Диеты для похудения по знаку зодиака. Диета для похудения по знакам зодиака для мужчин и женщин: рекомендуемые и запрещенные продукты, винная диета, рекомендации

18.07.2019

Диета по знаку Зодиака стала для многих людей, безуспешно борющихся с лишним весом, настоящей спасательной соломинкой.

Для того, чтобы стать обладательницей изящных параметров, астрологи советуют прислушаться к небесным светилам.

Похудение по знаку Зодиака: суть и особенности ^

Астрология – наука довольна загадочная, которая не только предсказывает судьбу, но и способствует похудению. Каждый человек, благодаря влиянию звезд, обладает собственным темпераментом, характером и даже обменом веществ. Астрологами и диетологами давно доказано, что похудение по гороскопу гораздо эффективнее, нежели другие диеты.

Личность, сформировавшаяся еще с пеленок, благодаря гороскопу, должна следовать своему зодиакальному прогнозу во всем: в питании, одежде, профессиональной и личной сферах. А люди, пренебрегающие этими рекомендациями, впоследствии страдают от негативных последствий, что в первую очередь отражается на фигуре.

Физическое и моральное здоровье прочно переплетено со звездами. Подготавливать организм к похудению астрологи советуют, за месяц до своего дня рождения. В этот день люди получают подарки не только от друзей, но и вселенная награждает их своими дарами — заряжает положительной энергией на весь последующий год.

А так как люди привыкли тратить свой дар налево и направо, за месяц до дня рождения самочувствие значительно ухудшается как на эмоциональном уровне, так и на физическом: апатия, угнетенность, слабость, головокружения и различные заболевания обостряются.

Перед новой порцией энергии человек на подсознательном уровне начинает очищаться от негатива, который накопился за год. Поэтому аппетит снижается, а жировые клетки гораздо эффективнее покидают тело. Но не только перед праздником молниеносно сжигаются калории — диета по гороскопу дарит отличный результат на первый, третий и десятый месяцы после именин.

Астродиета предлагает устраивать разгрузочные дни в строгом соответствии со своим знаком Зодиака.

Разгрузочные дни по знакам Зодиака

Вторник идеальный день для Овнов. Суть его заключается в полном отказе от жирной пищи. Предпочтительны мясо курицы, яблоки и капуста.
В пятницу Тельцам нужно употреблять тыквенные и свекольные блюда.
Близнецам следует забыть о сладком. Разрешаются мясные блюда в сочетании с кукурузой и горошком. А сливы, абрикосы и персики годятся в качестве десерта.
Для Раков табу: стрессы. А любимыми продуктами должны стать морепродукты и яйца.
Львам желательно очищаться по воскресеньям. Рацион прост: овощные и фруктовые изыски.
Среда – день Дев. Стоит запастись рецептами по приготовлению говядины. В качестве гарнира воспользуйтесь свежим салатом.
Весы должны полюбить яблоки, персики, морковку и легкое мясо. Предпочтительно устраивать разгрузку по пятницам.
Для скорпионов, вторник – разгрузочный день. Следует забыть о жареной картошке и копченом мясе. Рекомендуется употреблять горчицу, лук, инжир и капусту.
Четверг прекрасный день для Стрельцов. Рис, фрукты и овощи станут незаменимыми помощниками в этот день.
В субботу Козерогам нужно употреблять капусту, чечевицу, чернослив и огурцы.
А Водолеям необходимо полюбить рыбу, морковку и яблоки по субботам.
Для Рыб – четверг идеален для разгрузки. Рацион: морепродукты, орехи, изюм.

Как правильно худеть каждому знаку Зодиака? Астрологи считают, что система правильного питания должна основываться на гороскопе.

Диета по знаку Зодиака для Овна

Основная проблема Овнов в том, что они чрезмерно активные, а это препятствует полноценному питанию. Нужно употреблять пищу по расписанию.

Поскольку Овнам трудно представить свою жизнь без мяса, позаботьтесь о том, чтобы в холодильнике лежали курица, кролик, говядина.
Нужно забыть о существовании сковороды — мясо разрешается тушить и запекать в фольге. Капуста, грибы, морковь и кабачки — замечательный гарнир.
Разогревающие массажи, бани и сауны отлично сгонят вес.

Диета по знаку Зодиака для Тельца

Тельцы набирают вес часто, их губит излишняя любовь к еде.

Нужно отказаться от жирных, жареных и сладких продуктов.
Питаться необходимо преимущественно рыбой и овощами.
Ни в коем случае не следует употреблять пищу перед сном.
Для Тельцов идеальным вариантом является раздельное питание. А чтобы скорее получить результат, посещайте тренажерные залы.

Диета по знаку Зодиака для Близнецов

Близнецам не стоит мучить организм жесткими диетами. От природы у них замечательный обмен веществ.

А если нужно сбросить пару тройку килограмм, достаточно исключить калорийную пищу.
Близнецам нельзя увлекаться одними и теми же упражнениями. Двойственная натура требует разнообразия.

Диета по знаку Зодиака для Рака

У чувствительных Раков все переживания сказываются на талии, так как они спасаются вкусностями. Раки, удовлетворенные жизнью, довольствуются малым. Поэтому для них самая эффективная диета – хорошее настроение.

Обратить внимание следует на питьевой режим. Для их организма привычна задержка лишней жидкости, которая провоцирует отечность. Поэтому крепкий кофе и черный чай нужно заменить соками, отварами из трав и обычной водой.
Душевное равновесие Ракам принесет йога.

Диета по знаку Зодиака для Льва

Львам повезло, они не поправляются, если реализовывают свои силы в нужном русле. Но если их жизненное предназначение не определено, ищут положительные эмоции в пище.

Львам идеально подойдет диета, основана на употреблении овощей и фруктов в желтой и оранжевой гамме.
Львы по натуре своей ленивцы, любящие созерцать прекрасное, поэтому физические нагрузки должны быть красивые: танцы, йога, плавание.

Диета по знаку Зодиака для Дев

Девы, увидев на весах не те цифры, которые хотелось, начинают голодать, что приводит к проблемам со здоровьем.

Для того, чтобы жир сжигался более интенсивно, необходимо нормализовать микрофлору кишечника. Клетчатка способна справится с этими проблемами. К тому же она выводит токсины.
Возьмите за привычку съедать три вида овощей и фруктов ежедневно.
Многократно усилят эффект диеты фитнес-тренировки.

Диета по знаку Зодиака для Весов

Весы не представляют жизни без сладостей, что неизбежно сказывается на фигуре.

Похудеть им поможет полный отказ от соусов, приправ, сладостей и сырокопченых мясных продуктов.
Употребляйте простую, легкую пищу.
Запишитесь в бассейн — плавание прекрасно сжигает калории и укрепляет организм.

Диета по знаку Зодиака для Скорпионов

Скорпионам поможет похудеть полное обновление системы питания.

Под запретом острая и жирная пища.
Овощи и фрукты – лучшие друзья на время диеты. Исключите экспресс-диеты. Эффективное воздействие оказывают сладкие фрукты и мед.
Благодаря бойцовскому духу, Скорпионам подойдут соревновательные виды спорта.

Диета по знаку Зодиака для Стрельца

Стрельцы привыкли заедать плохое настроение, поэтому нередко их талии «украшают» лишние сантиметры.

Для того, чтобы Стрелец оставался в форме, не нужно идти на поводу у своего желудка, который постоянно требует пищи. Категорический запрет налагается на частые перекусы.
Отвлекайтесь чтением книг, гулянием, ездой на велосипеде, подвижными играми. А для того, чтобы успокоить нервную систему, отправьтесь в поход с единомышленниками.

Диета по знаку Зодиака для Козерогов

Козероги — счастливые представители знака Зодиака, которым, как правило, не свойственны проблемы с фигурой.

Но если это случилось, обратите внимание на экспресс-диеты или же раз в неделю устраивайте разгрузочные дни.
В качестве физических нагрузок выберите пешие прогулки.

Диета по знаку Зодиака для Водолея

Для Водолеев подойдут экзотические диеты, так как для этого знака характерна любовь к экспериментам. Интерес к диете не даст ее нарушить.
Не посещайте спортзал в одиночку, так он быстро наскучит.

Диета по знаку Зодиака для Рыб

Рыбы часто подвергаются унынию и апатии, поэтому поднимают настроение вредными вкусностями.

Сбросить вес помогут монодиеты. А разнообразные каши нормализуют обмен веществ и подарят хорошее самочувствие.
Для знака Рыб не характерны силовые нагрузки, поэтому запишитесь в бассейн или займитесь гимнастикой.

Отзывы и результаты похудения ^

Помогла ли кому-то диета по знаку Зодиака? Отзывы о разгрузочных днях для похудения по гороскопу многочисленны и разнообразны, но носят исключительно положительный характер. По мнению астрологов, диета по гороскопу должна начинаться с изучения астрологических данных, так как каждый ее день должен учитывать Лунное положение в Зодиакальных знаках.

Отзывы наших читательниц

Результаты диет и разгрузочных дней по знакам Зодиака впечатляющие. Диета помогла начать новую жизнь с чистого листа многим людям! Публикуем некоторые отклики наших постоянных читателей, присланные в редакцию:

Татьяна, 48 лет:

« Я всегда была полной. Перепробовала всевозможные диеты, но ничего не помогало. Вес уходил, а потом стремительно прибавлялся. Подруга посоветовала испытать диету по гороскопу. Скептически к этому отнеслась, но попробовала. Я в восторге, так как добилась отличных результатов — сбросила за 2 месяца 15 килограммов. Худела на гречке, так как по гороскопу Рыба. Результат держится уже год»

Ева, 25 лет:

«Я Овен, ела по расписанию, в одно и то же время. Исключила вредные продукты, согласно гороскопу, и потеряла за месяц 10 килограммов. Вес не возвращается, так как система питания мне понравилась, и я ее придерживаюсь уже 2 года».

Егор, 30 лет:

«Астрологическая диета прекрасна и эффективна. Долгое время не мог сбросить вес, а зодиакальная диета помогла успешно избавиться от лишних килограммов. Теперь я счастливый обладатель прекрасной фигуры, благодаря чему лишился многих комплексов и даже женился».

Восточный гороскоп на март 2019

Похудеть – какое сладкое слово для женщины! Ты перманентно сидишь на разных диетах, страдаешь, голодаешь, с трудом сбрасываешь три кило, а они, проклятые, спустя месяц возвращаются, да еще и с довеском? Дорогая, может, стоит обратиться к небесам? Вот в прямом смысле слова – что говорит твой астрологический знак насчет того, что поможет обрести тебе стройность лани? И хоть официально астрология не признана наукой, сложно отрицать влияние небесных сил на земные процессы, в чем каждая из нас хоть раз в жизни, но убеждалась.

ru.fotolia.com

Диета по знакам Зодиака строится, как и твой гороскоп, на изучении влияния планет на физическое и ментальное тело человека. Попробуй то, что предлагают астрологи, и глядишь, твой силуэт быстро растает, как лед под солнцем.

Овен (21 марта – 19 апреля)

ru.fotolia.com

Представители этого знака меньше других склонны к набору лишнего веса, хотя по телосложению они чаще плотные. А нам, девочкам, и 2 килограмма на животике причиняют немыслимые страдания. Поэтому основное правило похудения, которое астрологи рекомендуют взять за основу, – это есть как можно чаще. Да-да, вам, Овны, очень повезло! Но конечно, есть и ограничения.

Продукты, которые не подходят Овну:

Красное мясо – говядина, телятина, баранина, конина. Вообще, мяса рекомендуется есть поменьше, тем более жареного. Так что шашлычок, увы, уже не для тебя, если ты хочешь в рекордные сроки обрести параметры 90-60-90. Ну и как-то “барашку” есть барашка – не комильфо.
Жареное. Ну, тут без комментариев. На жареном далеко не уехать любому знаку Зодиака, поэтому переходи на паровые котлетки и гриль.
Соленья и пряности. Соль задерживает воду, это известный факт, но именно Овнам нужно избегать ее чрезмерного потребления более других, так как лишний вес может быть спровоцирован исключительно отеками, а не жиром. А пряности не особо подходят Овнам из-за того, что подавляют естественное проявление земной стихии.
Стимулирующие напитки – черный чай, кофе, алкоголь, энерготоники. Кофеин и алкалоиды чрезмерно возбуждают и без того активную нервную систему Овна.
Сладости. А вот это, барашки, для вас полное табу! Причем речь идет не только о печеньках-карамельках-тортиках, но и о продуктах, содержащих фруктозу. А это – сладкие фрукты и мед. Так что придется затянуть пояс и терпеть, если хочется похудеть.

Полезные продукты для Овна:

Рыба в неограниченном количестве. Животный белок крайне необходим организму, а таким представителям огненной стихии, как Овен, красное мясо, не подходит. Поэтому смело ешь рыбу. Обрадую, так как не обязательно ограничиваться только нежирными видами, и худей на радость!
Кисломолочка: сыр, творог, йогурты – это хорошая пища для Овна, поставляющая его хрупким костям много кальция.
Бобовые, такие как фасоль, нут, маш, чечевица, обеспечат недостающий белок и поспособствуют нормализации гемоглобина.
Петрушка и пастернак – это твои энергетические ускорители. Добавляя эти продукты в свой рацион ежедневно, ты ускоришь свой метаболизм, а значит, сжигание лишних килограммов будет идти ускоренными темпами.
Овощи и фрукты с большим содержанием витамина С. Это ваш фирменный витамин, Овны! Ешьте больше апельсинчиков, мандаринок, киви, пейте настой из шиповника, малины, чай каркаде и обязательно каждый день воду с лимоном.

Диета для Овна:

Тебе не подходит рацион с резким ограничением калорийности, поэтому любые экспресс-диеты, обещающие “минус 7 кг за 7 дней”, тебе больше навредят, чем принесут пользы.
Попробуй диету, принципом которой является правильное сочетание белков и углеводов.
Идеальным решением для избавления от лишнего веса станет для тебя импульсный рацион питания, предполагающий один разгрузочный день в неделю при обычном питании (учитывая рекомендации звезд).

Телец (20 апреля – 20 мая)

ru.fotolia.com

Знак, наиболее других расположенный к набору лишнего веса и даже ожирению. Нет, конечно, это не означает, что все Тельцы дружно носят размер XXXL, но анатомически большинство Тельцов имеет крепкое сложение с широкой костью: Филипп Киркоров, Елизавета II, Джордж Клуни, Джек Николсон. Отмечено, что Тельцы – любители очень вкусно и сытно покушать, а особенно их тянет на сладенькое. И вот это сладенькое – твой самый большой враг. Рекомендации от астрологов: перестань сублимировать свои жизненные траблы в аппетит! Проще говоря – не заедай свои печали (и радости тоже!) пирожными и мороженым. Поверь, есть на свете вещи гораздо слаще шоколада. Например, отражение тоненькой талии в зеркале, комплименты от мужчины, жаркий секс.

Продукты, которые не подходят Тельцу:

Сла-до-сти. Тут или усилие воли, или сознательный договор с собой, или обходить магазины десятой дорогой, чтобы ненароком не купить сладенькое. Очень хорошо помогает справиться с тягой к сладкому повышенная физическая нагрузка. Начни бегать. Или плавать. Или танцевать танец Мандала. Результат удивит. Да ты и сама об этом знаешь.
Сдоба и мучное. Насчет сдобы – без комментариев. Что касается хлеба и других блюд, содержащих муку, то ты должны знать: белая мука для тебя яд. Только цельнозерновая из неочищенной пшеницы, а также ржаная, овсяная, гречневая. Поверь, блины, пироги и хлеб из такой муки еще вкуснее.
Свинина и другое жирное мясо. Только диетические сорта – курица, кролик, индейка, молодая телятина.

Полезные продукты для Тельца:

Морская капуста.
Печень трески. Она, как и морская капуста, содержит много йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы, из-за чего лишний вес иной раз и прибывает. Только не переусердствуй, печень трески – довольно жирный продукт.
Орехи. Содержащиеся в них жирные ненасыщенные кислоты регулируют уровень холестерина.
Напитки с кислым вкусом – морсы без добавления сахара, особенно клюквенный, натуральные цитрусовые фреши, натуральный лимонад.

Диета для Тельца:

Раздельное питание. Белки и углеводы – враги друг другу. Зачем тебе битва внутри тела?
Вегетарианский рацион, подразумевающий отказ от мяса (пусть даже на какое-то время).
Низкокалорийные безуглеводные диеты – ты без труда найдешь в Интернете огромное количество таких диет, рассчитанных на 2-3 дня с потреблением не более 1000 килокалорий в день. Но помни, что это исключительно кратковременные диеты!

Близнецы (21 мая – 21 июня)

ru.fotolia.com

Представители этого знака Зодиака очень предрасположены к полноте и перееданию. А еще они любят увлекательный “аттракцион смерти” – худеть туда-сюда, причем на 10 килограммов. Почему смерти? Потому что для организма такие качели просто убийственны, и нарушить обмен веществ можно элементарно на раз-два. Поэтому среди Близнецов очень много тех, кто пожизненно “на диете” – в гостях с мучениченским видом она жует листик салата, а дома отрывается по-взрослому, за ночь съедая недельный запас пищи из холодильника.

Близнецам, чтобы похудеть, нужно прежде всего перестать раздваиваться и решить, что же они хотят: всю жизнь носить спасательные круги на талии или же короткие сексуальные платьица? И тогда дело пойдет, ведь вес Близнецы сбрасывают очень легко. Для этого достаточно налегать на овощи зеленого цвета, больше времени проводить на свежем воздухе, ходить пешком.

Продукты, которые не подходят Близнецам:

Сладости. Ну просто бич какой-то для всех знаков Зодиака! А Близнецы так вообще могут есть конфеты на завтрак, обед и ужин. Нет, дорогая, или талия, или конфеты. Выбор за тобой.
Животные белки и жиры. Звезды не рекомендуют воздушным Близнецам такую грубую приземленную пищу, как мясо. Не Близнецы едят мясо, а мясо “съедает” их мощную энергетику, ослабляя ее и приводя в дисбаланс.
Алкоголь. И без того возбудимая нервная система Близнецов может не выдержать такого стимулятора. Последствия страшнее ядерной катастрофы!

Полезные продукты для Близнецов:

Белки, белки и еще раз белки! Но только особые: морепродукты, рыба, сыр, яйца – идеальные источники животного белка для этого знака. Мясо – если уж совсем ты без него жить не можешь, то птица и нежирные сорта красного мяса.
Орехи – отличный природный иммунностимулятор.
Злаки и бобовые – дополнительный источник белка, а также витаминов и микроэлементов. Особенно хороши в пророщенном виде.
Продукты, содержащие кальций: кисломолочное, сыры, мед, чеснок, яблоки, спаржа, брокколи.
Зеленые овощи, помогающие худеть: огурцы, разные виды листового салата, петрушка, кинза, молодая капуста, кабачки, оливки.

Диета для Близнецов:

Раздельное питание. Об этом уже говорилось выше о других знаках.
Макробиотическая диета. Очень интересная система питания, имеющая в основе идею даосизма. Согласно ей все продукты имеют энергию инь и ян, но не все сочетаются между собой. Близнецам с их любопытным умом будет очень интересно изучить и попрактиковать эту систему.
Диета на основе злаков – это монодиета на гречке, рисе или пророщенной пшенице.
Вегетарианский рацион.
Не рекомендуются диеты-пятиминутки с резким ограничением калорийности.

Рак (22 июня – 22 июля)

ru.fotolia.com

У Раков вес очень зависит от событий в их личной жизни. Все хорошо – они расслабляются. Зато, если Рак в стрессе или в печали, он моментально худеет, если был плотненьким, и стремительно поправляется, если был в норме. Проще говоря, любые жизненные трудности Рак решает в компании холодильника. Поэтому астрологи советуют Ракам, как и Близнецам, привести в гармонию внутренний мир.

Продукты, которые не подходят Раку:

Сахаросодержащие продукты и особенно напитки. Рак на них просто пухнет. Ты должна знать, что сахар вызывает брожение в ЖКТ, а если твой знак – Рак, то в твоем желудке сладости и газированные напитки устраивают втройне бурную жизнь. Отсюда – дискомфорт, тяжесть в подложечной области, вздутие, изжога.
Сырые фрукты и овощи усиливают процесс брожения, поэтому овощи лучше по большей части есть вареными, а фрукты подбирать индивидуально и есть отдельно, то есть фруктовый салат – блюдо точно не для тебя.
Некоторые виды морепродуктов могут вызывать аллергию.

Полезные продукты для Рака:

Рыба и белое мясо, тушеное или приготовленное на пару.
Овощные первые блюда.
Кисломолочные продукты.
Ракам нужно строго придерживаться правила: “Свежесть бывает только одна – первая, она же и последняя”. Михаил Афанасьевич Булгаков (с).

Диета для Рака:

Кефирная.
Боннский супчик.

Лев (23 июля – 22 августа)

ru.fotolia.com

Если Лев не реализовал себя в жизни, он будет искать утешение в еде. А делать этого как раз не стоит, потому что переедание скажется не только расплывшимися формами, но и нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Звезды гарантируют Льву истинно царскую стать при условии, что меню будет составлено грамотно с расчетом на поддержку сердца. А это значит – не есть на ночь, избегать жирной и жареной пищи, нагружать организм физическими упражнениями и, конечно, в первую очередь искать способы, как реализовать себя в профессии, творчестве и социуме.

Продукты, которые не подходят Льву:

Красное мясо.
Все, что содержит большой процент жира. От копченостей, сала, майонезов придется отказаться – и не только из-за отражения в зеркале, а в первую очередь из-за нецелесообразности для здоровья. Ты ведь не хочешь заработать инсульт в молодом возрасте?

Полезные продукты для Льва:

Любые продукты, содержащие калий, питающий сердечную мышцу. Это курага, инжир, картофель, соя, овсянка, гречка.
Никакому другому знаку так не показаны чаи из целебных трав. Заваривай в термосе корень лопуха с мать-и-мачехой и чистотелом, и твои сосуды всегда будут как у младенца.

Диета для Льва:

Идеально подойдет способ питания, по которому после 18.00 кушать нельзя. Подобная разгрузка пищеварительного тракта на 12 часов избавит тебя от лишних сантиметров на талии уже через 2,5-3 месяца.

Дева (23 августа – 23 сентября)

ru.fotolia.com

Женщина-Дева – это практически мужской идеал. В ней есть все то, что описано классиками: тонкая талия, округлые бедра, горделивая грудь, длинные ноги, алые губы и манящие глаза. Промолчим про покладистый характер, хозяйственность этих женщин и их преданность семье. Ну, идеал же! Для того чтобы сберечь подаренное природой, Деве нужно приложить усилия, так как неправильное питание может превратить принцессу в бабу-ягу, не манерами, конечно, но внешне – запросто.

Девы очень быстро стареют внешне, поэтому тщательно сбалансированный рацион очень важен для сохранения молодого цветущего вида.

Продукты, которые не подходят Деве:

Истинные кулинарки, Девы готовы жить на кухне. Первое, второе, третье и компот – это обязательное ежедневное меню. И, конечно, обилие животных жиров, копченостей, сладостей, консервации. Это – табу. Понятно стремление накормить семью повкусней и посытней, но вкусно и сытно – не синоним “жирно”. Поэтому пересмотри свои кулинарные пристрастия в пользу диетической пищи.
Алкоголь в повышенных дозах – то, что губит всех людей, а Деве для этого достаточно совсем немного.

Полезные продукты для Девы:

Овощи, содержащие большое количество клетчатки.
Макароны из муки грубого помола.
Диетическое постное мясо, запеченное на решетке без масла.
Обилие фруктов! В общем, как ты поняла, пища должна быть максимально простой и естественной.

Диета для Девы:

Вегетарианский рацион.

Весы (23 сентября – 23 октября)

ru.fotolia.com

Весы – наиболее уязвимый знак в плане здоровья. Ветерок – они простужаются до бронхита, переел во время застолья – острый панкреатит, выпил лишнего – жесточайшее похмелье. У женщин все пищевые погрешности откладываются на боках и подбородке, делая обладательницу старше на десяток лет. Поэтому именно этому знаку нужна умеренность в пищевых пристрастиях на протяжении всей жизни.

Продукты, которые не подходят Весам:

Поменьше молочного, оно довольно трудно переваривается.
Домашние и магазинные соленья-маринады – это убивает почки.
Копчености и колбасы для этого знака просто яд. Нежный желудок Весов не справляется с обилием консервантов и соли в подобных продуктов, реагируя коликами, гастритами, нарушением кислотно-щелочного баланса и даже язвой.

Полезные продукты для Весов:

Каши из разных злаков, особенно хорош неочищенный и коричневый рис.
Птица, морепродукты, постное мясо исключительно в варено-тушено-паровом виде.
Проросшие злаки.
Продукты, содержащие медь: огурцы, разные виды листового салата, смородина, клубника, редис.

Диета для Весов:

Весам нужно избегать любых диет с ограничением углеводов – это их пища, без нее они зачахнут.

ru.fotolia.com

О, конкурировать с этими азартными едоками не может никто! Скорпионы – это даже не гурманы, их чаще можно назвать обжорами. Этот знак ест слишком много высококалорийных продуктов – угадай, каких больше? Правильно – сладостей и выпечки. Откажись от булочек, и твоя талия не замедлит явить миру свои идеальные сантиметры.

Продукты, которые не подходят Скорпиону:

Свинина, баранина.
Кондитерские изделия.

Полезные продукты для Скорпиона:

Как ты поняла, все умеренно калорийное и с минимальным содержанием жиров. Ну а главный твой козырь – это женьшень. Этот чудо-корень можешь употреблять в любом доступном виде: хочешь – пей настойку, хочешь – добавляй в блюда порошок, а если позволяет кошелек, то употребляй в натуральном виде. Причем лучше, если это будет красный корень.

Диета для Скорпиона:

Дробное питание 5-6 раз в день.

Стрелец (23 ноября – 21 декабря)

ru.fotolia.com

Звезды говорят о том, что Стрельцы относятся к наиболее уязвимым знакам, у которых очень чувствительна нервная, сердечно-сосудистая и пищеварительная системы. Рекордсмены, в общем.

О связи здоровья и питания мы уже говорили не раз, и астрологи лишний раз подтверждают: невоздержанность Стрельцов к еде ведет к сокрушительному подрыву всех перечисленных систем. Печень у них – откровенно слабое место, поэтому самое главное, что нужно учитывать, – это систематическая чистка печени от токсинов и шлаков.

Продукты, которые не подходят Стрельцу:

Жирные сорта мяса. Если ты выбираешь курицу, то не надейся на то, что ее название делает ее мясо диетическим. Куриные ножки, конечно же, вкусны, но это и есть тот жир, о котором идет речь. И помни, что и свинина бывает постной.
Сало. О-о-о, да еще с чесночком! Знай, Стрелец, это традиционное украинское лакомство – прямой хук по твоей печени. Под запретом!
Традиционно, как и для всех: сладкое и соленое. О вреде избытка сахара и соли ты знаешь, поэтому повторять не будем.

Полезные продукты для Стрельца:

Белок бобовых. Ешь маш, нут, чечевицу, сою, фасоль и горох в любом виде.
Овощи и зелень, содержащие много кремния: огурцы, спаржа, молодая капуста, крапива, петрушка, сельдерей, пастернак, кинза, мята.
А твое коронное “блюдо” – это… вода. Особенно минеральная, богатая кремнием.

Диета для Стрельца:

Овощная диета с минимумом белка, зато с большим объемом продуктов. Тазик салата утром, днем и вечером даст тебе все необходимые витамины и микроэлементы и избавит от чувства голода.

Козерог (22 декабря – 20 января)

ru.fotolia.com

Астрологи свидетельствуют, что у Козерогов чаще, чем у других знаков, встречается нарушение обмена веществ. Несовершенная система пищеварения – следствие нарушения гормональных процессов. Поэтому, если, несмотря на все твои усилия, вес не уходит, тебе нужно попасть на прием к эндокринологу, а затем начинать худеть в соответствии с его рекомендациями. А это значит, что путь к идеальным формам у представительниц данного знака может быть очень и очень тернист.

Продукты, которые не подходят Козерогу:

Как и любому худеющему знаку, нужно ограничить жирную пищу и пищу, содержащую простые углеводы.
Десерты, содержащие сахар, – это тоже не для тебя.
Звезды говорят, что такой полезный и уникальный продукт, как шпинат, Козерогам лучше не употреблять.

Полезные продукты для Козерога:

Для того чтобы стимулировать пищеварение, нужен толчок. С этим хорошо справятся пряности и специи: выбор их невероятно широк, только советуем покупать их в эколавках или у узбеков на рынке, чтобы быть уверенной, что к куркуме или асафетиде не добавили консервантов и усилителей вкуса.
Сложные углеводы (рис, овес, гречка, проростки зерновых, баклажаны).
Козероги, ваш уникальный продукт – мед. Делайте из меда десерты (например, смешайте овсянку, изюм, курагу и банан в однородную массу, добавьте меда, скатайте шарики, подсушите в духовке при приоткрытой дверце), из напитков – сбитень будет в самый раз, соусы к салатам и так далее.

Диета для Козерога:

Гречневая (три недели ты ешь только речку и пьешь кефир).
Яблочная (в день съедаешь 1,5 кг яблок в любом виде).

Водолей (21 января – 18 февраля)

ru.fotolia.com

Астрологи высчитали, что дамы-Водолеи – самые большие сладкоежки. Хорошо, если ты при любви к конфетам имеешь усиленный метаболизм, а если нет? Разумное питание для Водолеев базируется на балансе белков и углеводов. Поставщики углеводов – злаковые, а также овощи и фрукты. Так вот, если другим знакам не советуют увлекаться большим количеством таких фруктов, как, например, бананы, то Водолеям их можно есть килограммами без вреда для фигуры.

Продукты, которые не подходят Водолею:

Тортики, пирожные, конфетки, мороженое!
Копченые продукты.

Полезные продукты для Водолея:

Супы, салаты и гарниры из овощей, таких как шпинат, баклажаны, фасоль, кабачки, свекла.
Кефир, йогурт, ряженка.
Самую большую пользу Водолеям приносит гречка.

Диета для Водолея:

Гречневая.
Японская.
Кремлевская.

Рыбы (19 февраля – 20 марта)

ru.fotolia.com

Знаешь, в чем основная проблема Рыб? Они склонны к мерехлюндиям и зачастую готовы утопить свое горе в рюмочке. Или заесть. Причем основательно. Рыбки, не стоит! Есть способы гораздо лучше для того, чтобы справиться со стрессом. Поэтому у них, как и у Стрельцов, печень является наиболее слабеньким органом. А женщины-Рыбы склонны уделять недостаточно внимания своей фигуре. И недостаточно дисциплинированны, чтобы ограничивать себя в определенных продуктах. Кстати, диета как раз очень дисциплинирует. Если уж ты твердо решила сесть на диету, поставь себе цель – похудеть, например, ко дню рождения.

Продукты, которые не подходят Рыбам:

Сахар, жиры – стандартный набор.
Мясо темных сортов.
Острые приправы и соусы.
Следить за потребляемой жидкостью – Рыбам, в отличие от всех знаков, звезды не рекомендуют пить слишком много.

Полезные продукты для Рыб:

Овощи и фрукты красного цвета: помидоры, редис, болгарский перец, яблоки, виноград, гранаты, малина, клубника.
Гречка, пшено, перловка, бурый рис.
Морепродукты.
Коронные продукты для Рыб – грецкие орехи и изюм.

Диета для Рыб:

Раздельное питание.
Гречневая.
Яблочная.

Как ты уже поняла, есть один универсальный рецепт для всех – кушать продукты в натуральном виде с с минимальной обработкой, не переедать, не увлекаться сладким – и все будет окей! А кто ты по гороскопу? Какой диеты придерживаешься?

Двенадцать знаков Зодиака - это не только 12 характеров, но еще и 12 физических конституций, а главное - 12 типов обмена веществ. Именно с нарушения обмена веществ начинаются неполадки в нашем организме, могущие привести к заболеванию.
свято чтит крылатую фразу Гиппократа “Болезнь легче предупредить, чем лечить”.
Астрологическая диетология преследует исключительно профилактические цели и предназначена в первую очередь для здоровых людей. Никто не рождается гарантированным от болезней. В организме каждого из нас имеются слабые места от рождения. Задача астрологической диеты - “подстраховать” эти слабые места с тем, чтобы возможное нарушение какой-либо функции не перешло в болезнь.
В результате многовекового опыта сформулировала правила питания для каждого знака Зодиака, следуя им, вы, уважаемый читатель, никогда не сможете почувствовать слабое место своего зодиакального типа!
Несколько слов о так называемых “энергетических солях”. Это простые неорганические соединения, очень важные для нормального обмена внутри клеток, основных кирпичиков нашего организма. Потребность в этих солях невелика, при хорошо сбалансированной диете они в достаточном количестве поступают в наш организм с пищей. И все же западные диетологи рекомендуют их принимать дополнительно - в мизерных, почти гомеопатических дозах: одну-две крупинки в день. Там “у них” соответствующие препараты продаются в аптеках. У нас, конечно, ничего этого нет. Поэтому обратите внимание на естественный источник таких солей - минеральные воды. Мы вспоминаем о них, как правило, в двух случаях: когда “забарахлит” желудок (изжога, или, наоборот, несварение) и при семейных праздниках “с возлияниями” - как о разбавителе крепких спиртных напитков. На самом же деле ежедневные несколько глотков минеральной воды отлично поддерживают обмен веществ, доставляя организму необходимые ему энергетические соли.
Итак, пройдемся по знакам Зодиака и посмотрим, что полезно, а что вредно для каждого из 12 типов.
Овен
Слабые места организма - кровоснабжение головы, центральная нервная система и почки. Непоседливый Овен тратит много энергии и нуждается в калорийной пище, содержащей достаточно фосфора - основного звена в энергетическом балансе организма. Для активизации окислительно-восстановительных процессов и улучшения усвоения железа (помним о кровоснабжении!) ему нужен в значительных количествах витамин С, а для поддержания нервной системы - витамины группы А и В. В чем Овен совершенно не нуждается, так это в возбуждении. Поэтому крепкий кофе, чай и алкогольные напитки из диеты следует исключить.
Овен обычно не обращает внимания на еду - ест когда угодно, где угодно и что попало. Следовательно, ему придется придерживаться дисциплины (ненавистное для него понятие!) и принимать пищу регулярно примерно в одно и то же время.
Чтобы не перегружать почки и не перевозбуждать нервную систему, нужно исключить из рациона темное мясо, а животные жиры заменить растительными. Вообще, Овну полезнее рыба, чем мясо, - она хороший источник фосфора. Не следует злоупотреблять солью и пряными приправами. Консервов лучше избегать. Сахар полезно заменить медом. Весьма полезны Овну каши из любого вида зерна, особенно богатого железом - ячменя, пшена, гречки, пшеницы. Полезны ему и отруби (например, с молоком). Необходимые микроэлементы Овен получит из постных сортов сыра, творога. Обязательны овощи - картофель, морковь, капуста, свекла, репа, редис. Не следует забывать о бобовых - горохе, фасоли: это источник белка, кроме того, они полезны для продукции гемоглобина. И, конечно, как можно больше употреблять зелени, в особенности петрушки, содержащей почти идеальный набор солей и активаторов обмена веществ. Из фруктов предпочтительнее всего яблоки (и железо, и витамин С). Не повредят бананы и цитрусовые. На зиму рекомендуется насушить для чая барбарис, черноплодную рябину, облепиху, шиповник, чернику, боярышник. Заготовьте квашеную капусту, моченые яблоки, бруснику, калину. Неплохо запасти изюм - ведь Овен сладкоежка!
Энергетическая соль Овна - фосфат калия, стимулирующий деятельность мозга, мышц, нервов. Много фосфата калия в помидорах, землянике, орехах.
Телец
Слабые места организма - горло и мочевыводящие пути, щитовидная железа. Телец подвержен простудам. Для него увеличенные гланды, ангина не редкость, а отсюда рукой подать до болезней сердца. В обмене веществ у Тельца выражены процессы усвоения, а так как он очень любит поесть - реальна опасность излишней полноты.
Первое, что нужно Тельцу, - это научиться медленно и тщательно жевать. Таким простым способом можно не только избежать неприятностей в пищеварении, но и предупредить ожирение. Основной упор в питании следует сделать на овощи: свеклу, морковь, картофель, цветную капусту, огурцы, лук, шпинат, зеленый салат. Для поддержания работы щитовидной железы не следует забывать об источниках йода - морской капусте, морской рыбе. По мере возможности следует вводить в рацион орехи.
Из фруктов наиболее полезны Тельцу сливы, абрикосы, айва, персики, апельсины. Из напитков лучше всего лимонный - он полезен для поддержания горла в хорошем состоянии. Чай время от времени нужно заменять ромашковым или настоем брусничного листа, дезинфицирующими мочеточники и мочевой пузырь. Употребление кофе лучше свести к минимуму.
Ограниченными должны быть мучные и крахмалистые продукты, сладости.
Энергетическая соль Тельца - сульфат натрия (глауберова соль), она действует антитоксически и удаляет избыток воды из организма. Естественные источники сульфата натрия - нежирная говядина, сыр, овес, цикорий, лук, из ягод - земляника, малина, минеральные воды.
Близнецы
Слабые места организма - верхушки легких, нервная система и мышцы ключично-плечевого пояса.
У Близнецов врожденный инстинкт ко всему полезному в питании. Им достаточно прислушаться к сигналам своего организма, чтобы не делать серьезных ошибок в диете. Близнецам показана энергетически богатая пища, но не за счет жиров и углеводов. Сладостей и жирных продуктов лучше избегать. Хороши продукты, содержащие повышенное количество белка - яйца, сыр, орехи. Фундук полезен Близнецам еще и потому, что он укрепляет бронхи и повышает иммунитет к легочным заболеваниям. Энергию для мозга Близнецам лучше черпать из злаков - каши всех сортов, гороховые и фасолевые блюда им полезны. Для успокоения нервов и поддержания работы нервной системы Близнецы нуждаются в повышенном потреблении калия и витаминов группы В. Естественными источниками калия являются капуста, картофель, инжир, изюм, баклажаны, кабачки. Овощей нужно есть как можно больше, животную пищу - не чаше одного раза в день, а то и реже. Необходимо забыть про торты, пирожные и алкогольные напитки. Не следует наедаться на ночь, можно ограничиться стаканом кефира перед сном. В периоды нервных нагрузок у Близнецов нарушается кальциевый обмен, поэтому в период напряженной работы желательно обогатить рацион кисломолочными продуктами, сыром. Из фруктов Близнецам наиболее полезны южные плоды. Необходимо позаботиться о достаточном поступлении в организм кремния - его много в крапиве, горце птичьем (гусиная травка) и в хвоще. Минеральная вода, богатая кремнием, - “боржоми”.
Клеточная энергетическая соль Близнецов - хлористый калий, укрепляющий иммунитет, способствующий построению крепкой нервной системы и улучшающий настроение при депрессиях. Им богаты арахис, кабачки, баклажаны, виноград, груши, оливки.
Весной Близнецам показана успокоительная диета: поменьше кофе, острых приправ, горчицы.
Рак
Слабые места организма - пищеварительная система и лимфообразование, особенно в грудных железах. Высокая мнительность и удивительная способность тянуться в еде к тому, что ему вредно, делает необходимой для Рака строгую дисциплину в диете.
Следует избегать продуктов, вызывающих брожение или жжение в желудке. Спиртное и пиво нежелательны, равно как и кондитерские изделия. Упор нужно сделать на рыбу, злаки, кисломолочные продукты, лучше всего употребляя их по отдельности, не смешивая их в желудке. Пища должна быть хорошо приготовленной. Идеальны малые и частые приемы пищи, желательно жидкой, состоящей в основном из супов, преимущественно овощных. Осторожно подходить к употреблению сырых овощей и кислых фруктов.
Сразу после еды не следует пить сладкий чай или солодовые напитки. Сильноохлажденные напитки Раку тоже противопоказаны. Исключается прием пищи в нервной, раздражающей обстановке. Жареного лучше не употреблять. Мясо, исключительно белое - духовое или запеченное, рыба - отварная. При употреблении в пищу моллюсков, раков, крабов Рак должен считаться с возможностью аллергической реакции. Ему необходим селен, натуральными источниками которого являются сернистые минеральные воды, чеснок.
Энергетическая соль - фтористый кальций, играющий важную роль в регуляции водно-солевого баланса организма. Источниками фтора являются морские продукты (включая рыбу) и чай.
Лев
Слабые места организма - сердце, крупные кровеносные сосуды, спинной мозг, щитовидная железа.
В питании Лев позволяет себе лишнее, поэтому должен следить за своим весом. Он нуждается в диете, богатой белками, но бедной углеводами, крахмалом. Ему следует избегать всех продуктов, которые способствуют отложению холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов, в первую очередь жирной пищи, темного мяса, алкогольных напитков и кондитерских изделий. Для регуляции уровня холестерина в крови полезно почаще употреблять в блюдах маслины. Для поддержки сердечной мышцы Лев нуждается в повышенном потреблении калия (инжир, изюм, сухофрукты, картофель, баклажаны, кабачки) и периодическом питье настоя цветков и ягод боярышника. В меню могут присутствовать белое мясо (запеченное или отварное), молочные продукты, яйца, бобовые. Обязательно включение в диету лука, чеснока, сельдерея, пастернака. Сливы, горох и апельсины, снимающие сердечное напряжение, - лучшие из фруктов для Льва. Из овощей желательно выбирать те, у которых клетчатка погрубее (во избежание запоров).
Энергетическая соль Льва - фосфат магния, нормализующий состояние нервной системы и сохраняющий молодость. Как таковой, фосфат магния содержится в крупах - гречневой, овсяной, пшене. Обычная наша диета бедна магнием, наибольшие его количества содержатся в какао и сое, меньше его в гречневой каше, овсяных хлопьях (“Геркулес”), фасоли, горохе, арахисе, ржаном хлебе. Фосфор в достаточном количестве поступает в организме с рыбой, белками злаков и бобовых и желтком яйца.
Дева
Слабое место Девы - кишечник, на работу которого помимо качества пищи действует еще и психическое состояние. Для этого знака особенно важна диета и регулярность привычек. Природные рациональные свойства Девы рано или поздно приводят ее к подбору правильной диеты. Девам полезно вегетарианство. Овощи (вареные, но не переваренные), крупы, макаронные изделия должны составлять основу ее диеты. Мясо не запрещается, но лучше его употреблять изредка и лишь в вареном (запеченном, духовом) виде. Овощи лучше подбирать грубоклетчаточные. Рекомендуется широко использовать растительное масло.
Деве противопоказаны консервы, животные жиры, сырокопчености, сладости, из приправ лучше всего подойдут ароматические травы - тмин, мята, корица. Особенно полезен тмин, улучшающий пищеварение и повышающий остроту зрения.
Энергетические соли Девы - сульфат калия и фосфат железа. Обе соли содержатся в гречке, овсе, пшене, яблоках, кабачках.
Весы
Слабое место организма - почки, расстройство функции выделения, удаления шлаков и солей. Плохое выделение отражается на состоянии кожи. Стратегия питания - не перегружать организм, особенно жирами и сладким, сладости понижают иммунитет Весов к инфекции, которая, особенно у женщин, имеет тенденцию гнездиться в почечных лоханках и мочевыводящих путях. Весам показаны мучные и макаронные изделия, блюда с пониженным содержанием соли, приправленные ароматическими травами. Не рекомендуются сырокопченые изделия, маргарин и избыточное потребление молока. В то же время кисломолочные продукты благотворно влияют на обмен веществ у Весов. В диете должно присутствовать достаточное количество хлеба, риса, свежих и вареных овощей, фруктов, особенно слив, персиков и абрикосов. Для укрепления вен Весы нуждаются в постоянном поступлении витамина Е в организм. Естественными источниками витамина Е являются проросшие злаки, солод, люцерна, растительное масло. Для улучшения крови Весам требуется медь (огурцы, морские моллюски типа мидий, редис, салат, свекла, черная смородина, клубника, клюква, лебеда). Необходимо, посоветовавшись с врачом, подобрать себе минеральную воду и употреблять ее ежедневно, особенно утром натощак и вечером перед сном.
Энергетическая соль - фосфаты калия и натрия (орехи, клубника, земляника, гречка, пшено).
Скорпион
Скорпион восприимчив к инфекции, и она чаще всего атакует горло и мочеполовую систему. Особенно это касается женщин: воспаление придатков довольно распространенное их недомогание. Диета Скорпиона должна быть направлена в первую очередь на повышение защитных свойств крови, которые стоят в прямой зависимости от ее чистоты, то есть степени загрязненности продуктами распада в процессе обмена веществ. Скорпиону нужно соблюдать умеренность в еде и питье, отказаться от спиртных напитков, жирной и острой пищи. Лучшие продукты - те, что способствуют кроветворению - злаки, молоко, гречневая каша, говяжья печень. Из кровоочистительных трав можно рекомендовать гусиную травку (горец птичий, спорыш), крапиву. Из животных белков Скорпионом лучше всего усваиваются белки мяса птицы. Для придания пикантности блюдам рекомендуется широко использовать чеснок, шалфей, розмарин. О перце и острых соусах лучше позабыть. Рекомендуется несколько раз в неделю пить крапивный чай или сок крапивы.
Энергетическая соль Скорпиона - сульфат натрия, очищающий кровь, благотворно влияющий на функцию печени и оказывающий положительное воздействие при воспалениях. Естественный источник сульфата натрия - минеральные воды любого состава: сульфат натрия - почти всегда главный компонент их набора солей.
Стрелец
Слабые места организма - печень, кровеносная система, нервная система. Задача диеты - не вредить печени и укреплять стенки кровеносных сосудов, избегая также всего, что способствует развитию спазмов. Поскольку Стрелец любит поесть, начинать нужно с умеренности, ограничить животную пищу, животные жиры заменить растительными, исключить из меню алкогольные напитки. Свой кулинарный дар Стрелец может направить на изобретение пикантных, вкусных, объемистых, но малокалорийных блюд. Упор следует сделать на бобовые (источник белка) - горох, сою, фасоль, а также на овощи, по большей части в свежем виде, и фрукты. В рационе должно быть много зелени - петрушки, сельдерея, салатов, мяты, базилика. Показано также молоко - свежее и квашеное. Следует ограничить потребление сахара и соли. Необходимо также обеспечить организм достаточным количеством усвояемого кремния, природными источниками которого являются огурцы, спаржа, сырая капуста, крапива, мать-и-мачеха, пикульник, спорыш.
Энергетические соли Стрельца - кремнезем и хлористый калий (первый помогает бороться с переутомлением, улучшает память, второй - регулирует клеточный обмен). Калия много в любой минеральной воде, кремнием богаты кавказские минеральные воды типа “джермук” и “арзни”.
Козерог
Этот тип физической конституции отличается общей вялостью процессов обмена, что внешне выражается в нарушении стабильности коллоидных систем организма и выделении ими твердых частиц, раздражающих трущиеся части сочленений и часто являющихся центрами камнеобразования. В обиходной речи эти процессы неправильно называют отложением солей. Стратегия питания должна быть направлена на повышение пищеварительной способности и улучшение усвояемости. Особое внимание следует уделить кальциевому обмену, поскольку это основной обменный процесс в костях, а именно костная ткань Козерога в первую очередь страдает от нарушений обмена. Козерогу показано раздельное питание (не смешивать в желудке белки, жиры и углеводы) и единственному из знаков Зодиака не противопоказано “пропускать” рюмочку спиртного перед обедом “для аппетита”. Меню должно состоять из постного мяса, кефира, макаронных изделий, хлеба (эти продукты не смешивать), свежих и вареных овощей. Профилактически полезно (а в детском возрасте - обязательно) употребление толченой скорлупы куриных (но ни в коем случае не утиных) яиц, предварительно хорошо промытой и обдатой кипятком для дезинфекции. Куриная скорлупа содержит все элементы, необходимые для питания костной ткани, причем в легкоусвояемом виде. Из фруктов для Козерога предпочтительны вишня, черешня, клубника, ежевика, слива. О жирной рыбе, консервах, икре, дичи, жареном мясе, жареном картофеле и шпинате Козерогам лучше забыть. Всегда на обеденном столе должны присутствовать петрушка и сельдерей. Творог лучше заменить кефиром. Соли следует потреблять немного. Для очистки почек и кишечника Козерогу полезно побольше пить воды, лучше слабо минерализованной (столовые минеральные воды).
Энергетические соли Козерога - фосфат и фторид кальция. Наиболее богатый источник фосфата кальция - яичная скорлупа, а фторид присутствует в достаточном количестве в чае и морской рыбе.
Водолей
Организм Водолея предрасположен к плохой циркуляции крови и неустойчивости функций гормональных систем, обслуживающих центральную нервную систему. Диета строится по линии профилактики нарушений кровообращения и расстройств нервной системы. Особенно тщательно нужно заботиться о чистоте крови, немедленно реагируя кровоочистительными средствами на малейшие признаки ее загрязнения, каковыми являются высыпания гнойничков, сухость кожи и слизистых оболочек. Водолею показана вегетарианская диета с резким ограничением тортов, пирожных и прочих кондитерских изделий, всевозможных выпечек и алкогольных напитков. Следует избегать консервов и всякой “химии”, которой - увы! - много в обычных безалкогольных напитках. Вечером лучше ложиться спать натощак или “приняв” стаканчик кефира. Мясо Водолею лучше употреблять не чаще одного раза в неделю - белое. Рыба рекомендуется нежирная, вместо сливочного масла - растительные жиры. Сахар лучше заменить медом, а соль - ароматическими травами. Кисломолочных продуктов можно есть вволю, а количество хлеба, макарон и риса следует уменьшить. Из фруктов очень полезны Водолею гранаты, поддерживающие кислотно-основное равновесие в организме.
Клеточная (энергетическая) соль - фосфат магния, которым богаты какао, соя, гречневая каша, фасоль, арахис.
Рыбы
В обменных процессах у Рыб слабым звеном является обезвреживание ядов (детоксикация) и удаление шлаков. Поэтому Рыбы чаще других знаков получают пищевые отравления. Показано уменьшенное потребление мяса (особенно темных сортов) и сахара. Могут быть осложнения от избыточного количества выпиваемой жидкости. Лучше отказаться от всего жареного, от подливок, соусов, содержащих животные жиры и едкие пряности. Показано употребление мучных изделий, каш из неободранного зерна, риса. Из фруктов следует выбирать наиболее богатые фосфатами и железом - виноград, яблоки (лучше с кожурой, если их не брызгали инсектицидами), орехи, гранаты. Неплохо им щелкать подсолнечные семечки. Из ранних овощей уделить внимание редису.
Энергетические соли Рыб - сульфат калия (любая минеральная вода) и фосфат железа (гречка, айва, шиповник).

На формирование вкусовых ощущений, потребности организма в определенных продуктах влияет прежде всего положение Солнца и Луны. Огненные знаки - Овен, Лев, Стрелец - обычно любят возбуждающую пищу, острые, горячие блюда. Толк в мясной пище знают все огненные знаки, но Овен особенно. Для него особенно важна свежеприготовленная пища. Обычно все Львы - заядлые гурманы. Лев сотворит прекрасные блюда по собственному рецепту, но очень не любит скуку ежедневного приготовления пищи.
Стрельцы неравнодушны к жирной пище. Стрелец с удовольствием приготовит плов, даже если он никогда не был в Средней Азии. Стрелец проявляет большой интерес к кухне других народов.
Огненные знаки отличает страсть к крепким напиткам - будь то коньяк или крепкий чай. Но не следует злоупотреблять, объясняя все своими астрологическими пристрастиями.
К стихии Воздуха принадлежат Близнецы, Весы, Водолей. Близнецы часто легкие закуски предпочитают основательным обедам и ужинам. Салат из овощей, фрукты, что-нибудь молочное, хрустящая выпечка. Из напитков предпочитают сладкие сухие вина, коктейли с фруктами.
Весы. Для них главное - качество продукта, его свежесть, внешний вид, очень любят деликатесы. Любят соленую и копченую рыбу. Любят блюда из птицы диетического приготовления (курицу предпочтут потушить в соусе, а не зажарить).
Водолей любит экспериментировать на себе и своих друзьях, делая невообразимые сочетания продуктов.
Все воздушные знаки любят принимать пищу в компании с приятными для них людьми.
Знаки Земли - Телец, Дева, Козерог - стойко опробуют на себе различные диеты и системы питания и чаще других добиваются желаемых результатов. Тельцы - самые большие любители поесть в любое время суток, что им, однако, противопоказано. Еда может быть любой, лишь бы была вкусной и аппетитной.
Девы предпочитают вегетарианскую пищу, сыры, кофе, сладости. Козерог также испытывает потребность в кофе. Не откажется от холодного мяса, птицы. Из напитков кроме кофе любят душистые сладкие полукрепкие вина, вермут.
Знаки водной стихии - Рак, Скорпион, Рыбы - естественно, неравнодушны к жидкостям. Рак не может жить без супа, Скорпион - без большого количества чая, а Рыбы любят уху и не сядут за стол без прохладительных напитков, кваса, компота.
Все водные знаки неравнодушны к свежей рыбе и грибам. Стремятся не обходиться без первого, а вторые блюда, по их мнению, должны быть приготовлены в соусе.
Обычно водные знаки предпочитают пиво. Крепкие напитки им противопоказаны.
Правильно составленная диета поможет вам сохранить здоровье и работоспособность на многие годы и гармонизировать свою жизнь в наше нелегкое для всех время.

Врач А. М. Зюзько
Астролог Ф. К. Величко

Чтобы красиво выглядеть и иметь подтянутое тело, астрологи рекомендуют обращать внимание на знаки небесных светил. Существует диета по знаку зодиака, которая подходит для разных групп людей и оказывает исключительно положительное воздействие.

Некоторые астрологи утверждают, что не все люди, родившиеся под тем или иным знаком зодиака, могут быстро и успешно похудеть, соблюдая . Здесь стоит больше внимания уделить именно диетам по знаку зодиака.

Астрология лишний раз подтверждает, что каждый человек индивидуальный, имеет свой тип темперамента, характер и даже обмен веществ, на который нужно воздействовать по-своему. Диетологи вместе с астрологами доказали тот факт, что худеть, соблюдая диету по знаку зодиака, намного эффективнее, нежели соблюдение обычной диеты.

Главной отличительной стороной диеты по зодиаку является то, что начинать к ней подготовку необходимо за месяц до своего дня рождения. Как раз в этот период накануне дня рождения человек находится в эмоционально подвешенном состоянии, у него улучшается настроение, появляется уверенность в себе. Этот период самый благоприятный для начала процесса похудения, к тому же, есть – похудеть к празднику.

Астрология предлагает устраивать еженедельно, выделяя один день. Существует специальная схема благоприятных дней для разгрузки в соответствии со знаком зодиака, а именно:

Понедельник – Рак; Водолей.
Вторник – Овен, Скорпион;
Среда: Дева, Близнецы;
Четверг: Стрелец, Рыбы;
Пятница: Телец, Весы;
Суббота: Козерог;
Воскресенье: Лев.

Плюсы и минусы диеты

По многочисленным исследованиям было доказано, что диета по знакам зодиака действительно эффективная и действенная. Она обладает массой преимуществ, среди которых отметим:

Простота меню.
Отсутствие побочных эффектов.
Рациональное питание.

Все диеты обладают небольшими минусами. Каждый человек найдет для себя индивидуальные негативные стороны соблюдения диеты. Среди часто отмеченных минусов выделим:

Отсутствие у многих силы воли для соблюдения диеты.
Ограничения в питании.
Необходимость делать разгрузочные дни раз в неделю.

Далеко не каждый человек сможет заставить себя на 24 часа полностью отказаться от приема пищи, даже если речь идет о похудении. Диета по знакам зодиака не обязывает соблюдать голодание, но убеждает в том, что такой метод поможет только улучшить показатели при похудении.

Меню-таблица

Чтобы быстро похудеть и сохранять потерянные килограммы, не набирая вес повторно, стоит рассмотреть индивидуальное питание по знаку зодиака. Меню диетическое и рациональное, поэтому оно будет не только способствовать ускорению обменных процессов, но еще и сможет насытить организм , которые нужны ему для оптимального функционирования.

Знак зодиака	Прием пищи	Меню
Водолей	Завтрак	Хлебцы с сыром и овощами.
	2 завтрак	Бутерброд из ветчины и помидора.
	Обед	Вареный картофель, овощной салат.
	Полдник	.
	Ужин	Сэндвич с беконом, зелень.
Рыбы	Завтрак	Творог, манго, чай.
	2 завтрак	Фруктовый салат.
	Обед	Салат из ветчины, апельсина, картофеля.
	Полдник	Яйца с кончервированным горошком.
	Ужин	Салат из овощей, рыбное филе.
Овен	Завтрак	Нежирный йогурт, хлебец.
	2 завтрак	2 апельсина.
	Обед	Салат из зелени и курицы.
	Полдник	Овощи.
	Ужин	Морковка с запеченной рыбой.
Тельцы	Завтрак	Салат из помидоров, ветчина с хлебцем.
	2 завтрак	Овощной сок.
	Обед	Запеченная курица с овощами, сыр.
	Полдник	Шоколадный батончик.
	Ужин	Овощной салат, консервированные сардины.
Близнецы	Завтрак	Тосты с сыром и отрубями.
	2 завтрак	Яйцо и нежирный кефир.
	Обед	Картофель в мундире и вареная фасоль.
	Полдник	Зеленые овощи.
	Ужин	Гречка с овощами.
Рак	Завтрак	Тост из отрубями и сыром.
	2 завтрак	Яблоко.
	Обед	Куриное филе с зеленым горшком.
	Полдник	Овощи на гриле.
	Ужин	Грибной суп с сыром.
Лев	Завтрак	Банан, тост с сыром.
	Второй завтрак	Овощи.
	Обед	Рыба на грили, овощи, чай.
	Полдник	Сок из апельсина.
	Ужин	Цветная капуста с бараниной.
Дева	Завтрак	Овсянка с молоком, фрукты.
	Второй завтрак	Банан.
	Обед	Куриное филе с сыром и помидором.
	Полдник	Оладьи на кефире.
	Ужин	Овощной салат.
	Завтрак	Стакан воды, яйцо.
	Второй завтрак	Фруктовый салат.
	Обед	Запеканка из творога и фруктов.
	Полдник	Стакан молока.
	Ужин	Рыба с овощами.
Скорпион	Завтрак	Хлебцы с сыром, чай.
	Второй завтрак	Яблоко.
	Обед	Овощной бульон с сыром.
	Полдник	Грибы с овощами на пару.
	Ужин	Макароны с мясом.
Стрелец	Завтрак	Блины из овсяной муки, чай.
	Второй завтрак	Фруктовый .
	Обед	Овощная запеканка в духовке.
	Полдник	Банан.
	Ужин	Курица с грибами на гриле.
Козерог	Завтрак	Овсяная каша с молоком
	2 завтрак	.
	Обед	Овощной салат, яйцо.
	Полдник	Хлебцы с сыром.
	Ужин	Вареная курица 200 г, овощной салат.

Это приблизительное меню на один день, созданное специально для определенной группы людей по знакам зодиака. Если соблюдать эти рекомендации по питанию, а в дополнение еще делать один разгрузочный день в неделю, который является оптимальным вариантом для того или иного знака, результат будет.

За неделю такой диеты в сочетании с разгрузочным днем можно лишнего веса. Такие показатели являются довольно внушительными и заманчивыми, главное помнить, что ни один человек не сможет каждую неделю в течение определенного времени сбрасывать по 5 кг. Все строго индивидуально, и зависит не только от объема лишнего веса, но и от уровня работы пищеварительной системы.

Что можно и что нельзя на диете?

Диета по знаку зодиака, как и любая другая, предполагает наличие разрешенных и запрещенных продуктов для употребления. Диетическое питание, направленное на похудение, должно включать в себя следующие продукты:

Каши, крупы;
Морковь, томаты, огурцы, помидоры;
Орехи;
Петрушка, укроп, листья салата;
Чай из ягод;
Отруби;
Нежирное мясо.

Запрещены для употребления следующие продукты, независимо от знака зодиака:

Кондитерские изделия;
Крепкий алкоголь;
Жареная и жирная пища;
Животные жиры;
Темное мясо;
Сладкие изделия;
Соленые и пряные блюда.

Все эти запрещенные продукты негативным образом влияют на работу пищеварительной системы, замедляют обменные процессы, препятствуя потере лишних килограммов. Соблюдая диету, важно пересмотреть свой рацион, убрать из него запрещенные продукты, которые могут спровоцировать обратный эффект.

Противопоказания

Так как диета по гороскопу предполагает временное голодание еженедельно, она обладает некоторыми противопоказаниями, на которые нужно обращать внимание. Чтобы не спровоцировать возникновение ряда других серьезных заболеваний, не только желудочно-кишечного тракта, нужно пройти полное обследование на обнаружение других заболеваний.

Диета по знакам зодиака в сочетании с голоданием категорически запрещена людям со следующими заболеваниями:

Нарушения эндокринной системы;
Заболевания сердца;
Расстройства желудка;
Общие нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
Заболевания печени и почек;
и грудное вскармливание.

Эти заболевания и состояния являются крайне опасными для любых диет, которые заключаются в ограничении приема пищи. Чтобы диета для знаков зодиака не создала никаких сложностей в работе систем и органов, а также не спровоцировала возникновение сопутствующих заболеваний, стоит обязательно пройти осмотр у специалиста и определить допустимость соблюдения диеты.

Побочные эффекты

Диета по знакам зодиака предполагает наличие разгрузочного дня в виде полного голодания, поэтому побочных эффектов и ухудшения состояния просто не избежать. Рацион на неделю для каждого знака зодиака и полезный, поэтому организм будет получать необходимую норму полезных компонентов. Все негативные проявления связаны исключительно с формированием определенных привычек, которые никто не хочет нарушать.

Среди побочных эффектов отметим:

Пустота в желудке и желание есть.
Головные боли.
Слабость.
Апатия к окружающим.
Нарушение качества сна.
Возможны срывы после окончания диеты.

Чтобы не спровоцировать возникновение побочных эффектов, стоит серьезно отнестись к диете, настроиться на хороший результат, полностью отказаться от вредной пищи. Процесс похудения и очищения организма происходит, прежде всего, в мозге. Если человек сам не захочет измениться и обрести красивую фигуру, никакие звезды ему не помогут.

Выход из диеты

Диета по знакам зодиака не является ущемленной и жесткой, поэтому выход из нее не требует особых правил в питании. Главное — первые недели не включать в рацион все запрещенные продукты, которые были приведены выше. От алкоголя также стоит отказаться. Если голодание не причиняет дискомфорт, устраивайте разгрузочные дни. Они будут только поддерживать полученные формы и удерживать вес в норме на протяжении длительного времени.

Отзывы, результаты до и после

По отзывам можно понять, что астрология действительно работает, она заставляет нас задумываться о многих вещах, диктует правила жизни, характеризует человека. Питание также во многом зависит от знака зодиака, имеет свои отличия и потребности. Отзывы показывают, что каждый человек, независимо от того, под каким знаком он родился, может похудеть, соблюдая все индивидуальные правила астрологии.

Марина, 34 года

А я верю в астрологию и всегда к ней обращаюсь, чтобы найти нужный ответ. Первый раз худела на диете по знакам зодиака, но изначально была уверенна, что она мне поможет. Я по зодиаку Рак, поэтому каждый понедельник в течение 4-х недель я голодала. Также соблюдала меню питания, предназначенного для раков. Результат появился. После первого голодания я заметила, как легко стало ходить, желудок словно уменьшился, кушать практически не хотелось. За месяц сбросила 8 кг.

Наталья, 25 лет

Подруга попросила вместе с ней попробовать диету по знакам зодиака. Мы с ней Весы. Питались одинакового, голодали в один день, поддерживали друг друга. Я читала, что голодание даже полезно, и не зависимо от того, толстый ты или худой. За 2 недели я спросила 5 кг, очень довольная. Диету соблюдать, наверное, не буду, а вот голодать не перестану. Результат бомба, я даже помолодела.

Оказывается, астрология давно и эффективно помогает людям избавиться от лишнего веса. Существует специальное направление – астродиетология! Известный астролог Ольга Аристова помогла редакции Woman"s Day узнать, от каких продуктов нужно избавиться Тельцам и сколько кружек кофе в день разрешено Рыбам.

Единых рецептов для всех нет, диета по гороскопу для каждого человека составляется индивидуальная. Она учитывает синтез стихий в натальной карте человека, а также сильные и слабые планеты.

Но если давать общие рекомендации по астродиете, то необходимо учитывать, что начинать ее рекомендуется в первые дни растущей Луны. На убывающей Луне хорошо выгонять лишнюю воду из организма. А в то время, когда Луна находится в знаках Девы или Козерога, вам проще всего будет соблюдать строгую диету.

Но не стоит забывать, что кроме астропрогнозов перед началом жесткой диеты стоит проконсультироваться с врачом-терапевтом.

Для Овнов: выбирайте блюда, в которых наименьшее количество темного мяса. Для вас такое мясо является тяжелой пищей, задерживающей активный метаболизм. Обратите внимание на рыбу. Вместо традиционных черных и зеленых чаев выберите ягодные и фруктовые.

Для Тельцов: вам следует избегать большого количества сладкого и перейти на обильное количество фруктов, овощей, ягод. Напитки стоит выбирать на основе клюквы и брусники. Чай особенно полезен из ромашки.

Для Близнецов: выбирайте продукты, содержащие большое количество калия и витамина В (картофель, инжир). Не злоупотребляйте кофе, выпечкой, макаронными изделиями. Добавьте в рацион всевозможные злаковые каши и кисломолочные продукты (обязательно сыр).

Для Раков: пересмотрите количество приемов пищи. Следует перейти на дробное питание, увеличив разы приема пищи (но уменьшив порции). Добавьте в рацион мясо курицы, индейки, злаковые каши, кисломолочные продукты. Пейте больше простой минеральной воды.

Для Львов: необходимо избегать тяжелой жирной пищи и алкоголя. Обязательно добавьте в рацион больше белков (яйца, вареная курица). Согласно характеристике знака зодиака Лев , полезными будут кабачки, сухофрукты, баклажаны, инжир. Принимайте пищу спокойно, не торопясь.

Для Дев: основной проблемой Дев являются нерегулярные приемы пищи. С этим стоит активно бороться и исправлять привычки. Обязательно добавьте в рацион овощи на гриле, пасту (аль денте и с минимальным количеством соусов), паровое мясо. Полезным будет и зерновой хлеб.

Для Весов: стоит поменьше употреблять соленую пищу, это замедляет обменные процессы в организме. Необходимы продукты, содержащие витамины А, Е, С. Употребляйте больше твердых овощей, таких как капуста, морковь, спаржа. Из фруктов – виноград, апельсины, яблоки. Алкоголь стоит исключить полностью.

Для Скорпионов: пересмотрите режим питания. Очень важен дробный прием пищи. Увеличьте количество овощей (морковь, свекла, тыква, редис) и белковой пищи. Прекрасными продуктами будут мясо, птица, рыба, морепродукты. На гарнир выбирайте рис, брокколи. Старайтесь добавить в рацион минеральную соль.

Для Стрельцов: добавьте в рацион финики, персики, абрикосы. Выбирая салаты, следите за заправкой, это должно быть оливковое масло с соком лимона. В салаты стоит добавлять петрушку, укроп, кинзу, мяту. Пейте больше природной минеральной воды, в составе которой калий. Основой питания могут стать овощные супы.

Для Козерогов: смело добавляйте в пищу различные специи (тмин, анис, шалфей), это поспособствует отличному пищеварению. Прекрасными блюдами в рационе станут тушеное мясо, овощи, цельнозерновой хлеб, кисломолочные продукты (обязательно кефир). Исключите жареный картофель, консервы.

Для Водолеев: обязательно снижайте количество сладкой пищи и выпечки. Наиболее полезной будет сбалансированная пища с большим содержанием фруктов и ягод. Особенно кстати будет гранат. Сил и энергии добавит гречневая каша.

Для Рыб: избегайте темного мяса, откажитесь от жареной пищи. Выбирайте овощи на гриле, паровые блюда. Добавьте в рацион больше фруктов и ягод (особенно черешню, вишню). Соблюдайте режим питания, уменьшая перекусы. Не стоит употреблять кофе в больших количествах, одной кружки в день вполне достаточно. Не употребляйте сладкие напитки.