컴퓨터 게임이 인간의 정신에 어떤 영향을 미치는지. 컴퓨터 게임이 아이의 정신에 미치는 영향

31.08.2019

인류의 타락이 현재 활발하게 일어나고 있으며 게임 세계도 이것에서 벗어나지 않는다는 사실을 상기시키는 것부터 시작하겠습니다. 일부 사람들이 생각하는 것처럼 우리는 미래에 구름이 전혀 없는 것은 아니라고 판단할 수 있습니다.

인기있는 컴퓨터 게임이 사람에게 미치는 영향 수준은 항상 그런 것은 아니지만 일반적으로 부정적입니다. 최근에 바로 이 주제에 관한 설문조사가 실시되었습니다. 인구는 겉보기에 간단한 질문을 받았습니다. 스타워즈는 사실이거나 허구입니다. 응답자의 40%만이 이 영화를 환상적이라고 평가했습니다. 이것은 우리 문제의 본질을 아주 정확하게 반영합니다. 인간의 두뇌에 판매되는 거의 모든 컴퓨터 게임의 영향으로 게임은 둔해지고 생활에 부적응하게 됩니다. 모든 액션 영화에는 영리한 구성 요소가 부족하므로 아무것도 생각할 필요가 없지만 최대 판매 수가 이루어지는 것은 바로 그러한 엔터테인먼트입니다.

이제 우리는 컴퓨터 계산의 기초로 넘어갑니다. 최초의 계산기를 기억합시다. 그것은 사람들의 삶을 근본적으로 단순화했습니다. 장치의 영향력이 너무 강해져서 주민들은 가장 간단한 계산에도 더 이상 두뇌에 부담을 줄 필요가 없게 되었습니다. 업그레이드로 더 많은 일상적인 작업을 수행하기 시작한 더 강력한 컴퓨터가 등장했습니다.

컴퓨터 게임과 계산기는 사람의 사고에 영향을 미치고 지배합니다. 즉, 작업 회선을 줄입니다. 요즘에는 복잡하거나 중간 정도의 계산을 많이 해야 하기 때문에 이러한 기능을 비즈니스에 사용하는 것이 매우 편리합니다. 이것은 상점에서 특히 그렇습니다. 그러나 사람은 구구단을 잊어서는 안됩니다.

컴퓨터 게임의 경우 상황이 더 나빠질 수 있으며 일반적으로 더 규칙적인 삶에 걸쳐 축적할 수 있는 사람의 모든 사고를 죽입니다. 여기서 의견은 언뜻보기에 명확하지 않습니다. 나쁜 것과 좋은 것의 개념을 분리하는 것이 좋습니다.

그럼, 시장 리더들을 살펴보겠습니다. 판매 및 수요의 선두 주자는 액션 및 전략 게임입니다. 첫 번째 경우에는 1인칭에서 서로 싸우고 총을 쏘거나, 3인칭에서 돌아다니며 근접 무기로 모두를 해킹하는 게임입니다. 두 번째 유형에서는 산업용 건물과 장비를 건설한 다음 적을 파괴합니다. 이 컴퓨터 기적은 사람을 게임의 나쁜 영향으로 인도하여 정신 상태를 악화시킵니다. 그는 부적응자가 되어 현실세계에서 폭력을 근절하려고 한다. 도박중독이 있는 사람들이 무례한 이유도 바로 이 때문이다.

부정적인 영향의 예

소비자는 공격성을 원하는데 이는 상식에서 벗어난 것입니다. 스포츠 시뮬레이터든 논리적 모험이든 좀 더 평화로운 엔터테인먼트를 플레이하는 것이 훨씬 더 유용합니다.

저격수가 사람에게 미치는 영향 수준을 고려해 봅시다. 긍정적인 점은 반응 속도가 빨라진다는 점이다. 이것이 주요 목표라면 계속해서 달성하십시오. 그러나 힘이 있기 때문에 생각하는 것은 절대 최소한의 경향이 있습니다. 지능이 필요하지 않습니다. 여기서는 힘조차 필요하지 않지만 가상입니다. 이러한 영향의 가장 나쁜 점은 신경계가 파괴된다는 것입니다. 그 과정에 너무 열중하는 사람은 분명히 화를 잘 내고 겁이 많고 겁이 많으며 정신병에 걸리게 될 것입니다. 그런데 최근에는 게이머를 위한 특별 병원도 만들었습니다.

여기서는 예를 찾기 위해 멀리서 찾을 필요가 없습니다. 영향을 받기 쉬운 지인이 있는데, 컴퓨터 세상에 철저하게 빠져 밤에도 놀고, 6~8시간만 자고 나머지 시간은 오랫동안 괴로워하며 끈질기게 게임을 하는 지인이 있습니다. 컴퓨터 및 주변 장치. 동시에 그는 항상 맹세하고 거의 아무것도 먹지 않으며 모든 것에 불만족합니다. 아무것도 하지 않고 사는 건 불가능해요! 이것은 단지 오락일 뿐이며 그 이상은 아니라는 점을 상기시켜 드리겠습니다. 그 반대가 아니라 즐겁게 해야 합니다.

무엇을 해야 할까요?

컴퓨터 게임이 사람에게 미치는 영향은 다르므로 격투 게임을 극히 드물게 플레이하고 일주일에 한 번 한 시간 동안 저녁에 정말 즐거운 시간을 보내십시오. 나는 그것들을 활용하는 것이 좋습니다.
교육적, 교육적, 논리 게임을 즐겨보세요. 그들은 유익과 즐거움을 모두 제공합니다. 사람들의 삶과 지갑을 악화시키기 위해 만들어진 군사 공식 외에는 아무것도 없기 때문에 시장의 선례를 따르지 마십시오.

결론적으로, 입증된 주요 규칙을 기억하십시오. 게임이나 캐릭터에 대해 욕을 하지 마십시오! 대부분의 경우 버튼 등을 혼동하여 자신을 모욕하는 것입니다. 마음에 들지 않는 것이 있으면 컴퓨터를 끄고 집안일을 하는 것이 좋으며, 상황이 반복되면 정신에 나쁜 영향을 미치는 이 게임을 삭제하면 됩니다.

보리소바 알레나, 모쉬키나 발레리아, 소콜로바 예카테리나

컴퓨터 게임에 관심이 많은 어린이와 청소년의 여가 활동을 장려합니다.

표적:학생들이 컴퓨터에서 보내는 시간과 이 요인에 대한 건강의 의존성을 결정합니다.

컴퓨터 게임에 대한 열정이 보다 합리적으로 변하고 아이들의 여가 활동이 더욱 다양해지면 줄어들 수 있습니다.

격동의 시대에 컴퓨터 게임이 무엇인지 모르는 아이는 아마도 한 명도 없을 것입니다. 거의 모든 가정에는 컴퓨터가 있으므로 아이들은 첫 단어를 말하기 전에 컴퓨터 사용 방법을 배웁니다. 예를 들어 어린이에게 수학 문제를 읽거나 해결하도록 가르치는 등 컴퓨터를 좋은 목적으로만 사용한다면 모든 것이 괜찮을 것입니다. 불행히도 아이들은 모니터 화면 뒤에서 보내는 시간의 대부분을 컴퓨터 게임에 바칩니다.

다운로드:

시사:

시립교육기관 Taldoma 제3중등학교

프로젝트의 관련성

2013년

참가자들:

감독자:

Borisova A. 11 "A"클래스.

Moshkina V.11 "A"클래스.

Sokolova E. 11 "A"클래스.

누리에바 I.A.

러시아 어린이의 컴퓨터 중독 문제에 대한 연구는 컴퓨터 기술의 급속한 발전에 특히 중요합니다. 최근 몇 년 동안 컴퓨터 게임은 현대 어린이의 성격 발달에 확실한 흔적을 남겼습니다. 새로운 정보의 강력한 흐름, 컴퓨터 기술의 활용, 즉 컴퓨터 게임의 확산은 현대 어린이와 청소년의 교육 공간에 큰 영향을 미치고 있습니다. 교육 공간의 창출은 교육 기관 내부뿐만 아니라 외부에서도 어린이의 인격 발달을 위해 필요한 조건입니다. 어린이와 청소년의 여가시간 구조도 크게 변화하고 있다. 컴퓨터에는 TV, DVD 셋톱박스, 음악 센터, 책의 기능이 결합되어 있습니다.

현재 컴퓨터 게임 등 컴퓨터 프로그램을 다룰 수 있는 어린이와 청소년의 수가 늘어나고 있습니다. 동시에, 컴퓨터화의 의심할 여지 없는 긍정적인 중요성은 어린이와 청소년의 사회적, 심리적 건강에 영향을 미치는 이 과정의 부정적인 결과로 주목되어야 합니다. 이 과정의 부정적인 결과는 컴퓨터 중독 현상입니다. 컴퓨터 중독이라는 용어는 1990년에 등장했습니다. 심리학자들은 이러한 나쁜 습관을 기술적 수단으로 인한 일종의 정서적 "중독"으로 분류합니다.

인간 사회 생활의 모든 영역에 대한 컴퓨터화는 20세기 마지막 분기의 가장 인상적인 사건 중 하나입니다. 컴퓨터는 현대 생활의 필수적인 부분이 되었으며, 그 영향력으로 현대 어린이와 청소년을 사로잡았습니다.

이번 연구의 목적컴퓨터 게임에 관심이 많은 어린이와 청소년을 위한 여가 활동입니다.

표적

학생들이 컴퓨터에서 보내는 시간과 이 요인에 대한 건강의 의존성을 결정합니다.

작업

컴퓨터 게임이 학생들에게 미치는 영향에 대한 이론적 기초를 연구합니다.
컴퓨터를 사용한 후 어떤 신체적, 심리적 문제가 발생하는지 확인하려면?
컴퓨터 게임과 인지 과정의 발달, 아동 성격의 의사소통 특성 사이의 연관성을 식별합니다.

작업 과정에서는 다음과 같은 방법이 사용되었습니다.

이론 (심리학 및 교육학 문헌 분석)
경험적 (관찰)
결과의 통계적 처리 방법

가설

컴퓨터 게임에 대한 열정이 보다 합리적으로 변하고 아이들의 여가 활동이 더욱 다양해지면 줄어들 수 있습니다.

소개

많은 부모들은 아이들이 놀면서 "나는 살해당했습니다", "나는 살해당했습니다"등의 단어를 더 자주 사용하기 시작했다는 것을 알아 차리기 시작했습니다. 많은 어머니들은 자녀가 컴퓨터에서 "슈팅 게임"을 한 후에 이것을 알아 차리기 시작했지만 대부분의 컴퓨터 게임에서 주된 행동이 살인이라는 사실은 누구에게도 비밀이 아닙니다. 컴퓨터 산업은 큰 진전을 이루며 발전하고 있으며, 게임은 점점 더 현실화되고, 게임 내 살인은 현실적으로 이루어지며, 살해된 사람들은 넘어집니다. 이를 위해 그들은 인간 행동의 물리학을 연구하고 있으며, 걷고, 쏘고, 넘어지고 죽습니다. , 실제 사람처럼. 컴퓨터 게임 개발자는 게임이 어린이에게 영향을 미친다는 것을 알고 있습니다. 이를 위해 살인 중에 피를 흘리지 않는 등 게임에 일종의 제한을 도입하지만 이는 거의 변하지 않습니다. 예를 들어, 많은 국가에서는 다음과 같은 특정 컴퓨터 게임 금지에 대한 청문회가 이미 두 번 이상 열렸습니다."카운터 스트라이크" (테러리스트들이 경찰과 싸우는 1인칭 슈팅 게임). 그러나 금지 조치로 인해 개발자가 중단되는 것은 아니며 매년 새로운 히트작이 출시됩니다.

많은 분들이 어렸을 때 달리고 전쟁 게임을 했지만, 해마다 점점 더 현실화되고 있는 가상 현실을 잊지 맙시다. 컴퓨터 게임에 대한 설명이 담긴 잡지를 가져가면 새로운 게임을 설명할 때 게임이 훨씬 더 현실적이라고 쓰여 있으며 현실감, 그래픽, 사운드와 같은 매개변수에 따라 게임을 평가하기도 합니다. 게임이 현실적일수록 점수가 높아집니다. 개발자는 가상 현실에 사람을 몰입시키기 위해 모든 것(사운드, 물리학, 그래픽)을 고려하므로 존재감의 효과가 더욱 커집니다. 그건 그렇고, 가족에게 컴퓨터 게임 잡지가 있다면 한 권 사서 이번 시즌의 다음 히트작을 어떻게 설명하는지 살펴보세요. 다음 질문에 답하는 게임에 대한 자세한 연습도 있습니다. 어디서? 어떻게? 언제? 그리고 누구? 죽이다.

외국 뉴스에서는 십대들이 학교에서 아이들을 총으로 쏜 방법에 대해 반복해서 이야기했습니다. 왜 이런 일이 일어났나요? 그렇습니다. 바로 “총격 게임”이 살인을 심리적으로 더 용인하게 만들기 때문입니다. 적을 죽이는 방법을 알려주는 특정 군대용 컴퓨터 프로그램(또는 "슈터")이 있습니다.

제 2 차 세계 대전 당시 훈련 중 표적 타격에 능숙한 미군이 적을 죽일 수 없다는 것이 밝혀졌습니다. 이는 표적에만 사격했기 때문에 발생했으며 전쟁에는 살아있는 사람이 있었기 때문에 심리적 장벽이 작용했습니다. , 그래서 컴퓨터의 도움으로 이러한 기술을 주입하기 시작했습니다.

미국인들은 군대의 살인 훈련에 사용되는 방법이 어린이 청중을 위해 자유롭게 복제되었다는 결론에 도달했습니다.

이야기

최초의 컴퓨터 게임우주전쟁 먼 곳에서 태어났다1961년 매사추세츠 공과대학에서 이 게임을 했지만 당시에는 컴퓨터를 가진 사람이 아무도 없었기 때문에 프로그래머들만 이 게임을 했습니다.

1971년 Nolan Bushnell은 최초의 상용 게임을 만들고 판매하기 시작했습니다.컴퓨터 공간 , 그러나 그것은 다른 게임이었습니다(2009년에 출시됨).1972)라고 불렸다.탁구 . 그 안에는 두 개의 판이 공을 쳐서 경기장에 유지하려고 합니다.

전 세계 컴퓨터 게임의 승리의 행진은 모두가 게임 콘솔을 구매하기 시작한 80년대 초반에 시작되었습니다.

1981년, 세상을 뒤집어 놓은 사건이 일어났습니다. IBM이 처음으로 IBM PC를 대중에게 선보였습니다. 그리고 1989년에 포켓 컴퓨터 게임이 출시되었습니다.게임 보이 오늘날 우리가 컴퓨터 게임 산업이라고 부르는 것의 기반을 마련했습니다.

오늘날 컴퓨터 게임에 대한 일부 사람들, 특히 어린이들의 열정은 전문가들이 도박 중독 또는 도박이라고 부르는 중독 수준에 도달합니다. 이 질병은 어떻게 발생합니까? 당신은 열정적인 도박꾼을 즉시 알아볼 것입니다. 그는 자신과 가상 세계에 몰두하고 외부 사건을 무시하며 현실 생활에 적응하지 못합니다. 중독의 첫 번째 단계는 여전히 쉽게 되돌릴 수 있는 장애입니다. 처음에 아이는 단순히 "새 장난감"에 매료되어 다른 활동과 공부에 해를 끼칩니다. 점차적으로 그는 친척과 친구로부터 멀어집니다. 일반적으로 그는 컴퓨터에서 보내는 시간을 부모에게 숨깁니다. 두 번째 단계는 눈사태와 같은 증상의 증가입니다. 아이가 컴퓨터에서 강제로 "분리"되면 마약 중독자의 "금단"과 비슷한 느낌을 경험합니다. 어린이는 인터넷 클럽에서 보낸 시간을 지불하기 위해 돈을 훔칠 수 있습니다. 이는 성능 저하, 주의력 저하, 강박적인 생각의 출현, 두통, 눈의 통증, 불면증... 세 번째 단계는 사회적 부적응입니다. 아이는 가상 세계로 완전히 "떠나고" 우울증 상태가 발생합니다.

왜 아이들은 순진하고 논리적인 "장난감"이 아니라 폭력, 잔인함, 살인 및 파괴와 관련된 기타 활동이 과도하고 명백하게 포함된 장난감을 선호합니까? 사실 그러한 게임은 아이가 전능하다고 느끼게 만듭니다. 우월감과 전능함은 원칙적으로 부모, 교사, 다른 아이들 등 모든 사람이 자신보다 강한 현실 세계에서 아이에게 느낄 기회가 주어지지 않는 것입니다. 당신이 전능한 영웅으로 행동하는 게임은 "복수"할 수 있는 절호의 기회입니다.

지난 30년 동안 정신의학 분야의 주요 기관과 전문가들은 1,000개 이상의 연구를 수행하여 텔레비전 화면이나 모니터의 폭력과 어린이의 공격적인 행동 사이에 연관성이 있음을 입증했습니다. 이는 폭력 장면을 보는 것이 어린이에게 공격적인 감정, 반응 및 부적절한 행동의 출현으로 이어질 수 있음을 의미합니다. 그리고, 폭력적인 장면을 보며 학대하는 아이는 현실의 폭력에도 둔감해진다.

과학자들의 결론과 실제 사실

안에 1997년 미국 웨스트 파두카의 한 학교에서 세 명의 어린이가 사망했습니다. 공격자 마이클 커니엘(Michael Kerniel)은 14세였습니다. 나중에 알려지면서 청년은 DOOM, Quake 및 Mortal Combat와 같은 게임을 좋아했습니다.

안에 1999년 미국 리틀턴의 한 학교에서 고등학생 에릭 해리스(Eric Harris)와 윌런 클리볼드(Willan Klebold)가 학생 12명을 살해한 뒤 자살했다. 그들은 지속적으로 DOOM과 Duke Nukem 3D를 플레이했으며 온라인 데스매치를 플레이했습니다.

2002년, 우크라이나의 유명한 신문 중 하나는 자신이 가장 좋아하는 컴퓨터 게임의 규칙에 따라 체르니우치 시에서 사람들을 공격한 18세의 미치광이에 관한 기사를 게재했습니다.

그리고 2007년 고등학생 R. 슈타인호이저(R. Steinhäuser)는 교사 13명, 학생 2명, 경찰관 1명 등 16명을 살해한 뒤 "이제 충분히 놀았어"라고 말하며 스스로 총을 쐈습니다. 그리고 이것은 그러한 경우의 일부일뿐입니다.

컴퓨터 게임의 부정적인 영향

컴퓨터 게임의 폭력을 동기로 한 살인 사건이 급증하면서 광범위한 우려가 제기되었습니다. 예를 들어, Unreal, Grand Theft Auto, Resident Evil II, Wild 9, Sanitarium 및 Carmageddon II 게임이 프랑스 매장에서 사라졌습니다. 실제 폭력을 유발하는 것으로 간주되어 브라질에서는 6개의 게임이 금지되었습니다(DOOM, Mortal Kombat, Blood, Postal, Requiem 및 Duke Nukem 3D를 판매하는 판매자에게는 10,000달러의 벌금이 부과됨). 목록은 계속 이어지고 있습니다. 많은 국가에서 폭력 발생을 촉발하는 것으로 여겨지는 게임에 맞서 싸우고 있습니다.

롤플레잉 컴퓨터 게임, 즉 플레이어가 특정 컴퓨터 영웅의 줄거리에 규정된 역할을 수행하는 게임은 특별한 문제를 야기한다고 믿어집니다. 케메로보 주립대학교 심리학과에서 실시한 연구에 따르면 롤플레잉 컴퓨터 게임을 할 때 어린이가 게임에 '진입'하는 과정이 일어나고, 임상 사례에서는 결과적으로 개성을 상실하는 과정이 일어나는 것으로 나타났습니다. 자신을 컴퓨터 캐릭터로 식별하는 것. 부서 직원들은 이러한 종류의 컴퓨터 게임이 비롤플레잉 게임이나 모든 유형의 비게임 컴퓨터 활동에 비해 질적으로 다른 수준의 심리적 의존성을 유발한다는 것을 입증했습니다. 이 중독은 플레이어의 성격에 미치는 영향 측면에서 가장 강력합니다.

공격성을 자극하고 잔인 함을 심어주는 컴퓨터 게임에 대한 열정의 부정적인 결과는 아주 분명하게 드러납니다. 폭력적인 요소가 포함된 게임을 자주 하는 어린이들은 폭력을 갈등을 해결하는 가장 효과적인 방법으로 보는 경우가 많습니다. 잔인한 장면을 보는 것은 정서적으로 적절하게 반응하는 능력과 일반적으로 잔인함에 대한 감소로 이어집니다. 컴퓨터 게임의 잔인함은 우리가 세상을 악이 통치하는 곳으로 인식하게 만듭니다. 또한, 폭력의 피해자가 될 것이라는 두려움이 있어 타인에 대한 불신을 낳게 됩니다.

심리학자들은 어린이가 현실에서 더 많은 문제를 안고 있을수록 가상 현실에 더 몰입하려는 의지가 강하다는 사실을 알아냈습니다. 특히 남자 어린이의 경우 더욱 그렇습니다. 가상 현실에 들어가는 것은 섬세하고 취약한 정신을 가진 사람들에게 일반적입니다. 인생에서 친구 등과 문제가 있을 수 있으며, 집에 돌아와 좋아하는 게임을 켜면 가상 세계에 몰입되어 왕이 됩니다. 능숙하게 커서를 가리키고 버튼을 누르기만 하면 됩니다. 시간에 맞춰 버튼을 누르세요. 그런 아이들은 게임에서 플레이해야 할 삶이 여러 개 있고 모든 것이 쉽지만 실제 생활에서는 그런 것이 없으며 무언가를 달성하려면 많은 것을 극복해야한다는 사실에 익숙해집니다. 게임은 버튼 누르기와 같은 원시적인 동작으로 가득 차 있습니다. 이런 종류의 원시성은 점점 더 보편화되고 있으며, 아이들은 책에서 젖을 떼고 많은 만화를 보고 있는데, 그런데 폭력이 적지 않습니다.

의사들은 빛이 자주 깜박이면 뇌의 리듬에 부정적인 영향을 미친다는 사실을 오랫동안 지적해 왔습니다. 즐거움은 단순히 뇌의 해당 구조를 자극함으로써 달성되며, 이는 성격에 이완 효과를 주고 약물처럼 작용하므로 이러한 아이들은 다른 어떤 것에도 관심이 없습니다. 컴퓨터 게임(슈팅 게임, 어드벤처 게임)은 아이가 창의적이기보다는 기술적으로 생각하기 시작한다는 사실로 이어집니다.

오랫동안 폭력적인 컴퓨터 게임을 하는 아이들을 대상으로 심리학자들이 실시한 수많은 테스트 결과는 다음과 같습니다. 컴퓨터 게임은 긍정적인 개인 발달 과정을 차단하여 아이를 부도덕하고, 냉담하고, 잔인하고 이기적으로 만듭니다.

어린이의 정신에 해로운 것으로 인식되는 게임:

DOOM, Quake, Duke Nukem 3D, Unreal, Grand Theft Auto, Resident Evil II, Wild 9, Sanitarium, Carmageddon II, Mortal Kombat, Blood, Postal, Requiem.

컴퓨터 게임의 장점

그러나 과학자들은 컴퓨터 게임이 어린이의 정신에 미치는 영향에서 모든 문제의 근원을 찾는 것을 자제합니다. 예, 일반적으로 게임은 다릅니다. 아이에게 해를 끼치 지 않는 순진하고 친절한 "장난감"이 있습니다. 많은 게임은 어린이에게 유용한 기술을 개발하고 어려운 상황에서 해결책을 찾도록 가르치기 때문에 유용합니다. 원칙적으로 처음부터 끝까지 게임을 완료하는 것은 진정한 승리이며, 그 느낌은 어린이의 정상적인 발달에 필요합니다. 그리고 아이들이 공격적으로 행동한다는 사실은 컴퓨터 게임뿐만 아니라 역기능적인 가족 환경, 또래 영향력, 총기 가용성 등과 같은 요인들에 대한 책임이 있을 수도 있습니다.

타조처럼 모래 속에 머리를 파묻고 아이가 컴퓨터에 접근하는 것조차 막는 것은 잘못된 것입니다. 우리는 컴퓨터의 도움 없이는 어떠한 작업도 수행한다는 것을 상상하기 어려운 시대에 살고 있습니다. 컴퓨터는 아이를 잡아먹는 괴물이 아니라, 아이와 아이의 일상생활에 큰 도움이 되는 존재입니다. 그리고 프로그래머나 컴퓨터 튜너와 같은 전문 분야는 수요가 가장 많고 급여도 높습니다. 컴퓨터가 자녀의 부모를 대체하지 않는지 확인하기만 하면 됩니다. 부모는 그에게 관심을 기울이고, 그의 삶에 관심을 갖고, 그와 더 많은 시간을 보내고, 그에게 시간을 보낼 수 있는 대체 방법(클럽, 섹션 등)을 제공해야 합니다. 그리고 자녀가 컴퓨터 게임을 하며 시간을 보내는 것을 피할 수 없다면 이 문제를 이해하고 흥미로운 교육 게임에 대해 자세히 알아보고 자녀와 함께 플레이해야 합니다.

모든 컴퓨터 게임이 부정적인 영향을 미치는 것은 아니며 교육용 게임도 있습니다. 이러한 게임은 어린이가 구매해야 하는 종류의 게임이지만 어린이가 게임을 하는 데 소비해야 하는 시간을 잊지 마십시오. 4세 어린이의 경우 이는 15~20분 이내.

Age of Empires3, Disciples Word, Medieval 2: Total War, Settlers 2, Sid Meier`s Civilization 4, Need for Speed, Richard Barns Rally 및 기타 전략, 경주, 퀘스트 및 시뮬레이터.

결론

결론적으로, 십대가 컴퓨터 게임에 의존하지 않도록 하는 입증된 유일한 방법은 컴퓨터와 관련되지 않은 프로세스에 청소년을 참여시켜 전자 게임과 프로세스가 현실을 대체하지 않도록 하는 것이라고 말하고 싶습니다. 스릴을 경험할 수 있을 뿐만 아니라 신체를 훈련하고 심리적 상태를 정상화할 수 있는 컴퓨터 외에도 자유 시간을 보낼 수 있는 흥미로운 방법이 많다는 것을 성장하는 사람에게 보여주세요. 교사와 부모의 임무는 컴퓨터를 포함한 정보 기술의 부정적인 영향으로부터 자녀를 보호하는 방식으로 자녀의 여가 시간을 조직하는 것입니다.

프로젝트가 준비되었습니다

11 학년 "A"학생

시립교육기관 제3중학교

G. 탈도마

보리소바 알레나
소콜로바 예카테리나
모쉬키나 발레리아

프로젝트 매니저

IT 교사

누리에바 인나 알렉산드로브나

오늘날 십대의 60~90%가 정기적으로 컴퓨터 게임을 합니다. 많은 부모들은 활동적인 가상 생활이 학습을 방해하고 사회적 기술의 발달을 방해하며 가장 중요한 것은 폭력 요소가 포함된 게임이 십대를 잔인하게 감염시킨다는 것을 확신하기 때문에 당황하고 있습니다.

발달 심리학자 Timur Mursaliev는 “연구에서는 이러한 의존성을 반박합니다.”라고 설명합니다. - 가상 세계에 빠져 있는 대부분의 학생들은 현실을 잊어버립니다. 분당 50명의 적을 신나게 쏘는 십대는 자신의 적이 픽셀이고 그려져 있다는 것을 깨닫습니다. 픽셀을 쏘아서 사람을 죽이는 법을 배우는 것은 불가능합니다. 십대는 가상 수술을 수행하고 사람 내부의 모습을 보는 데 관심이 있을 수 있습니다. 하지만 그는 어렸을 때처럼 기계를 분해하는 데 열정적이었고, 기계가 어떻게 만들어졌는지 알고 싶었습니다...

롤플레잉 게임은 사회적 기술을 개발하고, 전략 게임은 분석 기술을 훈련합니다.

실생활에서 십대의 진정으로 공격적인 행동은 그의 내부 문제의 증상이며, "슈팅 게임"과 기타 "액션" 게임은 그가 사회적으로 허용되는 방식으로 긴장을 풀고 공격성을 버릴 수 있게 해주기 때문에 그를 매료시킵니다. 사악한 장난은 컴퓨터를 끄지 않고 그의 영혼, 동료와의 관계 및 가족 생활에서 무슨 일이 일어나고 있는지 생각하는 이유입니다.”

컴퓨터 게임의 영향은 상당히 긍정적일 수 있습니다. 제한된 시간을 할애한다면 많은 게임이 다양한 기술을 개발하는 데 유용합니다. 따라서 롤플레잉 게임(예: Baldur's Gate)은 사회적 기술을 개발하고, 전략 게임(Heroes 3 또는 Warcraft)은 분석 기술을 훈련하며, 슈팅 게임(Quake 또는 Counter-Strike)은 팀워크, 전술적 결정 및 반응을 연습합니다. 시뮬레이션 게임(레이싱, IL-2 또는 NFS와 같은 비행 비행기)은 시야를 넓히고 기술을 이해하는 데 도움을 주며, 논리 게임은 공간적 사고를 개발합니다.

더 찾아 봐

그 자리에서 인터넷개발기금부모는 "어린이와 인터넷"이라는 주제에 대한 가장 완벽한 과학 연구 모음, 주요 러시아 심리학자의 의견을 찾을 수 있으며 전문가와의 상담에 등록할 수도 있습니다.

Timur Mursaliev는 “십대 자녀의 인터넷 관계를 통제하는 것은 어렵습니다.”라고 인정합니다. - 또한, 컴퓨터에 비밀번호를 입력해서는 안 되며, 금지하는 것은 컴퓨터의 매력을 높일 뿐입니다. 게임 플레이 시간과 연령 제한에 따른 게임 선택에 관해 협상을 시도하십시오(오늘은 모든 라이센스 버전에 표시되어 있습니다).

- 퀘이커 기독교인들은 괜찮은가요?
- 컴퓨터 게임이 사람에게 어떤 영향을 미치나요?
- 우리 아이들이 컴퓨터로 놀게 하는 것이 가능한가요? 계략?
- 컴퓨터 게임이 사람들의 정신에 영향을 미치나요?
- 전문가들은 컴퓨터 게임에 대해 어떻게 생각하는가?

게임의 영향, 창작자의 의견

게임이 너무 현실적으로 변하고 있어서 우리는 곧 게임이 우리 정신에 미치는 영향을 인정해야 할 것 같습니다. 오래된 DOOM은 능숙하게 만들어진 분위기로 우리의 정신을 사로잡았습니다. 동시에, DOOM이 단지 게임이라는 사실에는 의심의 여지가 없었습니다. 비현실적인 느낌은 당시의 열악한 그래픽과 불완전한 기술로 인해 만들어졌습니다. 대조적으로, 새 버전은 거의 실제처럼 보입니다. 그러한 현실감은 당신을 떨게 만들 뿐입니다. 몬스터는 게임 캐릭터일 뿐이라는 것을 알면서도, 이렇게 현실적인 공간에 몰입하면 잊어버리게 됩니다.
새 버전의 게임 데모는 영화처럼 보입니다.
실제로 그렇습니다. 이렇게 현실적으로 보이는 장난감은 플레이어에게 강한 영향을 미치게 마련입니다. 즉, 여러분이 게임 안에 있기 때문에 훨씬 더 큰 영향을 미칠 것입니다.
이제 기술이 너무 발전하여 폭력을 선전하는 일부 게임에 맞서 싸우기 시작했습니다.
GameSpy Industries의 3DActionPlanet 직원

게임의 영향, 전문가 의견
컴퓨터에서 플레이할 때 기본적으로 다음과 같은 현상이 발생합니다.
텔레비전이나 비디오를 시청합니다. 그러나 한 가지 근본적인 차이점이 있습니다.
컴퓨터 게임의 특수성은 사람을 수동적인 관중이 아닌 적극적인 참여자로 만듭니다. 그리고 그는 더 이상 우리 세상이 아니라 또 다른 환상적인 세상에서 살고 행동합니다. 이 세계는 플레이어가 순종해야 하는 원시적이고 엄격한 법칙에 따라 존재합니다. 그는 이미 그에게 주어진 결정을 내립니다. 이것이 아이의 마음 속에 특정 기술과 도덕적 고정관념이 프로그래밍되는 방식이다.

정확히 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요?
첫째, 악령의 세계, 즉 "외계인" 괴물, 뱀파이어, 킬러 로봇 및 노골적인 악마 행동이 살고 있는 세계에 대해 긍정적인(거의 친숙한) 태도가 형성됩니다. 그리하여 인간과 타락한 영들 사이에 하나님께서 세우신 장벽이 점차 무너집니다. 일부 게임(예: "Quake" 등)에는 뚜렷한 악마 캐릭터가 있습니다.
둘째, 게임은 이 악마 세계의 법칙에 따라 살도록 가르칩니다.
가장 강하고, 가장 교활하고, 가장 무자비한 사람이 "승리"합니다. 이 세상의 인간 성격은 더 이상 아무 의미도 없습니다. 그녀는 이웃이나 하나님의 형상이 아니라 "조건부 반대자"또는 "건축 자재"로 인식됩니다. 컴퓨터 게임이 지능을 발달시킨다는 사실은 오래 전에 의학 및 종교 문헌에서 거짓임이 폭로된 신화입니다. 그들은 명확하게 공식화된 몇 가지 규칙에 의해 지배되는 매우 단순화된 세계에 어린이를 두는 반면, 과학과 모든 "살아있는" 인간 활동에서 요구되는 것은 일련의 알고리즘이 아니라 창의적인 직관입니다.

의학박사 아나톨리 베레스토프

현재까지 정신의학 분야의 주요 기관과 전문가가 실시한 1,000개 이상의 연구에서 화면상의 폭력과 특정 아동 집단의 공격적인 행동 사이에 인과관계가 있다는 결정적인 증거가 수집되었습니다.
이상의 연구를 통해 얻은 의료계의 의견
30년간의 과학 연구에 따르면 폭력적인 장면을 보는 것은 어린이의 공격적인 감정, 반응 및 행동을 발달시킬 수 있다고 합니다. 더욱이, 폭력적인 장면을 장기간 시청하게 되면, 실제 생활에서 폭력에 무감각해진다는 사실이 밝혀진다.
http://kolpashvo.vov.ru/games/

게임의 영향, 심리학자의 의견

사람들은 어떤 게임을 합니까? 일반적으로 전체 게임 세트는 여러 주요 유형으로 나눌 수 있습니다. 가장 일반적인 유형은 3D 액션(보통 모든 "어드벤처 게임", "비행 게임", "레이싱 게임" 등)과 로직("아케이드", "퀘스트", "전략" 등)입니다. 실제로 더 많은 게임 스타일이 있지만 3D 액션과 로직이 가장 눈에 띄고 사랑을 받고 있습니다.
http://school.iatp.by/roditel/eigra/psigames.htm

본 연구에서는 두 가지 장르의 게임만을 고의적으로 고려하여 컴퓨터 게임에 대한 그리스도인의 올바른 태도에 대한 기본 원칙을 심을 것입니다.
이러한 장르는 전략과 롤플레잉이 될 것입니다. 현재 문제의 장르 중 가장 인기 있는 예는 각각 WarCraft III 및 Quake 게임입니다.

2. 워크래프트 III: 레인 오브 카오스(또는 신화의 시대)
장르: 전략은 가장 안전한 장르 중 하나입니다.
이 게임 플레이어를 대상으로 한 설문 조사에 따르면 치트 코드를 사용하지 않고 게임의 한 레벨을 완료하는 데 몇 시간에서 며칠이 걸립니다.

성경은 무엇이라고 말합니까?
“그러므로 주의하여 어리석은 사람처럼 하지 말고 오직 지혜 있는 사람처럼 조심하여 행하십시오.
때가 악하니라." (에베소서 5:15-16)

달란트의 비유는 시간을 남용하는 사람들에게 “악하고 게으른 종”의 운명을 당할 위험이 있음을 경고합니다. (마태복음 25:14)

3. 퀘이크(카운터스트라이크)
장르: 액션, 롤플레잉 게임, 아케이드, 어드벤처, 슈팅 게임.

심리학과 사회심리학부 연구
케메로보 주립대학교.

"롤플레잉 컴퓨터 게임이 심리적 의미에서 의미하는 바는 무엇입니까? 롤플레잉 컴퓨터 게임은 플레이어가 컴퓨터 캐릭터의 역할을 맡는 게임입니다. 즉, 게임 자체가 플레이어가 특정 또는 가상의 컴퓨터 역할을 하도록 강제합니다. 성격.
다양한 게임 중에서 롤플레잉 컴퓨터 게임을 선택하는 것은 롤플레잉 컴퓨터 게임을 할 때만 사람이 게임에 "진입"하는 과정, 즉 일종의 사람 통합 과정을 관찰할 수 있기 때문에 수행됩니다. 컴퓨터 및 임상 사례에서 - 개성 상실 과정과 컴퓨터 특성에 대한 동일시. 롤플레잉 컴퓨터 게임은 롤플레잉이 아닌 컴퓨터 게임이나 게임이 아닌 모든 유형의 컴퓨터 활동보다 컴퓨터에 대한 질적으로 새로운 수준의 심리적 의존성을 생성합니다. 우리는 롤플레잉이 아닌 컴퓨터 게임뿐만 아니라 프로그래밍이나 인터넷 작업과 같은 유형의 컴퓨터 작업에 대한 심리적 의존성이 발전할 가능성을 부정하지 않습니다. 그러나 우리는 롤플레잉 컴퓨터 게임에 대한 심리적 의존이 플레이어의 성격에 미치는 영향의 정도 측면에서 가장 강력하다는 것을 완전히 명백하게 가정합니다. 이를 바탕으로 롤플레잉 컴퓨터 게임이 게임을 남용할 경우 유해한 영향을 미칠 위험이 크다는 점과, 반대로 정신 교정 작업에서 치료 방법으로 사용될 가능성이 있다고 가정할 이유가 있습니다."

롤플레잉 게임의 단점:
ㅏ). 게임에 마법 요소가 존재합니다.
믿을만한 시나리오가 있는 게임(CounterStrike, DeltaForce)을 제외하고 대부분의 롤플레잉 게임에서 플레이어는 자신에게 유리하도록 마법을 사용해야 합니다.

온라인 게임 리뷰에서 인용

"RPG(롤플레잉 게임) 장르의 경우 85%가 다양한
이 장르를 매우 매력적으로 만드는 "마법의 사용".

성경은 무엇이라고 말합니까?
“죽은 자를 부르는 자들에게로 돌이키지 말며 술객에게로 가지 말며 그들에게서 스스로 더럽히지 말라 나는 너희 하나님 여호와이니라” (레위기 19:31)
"... 술객과 영을 마술하는 자와 마술사와 죽은 자를 심문하는 자와... 이런 일을 행하는 자는 여호와께 가증한 자니 이런 가증한 일로 말미암아 너희 하나님 여호와께서 그들을 너희 앞에서 쫓아내시느니라. 네 하나님 여호와 앞에 완전한 자가 되라." (신명기
18:11-13)

비). 사탄의 상징이 존재합니다(영화에도 적용됩니다).
그럴듯한 시나리오가 있는 게임(CounterStrike, DeltaForce)을 제외한 수많은 롤플레잉 게임에는 사탄 상징(역십자, 오각형 등)의 수많은 이미지가 포함되어 있습니다.
성경은 무엇이라고 말합니까?
“눈은 몸의 등불이니 그러므로 네 눈이 성하면 온 몸이 밝을 것이요, 네 눈이 나쁘면 온 몸이 어두울 것이니 그러므로 네 속에 있는 빛이 어둠이냐 그럼 뭔데 어둠이냐?" (마태복음 6:22-23)

안에). 폭력의 존재.

컴퓨터 게임이 인간에게 미치는 영향 문제와 관련된 뉴스 모음입니다.

"학교에서 종교적인 학생 3명이 사망하고 5명이 부상을 입었습니다.
1997년 미국의 도시 웨스트 파두카(켄터키). 목격자 벤 해디(Ben Haddy)의 증언을 들어보실 수 있습니다.
공격자 마이클 커니엘(Michael Kerniel)은 고작 14세였습니다. 알려지면서 청년은 자신이 좋아했던 컴퓨터 게임 DOOM, Quake 및 Mortal Combat에서 무기 경험을 얻었습니다. 컴퓨터 게임의 잔인성과 폭력 문제에 관한 미국 의회 회의에서 피해자 중 한 명의 어머니는 이 사건이 Kerniel이 시청한 영화, 그가 플레이한 게임 및 그가 방문한 인터넷 사이트 때문에 촉발되었다고 말했습니다. 살해된 학생의 가족은 Nintendo, Sega 및 Sony Computer Entertainment를 포함한 25개 회사를 상대로 3,300만 달러의 소송을 제기했습니다. 이 비난은 부분적으로 비디오 게임이 "커니엘에게 도덕적 제한 없이 조준하고 쏘도록 훈련시켜 그를 진짜 살인자로 만들었다"는 사실에 근거를 두고 있습니다.
“2년 후인 1999년에 두 명의 고등학생 Eric Harris와 Willan Klebold가 콜로라도 주 리틀턴에 있는 한 학교에서 12명의 학생(그 중 일부(Cassie Bernall, Rachel Scott 등)은 기독교인)과 교사 1명을 살해했습니다. 자살하기 전 자살.조사 결과에 따르면 그들은 DOOM과 Duke Nukem 3D의 열렬한 플레이어였으며 소위 "데스 매치"에서 온라인으로 서로 대결하는 경우가 많았습니다.
"이런 사건에 대한 우려가 전 세계적으로 일어났습니다. 레지던트 이블 2(Resident Evil II), 언리얼(Unreal) 게임,
Sanitarium, Wild 9, Grand Theft Auto 및 Carmageddon II는 "낮은 사회적 관련성"과 "청소년 폭력이 사회에서 가장 중요한 문제 중 하나가 되고 있는 시기에 매우 해로운 영향"을 이유로 로비 그룹인 Familles de France가 다음과 같이 말했습니다. 그것."
“브라질에서는 폭력 장면이 담긴 비디오 게임 6개가 실생활에서 폭력을 조장한다는 구실로 금지되었습니다.
판매자는 $10,000의 벌금을 물어 DOOM, Postal, Mortal Kombat, Requiem, Blood 및 Duke Nukem 3D를 진열대에서 제거했습니다. 이러한 가혹한 조치의 근거는 영화관 관객에 대한 공격으로 인해 3명이 사망한 것이었습니다. 이는 의대생이 영화 '파이트 클럽'을 보다가 듀크 뉴켐 3D(Duke Nukem 3D)라는 게임의 영향을 받아 저지른 것으로 알려졌다. 그리고 브라질에서 컴퓨터 게임이 박해를 받은 사례는 이번이 처음이 아니었습니다. 카마게돈은 어린이와 노인을 포함해 지나가는 사람들을 쓰러뜨릴 가능성이 있다는 이유로 이전에 금지된 게임이었습니다."
“2000년 초에는 자녀가
그들은 Half-Life에 너무 많은 시간을 할애했고, 싱가포르 당국은 이 게임의 판매를 (긴 시간은 아니지만) 금지했습니다. 이전에도 레드넥 램페이지(Redneck Rampage), 킹핀(Kingpin) 등의 게임에 대해서도 거친 언어와 유혈 장면이 다수 포함됐다는 이유로 유사한 조치가 취해진 바 있다"고 밝혔다.

독일 에르푸르트의 한 체육관에서 컴퓨터 게임이 진행됐다.
독일 신문 프랑크푸르터 알게마이네에 따르면 교사와 학생을 살해한 로베르트 슈타인호이저가 하루 종일 '반격'을 했다고 한다. 이 게임은 테러 공격과 테러 방지 전쟁을 실시간으로 시뮬레이션합니다. 제조업체에 따르면 하루 중 언제든지 사이트에 등록된 플레이어가 약 50만 명에 이릅니다. 학교 친구들이 말했듯이 Robert Steinhäuser는 "카운터스트라이크를 끝없이 플레이할 수 있습니다."라고 말했습니다. 우연의 일치는 정말 놀랍습니다. 플레이어가 주 무기와 보조 무기인 산탄총과 권총을 가지고 있는 Counterstrike에서와 마찬가지로 19세의 Steinhäuser도 마찬가지입니다. 펌프액션 산탄총, 리볼버, 엄청난 양의 탄약을 비축하고 게임 캐릭터의 위장복을 모방했습니다. 교사 중 한 명이 슈타인호이저에게 "죽여라"고 말하며 마스크를 찢어 게임을 중단시켰습니다. 그리고 방금 16명을 죽인 청년은 아이의 말을 꺼리며 대답했다.
컴퓨터: “더 이상 원하지 않아요.” 4월 26일 체육관에서 이 사실을 상기시켜 드리겠습니다. 구텐베르크 에르푸르트(Gutenberg Erfurt) 전 고등학생 로버트 슈타인호이저(Robert Steinhäuser)는 교사 13명, 학생 2명, 경찰관 1명 등 16명을 총으로 쏜 뒤 자살했습니다. 다른 10명도 총상을 입었습니다. 마지막 방아쇠를 당기기 전, 젊은 자살자는 자신의 삶을 이렇게 요약했습니다. "이제 충분히 놀았어요..."

성경은 무엇이라고 말합니까?
“여호와께서 미워하시는 것 여섯 가지 곧 그 마음에 가증한 것이 일곱 가지니 곧 교만한 눈과 무죄한 피를 흘리는 거짓말하는 혀와 손과 악한 계획을 세우는 마음(악을 향한 각도를 기다리는 자의 마음), 악을 향해 빠르게 달려가는 발(Shift 키를 누르고 있으면 달리기 모드가 활성화됨)..." (잠언 6:16,17) )

4. 요약:
폭력과 학대가 아동에게 미치는 영향에 관한 공동 성명
컴퓨터 게임 의회 보건 정상회담, 2000년 7월 26일.

연예계에서는 첫째, 게임의 폭력과 잔인성이 위험을 초래하지 않는다는 의견이 있습니다. 왜냐하면 어린이의 공격적인 행동과의 연관성을 드러내는 과학적 연구가 하나도 없기 때문입니다. 둘째, 젊은이들은 텔레비전, 게임, 비디오 게임이 단지 허구에 불과하다는 사실을 깨닫습니다.
불행하게도 이 두 가지 의견은 모두 틀렸습니다. 현재까지 정신의학 분야의 주요 기관과 전문가가 수행한 1,000개 이상의 연구에서 다음과 같은 확실한 증거가 수집되었습니다.
화면 속 폭력과 특정 아동 집단의 퇴행적 행동 사이에는 인과관계가 있다. 이상의 연구를 통해 얻은 의료계의 의견
30년간의 과학 연구에 따르면 폭력적인 장면을 보는 것은 어린이의 공격적인 감정, 반응 및 행동을 발달시킬 수 있다고 합니다. 더욱이, 폭력적인 장면을 장기간 시청하게 되면, 실제 생활에서 폭력에 무감각해진다는 사실이 밝혀진다.
우리는 결코 이러한 요소가 다음과 같다고 말하고 싶지 않습니다.
공격적이고 공격적인 행동에 기여하는 유일하거나 가장 중요한 것
젊은이들의 반사회적 정서. 가족 붕괴, 또래 영향, 총기 가용성 및 기타 여러 요인도 이 문제의 원인이 됩니다.
게임 내 폭력과 잔인함이 어린이에게 미치는 영향의 기간, 강도, 정도는 개인마다 다를 수 있지만 일반적으로 부정적인 결과는 매우 명확하게 식별되고 특성화될 수 있습니다.
놀이 중에 폭력을 자주 경험하는 어린이는 폭력을 갈등을 해결하는 효과적인 방법으로 보고 공격적인 행동을 용인할 수 있는 것으로 생각할 가능성이 더 높습니다.
폭력 장면을 보는 것은 일반적으로 잔인함에 대한 정서적 민감도를 감소시키며, 그 결과 실제 상황에서 피해자에게 도움이 제공될 가능성이 감소합니다.
게임의 폭력은 세상이 악이 통치하고 지배하는 곳이라는 인식을 강화합니다.
잔학. 또한, 폭력의 피해자가 되는 것에 대한 두려움이 커지고,
그 결과 자기방어와 타인에 대한 불신의 심리가 확립된다.
폭력적인 장면을 보는 것은 실제 폭력으로 이어질 수 있습니다. 폭력적인 컴퓨터 게임에 노출된 어린이는 그렇지 않은 어린이보다 폭력적이고 학대적인 행동에 참여할 가능성이 더 높습니다.

머리가 서명했습니다. :
미국 소아과 학회,
미국 심리 학회,
미국 아동 및 청소년 정신과 학회
미국의사협회."

위의 모든 것을 다 마친 후, 하나님께서는 다음과 같이 요약하십니다.
그리고 성령의 음성에 마음이 열려 있는 사람들은 그것을 듣게 될 것입니다. 기억하다:
“그러므로 누구든지 선을 행할 줄 알고도 행치 아니하면 죄니라” (야고보서 4:17)

목차
진화적으로 인간의 신체는 신체 활동을 위해 설계되었습니다. 의사들 사이에는 “사람은 적게 먹고 많이 뛰는 데 적응되어 있다”는 비유적인 표현이 있습니다. 그러나 많은 현대인들은 사무실에서 일하고 앉아서 생활하는 생활 방식을 취하고 있습니다. 컴퓨터의 출현으로 문제는 더욱 악화되었습니다.

어린이와 청소년은 모니터 근처에서 더 많은 시간을 보내기 시작했습니다. 많은 어린이들이 야외 게임보다 가상 슈팅 게임과 어드벤처 게임을 선호합니다. 이는 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

컴퓨터가 척추에 미치는 영향

컴퓨터 작업이 척추와 주변 근육에 미치는 영향:

고정 자세. 이는 척추의 근육 코르셋을 약화시킵니다. 일부 근육은 작업을 중단하는 반면 다른 근육은 지속적으로 긴장되어 결과적으로 근막통증증후군. 장기간의 정적 하중은 척추뼈와 추간판의 조기 마모를 초래합니다.
뒤로 구부리기. 모니터가 너무 낮은 곳에 있으면 컴퓨터로 작업하는 동안 사람은 계속해서 앞으로 몸을 기울여 바퀴처럼 등을 구부려야 합니다. 이는 추간판의 앞쪽 가장자리에 가해지는 하중을 증가시키고 돌출부(척추 너머의 돌출), 탈장.
앉아서 생활하는 생활 방식과 영양 부족. 오랫동안 컴퓨터 작업을 해야 하는 많은 사람들은 체력과 식단 모니터링을 중단합니다. 이것은 척추와 모든 관절의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.

자세가 좋지 않음그리고 척추 측만증– 장기간 컴퓨터 사용으로 인해 발생하는 일반적인 문제. 이러한 사람들은 골연골증이 더 일찍 발생하고 추간판 탈장이 발생할 위험이 더 높습니다.

컴퓨터로 인해 목, 등, 허리, 어깨, 두통이 발생하는 경우가 많습니다. 이는 다음과 관련될 수 있습니다. 근막증후군– 근육 긴장 또는 더 심각한 병리. 허리 통증으로 인해 괴로워지면 의사를 방문하여 원인을 파악하고 필요한 경우 치료를 시작해야합니다.

장시간 컴퓨터 작업으로 인한 근골격계 문제 예방 대책:

특별한 사무실 의자를 사용하세요. 척추와 어깨 띠의 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.
발은 바닥에 평평하게 닿아 있어야 하며 90° 각도로 구부러져 있어야 합니다.C 무릎과 고관절.다리를 꼬지 마십시오.
등을 똑바로 유지하십시오.등을 곧게 펴고 앉을 수 있도록 사무실 의자를 조정하세요.
휴식을 취하다.매 시간 근무 후에는 일어나서 10분 동안 걸어 다녀야 합니다.
연습을 하세요.앉아서 생활하는 생활 방식은 근골격계뿐만 아니라 심혈관계와 내장 기관에도 해롭습니다. 매일 적어도 어느 정도 시간을 내어 운동을 하십시오. 운전이나 대중교통을 이용하는 대신 더 많이 걸어보세요.

컴퓨터가 인간 건강에 미치는 영향: 안전한 컴퓨터 사용 규칙 - 비디오

컴퓨터 눈 증후군(컴퓨터 시각 증후군)

컴퓨터 눈 증후군은 컴퓨터를 자주, 장시간 사용하여 발생하는 시각 기관의 문제를 말합니다. 이는 단지 하나의 특정 상태가 아닙니다. "컴퓨터 눈 증후군"이라는 용어는 건조함, 통증 등을 포함한 모든 문제를 포괄합니다.

미국 통계에 따르면, 오랫동안 컴퓨터를 사용하여 작업해야 하는 사람들의 50~90%가 어떤 형태로든 컴퓨터 눈 증후군을 경험합니다.

이 질환은 보통 직장인의 '직업병'으로 간주됩니다. 그러나 컴퓨터 시각 증후군은 이제 컴퓨터나 모바일 기기로 게임을 즐기는 어린이들 사이에서 꽤 흔하게 발생합니다. 조명이 좋지 않거나 모니터를 잘못 배치하면 눈의 피로가 증가합니다.

컴퓨터 눈 증후군은 왜 발생하나요?

컴퓨터 작업 중 눈 기능의 특징:

시력은 지속적으로 화면에 초점을 맞춰야 하므로 안구의 움직임이 제한됩니다. 이는 부자연스러운 상태입니다.
화면의 모든 이미지는 지속적으로 동일한 평면에 있습니다. 사람은 가까운 물체에서 먼 물체로 시선을 움직이지 않으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 따라서 수정체의 곡률을 변경하고 시력을 집중시키는 근육은 지속적으로 긴장 상태에 있습니다.
컴퓨터 화면 자체가 빛을 방출합니다. 그리고 인간의 눈은 반사된 빛으로 주변 물체를 인식하는 데 익숙합니다. 모니터의 밝기를 너무 높게 설정하면 시력 기관에 특히 큰 부하가 발생합니다.
컴퓨터를 집중적으로 사용하는 동안 집중해야 할 때 사람은 눈을 깜박이는 것을 "잊습니다". 이로 인해 안구 건조증이 증가합니다. 일반적으로 사람은 1분에 15~25회 눈을 깜박이고, 그 때마다 눈에 누액이 촉촉해집니다.

컴퓨터 작업을 할 때는 책을 읽을 때보다 눈의 피로가 더 심해집니다. 컴퓨터 화면의 이미지는 일반적으로 대비가 더 강하고 깜박이며(전구와 TV 화면의 깜박임처럼 육안으로는 감지할 수 없지만) 눈부심을 유발합니다.

컴퓨터 눈 증후군은 다음과 같은 사람들에게서 발생할 가능성이 더 높습니다. 근시, 난시.

나이가 들수록 유연성이 떨어지기 때문에 컴퓨터 작업이 더욱 어려워집니다. 렌즈– 눈의 자연스러운 수정체. 가깝고 먼 물체에 초점을 맞추는 눈의 능력이 감소합니다. 이 상태는 대개 40세 이후에 시작되며 다음과 같이 불립니다. 노시(“노인 시력”).

컴퓨터 시각 증후군의 징후

현재 컴퓨터 눈 증후군이 만성 질환이나 심각한 합병증을 유발할 수 있다는 증거는 없습니다. 그러나이 상태는 불편 함을 동반하고 불쾌한 감각을 유발하며 웰빙 악화 및 성능 저하에 기여합니다.

컴퓨터 시각 증후군은 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다.:

시야가 흐릿함(“눈 앞의 안개”).
건조함, 눈의 충혈.
이중 시력.
두통.
자극, 가려운 눈.
목과 허리에 통증이 있습니다.

이러한 증상을 해결하지 않으면 시간이 지남에 따라 업무 생산성에 점점 더 부정적인 영향을 미치게 됩니다.

컴퓨터 눈 증후군 치료

대부분의 경우 컴퓨터 비전 증후군에 대처하고 예방하려면 작업 환경을 약간 변경하는 것으로 충분합니다.

컴퓨터가 인간의 건강에 미치는 영향. 컴퓨터 시각 증후군: 장시간 모니터 앞에서 작업할 때 눈을 보호하는 방법 - 비디오

컴퓨터가 인간 건강에 미치는 영향: 컴퓨터 작업 시 눈 운동 - 비디오

컴퓨터가 신경계, 사고, 인지 능력, 행동에 미치는 영향

컴퓨터 작업을 하는 동안 사람은 주의를 집중시키고 단위 시간당 많은 양의 정보를 처리해야 합니다. 이는 피로가 더 빨리 시작되는 데 기여합니다.

그러나 연구에 따르면 컴퓨터는 인지 능력에 유익한 영향을 미칠 수 있습니다.

컴퓨터와 인지 장애의 위험

인간 두뇌의 인지 기능에는 학습하고, 새로운 정보를 동화하고, 기억하고, 다른 사람에게 전달하고 사용하는 능력이 포함됩니다. 나이가 들수록 이 부위는 더욱 악화됩니다. 심각한 인지 장애는 다음과 같은 경우에 발생합니다. 백치(치매)의 가장 일반적인 형태는 다음과 같습니다. 알츠하이머병, 이는 주로 노년층에서 발생합니다.

치매 발병 가능성은 다양한 요인에 따라 달라집니다. 과학자들은 정신 활동을 지속적으로 유지하고 다양한 지적 문제를 해결하는 사람들이 그러한 장애로부터 더 잘 보호되고 노년까지 맑은 정신을 유지하는 경우가 많다는 것을 오랫동안 알고 있었습니다.

2016년 3월 연구에 따르면 정기적으로 업무에 컴퓨터를 사용하는 사람들은 나이가 들수록 인지 저하 위험이 42% 더 낮은 것으로 나타났습니다.

컴퓨터 게임이 행동에 미치는 영향

십대 청소년, 심지어 컴퓨터 게임을 좋아하는 성인의 공격적인 행동에 관한 주제는 새로운 것이 아닙니다. 사람이 화면에서 보는 폭력적인 장면에 의해 공격성이 유발된다고 믿어집니다. 그러나 연구에 따르면 그보다 더 많은 것이 있습니다. 2014년에 과학자들은 공격적인 행동이 게임을 너무 열심히 플레이하여 숙달하지 못하는 것과 많은 관련이 있을 수 있다는 사실을 발견했습니다.

연구 데이터에 따르면 게이머는 폭력적인 장면이나 외설적인 언어가 포함되어 있지 않더라도 게임을 완료할 수 없을 때 공격적으로 행동하는 경우가 많습니다.

2014년 8월, 미국 과학자들은 미국 3개 도시에서 5학년 학생들을 관찰했습니다. 폭력 장면이 나오는 게임을 하루 2시간 이상 플레이한 어린이는 폭력 장면이 없는 게임을 하루 2시간 미만 플레이한 어린이에 비해 우울증 증상이 더 심한 것으로 나타났다.

2013년 11월 미국, 이탈리아, 네덜란드의 과학자들은 172명의 이탈리아 고등학생이 참여하여 연구를 수행했습니다. 아이들은 두 그룹으로 나뉘었습니다. 어떤 사람들은 중립적인 컴퓨터 게임(핀볼이나 골프)을 했고, 다른 사람들은 좀 더 공격적인 게임을 했습니다.

첫 번째 실험은 게임이 진행되는 동안 각 어린이 앞에 초콜릿 바구니를 놓고 과자를 원하는 만큼 가져갈 수 있지만 건강에 해롭다고 알려주는 것이었습니다. 더 공격적인 게임을 한 아이들은 초콜릿을 더 많이 먹었습니다.

그런 다음 아이들은 10개의 질문으로 구성된 논리 테스트를 치르도록 요청 받았습니다. 정답을 맞힐 때마다 아이는 상품으로 교환할 수 있는 복권을 받았습니다. 시험이 끝나면 학생은 정답 수를 듣고 봉투에서 해당 수의 복권을 독립적으로 꺼내도록 요청 받았습니다. 과학자들은 공격적인 게임을 하는 어린이들이 부정 행위를 하고 정당한 것보다 더 많은 티켓을 가져갈 가능성이 8배 더 높다는 것을 발견했습니다.

이러한 결과를 바탕으로 공격적이고 폭력적인 컴퓨터 게임을 하면 자제력이 감소한다는 결론을 얻었습니다.

그러나 컴퓨터 게임에는 긍정적인 측면도 있습니다. 2016년 3월에 완료된 주요 연구에서는 어린이의 컴퓨터 게임 참여가 정신 건강, 인지 및 사회적 기술에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

수근관 증후군

수근관 증후군 (수근관 증후군)은 근육과 힘줄 사이에서 손을 지배하는 신경 중 하나가 압박되어 발생하는 질병입니다. 키보드 작업을 포함하여 손목 관절에서 팔을 지속적으로 구부리고 펴도록 강요받는 다양한 유형의 단조로운 작업은 손목 터널 증후군 발병 위험을 증가시킵니다.

컴퓨터 과학자들이 손목 터널 증후군을 일으키는 이유는 무엇입니까?

정중신경- 손의 민감성과 움직임을 제공하는 신경 중 하나 - 소위 제한된 공간을 통과합니다. 손목터널, 손목의 결합 조직과 뼈로 구성됩니다.

키보드로 작업하는 동안 손은 지속적으로 다음과 같은 영향을 받습니다.:

손목 관절의 지속적이고 단조로운 굴곡과 확장.
브러시는 지속적으로 장력을 받고 있습니다.
손가락으로 키보드를 칠 때 진동이 발생합니다.

결과적으로 수근관 구조에 영구적인 외상이 발생합니다. 염증과 부기가 발생합니다. 이로 인해 정중 신경이 압박되고 특징적인 증상이 나타납니다.

손목터널증후군의 증상

손목터널증후군의 증상은 주로 엄지손가락, 검지손가락, 중지손가락, 약지손가락에 영향을 미칩니다. 이것은 정중 신경의 신경 분포 영역에 해당합니다.

질병이 시작될 때 손의 불쾌한 감각이 불안해집니다: 따끔거림, 작열감, 무감각.
통증은 주요 증상 중 하나입니다. 둔하고 아프며 손가락, 손, 팔뚝 일부에 영향을 줄 수 있습니다.
아침에 손이 저리는 느낌.
근육 장애가 점차 발생합니다. 사람이 손가락으로 작은 물건을 잡는 것이 어려워지고 손에서 떨어집니다. 정확한 동작을 수행하는 데 어려움이 발생합니다.
신경은 혈관 기능을 조절하므로 혈관 장애도 발생할 수 있습니다. 브러시가 창백해지거나 푸르스름한 색조를 띠고 종종 차가워질 수 있습니다.
땀샘의 신경 분포가 중단되면 땀이 많이 나거나 피부가 건조해집니다.
피부와 손톱의 신경 분포와 혈액 공급을 위반하면 외관이 저하됩니다.

컴퓨터 작업 시 손과 손목을 건강하게 유지하는 방법은 무엇입니까?

컴퓨터 마우스의 올바른 사용:

손바닥은 마우스 바닥이 손목 근처에 오도록 위치해야 합니다.
약지와 엄지손가락이 약간 옆에 있어야 하며 마우스의 측면 가장자리에 가볍게 닿아야 합니다.
집게손가락은 마우스 왼쪽 버튼 위에 가볍게, 가운데 손가락은 오른쪽에 놓아야 합니다.
마우스를 움직일 때 손목 관절을 강하게 움직이지 마십시오. 손 전체가 마우스 뒤에서 자유롭게 움직여야 합니다.

키보드의 올바른 사용:

팔은 편안해야 하며, 팔꿈치는 90° 각도로 구부려 테이블 위에 자유롭게 놓아야 합니다.
손가락은 약간 구부러져 있어야 합니다. 키보드 버튼은 패드로만 터치하여 짧고 부드러운 스트로크를 전달해야 합니다.
텍스트를 입력할 때는 손목 관절이 아닌 손가락으로 움직이는 것이 좋습니다.
테이블이나 키보드 위에 손바닥을 올려 놓지 마십시오.

오랫동안 컴퓨터 작업을 해야 한다면 주기적으로 휴식을 취하고 손을 뻗어야 합니다. 간단한 연습 세트가 있습니다.

컴퓨터가 심혈관계에 미치는 영향

컴퓨터를 자주, 오랫동안 작업할 때 심장과 혈관 상태에 부정적인 영향을 미치는 주요 요인은 앉아서 생활하는 생활 방식입니다.
발생할 수 있는 장애:

죽상동맥경화증, 고혈압. 앉아서 생활하는 생활 방식으로 인해, 특히 지방이 많고 단 음식에 중독된 사람의 경우 체중이 초과되고 콜레스테롤이 혈관 내벽에 침착되기 시작합니다. 혈압이 증가합니다. 이러한 문제를 오랫동안 예방하고 치료하지 않으면 시간이 지남에 따라 심장 마비, 뇌졸중과 같은 심각한 상태로 이어질 수 있습니다.
정맥 부전, 다리의 정맥류. 중력으로 인해 혈액이 하지의 혈관에서 심장으로 되돌아오는 것이 어렵습니다. 오랫동안 서 있거나 앉아 있어야 한다면 상황은 더욱 악화됩니다. 정맥이 늘어나고 정맥의 판막이 정상적으로 기능을 발휘하지 못하고 혈액이 정체됩니다. 처음에는 통증, 불편함, 발과 다리의 피로감 등의 형태로 나타납니다. 다리에 붓기가 발생합니다. 증상은 대개 늦은 오후에 시작됩니다. 정맥이 충분히 늘어나면 피부 아래에서 파란색의 꼬인 "벌레"로 보입니다.
치질. 사실 이것도 정맥류의 일종이다. 앉아서 생활하는 생활 방식으로 인해 직장 주변의 정맥에 혈액이 정체됩니다.
골반 정맥의 혈액 정체. 이는 잔소리하는 통증, 불편함, 불쾌한 감각의 형태로 나타납니다. 이 상태는 그다지 무해하지 않습니다. 남성과 여성의 비뇨생식기 염증성 질환의 위험을 증가시키고 시간이 지남에 따라 불임을 유발할 수도 있습니다.

컴퓨터가 인간 건강에 미치는 영향: 컴퓨터에서 지속적으로 작업하면 외모가 악화되고 건강이 손상됩니다. 이를 피하는 방법 - 비디오

컴퓨터 게임 중독: 게임 중독

컴퓨터 게임 중독은 일종의 심리적 의존. 일부 과학자들은 컴퓨터 게임 중독을 마약 중독 및 알코올 중독과 동등하게 여기며 매우 위험하다고 생각합니다. 그러한 진술은 논란의 여지가 있지만 적어도 그 안에는 진실이 있습니다.

컴퓨터 게임 중독은 왜 발생하는가?

약물과 알코올이 신체에 미치는 영향은 꽤 잘 연구되었습니다. 컴퓨터 게임에 대해서도 마찬가지입니다. 몇 가지 알려진 사실이 있습니다. 예를 들어, 과학자들은 놀이를 할 때 도파민.

그러나 연구자들에 따르면 도박 중독에는 신경계의 생화학적 과정보다 더 많은 것이 있다고 합니다. 게임은 중독된 사람에게 일상적인 문제에서 벗어날 수 있고 편안함을 느낄 수 있는 장소가 됩니다. 현실에서는 많은 어려움을 겪을 수 있지만 가상 세계에서는 모든 것이 괜찮습니다. 사람은 자신이 편안함을 느끼는 곳에서 더 많은 시간을 보내려고 노력합니다.

모든 컴퓨터 게임이 동일한 중독성을 갖고 있는 것은 아닙니다. 이와 관련하여 가장 위험한 것은 MMORPG 장르의 네트워크 게임입니다. 이 게임의 주요 특징은 다수의 플레이어 간의 상호 작용 가능성입니다.

컴퓨터 도박 중독은 어떻게 나타 납니까?

컴퓨터 도박 중독에는 모든 유형의 중독에 내재된 고전적인 징후가 있습니다.

특정 물질이나 활동에 대한 거부할 수 없는 매력입니다.
사람이 이 물질이나 이 활동에 참여할 기회를 박탈당하면 몸이 불편해지고 짜증이 나기 시작합니다.

컴퓨터 게임을 많이 한다고 해서 도박 중독에 걸린 것은 아닙니다. 문제는 그가 자신의 게임 활동을 얼마나 통제할 수 있느냐는 것입니다.

당신에게 경고해야 할 도박 중독의 “첫 징후”:

개인이 게임에 소비하는 시간이 지속적으로 증가합니다.
다른 활동이나 활동 중에 게임에 대해 끊임없이 생각하고 이야기합니다.
불안과 우울증에서 벗어나고 싶을 때마다 컴퓨터 앞에 앉아 놀고 싶은 충동.
중독자는 자신이 도박에 많은 시간을 보낸다는 사실을 숨기려고 하고, 그 때문에 가족과 친구들에게 거짓말을 하게 됩니다.
사랑하는 사람이 놀이 시간을 줄이려고 할 때 짜증, 분노, 공격성이 나타납니다.

중독된 사람은 사회에서 탈퇴하고 사교성이 떨어지며 이전 취미를 포기합니다.

대부분의 경우 10대와 30세 미만의 남성이 컴퓨터 도박 중독에 시달립니다. 원칙적으로 이들은 똑똑하고 창의적인 사람들이지만 친구가 없고 자존감이 낮으며 사회에서 문제를 경험합니다.

컴퓨터 게임 중독이 위험한 이유는 무엇입니까?

컴퓨터 게임에 대한 병적인 중독은 사람의 삶을 파괴할 수 있습니다. 좋아하는 게임을 하면서 하루에 4~5시간을 보내는 학생은 숙제를 하거나, 취미 생활을 하거나, 운동을 하거나, 또래들과 의사소통할 시간이 없습니다. 예를 들어, 심리적 발달이 12세 수준인 21세 남성이 결과일 수 있습니다. 그는 사람들과 의사소통하는 방법을 모르고, 친구도 없으며, 성인에게 필요한 중요한 기술도 많이 부족합니다.

성인의 경우 컴퓨터 게임 중독은 직업과 가족 관계를 파괴할 수 있습니다.

2011년에 과학자들이 컴퓨터 도박 중독이 우울증, 불안 증가, 사회공포증(사회적 활동 수행에 대한 두려움)

도박중독 어떻게 대처해야 할까요?

컴퓨터 게임 중독은 종종 학생에게서 발생하므로 부모가 제때에 병리학의 첫 징후를 알아차리는 것이 중요합니다. 어린이의 게임 중독이 고통스러운지 이해하려면 공책에 다음 사항을 적어 두는 것이 좋습니다.

아이는 매일 얼마나 많은 시간을 놀고 있나요?
게임으로 인해 발생하는 행동, 학교 성적 및 기타 영역의 문제.
놀이 시간을 제한하려는 부모의 시도에 대한 아동의 반응.

도박 중독을 퇴치하려면 이러한 문제를 다루는 전문가에게 문의하는 것이 좋습니다. 현대사회에서는 컴퓨터를 피할 수 없습니다. 결국, 많은 사람들에게 그들은 직업의 필수적인 부분입니다. 게이머는 컴퓨터와 함께 사는 법을 배워야 하지만 컴퓨터 게임은 없어야 합니다. 이미 중독이 있는 경우, 알코올 중독으로 고통받는 사람이 결코 "예의바르게 술을 마실" 수 없는 것처럼 게임 시간을 한 시간 이하로 줄일 수는 없습니다.

컴퓨터가 인간 건강에 미치는 영향: 컴퓨터 및 게임 중독(게임 중독)이 어떻게 나타나는지, 원인 및 치료 방법, 정신과 의사 및 심리학자의 리뷰 - 비디오

컴퓨터와 노트북 중 어느 것이 더 낫습니까?

많은 현대 가정과 사무실에서 데스크톱 컴퓨터가 노트북으로 대체되었습니다. 공간을 많이 차지하지 않아 편리하고, 어디든 가지고 다닐 수 있으며, 여행할 때에도 가지고 다닐 수 있습니다. 그러나 노트북으로 작업하는 것은 건강에 미치는 영향 측면에서 몇 가지 단점이 있습니다.

불편한 타이핑. 컴퓨터에 비해 노트북이 가장 불편한 점은 키보드가 화면에 붙어 있어서 움직일 수 없다는 점이다. 이 문제는 쉽게 해결할 수 있습니다. 별도의 USB 키보드를 구입할 수 있습니다.
화면을 원하는 수준에 배치하기가 어렵습니다.. 크기가 작기 때문에 항상 필요한 것보다 낮습니다.
강제로 구부정하게 앉아 있어야 하는 상황. 화면의 낮은 위치가 이에 대한 책임이 있습니다. 랩톱으로 작업할 때 사람은 앞으로 더 몸을 기울이고 등을 아치형으로 만들어야 합니다. 이로 인해 허리, 어깨, 목 통증, 척추증 및 디스크 탈출증과 같은 문제가 발생합니다.
컴퓨터 시각 증후군 발병 위험이 더 높음. 화면 크기가 작기 때문에 안구의 움직임이 더욱 제한되고 눈을 깜박이는 횟수도 줄어듭니다.
손목터널증후군 위험 증가. 노트북의 기본 키보드로 입력할 경우 손목을 키보드 위에 올려 놓아야 합니다. 이는 불편하고 손목에 부담을 가중시킵니다. 특히 작은 노트북의 경우 더욱 그렇습니다.
사람들은 종종 어색한 자세로 노트북을 사용하여 작업합니다.. 랩톱을 "여행용" 컴퓨터로 사용하는 경우 눕거나 앉거나 무릎 위에 올려 놓거나 완전히 자연스럽지 않은 자세로 작업할 수 있습니다. 이는 근골격계, 신경 및 혈관 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

노트북으로 작업할 때 건강을 유지하는 방법은 무엇입니까? 유용한 팁들:

외부 사용USB 키보드 및 마우스. 이렇게 하면 작업이 더욱 편안해지고 등, 목, 팔에 가해지는 스트레스가 줄어듭니다.
전용 노트북 홀더를 사용하세요.필요한 높이로 높이는 데 도움이됩니다. 그러한 홀더를 구입할 기회가 없다면 노트북 아래에 무언가를 놓을 수 있습니다.