변비는 얼마나 오래 지속될 수 있나요? 변비는 배변이 어렵고 드물며, 대변이 딱딱하고, 직장이 불완전하게 비워지는 느낌이 특징입니다.

변비 48시간 이상 대변이 없거나 배변 활동이 불충분한 것이 특징인 배변 과정의 위반입니다. 변비의 징후는 일반적인 배변 빈도 감소, 대변의 작은 부분, 불완전한 배변 느낌 및 복통입니다. 변비는 장내 미생물 불균형, 만성 대장염을 유발하고 신체 중독을 유발합니다. 배변 중 강하고 빈번한 힘을 가하면 항문 균열, 치질 및 탈장이 발생합니다. 빈번한 변비는 피부 상태에 부정적인 영향을 미치고 노화에 기여합니다.

일반 정보

개념 " 변비“배변에 어려움이 있고, 3일 이상 배변을 하지 않는 것을 의미합니다. 만성변비와 상황에 따른(일시적) 변비를 구별하는 것이 필요합니다. 상황에 따른 변비는 배변에 어려움을 겪는 사람들(임신, 여행 - "관광 변비", 장의 이동을 방해하는 음식 섭취, 수분 섭취 부족, 정신-정서적 경험, 스트레스)에서 이를 유발하는 다양한 상황에서 발생합니다. 또한, 약물 복용으로 인해 변비가 발생할 수도 있습니다. 상황에 따른 변비는 짧은 시간 동안 발생하며 일반적으로 독립적으로 또는 완하제의 도움으로 성공적으로 해결됩니다. 이러한 상태는 질병으로 간주되지 않습니다.

만성 변비는 배변이 48시간 이상 규칙적으로 지연되는 것입니다. 이 경우 소량의 조밀하고 건조한 대변이 배출됩니다. 배변 후 완전한 배변 느낌이 없는 경우가 많습니다. 환자에게 이러한 징후 중 하나, 여러 개 또는 전부가 있는 경우 변비에 관해 이야기할 수 있습니다. 중요한 진단 징후는 배변의 일반적인 빈도와 성격의 변화입니다.

변비는 국민에게 매우 흔한 소화기 질환으로, 변비가 발생하는 경향은 심각한 직장질환으로 이어질 수 있어 사회적 중요성이 매우 크다. 유병률과 환자의 삶의 질 저하로 인해 만성 변비는 독립 증후군으로 분류되며 현재 변비 문제는 항문 전문의, 위장병 전문의 및 기타 전문가에 의해 활발히 연구되고 있습니다.

변비는 어린이와 노인(60세 이상)에게 가장 흔히 발생합니다. 지속적인 긴장에도 불구하고 배변 장애, 완화 불가능, 대변에서 직장의 방출을 자극하는 추가 조치(회음부 압력, 항문 측벽, 질)를 사용해야 합니다.

직장 팽대부가 불충분하게 비워지는 지속적인 상태는 종종 회음부 탈출 증후군으로 이어집니다. 만성 변비는 배변 횟수가 주 3회 미만이고, 배변이 상당히 어렵고 상당한 노력이 필요한 경우, 대변의 농도가 촘촘하고 덩어리진 경우, 직장에서 직장이 불완전하게 비워지는 느낌이 있는 경우로 진단합니다. 대변.

변비의 원인

신경학적 장애(스트레스, 우울증, 신경 쇼크)도 만성 배변의 발달에 기여할 수 있습니다. 또한, 많은 약물은 부작용으로 장운동을 억제하여 변비를 유발할 수 있습니다. 장벽 신경 분포의 병리(Hirschsprung 질환, 다발성 경화증, 척수 손상 및 질병)도 만성 변비를 유발합니다.

분류

변비는 병인학적 요인과 발달 메커니즘에 따라 분류됩니다.

• 영양가 있는(식이 기능과 관련됨)
• 신경성(신경 반사 활동 장애로 인해 발생)
• 심인성(정신-정서적 상태와 관련됨)
• 항문직장 질환의 변비(치질, 항문 균열, 직장 주위염)
• 독성(납 또는 수은 중독, 특정 약물, 만성 중독의 경우)
• 항문호르몬(골반저횡격막 근육의 기능 장애와 관련됨)
• 기계적 장애로 인한 변비(종양, 협착, 흉터 변화, 폴립, 소화관 이상)
• 의원성변비 (약물 복용으로 인해).

발현

변비는 원인이 되는 질병에 따라 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 어떤 경우에는 변비가 환자의 유일한 불만 사항입니다. 배변활동은 개인마다 다를 수 있습니다. 일반적인 배변 빈도의 변화에 ​​따라 변비는 2~3일 이하에 한 번 배변으로 간주될 수 있습니다. 변비 중 배변은 심한 긴장이 특징이며 상당한 노력이 필요합니다. 대변은 조밀하고 건조하며 마른 공 모양이거나 콩이나 끈 모양일 수 있습니다.

어떤 경우에는 정상적인 배변 활동이 오랫동안 이루어지지 않고 복부 충만감을 배경으로 묽은 변과 점액이 있는 설사가 발생하는 소위 변비성 설사가 발생할 수 있습니다. 점액이 함유된 액체 대변은 장벽의 자극으로 인한 장기간의 변비를 완화할 수 있습니다.

변비에는 복부 통증과 무거움이 동반되는 경우가 많으며, 이는 배변 및 장내 가스 배출 후에 완화됩니다. 자만심은 종종 장 덩어리를 움직이는 데 어려움을 동반합니다. 가스 형성 증가는 대장에 서식하는 미생물의 활동으로 인해 발생합니다.

변비로 고통받는 환자는 식욕 감소, 구취 및 트림을 느낄 수 있습니다. 일반적으로 장기간의 만성 변비는 우울한 기분, 성능 저하, 수면 장애 및 기타 신경 쇠약 장애에 영향을 미칩니다.

합병증

장기간의 만성 변비는 소화 합병증의 발병에 기여할 수 있습니다. 염증성 장질환(대장염, 직장 구불결장염), 직장항문 병리(치질, 항문 균열, 직장 주위염), 대장 게실 질환, 대장 비대(폭과 길이가 늘어나는) - 거대결장 등이 있을 수 있습니다.

장기간의 변비로 인한 가장 심각한 결과 중 하나는 지속적인 장 폐쇄로, 응급 수술이 필요할 수 있습니다. 장기간의 폐쇄는 장 벽의 허혈 발병에 기여하고 괴사로 이어질 수 있습니다. 어떤 경우에는 변비가 진행 중인 종양 과정을 나타낼 수 있으며 악성 종양이 발생하기 쉬운 질병의 징후일 수도 있습니다.

식이섬유 부족으로 인한 소화성 변비는 장내 발암물질 형성에 기여하고, 장 내용물 통과의 어려움으로 인해 발암물질이 장기간 자극 효과를 갖게 됩니다. 노인과 정신 질환을 앓고 있는 사람들은 건망증과 배변 규칙성에 대한 통제력 부족으로 인해 대변 매복이 발생할 수 있습니다.

진단

만성 변비의 진단은 단계적으로 수행됩니다. 첫 번째 단계에서는 임상 증상(불만감, 기억 상실, 신체 검사 데이터) 및 방사선 사진을 평가하여 연동 운동, 내강 폭, 종양 형성, 협착, 벽 확장, 선천성 발달 이상, 대장 상태를 평가할 수 있습니다. 메가콜론. Irrigoscopy는 장폐색을 명확하게 보여줍니다.

진단 조치의 두 번째 단계는 대장 내시경 검사(대장의 내시경 검사)로, 점막의 생검 샘플과 조직학적 검사, 필요한 경우 세포학적 검사를 수행합니다. 그런 다음 예비 가정에 따라 장의 기능 상태를 연구하는 방법이 처방됩니다. 이는 세균 검사, 공동 프로그램, 숨겨진 혈액을 탐지하기 위한 연구, 장 근육벽의 압력 측정 방법(괄약근 측정, 항문 절제술), 소화관 분비 기관의 기능 장애를 확인하기 위한 실험실 테스트 등이 될 수 있습니다.

특정 진단 방법의 선정은 불만 사항, 확인된 장의 특징, 가능한 수반되는 질병에 대한 가정 및 치료 전략 선택을 기반으로 이루어집니다.

치료

만성 변비

만성 변비의 치료는 완하제 처방에만 국한되지 않습니다. 장기간 지속되는 변비는 심각한 질병의 증상이거나 위험한 합병증의 발병에 기여할 수 있으므로자가 약물 치료는 용납되지 않습니다. 또한, 완하제의 특성, 작용 메커니즘 및 가능한 부작용을 고려하지 않고 자가 투여하면 장 운동 기능 저하로 인해 배변에 지속적인 문제가 발생하는 경우가 많습니다. 동시에 완하제의 복용량이 증가하고 시간이 지남에 따라 이러한 약물은 완전히 효과가 없게 됩니다.

만성 변비의 치료에는 대증요법 외에 변비 발병의 원인이 되는 상태를 확인하고 치료하는 조치가 포함됩니다. 의사는 환자의 만성 변비의 메커니즘을 알고 병인 요인을 고려한 치료를 처방합니다. 이는 증상 약물의보다 효과적인 작용에 기여하고 장 운동 장애를 악화시키는 악순환을 일으키지 않습니다.

기능성 변비

기능성 변비는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있지만, 그 병인은 항상 소화관의 기능적 특성을 방해하는 병리에 기초합니다(기계적 폐쇄로 인한 변비와는 달리 일반적으로 수술적 치료가 최적임).

식이요법은 변비 치료에 있어서 중요한 요소입니다. 환자의 식단에는 식물 섬유(야채, 과일, 시리얼)가 풍부한 음식과 다량의 액체(하루 최소 2리터)가 포함되어야 합니다. 식단으로 인해 가스 형성이 증가하고 자만심이 발생하면 Mucofalk라는 약물이 처방됩니다. 또한 변비를 악화시키는 모든 음식은 식단에서 제외됩니다.

식사는 처방에 따라 하루에 최소 5번씩 조금씩 이루어져야 합니다. 어떠한 경우에도 식사 사이에 긴 휴식 시간을 허용해서는 안 됩니다. 또한 배변의 규칙성을 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 자연스러운 배변의 개별 리듬을 느끼고 회복하고 충동을 참지 않는 것이 좋습니다. 장의 통과를 방해하는 약물(마약성 진통제, 신경절 차단제, 철분 보충제, 이뇨제, 경구 피임약)을 복용하고 있는 경우에는 해당 약물을 중단하고 가능하면 소화에 영향을 주지 않는 약물로 대체해야 합니다.

소화관을 자극하고 장 근육의 긴장을 강화하려면 걷기, 수영, 에어로빅과 같은 활동적인 생활 방식을 권장합니다. 또한 활동적인 생활 자세는 정신-정서적 상태에 긍정적인 영향을 미치고 스트레스를 더 쉽게 경험하는 데 도움이 됩니다.

완하제는 식이 요법과 요법으로 교정할 수 없는 지속적인 변비의 경우에만 처방됩니다. 이 경우 변비 발병 메커니즘을 고려하여 약물이 처방됩니다. 완하제를 처방할 때 장벽을 자극하고 연동 운동을 강화하는 약물을 장기간 사용하면 약물 중단 후 장 연동 활동이 다음 수준으로 떨어지면 "게으른 대장"증후군이 발생할 수 있음을 기억해야합니다. 최저한의.

방지

변비 예방은 변비, 적절한 영양, 유기 섬유가 풍부한 식단, 충분한 수분 섭취, 활동적인 생활 방식, 식사 및 배변 준수에 기여하는 소화관 및 기타 질병의 병리를 적시에 식별하고 치료하는 것입니다. .

오늘날 젊은 사람들 사이에서 건강한 생활 방식이 인기를 얻고 있습니다. 남학생과 여학생은 영양, 신체 활동 및 적절한 수면 문제에 관심이 있습니다. 많은 사람들이 비타민과 건강보조식품을 섭취하고 질병 예방을 실천합니다. 그럼에도 불구하고 완전히 건강한 사람은 매우 드뭅니다. 오늘날 모든 사람은 변비 경향이 있습니다. 대부분은 소화불량을 문제로 여기지 않습니다.

배변은 절대적으로 자연스러운 과정입니다. 그들은 그것에 집중하지 않습니다. 가끔 배변에 어려움을 겪는 것은 걱정할 필요가 없습니다. 장을 비우려는 모든 시도가 실패했다고 느낄 때 사람은 진정으로 걱정하기 시작합니다.

변비가 질병인가요?

변비는 매우 민감한 문제입니다. 친구들과 토론하는 것은 관례가 아닙니다. 사람들은 질병의 발병을 나타내는 증상을 모르고 중요성을 부여하지 않습니다. 질병의 첫 징후는 종종 눈에 띄지 않습니다. 배변의 생리적 기준이 병리로 변할 때 경계를 어떻게 결정합니까?

일반적으로 변비는 며칠 동안 대변이 정체되는 것으로 간주됩니다. 이 진술은 사실이지만 부분적으로만 그렇습니다. 문제는 각 유기체가 개인이며 자체 생물학적 시계를 가지고 있다는 것입니다. 이러한 특징으로 인해 배변 횟수가 단일하지 않습니다. 표준은 하루에 여러 번 또는 일주일에 세 번 배변을 할 수 있습니다. 그러나 장에 불편함을 느껴서는 안 됩니다.

변비 경향을 판단하는 두 번째 기준은 배변의 어려움입니다. 화장실에 오래 머무르는 것, 심한 긴장, 항문 부위의 통증은 변비의 첫 징후입니다. 이를 통해 우리는 질병의 존재에 대해 이야기할 수 있습니다. 체계적으로 재발하는 증상은 병리학의 만성적 성격을 나타냅니다.

변비는 매우 흔한 소화 장애입니다. 그것에 대한 경향은 항문 질환으로 이어질 수 있습니다. 그러므로 오늘날 이 문제는 사회적 중요성이 매우 높습니다.

소화불량의 원인과 종류

대부분의 경우 성인의 변비는 불규칙한 영양과 활동적이지 않은 생활 방식의 결과입니다. 때로는 심리적 스트레스와 다양한 불편한 상황을 배경으로 대변 문제가 관찰됩니다. 장 기능 장애의 객관적인 요인을 잊지 마십시오. 여기에는 위장 병리 및 소화 과정에 영향을 미치는 기타 내부 장기 시스템의 질병이 포함됩니다.

어려운 배변에는 여러 가지 분류가 있습니다. 그 중 하나는 원인 요인에 기초하므로 다음과 같은 유형의 변비가 구별됩니다.

• 영양. 대변 ​​문제는 음식과 함께 제공되는 식물 섬유가 부족하여 발생합니다. 이 물질은 생 야채와 과일에서 발견됩니다. 섬유질은 일종의 자극제 역할을 하며, 수분섭취 제한으로 인해 영양변비가 발생할 수도 있습니다. 체내 수분은 대변을 부드럽게 하고 배변 과정을 촉진하는 역할을 합니다.
• 저운동성. 이 소화 장애는 앉아서 생활하는 사람들에게 전형적으로 나타납니다.
• 기계. 배변 경로에 장애물이 있으면 변비 증상이 나타납니다. 장폐색의 경우 의사는 일반적으로 종양을 의심합니다. 다른 원인으로는 흉터, 폴립, 유착 등이 있습니다.
• 휘어진. 대변 ​​정체는 위장관의 여러 부분의 병리학 배경에 대해 나타납니다.
• 독성. 대변 ​​문제는 화학 물질 중독의 결과입니다. 특정 약물을 장기간 사용하면 지속적인 변비가 발생할 수도 있습니다.
• 내분비. 이러한 유형의 변비는 호르몬 장애의 간접적인 징후입니다. 여기에는 갑상선이나 난소의 기능 저하, 당뇨병이 포함됩니다.

변비의 또 다른 그룹이 있습니다. 너무 광범위하므로 별도로 고려하는 것이 좋습니다.

심리적, 신경학적 이유

잠재적인 질병과 소화불량의 장외 원인이 배제될 때, 이 질병은 중추신경계의 병리로 인한 대변 정체를 특징으로 하는 진단입니다. 특정 요인은 배변의 자연스러운 과정을 방해합니다. 그들은 신경과학 분야에 속합니다. 이러한 요인은 배변 메커니즘에 영향을 주어 연동 운동을 억제하고 괄약근 기능을 방해할 수 있습니다. 또한 사람이 건강한 생활 방식을 고수하고 올바르게 먹으려고 노력하지만 장이 주기적으로 완전히 기능하지 못하는 경우도 있습니다. 전문가들은 이 현상을 설명할 수 없으며 머리 속에서 문제를 찾아보라고 제안합니다.

변비의 주요 원인 중 하나는 배변 과정을 의식적으로 억제하는 것입니다. 이는 현대인의 생활 방식 때문이다. 그는 하루의 대부분을 직장이나 학교에서 보내는데, 화장실에 가는 것이 부적절하거나 불가능할 수 있습니다. 공중 화장실을 경멸하는 사람이라면 이 문제를 해결해야 합니다. 이런 행동으로 그는 자신의 몸에만 해를 끼칠 뿐입니다. 한 번은 참을 수 있지만 체계적인 구속은 배변 메커니즘을 방해합니다.

여행자 변비는 소화 장애의 또 다른 유형입니다. 이 경우 기차, 비행기, 역 등 특정 조건에서는 화장실에 갈 수 없습니다. 그러한 사람들은 비슷한 문제를 자주 겪습니다. 많은 사람들은 이것을 모든 사람이 편안함을 느끼는 "기본" 욕실에 대한 습관의 힘으로 해석합니다. 다른 환경에서는 긴장을 풀 수 없으므로 자연적인 배변 메커니즘이 작동하지 않습니다.

이와 별도로 장의 기능적 문제를 다룰 필요가 있습니다. 이 경우 의사는 변비를 별도의 장애 범주로 분류합니다. 과민성대장증후군과 관련이 있습니다. 이는 객관적인 이유가 아닌 다양한 오작동을 특징으로 하는 전체 증상 복합체입니다. 이 질병은 대개 스트레스, 장기간의 신경 긴장 또는 심리적 외상과 관련이 있습니다. 이 경우 변비는 과민성 대장 증후군의 여러 증상 중 하나입니다.

변비 증상

대부분의 경우 소화 장애의 증상은 이를 유발한 질병의 성격에 따라 달라집니다. 변비의 가장 흔한 징후는 다음과 같습니다.

• 복부 팽만감과 무거움;
• 가스 형성 증가로 인한 자만심;
• 조밀하고 고통스러운 대변;
• 항문 균열의 형성;
• 입안의 불쾌한 맛, 트림;
• 불면증, 긴장.

배변 장애의 성격에 따라 변비에는 급성과 만성의 두 가지 유형이 있습니다. 첫 번째 경우에는 며칠 동안 대변이 없는 것이 관찰됩니다. 이 단계에서 문제를 무시하면 만성 변비가 발생합니다. 이는 상당히 위험한 상태입니다. 사람은 끊임없이 밀어야하며 그 결과 가능합니다.

어린이의 변비와 그 증상은 성인의 배변 장애 증상과 다릅니다. 대변 ​​정체 기간은 때때로 최대 36시간입니다. 이 시간은 규제된 것으로 간주될 수 있습니다. 대변이 더 자주 나온다면 이는 어린이 신체의 특정 시스템 기능에 불일치가 있다는 의미입니다.

임신 초기의 변비는 많은 여성들에게 똑같이 걱정스러운 문제입니다. 대부분의 경우 장애는 태아에 의한 직장 압박으로 인해 발생합니다. 증상은 변비의 일반적인 임상상과 유사하지만 복부의 울림이 추가됩니다. 여성의 건강을 회복하기 위해 의사는 식단을 검토하고 더 많은 수분을 섭취할 것을 권장합니다.

건강 검사

변비 란 무엇이며 어떻게 대처해야합니까? 이는 환자가 의사를 방문한 후 답변을 받아야하는 두 가지 질문입니다. 일반적으로 전문가는 여러 가지 치료 옵션을 제공하지만 아래에서 이에 대해 설명하겠습니다. 변비의 진단은 여러 단계로 이루어집니다. 처음에는 임상 증상을 평가하고 irrigoscopy (엑스레이 검사)를 처방합니다. 대장의 내강을 평가하고 종양 형성 및 발달 이상을 확인하는 데 도움이 됩니다.

진단의 두 번째 단계에서 환자는 대장 내시경 검사를 받도록 제안됩니다. 이것은 점막에서 생검을 채취하는 장의 내시경 검사입니다. 그런 다음 재료를 실험실 조건에서 연구합니다. 그 후 의사는 위장관의 전반적인 상태를 검사하기 시작합니다. 여기에는 괄약근 측정법, 항문직장법, 다양한 실험실 테스트가 포함됩니다. 왜 그런 검사가 필요한가요? 병리의 원인에 따라 문제를 해결하기 위한 올바른 전술을 선택합니다. 일반적으로 치료에는 자극 요인을 제거하고

다이어트는 질병과의 싸움의 기초입니다

평소 식단을 바꾸지 않고 변비를 치료하는 것은 의미가 없습니다. 건사료를 계속해서 불규칙하게 먹으면 장의 문제가 결코 없어지지 않습니다. 우선, 의사들은 변비를 유발하는 음식을 제거할 것을 권장합니다. 이것은 지방이 많은 고기, 파스타, 과자입니다.

특정 식단을 따르고 특정 시간에 엄격하게 식사해야 합니다. 식단에 섬유질이 함유된 식품을 포함시키는 것이 필요합니다. 우선, 이들은 생 야채와 과일입니다. 섬유질은 몸에 완전히 흡수되지는 않지만 대변의 양을 늘리고 장을 통한 운동을 촉진합니다. 밀기울, 메밀 죽, 해초, 살코기를 식단에 포함시키는 것이 유용합니다. 술과 탄산음료는 피하는 것이 좋습니다. 올바른 것을 관찰하는 것이 중요하며 하루에 최대 2리터의 깨끗한 물을 마시는 것이 좋습니다. 체액이 부족하면 대변이 굳어지고 심각한 변비가 발생할 수 있습니다. 특정 시간에 식사를 할 수 없다면 어떻게 해야 할까요? 이 경우 의사는 음식을 미리 준비하여 용기에 담아 작업할 것을 권장합니다. 약 2~4주 동안 영양을 섭취하면 첫 번째 긍정적인 치료 결과를 느낄 수 있습니다.

약물 사용

그러나 폴립이나 종양으로 인한 장폐색에는 금기입니다. 그렇기 때문에 치료를 시작하기 전에 검사를 받는 것이 매우 중요합니다.

다양한 작용 메커니즘을 가진 여러 그룹이 있습니다.

1. 장 내용물의 양을 증가시키는 약물(Forlax, Mucofalk). 이 약물은 수분을 유지하여 대변을 더 크게 만듭니다. 열악한 식습관으로 인한 변비로 인해 복용됩니다.
2. 마이크로클리스터. 이 제품에는 가벼운 완하제 효과가 있는 물질이 포함되어 있으며 바로 사용할 수 있도록 판매됩니다. 미세관장술의 가장 큰 장점은 빠른 작용 개시입니다. 긍정적인 치료 효과를 얻으려면 약물 5ml(튜브 1개)만으로 충분합니다.
3. 연동 자극제. 노인의 변비 치료는 일반적으로 장 운동성을 증가시키는 것을 목표로 합니다. 이러한 목적으로 그들은 Cerucal, Motilium 및 Coordinax를 사용합니다.
4. 락툴로스를 이용한 제제. 이러한 약물은 어린이와 임산부에게 처방됩니다. 그 중 가장 인기있는 것은 Duphalac입니다. 이것은 수분 유지를 촉진하고 대변을 부드럽게하는 활성 성분의 합성 약물입니다.

경직성 변비에는 무엇을 주어야 합니까? 이 경우 완하제는 무력합니다. 치료는 경련을 제거하는 것을 목표로 해야 합니다.

신체 활동 증가

어떤 사람이 몇 시간 동안 컴퓨터 앞에 앉아 신체 활동에 거의 시간을 투자하지 않으면 근육이 작동하지 않습니다. 장 벽도 음색을 잃습니다. 움직임이 생명이라고 말하는 것은 아무것도 아닙니다. 변비 경향이 뚜렷한 경우, 의사는 낮 동안 신체 활동을 늘릴 수 없다면 신체 활동 시간을 따로 떼어 놓을 것을 권장합니다. 복부 근육을 사용하는 모든 스포츠(수영, 달리기, 피트니스)가 이에 적합합니다.

민간 요법으로 치료

변비는 매우 심각한 문제입니다. 그러나 완하제가 항상 가정의 약장에서 발견되는 것은 아닙니다. 무엇을 해야 할까요? 전통적인 치료사는 이 문제에 대한 자체 솔루션을 제공합니다.

엘더베리 젤리와 센나 잎 달임이 장 운동성을 향상시킨다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 경련을 완화하고 배변 과정을 촉진하려면 발레리안을 정기적으로 주입하는 것이 유용합니다. 대변을 정상화하려면 센나 잎을 추가하여 말린 과일과 꿀을 기본으로 한 제품을 준비할 수 있습니다. 아침에 공복에 한 스푼씩 섭취해야 합니다. 매일 전통적인 치료사는 액체가 배변 충동을 자극하기 때문에 따뜻한 물 한 잔으로 시작하는 것이 좋습니다.

오늘날 완하제는 모든 약국에서 구입할 수 있으며 의사의 처방이 필요하지 않습니다. 그러나 이러한 치료법은 일시적인 효과만을 줄 뿐 문제 자체를 해결하는 것은 아닙니다. 변비는 소화 시스템의 심각한 장애입니다. 첫 번째 증상을 무시해서는 안되며 즉시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 질병의 근본 원인을 치료하는 것이 필요하며, 이를 위해서는 많은 시간과 노력이 필요합니다. 때로는 생활 방식을 바꿔야 할 때도 있습니다.

예후 및 예방

장 정체에 대해 큰 소리로 이야기하는 것은 관례가 아닙니다. 하지만 이에 대해서도 침묵해서는 안 됩니다. 사람의 건강, 정서적 기분, 신체적 편안함은 장의 조화로운 기능에 달려 있습니다. 이 문제가 해결되지 않으면 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 변비는 무엇으로 이어지나요?

무거움과 자만심을 포함하는 즉각적인 합병증 외에도 다음을 배제할 수 없습니다.

• 치질 정맥 출혈;
• 장폐색;
• 게실증.

배변 중 어려움은 소화관 및 내분비 시스템의 심각한 병리가 시작되는 첫 징후일 수 있습니다. 또한 변비는 때때로 장 종양의 증상일 수도 있습니다. 가장 위험한 합병증은 대장암이다.

이러한 합병증을 예방하려면 변비를 예방하는 것이 필요합니다. 우선, 위장병의 적시 치료를 의미합니다. 의사들은 또한 다이어트를 따르는 것을 권장합니다. 변비를 일으키는 모든 음식(콩류, 시리얼 등)은 식단에서 제외해야 합니다. 따뜻한 요리와 음료를 선호하는 것이 좋습니다. 식단은 신선한 야채와 과일, 살코기로 구성되어야 합니다. 정기적으로 식물성 기름을 소량 섭취하는 것이 좋습니다. 신체 활동에 특별한주의를 기울여야합니다.

성인 변비의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 개인의 신체 특성에 따라 2~3일 동안 배변 활동이 부족합니다.
• 배변 중 강한 긴장;
• 불완전한 배변;
• 대변이 단단해지고 건조해집니다.
• 복부의 통증;
• 가스 축적 증가;
• 빈약한 대변;
• 복부팽만감;
• 소량의 대변이라도 증상을 완화할 수 있습니다.
• 대변의 농도가 변합니다. 타원형 공 형태로 단단하고 건조해집니다.

정상적인 배변의 기준

변비는 종종 매일 발생하지 않는 배변으로 간주됩니다. 사실 변비의 기준은 좀 다릅니다.

성인이 일주일에 세 번 이상, 하루에 세 번 이하로 배변을 한다면 소화기의 배변 기능이 완벽하다는 뜻입니다.

배변 횟수가 여러 번인 것 외에 다른 징후도 정상적인 배변의 기준에 포함됩니다.

• 배변 시 강한 힘을 주지 않습니다. 대변이 나오려면 일반적으로 약간의 노력만 필요하므로 복부 근육에 과도한 긴장이 발생하지 않습니다.
• 정상적인 느낌. 배변에 문제가 없으면 하복부에 통증이나 불편함, 복통이 없는 것입니다.
• 대변의 일관성. 일반적으로 대변은 물 70%, 음식 찌꺼기 30%, 하부 장의 박리된 세포, 박테리아로 구성됩니다. 이로 인해 변비나 설사가 없는 경우 대변은 일반적으로 모양(소시지 모양)이고 부드러워야 합니다. 병리가 없으면 대변이 지속적으로 배출되며 "소시지"의 전체 길이는 바나나 크기에 도달할 수 있습니다.
• 대변의 양. 사람이 혼합 식단을 유지하고 다양한 음식을 섭취하는 경우 하루에 150~400g의 대변이 배설되어야 합니다. 주로 동물성 식품을 섭취하면 대변의 양이 정상 하한선에 도달하고, 식물성 과일을 많이 섭취하면 상한선에 도달합니다. 변비로 인해 대변의 양이 감소합니다. 이는 가공 식품이 모두 나오지 않고 일부가 장 벽에 남아 있기 때문입니다.

대변의 성질과 배변 빈도는 특정 소화기 질환이나 약물 복용 시 바뀔 수 있습니다. 변비는 종종 매우 심각한 병리의 징후이므로 뚜렷한 이유 없이 배변 횟수가 감소하는 경우 검사를 받아야 합니다.

성인 변비의 원인

성인 변비의 원인은 잘못된 식습관부터 심각한 소화기 질환까지 다양합니다.

영양 부족

배변 정체가 발생하는 주된 이유는 건강한 사람이라도 불균형한 식단 때문일 수 있습니다.

다음 요인은 기능성 대변 정체의 발달로 이어질 수 있습니다.

• 열악한 식품 품질;
• 낮은 섬유 함량;
• 지방, 단백질, 탄수화물의 잘못된 비율;
• 부족한 양의 미량 원소와 비타민;
• 과도한 정제 지방;
• 통조림 고기와 생선;
• 밀가루 제품의 과도한 소비;
• 적은 양의 수분 섭취.

통조림 및 정제 식품은 소화 시스템에 쉽게 흡수되므로 장에 소량의 대변이 형성되어 수용체 자극이 감소합니다.

이 상태는 장의 배출 기능이 저하됨에 따라 만성 변비의 형성으로 이어집니다.

식물 섬유는 대변 형성에 적극적으로 참여하고 신체에 축적되는 독성 물질을 흡수합니다.

식이 요법이 부족하면 소화관의 정상적인 기능이 중단되고 장벽의 수축력이 느려지며 대변 배출이 중단됩니다.

약 복용 후 변비

약물 복용 후 성인의 변비 원인은 신체에 대한 부작용과 관련이 있으며 그 후에 배변이 어려워집니다.

일부 약물 그룹은 변비를 유발합니다.

1. 심혈관 약물(Cordiin, Sibazon, Phenobarbital).
2. 중추신경계 조절제(진정제, 최면제, 항정신병제).
3. 이뇨제(Furosemide, Arifon).
4. 진경제(노스파, Drotaverine).
5. 설사약(Loperamide, Smecta, Imodium).
6. 항균제 (페니셀린, 레보마이세틴).

항생제 복용으로 변비가 유발되면이 상태에서 위장관 점막이 영향을 받고 유익한 장내 미생물에 독성 영향이 발생합니다.

부패성 박테리아의 출현을 보장하는 결장 상피의 보호 기능이 감소합니다.

소화기 질환

위장관 질환은 기능성 변비의 가장 흔한 원인입니다. 대변 ​​정체를 유발할 수 있는 여러 가지 질병이 있습니다.

이상균증

dysbiosis로 인해 병원성 박테리아가 증식하여 건강한 장내 미생물을 파괴하고 연동 운동의 활동을 방해합니다.

일반적으로 장내 세균 불균형은 노인에게서 발생하는데, 이는 전염병에 대한 신체의 저항력이 감소하기 때문입니다.

병리학 적 과정의 국소화의 주요 영역은 대장이며, 그 결과 장을 통한 대변 통과가 느려집니다.

급성 및 만성 치질

오늘날 치질은 가장 흔한 질병이며, 그 합병증은 배변 장애입니다. 이 질병은 정맥 네트워크의 확장과 직장 내강에 결절의 형성이 특징입니다.

치질이 있는 경우 변비는 심각한 결과를 초래합니다.

• 직장 돌출;
• 항문 출혈;
• 새로운 노드의 형성;
• 직장암.

십이지장 궤양

십이지장 궤양이 악화되는 동안 대변 정체가 발생할 수 있습니다. 대장의 경련성 수축과 식단의 섬유질 부족으로 인해 배변 과정에 장애가 발생합니다.

이 상태는 거친 섬유질이 함유된 식품의 섭취와 특정 약물의 사용을 제한하는 엄격한 식단으로 인해 유발됩니다.

항문 균열

항문 균열은 피부 경계의 점막이 기계적 손상을 입은 후에 나타날 수 있습니다.

항문 균열로 인한 변비는 배변 시 심한 통증이 특징이며, 이로 인해 대변에 피가 묻어 나올 수 있습니다.

직장 신생물

직장의 악성 종양은 만성 염증 과정의 배경에 대해 발생합니다. 내강이 좁아지면서 대변이 직장에 축적되어 중독 증후군이 발생합니다.

오랫동안 대변이 정체되는 경우에는 반드시 의사를 방문하여 일련의 특수 진단 검사를 받아야 소화기암 발생 위험을 예방할 수 있습니다.

노인의 변비의 원인

나이가 들면서 50%의 사람들은 다음 요인으로 인해 배변 정체가 증가하는 것을 경험합니다.

1. 장벽의 근육 활동 약화(연동 운동 둔화)
2. 중추신경계의 변화(항문 괄약근 근육을 조정하는 능력 손상)
3. 완하제 과다 복용(장이 스스로 비우는 것을 멈춤)
4. 낮은 신체 활동(약화된 연동 운동).

스트레스가 많은 상황이 자주 발생하면 소화 시스템이 중단되어 배변이 어려워집니다.

변비의 원인 분류

병인학에 따르면

병인에 따라 변비에는 여러 유형이 있습니다.

1. 원발성(선천성 또는 후천성 장 병리).
2. 2차적(다양한 질병으로 인한 결과, 약물의 부작용)
3. 특발성(알 수 없는 이유로 결장의 운동 기능 손상).

개발 유형 및 메커니즘 별

발달 유형 및 메커니즘에 따른 변비의 분류:

영양

소화성 변비가 있으면 대변의 양이 감소합니다. 다음 요인의 결과로 발생합니다.

• 수분 섭취 부족;
• 장에서 수분 방출 증가;
• 적은 양의 음식 섭취;
• 식단에 섬유질이 부족합니다.

기계

기계적 대변 정체(장 내용물의 방해)는 다음 조건으로 인해 발생합니다.

• 장폐색;
• 직장 내강의 협착;
• 흉터 변화.

운동이상

운동 장애 변비 (대피 기능 감소)는 다음 질병의 배경에 대해 발생합니다.

• 히르슈스프룽병;
• 말초신경계 질환;
• 정신 질환;
• 내분비 질환.

개발과정별

병리학 적 과정의 발달 과정에 따라 다음과 같이 구별됩니다.

1. 에피소드. 이는 스트레스가 많은 상황, 우울증, 수술 후, 장기 약물 치료 또는 여행 후에 발생합니다.
2. 만성 원발성 변비. 장 기능 장애, 해부학적 이상, 염증 및 감염 과정으로 인해 발생합니다.
3. 만성 이차 변비. 신경학적, 염증성, 대사성 질환 및 종양성 질환 후에 발생할 수 있습니다.

성인의 변비 치료는 원인을 규명하고 심각한 질병을 배제하는 것에 기초해야 합니다. 철저한 진단 후 주치의는 약을 처방하고 향후 질병 예방 방법에 대한 일반적인 권장 사항을 제공해야합니다.

성인의 변비 치료 방법

변비를 없애는 방법에 대한 비디오 팁

다이어트 요법

많은 사람들이 성인의 변비를 치료하는 방법과 약물에 의지하지 않고 집에서 해야 할 일이 무엇인지 궁금해합니다. 그 비결은 충분한 양의 단백질, 지방, 비타민 및 미량 원소를 포함하는 균형 잡힌 영양가 있는 식단에 있습니다.

적시에 완전한 배변을 위해서는 식단에서 섬유질이 우세해야 합니다. 굵은 식이섬유는 대변의 양을 늘려 장내 이동을 촉진합니다.

식단에 다음 음식을 포함해야 합니다.

• 감귤류;
• 사탕무;
• 열매;
• 건조 된 과일들;
• 시리얼;
• 밀기울;
• 통밀 빵.

식단에서 장의 발효 과정을 촉진하는 음식과 요리를 제외해야 합니다.

다음 음식을 제거하면 배변 지연을 예방할 수 있습니다.

• 통조림 고기와 생선;
• 유제품;
• 콩과 식물;
• 양배추;
• 흰 밀가루로 만든 구운 식품:
• 풍부한 국물;
• 죽;
• 강한 차와 커피;
• 초콜릿 제품.

신체 활동

신체 활동을 통해 성인의 변비를 치료하는 방법 전문가들은 소화관의 적절한 기능을 확립하는 데 도움이 되는 전체 운동 세트를 쉽게 개발했습니다.

집에서는 체조, 걷기 또는 적당한 조깅을 할 수 있습니다. 복근을 강화하는 데 가장 효과적인 운동이 고려됩니다.

체조 운동 수행에 대한 금기 사항은 심혈관 질환, 이전의 허리 및 인대 부상입니다.

약물치료

식이요법과 운동만으로는 효과가 충분하지 않다면 약물로 변비를 적절하게 치료하는 방법을 알아야 합니다. 최선의 선택은 가벼운 완하제 효과가 있는 천연 원료를 기반으로 제조된 약물로 간주될 수 있습니다.

만성 과정의 경우 대변 정체를 제거할 수 있는 완하제가 처방됩니다.

성인의 변비를 완화할 수 있는 약물:

1. 섬유 기반 완하제(단단한 대변을 부드럽게 함).
2. 삼투성 완하제(장 내용물을 부드럽게 통과시키고 배변을 자주 하는 데 도움)
3. 자극제(단시간에 배변 횟수를 증가시킵니다.)

의약품 시장의 락툴로스 제제는 다양한 형태의 방출을 갖고 있는데, 이는 단일 용량으로 약을 사용할 수 있기 때문에 특히 흥미롭습니다.

락툴로스(Lactulose)는 직장 운동성과 연동 운동을 활성화하고 소화 시스템의 산도를 정상화하며 대변의 양을 증가시킵니다.

임신 중에는 아이의 신체에 부정적인 영향을 미치지 않도록 변비를 치료하는 방법을 알아야 하며, 락툴로스는 부작용이 최소화된 가장 안전한 치료법입니다.

대체 약품

집에서 대변을 정상화하는 데 도움이 되는 치료 관장을 할 수 있습니다. 가장 효과적인 것은 약초 관장이며 직장 점막에 항염증제 및 진경제 효과가 있습니다.

관장을 시행하려면 다음과 같은 약초 준비가 필요할 수 있습니다.

• 1 큰술. 엘. 세인트 존스 워트 허브, 1 큰술. 엘. 카모마일 꽃, 1 큰술. 엘. 포텐틸라 안세리나. 혼합물에 끓는 물을 붓고 30분간 방치한다. 30ml의 양으로 하루에 2 번 관장해야합니다.
• 1 시간 엘. 엘레캄페인, 1큰술. 엘. Rhodiola rosea, 1 큰술. 엘. 치커리 뿌리. 혼합물 위에 끓는 물을 붓고 20-30분 동안 그대로 두십시오. 변비에는 하루에 한 번 20ml의 달인을 이용한 관장을 할 수 있습니다.

대변의 유지(변비)는 장이 정체되거나 직장에 소화 노폐물이 정체되는 상태를 말합니다. 이 상태는 장을 통한 대변의 형성 및 이동을 위반하여 발생합니다. 변비는 매일 배변이 불완전하거나 오랫동안 연동 운동이 전혀 없는 것을 의미할 수 있습니다.

대부분 노인과 어린이는 변비로 고통받습니다.

변비의 원인

변비를 유발하는 장 운동 장애는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.

• – 신경성 요인 – 우울증, 정신적 스트레스, 두려움, 갈등 상황, 장기적인 업무 위반 및 휴식.
• – 신체활동 부족, 아침에 급하게 출근, 일상생활에 지장을 받음.
• – 위장관 질환(소화성 궤양, 췌장염, 세균이상증).
• – 내분비선(부신, 갑상선)의 질병.
• – 항문 질환(항문 균열).
• – 장 혈관의 순환 장애 및 기타 혈관 질환.
• – 아트로핀, 일부 항경련제, 다양한 마약 등 특정 약물의 장기간 사용.
• – 염증성 장 질환.
• – 다이어트.
• – 장내 미생물의 구성이 변화하고 장 운동성이 방해받으며 복부 및 골반저 근육이 약화되는 노년기입니다.

변비 치료

변비의 치료는 다음과 같이 이루어집니다. 장 수축을 약화시키는 약물 제거, 운동, 급성 변비에 대한 관장 세척. 종양이 대변 정체의 원인인 경우 수술이 필요합니다.

변비에는 식이요법이 매우 중요합니다. 장 비우기는 생과일 및 야채, 말린 과일, 검은 빵, 밀기울 빵, 메밀, 오트밀, 보리, 살코기, 피클, 청어, 사워 크림, 신선한 유제품에 의해 촉진됩니다. 강한 홍차, 코코아, 말린 블루베리, 천연 레드 와인, 퓌레 죽(특히 쌀과 세몰리나), 끈적끈적한 수프에 의해 장 비우기가 지연됩니다.

올바른 식단은 매우 중요합니다. 하루에 최소 5번 식사하고, 음식 섭취 사이에 긴 휴식을 피하는 것입니다.

대변 ​​정체 예방

변비 예방 및 치료에서는 적극적인 신체 활동이 매우 중요합니다.

변비 완하제는 중독을 예방하기 위해 장기간 복용해서는 안됩니다.

장내 소화 노폐물의 장기간 정체는 신체를 중독시키고 직장 염증, 치질, 직장 균열, 장 게실증, 직장암과 같은 질병을 유발할 수 있음을 기억해야합니다.

어떤 경우에는 변비의 원인과 치료 과정을 알아내기 위한 연구만이 대변 정체를 없애는 데 도움이 됩니다.

이틀 동안 배변이 없는 것은 물론 불편함이 발생하기 때문에 불쾌한 현상이지만, 7일 또는 14일 동안 지속되는 변비에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 이것은 불쾌할 뿐만 아니라 정말 위험합니다!

변비가 지속되면 어떻게 되나요?

• 대변이 장에 얼마나 오랫동안 남아 있더라도 우리 몸은 같은 시간 동안 액체를 빨아들입니다. 이는 대변의 농도가 점점 더 단단해지고 상황이 악화된다는 것을 의미합니다.
• 변비로 인해 형성된 대변은 장벽에 압력을 가해 점막을 손상시킵니다. 이로 인해 궤양, 침식 및 장 신경 분포가 중단되어 연동 운동이 부족하고 배변이 더욱 복잡해질 수 있습니다.
• 오래된 대변에서 혈류로 흡수되는 물에는 부패 및 발효 과정의 결과로 형성된 많은 독성 화합물이 포함되어 있습니다. 그들은 혈액을 통해 몸 전체로 퍼져 모든 기관과 시스템을 중독시킵니다. 따라서 변비가 길어지면 약점, 두통, 힘 상실 및 기타 불쾌한 순간의 형태로 중독 증상이 100% 발생합니다.
• 배변 충동을 느끼는 사람이 오랫동안 배변을 시도했지만 소용이 없다면 치질, 항문 균열, 심지어 직장 탈출이 나타날 수 있습니다.
• 대변에서 증식하는 부패성 박테리아에 의한 정상적인 미생물의 억제는 이상 세균증을 유발하여 면역력을 감소시키고 장 기능을 더욱 악화시킵니다.
• 장기간 변비로 고통받는 사람들은 장에 통증과 충만감이 특징입니다.

장기간의 변비는 장 염증, 대장의 다양한 질병, 심지어 대장암의 발병에 기여할 수 있습니다. 그렇기 때문에 그러한 불쾌한 상황이 다시 발생하면 이 상태의 원인을 감지하고 제거하기 위해 전문가의 도움이 필요합니다.

장기간 변비의 원인

장기 변비의 주요 원인은 다음과 같습니다.

• 부적절한 다이어트;
• 앉아서 생활하는 생활 방식;
• 물 섭취량이 부족함;
• 장내 세균불균형:
• 소화 시스템의 다른 기관 기능 장애;
• 내분비 질환;
• 여성의 임신;
• 고열 및 체액 손실 증가를 동반하는 질병;
• 연동 운동의 부재 또는 감소에 기여하는 신경계 질환;
• 장으로의 혈액 공급 장애로 인해 장과 괄약근의 근육층이 손상됩니다.
• 장의 해부학 적 구조 병리학 등.

다른 기관에 병리가 있는 경우 먼저 이를 치료하기 위한 노력을 지시한 다음 변비 자체를 치료해야 합니다.

장기간의 변비를 다루는 방법

변비가 3~7일 이상 지속되고 심한 통증이 동반된다면 장폐색이나 기타 심각한 병리를 배제하기 위해 의사를 방문해야 합니다.

의사를 만날 기회가 없고 변비가 심각한 질병의 결과가 아니라 일시적인 요인의 결과라고 생각한다면 스스로 몸을 도울 수 있습니다.

물론, 변비가 2~3일만 지속된다면, 변비를 약화시키는 음식 섭취, 민간 요법 등 좀 더 온화한 방법을 사용해 볼 수 있습니다. 그런데 성인이 5일 동안 변비를 겪는다면 어떻게 해야 할까요? 확실히, 완하제라는 더 과감한 조치를 취하십시오. 그리고이 문제가 일주일 동안 당신을 괴롭힌다면 관장 없이는 할 수 없습니다. 왜냐하면 다른 치료법이 효과가 있기를 기다리는 것은 신체가 심각한 중독 테스트를 받게된다는 것을 의미하기 때문입니다.

장기간의 변비 치료

치료 전략은 배변이 없는 기간에 따라 직접적으로 달라지며, 기간이 길수록 이 문제에 더 단호하게 대처해야 합니다. 변비가 5일 이상 지속되면 먼저 장을 정화한 다음 향후 발생을 예방하기 위한 예방 조치를 취해야 합니다.

클렌징 관장

배설물이나 결석을 빨리 비우려면 클렌징 관장을 해야 하는데, 아침에 하는 것이 좋습니다. 상온의 깨끗한 물이 필요하며 정제수나 끓인 물을 사용할 수 있습니다. 식물성 기름이나 글리세린을 부어 대변을 부드럽게하고 장을 통한 이동을 촉진합니다.

Esmarch의 머그는 가능한 한 가장 높은 수준으로 고정되어야 하며 팁에 바셀린 또는 기타 윤활유를 넉넉하게 바르고 조심스럽게 직장으로 밀어 넣은 다음 천천히 수도꼭지를 열고 모든 물이 장 내부에 들어갈 때까지 기다렸다가 팁을 조심스럽게 제거해야 합니다.

통증이 느껴지면 멈추고 심호흡을 한 후 다시 시도하십시오. 가능한 한 모든 대변을 씻어내어 장의 모든 구석에 도달하도록 액체를 가능한 한 오랫동안 몸 안에 유지해야합니다.

클렌징 관장은 장이 이러한 클렌징에 익숙해져 기능이 더욱 악화될 수 있으므로 필요할 때만 사용하여 극도의 주의를 기울여 치료해야 한다는 점을 기억해야 합니다.

미세결정

장을 성공적으로 정화한 후 미세 관장을 사용하여 치료 과정을 거칠 수 있습니다. 이 절차를 수행하려면 주사기 또는 카테터가 달린 Janet 주사기가 필요합니다. 용액의 총 부피는 유형에 따라 50~200ml입니다.

장기간의 변비에 대한 가장 좋은 효과는 오일 관장 치료 과정에서 제공됩니다. 올리브, 바셀린, 대마 또는 기타 식물성 기름 50-100ml를 섭취하고 온도를 37도까지 올린 다음 항문을 통해 장에 주입하십시오. 이 절차는 밤에 수행하는 것이 좋습니다. 이 경우 효과는 최대가 됩니다.

버터를 첨가한 우유를 기반으로 한 미세관장도 인기가 있습니다. 일반적으로 우유 100ml를 취해 37도까지 가열하고 녹인 버터 1테이블스푼을 넣고 장 내강에 넣고 최소 20-30분 동안 유지합니다.

때로는 약초 달인도 사용됩니다. 미세 관장 치료 과정에는 일반적으로 7-10 절차가 포함됩니다. 그 후에는 장 기능이 즉시 개선됩니다.

완하제

3~5일 동안 배변이 없으면 좌약, 정제, 점안제 또는 기타 약물을 사용해 버틸 수 있습니다. 약물 선택은 의사가 수행하는 것이 좋습니다. 노인이나 임산부는 선택 시 특히 주의해야 합니다.

완하제의 선택은 이제 매우 커졌습니다. 국소적으로 작용하는 가장 무해한 것으로 복용을 시작하는 것이 좋습니다. 일반적으로 이들은 직장 좌약입니다. 여기에는 "Bisacodyl", 글리세린 좌약, "Dulcolax"가 포함됩니다. 이 모든 약물은 직장의 신경 말단에 자극을 주며 배변 충동을 유발하여 구성 성분의 지방으로 인해 대변 통과를 촉진합니다.

가장 일반적으로 사용되는 정제는 합성 정제(Bisad, Perilax, Laxacodil)와 허브 정제(Regulax, Tisasen, Senade)입니다. 밤에 1정을 마시고, 아침에 배변이 일어나지 않으면 지침에 복용량 요법이 없으면 다음날 저녁 2정을 마십니다.

소금 용액은 완하제로도 사용됩니다. 황산마그네슘, Carlsbad 또는 Glauber 염이 적합합니다. 포장된 의약품인 경우 일회용 포장의 내용물을 물 한 컵에 녹여야 합니다. 그렇지 않은 경우 1테이블스푼 또는 지침에 따르십시오.

완하제 허브

허브는 또한 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다. 잘 알려진 건초가 가장 큰 효과를 발휘합니다. 그것을 준비하려면 잎 1 큰술에 끓는 물을 붓고 30 분 동안 방치 한 후 식사 전에 같은 양을 마신다.

갈매나무의 경우 잎과 껍질 1큰술에 끓는 물을 붓고 1시간 동안 방치한 후 1일 2회 식전 60분에 복용하면 된다.

약국에서는 기성 완하제 허브차를 차 형태로 판매하기도 합니다. 가방을 끓이는 것만으로도 충분하며 완하제 효과는 오래 걸리지 않습니다. 일반적으로 아침에 효과가 나타날 수 있도록 잠자리에 들기 전에 복용합니다.

전통 의학

전통 의학의 효과는 높지만 의약품만큼 빠르지는 않습니다. 이 완하제 그룹을 선호하는 선택은 3-4일 동안 지속되는 변비에 대해 이루어져야 합니다.

대부분의 경우 전통 의학에서는 밀가루 제품을 피하면서 완하제 효과를 위해 낮 동안 1리터의 케피르를 마시는 것이 좋습니다. 자두 설탕에 절인 과일이나 원래 형태의 과일 자체도 널리 사용됩니다. 또한 매실 주스, 신선한 비트 주스 또는 해바라기 오일이 탁월한 효과를 발휘합니다.

장기간의 변비 문제가 해결되면 다시는 발생하지 않도록 예방 조치를 취하는 것이 필요합니다.

장기간의 변비 예방 조치

변비의 원인이 심각한 질병이 아니라면 만성 변비를 예방하기 위해 생활 습관을 시급히 조정해야 함을 의미합니다.

우선, 식단에 주의를 기울여야 합니다. 양배추, 껍질이 있는 모든 야채와 과일, 콩과 식물, 곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 가능한 한 많이 포함하십시오. 찌거나 삶거나 조림 요리를 선호하고 소화를 개선하는 데 도움이되는 고추, 로즈마리, 생강 등 향신료를 첨가하십시오.

밀가루 제품을 덜 섭취하고 가능한 한 자주 소량을 섭취하십시오. 식사 후에는 마시지 않는 것이 좋으며, 식사 30분 전에 물 한 잔을 마시는 것은 매우 유용합니다.

발효유 제품은 장내 미생물의 구성을 개선하는 데 도움이 되므로 주의하세요. 포화 국물, 지방이 많은 고기 및 훈제 음식을 피하십시오.

또한 하루에 최소 2리터의 물을 마시고, 활동적인 육체 노동이나 더위 속에서는 3~4리터를 마시도록 노력하십시오.

스포츠를 사랑합니다. 신체 활동은 장 운동성을 정상화하고 복벽과 골반저 근육을 강화하여 더 쉽고 규칙적인 배변을 촉진하는 데 매우 좋습니다.

원칙적으로 모든 스포츠는 유익한 효과가 있지만 걷기, 수영, 호흡 운동, 핏볼 운동 및 훌라후프 운동이 특히 유용한 것으로 간주됩니다. 스트레스는 소화 불량에도 영향을 미치기 때문에 유익할 뿐만 아니라 즐거움도 주는 스포츠를 찾으십시오.

마사지 코스에 등록하거나 셀프 마사지를 배우십시오. 이 즐거운 활동은 혈액 순환을 개선하고 장으로의 혈액 흐름을 보장하며 복벽 근육뿐만 아니라 몸 전체의 색조를 높이는 데 도움이 됩니다. 마사지는 스트레스를 해소하는 훌륭한 방법이기도 하며 배변을 정상화하는 데도 도움이 됩니다.

아시다시피 모든 문제는 신경으로 인해 발생하고 변비도 예외는 아니기 때문에 항상 침착함을 유지하고 신경을 관리하십시오. 일상 생활을 추적하고 책, 전화기 및 기타 장치에 방해받지 않고 매일 같은 시간에 화장실에 가도록 노력하십시오.

과로하지 말고 항상 좋은 기분을 유지하세요. 그러면 장기간의 변비를 완전히 잊게 될 것입니다. 건강!