iq 부스터 테스트. 지능의 유형은 무엇입니까

통계를 믿는다면 평균 러시아인의 iq는 96이고 일본 거주자의 경우이 수치는 105이고 적도 기니 원주민의 경우 66입니다. 국가와 주민의 평균 지능 수준에는 분명한 직접적인 관계가 있습니다.

한 사람과 관련하여 똑같은 말을 할 수 있습니다. 정신 능력이 발달할수록 인생에서 성공하고 잠재력을 실현할 가능성이 높아집니다. 일반적으로 iq>110인 사람들은 고등 교육을 받고 리더십 위치를 차지하며 해당 분야의 진정한 전문가가 됩니다. 따라서 많은 사람들이 iq를 높이는 방법과 그것이 얼마나 현실적인지에 관심이 있습니다.

7일 동안 IQ를 약 17포인트 높일 수 있는 프로그램을 사용할 수 있습니다. 이 팻말을 인쇄하여 벽의 눈에 잘 띄는 어딘가에 걸어두거나, 다음 수업을 실수로 놓치는 일이 없도록 손에 들고 있는 탁자 위에 그냥 두세요. 결국 모든 교육에서 가장 중요한 것은 수업의 일관성입니다. 이러한 권장 사항은 따르기가 어렵지 않으며 가장 중요한 것은 목표를 설정하고 계획을 명확하게 따르는 것입니다. 그러나 조언을 너무 문자 그대로 받아 들여서는 안됩니다. 모두 행동에 대한 일반적인 지침 일뿐입니다.

iq를 높이는 방법? 행동 계획

요일	무엇을 해야 합니까?	시간(분)	설명	IQ 증가(포인트)
월요일	dual-n-back.com에서 Dual N-Back과 같은 단기 기억력 게임을 하거나 포도를 먹습니다.		단기 기억력의 발달은 정신을 일깨우고 더 움직일 수 있게 하며, 다양한 항산화제가 풍부한 포도나 포도 주스를 사용하면 기억력을 향상시킬 수 있습니다.
	크레아틴을 섭취하거나 쇠고기를 먹습니다.		크레아틴은 신체 근육을 증가시키는 스포츠 보충제로 사용됩니다. 쇠고기 요리에도 풍부합니다. 연구에 따르면 매일 5g의 크레아틴을 섭취하면 6주 동안 iq가 15포인트 증가할 수 있습니다. 이 물질은 계산 작업에 필요한 뇌의 에너지 공급을 증가시킵니다.
	Erudite 플레이(wordgameolympics.ru 또는 erud.it)		어휘를 활성화하고 늘리는 것은 iq를 높이는 방법을 배우고자 하는 사람들에게 훌륭한 조언입니다. 인터넷에서 다른 플레이어와 전화 또는 컴퓨터를 사용하여 주어진 수의 문자로 단어를 형성하여 경쟁할 수 있습니다.
	좋아하는 비디오 게임을 플레이하세요(Call of Duty의 차례입니다).		비디오 게임은 우리 주변 세계에 대한 시각적 인식을 향상시킬 수 있으며, 이는 다시 iq 향상의 주요 요인 중 하나입니다.
	탁자 앞에서 구부정하게 굴지 말고 런닝머신에서 행진하세요!		스웨덴 심리학 및 신경학 연구소의 과학자들은 건강하고 탄력 있는 심혈관 시스템이 정신 능력을 50%까지 증가시킬 수 있음을 확인했습니다.
	IQ 테스트 해결 연습		훈련 측면에서 우리의 지능은 곰과 비슷합니다. 다양한 작업을 더 자주 줄수록 더 강해집니다.
일요일	비건 채식을 할 시간		많은 연구에서 채식 음식과 높은 IQ 사이의 패턴을 발견했습니다. 따라서 식단에 야채를 포함시키십시오.
		196분 또는 약 3.5시간		17점

글쎄, 이제 당신은 당신의 iq를 높이는 방법을 알고 있으므로 연습을 시작하는 것만 남아 있습니다. 학교나 직장에 가는 길, 버스에 앉아 있거나 산책을 하면서 마음을 훈련할 수 있습니다. 먼저 테스트를 사용하여 결과가 가장 낮은 영역을 확인한 다음 적절한 운동을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 계산 능력을 향상시키고 싶다면 지나가는 차의 수 등을 머릿속으로 합산할 수 있습니다. 더 자주 연습하면 확실히 결과를 얻을 수 있습니다.

IQ 값이 85-115점 범위에 있으면 평균 수준의 지능을 가진 가장 큰 그룹에 속합니다. IQ가 높은 그룹에 들어가려면 특별 테스트에서 최소 130점을 받아야 합니다.

그러나 지능은 어떻게 형성됩니까?

우리 조상의 유전자에서 얻었습니까?

아니면 훈련을 통해 업그레이드할 수 있습니까?

독일에서 IQ가 높은 사람들을 위한 협회(Mensah) 회장인 Matthias Moeel은 “우리는 이러한 문제에 관한 어떤 과학적 진술도 알지 못합니다.”라고 말합니다.

현대 과학 데이터에 따르면, 지능사람의 일생 동안 극도의 안정성을 특징으로 하는 품질입니다. “타고난 정신 능력을 키우는 것은 그리 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 뇌는 새로운 작업에 적응할 수 있습니다.”라고 IGL(Institute for Excellence)의 Thomas Eckerle은 말합니다. 예를 들어, 택시 운전사는 시간이 지남에 따라 기억력과 공간 탐색 능력을 향상시킵니다. "따라서 일상 업무와 실질적인 혜택은 특정 기술 개발에 기여합니다."라고 Eckerle은 말합니다.

그리고 두뇌 강화 프로그램에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 그들은 무엇을 제공합니까?

Ekerle은 "지능 개발 프로그램은 모두 작업 조건을 충족하기 위해 다른 방법을 사용하도록 강요하기 때문에 확실히 흥미롭습니다."라고 말합니다. 또한 대부분의 프로그램은 단순한 방법으로는 도달할 수 없는 복잡한 솔루션 개발에 기여합니다. 이것은 창의성과 틀 밖에서 생각하는 능력을 개발하거나 적어도 일반적인 방식으로는 생각하지 않는 데 도움이 됩니다. 프로그램은 기술과 능력을 향상시키지만 많은 전문가들은 프로그램이 지능을 향상시킨다고 의심합니다.

젊은이들의 IQ는 여전히 변할 수 있습니다

성인의 IQ는 평생 동안 거의 변하지 않지만 어린이와 청소년의 경우 상황이 다소 다르게 보입니다. 연구에 따르면 어린 나이에 IQ 값의 눈에 띄는 변동이 가능합니다. 12세에서 16세 사이에는 최대 20점까지 악화와 개선이 모두 관찰될 수 있습니다. IQ 테스트 결과의 변화는 뇌 구조의 형성 기간과 일치합니다.

그러나 정확히 IQ 값의 점프 원인은 아직 알려지지 않았습니다. 아마도 여기서 교육이 중요한 역할을 할 것입니다. 이것은 젊은이들의 지성이 여전히 훈련에 순응한다는 것을 의미합니다.

유니버시티 칼리지 런던(University College London)의 수 램스덴(Sue Ramsden)은 "우리는 어린이와 청소년의 지능을 평가할 때 주의를 기울여야 합니다. 몇 년 후에 그들의 IQ 값이 눈에 띄게 오를 수 있기 때문입니다."라고 결론지었습니다. 많은 국가에서 자녀 교육의 경로를 비교적 일찍, 아마도 너무 일찍 결정하는 경향이 있습니다.

컴퓨터 게임은 지능을 자극합니다

최근 컴퓨터 게임이 청소년의 IQ에 기여할 수 있다는 증거가 있습니다. 물론 우리는 "저격수"가 아니라 논리적 사고를 발전시키는 게임과 프로그램에 대해 이야기하고 있습니다. 그러한 게임을 훈련받은 아이들은 IQ 테스트에서 우수한 결과를 보였습니다. 연구원들은 학교 성적도 크게 향상되었다고 보고합니다.

분명히 높은 IQ를 갖는 것은 학교나 직장에서 큰 이점이 됩니다. 하지만 "슈퍼 브레인"이 일상 생활에 도움이 될까요? “발달된 지성을 가진 사람들이 일상 생활에서 특별한 독창성을 보인다는 것은 명백하게 주장할 수 없습니다. 통찰력과 지혜는 경험에 더 많이 의존합니다.”라고 Ekerle은 말합니다.

종종 그러한 사람들은 자신의 지성을 사용하는 방법을 모릅니다.

Eckerle은 "못이 벽에 어떻게 박혀야 하는지, 못의 금속이 돌을 뚫을 때 어떤 물리적 과정이 일어나는지 아는 것은 삶에서 거의 유용하지 않습니다."라고 예를 들었습니다. 결국 망치로 못을 정확하게 치는 것이 훨씬 더 중요합니다.

지적 수준을 높이는 주제. 1,600개의 찬성표를 받은 가장 인기 있는 답변은 이론 물리학 학위를 가진 Steve Denton의 답변이었습니다. CPU의 편집자는 이 게시물에서 핵심적인 실용적인 팁을 선택했습니다.

두뇌는 지적 도전이 필요합니다

새로운 언어, 수학 분야 또는 익숙하지 않은 악기를 마스터하는 것과 같은 복잡한 문제를 해결하는 과정에서 뇌는 더욱 유연하고 유연해집니다. Denton에 따르면 윈-윈 옵션 중 하나는 수학의 다양한 영역을 연구하는 것입니다. 이 과학은 두뇌 발달을 위한 큰 기회를 열어줍니다. 수학 수업을 통해 집중력과 "정신적 지구력" 기술을 향상시키면서 논리적, 수치적, 시각적 추상적 사고를 훈련할 수 있습니다.

스티브 덴튼

교육을 잘 받은 사람들과 사귀어야 한다

지능이 높은 사람들과의 만남과 대화는 자신의 두뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다. 그러한 대화 과정에서 많은 새로운 것을 배울 수 있으며 똑똑한 사람들의 사고 방식을 이해하는 것이 매우 유용합니다.

컴퓨터 게임은 지능을 훈련하는 데 사용할 수 있습니다

게임은 다릅니다. 저격수와 스포츠 시뮬레이터를 사용하면 즐거운 시간을 보내고 반응을 훈련할 수 있지만 지능 개발 측면에서 특별히 유용하지는 않습니다. Denton은 복잡한 문제를 해결하고 여러 가지 결정을 내리는 것과 관련된 게임을 선택할 것을 권장합니다. 물리학 자 자신은 EVE 게임의 팬입니다. 그의 의견으로는 모든 컴퓨터 게임 중에서 가장 복잡하고 다재다능합니다 (게임 시스템은 Tranquility라는 가장 강력한 게임 슈퍼 컴퓨터에서 실행됨).

일주일에 적어도 한 권의 진지한 책 읽기

특수 소프트웨어로 두뇌 훈련

Denton은 유일한 주의 사항과 함께 두뇌 개발을 위한 특수 소프트웨어 사용을 권장합니다. 효과가 입증된 서비스만 사용해야 합니다. 실제로 이러한 프로젝트의 대부분은 제작자가 약속한 결과를 달성하는 것을 허용하지 않습니다. 대부분의 경우 도움을 받으면 특정 게임을 잘하는 방법만 배울 수 있으며 이는 일반적인 인지 능력의 향상으로 이어지지 않습니다. 사람. 그러나 Dual N-Back 프로젝트는 그 효과를 입증할 수 있었습니다. 또 다른 긍정적인 점은 무료로 다운로드할 수 있다는 것입니다.

건강한 생활 습관이 중요합니다

스포츠를 하는 것은 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미치고, 건강하고 너무 짧지 않은 수면도 생산성을 증가시킵니다(그러나 "과도한 수면"은 수면 부족보다 훨씬 더 해로울 수 있습니다). 알코올을 현명하게 사용하는 것이 중요합니다. 적은 양은 긴장을 풀고 더 자유롭게 의사소통하는 데 도움이 됩니다. 위에서 언급한 것처럼 다른 사람들과의 의사소통은 뇌에 좋습니다. 그러나 흡연과 같은 알코올성 음료의 과도한 섭취는 신체에 명백한 해를 끼칩니다. 또한 가장 효과적인 작업을 위해서는 뇌에 적절한 영양이 필요합니다. 몸은 균형 잡힌 식단을 통해서만 필요한 양의 영양소를 얻을 수 있습니다. 사람은 과일, 야채, 생선 및 고기를 먹어야합니다.

자신의 지적 수준에 대한 제한적인 생각을 없애야 합니다.

실제로 많은 사람들이 자신이 생각하는 것보다 더 똑똑합니다. 종종 정신 능력에 대한 그러한 겸손한 태도로 인해 인생에서 더 많은 것을 성취할 수 없습니다. 이 현상을 더닝-크루거 효과라고 하는데, 평균 이하의 지능을 가진 사람들은 종종 자신의 지능을 과대평가하고, 평균 이상의 지능을 가진 사람들은 종종 자신의 능력을 과소평가합니다. 자신의 파산에 대한 신화에 대한 간단한 논리적 반박을 통해 자신에 대한 그러한 태도를 없앨 수 있습니다.

살을 조심하거나 살을 빼고 싶은 사람들은 대개 다양한 다이어트를 알고 있고, 아마도 일주일에 계획된 다이어트를 자주 접하게 될 것입니다. 이러한 식단은 월요일부터 일요일까지 요일마다 별도의 식단 메뉴를 제공합니다.

반복적인 작업에 지루하지 않고 IQ를 높이기 위해 이 주간 훈련 원칙을 활용하는 것은 어떻습니까? 요일마다 자신만의 지능 개발 방법을 선택할 수 있습니다. 예를 들어 이렇게 해보세요.

월요일 - 과학의 창을 살짝 열어

모든 정신 생리학자는 자신있게 증명할 것입니다. 월요일은 사람의 정신 생리 학적 상태 측면에서 어려운 날입니다.. 실험 과학자들은 월요일에 일반적으로 모든 프로세스가 느린 속도로 진행되기 때문에 이날 사람의 정신 생리 학적 활동을 측정하지 않으려 고합니다. 따라서 월요일에는 활동적인 생산 활동이 아니라 명상과 동화가 필요한 활동을 계획하는 것이 좋습니다.

야간 독서로 과학 기사를 선택하십시오. 역사, 천문학, 의학, 철학 또는 기타 주제에 전념하십시오. 주요 조건은 기사가 귀하의 직업 활동이나 취미의 방향과 완전히 반대되는 과학 분야의 기사여야 한다는 것입니다.

지능 수준의 증가는 무엇보다도 뇌의 새로운 작업에 의해 제공됩니다.. 특별한 과학 언어로 쓰여진 텍스트를 읽고 이해하는 것은 바로 그러한 유형의 작업을 의미합니다.

월요일에 읽는 동안 두뇌 훈련을 통해 다음을 마스터하십시오.

• 새로운 질문,
• 새로운 모습,
• 문제 비전,
• 새로운 용어,
• 불명확한 인과관계,
• 흥미로운 예측.

화요일 - 시간을 표시

화요일을 위해 약간의 정신적 작업을 준비하십시오. 이것은 전문적인 작업 중 하나일 수 있습니다.

• 보고서 또는 프레젠테이션 준비,
• 기사 작성,
• 외국어 텍스트 번역,
• 보고서 작성 또는 반대로 올해의 작업 계획 및 프로그램 작성,
• 프로젝트에 대한 계산 수행,
• 문제 분석, 솔루션 및 그 정당성 검색
• 등.

시작하기 전에 이 정신적 작업의 각 단계에 필요한 최소 시간을 고려하고 적어 두십시오. 예를 들어 다음 작업에 소요되는 시간:

• 필요한 모든 서류와 문서를 주의 깊게 읽고,
• 필요한 추가 정보 얻기
• 내용을 생각하다
• 솔루션을 생성하고 서로 비교하여 최상의 솔루션을 선택하고,
• 모든 것을 기록하고 올바르게 만드십시오.

가능한 최소 시간 간격을 설정하십시오. 그래서 당신은 당신을 위해 빠르고 비정상적인 속도로 일해야 할 것입니다.

작업 시작 시간을 기록하고 구현을 진행하십시오. 정해진 시간표를 지키도록 노력하십시오.

스트레스가 거의 없는 상태에서 뇌에 가해지는 이러한 강렬한 부담은 지능 수준을 높이는 데 도움이 됩니다..

수요일 - 당신의 IQ를 측정하세요

수요일의 두뇌 시뮬레이터가 IQ를 평가하기 위한 지능 테스트가 되도록 하십시오. 결국, 그들은 정신 발달 및 지능 지수의 수준을 측정할 뿐만 아니라 지적 훈련의 목적으로도 수행될 수 있습니다.

그러나 이러한 테스트는 원칙적으로 정해진 시간에 해결됩니다. 따라서 제안된 작업의 배터리를 해결하기 위해 할당된 시간을 먼저 확인해야 합니다. 그런 다음 시간을 기록하고 테스트를 진행하십시오.

그건 그렇고, 시간을 표시하면 미래에 대한 특정 기준을 설정합니다. 다음에 이전 결과를 새 결과와 비교하고 진행 상황을 추적할 수 있도록 시간을 기록해 두십시오.

Wikium을 사용하면 온라인에서 지적 수준을 높일 수 있습니다.

목요일 - 채식주의자 되기

이상하게 들릴지 모르지만 오늘날에는 두뇌를 훈련시키는 대신 청소하는 것이 합리적입니다. 더 정확하게는 몸을 정화하는 것입니다. 신경과학자들은 적당한 채식주의가 뇌 활동을 자극할 뿐만 아니라 정신 과정을 가속화한다는 사실을 발견했습니다.

70 년대 소련에서 육류 제품이 부족했을 때 소위 "생선의 날"이 도입되었습니다. 모든 매점, 카페, 심지어 레스토랑에서도 목요일에는 생선 요리 만 제공되었고 그날 고기 요리는 전혀 요리되지 않았습니다. 그래서 당신은 목요일에 모든 고기 요리를 포기합니다.

이 날 유용한 건강 보조 식품을 섭취하거나 가능한 한 뇌 기능에 유용한 제품으로 메뉴를 포화시켜 효과를 높일 수 있습니다.

• 생선과 해산물,
• 쓴 (다크) 초콜릿
• 감귤류.

금요일 - 새로운 역할 시도

지능을 높이는 방법을 연구하면서 심리학자들은 일반 지능이 정신 활동에서, 사회적 상호 작용에서 사회적으로 발전한다는 사실에 주목합니다.

사회 지능 개발의 중요한 조건은 다양한 사회적 역할에서 의사 소통 과정에서 행동하는 사람의 능력입니다. 금요일은 의사 소통과 사회적 접촉에 아주 좋은 날입니다. 나머지만큼 자주 "연주"할 필요가 없는 금요일의 역할을 선택하십시오. 그리고 그 안에 있어라.

예를 들어, 당신의 아이는 당신의 선생이 되고 당신은 그의 학생이 되게 하십시오. 모든 것이 "공정"해야합니다. 그는 가르치고 당신은 공부합니다.

또는 반대로 늙고 현명한 사람과의 만남을 주선하십시오. 그 또는 그녀에게 과거의 인생 이야기를 들려달라고 요청하십시오.

이야기를 따라가면서 전체 줄거리를 생생한 이미지로 표현하려고 노력하십시오. 이를 위해:

• 세부사항을 묻다
• 플롯 개발의 논리를 따르십시오.
• 이야기의 참가자를 "보고",
• 그들의 목소리를 "듣고"
• 이 이야기의 명확하지 않고 숨겨진 의미를 탐구하십시오.

한마디로 과거, 역사, 삶, 민속을 연구하는 작가의 역할에 머물러라.

이러한 재미있는 운동을 마치면 새로운 역할로 두뇌를 "놀라게"할뿐만 아니라 자신을 위해 다른 특이한 위치에서 세상을 바라 보면서 세상에 대한 비전에 새로운 색상을 추가합니다.

토요일 - 왼손잡이

...또는 반대로 왼손잡이라면 오른손잡이입니다.

토요일은 평일보다 조금 더 천천히 모든 것을 할 수 있는 여유가 있는 날입니다. 따라서 지적 수준을 높이는 방법에 대한 질문에 대한 답을 선택하면 완전히 사소하지 않은 것을 감당할 수 있습니다. 예를 들어, 평소에 오른손으로 하는 모든 일을 왼손으로 해보세요.

다른 한편으로는 아침에 바로 시작하십시오.

• 단추를 잠그다
• 이를 닦고,
• 아침을 먹다.

일요일 - 컴퓨터 교육을 하다

그리고 한 주의 훈련이 끝나면 일요일 시간의 40분을 컴퓨터 사이트 중 한 곳에서 정신 운동을 하는 데 할애하십시오. 예를 들어 Wikium 웹 사이트가 될 수 있습니다.

이 "두뇌 훈련 주간"이 마음에 드셨다면 매월은 아니더라도 정기적으로, 그 다음에는 적어도 3개월에 한 번은 하실 수 있습니다.

모든 사람은 인생에서 적어도 한 번은 IQ 테스트를 통과했습니다. 결과가 만족스럽지 않거나 더 발전하고 싶다면 이 정보가 매우 유용할 것입니다.

간단한 명상 수련으로 IQ를 높이는 방법을 배우게 될 것입니다. 이 기술이 얼마나 효과적인지, 어떻게 작동하는지에 대해서는 나중에 자세히 설명합니다.

IQ 레벨은 쉽게 올릴 수 있습니다

저명한 과학자 Siegfried Oetmer는 그의 이론을 확인하기 위해 30년 이상 노력했습니다. 그는 인간 지능이 두 가지 측면으로 구성되어 있다고 제안했습니다.

1. 경험과 학식을 습득했습니다.이것은 소위 크리스탈 인텔리전스입니다. 이것은 사람이 평생 축적하는 지식입니다. 이것으로 모든 것이 점점 더 명확해집니다. 정보를 더 많이 받고, 읽고, 연구하고, 정신 능력을 개발할수록 결정 지능이 높아집니다.

2. 마음의 유연성모바일 인텔리전스입니다. 그와 함께라면 모든 것이 조금 더 복잡해집니다. 그것은 비정상적인 조건에서 작동하고 실제 경험과 충분한 정보가 없는 문제에 대한 해결책을 찾는 뇌의 능력에서 나타납니다.

수많은 연구 과정에서 Dr. Othmer는 실제로 모바일 IQ가 결정만큼 성공적으로 증가할 수 있음을 입증했습니다.

IQ를 높이는 방법

정신 능력을 높이려면 하루에 12-15분 동안 명상을 해야 한다는 것이 밝혀졌습니다. 이러한 관행을 통해 뇌는 긴장을 풀고 생산적인 작업에 집중할 수 있습니다. 명상의 과정은 뇌를 재부팅하고, 기억력을 개선하고, 집중력을 높이고, 암기 능력을 높입니다.

연구 과정에서 과학자는 명상이 마음의 유연성을 증가시킨다는 것을 증명할 수 있었습니다. 이 모든 조합을 통해 IQ 수준을 23%까지 높일 수 있으며 향후 이 결과를 통합할 수 있습니다.

이제 암기와 복잡한 지적 연습 없이 IQ 수준을 높이는 간단한 방법을 알았습니다. 효과를 얻으려면 규칙적으로 명상해야 한다는 것을 잊지 마십시오.