예전처럼요? 음식을 금하는 것이 중요한 것은 아닙니다.

매년 신자들은 그리스도 탄생의 대명절을 미리 준비하여 영혼과 몸을 깨끗하게합니다. 성도들을 화나게하지 않고 삶의 심각한 어려움을 피하기 위해서는 성탄절을 지키는 것뿐만 아니라 그 전통과 관습을 존중하는 것도 필요합니다.

사람들은 멋진 새해 휴가를 미리 준비하기 시작합니다. 그 뒤에는 그리스도의 탄생이라는 위대한 종교 행사가 뒤따를 것이라는 것을 누구나 알고 있습니다. 이 날은 기독교 신자들에게 가장 중요한 날 중 하나입니다. 사람들은 기적적인 아기 예수 그리스도의 탄생을 기억합니다. 이제 그의 성격은 많은 논란을 불러일으키고 있지만, 정교회의 교구민들에게는 그는 언제나 인류의 죄를 위해 죽으신 구세주로 여겨져 왔습니다.

가장 중요한 정교회 휴일의 주요 규칙은 금식입니다. 성탄절도 예외는 아니며, 명절 40일 전부터 신자들은 적극적으로 성탄절을 준비하기 시작합니다. 이 기간 동안 사람들은 몸뿐만 아니라 영혼도 깨끗하게하고 강한기도가 이에 도움이됩니다. 전통은 성탄절의 필수적인 부분이며 반드시 따라야 합니다.

성탄절의 전통과 관습

성탄절식의 목적은 성탄절 전에 영적, 육체적 정화입니다. 따라서 이 기간 동안 식단에서 동물성 식품을 완전히 제외하고 자선 활동에 참여하고 매일 기도하는 것이 필요합니다.

“하나님이시여, 제 기도를 들어주소서. 내 죄 많은 영혼을 깨끗하게 하시고, 용서받을 수 없는 악에서 나를 구원해 주십시오. 나는 당신에게 나의 조력자와 보호자가 되어 주시기를 간구하며, 나는 당신의 영원한 종으로 남을 것입니다. 하나님, 저를 도와주시고 축복해 주십시오. 아멘!".

기도는 성탄절 동안 매일 바쳐야 하며 가급적이면 잠자리에 들기 전에 바쳐야 합니다.

성탄절 첫날 기도

성탄절의 첫날은 가장 중요한 날 중 하나로 간주됩니다. 11월 28일 아침, 잠에서 깨어난 직후 다음과 같이 말하세요.

“성탄절이 시작되고 내 영혼과 몸이 깨끗해집니다. 전능하신 당신께 기도드리며, 악하고 불친절한 생각에서 저를 구해 주시기를 간구합니다. 어려운 시련을 견딜 수 있는 힘을 주소서. 나에게 축복을 보내주시기 바랍니다. 아멘".

이기도는 당신이 모든 규칙에 따라 성탄절을 지킬 수 있도록 힘을 줄 것입니다.

식사 전 기도

단식은 음식 제한만을 의미할 뿐 기아를 의미하지는 않습니다. 식사가 몸뿐만 아니라 영혼에도 유익하도록 식사를 시작하기 전에 다음과 같이 말하십시오.

“하나님, 주신 축복에 감사드립니다. 내 식탁이 항상 모든 즐거움으로 풍성해지길 바랍니다. 기도로 우리 음식을 축복해 주세요. 아멘".

매 식사 전에 기도를 해야 합니다. 성탄절 금식 중에는 식탁에서 욕하고 부정적인 소식과 추억을 공유하는 것이 금지되어 있습니다. 그렇지 않으면 기도 호소가 힘을 잃게 됩니다.

식사 후 기도

식사 후 기도는 식탁에 있는 음식에 대해 하나님께 감사하는 데 필수적입니다. 식사를 마친 후 테이블에서 일어나지 않고 다음과 같이 말합니다.

“우리의 보호자이자 구원자이신 주 하나님. 우리에게 먹이를 주셔서 감사합니다. 테이블에 부자입니다. 귀하의 관심. 우리의 말을 듣고 우리를 축복하십시오. 아멘".

테이블 위에 남은 음식은 절대 버리지 마세요. 나중에 남겨두거나 가난한 사람들에게 주는 것이 좋습니다. 음식을 집 밖으로 버리는 것은 웰빙을 방해합니다.

성탄절 금식 중에는 식단을 적절하게 계획하는 것이 중요합니다. 엄격한 식이 제한은 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 이런 일이 발생하지 않도록하려면 사순절 메뉴의 요리법을 찾으십시오. 그들의 도움으로 건강에 해를 끼치 지 않고 매일 맛있고 건강한 식사를 할 수 있습니다. 당신의 소원이 항상 이루어지기를 바랍니다. 버튼을 누르는 것도 잊지 마세요.

11월 28일에는 성탄절이 시작됩니다. 크리스마스 전날 밤인 1월 6일에 종료됩니다. 금식은 40일 동안 지속되므로 교회 규칙에서는 사순절과 마찬가지로 사순절이라고 부릅니다.

빌립보 성탄절의 또 다른 이름은 정교회가 11월 27일에 기념하는 성 필립보 축일 직후에 시작되기 때문입니다. 성탄절은 겨울 금식으로, 모든 정교회 기독교인들이 한 해의 마지막 부분을 거룩하게 하는 금식이며, 하나님과의 영적 연합을 새롭게 하고 그리스도의 탄생을 축하하기 위해 준비하는 시간입니다.

다른 여러 날의 금식과 마찬가지로 성탄절의 제정은 고대 기독교 시대로 거슬러 올라갑니다. 이미 4세기부터 밀라노의 성 암브로시오, 필라스트리우스, 복자 아우구스티누스는 그들의 저서에서 금식탄생을 언급했습니다. 5세기에 레오 대왕은 고대 성탄절에 대해 썼습니다.

처음에 성탄절식은 일부 기독교인들에게는 7일 동안 지속되었고, 다른 기독교인들에게는 조금 더 오래 지속되었습니다. 1166년 콘스탄티노플 총대주교 루크와 비잔틴 황제 마누엘이 주관한 공의회에서 모든 그리스도인들은 그리스도 탄생의 대축일을 앞두고 40일 동안 금식하라는 명령을 받았습니다. 성탄절 금식은 한 해의 마지막 며칠간 금식입니다.

성탄절 금식 기간 동안 교회가 정한 금욕의 규칙은 베드로의 금식 기간과 동일합니다. 즉, 고기, 버터, 우유, 계란, 치즈는 축복받지 않습니다. 성탄절 금식 기간 동안 토요일과 일요일, 그리고 축복받은 성모 마리아의 성전 입성 축일(11월 21일)과 같은 주요 공휴일에는 생선이 허용됩니다. 그리고 또한 영광스러운 성자의 날 화요일과 목요일에도; 월요일, 수요일, 금요일 - 예를 들어 수호 축일과 같이 이날 밤새도록 철야 기도가 예정된 경우에만 해당됩니다. 어떤 날에 특별한 공휴일이 없으면 화요일과 목요일에 식물성 기름을 사용하여 음식을 요리해야하며 월요일, 수요일, 금요일, 사원 공휴일 및 위대한 성인의 날에는 화요일에 해당하는 경우 식물성 기름을 사용하여 음식을 요리해야합니다. 아니면 목요일. 물론 어린이, 노인과 병자, 임산부와 수유중인 여성의 경우 단식 규칙이 약화됩니다.

1월 1일부터 1월 6일까지는 단식이 강화되어 요즘은 토요일, 일요일에도 물고기를 축복하지 않습니다. 한편, 요즘은 새해를 기념하는 날이므로, 정교회 기독교인들은 특히 재미를 느끼고, 포도주를 마시고, 음식을 먹음으로써 금식의 엄격함을 어 기지 않도록 집중해야합니다.

영적 단식 없는 육체적 단식은 영혼의 구원에 아무 것도 가져오지 않으며, 반대로 음식을 금하는 사람이 자신의 우월성에 대한 의식에 물들면 해로울 수 있습니다. 진정한 금식은 기도, 회개, 정욕과 악덕의 금욕, 악행의 근절, 모욕의 용서, 결혼 생활의 금욕, 오락 및 오락 행사의 배제와 관련이 있습니다.

사순절은 성찰의 시간이며, 자신의 '나' 외부에서 자신을 바라볼 수 있는 기회입니다. 성탄절과 성탄절 이후 11일 동안에는 결혼식이 거행되지 않습니다.

11월 28일, 정교회 신자들은 일년 중 4일 동안의 금식 중 마지막 금식인 40일 성탄절, 즉 필립 금식을 시작했습니다. "Rozhdestvensky"는 그리스도의 탄생일을 준비하기 때문에 겨울 금식의 공식 교회 이름입니다. 그러나 “빌립의 금식” 또는 심지어 “빌립키”는 교회가 빌립 사도를 기념하는 날인 11월 27일 전날을 기념한다는 사실과 관련된 유명한 이름입니다.

스파 "좋은 침묵". 사진: 쿠르스크 성 삼위일체 교회의 아이콘 페인팅 워크숍

그런데 왜 성탄절은 40일 동안 금식합니까? 일반적으로 “40”은 신성한 숫자라고 합니다. 모세는 유대 민족을 이끌고 40년 동안 물 없는 사막을 통과했고, 예수께서는 40일 밤낮을 광야에서 금식하신 후 세상에 자신을 드러내시고 봉사의 길을 시작하셨습니다. 사람들. 부활하신 예수님은 승천하실 때까지 정확히 40일 동안 사람들에게 나타나셨습니다. 그리고 이것이 유일한 예는 아니지만 이제 완전히 다른 시리즈에서 하나 더 제공하겠습니다. 생리학자에 따르면 정확히 40주는 이상적인 임신 기간 인 인간 배아 발달에 이상적인 기간입니다. 즉, 사람이 태어나기 전에 완전히 성숙하려면 정확히 40주가 필요합니다. 숫자에 마법의 속성을 부여하는 것은 터무니없는 일이지만, 물론 우리가 완전히 이해하지 못하더라도 여기에는 가장 깊은 의미의 현상이 있습니다. 한 가지만 말할 수 있습니다. 인간 정신의 문제와 인간 육체의 속성 모두에 항상 민감하고 세심한 주의를 기울여 온 교회는 성탄 금식을 40일 동안 지속하기로 결정했습니다. 성탄절 금식은 가장 엄격한 금욕일인 크리스마스 이브인 1월 6일에 끝납니다.

그리스도 탄생 전날과 축일 당일, 교회에서는 사제들의 비유적인 외침을 자주 듣습니다. “우리 마음이 아기 예수께서 태어나신 바로 그 구유가 되기를 바랍니다.” 그리고 성탄절의 40일은 단지 제한의 시간이 아닙니다. 음식과 오락에 있어, 태어나신 그리스도를 만나는 성숙의 시간입니다. 그것은 쉽고 긴 여정이 아니며, 유대인들이 이집트 포로 생활에서 고국으로 고통스럽게 돌아와 자유를 배우며 40년을 보냈던 것처럼, 단식은 사람이 죄와 정욕의 노예 생활에서 벗어나 자유로 돌아가는 길입니다. 인간이 영적 고향, 즉 하나님께로 돌아오는 것입니다. 사순절 동안 교회는 우리에게 이 비유의 깊은 의미를 상기시켜 줍니다.

성탄절 금식 중에 무엇을 먹지 말아야 합니까? 무엇이 허용됩니까?

성직자들은 지치지 않고 설명합니다. 금식은 다이어트가 아니며, 금식의 의미는 육체를 길들이기 위한 금욕적인 운동이 아니며, 금욕은 육체적인 것을 영적인 것에 종속시키는 수단일 뿐이며, 주요 목표는 하나님께로 돌아가는 것입니다. 이웃에 대한 사랑을 키우려면 제한 사항이 명확하게 명시되어 있으면 게시물을 시작하기가 더 쉽습니다.

따라서 음식 단식을 준수하는 데에는 다양한 정도의 엄격함이 있습니다. 수도원 헌장(심각한 정도도 다양함)과 성직자의 축복을 받아 평신도가 스스로에게 부과하는 제한 사항입니다.

가장 엄격한 금욕: 월요일, 수요일, 금요일에는 "건식"(조리된 음식 거부), 화요일과 목요일에는 조리된 음식과 함께 와인과 식물성 기름이 허용됩니다. 토요일과 일요일은 물론 교회 공휴일에도 생선을 먹는 것이 허용됩니다. 성탄절 마지막 주인 1월 2일부터 1월 6일까지는 토요일과 일요일에도 생선이 금지됩니다. 가장 엄격한 금식은 크리스마스 이브인 1월 6일로, 밀 곡물로 만든 요리인 "소치보"만 먹을 수 있으며, 그 이후에도 "첫 번째 별 이후"에만 먹을 수 있습니다.

수도원 헌장은 일하거나 건강에 해로운 사람들에게 적용하기 어렵습니다. 따라서 현대인의 평범한 삶을 사는 신자들은 자신에게 다음과 같은 제한을 부과합니다. 음식 체제에서 그들은 고기, 버터, 우유, 치즈, 사워 크림, 계란, 가금류, 술을 먹지 않고 하루 종일 생선을 먹습니다. 수요일과 금요일. 어린이, 임산부, 수유부, 학생, 집중적으로 일하는 사람들을 위한 휴식 공간이 존재합니다. 그러나 예배에 참여하지 않는다면 금식은 미식에 불과합니다.

기타 제한사항, 성탄절 금식 중에 허용되지 않는 것은 무엇입니까?

음식 제한 외에도 금식은 오락에도 적용됩니다. 일반적으로 신자들은 의식적으로 오락 프로그램 시청을 거부하며 최근에는 소셜 네트워크를 떠나는 것이 일반화되었습니다. 금식과 친밀한 관계에 있어서 요즘에는 방종함은 용납되지 않으며 자제하는 것이 적절합니다. 결혼 의무 수행과 같은 민감한 문제에 있어서도 신부들은 다른 반쪽의 감정과 필요에 대한 사랑과 존중의 원칙을 따르도록 촉구합니다.

금식하기로 결정한 후에는 금식의 의미가 음식을 제한하는 것이 아니라 육체적 쾌락을 포기하는 것이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이 모든 것은 중요한 일을 위한 수단일 뿐입니다. 일상의 회오리바람에서 우리를 돌려보내는 것입니다. 생명은 창조주 곧 하나님께 있습니다. 그렇기 때문에 사순절 기간 동안기도가 매우 중요하고 (기도가 없으면 모든 것이 의미가 없음), 회개의 느낌, 자신의 약점에 대한 인식, 다른 사람에 대한 사랑과 이해의 표현, 도움이 필요한 사람들을 돕는 것, 선행이 그토록 필요합니다.

금식은 강요할 수 없고 자랑하는 것은 어리석은 일이라는 것을 기억해야 합니다. 금식은 우리 삶의 중심에 나타나는 변화입니다. 우리의 육체적 즐거움이 아닌 우리의 "나"가 중요한 것이 아니라 금식으로 길들여 아버지 하나님께로 향하는 영이 됩니다. 단식은 어려운 길이며, 하나님의 은혜의 도움에 의지하지 않고는 고장 없이 40일을 보내는 것은 불가능합니다. 그렇기 때문에 신성한 예배와 교회의 성사(고백, 성찬)에 참여하는 것이 매우 중요합니다.

그건 그렇고, "빠른"이라는 단어 자체는 "단단하고 강하며 끊임없는"을 의미하는 고대 독일어 "fasta"에서 유래되었으며 이는 음식과 즐거움에 자신을 제한하려는 결정이 사람에게 인식뿐만 아니라 그가 이 일을 하는 이유를 이해하는 것뿐만 아니라 일관성, 충실성도 중요합니다.

오늘 정교회 기독교인들은 성탄절 금식을 시작합니다. 성탄절 금식은 정교회에서 4일간의 금식 중 하나입니다: 2013년 11월 28일부터 2014년 1월 6일까지 지속됩니다... 성탄절식은 신자들이 그리스도 탄생의 밝은 명절을 준비하도록 준비시킵니다...

네 가지 단식 중 Rozhdestvensky가 가장 쉽습니다... 규정에 따르면 화요일, 목요일, 토요일 및 일요일에는 식물성 기름이 함유된 음식을 먹을 수 있습니다.
일반적인 본당 관행에서는 성탄절 기간 동안 고기, 달걀, 유제품을 제외합니다. 성탄절 금식 기간 동안 생선은 토요일, 일요일 및 주요 공휴일에 허용됩니다(월요일, 수요일, 금요일 제외 - 성 니콜라스 축제(12월 19일)까지만 가능합니다. 그 이후에는 토요일과 일요일에만 생선을 먹습니다). 예를 들어, 교회 입교 축일, 축복받은 성모 마리아 교회, 성전 휴일 및 위대한 성인의 날(이 날이 화요일이나 목요일인 경우).

크리스마스 전 마지막 주, 특히 1월 6일(크리스마스 이브)에는 엄격한 금식이 필요합니다. 첫 번째 별이 나타나기 전에는 음식을 먹지 않으며 저녁 식사에는 이미 축제이지만 여전히 사순절인 12식을 준비합니다. 그릇.

사순절 기간에는 사순절 요리와 샐러드를 준비합니다. 실제로, 여러분이 가장 좋아하는 샐러드는 사순절 버전으로 준비할 수 있습니다. 육류 제품을 버섯, 게살, 새우 또는 홍합으로 대체하고 마른 마요네즈를 구입하기만 하면 됩니다.

사순절 테이블은 빈약하고 단조롭다고 할 수 없으며 여기서 모든 것은 여주인의 욕망과 상상력에 달려 있습니다.

가을에는 우리 몸이 중지방으로 충분히 포화되어 휴식을 취할 시간입니다. 그리고 어머니 지구는 좋은 일을 했고 우리에게 풍성한 야채 수확을 주었습니다. 봄이 되면 영양분 공급이 거의 고갈됩니다. 그러나 이제는 그것들로 우리 몸에 영양을 공급할 때입니다. 또한 섬유질이 풍부하여 신체에 축적된 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

하지만 금식이 부담이 되지 않도록 먼저 사제에게 축복을 구해야 합니다. 만성 질환을 앓고 있다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

그리고 어떤 이유로 평소 음식을 포기할 수 없을 때 화를 내지 마십시오. 결국, 금식은 영혼을 전반적으로 청소하는 것입니다. 이웃과 화해하고, 외로운 사람을 기쁘게 하고, 불필요한 열정을 근절하고, 혀를 억제하십시오. 기분 좋은 단식으로 단식해야 합니다. 그리고 우리는 함께 그리스도 탄생의 밝은 명절을 적절하게 축하할 것입니다.

2013-2014년 성탄절 금식: 임산부와 어린이를 위한 금식 방법은 무엇입니까?

새 생명을 맞이하는 여성과 자녀가 금식을 엄격하게 지키는 것은 바람직하지 않다는 사실에도 불구하고, 여전히 하나님께 경의를 표하고 건강을 유지할 수 있는 방법이 있습니다.
임산부의 경우 음식에 너무 엄격하게 제한해서는 안됩니다. 허약함을 느끼면 동물성 식품을 섭취하여 체력을 유지하는 것이 좋습니다. 임신 과정이 정상이고 부정적인 결과없이 임신 전에 금식했다면 한 달 반 동안 동물성 제품을 포기해도 아이의 건강에는 어떤 영향도 미치지 않습니다.

영적 멘토들은 임신 중 금식은 여성 자신의 개인적인 문제라고 주장합니다. 임산부가 유제품을 먹는 것을 금지하지 않으며 원하면 약간의 고기도 먹을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 과식하지 않고 영적인 단식을 지키는 것입니다. 사제들은 임신한 여성에게 먼저 영적으로 자신을 깨끗하게 하라고 권고합니다. 임산부는 기도하고, 영적 서적을 읽는 데 시간을 바쳐야 하며, 자신이 심하게 중독되어 있는 것을 삼가야 합니다.

마른 식단을 고수하기로 결정했다면 가능한 한 식단을 다양화해야 합니다. 생선을 먹을 수 있는 날에는 생선을 잔뜩 의지해 보세요. 또한 임산부는 모든 종류의 곡물, 말린 과일, 과일 및 야채를 섭취하는 것이 좋습니다. 야채 캐서롤, 조림 야채, 야채 및 과일 샐러드를 먹습니다. 버터를 먹을 수 있게 되면 반드시 요리에 추가하세요.
그러나 기름없이 검은 빵과 생 야채를 먹어야하는 날에는 임산부가 기권하고 그러한 음식을 야채이지만 뜨거운 음식으로 바꾸는 것이 좋습니다.
아이들의 경우, 왜 지금 이 음식이나 저 음식을 먹어서는 안 되는지 아이에게 설명하기 어려울 때가 있습니다. 그러므로 아이들은 매우 종교적인 가정에서 금식하는 경우가 가장 많습니다. 우선 아이들의 과자, 탄산음료, 빵 섭취를 제한하세요. 아이가 그러한 중독에 빠지는 것을 제한하는 법을 배우게 하십시오.

단식에는 6단계의 엄격함이 있다는 점도 주목해야 합니다. 금식 기간 동안 교회 헌장은 금식 기간 동안 섭취할 수 있는 음식의 종류뿐만 아니라 그 양도 규정하고 있습니다. 단식의 엄격함은 모든 사람에게 개별적이며 많은 상황에 따라 달라진다는 점을 기억해야 합니다.
따라서 임산부, 어린아이, 육체 노동에 종사하는 사람, 여행을 많이 하는 사람에게는 양보가 허용됩니다. 그리고 질병으로 고통받는 사람들은 단식을 시작하기 전에 고해 신부와 이야기해야 할뿐만 아니라 의사와도 상담해야합니다.

꼭 기억해두세요!!! 그 금식은 패스트푸드를 거부하는 것일 뿐만 아니라 무엇보다도 영적인 정화이기도 합니다...
사순절 기간 동안 여러분은 균형 잡히고 차분하며 친절해야 합니다. 금식 기간 동안 여러분은 영적인 생활에 특별한 주의를 기울여야 합니다.

여자애들! 올해 성탄절의 시작을 축하드립니다! 인내심, 행운을 빌며 최선을 다하겠습니다 !!!

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11월 28일부터 정교회 기독교인들은 성탄절을 시작하며, 이는 1월 6일까지 지속됩니다. 이것은 정교회에서 제정한 4일간의 금식 중 하나입니다. 성탄절은 그리스도의 탄생 축일보다 앞선다.

성탄절식의 제정은 초기 기독교 시대로 거슬러 올라갑니다. 4세기부터 역사적 자료에서 언급되어 왔습니다. 처음에 성탄절식은 7일 동안 지속되었습니다. 그러나 1166년 개혁으로 콘스탄티노플 정교회 총대주교 루크 크리소베르고스(Luke Chrysovergos)의 결정에 따라 마누엘 황제 치하에서 이 기간은 40일이 되었습니다.

성탄절식은 모든 신자가 금욕과 기도와 회개를 통해 세상에 오신 주 예수 그리스도를 만날 수 있도록 준비하기 위해 제정되었습니다.

심각성 측면에서 성탄절 금식은 베드로의 금식을 연상시킵니다. 다른 단식 기간과 마찬가지로 요즘에는 육류, 유제품, 계란을 삼가해야 합니다. 또한, 성탄절 월요일, 수요일, 금요일에는 생선, 포도주, 기름을 금지하고 저녁 예배 후에만 기름 없는 음식(건식)을 먹을 수 있습니다. 다른 날(화요일, 목요일, 토요일, 일요일)에는 식물성 기름을 첨가한 음식을 먹을 수 있습니다. 성탄절 금식 기간 동안 토요일과 일요일, 그리고 큰 공휴일(예: 축복받은 성모 마리아 성전 입성 축일, 성전 공휴일 및 위대한 성인의 날)에 생선이 허용됩니다. 화요일이나 목요일에. 휴일이 수요일이나 금요일인 경우 단식의 엄격함을 완화하는 것은 포도주와 기름으로 제한됩니다. 1월 2일부터 1월 6일까지는 단식이 강화되어 요즘은 토요일, 일요일에도 물고기를 축복하지 않습니다.

우리는 육체적으로 금식하는 동시에 영적으로도 금식해야 합니다. “형제 여러분, 금식함으로써 육체적으로도 영적으로도 금식하고 모든 불의의 결합을 해결합시다”라고 거룩한 교회는 명령합니다.

영적 단식이 없는 육체적 단식은 영혼의 구원에 아무 것도 가져오지 못하며, 반대로 음식을 금하는 사람이 자신이 우월하다는 지식으로 인해 자신이 우월하다는 의식에 물들면 영적으로 해로울 수 있습니다. 금식. 진정한 금식은 기도, 회개, 정욕과 악덕의 금욕, 악행의 근절, 모욕의 용서, 결혼 생활의 금욕, 오락 및 오락 행사 배제, 텔레비전 시청과 관련이 있습니다. 금식은 목표가 아니라 수단, 즉 육체를 낮추고 죄에서 자신을 깨끗하게 하는 수단입니다. 기도와 회개가 없으면 금식은 단지 다이어트에 불과합니다.

금식의 본질은 다음 교회 노래에 표현되어 있습니다. “내 영혼아, 음식을 금식하고 정욕에서 깨끗해지지 않으면 우리는 먹지 않음으로 인해 헛된 위로를 받습니다. 하나님께서 거짓이라 미워하시고 악귀와 같이 되리라 우리는 결코 독살하지 아니하느니라.” 동시에, 영적 금식 없는 육체적 금식은 쓸모가 없고, 육체적 금식 없는 영적 금식은 불가능하다는 것을 기억할 필요가 있습니다.

금식을 원하는 사람은 경험이 풍부한 고해사제에게 상담하여 자신의 영적, 육체적 상태를 이야기하고 금식을 축복해 달라고 간구해야 합니다.