Как высчитывать овуляцию. Как рассчитать день овуляции самостоятельно? Сколько дней длится этот процесс?

24.09.2018

Многие из женщин знакомы с понятием овуляции. Кто не знает, овуляция – это относительно небольшой временной промежуток, при котором вероятность оплодотворения достигает пика. Расчет этого промежутка крайне важен для супружеских пар, пытающихся завести ребенка. Но при этом даже самые точные расчеты не являются стопроцентной гарантией зачатия.

Гормоны вызывают вокальные изменения, которые отдают женщин. «Вокальное производство тесно связано с нашей биологией», - говорит Пипитоне о мужчинах и женщинах. Например, «клетки из гортани и влагалища очень похожи и имеют сходные гормональные рецепторы». В результате «голос голоса человека содержит удивительное количество репродуктивно релевантной информации», - говорит Гэллап. Очевидный пример: говоря по телефону, мы можем определить пол и возраст человека. Но исследователи также показали, что одни голоса могут использоваться для прямого и косвенного прогнозирования характеристик, таких как внешний вид лица, тип тела, физическая сила и даже сексуальное поведение.

Определяемся с понятиями

Итак, овуляция – это период между фазами месячного цикла, длящийся около двух дней. Что же такого особенного в этом процессе, регулярно проистекающем в женском организме?

При овуляции яйцеклетка (зрелая и сформированная) движется из яичника к матке. Если яйцеклетка оплодотворится, то закрепится на стенках матки и начнет развиваться. Поэтому женщинам, пытающимся забеременеть, нужно сделать правильные вычисления. Беременность, равно как и овуляция, в каждом случае происходит по-разному, индивидуально, т. к. зависит преимущественно от цикла менструации. Рассмотрим, как рассчитывается продолжительност ь этого цикла.

На какой день после месячных наступает овуляция?

Казалось бы, некоторые мужчины более восприимчивы к циклам женщин, чем другие. Пипитоне и Гэллап планируют расследовать этот вопрос дальше. Дженнифер Аббаси - писатель и редактор науки и здоровья, живущий в Бруклине. Каждый месяц, между 6 и 14 днями менструального цикла, фолликулостимулирующий гормон вызывает фолликулы в одной из яичников женщины, чтобы начать созревать. Однако в дни 10-14 только один из развивающихся фолликулов образует полностью зрелую яйцеклетку. Примерно в 14-й день в менструальном цикле внезапный всплеск лютеинизирующего гормона заставляет яичник выпускать свое яйцо и начать его 5-дневное путешествие через узкую, полую структуру, называемую фаллопиевой трубкой, в матку.

Сколько длится менструация

В идеале цикл должен состоять из 28 дней. Месячные должны быть регулярными и длиться порядка 3-5 дней, но в действительности их продолжительност ь может варьироваться в пределах 19-35, в то время как сам месячный цикл может занимать до 9 дней.

Менструация – это сложный процесс, связанный непосредственно с гормональным балансом. Малейшие изменения баланса, резкие скачки, вызванные плохой экологией, приемом лекарств или стрессом, в любом случае воздействуют на овуляцию и день зачатия.

Что делать, если овуляция не происходит?

Когда яйцо перемещается по фаллопиевой трубке, повышается уровень прогестерона, другого гормона, который помогает подготовить подкладку матки для беременности. Концепция возникает, когда сперматозоид из плодородного человека переливается через влагалище и в матку женщины и присоединяется к яйцеклетке женщины, когда она путешествует по одной из фаллопиевых труб от яичника до матки.

Когда оплодотворенная яйца продолжает двигаться вниз по фаллопиевой трубке, она начинает делиться на две клетки, затем четыре клетки, а затем больше клеток, поскольку разделение продолжается. Примерно через неделю после того, как сперма оплодотворила яйцо, оплодотворенное яйцо переместилось в матку и стало растущим кластером из примерно 100 клеток, называемых бластоцистами.

Основные способы расчета

Есть немало способов вычисления овуляции, но, увы, ни один из них не может гарантировать, что именно в этот день яйцеклетка покинет фолликул. Дело в том, что этот процесс зависит от ряда факторов, среди которых нерегулярные критические дни, разного рода диеты, гормональный сбой, заболевания и проч.

Бластоциста затем присоединяется к подкладке матки. Этот процесс прикрепления называется имплантацией. Выпуск гормонов эстрогена и прогестерона приводит к утолщению эндометрия, который обеспечивает питательные вещества, которые бластоцисты должны расти и в конечном итоге превращаться в ребенка.

Поскольку клетки продолжают делить - некоторые развиваются в ребенка, другие, формирующие структуру питания и снабжения кислородом, называемые плацентарными гормонами, высвобождаются, что сигнализирует организму, что ребенок растет внутри матки. Эти гормоны также сигнализируют, что матка поддерживает свою подкладку, а не проливает ее. Это означает, что у женщины нет периода в этом месяце, что может быть первым, когда женщина знает, что она беременна.

тест-полосок;
ультразвукового исследования;
базальной (ректальной) температуры;
ощущений, выделений;
специальных онлайн-календаре й.

Рассмотрим подробнее каждый из способов.

Способ №1. Тест-полоски

Теперь для расчета дня зачатия можно использовать специальные тест-полоски, которые можно приобрести в любой аптеке. Эти полоски используются так же, как тесты на беременность, и реагируют на лютеинизирующий гормон, который появляется за 1-1,5 суток до того, как яйцеклетка покинет фолликулу.

Эта информация предоставляется Кливлендской клиникой и не предназначена для замены медицинской консультации вашего врача или поставщика медицинских услуг. Найдите самую последнюю информацию о здоровье женщин, в том числе использование минимально инвазивных хирургических методов, лечение бесплодия, нарушения менструального цикла, урогинекологию и расстройства тазового дна, менопаузу и многое другое.

Чаще всего женщина хотела бы знать, когда она самая плодородная, потому что она планирует забеременеть. Тем не менее, обратное часто также верно! Иногда женщина хочет знать, когда она наиболее плодородна, чтобы не забеременеть. В любом случае необходимо понять менструальный цикл, чтобы ответить на вопрос, когда женщина наиболее плодородна? Как только вы понимаете плодовитость с точки зрения менструации, вы можете предпринять необходимые шаги, чтобы забеременеть или не забеременеть, в зависимости от обстоятельств.

Обратите внимание! Если цикл регулярный, то тест следует сделать за 17 суток до начала месячных, а если нет, то определить период овуляции с помощью тест-полосок вряд ли получится, т. к. женщина не сумеет подобрать подходящее для этого время.

В таком случае лучше прибегнуть к ультразвуковому исследованию.

Способ №2. УЗИ

УЗИ позволяет с предельной точностью определить время выхода яйцеклетки. Помимо того, этот способ подходит и для женщин с нерегулярным циклом менструации. Благодаря исследованию, можно определить развитие фолликула, а также узнать, когда именно яйцеклетка покинет его.

И оттуда вы можете даже естественным образом определить пол своего ребенка! В течение многих лет было установлено, что, поскольку менструальный цикл женщины составляет приблизительно 28 дней, она была наиболее плодородной в течение четырнадцати дней после начала ее периода. Собственно, это не всегда так, хотя в «нормальных» условиях это должно быть. Правда о менструации заключается в том, что не все женщины овулируют одновременно в своем цикле. Некоторые женские яйца попадают в фаллопиевы трубы, как только через 8 или 10 дней после овуляции, а другие женщины овулируют в течение одной недели до начала их периодов.

Если цикл регулярный, то УЗИ нужно делать за три-четыре дня до планируемой овуляции, а если нет, то наблюдение за яйцеклеткой следует начинать через четыре дня после менструации и проводить через каждые несколько дней.

Способ №3. Базальная температура (БТ)

Наиболее низкой температурой в человеческом теле считается базальная температура, которая наблюдается в период сна. Ее измерение позволяет с легкостью определять овуляцию, поскольку последняя повышает показатели приблизительно на ½ градуса.

Из-за этой огромной разницы во времени овуляции среди женщин необходимо точно определить, где именно в менструальном цикле вы лично овулируете, чтобы увеличить свои шансы забеременеть. Существует несколько способов определить, когда женщина овулирует. Конечно, овуляция - это когда яйцо опустилось из яичника в фаллопиевую трубку, и это время, когда она наиболее плодородна. Яйцо сидит там, ожидая, пока сперма достигнет его. Если этого не происходит, он начинает умирать, и организм изгоняет его через менструацию.

К сожалению, яйцо не будет сидеть там долгое время, ожидая оплодотворения. Яйцо будет жить примерно 24-48 часов, 72 в лучшем случае. Однако имейте в виду, что это не всегда время для общения! Сперма никогда не достигнет ее вовремя. Лучшие методы определения овуляции.

В различные периоды цикла показатели температуры у женщин разные. Так, на начальной фазе БТ достаточно низкая, причиной чему является воздействие эстрогена. И такие условия идеально подходят для подготовки яйцеклетки к оплодотворению. Средняя температура на начальном этапе варьируется между 36,3ᵒС и 36,5ᵒС, хотя может меняться в ту или другую сторону примерно на 0,1ᵒС. А вот в период овуляции этот показатель повышается и может составлять от 37,1ᵒС до 37,3ᵒС. Эта температура будет держаться до самых месячных. И если они не начались, а температура и дальше держится на этой отметке дольше 18 суток и без каких-либо задержек, значит, беременность уже наступила.

Теперь многие женщины берут свою базовую температуру в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть, когда они наиболее плодородны. Небольшое снижение температуры тела, за которым следует резкое увеличение овуляции. Базовые температуры следует принимать каждое утро после пробуждения и до того, как женщина встанет с постели. Кроме того, происходит изменение в цервикальной слизи, которая возникает во время овуляции. Увеличивается количество выделения шейки матки, а также изменение последовательности. Любой из этих методов может быть использован, но для наиболее точных результатов предлагается, чтобы женщины использовали комбинацию как можно больше.

Обратите внимание! При измерении БТ нужно придерживаться ряда правил, которые позволяют предельно точно выполнить расчет овуляции.

Для всех измерений нужно использовать один ртутный градусник. Его нужно всегда держать под рукой (желательно под кроватью), т. к. подъем с кровати или резкие движения недопустимы до измерения БТ.
Процедуру следует проводить каждый день в одно и то же время – после пробуждения.
Сам процесс измерения не вызовет никаких трудностей: градусник вставляется в прямую кишку, после чего нужно пять минут полежать спокойно. Затем полученные данные вписываются в специальный график.

Чтобы показатели были достоверными, БТ нужно измерять лишь после длительного (как минимум 6-часового) ночного сна. Искажение показателей может случиться не только при нарушении этих правил, но и под действием других факторов – заболеваний, приема лекарств, вечернего секса, усталости, употребления алкоголя и т. д. Все это тоже нужно указывать в графике.

Это вопрос, который, кажется, путает большинство людей, потому что ответ не всегда так прост, как определение дня в течение месяца, когда происходит овуляция. Если вы спрашиваете: «Когда женщина самая плодородная?» Вам нужно понять, что яйцо живое в фаллопиевой трубке в течение короткого периода времени. Самые плодородные дни - во время овуляции, но только если сперма может попасть туда вовремя, чтобы оплодотворить ее! Следовательно, самые плодородные дни определяются путем координации сроков сперматозоидов, достигающих яйца!

Когда вы пытаетесь забеременеть, необходимо также понимать, как перемещаются сперматозоиды и сколько времени они принимают. Рождаемость и определение пола ребенка. Если вы пытаетесь забеременеть с определенным полом, то подумайте о путешествии клеток спермы через влагалище и матку в фаллопиевую трубку. Мужские клетки спермы плавают намного быстрее и намного сильнее. Тем не менее, они также не живут так долго, как женские сперматозоиды. Так что даже если женские сперматозоиды не так сильны и не могут плавать так быстро, они будут жить дольше в фаллопиевой трубке, ожидая, когда яйцо упадет долго после смерти самцов.

Обратите внимание! Правильно составленный график сможет показать отсутствие овуляции или же ее наступление. Если происходит планирование беременности, то БТ измеряют в течение трех-четырех циклов менструации. Все это позволит определить заветный день овуляции.

Способ №4. Ощущения и выделения

Иногда период овуляции можно определить, не прибегая ни к каким расчетам. Некоторым женщинам достаточно для этого прислушаться к своему телу. В этот период может наблюдаться:

Следовательно, если вы пытаетесь найти девочку, подумайте о том, что женщинам-сперматозоидам требуется примерно три дня, чтобы совершить свое путешествие, тогда как мужчины занимаются только сперматозоидами около двух дней. Таким образом, у вас есть лучшие шансы для клеток спермы правильного пола достичь живого и ожидаемого яйца, чтобы его оплодотворили.

Разве вы не рады, что спросили, когда женщина наиболее плодородная? Это действительно не так сложно, как кажется; это просто вопрос определения, когда женщина овулирует и оттуда понимает, сколько времени требуется клеткам спермы, чтобы добраться до яйца. Хотя не гарантируется, что вы можете предопределить пол вашего ребенка, и даже если будет проведено оплодотворение, следующие вышеприведенные предложения могут значительно увеличить шансы.

кратковременная ноющая боль в нижней части живота;
изменение влагалищных выделений (те стают вязкими и более обильными);
увеличение груди;
высокая сексуальная активность;
перемены настроения.

Нетрудно сказать, когда женщина шимпанзе находится в тепле. Когда она приближается к овуляции - момент в ее цикле, когда она самая плодородная - ее дно набухает как воздушный шар и становится ярко-розовым. Люди явно разные. Мы не показываем, насколько мы плодородны. Но означает ли это, что женщины эволюционировали, чтобы скрыть овуляцию?

Женщины наиболее плодородны во время поздней фолликулярной фазы менструального цикла, которая начинается примерно через неделю после начала их периода и заканчивается через неделю овуляцией. В это время женщины испытывают тонкие изменения в своей психологии, поведении и физиологии, которые сродни изменениям, которые мы видим у нечеловеческих приматов.

Выделения в овуляторный период становятся обильными, прозрачными и тягучими, напоминают по консистенции яичный белок

Способ №5. Онлайн-календари

Сегодня на многих ресурсах можно воспользоваться специальными программами, позволяющими определить максимально благоприятное для зачатия время. Основываются эти программы на так называемой календарной методике в контрацепции. Согласно им, если цикл менструации нормальный, т. е. длится 28 дней, то оптимальными являются 12-16 дни с начала месячных.

Женский пигмеевский шимпанзе в теплой четвертичной суставе. Возможно, вы слышали о печально известном исследовании Джеффри Миллера о танцах на коленях, которое Миллер попросил профессиональных экзотических танцоров, чтобы они записывали свои ночные наконечники за два месяца. Женщины также сообщали, когда их периоды начинались и заканчивались, поэтому Миллер мог рассчитать, когда они были наиболее плодородными.

Это говорит о том, что женщины достаточно привлекательны при максимальной рождаемости, чтобы убедить мужчин расстаться со своими с трудом заработанными деньгами. Мы не знаем наверняка, но это, вероятно, смесь сигналов. Исследования показали, что по мере приближения овуляции голоса женщин растут в поле, их запах тела становится, и они носят.

Для составления индивидуального календаря овуляции следует ввести продолжительност ь своего цикла менструации (обычно это 28 или 29 дней) и точную дату последних месячных в нужные поля, после чего нажать кнопку «Рассчитать».

Не забывайте о том, что началом цикла можно считать исключительно первый день месячных.

Видео – Как вычислить овуляцию и день зачатия

Длительность менструации и цикла

Но он поставляется с багажом, называемым беременностью. Дети - это благословение для тех, кто готов расширить свою семью. Однако не каждый взрослый, имеющий активную сексуальную жизнь, хотел бы ребенка. Несмотря на то, что вы можете следовать нескольким мерам контроля над рождаемостью, вам необходимо сделать расчеты безопасных дней, чтобы избежать нежелательной беременности.

Как рассчитать дни безопасного периода?

Менструальный цикл рассчитывается с первого дня вашего периода до первого дня следующего периода. Безопасный период с 1-го по 7-й день и 21-й день до остальной части цикла, когда вы можете заниматься сексом, не беспокоясь о беременности. Этот период не будет одинаковым для всех женщин, поскольку он зависит от продолжительности менструального цикла. Средний менструальный цикл составляет 28 дней или немного меньше, но если ваш цикл длится более 28 дней, безопасный период не является надежным.

Как видим, расчет овуляции не является такой сложной процедурой, как может показаться на первый взгляд. Для этого необходимо знать только:

длительность месячного цикла;
дату последних критических дней.

Определив период овуляции, вы узнаете, какие дни подходят для зачатия, а какие безопасны для секса.

Таблица. Признаки овуляции, цикл, изменения

Распечатать

Цикл овуляции	1 день менструации - рост фолликулов	С 7 дня до середины цикла - выделение граафова пузырька, в котором созревает яйцеклетка	14-28 день - граафов пузырек лопается и выходит зрелая яйцеклетка	Период после овуляции и до начала менструации - фаза желтого тела. Вокруг лопнувшего фолликула накапливаются жиры и лютеиновый пигмент, т.е. желтым телом называют видоизмененный граафов пузырек
Симптомы овуляции	Болезненные ощущения внизу живота (если беспокоят боли после овуляции, стоит обратиться к врачу)

Для выявления нарушений в репродуктивной системы женщины, грамотного планирования беременности, правильного выбора способа контрацепции, следует иметь четкое представление о менструальном цикле, главным звеном которого является овуляция. Поэтому в этой статье попробуем раскрыть главные вопросы, наиболее часто волнующие женщин: Что такое овуляция? Как определить удачный момент для зачатия малыша? Как защитить себя от нежелательной беременности?

Что такое овуляция?

Овуляция — в переводе с латинского означает «яйцо» - физиологический процесс в женском организме, когда происходит выход зрелой, готовой к оплодотворению сперматозоидом, яйцеклетки из фолликула яичника в брюшную полость. У женщин это процесс происходит периодически (каждые 21-35 дней). Он начинается с момента полового созревания и длится до начала климакса, прерываясь только на период беременности и послеродовой период. Для зачатия процесс этот очень важный, поскольку, если не произошла овуляция, оплодотворение не наступит.

Фазы менструального цикла

Менструальный цикл — период, начинающийся с 1-ого дня менструации и заканчивающийся 1-го дня следующей. Среднестатистическая длительность его составляет 28-29 дней, предельная продолжительность — 23-35 дней. Если меньше или больше, то это свидетельствует о наличие сбоя в гормональной системе женщины.

Менструальный цикл делится на 2 фазы. При нормальном цикле первая фаза составляет 7-21 дней. В этот период женский организм готовится к возможному зачатию — созревает в яичнике доминантный фолликул, из которого позже появится яйцеклетка, готовая к оплодотворению. После выхода их фолликула яйцеклетка попадает в брюшную полость, где захватывается в ампулу маточной трубы и начинает очень медленно по ней перемещаться. Если на ее пути встретятся сперматозоиды — наступит оплодотворение. Вторая фаза начинается с момента овуляции, которая, независимо от длительности менструального цикла, длится 14 дней (плюс/минус 2 дня). В период 2-ой фазы в яичнике на месте выхода яйцеклетки созревает желтое тело, которое в случае наступления беременности будет обеспечивать ее сохранность в первое время. Если же оплодотворение не произошло, желтое тело разрушится, яйцеклетка погибнет, уровень гормонов упадет и начнутся месячные. Все - один менструальный цикл закончился и тут же начался следующий такой же.

Зачем знать симптомы и признаки овуляции

Определение овуляции поможет узнать благоприятный день для зачатия ребенка.
Помогут предотвратить незапланированную беременность. Но это возможно лишь в том случае, если у женщины регулярный менструальный цикл.
Помогут при планировании пола будущего ребенка. Существует мнение, что половой акт в день овуляции приведет к рождению ребенка мужского пола, а за 1-2 дня до нее — женского пола. Считается, что сперматозоиды, носящие в себе мужские хромосомы более быстрые, но менее выносливые, поэтому, если пара хочет мальчика, то в день овуляции способны быстрее добраться до яйцеклетки именно эти сперматозоиды. Сперматозоиды, носящие женские хромосомы наоборот — медленные, но обладают высокой жизнеспособностью. Если половой акт произошел за 1-2 дня до выхода яйцеклетки, то сперматозоиды с мужскими хромосомами все уже погибнут, а с женскими поплывут выполнять свое предназначение.

Как определить и узнать день овуляции

Признаки овуляции

Зачастую женщины могут определить день овуляции без тестов и анализов — им достаточно прислушаться к собственным ощущениям. Это могут быть кратковременные ноющие боли внизу живота, обычно с одной стороны; набухание молочных желез; усиление метеоризма; изменение настроения (раздражительность, плаксивость); острое сексуальное желание.

Происходящие изменения в организме можно не только ощутить, но и увидеть. Выделения из влагалища при овуляции изменяют свою консистенцию — становятся вязкими, слегка пенистыми, похожими на ячный белок, их количество заметно увеличивается. Во время гинекологического осмотра врач увидит изменения в шейки матки — она становится рыхлее, мягче, изменяет свое положение и слегка приоткрывается.

Определение овуляции по базальной температуре

Если утром ежедневно, не вставая с постели, проводить измерения температуры в прямой кишке по 5 минут одним и тем же ртутным градусником, отмечая показания и построив из них график, то можно заметить, что в один прекрасный день ровная линия из показаний однажды резко снизится, а потом на следующий день резко повысится — этот спад и является днем выхода яйцеклетки из фолликула. Способ достоверен на 70%.

Календарный способ

Как было сказано выше, менструация наступает после овуляции через 14 дней (плюс/минус 2 дня). Таким образом, при регулярном цикле в 28 дней выход яйцеклетки из фолликула произойдет на 13-14 день. Предлагаем определить день овуляции, воспользовавшись на сайте онлайн-калькулятором.