다.

에너지 물라다라붉은 색과 그 색조가 있습니다.

- 스와디슈탄인- 주황색;

- 마니푸르- 노란색;

- 아나하타- 녹색;

- 비슈디- 파란색;

- 아즈나스- 네이비 블루;

- 사하스라라- 그에 상응하는 보라색.

즉, 차크라 수에 따라 무지개의 색이 선택됩니다.

차크라를 색으로 채우는 명상 수행 중에는 원하는 에너지 센터에 집중하고 색이 있는 에너지 광선을 그 중심으로 향하게 하는 것이 필요합니다. 소용돌이가 어떻게 팽창하는지 시각화하면 색상이 더욱 포화됩니다. 기쁨, 가벼움, 사랑의 느낌을 불러 일으키도록 노력하십시오.

센터를 채우면 차크라가 가장 강력해지고 외부 발현에 대한 저항력이 가장 커집니다.

차크라 호흡

차크라 호흡은 활동적인 호흡 중 하나입니다. 명상 수련, 모든 차크라를 열고 활성화하는 것을 목표로 합니다. 차분한 음악이 포함된 음악 녹음을 사용하는 것이 더 낫거나 만트라가 포함된 것이 더 좋습니다. 6~7분마다 신호음이 울려야 합니다(보통 벨 소리가 사용됨). 후속 신호가 나올 때마다 주의가 다음 차크라로 전환되어야 합니다.

명상 시간은 한 시간 남짓이며 두 단계로 구성됩니다.

일어나서 얼굴을 동쪽으로 돌리고 눈을 감으세요. 음악을 들으면서 입으로 심호흡을 시작해 보세요. 첫 번째 차크라에 집중하고 다음 소리 신호가 나올 때까지 자신의 감정에 귀를 기울이세요. 그리고 다음 센터로 이동합니다.

통합 단계는 지속 시간이 15분 이상이어야 합니다. 편안한 자세(의자에 앉거나 바닥에 누울 수 있음)를 취하고 몸과 마음의 감각에 귀를 기울여야 합니다. 생각에 집중하지 않고 완전한 침묵 속에 있으십시오.

편의상 어두운 천으로 눈을 가릴 수 있습니다.

결과

인체에서 중요한 역할을 하는 에너지 센터는 때때로 약하고 폐쇄적일 수 있으며 생활 환경으로 인해 장벽이 발생할 수 있습니다.

차크라를 치유하고, 더 강하게 만들고, 에너지로 채우고, 강화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 건강한 에너지 센터는 육체적 건강의 열쇠일 뿐만 아니라 좋은 정신과 심리적 배경을 유지하는 데도 중요합니다.

그의 힘이 집중되는 장소, 즉 정신적, 활력에 위치한 에너지 센터를 차크라라고합니다. 그리고 개봉하고 청소하는 방법을 배우기 전에 먼저 그것이 무엇인지, 그 의미가 무엇인지 파악하고 주요 유형에 익숙해져야 합니다.

인간 차크라의 속성

산스크리트어로 차크라는 말 그대로 바퀴, 원, 디스크로 번역됩니다. 그녀는 여는 법을 배워야하는 꽃에 비유됩니다. 사람이 우주로부터 생명을 얻는 것은 그들을 통해서입니다.

에너지 센터는 특성에 영향을 미치며 각각은 신체 상태와 관련이 있습니다.

메인 차크라

에너지 센터의 수에 대해서는 합의가 이루어지지 않았지만 주요 센터는 7개가 있습니다. 인체의 모든 차크라는 오라에 위치합니다.

차크라 물라다라

기초적인. 척추 끝, 항문과 생식기 사이에 위치합니다. 다음 기관과 연관되어 있습니다:

  • 전립선/자궁;
  • (왼쪽);
  • 전립선;
  • 방광;
  • 요도;
  • 근골격계;
  • 직장.
Muladhara 덕분에 건강, 성, 자신감에 "포화"가 발생합니다. 빨간색이지만 검은 색 혼합물이 나타나면 건강이 악화되고 심지어 질병이 있음을 나타낼 수 있습니다.

스와디스타나 차크라

천골 - 천골과 척추의 교차점 수준, 배꼽 바로 아래. 와 관련된:

  • 장;
  • 오른쪽 신장;
  • 생식 기관의 기관.
영향을 미침 창의성, 성적 매력, 탄력 있고 활동적인 데 도움이됩니다. Svadhisthana의 색은 주황색이지만 검은 색이 나타나면 생식기, 장애에 관한 신호입니다. 성적인 성격의아니면 신경질환.

탯줄 - 배꼽 수준. 와 관련된:

  • 비장;
  • 간;
  • 장;
  • 위;
  • 콩팥;
  • 쓸개.

사람에게 유쾌함, 가벼움, 자신감, 리더십 자질을 부여하는 것이 마니푸라입니다. 그녀 황. 기운에 검은색이 있다는 것은 이 센터와 관련된 질병이 있을 수 있음을 나타냅니다.

아나하타 차크라

하트 - 중간 가슴, 수준 . 와 관련된:

  • 가슴;
  • 기관지;
  • 기관;
  • 폐;
존재하고, 느끼고, 자유를 느끼는 능력을 촉진합니다. 오염되면 기관지염이나 기관지염의 문제가 발생할 수 있습니다.

알고 계셨나요? Anahata는 지식 경로의 첫 번째 진정한 수준이 시작되는 개방과 함께 에너지 전환의 중심이라고 불립니다. 그래야만 사람이 외부에서 자신을 볼 수 있고 이해가 이루어집니다. 다른 사람도 자신보다 덜 중요하지 않습니다. Anahata에서 "우리"는 주요 의미를 얻습니다. 그 전에는 소위 아래쪽 삼각형에서 사람이 "나"의 안내를 받습니다.

알고 계셨나요? 낮은 에너지 센터는 요소와 연결되어 있으므로 Muladhara - 지구, Svadhistana - Manipura - 불, Anahata - Vishuddha - 에테르와 같은 특성을 갖습니다. 상위 2개는 높은 진동 에너지이므로 요소와 전혀 연결되지 않습니다.

차크라 열기

사람이 건강하고 활동적이며 영적으로 도덕적으로 성장하도록 돕는 차크라를 여는 것은 다소 어려운 과정입니다. 이를 위해서는 여러 가지 방법이 있으며...

집중으로 차크라를 열어라

그들은 물라다라(Muladhara)에는 압축된 형태로 코일을 감은 뱀의 이미지를 지닌 에너지(쿤달리니)가 있다고 말합니다. 각 단계를 마스터하면 사람은 척추를 따라 이 에너지를 높이고 점차적으로 각 센터를 엽니다.

자동 훈련, 즉 근육 제거 및 긴장된 긴장자기 암시를 통해 큰 힘에너지 센터를 여는 데 도움이 됩니다.
하지만 여전히 선택하는 것이 좋습니다. 좋은 멘토, 귀하에게 적합한 방법을 전문적으로 선택해 드립니다.

차크라 활성화

만트라를 사용하여 활성화할 수 있습니다. 당신은 높은 목소리로, 그러나 조용히, 각 에너지 센터에 집중하면서 부드럽게 노래해야 합니다.

Muladhara가 열리도록 만들고 붉은 꽃이 열리는 것을 몇 초 동안 관찰한 후 LAM 만트라를 시작합니다.

그런 다음 Svadhisthana와 VAM 만트라로 이동하세요. Manipur에서는 Mantra RAM, Anahata-YAM, Vishuddha-HAM, Ajna-VOM, Sahasrara-OM에서 만트라 RAM을 외칩니다.

차크라 조화

에너지 센터가 막히면 에너지의 조화 부족이나 불균형이 발생할 수 있습니다(이로 인해 에너지가 더 높이 올라가는 것이 방지됩니다).
명상 중에 조화를 이루려면 순차적으로 모든 센터에 손을 얹으십시오. 사하스라라는 조화가 필요하지 않습니다. 왜냐하면 그것은 진정으로 강력한 여섯 개의 에너지 센터가 있을 때만 열리는 일반화 센터이기 때문입니다.

따뜻함, 맥동, 따끔거림 등 두 가지 모두에서 동일한 감각을 느낄 때까지 계속하십시오.

한 달 안에 에너지를 조화시킬 수 있지만 정기적인 명상을 통해서만 가능합니다(얼마나 자주 할 것인지 스스로 선택하십시오).

차크라 클렌징

차크라를 정화하는 것도 사람에게 상당히 중요합니다. 이는 의식에서 파괴적인 프로그램을 제거하는 데 필요합니다. 결국, 다양한 생활 환경에 예리하게 반응하는 사람은 그것을 깨닫지 못한 채 자신의 에너지 센터를 차단합니다.

명상과 자기 최면

차크라를 정화하는 것은 전문가에게 연락하거나 직접 할 수 있습니다. 인위적으로 자기애를 유도하고 모든 수준에서 구멍을 제거합니다.

당신은 그것을 올바르게 수행하는 방법을 느끼고, 문제 영역을 확인하고, 어떤 센터에 특별한 주의가 필요한지 이해하게 될 것입니다(에너지를 집중해야 하는 센터입니다).

손의 흐름으로 차크라 정화

이 방법을 사용하려면 흐름이 열려 있어야 합니다. 손바닥을 차크라로 가져와 흐름으로 정화합니다. 그러나 이것은 다른 사람들과 관련하여 사용하기에 더 적합합니다 (그런데 일부 치료사가 작동하는 방식입니다).

만트라로 차크라 정화하기

모든 차크라를 정화하는 한 가지 방법은 다음과 같습니다. 위대한 만트라옴. 읽기에 대한 특정 권장 사항이 있습니다.

  • 연꽃 자세를 취하십시오. 똑바로 서서 심호흡을 하면서 긴장을 풀어보세요.
  • 아침 일찍 만트라를 암송하는 것이 가장 좋습니다. (위는 소화하느라 바쁘지 않아야 하며, 공복은 명상을 촉진할 뿐입니다.)
  • 조용히 만트라를 외운 다음 더 크게 부르기 시작하여 각 세포 전체에 진동을 분산시킵니다.
  • 오디오 녹음을 켜서 명상할 수 있지만 여전히 만트라의 텍스트를 외워야 합니다. 결국 소리는 몸 속으로 침투해야 합니다.
  • 시각화도 도움이 됩니다. 특정 지점에서 진동할 때 무엇을 세척하는지 상상해 보세요. 밝은 등, 모든 부정적인 점을 제거

차크라 복원

남자를위한 건강한 차크라가지다 큰 중요성따라서 손상된 경우 강제 복원이 필요하며 때로는 치료도 필요합니다. 이것이 그다지 중요하지 않다는 것을 기억하십시오.

  • 동쪽을 바라보고 서서 긴장을 풀고 호흡에 집중하세요.
  • 머리 속에 다음 그림을 그려보세요. 몸은 아래와 위에 두 개의 구멍이 있는 에너지 누에고치로 둘러싸여 있습니다.
  • 바닥을 통해 들어가고 발을 통해 몸을 관통하여 Muladhara에 도달하는 에너지 광선을 상상 속에 그려보세요. 멈추고 그 안에 있는 따뜻함과 맥동을 느껴보세요.
  • 에너지가 상승하는 것을 느끼고, 각 센터에 멈춰서 정신적으로 활성화하세요.
  • 에너지 빔은 도중에 만나는 모든 블록을 파괴해야 합니다.
  • 감각에주의를 기울이고 에너지가 몸 전체에 어떻게 퍼지고 모든 기관을 따뜻함으로 포화시키는 지 느껴보십시오.


당신의 임무는 방해받지 않고 에너지를 사하스라라까지 이동시키는 것입니다. 많은 사람들은 불필요한 물건에 대한 그림을 머릿속에 갖고 있으며, 이를 특정 문제나 실패로 인식합니다. 모든 부정적인 것이 에너지 빔에 의해 파괴된다고 상상해 보십시오.

차크라 열기, 정화 및 조화를 위한 운동은 세상에 대한 긍정적인 인식, 건강, 정신적 안정, 자신을 파괴하지 않고 어려움을 극복하는 능력에 기여합니다. 그러나 이 모든 것은 입증된 기술을 사용하고 자신을 알고 자신의 길을 찾으려는 큰 열망을 통해서만 가능합니다.

차크라를 활성화하는 방법?

차크라의 조화로운 기능은 만트라를 부르는 것에 의해 촉진됩니다. 각 차크라에는 고유한 만트라가 있습니다. 첫 번째 차크라인 물라다라(Muladhara)는 생식기 바로 아래에 위치합니다. Muladhara 만트라 - LA. 두 번째 차크라인 Svadhishthana는 하복부를 덮습니다. 만트라는 당신을위한 것입니다. 마니푸라 차크라는 배꼽 부위에 위치합니다. 사운드 RAM에 의해 활성화됩니다. 네 번째 차크라인 아나하타(Anahata)는 이 지역에 집중되어 있습니다. 태양 신경총. 이 차크라의 경우 만트라 YAM을 사용하십시오. Vishuddha 차크라는 후두 근처에 있습니다. HAM이라는 소리가 개봉을 촉진합니다. 여섯 번째 차크라인 Ajna는 "제3의 눈" 영역에 있습니다. 만트라 AUM에 의해 활성화됩니다. 사하스라라(Sahasrara)는 일곱 번째 차크라로 정수리 바로 위에 위치합니다. 다른 차크라가 조화롭게 작동하고 사람이 세상과 내면의 평화와 조화를 찾았을 때 최대 활성화가 발생합니다.

편안한 환경에서 만트라를 외워야 합니다. 방에 혼자 있거나 당신처럼 우주와의 조화를 위해 노력하는 같은 생각을 가진 사람들과 함께 있으면 더 좋습니다. 편안한 명상 자세로 앉아 눈을 감고 양손의 손가락을 Jani Mudra에 놓습니다(엄지손가락과 집게손가락의 패드가 서로 닿고 나머지 손가락은 곧게 펴십시오). 먼저, 자연스러운 호흡에 집중하여 각각의 들숨과 날숨을 어떻게 취하는지 관찰하세요. 모든 생각이 의식에서 떠나고 마음이 일상적인 걱정에서 완전히 지워지면 만트라를 외우기 시작하십시오. 한 번의 연습으로 모든 차크라에 동시에 작용하려면 Muladhara에서 시작하여 Sahasrara로 끝나는 만트라를 외우십시오. 차크라가 담당하는 신체 부위에 장애가 느껴지면 한 세션에서 하나의 차크라를 작업할 수도 있습니다. 고대의 에너지가 담긴 나만의 목소리와 소리에 녹여 즐겁게 노래해보세요. 노래를 마친 후에는 조금 더 앉아 몸의 감각에 귀를 기울이십시오. 자신의 몸.


명상을 사용하여 차크라를 활성화하세요. 입장 명상 상태, 생식기 부위인 Muladhara에 중점을 둡니다. 상상해 보세요 에너지 응고빨간색. 마찬가지로 차크라에서 차크라로 이동하면서 각 차크라의 색상 강도를 관찰합니다. 스바디스타나는 주황색, Manipura는 노란색, Anahata는 녹색, Vishuddha는 파란색, Ajna는 보라색, Sahasrara는 무지개의 모든 색상으로 반짝입니다. 일곱 개의 차크라를 모두 상상할 수 있고 색상이 충분히 밝다면 조화롭게 작동하는 것입니다. 반대로 차크라 중 하나라도 회색으로 남아 있으면 활성화에주의를 기울여야합니다. 특별한 관심. 점차적으로 그리고 의식적으로 명상에서 나오십시오.

아저씨, 게다가 육체, 에너지도 있습니다. 이것 - 복잡한 구조, 7개의 차크라로 구성되어 있습니다.

차크라는 시계 방향으로 움직이는 에너지 소용돌이입니다.

차크라는 특정 순서로 위치하며 그 위치는 인체의 특정 지점에 표시될 수 있습니다.

그들 각각은 고유한 이름을 가지고 있으며 특정 에너지 영역을 담당합니다.

  1. Muladhara – 첫 번째 차크라, 하위 차크라 또는 루트;
  2. Svadhisthana는 인간의 성욕을 담당하는 두 번째 차크라이며 천골 또는 미골이라고도 합니다.
  3. 마니푸라(Manipura)는 세 번째 차크라로, 활력사람의 성격은 제대 차크라 또는 태양 신경총 차크라라고도합니다.
  4. 아나하타(Anahata)는 사랑과 진심 어린 감정을 담당하는 네 번째 차크라입니다.
  5. Vishuddha는 의사소통과 정보 교환을 담당하는 다섯 번째 차크라이며, 말하기와 청각의 차크라라고도 합니다.
  6. Ajna는 투시를 담당하는 여섯 번째 차크라입니다. "제3의 눈"이라고도 불립니다.
    7. 사하스라라(Sahasrara) – 일곱 번째 차크라, 상부 또는 주요 차크라.

유사한 기사