긴축이란 무엇이며 무엇입니까? 자기 계발을 위한 강력한 도구 또는 긴축이란 무엇인가
항상 영적 자기 계발이 가장 중요한 사람들이있었습니다. 금욕주의는 정신이 약한 사람을 위한 길이 아니지만, 한계를 통해 자신을 시험하고 알기로 결심하는 평범한 사람도 할 수 있습니다. 참회하는 사람은 자신의 능력을 백 배로 배가시킵니다. 이것이 지혜의 근원이 말하는 것입니다.
고행 -이게 뭐야?
영적 관행은 금욕주의의 길을 떠난 사람들 인 고행자의 삶에서 없어서는 안될 부분입니다. 사람은 자신이 몸일 뿐만 아니라 영이라고 생각하기 시작합니다. 금욕주의는 자기 제한적 관행, 엄격한 서약 및 자발적인 많은 혜택 박탈을 통해 영적 육체적 순결을 위해 이타적으로 노력하는 자기 개선의 길을 의식적으로 선택하는 것입니다. 금욕주의의 목표는 다를 수 있습니다.
- 자신의 신성한 본질에 접근하여 소스와 병합합니다.
- 선에 대한 지식과 존재하는 모든 것과의 연결;
- 의식의 확장;
- 에너지 포텐셜 증가;
- 불쾌한 사건, 상황의 정교화;
- 질병, 악의 제거;
- 초감각 능력 개발;
- 몸과 마음의 정화.
긴축을 하는 방법?
금욕주의는 많은 종교 교파에 존재하는 관행이며, 이를 시작하려면 올바르게 접근해야 합니다. 영혼에서 일어나는 충동은 자신의 삶에서 무언가를 바꿀 필요가 있다는 신호이며 이것이 금욕주의에 대한 성찰의 시작입니다. 다음 중요한 단계는 미묘함이 있는 모든 곳에서 사람이 속한 종교적 출처에서 정보를 찾는 것입니다. 금욕주의의 힘은 영혼의 진지한 열망에 있으며 가장 큰 이익은 금욕주의 수행이 선하게 수행될 때입니다.
- Ascesis - 신체적 관행. 몸은 영혼의 성전이며 사람이 영적인 위치에서 보면 모든 것이 제자리에 있습니다. 외부 청결은 시원한 샤워를 하루에 두 번 적용하는 것입니다. 내면의 순수함은 단순하고. 금식은 몸을 정화하는 것을 목표로 합니다. 적당한 운동도 매우 중요합니다.
- 금욕 정신. 희생과 박애로 역사에 족적을 남긴 선한 사람들에 대한 문학 연구는 악에서 자신을 극복하고 미덕에서 자신을 높였습니다. 하루 동안의 행동을 분석하고 생각을 추적하면 작업해야 할 사항을 파악하는 데 도움이 됩니다.
- 금욕적인 연설공간에서 부정적인 진동을 줄이는 것을 목표로 합니다. 가십, 비난, 불만족스러운 진술 및 도덕화는 비방하는 사람의 에너지를 빼앗아갑니다. 침묵의 긴축은 유용합니다. 사람은 특정 기간 (하루) 동안 말을하지 않고 웰빙의 개선과 에너지 증가에 주목합니다. 말의 진실성은 직관과 초감각적 인식을 증가시킵니다.
고행의 길을 따르는 것은 또한 다음과 같은 중요한 규칙을 기반으로 합니다.
- 부모와 연장자에 대한 존경심. 이것이 없으면 사람은 사회에서 성공할 수 없습니다.
- 단순함 - 거만하지 말고 상대방을 보라. - 심각한 죄.
- 비폭력 - 모든 생명은 신성합니다. 모든 사람은 자신의 경로와 비전을 선택할 권리가 있습니다. 타인의 마음을 조작하는 것은 권력의 환상으로 이어지지만 결국 정신병으로 이어질 수 있다. 생각, 말, 행동의 비폭력은 선한 사람의 길입니다.
- 여성적이고 남성적인 순결은 선함을 향상시킵니다.
여성을 위한 금욕주의
여성의 긴축은 가족과 다른 사람들에게 매우 유익한 영향을 미칩니다. 여성의 영적 길은 가족을 섬기고 여성적 본질을 발전시키는 데 있습니다. 가혹한 긴축은 더 공정한 섹스를 위한 것이 아닙니다. 여성이 매일 하는 모든 활동은 금욕의 길입니다. 예, 많은 사람들이 그다지 좋아하지 않는 여성의 의무이지만 즐거움과 의식적으로 시작하면 여성이 모든 혜택을받습니다. 여성 금욕주의는 다음과 같습니다.
- 주변에 조화로운 공간을 만듭니다.
- 바느질 작업(당신이 좋아하는 것)은 여성을 수세기에 걸친 부족 전통과 연결합니다.
- 각 가족 구성원에게 친절한 말;
- 진술의 진실성;
- 장로의 경험을 바탕으로 한 지혜의 발달;
- 친척과 남편에 대한 존경과 관심;
- 사랑으로 집안일 (요리, 청소, 세탁 등)을하면 행동에 좋은 에너지가 투자됩니다.
- 외모를 관리하십시오 (아름다운 의상, 헤어 스타일).
여성의 결혼을 위한 긴축
사회의 대부분의 소녀들은 그들의 견해가 보수적이며 결혼하기 전에 남자들과 만나고 무료 연결을 설교합니다. 그들은 평생 단 한 사람을 만나기를 희망합니다. 청춘은 합격했지만 원하는 후보가 존재하지 않는다. 이럴 때 여자는 어떻게 해야 할까요? 사람들과의 관계에 대한 성찰과 검토는 답을 제공할 수 있습니다. 결혼에 대한 기존 여성 긴축:
- 아버지와 어머니 - 부모와의 조화로운 관계. 부모의 갈등과 거부감, 특히 아버지에 대한 감사와 존경심이 부족하면 결혼하기가 어려울 것입니다. 금욕주의는 부모를 받아들이고 그들이 주지 않은 것과 관련하여 그들의 주장과 기대를 제거하는 것으로 구성될 것입니다.
- 도움이 필요한 사람들을 돕습니다.
- 기혼 여성과의 의사 소통. 가족 분위기는 선량함을 불어 넣는 데 도움이되며 그러한 여성은 인생의 동반자를 찾는 남성에게 흥미로워집니다.
- 기도나 진언은 여성과 남편을 구할 수 있는 신성한 힘 사이에 다리를 놓는 데 도움이 됩니다. 여성의 경우 성모 마리아, 고대 슬라브 여신 Makosh, Green Tara가 될 수 있습니다.
자녀 출산을 위한 긴축
임신을 위한 긴축은 배우자가 원하는 것에 집중할 것을 요구합니다. 여성이 불임이면 단식과 기도를 통해 긴축에 의지할 수 있습니다. 아이를 갖겠다는 매우 강한 의도는 여성이 말하고 금식을 시작하기 전에 일정 기간 동안 명상이나 금식을 실천하겠다는 서약을 받고 준수에 대한 대가로 아기를 요청합니다. 그러한 긴축에서 축적된 모든 에너지는 욕망의 성취로 전환됩니다.
남자를 위한 금욕주의
남성의 긴축은 여성보다 엄격하고 더 심한 자제를 포함합니다. 자기 훈련과 통제는 남성과 사회에서의 경력에 중요합니다. 존중은 이와 관련이 있습니다. 더 강한 성관계를 위해서는 긴축이 유용합니다.
- 굶주림;
- 바닥의 딱딱한 침대에서 자십시오.
- 얼음물로 굳히기, 겨울 수영;
- 순례;
- 근력 운동;
- 물질적 상품의 제한.
마음을 위한 금욕주의
남자를 위한 긴축은 힘과 지구력을 줍니다. 정신적 긴축은 세상과 사람들 사이의 관계를 아는 데 도움이 됩니다. 수행은 마음을 통제하고 관리하는 것입니다. 통제되지 않은 마음은 많은 불행의 원인입니다. 생각, 상태 필터링을 통한 긍정적 지능의 육성은 일상적인 작업입니다. 분노, 증오, 열정은 마음에 금욕을 실천하는 동안 근절되는 부정적인 감정입니다.
정교회의 금욕주의
기독교의 금욕주의 실천은기도를 통해 이루어집니다. 하나님의 형상 앞에서 사람이 성취하기 위해 노력하는 서약이나 약속이 있습니다. 정통 금욕주의에는 일요일 및 공휴일 예배 참석, 친교 및 고백이 포함됩니다. 엄숙한 말에 많은 관심을 기울입니다. 맹세하고 하나님의 이름을 헛되이 언급하고 거짓 증언하는 것은 불가능합니다.
긴축과 금식
몸을 정화하면 인체에 유익한 효과가 있습니다. 영양에 대한 금욕주의는 정신을 조화롭게 만듭니다. 분노와 탐욕이 사라집니다. 중요한 종교적 공휴일에 금식하면 하나님에 대한 믿음이 강화됩니다. 무거운 것을 내려놓으면 몸과 마음이 가벼워집니다. 금욕주의 수행자 중에는 심각한 질병으로 인한 자연 치유 사례가 많이 있습니다.
금욕주의는 신체적 또는 심리적 불편함을 자발적으로 수용하는 것, 그리고 여기에 투입되는 노력과 노력을 의미합니다. 이 경우 겸손과 가벼움이 성공을 보장한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 즉, 쇼를 위해 무언가를하고 힘든 운명에 대해 끊임없이 불평한다면 이것은 더 이상 금욕주의가 아닙니다.
개념의 해석
그것은 고대 Hellas에서 우리에게 왔습니다. 그것은 러시아어로 번역하면 운동하는 사람을 의미하는 그리스어 asketes에서 형성되었습니다. 고대의 개념은 대회를 위한 올림픽 선수의 준비를 의미했습니다. 그들은 엄격한 식단에 앉아 좋은 결과를 얻기 위해 일곱 번째 땀을 흘릴 때까지 운동했습니다. 운동 선수들은 편안한 생활 조건을 박탈당했습니다. 첫 번째가 되려는 욕구가 훨씬 강했기 때문입니다. 그 후이 개념은 더 넓은 해석을 받았습니다. 품위있는 삶에 대한 열망, 악과의 싸움을 의미했습니다.
남성과 여성의 긴축을 구별하십시오. 더 강한 섹스의 경우, 그들은 항상 박탈과 관련이 있습니다. 남자는 열심히 일하고, 적극적으로 스포츠에 참여하고, 일찍 일어나고, 찬물을 붓고, 영양 섭취를 제한하는 등의 의무가 있습니다. 여성을 위한 긴축은 성격 형성을 목표로 합니다. 소녀는 친절하고 유연하며 겸손해야하며 사랑과 기쁨으로 모든 집안일을해야합니다.
금욕주의의 주요 유형
성별에 관계없이 세 가지 주요 그룹으로 나뉩니다.
- 신체 긴축. 여기에는 적절한 영양, 적당한 신체 활동, 열정 제어, 깨끗한 옷, 신체 관리, 순례가 포함됩니다. 어떤 경우에도 신체에 해를 끼치 지 않는 방식으로 수행되어야합니다. 자기 고문은 기쁨과 만족을 가져다주는 자연스러운 상태를 의미하는 긴축과는 아무런 관련이 없습니다.
- 연설의 고행자. 이것은 진실성, 정직성, 판단의 객관성입니다. 비판, 비방, 거짓말, 방해, 외침 등을 할 수 없습니다. 사람은 다른 사람의 의견을 경청하고 고려할 수 있어야 합니다.
- 마음의 긴축. 그것은 감정과 감정의 통제, 반성, 자기 교육, 경전 읽기, 성찰, 연장자에 대한 존경, 자존심의 진정을 의미합니다.
이미 언급했듯이 공정한 섹스는 일반적으로 영적 긴축을 준수합니다. 여성에게 가장 중요한 것은 내면의 조화를 이루는 것입니다. 그러나 소녀가 육체적 긴축을 고수하고 싶다면 이것은 환영합니다.
무엇을 달성할 수 있습니까?
여성을 위한 긴축은 효과적이어야 합니다. 즉, 그 구현은 반드시 결실을 맺어야 하며 확실히 긍정적인 결실을 맺어야 합니다. 불교도들은 이기적인 생각 없이 순수한 마음으로 모든 일을 올바르게 하면 다음을 성취할 수 있다고 말합니다.
- 불타는 부정적인 카르마.
- 총 에너지를 미묘하게 처리하여 그 작용이 유익합니다. 덕분에 사람의 잠재력이 높아지고 활력 공급이 증가합니다.
- 영적 또는 물질적 혜택 받기: 권력, 돈, 결혼 제안, 신의 축복.
현자들은 우리가 무언가를 베풀면 우주의 법칙에 따라 반드시 보상을 받아야 한다고 말합니다. 긴축을 수행하고 한동안 평소의 혜택을 박탈함으로써 우리는 몸과 영혼의 에너지 잔해를 정화 할뿐만 아니라 행운의 복권이나 우연히 유익한 지인의 형태로 천국의 보상을 희망합니다. 동시에 "상"의 가치는 수행되는 긴축의 수준과 깊이에 따라 크게 달라집니다.
결혼을 돕는 긴축
물론 금전적 보상을 받는 것은 좋은 일이다. 그러나 대부분의 여성의 꿈은 부를 목표로하지 않습니다. 소녀는 일반적으로 사랑하는 사람과 성공적으로 결혼하기를 원합니다. 따라서 동양의 현인들은 여성들을 위한 특별한 금욕 생활을 발전시켰습니다. 이 팁은 무엇입니까? 우선, 그들은 젊은 여성의 행동과 성격과 관련이 있습니다. 예를 들어, 불교도들은 가족과 자녀의 분위기에서 기혼 소녀들과 의사 소통함으로써 그녀가 아내가 될 가능성을 여러 번 높인다고 확신합니다.
이 과정은 우리가 향긋한 라벤더 밭 한가운데에 있으면서 점차 이 멋진 냄새에 흠뻑 젖는 것과 비슷합니다. 사람의 미묘한 몸에서도 똑같은 일이 발생합니다. 그것은 감정으로 가득 차 있고 밀접하게 의사 소통합니다. 따라서 그러한 소녀가 길을 걸을 때 잠재 의식 수준의 손과 마음에 대한 잠재적 후보자는 아늑한 집 냄새가 나는 아우라의 향기를 포착합니다. 따라서 여성의 주된 긴축은 행복한 기혼 여성의 서클에서 최대한의 시간을 보내는 것입니다.
돕다
그것은 무엇을 의미합니까 : 여성은 일종의 금욕을 수행해야합니까? 이것을 해석하는 것은 매우 간단합니다. 소녀는 자신을 강요하지 않고 자신의 자유 의지로 여러 규칙을 따라야합니다. 따라서 진행하기 전에 신중하게 생각하고 익숙해지고 고통받지 않도록이 사실을 받아들이십시오. 여성 긴축은 어렵다고 할 수는 없지만 이것은 정상적이고 존경할만한 사람의 행동 모델입니다. 다른 사람을 돕는 것처럼. 많은 사람들이 매일 여러 번 하는 일상적인 일이 결혼에 정말 도움이 됩니다.
세상에는 집이 없고, 가난하고, 궁핍하고, 배고픈 사람들이 많이 있습니다. 이들은 노인과 어린이뿐만 아니라 동물도 있습니다. 길거리에서 잡종에게 먹이를 주고, 아이를 위해 약을 사주고, 시장에서 장애가 있는 이웃에게 음식을 가져오면서 젊은 여성은 동정심을 배웁니다. 그녀는 자비로워져서 개인의 행복을 얻지 못하게 하는 불순물로부터 카르마를 정화합니다. 그 결과 여성은 길고 조화로운 결혼 생활을 위해 지극히 높으신 분의 축복을 받습니다.
순결
여성의 결혼을 위한 긴축은 때때로 수행하기가 매우 어렵습니다. 요즘에는 결혼 전에 순결을 유지하는 것이 거의 불가능합니다. 현대 소녀들은 25 세 이전에 가족에 대해 생각하기 시작합니다. 때때로 그들은 경력을 성공적으로 쌓은 후에야 그러한 조치를 취하기로 결정하며 이것은 일반적으로 30-35세에 발생합니다. 이때까지는 친밀감의 기쁨을 무시할 수 있을지 의심스럽다. 또한 여성의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
비록 그 여인이 운 좋게 이 참회를 행한다면, 그녀는 백배의 보상을 받을 것입니다. 남자의 눈에 그녀의 매력의 힘이 커질 것입니다. 그는 분명히 순수하고 겸손한 젊은 아가씨와 결혼하기를 원할 것입니다. 순결을 유지하는 것이 불가능할 때 소녀는 기도, 명상 및 이전 애착을 차단하는 특별한 기술의 도움으로 미묘한 몸을 정화해야 합니다. 감정을 버리고 새로운 관계를 위해 남성을 축복하고 진심으로 행복을 기원하며 과거의 기쁨에 감사해야하는 전 남자 친구에게 편지를 쓸 수 있습니다.
조화로운 연결
여성을 위한 다른 모든 금욕과 마찬가지로, 이 금욕도 주변 환경과 관련된 행동의 변화를 수반합니다. 소녀는 가족 및 친구, 동료 및 이웃과 조화로운 의사 소통을 구축해야합니다. 이전에 끊어진 모든 링크를 복원해야 합니다. 부모님과 함께 시작해야 합니다. 알고 계십시오 : 어머니와의 관계가 좋고 아버지와 끊임없는 갈등이 있다면 결혼하기가 어려울 것입니다. 따라서 아빠가 살아 있다면 즉시 그에게 가서 용서를 구하고 과거의 따뜻한 감정을 되살리고 새로운 가족 모델을 구축하십시오. 부모는 고귀하고 합리적인 사람을보고 그를 받아들이고 온 마음을 다해 사랑해야합니다.
젊은 여성이 자신의 어머니에게 화를 내면 좋은 아내가 될 기회가 없습니다. 그러므로 이 경우 화해는 공기로서 필요하다. 이것이 여성에게 매우 중요한 긴축임을 아십시오. 분노에서 살아남고 공격성과 분노를 억제하는 것은 때때로 어렵습니다. 하지만 이렇게 함으로써 당신은 내부로부터 자신을 정화하고 에너지 통로를 열게 됩니다. 카르마 충동을 느끼면 남자들은 당신의 사회에 끌릴 것입니다.
기부
불교도들은이 의식을 수행함으로써 소녀가 선택한 사람의 관심을 끌 수 있다고 믿습니다. 결혼은 비너스와 관련이 있기 때문에 매주 금요일에 성전에 꽃을 가져와야 합니다. 이 요일은 행성의 후원 아래 있습니다. 주 수는 나이에 1년을 더한 값에 따라 다릅니다. 예를 들어, 귀하는 20세입니다. 20 + 1 = 21 - 꽃다발 의식을 수행해야 하는 금요일의 수를 정확히 연속으로 계산합니다. 여성 신에게 꽃을 바치는 것이 바람직합니다. 기독교 교회에서는 성모 마리아입니다.
여성을 위한 희생적인 긴축은 비너스의 보살핌을 받는 소와도 관련이 있습니다. 동물에게 먹이를 주거나 주기적으로 돈을 할당하여 맛있는 음식을 사야 합니다. Vedas는 "소를 보호하는 사람은 친절하고 고귀합니다. "라고 말했기 때문에 고기를 먹지 마십시오. 그러므로 하나님 자신이 그러한 사람들을 도우실 것입니다. 결혼하고 싶은 소녀들은 집 주변에 동물 사진을 걸거나 "소"봉제 인형을 많이 사라고 조언합니다.
기도
여성은 어떤 긴축을 수행해야합니까? 기도에 의지할 수 있습니다. 더 높은 힘으로 돌아가서 소녀는 진심으로 개인적인 삶에서 행운을 빕니다. 아침 해가 뜨는 동안 의식을 수행하는 것이 좋습니다. 이 기간 동안 요가와 자동 훈련도 권장됩니다. 이 모든 운동을 함께하면 하루 종일 긍정적 인 에너지로 충전 될뿐만 아니라 소울 메이트를 만날 것이라는 자신감의 씨앗을 뿌릴 것입니다.
가장 싫어하는 것, 즉 세탁, 청소, 다림질도 사랑하기 위해 전능자에게 힘과 인내를 구하십시오. 집안일을 하는 것이 어렵지 않고 심지어 신나고 즐겁다는 것을 스스로 확신하게 되면 남자들도 그것을 느끼기 시작할 것이다. 그들 각자는 가족 둥지를 위한 훌륭한 안주인을 찾고 있기 때문에 선택은 분명히 당신에게 유리할 것입니다. 자신을 돌보십시오 : 미용사를 방문하고, 스포츠를하고, 아름다운 옷을 위해 돈을 아끼지 마십시오. 자신을 사랑하십시오-남자들은 당신을 품에 안을 것입니다.
목표를 향해 가는 남자를 따라가는 여자. 사람이 삶의 목적을 갖고 자신의 부름에 따라 생활하고 행동하는 것은 매우 중요합니다. 사람이 물질적 복지만을 위해 일하면 힘과 건강을 앗아갑니다. 반대로 좋아하는 것은 에너지를줍니다. 이것이 당신에 관한 것이라면 스스로에게 다음과 같은 질문을 해보십시오. 대답은 당신의 진정한 목적입니다. 그에게 자유 시간을주기 시작하십시오. 사랑과 기쁨으로 할 사업은 결국 돈을 벌기 시작할 것입니다. 술, 담배는 건강뿐 아니라 활력과 에너지를 먹는 자입니다. 아직 그러한 애착에서 벗어날 시간이 없다면 담배와 술없이 한 달 동안 버티면 즉시 몸의 변화를 느끼고 몸에 대한 감사와 활력의 급증을 느낄 것입니다. 여자는 힘을 느낄 남자 옆에서 최고의 자질을 보여줄 것입니다. 남성에게 이것은 금욕을 통해 힘을 축적함으로써 가족뿐만 아니라 공적 생활에서도 존경과 존경을 받게 될 것임을 의미합니다. 직장 여성들은 기꺼이 협력할 것이며, 그것은 호의적일 것입니다. 남자들은 존경심을 보일 것입니다. 가정 생활의 성공은 다른 영역의 성공과 번영을 수반합니다. 아내의 사랑과 정절은 보호와 선행에 대한 무한한 활력의 원천이 될 것입니다. 가족 중 남자는 영적 교사입니다. 온 가족이 따라가는 길을 선택하는 사람은 바로 그 사람입니다. 영적인 힘과 기초는 하나님과의 평범한 대화가 될 수있는기도를 통해 얻습니다. 명상, 에너지 작업, 요가, 프라나야마 등이 있습니다. 이를위한 가장 좋은 시간은 03:00부터 시작하는 이른 아침입니다. 여성이 일찍 일어나는 것이 유용하다면 남성은 04.00-05.00에 더 일찍 일어나야합니다. 이런 식으로 일하면서 남자는 명료한 마음, 주변 세계에 집중하고 의도적으로 행동할 수 있는 능력을 얻습니다. 물론 위의 것 외에도 남성의 몸에는 신체 활동이 필요합니다. Beloyar, aikido는 남성적 자질을 개발하는 동시에 ahimsa (비폭력)의 원칙을 고수하는 무술입니다. 즉, 22:00 이전에 일찍 잠자리에 들고 가능한 한 일찍 일어나되 늦어도 06:00까지는 일어나지 마십시오. 샤워를 하고 나서 기도한 적이 없다면 마음속으로 하나님께 이야기하십시오. 명상을 해본 적이 없다면 편안한 자세를 취하고 호흡에 집중하십시오. 호흡에만주의를 기울이고 숨을들이 쉬고 숨을들이 쉬고 내쉬는 것과 같은 시간 동안 숨을 참으십시오. 정신적으로 "감사합니다"라고 말하는 3 개의 동일한주기가 나올 것입니다. 자신을 위한 일련의 신체 운동을 선택하고 다음 운동으로 교체할 때까지 고수하십시오. 점차적으로 모든 새로운 관행과 다양한 운동을 마스터하면서 더 나아가게 될 것입니다. 어느 정도 시간이 지나면 맛을 보게 될 것이 확실하며, 이 "오늘의 기분"이 하루 종일 침착하고 집중하며 매우 효과적으로 유지되도록 한다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 영양과 관련된 권장 사항은 여성과 동일하며 점차 식단에서 육류, 생선 및 계란을 제거하십시오. 따라서 공격성에서 벗어나 위급한 상황에서 더 현명하게 행동할 수 있습니다. “남자가 여자에 대해 더 많이 생각할수록 그녀와 정상적인 관계를 구축할 가능성이 줄어듭니다. 남자는 자신을 위해 노력하는 것에 대해 자기 개선에 대해 더 많이 생각해야 합니다. 남성 정신은 열망으로 짜여져 있고 그렇게 살 수 없으며 어딘가에서 노력해야합니다. 남자는 자신에게서 무언가를 빼앗아야 하며 긴장을 풀지 않아야 합니다. 남자가 갖기 위해서는 이것을 성취해야 하는데, 이것이 바로 남성적 본성입니다. 사람의 건강은 무엇보다도 신경질적인 상태에 달려 있습니다. 남성의 본성은 뜨겁습니다 (일). 그리고 그는 마음을 식힐 필요가 있습니다. 즉, 건강은 사람에게 시원함을 주는 활동을 제공합니다. - 일찍 일어나 다; - 거친 옷을 입는다. - 아침과 저녁에 찬물로 샤워를 합니다. - 기타 긴축을 수행합니다. - 주기적으로 금식하고 굶어 죽습니다. - 주기적인 금욕; - 생식(샐러드, 신선한 야채) 먹기 - 집중과 관련된 신체 활동(요가, 육상, 레슬링, 달리기, "덤벨 마시기") - 관능적인 활동에 관여하지 마십시오. O.G. Torsunov Women의 관심은 그녀에게 의존하지 않고 그녀를 쫓지 않는 남자에게 끌립니다 (관계 시작 단계에서). 여성의 감탄과 존경은 강하고 단호하며 어려움을 극복 할 수 있고 침착하고 성격이 확고하고 단호한 남자에 의해 발생합니다. 수다쟁이가 아니라 그녀와 함께 일을 정리하지 않고 그녀의 변덕을 약점, 후회, 애무로 인식하지만 그가 갈등이나 스캔들로 "끌어가는"것을 허용하지 않을 것입니다.
영적, 육체적, 정신적 발달의 길에서 우리는 "긴축"이라는 단어를 만납니다. 긴축이 정말로 필요한 사람은 누구입니까? 여성이 발달을 위해 필요합니까?
"Askesis" - 고의적인 자제, 극기 또는 어려운 서약의 이행. 고행의 목적은 특정한 영적 목표를 달성하는 것입니다. 금욕적인 관행은 다양한 종교, 국가 전통 및 문화에서 발견됩니다.”Wikipedia 방송. 그다지 여성스럽지는 않은 것 같습니다.
알아 봅시다.
금욕주의 - 남성 또는 여성 개념?
옛날부터 남성과 여성은 생명 유지 기능을 공유했습니다.
남자들은 음식을 제공하고 부족을 보호했습니다. 때때로 그들은 매머드를 추적하기 위해 수백 킬로미터를 걸어야 했습니다. 이 매머드를 찾아 몇 주 동안 음식도 물도 없이 지내십시오. 자지 않고 가십시오. 위험한 포식자와 싸우고 그들에게서 도망쳐 부족의 동굴로 먹이를 가져오세요. 이것이 사람이 발전한 방식입니다. 외부 장애물을 극복하고 자신의 신체 능력을 개발함으로써.
그렇기 때문에 일반적인 정의에서 금욕주의는 남성에게 필요합니다. 사람은 박탈을 통해서만 영적으로 성장하고 발전합니다.
그 여자는 무엇을 하고 있었습니까? 그녀는 난로 유지를 담당했습니다. 그녀는 불을 유지하고, 아이들을 키우고, 집안일을하고, 세심하고 정확하며 기다리는 법을 배웠고 기분이 좋았습니다. 그녀 자신의 상태.
즉, 내면의 작업을 통해 발전한 여성입니다.
지금 우리가 "그런" 참회를 하는 것이 쉽습니까? 경력을 쌓고, 마라톤을 하고, 엄격한 식단을 따르는 등의 일을 하는 것이 침착함을 유지하고 삶을 즐기는 것을 방해하는 우리 내면을 보는 것보다 더 쉽습니다.
우리는 감정을 가지고 일하는 것을 미루고, 자신에게 부주의해지며, 매일의 즐거움을 느끼지 않습니다. 그렇다면 "당신의 여성 금욕주의"를 가져갈 가치가 있습니다.
여성 참회가 될 수 있는 것: 11가지 팁
특정 목적을 위해 우리가 수행하는 행동은 여성이 남성 에너지 부족을 보충하여 25 대 75의 비율에 도달하는 데 도움이된다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 즉, 개발을 통해 자신의 조화를 찾는 것입니다.
당신이 여자로 태어났다는 사실을 즐겨라!
금욕이나 제한은 그가 알지 못하더라도 거의 모든 사람에게 존재합니다. 돈을 벌려면 일하고 지식을 얻으려면 책에 많은 시간을 할애해야합니다. 자기 개선과 정화의 목적은 의식적으로 다른 계획의 제한에 의존합니다. 그러나 긴축의 올바른 수행을 위해서는 그것이 무엇인지, 그러한 행동의 목표와 결과가 무엇인지 명확하게 이해해야 합니다.
금욕주의 또는 긴축
금욕주의는 의식이라고 불리며,특정한 신체적, 정신적 불편과 한계를 겸허하고 자발적으로 받아들이는 것. 주된 강조점은 "의식적이고 자발적인 수용"이라는 단어에 있으며, 반대의 경우 금욕주의의 수행은 고통과 전체 복합물을 가져옵니다. 예를 들어, 어떤 사람이 의식적으로 자신을 소비주의, 의사 소통 등으로 제한하기로 결정하면 이것은 그에게 좋으며 카르마의 영성과 정화에 기여합니다.
사람이 물질적 어려움을 겪고 있다면 자신의 삶을 정리할 수 없거나 정리할 수 없습니다. 이것은 고통과 고통과 관련된 강제 금욕주의입니다. 전쟁 중 제한, 사회 및 자연 재해는 사람들에게 불의, 박탈 및 무력감을 유발하기 때문에 금욕주의로 간주되지 않습니다.
금욕주의자들은 유대교와 다른 덜 일반적인 것들을 제외하고 많은 문화와 종교적 방향에 존재합니다. 넓은 의미에서 금욕주의는 사치, 빠른 쾌락, 방종 및 욕망이 제한되는 것입니다. 금욕주의는 겸허, 금욕, 겸손과 동의어입니다.
중요한!금욕주의는 그 자체로 목적이 아니라 개인의 발전, 개선 및 성장을 위한 도구일 뿐이라는 점을 분명히 이해해야 합니다.
힌두 철학에 따르면 긴축은 선함, 열정, 무지 속에서 수행될 수 있습니다.
- 첫 번째 경우, 수행은 수행하는 사람과 다른 모든 사람의 이익을 위한 것입니다.
- 고행이 열정적으로 수행된다면 그 목적은 물질적 부, 돈, 존경, 지위를 얻기 위한 것인데, 종종 기만적이고 부정직한 방법을 사용합니다.
- 무지(어리석음)로 수행되는 관행에는 다른 사람에게 무언가를 증명하기 위해 심한 고문과 자기 채찍질이 포함됩니다.
금욕주의의 유형
불교의 가르침에 따르면 제한은 신체적, 정신적일 수 있으므로 수행에는 세 가지 주요 유형이 있습니다. 신체, 마음 및 언어에 대한 제한입니다. 몸의 금욕은 보통 마음과 혀의 금욕보다 관찰하기가 더 쉽습니다. 실제로, 현대 생활의 속도에서는 속도를 늦추거나 상황을 피하거나 갈등을 일으키고 자신의 시간을 억제하는 것이 거의 불가능합니다.
몸
이러한 종류의 실천은 분명히 현대 생활의 가치, 습관 및 포부와 반대됩니다. 평범한 사람은 맛있고 다양한 음식을 먹고, 금요일 저녁에 휴식을 취하고, 아름다운 패션을 많이 갖기 위해 직장에서 많은 노력을 기울입니다. 육체적 금욕을 관찰함으로써 위의 즐거움은 제한됩니다.
신체의 긴축을 관찰할 때 주요 원칙을 준수하는 것이 중요합니다. 몸에 해를 끼치 지 마십시오.즉, 신체적 제한은 신체 상태를 악화시키지 않아야 하며 참을 수 없는 불편함과 고통을 전달해서는 안 됩니다. 신체적 제한은 자기 고문 및 자기 채찍질과 동일시될 수 없습니다. 육체적 차원에서 금욕주의는 다음과 같이 나타납니다.
- 독성, 독성 물질 및 살아있는 존재의 살이없는 깨끗한 영양;
- 적당히 규칙적입니다.
- 일찍
- 일상 준수;
- 시원한 물로 재계;
- 성지 방문;
- 몸과 의복을 깨끗하고 깔끔하게 유지합니다.
- 외적인 단순함.
알고 계셨나요?인도의 사두 은둔자들은 금욕의 한 형태로 몸을 가혹한 시련에 빠뜨립니다. 그들은 몇 년 동안 서 있는 자세로 머물 수 있고, 팔다리를 말리며, 씻지 않거나 벌거벗고, 오랫동안 굶어 죽을 수 있습니다. 이렇게 가혹한 제한을 가하는 목적은 영계가 물질보다 우세함을 보여주기 위함입니다.
연설
이러한 유형의 관행은 또한 구두 연설뿐만 아니라 메시지와 통화가 교환을 위해 사용되는 현대 세계와 매우 관련이 있습니다. 그리고 우리가 침묵하더라도 우리의 마음은 여전히 자신과 내적 대화를 계속하고 있습니다. 우리의 말에는 다른 사람과 우리 자신의 운명 모두에 큰 힘과 영향력이 있음이 분명합니다.
무례하고 악의적이며 증오로 말하면 사람은 자신에게 불행을 불러옵니다. 공허한 말은 소실과 에너지 손실로 이어지며 친절하고 유쾌한 말은 문자 그대로 "재에서 부활"할 수 있습니다.
구두 금욕주의에는 다음과 같은 표현이 있습니다.
- 준비된 사람과 당신을 원하는 사람만
- 헛되이 말하지 마십시오.
- 진실만을 말하십시오.
- 비판, 비난, 중상 모략을 피하십시오.
- 눈 뒤에서 다른 사람에 대해 나쁘게 말하지 마십시오.
- 험담하지 마십시오.
- 대담자를 방해하지 말고 논쟁하지 마십시오.
- 목소리를 높이지 마십시오.
- 사람의 결백을 확신시키려 하지 마십시오.
- 대담자를 듣고 듣는 법을 배우십시오.
- 침묵은 금욕주의의 기본 조건입니다.
우마
이 제한을 유지하는 것은 두 가지 이유로 매우 어렵습니다. 첫째, 우리의 마음은 끊임없이 움직이고, 분석하고, 기억하고, 계획하고, 무언가에 대해 생각합니다. 둘째, 현대 기술 시대에 평범한 사람은 항상 자발적으로 또는 의식적으로가 아니라 하루에 엄청난 양의 정보를 흡수합니다. 이 정보의 대부분은 진정한 가치가 없으며 우리의 정신을 방해할 뿐입니다. 그러므로 마음의 금욕을 실천하는 것은 어렵지만 특히 유용합니다.
정신적 금욕주의를 위해서는 다음과 같은 조건이 충족되어야 합니다.
- 감정을 조절하고
- 행복하고 유용한 정보에 대한 인식;
- 신성한 텍스트 읽기,기도;
- 자부심, 오만함 제거;
- 내부 대화를 늦추거나 중단하려는 욕구.
알고 계셨나요?여성이 남성보다 수다스럽다는 통념과는 달리, 멕시코 과학자들은 미국 연구원들과 함께 반대의 사실을 증명했습니다 - 남녀 모두 하루에 거의 같은 수의 단어를 발음합니다: 15,000-16,000. 그러나 남성은 더 자주 질문하는 경향이 있습니다. 여자보다.
그들은 무엇을 위해 필요합니까
금욕주의자가 누구이며 금욕주의의 관행이 무엇인지 이해했다면 그러한 제한의 목표와 가능한 "과일"을 이해하는 것이 중요합니다. 습관적인 편안함을 자발적으로 버리는 습관을 규칙적으로 실천함으로써, 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.
- 긴축을 할 때마다 매듭이 풀리고 과거와 미래의 빚이 점차 청산될 것입니다.
- 바이탈 용량 증가의 자극.
- 욕망의 성취, 물질적 부의 획득.
- 의지력 훈련.
- 신체 상태 개선.
- 정보 쓰레기로부터 의식 정화, 가치 재평가, 우선 순위.
- 탐욕, 탐욕, 오만, 탐욕, 이기심과 같은 성격의 파괴적인 특성을 제거하십시오.
- 현재를 살 수 있는 능력: 미래에 대해 걱정하지 않고 과거에 연연하지 않습니다.
따라서 금욕적 제한의 주요 목표는 영적 정화와 성장, 의식을 더 높은 수준으로 재구성하고 자신의 욕망과 열정을 통제하는 것입니다.
일부 고행자들(특히 다른 아시아 국가들)은 몸과 마음을 조롱하는 것과 같은 극도로 엄격한 제한에 의지하는 것으로 알려져 있습니다. 그러한 고문의 목적- 자신의 본성을 신성에 근접시키는 것. 그러나 의식 수준과 생활 조건이 완전히 다르기 때문에 평범한 사람이 그러한 희생을 반복하는 것은 말이되지 않습니다.
긴축을 실천하는 방법
긴축의 실천은 다음과 같은 경우에만 유익할 것입니다. 자발적으로 수행하는 경우두려움과 걱정 없이, 어떤 어려움도 이겨낼 의지로. 광신주의를 허용하지 않는 것이 매우 중요합니다. 이 경우 금욕주의는 고문으로 바뀌고 결과를 제공하지 않으며 결과가 있으면 일시적입니다. 또한 엄격한 제한으로 인해 연습을 반복하려는 욕구가 완전히 억제될 수 있습니다.
다음 규칙을 따르십시오.
- 엄격한 제한을 위반하는 것보다 간단하고 수명이 짧은 연습을 완료하는 것이 좋습니다.
- 정기적으로 연습하십시오.
- 연습 중과 후에 만족하는 법을 배우십시오.
- 연습 시간, 조건 등을 생각하십시오.
- 가능하다면 금욕 생활을 하려는 의도가 사회와 상호 작용할 때 나타나지 않는다면(예: 식이 제한) 누구에게도 말하지 마십시오.
금욕적 관행을 처음 사용하는 경우 먼저 이미 존재하고 잘 설명된 관행(예: Ekadashi day, 즉 건식 금식)에 의지할 수 있습니다. 그것은 정확히 음력 11일에 시작되며 연습에는 명확한 기간, 출입 규칙이 있습니다. 기독교 금식도 긴축입니다. 그러나 원하는 대로 단식을 맞추려고 시도하는 것(예: 더 맛있는 고기 없는 요리를 발명하는 것)도 제한의 이점을 완전히 무효화한다는 점을 기억하십시오.
영적 수행의 특징
Ayurveda에서는 서로 다른 에너지를 가지고 있다고 믿어집니다. 남성은 통제되고 여성은 달에 의해 통제됩니다. 태양은 활동, 결정, 신체적 표현을 담당하고 달은 정신-감정적 영역과 직관을 담당합니다. 따라서 여성과 남성의 긴축은 다를 것입니다.
중요한!남성의 긴축을 수행하면 여성의 무례함과 냉담함이 발전하고 진정한 여성적 특징이 무뎌질 수 있습니다. 이 규칙은 남성에게도 적용됩니다. 그렇기 때문에 수행의 목적을 이해하는 것이 매우 중요합니다.
남자들
남성의 금욕은 무엇보다도 신체적인 차원에 관한 것입니다. 신체의 긴축을 수행하면 남자는 태양 에너지를 증가시키고 새로운 업적을 위해 힘을 얻을 수 있습니다. 따라서 남성 관행은 다음과 같은 제한으로 구성됩니다.
- 이른 아침(오전 3-4시경).
- 찬물을 붓는다.
- 힘을 사용하여 종종 복잡합니다.
- 몸과 옷을 깨끗하고 엄격한 형태로 유지하십시오.
- 물질적 편안함의 제한.
- 강화, 오래 견딘다.
- 음식 제한.
- 걷기, 맨발로.
여성
여성의 긴축은 주로 정신적, 언어적 차원과 관련이 있습니다. 이러한 관행을 준수하면 여성이 더 부드러워지고, 그녀의 존재를 사랑으로 채우고, 활력을 높이고, 내부에서 그녀를 "빛나게" 만들 수 있습니다. 결과적으로 금욕주의의 혜택은 여성 자신뿐만 아니라 가족과 가까운 사람들에게도 나타날 것입니다.
여성의 관행은 이러한 원칙에 기초합니다.:
- 모든 집안일(청소, 요리, 빨래)에 대한 의식적인 사랑.
- 필요한 경우 도움을 요청합니다.
- 다른 사람들과 좋은 관계를 유지합니다.
- 수공예 수업.
- 몸 관리하기.
- 연민의 표현, 타인에 대한 사랑, 이타적인 도움.
진정한 금욕주의: 함정에 빠지지 않는 방법
종종 사람들은 잘못된 이유로 참회를 합니다. 예를 들어, 많은 사람들은 존경과 인정을 받기 위해 거부하거나 논쟁하거나 자신의 냉정함을 증명하는 경향이 있습니다. 고행이 끝까지 이루어지면 그 사람은 존경을 받고, 자아는 무한대로 팽창하고, 의식은 흐려지고, 그 사람은 어리석음과 허영심과 무지에 갇히게 됩니다. 행위. 그러한 연습의 결과는 정확히 0입니다.
금욕적인 삶의 방식은 직시적으로 거룩하고 바르게 되고자 하는 욕망이 아닙니다. 또한 고통을 통해 물질적 또는 기타 이익, 욕망 성취 등을 얻을 것이라고 가정해서는 안됩니다. 금욕주의의 실천은 도움이 된다 마음을 비우고 자신의 말을 듣는 법을 배우고 자신에게 정말로 중요하고 필요한 것이 무엇인지 이해하십시오.규칙적인 관행은 무분별한 소비주의에서 사람을 구하고 사회에서 강요하지 않고 자신의 원칙에 따라 살도록 가르칩니다.
금욕을 실천할 때 과시하지 말고 자신을 희생자로 만들지 말고 연민이나 감탄을 불러 일으키지 마십시오. 스스로 이해하십시오-왜 연습이 필요한지, 자발적인 제한으로 무엇을 달성하고 싶은지, 진정한 동기는 무엇입니까?
금욕주의가 무엇이며 수행자가 누구인지에 대한 이해가 이제 더 깊고 명확해졌기를 바랍니다. 마음챙김 자제를 연습하지 않았다면 일출에 빠르게 일어나 작게 시작할 수 있습니다. 행동, 생각, 말, 음식과 의복 선택과 같은 일상적인 행동에서 의식하는 데 익숙해 지십시오. 귀하의 진정한 요구 사항에 귀를 기울이십시오. 시간이 지남에 따라 삶의 질이 어떻게 향상되었는지 확실히 알게 될 것입니다!
