코코넛 오일과 식품에서의 사용 - 건강, 미용 및 체중 감량을 위해. 요리에 사용되는 코코넛 오일: 오일을 선택하는 방법과 그 유익한 특성은 무엇입니까?
3번 항목(코코넛 오일을 음식에 사용하는 방법, 복용량, 방법, 비밀)을 클릭하세요.
기사를 통한 빠른 탐색:
제품의 외관 및 구성
아, 양파와 마늘을 곁들인 튀긴 감자는 어린 시절 가장 좋아했던 간식입니다...
우리는 평소의 취향을 뛰어넘어 발암물질과 트랜스지방에 관한 '공포 이야기'를 연구하기 시작했습니다. 코코넛 오일을 빠르게 접한 후, 우리는 신뢰할 수 있는 기능식품 데이터를 기반으로 주제를 깊이 탐구했습니다.
기억하다!
에 대해 이야기하자 찬 압축된 기름,모든 유익한 특성을 유지합니다. 먹는 것이 가장 유익합니다.
제품을 사용해보고 싶도록 영감을 주는 첫 번째 것은 눈에 띄지는 않지만 눈에 띄는 코코넛 냄새입니다. 두 번째로 호기심을 불러일으키는 것은 온도가 +25도 이하로 떨어지면 오일 질감의 변화입니다. 냉장고에서 버터와 일관성이 비슷한 유쾌한 흰색, 향긋한 것을 얻을 수 있습니다.
- 100g 당 칼로리 함량은 모든 지방과 마찬가지로 약 860kcal로 높습니다.
- 1테이블스푼에는 130-140kcal이 들어있습니다.
포함됨 포화지방산(SFA) 함량이 높음- 최대 90%:
- 로릭 - 최대 55%
- 올레산 - 11%
- 카프릴산 - 10%
- 카프릭 - 9.7%
- 미리스틱 - 8%
- 팔미틱 - 5%
- 스테아르산 - 1.3%
또한 오일에는 폴리페놀(향과 맛!), 비타민 E, 일부 칼슘, 인, 철 및 유기 황이 포함되어 있습니다.
건강과 미용에 유익한 특성
"포화 지방? 해롭다." 오래된 신화를 폭로하자!
20세기 중반 이후 포화지방산(이하 SFA)과의 싸움은 선진국의 주요 사망 원인이 심장마비, 뇌졸중, 혈전증과 같은 혈관 사고라는 사실로 이어졌습니다. 질병의 기초는 죽상 동맥 경화증입니다. 혈관 내벽에 콜레스테롤이 침착되어 내강이 좁아집니다.
우리는 EFA 제품을 불포화산이 함유된 지방으로 대체하기 시작했습니다. 그러나 해바라기와 기타 인기 있는 오일에는 오메가-6 지방산 함량이 매우 높습니다. 결과적으로 우리 식단에서 오메가의 불균형은 치명적입니다.
신체는 오메가 3와 6의 비율이 1:4를 넘지 않는 것이 좋습니다.
- 불균형한 식물성 기름이 풍부하기 때문에 우리는 적어도 1:16, 심지어 1:20을 먹습니다. 이러한 정렬은 전신 노인성 염증을 증가시키고 질병과 사망을 더 가깝게 만듭니다.
이제 포화지방을 두려워하지 말자
음식에서 콜레스테롤을 수동적으로 제거하면 죽상동맥경화증에 심각한 영향을 미칠 수 없다는 것이 입증되었습니다. 콜레스테롤의 20~25%만이 음식을 통해 흡수됩니다.
나머지 콜레스테롤은 혈관 내부의 염증 부위를 치료하기 위해 간에서 합성된 결과입니다. 죽상경화증의 원인은 혈관 내막의 염증입니다. 이는 과도한 탄수화물, 트랜스 지방 및 오메가-3보다 오메가-6의 우세로 인해 유발됩니다.
NLC는 이러한 불명예에서 물러납니다. 불명예로부터 영양분을 돌려받는다는 연구는 이미 많이 축적됐다. 신체의 모든 세포는 성장, 발달 및 건강을 위해 필요합니다.
1,600개 이상의 연구가 코코넛 오일의 영양학적 이점을 뒷받침합니다.
코코넛 오일에 나열된 산은 다음과 같습니다. 중쇄 트리글리세리드.각각에 대해 배운 주요 내용은 다음과 같습니다.
- 심장과 건강의 다른 측면에 좋습니다.
- 또는 너무 많이 먹지 않는 것만으로도 충분합니다(이 경우 치료용 케톤 생성 식단에서는 이러한 산이 주도적인 역할을 합니다).
- 또는 올리브 오일과 결합하여 산 구성의 균형을 맞추고 약간의 피해를 중화합니다.
해 보자 라우르지방산,이는 코코넛 오일에서 가장 많은 것입니다(최대 55%). 흡수가 용이한 특별한 구조를 가지고 있습니다. 우리 몸에서는 산이 모노라우린으로 전환됩니다. 여성의 모유에서도 발견되는 놀라운 물질로 강력한 항바이러스, 항균, 항균 효과를 가지고 있습니다.
PubMed 데이터베이스의 과학 연구에 따르면 라우르산의 다른 특성은 아래에 설명되어 있습니다.
가장 꼼꼼한 영양사는 다음과 같이 조언합니다.
작지만 여전히 발생할 수 있는 라우르산 지방산의 피해를 줄이려면 엑스트라 버진 올리브 오일이나 땅콩 오일과 함께 코코넛 오일을 섭취하세요. 이 제품에는 올레산이 포함되어 있어 라우르산이 긍정적인 특성만을 나타내도록 도와줍니다.
식품 사용으로 인한 이점
코코넛 오일의 효능 목록은 거의 모든 기관과 시스템을 포괄합니다.
- 고급스러운 헤어 및 스킨 케어가 포함됩니다. 주름과 셀룰라이트를 부드럽게 합니다(나중에 설명하겠습니다).
- 지질 프로필의 조화 유지(콜레스테롤과 죽상동맥경화증이 여기에 숨어 있음)
- 면역체계 강화(주로 귀중한 모노라우린과 비타민 E 덕분에)
- 뼈와 치아를 튼튼하게 하기 때문에 오일은 비타민 D와 칼슘의 흡수를 촉진합니다.
- 알츠하이머병, 관절염 및 종양학에 대한 영양 치료;
- 고품질 소화 기능 포함 유익한 미생물의 지원 및 칸디다균 억제(모노라우린 및 카프릴산에 동의);
- 건강한 호르몬 수준의 안정화;
- 체중 감량과 혈당 균형에 도움이 됩니다.
체중 감량을 위한 코코넛 오일
이 질문은 별도로 설명할 가치가 있습니다.
- 이점은 복용량 제한에 따라 결정됩니다. 매일은 아니고 하루 최대 2테이블스푼.
- 또한 중쇄 트리글리세리드의 특징도 있습니다. 그들은 매우 쉽게 소화되고 과도한 효소와 담즙이 필요하지 않으며 에너지 합성을 위해 간에 빠르게 들어갑니다. 이는 신진대사를 가속화하고(최대 46%!) 들어오는 지방이 허리와 엉덩이의 유해한 부분으로 이동하는 것을 방지합니다. 케톤체가 활발하게 형성되어 식욕을 크게 감소시킵니다. 결과는 오래 지속되는 포만감과 많은 에너지입니다.
과체중은 종종 고인슐린증과 담낭 문제를 동반합니다. 코코넛 오일은 잘 알려진 식물성 오일(장쇄 트리글리세리드가 우세함)을 섭취할 때 발생하는 것처럼 내부 장기에 과부하를 주지 않습니다.
호르몬의 조화로 안정적인 슬림함을 선사하는 것도 중사슬지방산의 장점입니다. 이는 콜레스테롤을 호르몬의 전구체인 스테론 프레그네놀론으로 전환시키는 데 도움을 줍니다.
그리고 장의 신비에 관한 몇 마디. 장내 세균총과 칸디다균의 불균형이 설탕에 대한 만족할 수 없는 갈망의 원인입니다. 코코넛 오일은 칸디다균을 억제하고 미생물 균형을 강화합니다.
드문 요리 장점
정제되지 않은 코코넛 오일은 발연점이 높습니다. 다양한 출처에 따르면 섭씨 177도부터.정제된 코코넛 오일은 훨씬 더 높은 가치를 갖고 있습니다(204보다 높지만 혜택도 훨씬 적습니다).
동시에 코코넛 오일에는 다중 불포화 지방산이 거의 없습니다 (최대 2-3%). 매우 높은 온도에서도 유해한 트랜스 지방이 거의 생성되지 않습니다.
튀김시 평균 온도는 섭씨 120도에서 170도 사이입니다. 스토브에서 끓이거나 끓일 때 온도는 훨씬 더 낮습니다: 최대 섭씨 100도.
사실을 정리해보자.
- 코코넛 오일의 "발연점"은 조림 온도보다 거의 2배 높으며, 뜨거운 프라이팬에 빠르게 튀겨도 이 지방이 위험한 수준까지 가열될 가능성은 거의 없습니다.
- 온도가 급등하더라도 코코넛 오일은 내열성(포화)이 더 강한 지방산으로 주로 구성되어 있습니다.
코코넛 오일을 사용한 튀김이 저렴하지는 않지만 안전한 이유는 다음과 같습니다..
그리고 세련된 해바라기나 옥수수를 계속 튀기는 것은 건강에 직접적으로 해롭습니다. 고도불포화지방산(50% 이상)이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 이러한 오일은 정제 후에는 위험하며, 정제되지 않은 오일은 발연점(약 107도)이 낮습니다.
- 모든 열처리 방법 중 끓여서 찌는 것이 가장 안전합니다.쉽게 산화되는 다중 불포화 지방산을 많이 포함하는 제품의 경우 180도에서 튀기고 굽는 것도 모호한 선택입니다. 이는 어린이 및 의료 영양에 특히 중요합니다.
음식에 활용하기: 10가지 간단한 조리법
코코넛 오일을 음식에 사용하면 얼마나 맛있고 건강할까요?
안전하게 볶고, 튀기고, 굽습니다.
이는 가열하면 불안정한 해바라기나 옥수수에 비해 분명한 장점이다. 오믈렛으로 시작해 보세요. 이 제품이 냉장고에 보관할 때 단단하게 굳기 때문에 얼마나 경제적인지 놀라게 될 것입니다. 일반적으로 포크에 소량을 바르면 넓고 뜨거운 팬에 기름칠이 됩니다.
야채(당근, 호박, 고구마)를 구워먹으면 아주 맛있습니다. 섭씨 180도 이하의 온도에서 굽도록 하세요. 카레나 다른 매운 양념과 잘 어울립니다. 아시아풍이 가미된 모든 요리는 지방의 풍부한 가능성을 처음 접하는 데 이상적입니다.
더 건강한 베이킹은 우리의 힘 안에 있습니다!
가열하면 안전하지 않은 오일을 레시피에 명시된 양만큼 코코넛 오일로 대체합니다. 고체 지방이 필요한 경우 먼저 제품을 냉동하십시오. 팬과 베이킹 시트에 기름을 바르는 것도 좋은 선택입니다.
아침 식사는 커피나 토스트 등으로 풍성해집니다.
- 모닝 커피에 1티스푼만 추가하세요. 그리고 믹서기에 휘저어 약간 달게 만드는 것이 건강한 크림 대체품에 익숙해지는 가장 쉬운 방법입니다.
- 토스트에 통곡물 밀기울 빵을 펴 바릅니다. 기분 좋은 코코넛 향이 나는 저렴한 스낵입니다.
힐링 수제 마요네즈를 준비합니다.
- 오일 2개가 필요합니다: 올리브 0.5컵과 액상 코코넛 1컵.
- 필요한 경우 두 번째 것을 녹이도록 두십시오. 따뜻한 물이 담긴 약간 더 큰 그릇에 용기를 넣으십시오.
- 계란 노른자 4개, 사과 식초 1테이블스푼, 머스타드 가루 0.5티스푼을 믹서기에 넣고 섞습니다.
- 속도를 최소로 줄이고 매우 천천히(!) 흐름에 코코넛과 올리브 오일 2개를 추가합니다.
다크 초콜릿과 과일이 들어간 퐁듀.
(70%+) 코코넛 오일 1티스푼을 추가합니다. 바나나, 사과, 딸기, 야생 딸기, 천도복숭아 - 이 레시피는 인기가 많습니다! 모든 것이 작동할 것입니다.
스무디에 건강한 지방을 추가하세요.
모든 조리법에 대해 - 1-2 잔당 1 티스푼. 저지방 베이스(주스, 케피어, 물)로 음료를 강화하는 것이 특히 좋습니다.
감기와 목의 통증을 완화시킵니다.
방법 1번. 우리는 이를 닦습니다. 천천히 녹여서 하루에 3번 ½-1 티스푼의 오일을 삼키십시오.
방법 번호 2. 우리는 또한 파우더와 함께 오일을 사용합니다 : 1-2 잔-1 티스푼. 포크로 잘 섞은 후 냉장고에 보관하세요.
생식 비건 디저트를 위한 맛있는 선택입니다.
생사탕이나 케이크에는 냉각 후에도 모양이 잘 유지되는 성분으로 코코넛 오일이 포함되어 있습니다. 견과류와 말린 과일의 크림 같은 맛과 강한 우정이 특별한 즐거움입니다.
가능한 피해 및 금기 사항
모든 것이 약입니다. 또는 복용량이 잘못되면 독이 됩니다.
음식에 코코넛 오일을 사용해보세요 c 하루에 0.5-1 티스푼.
특히 피부와 소화관의 반응을 모니터링하십시오. 첫날은 급성 불내증을 위한 것이고 조금 더 나중에(1-2주 사용)입니다. 다른 기후대의 제품에 대한 병리학적 민감성은 누적 원리에 따라 시간이 지남에 따라 나타납니다.
균형 잡힌 식단을 섭취하는 경우 평균 일일 복용량 한도는 매일이 아닌 2테이블스푼입니다. 이 지방은 빠른 튀김을 위해 남겨두고, 가열되지 않은 음식에는 올리브 오일에 집중하는 것이 가장 좋습니다.
체중 20~40kg의 어린이를 위한 복용량 - 하루 최대 2티스푼+ 점진적이고 신중한 제품 소개.
노인의 경우 - 반응에 따라: 매일 1-2테이블스푼.중추신경계 문제(알츠하이머병, 파킨슨병 등)의 경우 - 최대 3-4테이블스푼.
구입처, 올바르게 선택하고 보관하는 방법
유리, 어둠, 냉장고 등 간단하게 보관합니다.
약국에서는 비교적 화장품에 적합한 핫프레스 코코넛 오일을 판매하는 경우가 가장 많습니다.
식품 소비를 위해 우리의 임무는 정제되지 않은 냉압착 코코넛 오일을 찾는 것입니다. 순정제품이어야 합니다 단 하나의 성분, 즉 코코넛 오일만 사용합니다.
- 라벨에는 생산 방법이 "냉간 압착" 또는 "엑스트라 버진"으로 표시되어 있습니다.
- 원료의 품질은 "유기농"이며 바람직하게는 헥산을 사용하지 않습니다. 인기 있는 엄격한 인증 이름: BDIH, NaTrue, USDA Organic.
우리에게는 온라인 상점에서 쇼핑하는 것이 가장 편리합니다. 시간을 내어 제품 카드에 있는 정보를 자세히 살펴보세요. 매장 규모가 큰 경우 리뷰와 평점에 주의하세요. 자세한 고객 의견과 평점 4.5는 좋은 징조입니다.
식용 코코넛 오일을 어디에서 구입하나요?
온라인 상점 365detox.ru는 모스크바와 관련이 있습니다.
우리는 거대한 iHerb를 사용합니다. 그것의 넓은 범위. 매장은 전 세계로 배송되며 제품 카드, 리뷰 및 평가 측면에서 매우 잘 구성되어 있습니다.
우리가 좋아하는 네 가지 제품.
- TM Nutiva에서: 경제적인 대형 포장.
고품질 코코넛 오일은 가격이 저렴하지는 않지만 질병에 돈을 쓰는 것보다 건강을 위해 돈을 지불하는 것이 좋습니다.
리뷰의 주인공에 대한 귀하의 경험을 듣고 코코넛 오일과 식품에서의 사용에 관한 질문에 답변해 드리겠습니다. 이 제품은 치유력이 뛰어나다는 독특한 제품이지만 무엇보다 우리 몸은 비례감을 강화시켜줍니다. 맛있게 드시고, 섭취량과 레시피도 확인하시고 건강하세요!
기사 주셔서 감사합니다 (9)
건강
코코넛 오일은 다양한 용도와 이점으로 인해 빠르게 인기를 얻고 있습니다. 요리부터 피부, 헤어 케어까지 다양한 용도로 사용됩니다.
코코넛 오일에는 항균, 항진균 및 항염증 특성이 있습니다. 코코넛 오일에는 여러 종류가 있습니다:
세련된- 이 유형의 오일은 코코넛 오일과 같은 냄새나 맛이 나지 않습니다. 정제 과정에서 일부 영양소가 제거되며 건강에도 좋지만 정제되지 않은 오일만큼 효과적이지는 않을 수 있습니다.
정제되지 않은– "추가 수업"이라고도 합니다. 이러한 종류의 오일은 정제 과정을 거치지 않으며 맛과 향을 그대로 유지합니다. 요리하거나 피부에 바르면 가벼운 코코넛 향이 납니다. 또한 이 오일은 대부분의 영양분을 유지합니다.
코코넛 오일의 특성
코코넛 오일 1테이블스푼에는 117칼로리가 포함되어 있습니다.
· 단백질 0g,
· 탄수화물 0g
· 지방 13.6g(포화 11.8, 불포화 0.8, 다중불포화 0.2).
코코넛 오일은 거의 전적으로 지방입니다. 그러나 이 지방의 구조는 주로 동물성 식품에서 발견되는 다른 포화지방과 다릅니다.
코코넛 오일에는 많은 양이 함유되어 있습니다. 중쇄지방산, 이는 지방 저장량으로 전환하기가 더 어렵고 장쇄 지방산보다 더 쉽게 연소됩니다.
중쇄지방산:
· 소화하기 더 쉽다
· 지방 비축분으로 저장되지 않음
·항균, 항진균 특성을 가지고 있습니다.
· 에너지원이다
코코넛 오일의 장점
코코넛 오일의 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.
면역력 강화
코코넛 오일에 함유된 라우르산, 카프르산, 카프릴산은 해로운 박테리아와 바이러스는 물론 곰팡이를 죽여 감염을 예방합니다.
식욕을 감소시킵니다
이는 지방산이 변환되는 방식과 관련이 있습니다. 적당히 코코넛 오일은 체중과 신체 구성에 긍정적인 영향을 미칩니다.
알츠하이머병을 예방합니다
연구에 따르면 코코넛 오일은 뇌 기능을 지원하고 기억력을 향상시키는 에너지원을 제공함으로써 알츠하이머병을 예방하는 것으로 나타났습니다.
콜레스테롤 수치를 감소시킵니다
코코넛 오일은 좋은 콜레스테롤 수치를 높이고 심장 질환의 위험을 줄입니다.
소화 개선
코코넛 오일은 신체가 지용성 비타민, 칼슘 및 마그네슘을 흡수하도록 도와 소화를 개선합니다. 또한 염증과 소화 불량을 일으킬 수 있는 해로운 박테리아와 곰팡이를 제거하는 데 도움이 됩니다.
머리카락과 피부 건강
코코넛 오일의 지방산은 모발을 부드럽게 하고 피부 건조를 완화하며 비듬을 유발하는 곰팡이 감염을 제거하는 데 도움이 됩니다.
머리카락에 코코넛 오일을 사용하는 방법
코코넛 오일은 모발 건강을 개선하고, 비듬을 유발하는 곰팡이와 싸우며, 모발 성장을 촉진하고, 모발에 윤기와 건강한 모습을 더해줍니다.
많은 미용 제품에는 코코넛 오일이 함유되어 있으며, 이는 미네랄이나 해바라기 오일보다 건조하고 부서지기 쉬운 모발을 유발하는 단백질 손실을 줄이는 데 탁월합니다.
코코넛 오일의 라우르산은 분자량이 낮고 모간에 더 잘 침투하여 비타민, 미네랄 및 중쇄지방산으로 모발에 영양을 공급합니다.
코코넛 오일은 빗질 시 모발 손상을 예방하고 컨디셔너로도 사용할 수 있습니다.
헤어 컨디셔너
코코넛 오일 1/4(짧은 머리의 경우) 또는 1/2티스푼을 손에 따뜻하게 데운 후 헤어 컨디셔너로 사용하세요. 평소처럼 머리와 스타일을 통해 배포하십시오.
집중적인 모발 복원을 위해서는 모발 길이에 따라 코코넛 오일 1~2 티스푼을 모발 뿌리 부분에 바르고 두피에 문지릅니다. 뚜껑을 덮고 1~2시간 또는 하룻밤 동안 방치합니다. 순한 샴푸로 헹구고 평소대로 스타일링하세요.
건조하고 손상된 모발에는 샌달우드 오일이나 제라늄 오일 몇 방울을 첨가하면 수분 유지에 도움이 됩니다.
모발 성장 마스크
코코넛 오일은 모발 성장을 촉진하여 모발을 더 두껍고 길게 만듭니다. 모발 건강은 내부 상태에 따라 크게 달라지므로 오메가-3 지방산, 호박씨, 치아씨드, 아마씨, 녹차가 풍부한 식품을 식단에 포함시키는 것이 중요합니다.
모발 성장을 위해 일주일에 3~4회 코코넛 오일을 두피에 10분 동안 부드럽게 마사지하십시오. 약 1 티스푼의 기름이 필요합니다. 추가할 수도 있습니다. 로즈마리 오일 4방울, 두피의 순환을 개선합니다.
10분간 머리를 마사지한 후 캡을 씌우고 40분 이상 방치합니다. 샴푸로 헹구세요
비듬 방지제
비듬은 건조한 피부, 샴푸 및 기타 제품의 강한 화학물질에 대한 민감성, 곰팡이 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.
코코넛 오일의 라우르산과 카프르산은 항진균제 및 기타 유익한 특성을 가지고 있습니다.
에테르 사용 라벤더, 타임, 티트리 오일비듬과 싸우기 위해. 비듬을 치료하려면 코코넛 오일 2티스푼과 에센셜 오일 또는 오일 혼합물 5방울을 섞어 두피에 마사지하세요. 뚜껑을 덮고 20~30분간 방치합니다. 그런 다음 순한 샴푸로 씻어내세요. 더 깊은 효과를 얻으려면 혼합물을 밤새 방치해도 됩니다. 일주일에 2~3회 이 과정을 반복하세요.
부설
헤어드라이어, 고데기, 컬링 고데기 및 기타 스타일링 제품은 모발의 수분을 빼앗아 모발을 부서지기 쉽고 엉키게 만듭니다.
코코넛 오일은 열 손상을 방지하고 모발을 부드럽게 해줍니다.
머리카락 길이에 따라 코코넛 오일 1/4 – 1 티스푼을 바르고 전체 길이에 분산시킨 후 원하는 대로 머리카락을 말리고 스타일을 지정합니다. 당신의 머리카락은 부드럽고 윤기나며 유연해질 것입니다.
끝이 갈라진 경우 코코넛 오일 몇 방울을 사용하여 끝 부분을 마사지하세요.
자외선 차단을 위해 코코넛 오일을 그대로 사용할 수도 있습니다. 천연 자외선 차단제이는 성인과 어린이 모두에게 적합합니다.
머리카락이 엉킨 경우 코코넛 오일을 엉킨 부위에 살짝 바르고 빗어주세요.
스타일링 시 약간의 코코넛 오일을 사용하고, 두피에 바르면 머리카락이 무거워질 수 있으므로 사용하지 마세요.
머릿니 치료법
코코넛 오일이 머릿니를 제거하는 데 도움이 된다는 증거도 있습니다. 코코넛 오일은 모간에 침투하기 때문에 머릿니 알이 모발에 붙는 것을 방지합니다.
코코넛 오일 3테이블스푼과 1티스푼을 섞어 바르세요. 아니스, 일랑일랑, 티트리 오일머리카락의 전체 길이를 따라 미세한 빗으로 배포하십시오. 뚜껑을 덮고 최소 2시간 동안 방치합니다. 캡을 제거하고 다시 머리를 빗어보세요. 머리카락이 아직 젖어 있는 동안 사과 식초 2컵과 물 1컵을 섞어서 스프레이 병을 사용하여 머리카락에 바릅니다. 다시 빗고 샴푸로 헹굽니다.
이를 제거하려면 몇 주 동안 5~10일마다 이 절차를 반복해야 합니다. 그러나 이 방법은 수동으로 뽑아내야 하는 서캐에 대해서는 효과적이지 않을 수 있습니다.
얼굴과 몸에 사용하는 코코넛 오일
아이크림과 보습제
코코넛 오일을 눈 밑과 얼굴에 가볍게 마사지하여 야간 보습제로 사용하세요. 코코넛 오일을 눈꺼풀과 눈 밑에 사용하면 주름, 붓기, 눈 밑 처짐을 예방하는 데 도움이 됩니다.
바디 로션
일반 바디로션 대신 코코넛 오일을 몸 전체에 바르면 피부가 부드러워집니다. 상점에서 구입하는 로션은 일반적으로 석유나 물을 베이스로 한 반면, 코코넛 오일의 천연 성분은 피부에 더욱 효과적으로 수분을 공급합니다.
큐티클 크림
갈라진 큐티클과 거스러미는 보기에도 좋지 않을 뿐만 아니라 불편함을 유발할 수도 있습니다. 트리트먼트로 하루에 두 번씩 코코넛 오일을 큐티클에 문지릅니다.
목욕 오일
거품목욕 대신 코코넛 오일을 첨가해 보세요. 뜨거운 물은 오일을 액체로 녹여 최대한의 효과를 얻을 수 있습니다.
보습제
피부를 부드럽게 유지하려면 크림 대신 코코넛 오일을 사용하세요. 발적과 자극을 완화하고 여드름을 줄이고 피부에 수분을 공급합니다. 지방산은 피부의 지질 장벽을 복원하여 수분을 유지합니다.
면 도용 크림
면도 크림 대신 코코넛 오일을 사용해 보세요. 해당 부위를 적시고 코코넛 오일을 바르고 불필요한 털을 면도해 보세요. 코코넛 오일은 면도기가 부드럽게 미끄러지도록 돕고 그 과정에서 피부에 수분을 공급합니다.
마사지 오일
코코넛 오일은 마사지에도 사용할 수 있으며, 그 기분 좋은 향기는 열대 해변의 화창한 날로 여러분을 데려다 줄 것입니다.
건조한 피부
팔꿈치, 발 또는 기타 부위에 마른 반점이 있으면 코코넛 오일을 문질러 벗겨진 부위를 치료하십시오. 코피를 예방하고 코막힘을 완화하려면 코코넛 오일을 코 안에 문지르세요.
바디 스크럽
코코넛 오일에 설탕이나 소금을 섞어 수분을 빼앗기지 않고 각질을 제거하세요.
형광펜
자연스럽고 상쾌한 광채를 위해 약간의 코코넛 오일을 광대뼈에 문지릅니다.
메이크업 리무버
메이크업 리무버를 코코넛 오일로 바꿔보세요. 오일은 메이크업 잔여물을 쉽게 제거합니다. 눈에 자극이 되지 않도록 냅킨이나 화장솜으로 여분의 기름기를 닦아내세요.
메이크업 브러쉬 클리너
항균 비누와 코코넛 오일을 섞어서 브러시의 잔여물을 철저히 닦아내고 칫솔모를 복원하세요.
입술위생용품
코코넛 오일은 입술 연고로도 훌륭하고 갈라진 입술을 치료하는 데도 좋습니다.
스크래치 케어
가벼운 긁힘이나 타박상에 코코넛 오일을 얇게 바르십시오. 오일은 피부를 진정시키고 먼지와 박테리아에 대한 장벽을 만듭니다.
코코넛 오일 마스크
코코넛 오일 페이스 마스크
깨끗한 피부에 이 마스크를 15~20분 동안 바르고 씻어내세요.
레시피 1.
· 꿀 2티스푼
· 레몬 1/2티스푼
이 마스크는 피부를 정화하고 부드럽고 빛나게 만드는 데 도움이 됩니다.
레시피 2.
· 코코넛 오일 1테이블스푼
· 잘 익은 바나나 1/2개
· 강황 약간
이 마스크는 여드름을 퇴치하고 피부에 수분을 공급합니다.
레시피 3.
· 코코넛 오일 1테이블스푼
· 육두구 1/2작은술
· 잘 익은 아보카도 1/4개
보습, 영양, 클렌징 마스크입니다.
코코넛 오일 헤어 마스크
로즈마리+아보카도+코코넛 오일
아보카도와 코코넛 오일은 머리카락에 수분을 공급하고 로즈마리 에센셜 오일 몇 방울은 윤기를 더해줍니다.
코코넛 오일 + 꿀
꿀과 코코넛 오일을 녹여 같은 비율로 섞습니다. 마른 모발, 갈라진 모발 끝, 두피에 바르십시오. 손가락으로 마사지하고 20분간 방치한 후 헹구세요.
코코넛 오일 + 계란
허니 마스크에 계란을 추가하면 머리카락에 영양을 공급할 수 있습니다.
코코넛 오일 + 꿀 + 바나나
두피가 가려우면 일주일에 한 번씩 코코넛 오일, 꿀, 바나나 마스크를 사용하여 건강한 모발을 유지하고 탈모를 예방하세요.
코코넛 오일 + 비타민E
머리카락을 부드럽게 하려면 이 성분들을 섞고 오일이 머리카락에 잘 스며들 수 있도록 예열한 후 40분간 방치한 후 헹구세요.
코코넛 오일 + 아르간 오일
두 가지 재료로 구성된 이 간단한 레시피로 머리카락을 부드럽고 매끄러워질 수 있습니다. 혼합물을 두피에 문지르고 전체 길이에 걸쳐 분포시킵니다.
코코넛 오일을 음식에 사용하기
커피나 차에 풍미를 더해보세요
다음에 좋아하는 아침 음료를 마실 때 설탕 대신 코코넛 오일을 첨가하세요. 꿀, 계피 한 꼬집, 우유를 추가할 수도 있습니다. 코코넛 오일은 음료에 유화되어 좋은 코코넛 향을 더해줍니다.
요리
코코넛 오일은 다른 오일보다 더 건강한 대안입니다. 이 오일은 연기 역치가 높기 때문에 다른 오일만큼 빠르게 유해한 자유 라디칼을 방출하지 않습니다. 그렇기 때문에 코코넛 오일에 튀기고 요리하는 것이 가장 좋습니다. 소화가 더 쉽고 간에 빠르게 흡수되어 신체의 연료로 연소됩니다.
뜨거운 압축 오일에서? 어떤 코코넛 오일이 음식에 적합하고 어떤 것이 외용으로 적합합니까? 이러한 질문과 기타 질문에 대한 답변이 이 기사에 나와 있습니다.
오늘날 매장 진열대에서 해당 제품을 기반으로 만들어진 제품을 점점 더 많이 찾을 수 있습니다. 많은 사람들은 이러한 다양성을 일반적인 마케팅 전략으로 간주하며 음식에 코코넛 오일을 사용하는 것은 유행에 지나지 않습니다. 그러나 많은 사람들에게 그것은 오랫동안 전통적인 성분이 되었으며 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 코코넛 오일의 효능을 입증하는 연구도 비교적 오랫동안 진행되어 왔습니다. 예를 들어, 그 일부인 라우르산은 병원성 박테리아와 싸우기 위해 50년 넘게 사용되어 왔습니다. 그리고 유럽과 미국에서는 코코넛 오일이 유통기한이 길고 녹는점이 76도에 달해 오랫동안 베이커리 제조업체들이 선호하는 재료로 여겨져 왔습니다.
그러나 의사들이 코코넛 오일의 의학적 "성과" 목록을 나열하기 시작하면 이러한 이점은 실제로 사라집니다. 극한 상황에서도 도움이 됩니다. 예를 들어 갑상선 기능 저하증 (또는 갑상선 기능 저하증) 환자에게는 진정한 구원으로 간주됩니다. 이는 갑상선 기능 장애와 관련될 수 있는 갑상선 호르몬 생산 감소를 특징으로 하는 신체 상태입니다. 코코넛 오일신진대사를 개선하고 체온을 높여 갑상선 건강을 증진하는데 도움을 줍니다. 식단에서 탄수화물을 제한하고 코코넛 오일을 늘리는 것도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 오일을 피부에 직접 바르면 다양한 피부 질환을 치료할 수 있습니다. 머리카락에 기름이 미치는 영향도 매우 귀중합니다. 또 다른 장점: 감염 및 바이러스 퇴치에 도움이 됩니다. 오늘날에는 약물이나 각성제 없이 신체에 필요한 에너지 수준을 유지하면서 운동선수와 피트니스 트레이너의 관심을 점점 더 끌고 있습니다.
냉압착 코코넛 오일VS 열압착 오일
그러나 코코넛 오일의 모든 유익한 특성을 최대한 활용하려면 올바른 제품을 선택해야 합니다. 하지만 시장에 수십 종류의 코코넛 오일이 있고 모두 가격이 다르다면 어떻게 해야 할까요? 매우 간단합니다. 라벨에 있는 정보만 읽으면 됩니다. 그리고 우리가 가장 먼저 관심을 가질 것은 코코넛 오일을 짜내는 것입니다. 라벨에 버진 또는 엑스트라 버진 코코넛 오일이 적혀 있으면 냉압착 기술을 사용해 얻은 오일입니다. 라벨에 추가 세부사항 없이 코코넛 오일만 적혀 있다면 이는 열압착 제품이거나 정제된 코코넛 오일과 정제되지 않은 코코넛 오일의 혼합물입니다. 정제에 대해서는 조금 나중에 다루겠지만 지금은 열간 압착과 냉간 압착에 대해 몇 마디만 설명하겠습니다.
사실 코코넛 오일은 다른 모든 종류의 식물성 오일과 마찬가지로 나무에서 자라지 않기 때문에 본질적으로 이미 가공된 제품입니다. 모든 코코넛 오일은 먼저 코코넛에서 추출되어야 하므로 기술적인 관점에서 볼 때 일종의 가공 과정을 거치기 때문에 100% 천연은 아닙니다. 전체 질문은 어떤 종류의 프로세스인지입니다. 인류는 본질적으로 코코넛 펄프에서 오일을 추출하는 두 가지 방법, 즉 냉압착과 고온압착만을 생각해냈습니다. 냉간 압착은 더욱 부드럽고 훨씬 더 많은 영양분을 유지할 수 있습니다. 신선한 코코넛 과육을 냉간 압착하고 일반 압착기를 사용하여 오일을 짜냅니다. 1,440kg의 성숙한 코코넛 1000개에서 약 170kg의 펄프가 생산되며, 이 중에서 최고 품질의 코코넛 오일만 70리터만 냉압착할 수 있습니다. 이 오일(엑스트라 버진)은 가장 유익한 물질을 함유한 가장 천연 오일입니다. 유일한 단점은 이런 방식으로 얻은 석유가 더 비싸다는 것입니다.
열간 또는 "건식" 가공 방법(열간 압착)에는 특수 오븐이나 햇빛에서 코코넛 과육을 건조시키는 방법이 포함됩니다. 그런 다음 동일한 압착이나 화학 물질을 사용하여 오일을 추출합니다. 아시다시피 이 방법은 덜 섬세하므로 오일에 포함된 유익한 물질을 아끼지 않습니다.
정제되지 않은 VS 정제된
이제 우리는 악명 높은 정제 과정으로 넘어갑니다. 코코넛 오일 한 병에 엑스트라 버진 또는 버진이라고 적혀 있으면 100% 정제되지 않은 오일입니다. 패키지에 정제 또는 RBD라고 표시되어 있으면 정제된 오일입니다. 정제유는 대부분 열압착 오일에서 얻습니다. 정제 과정은 무엇입니까? 간단히 말해서, 모든 인지질, 금속(물론 기름에도 있음), 미네랄, 소금, 유리 지방산, 천연 향료(코코넛 냄새) 및 흰색은 가열, 물 첨가, 다양한 방법으로 오일에서 분리됩니다. 산 및 수산화나트륨 - 황색을 띤다. 그 결과 오일은 2년 더 오래 지속되고, 색상이 더 선명하고, 냄새가 적으며, 운반이 더 쉽고, 뭉치지 않고, 온도 변화에 더 강한 저항력을 갖습니다. 거래 관점에서 볼 때 이것은 이상적인 제품입니다. 정제유에는 유용한 물질이 훨씬 적습니다. 결국 코코넛 오일에 풍부한 아미노산, 미네랄 및 염분은 정제 중에 정확하게 제거됩니다.
정제되지 않은 코코넛 오일은 어떤 용도로 사용되나요?
이제 어떤 코코넛 오일이 어떤 용도로 사용되는지 알아보겠습니다. 요리와 미용 모두에 사용할 수 있다는 점에서 흥미 롭습니다. 어린이 및 다이어트 식단에 이상적입니다. 코코넛 오일은 거의 모든 요리에 첨가할 수 있으며 디저트, 수프, 샐러드, 음료에 적합합니다.
속을 다 감싸듯 손상된 점막을 치유해 주기 때문에 특히 궤양 환자에게 내복적으로 사용하면 유용하며, 처음에 이야기한 병원균과의 적극적인 싸움은 위염 환자에게 없어서는 안 될 요소입니다. , 위십이지장염 및 십이지장 질환. 또 다른 작용 범위는 콜레스테롤 제거, 심혈관 질환 및 죽상 동맥 경화증 예방과 관련이 있습니다.
체중 감량에도 유용합니다. 과체중을 없애고 비만을 예방하려면 매 식사 전에 따뜻한 물 1컵과 코코넛 오일 1테이블스푼을 마시는 것이 좋습니다.
만약에 정제되지 않은 코코넛 오일내부적으로 사용하지 말고 입을 헹구기만 하면 이미 탁월한 효과를 얻을 수 있습니다. 오일 한 스푼으로 15분 동안 헹구면 구취, 치아 및 구강 질환이 완화됩니다. 그래도 기적의 기름을 한 모금 마시는 것이 좋습니다. 무엇보다도 항스트레스 효과가 있는데 이는 우리 시대에 정말 중요합니다.
미용 목적으로 정제되지 않은 코코넛 오일은 건선, 피부염 또는 습진 치료에 도움이 될 수 있습니다. 전문가들은 또한 코코넛 오일을 크림, 강장제, 로션의 첨가제로 사용할 것을 권장합니다. 그러면 이미 알고 있는 제품들이 보습과 유연 효과를 얻게 될 것입니다. 코코넛 오일은 해변 시즌에도 빼놓을 수 없습니다. 태닝 전에 적용하십시오 - 구성에 포함 된 비타민 E는 과도한 자외선으로부터 보호하고 일광욕 후에 적용하십시오 - 불편 함, 압박감 및 발적으로부터 보호하십시오. 정제되지 않은 코코넛 오일은 일광욕실에서도 사용할 수 있습니다! 태닝과 햇볕 화상 방지 모두.
정제된 코코넛 오일은 어떤 용도로 사용되나요?
정제된 코코넛 오일도 가치가 있습니다. 그러나 외부 사용 전용입니다. 갈라진 발뒤꿈치나 팔꿈치의 거친 피부를 제거하고 모발 관리에 사용됩니다. 마스크, 발삼, 헤어 컨디셔너에 정제된 코코넛 오일과 정제되지 않은 코코넛 오일을 모두 첨가하는 것이 좋습니다. 지속적으로 사용하면 모발이 더욱 관리하기 쉽고 윤기나며 부드러워질 것입니다.
코코넛 오일은 화장품으로 간주됩니다. 많은 브랜드의 바디, 페이스, 헤어 케어 제품에서 발견되며, 홈메이드 크림과 마스크 제조에도 자주 사용됩니다. 그러나 코코넛 오일이 음식에 사용될 수 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 이 제품은 매우 유용하다는 것이 밝혀졌습니다. 사용할 수 있습니다!
제품의 구성 및 특성
코코넛 오일은 고대부터(인도, 태국, 필리핀) 사용되어 온 식물성 지방입니다. 지난 세기 중반에는 미국에서 인기가 있었습니다. 그러다가 지방 함량이 높아 건강에 해롭다는 의견도 있었지만 이는 사실이 아닌 것으로 드러났다.지방유는 성숙한 코코넛의 펄프를 열간 압착 또는 냉간 압착하여 굳힌 것에서 생산됩니다. 후자의 방법이 더 부드러운 것으로 간주됩니다.
이 제품은 다음을 포함하여 99% 지방입니다.
- 포화 지방산: 부티르산, 카프로산, 라우르산, 카프르산, 카프릴산, 스테아르산, 팔미트산, 기타;
- 단일 불포화: 팔미톨레산, 올레산, 신경계, 기타;
- 다중 불포화 오메가-3 및 오메가-6 산.
- 나머지 1%는 물이다.
코코넛 오일의 에너지 가치는 제품 100g당 900kcal로 올리브나 해바라기 오일(884kcal/100g)보다 약간 더 높습니다.
음식에 함유된 코코넛 오일의 이점과 해로움이 의사와 영양학자들 사이에서 지속적으로 논쟁의 대상이 되는 것은 바로 지방 함량이 높기 때문입니다.
일부 사람들은 이 오일이 가장 유용한 식물성 오일 중 하나라고 믿습니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
- 가열해도 유익한 특성을 잃지 않습니다. 코코넛 오일은 발암 물질을 방출하지 않기 때문에 튀김에도 사용할 수 있고 사용해야 합니다.
- 코코넛 오일은 감싸는 특성과 항균 특성을 갖고 있어 소화 장애를 제거하고 다른 음식과 함께 몸에 들어가는 영양소의 흡수를 촉진합니다.
- 이 제품은간에 유익한 효과가 있으며 자체 청소 기능을 향상시키고 담즙 생성을 자극합니다 (웹 사이트에서 이에 대해 읽어보십시오).
- 제품에 포함된 건강한 지방은 일반적으로 신체에 유익한 효과를 줍니다. 해롭다는 믿음과는 달리 콜레스테롤 형성을 촉진하는 것이 아니라 제거를 촉진합니다. 결과적으로 코코넛 오일을 섭취하면 고혈압 및 기타 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.
- 이 제품을 사용하는 사람들의 뼈 조직은 더 강해집니다. 이는 구성의 지방이 칼슘, 마그네슘 및 기타 미네랄의 흡수를 촉진한다는 사실 때문입니다.
- 코코넛 오일은 내분비 시스템의 기능을 정상화하며 당뇨병 환자에게 권장됩니다.
- 지방 함유 제품은 저자 극성이며 개인적인 편협함의 경우는 드뭅니다.
코코넛 오일을 선택하는 방법과 사용 방법
코코넛 오일은 동유럽 매장에서는 거의 판매되지 않습니다. 냉동 선반, 연탄에서 찾을 수 있습니다. 색상은 코코넛 과육의 색상과 일치하며 흰색, 약간 크림색 또는 노란색을 띨 수 있습니다. 품질이 좋은 제품은 균일합니다.냉동 제품이라도 은은한 달콤한 향이 납니다.
25oC로 가열하면 오일이 녹습니다. 그러나 냉장고나 실온에 보관할 수 있습니다.
코코넛 지방은 버터, 해바라기, 올리브와 같은 다른 동물성 및 식물성 지방으로 대체될 수 있습니다.
- 죽, 파스타, 감자 또는 야채 퓌레를 넣으십시오.
- 마가린 대신 구운 식품에 첨가하십시오.
- 튀김 (튀김 포함), 조림 및 베이킹에 사용;
- 녹인 형태로 야채와 과일 샐러드에 양념을 하세요.
코코넛 오일로 체중 감량하기
이국적인 제품은 종종 "지방이 적은 지방"이라고 불립니다. 실제로 그것은 유용한 물질로 몸을 포화시키고 완전히 흡수되며 여분의 파운드로 축적되지 않습니다. 그러나 하루에 소비된다면 두 스푼도 안 돼..코코넛 오일은 체중 감량을 위해 의도적으로 사용됩니다. 특별한 식단은 섭취를 기반으로합니다.
- 칼로리 소비는 제한되어 있으며 일일 에너지 요구량은 1400kcal입니다.
- 주중에는 탄수화물 섭취를 크게 제한하는 것이 좋으므로 밀가루 및 제과 제품, 빵, 단 과일은 식단에서 제외됩니다.
- 시리얼, 사과, 오렌지 및 감귤류의 일부는 하루 상반기에만 소비됩니다.
- 금지령은 전분, 훈제 식품, 통조림 식품, 탄산음료 및 알코올에도 적용됩니다.
- 다이어트의 기본은 단백질, 야채 및 유제품입니다.
- 코코넛 오일은 공복에 1테이블스푼 정도 섭취하며, 샐러드, 죽 등의 드레싱으로도 사용됩니다.
다이어트를 반대하고 적절한 영양 섭취를 지지하는 사람들은 단순히 다른 오일을 코코넛 오일로 대체하는 것을 선호합니다. 이 경우 이 제품을 사용하는 것은 "음식물 쓰레기"를 포기하고 적절한 음주 요법, 스포츠 활동 등을 포기하는 것과 함께 체중 감량의 구성 요소 중 하나입니다. 또한 다음에 대한 유용한 기사를 읽는 것이 좋습니다.
열대 지방에서 우리에게 온 이 놀라운 치료법은 오늘날 숙련된 주부의 부엌, 현대 미인의 화장품 가방, 심지어 가장 배려심 많고 검소한 약장에서도 찾을 수 있습니다. 코코넛 오일은 놀라운 특성을 가지고 있습니다. 다양한 분야에서의 사용이 지속적으로 확대되고 있으며 개발에 있어 점점 더 많은 새로운 지평이 열리고 있습니다. 이 놀라운 제품의 귀중한 이점은 독특한 화학 성분 때문입니다.
코코넛 오일의 유용한 특성
오늘날 다양한 분야에서 코코넛 오일의 수요가 많은 이유는 무엇입니까? 사실 코코넛 오일은 화학적 구성으로 인해 약효뿐만 아니라 예방 효과도 가지고 있습니다. 결국, 이는 산으로만 구성되며 각각은 라우르산, 미리스트산, 팔미트산, 올레산, 카프릴산, 카프르산, 스테아르산, 리놀레산 및 카프로닉과 같은 특정 효과를 갖습니다. 코코넛 오일은 인체에 미치는 복잡하고 포괄적인 영향 덕분에 미용, 의학 및 요리에서 매우 귀중한 것으로 나타났습니다. 천연 냉압착 코코넛 오일(최대 농도의 영양분 함유)은 다음과 같은 기능을 제공합니다.
- 피부를 부드럽고 벨벳처럼 만드십시오.
- 머리카락을 강화하다;
- 혈당 수치를 낮추십시오.
- 피하 지방을 태워 체중 감량을 보장합니다.
- 신체의 노화 과정을 늦추십시오.
- 불안과 스트레스 해소;
- 종양을 제거하고;
- 고통을 줄이다;
- 혈액 응고 과정을 가속화하고 신속한 상처 치유를 촉진합니다.
- 염증성 병변을 국소화하고 제거합니다.
- 많은 요리의 맛을 향상시킵니다.
코코넛 오일의 이러한 놀라운 특성을 알고 의도된 목적에 맞게 사용하는 방법을 안다면, 많은 미용 문제를 신속하게 해결하고, 건강을 개선하고, 웰빙을 개선하고, 주방에서 훌륭한 요리사가 될 수 있습니다. 레스토랑으로 변신. 가장 중요한 것은 건강과 미용에 관해 의사가 승인한 정확한 복용량과 치료 및 예방 과정을 아는 것입니다. 주부들이 이 놀라운 제품을 바탕으로 좋은 요리법을 찾고 다양한 진미로 가족을 기쁘게 하는 것이 중요합니다.
화장품에 코코넛 오일을 사용하는 방법
화장품에서 코코넛 오일의 사용은 무한합니다. 왜냐하면 일반적으로 머리카락, 얼굴, 손, 발 및 신체 피부에 사용되는 모든 종류의 화장품을 집에서 직접 손으로 구입하고 만들 수 있기 때문입니다. 이 독특한 제품에 함유된 지방산은 올바르게 사용하면 모발과 피부를 정기적으로 세심하게 매우 부드럽게 관리할 수 있습니다.
- 머리카락용 코코넛 오일
유용한 물질이 많이 포함 된 정제되지 않은 코코넛 오일의 행복한 소유자가 되었다면 한 가지를 기억하십시오. 머리카락 뿌리에 바르는 것은 권장되지 않습니다. 그러한 실험은 짜증을 유발할 수 있습니다. 그러나 머리카락 길이를 따라 배포할 수 있습니다. 손상된 구조를 복원하고, 취약성과 갈라진 끝을 제거하고, 지나치게 건조한 머리카락에 수분을 공급하고 볼륨과 힘을 부여합니다. 오일을 정제하면 두피에 안전하게 바르는 것이 가능하지만, 그래도 그렇게 밝은 효과는 나지 않습니다. 헤어 마스크, 샴푸, 컨디셔너에 함유된 코코넛 오일은 가장 생기 없는 모발에 진정한 기적을 선사합니다. 또한 매장에서 구입한 제품과 집에서 만든 제품을 모두 효과적으로 사용할 수 있습니다.
- 피부를 위한 코코넛 오일
코코넛 오일은 마스크와 얼굴 크림에도 사용할 수 있으며, 일주일에 2번 피부에 윤활유를 바르기만 하면 됩니다. 다양한 발진 (여드름, 여드름, 블랙 헤드)에 잘 대처하고 건조한 피부에 수분을 공급하며 각질을 제거하고 피부를 유난히 부드럽고 섬세하게 만듭니다. 일광욕을하기 전에 피부에 윤활유를 바르면 황갈색이 놀랍도록 아름다운 색상 인 초콜릿으로 변합니다. 또한 코코넛 오일은 피부를 완벽하게 따뜻하게하고 혈액 순환을 개선하는 최고의 마사지 제품 중 하나로 간주됩니다.
코코넛 오일로 만든 화장품이 있다면 아마도 가장 좋아하는 화장품일 것입니다. 가장 연약하고 민감한 피부, 가장 문제가 많고 손상된 모발에 대한 세심하고 부드러운 관리에 감사하지 않을 수 없습니다. 이러한 화장품을 사용하면 많은 외모 문제를 쉽게 잊고 항상 아름다움과 신선함으로 빛날 수 있습니다. 그러나 화장품은 기적의 코코넛 오일을 적용할 수 있는 유일한 영역이 아닙니다.
코코넛 오일: 의료용
방부제, 수렴제 및 항염증제 특성을 지닌 코코넛 오일의 지방산은 모든 사람의 삶에 매우 중요한 또 다른 응용 분야인 의학을 발견했습니다. 이국적인 코코넛 오일은 치유 기능을 점점 더 확장하고 있습니다. 그 특성은 여전히 의학 실험실에서 연구되고 있습니다. 물론 독립적인 약은 아니지만 주요 치료법에 추가하여 다음을 포함한 많은 질병에 완벽하게 대처하는 데 도움이 됩니다.
- 습진, 피부염, 알레르기성 피부 반응;
- 궤양, 속쓰림;
- 편두통;
- 황달;
- 당뇨병;
- 치질;
- 아구창;
- 간질;
- 간질까지의 신경 및 정신 장애;
- 구루병;
- 괴혈병;
- 비만;
- 약화 된 면역 체계;
- 출혈;
- 상처, 흉터, 흉터, 수술 후 봉합사.
어떤 경우에는 코코넛 오일이 압축 및 로션 형태로 외부에서 사용되며 어떤 경우에는 내부적으로 복용해야 할 수도 있으므로 복용량은 의사가 처방해야 합니다. 그러나 마셔야 할 경우 모든 사람이 지방유 치료를 견딜 수 있는 것은 아닙니다. 지방유에는 특정한 맛과 냄새가 있습니다. 의학은 의사의 권고에 따라서만 코코넛 오일을 사용하는 것이 권장되는 영역이라는 것을 기억할 가치가 있습니다. 코코넛 오일과 같은 민간 자연 요법이 며칠 안에 모든 질병을 치료할 것이라고 생각하면서 자신의 건강을 위험에 빠뜨리고 자가 치료를 해서는 안 됩니다. 요리는 완전히 다른 문제입니다. 진정한 여왕이 되어 이 제품으로 마음이 원하는 모든 것을 할 수 있습니다(물론 레시피의 틀 내에서).
코코넛 오일은 요리에 어떻게 사용되나요?
식료품점에서 구입한 코코넛 오일은 화장품이나 약용 오일과 약간 다른 특성을 가지고 있습니다. 여기에는 맛의 질이 있고 모든 주부가 많은 요리를 훨씬 더 맛있고 만족스럽게 만드는 데 도움이 될 수 있는 농도의 산이 포함되어 있습니다. 친숙한 제품이 더욱 세련된 맛으로 가족을 기쁘게 하고 즐겁게 놀라게 해주기를 원하시나요? 그런 다음 식용 코코넛 오일을 찾아 다양한 홈메이드 요리에 첨가하여 주방에서 성공하세요. 요리에 어떻게 사용하나요?
- 코코넛 오일은 주방에서 대체품으로 사용할 수 있습니다. 이를 사용한 요리는 세련되고 매우 특이한 맛을 얻습니다.
- 코코넛 오일의 특징은 열처리 과정에서 건강에 해로운 발암 물질을 방출하지 않는다는 점이며, 이는 다양한 요리에 사용되는 다른 오일과 구별됩니다. 이 제품을 다양한 다이어트에 완전히 두려움 없이 사용할 수 있게 해주는 것은 바로 이 속성입니다. 추가 파운드를 얻지 못할 것입니다. 이는 확실합니다.
- 달콤한 요리와 제과류는 특히 코코넛 오일로 맛있습니다.
- 시리얼, 야채 요리, 샐러드에도 추가할 수 있습니다.
- 코코넛 오일로 해산물 ( 또는 )을 요리하면 오랫동안 식탁에서 가장 좋아하는 음식이 될 것입니다.
- 그러나 코코넛 오일을 섭취하는 가장 빠른 방법은 음료를 이용하는 것입니다. 다양한 뜨거운 음료, 우유, 커피, 핫 초콜릿에 첨가됩니다.
삶의 다양한 영역에서 코코넛 오일을 발견한 사람들은 아마도 이미 그 독특한 특성과 이점을 인식했을 것입니다. 이것이 바로 코코넛 오일이 가장 긍정적이고 감사한 평가만을 받는 이유입니다. 금기 사항과 부작용이 최소화되지만 신체에 최대의 유익한 효과가 있습니다. 미용사, 의사, 요리사 모두 이 제품을 적극적으로 사용하고 소비하여 인생을 더 나은 방향으로 변화시킬 것을 권장합니다. 심지어는 즐거운 작은 일에도 마찬가지입니다.
