Какие лечебные звуки для чакр. Ошо Чакровое пение (Звуки чакр, Chakra Sounds Meditation)

"Эта медитация наряду с музыкой использует пение для открытия и гармонизации чакр, помогая достижению глубокой внутренней тишины."
Ошо

Звуки чакр. (Chakra Sounds Meditation)

В этой медитации используются звуки, издаваемые медитирующим под музыку для раскрытия, гармонизации и осознавания чакр.

Эта техника может привести вас к глубокому, спокойному внутреннему безмолвию. Это происходит как за счет выпевания ваших собственных звуков, так и за счет простого внутреннего прослушивания музыки. Эту технику можно делать в любое время суток. Ее можно выполнять стоя, сидя в удобной позе или, если вы предпочитаете, - лежа.

Первая стадия: звуки - 45 минут
Можно выполнять стоя, сидя или лежа. Если вы стоите - расслабьте колени, и совсем немного согните их, но не сильно. Держите позвоночник прямо. Дышите животом. Не забудьте приоткрыть рот - "отпустить" и расслабить нижнюю челюсть. Закройте глаза и слушайте музыку. Если вам захочется - издавайте собственные звуки, не обязательно монотонные. Начните воспроизводить их с первой чакры. Звук может идти на одной ноте или варьировать. Позвольте музыке вести вас, хотя можете экспериментировать и со своими собственными звуками. Слушая музыку или свои звуки, которые вы производите, ощущайте как они пульсируют в самом центре чакры, даже если поначалу вам это покажется игрой воображения.

Ошо предлагает использовать воображение, "чтобы настроиться на то, что уже есть". Так что продолжайте выполнять эту технику, даже если вы воображаете чакры. С осознаванием ваше воображение может привести вас к переживанию внутренней вибрации каждого из центров.

После воспроизведения звуков в первой чакре вы услышите, что тон музыки поднимается в следующую чакру. Если вам хочется, можете продолжать производить свои собственные звуки. Так вы поднимаетесь к седьмой чакре. При переходе с чакры на чакру позвольте вашему звуку становиться все выше и выше.

После того, как "прозвучала" седьмая чакра, тон начнет снижаться, опускаясь по чакрам к первой. Когда вы услышите, что тон музыки начинает понижаться, слушайте и воспроизводите звуки в каждой чакре. Ощутите, как ваше тело внутри становится пустым как бамбуковая флейта, позволяя каждому звуку вибрировать от макушки головы до основания позвоночника. В конце последовательности идет пауза перед началом следующего подъема. Это движение вверх и вниз повторяется три раза.

Будьте открыты и, когда вы удерживаете внимание на чакре, позвольте возникать в вашем воображении различным образам. Не нужно создавать образы, просто будьте восприимчивы к любому, что придет. Этими образами могут быть цвета, узоры или картины природы.

Вторая стадия: неподвижность - 15 минут
Сидя или лежа, с закрытыми глазами, молча наблюдайте за всем, что происходит внутри вас.

Музыка для медитации:

Скачать музыку для медитаций можно .
Медитация Звуки чакр - Часть 1 (45 минут, 40.9 Mb)

Медитация Звуки чакр - Часть 2 (15 минут, 14.2 Mb)

Во время звучания каждой из чакр вы можете также представлять цвета:

МУЛАДХАРА - Первая чакра - красный
Расположена между анальным отверстием и половыми органами.Считается корневой чакрой, "основой жизни". Служит приемником энергетического потока Земли, подпитывает энергией другие чакры.Является местом сосредоточения инстинктов, импульсов и жизненной силы. Ее энергия направлена на функции выживания.
Определяет доверие к миру и внутренние силы.На физическом плане отвечает за энергию, используемую для строительства организма и за работу внешних половых органов.

СВАДХИСТХАНА - Вторая чакра - оранжевый
Расположена на вершине лобковой кости. Определяет сексуальную жизнь, удовлетворенность жизнью, способность к самоотдаче. На физическом плане отвечает за работу канала толстого кишечника, внутренних половых органов, за сексуальность и детородные функции.

МАНИПУРА - Третья чакра - желтый
Расположена над пупком. Определяет сердцевину человека, его внутреннее я, сознание и связь с внутренней силой. Развитие этой чакры сопряжено с приобретением силы и мудрости. На физическом плане отвечает за солнечное сплетение, за работу каналов печени, поджелудочной железы, 12перстной кишки, желудка.

АНАХАТА - Четвертая чакра - изумрудный цвет, цвет весенней травы
Расположена на уровне сердца. Определяет способность любить, чуткость по отношению к другим людям. В теле регулирует работу канала сердца, кровообращения и всех органов грудной клетки.

ВИШУДХА - Пятая чакра - голубой, цвет солнечного неба.
Раположена в области горла, почти под гортанью. Определяет способность к общению, творческой деятельности и осознанию собственной индивидуальности. Отвечает за функцию роста, работу канала почек, область горла, щитовидную железу и лимфоузлы.

АДЖНА - Шестая чакра - синий
Расположена между бровями, иногда ее называют "третьим глазом". Определяет волевые усилия, интуицию, интеллект и сознательный аспект творчества. На физическом плане координирует работу желез внутренней секреции, отвечает за работу канала головного мозга.

САХАСРАРА - Седмая чакра - фиолетовый
Расположена в центре "крышки черепа" (темя). Получает энергию Космоса, питает другие чакры, контролирует тонкие процессы взаимодействия всех энергетических центров организма. Соединяет телесную, психическую и духовную природу человека. Определяет способность к высшей проницательности и сознательности.

Приятной медитации!

На очищение , открытие и осознание чакр (и ауры). Эта медитация наряду с музыкой использует пение для открытия и гармонизации чакр, помогая достижению глубокой внутренней тишины.

Медитация длится один час и состоит из двух стадий. Глаза остаются закрытыми в течение всей медитации.

Музыка для медитации онлайн (полный трек):

Скачать (zip):

Первая стадия (⏰ 45 минут).

Выполняется сидя, стоя или лёжа, по вашему усмотрению. Если вы стоите - расслабьте колени, но не сгибайте их сильно. Держите позвоночник выпрямленным.

Дышите животом. Звук идёт через постоянно открытый рот. Не забывайте "отпустить" нижнюю челюсть, держите её расслабленной. а также, плечи и шею.

Слушая музыку начинайте петь и представляйте звук идущим из вашей первой чакры. Услышав повышение тона звукового сопровождения, переходите к следующей чакре, повысив так же и тональность своего пения.

Дойдя до седьмой чакры, возвращайтесь обратно вниз по чакрам. Всего 3 круга.

Музыка для 1-й стадии :

Вторая стадия (⏰ 15 минут тишины).

Не меняя положения тела, оставайтесь в состоянии покоя, прислушивайтесь к происходящему в теле, не анализируя его.

Музыка для 2-й стадии (тишина):

Возврат (гонг):

Видео :

Дополнение

Регулярно выполняя эту медитацию, можно добавлять цветовые визуализации к звучанию каждой чакры:

• 1-ая чакра - красный, цвет маков
• 2-ая чакра - оранжевый, цвет календулы, цвет апельсинов
• 3-ая чакра - жёлтый, цвет спелого лимона
• 4-ая чакра - изумрудный цвет, цвет весенней травы
• 5-ая чакра - голубой, цвет чистого неба
• 6-ая чакра - синий, цвет ирисов, глубокой чистой воды
• 7-ая чакра - фиолетовый, цвет фиалок

Небольшое пояснение

Если не знаете, что "петь" - пойте "ом ", стараясь попадать в унисон с музыкой. Когда пение идёт вверх по чакрам, то каждая стадия продолжается около двух минут. Итого 14 минут. Когда вниз - всё вместе занимает две минуты. Получается где-то примерно по два нормальных обычных человеческих "ом а" на чакру. И 16 минут на круг. Идти вниз надо с шестой чакры, так как при движении вверх вы остановились на седьмой и там находитесь.

Опубликовано Jun 2, 2011

Чакры – это психические и энергетические центры человека. В санскрите слово чакра означает «колесо», «круг» или «круговое движение». Поскольку энергия в теле человека находится в постоянной циркуляции, центры этого движения назвали чакрами. Они активны все время, независимо от того, осознает человек это или нет. Именно их вращение, в зависимости от направления, притягивает или отталкивает энергию.

Чакры – это невидимые, неощутимые на материальном уровне центры силы, которые, однако, имеют четкую локализацию в человеческом теле – они расположены вдоль позвоночника и соответствуют, отвечают за работу определенных органов. Например, третья чакра управляет функционированием и здоровьем желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря и надпочечников.

Считается, что каждая чакра выражена в физическом теле одной из эндокринных желез, которые регулируют физические и эмоциональные процессы в организме. Можно сказать, что чакры «отвечают» также за определенные эмоции, желания, а также способы проявления и достижения этих желаний. У большинства людей чакры развиты неравномерно. Часто бывает, что человек чувствует себя «удобнее всего» в какой-то одной чакре, и в жизни проявляет себя в соответствии с нею.

Когда возникает ситуация, при которой энергия не протекает гармонично через чакры или когда одна из чакр блокирована или раскрыта слишком широко, это приводит к возникновению дисбаланса, который проявляется во всех сферах жизни, в том числе в функционировании соответствующих эндокринных желез и нарушении баланса обмена веществ в организме.

Знания и чакрах — замечательный ключ к самопознанию. Они позволяют нам наблюдать за собой, видеть перемещающуюся по психическим центрам энергию. Это способ более полно раскрыть и лучше осознавать наши силы, наши эмоции. Гармонизировать проходящие через тело потоки энергии, а значит достичь большей устойчивости и равновесия – эмоционального и физического.

Человеческое тело – удивительное творение, микрокосмос, созданный и живущий по тем же принципам и законам, что и природа, и вся Вселенная. Разница между человеческим телом и «телом» космоса заключается лишь в длине их волн и частот.

В индийской и в других древних, просвещенных культурах, чакрам приписываются определенные цвета, стихии, знаки и свойства. Существуют исследования о том, что каждая чакра, например, имеет свой цвет, которые соответствуют цветам радуги, от красного до фиолетового. Говорят также, что чакры соответствуют звучанию определенной ноты – которые составляют семь нот музыкального ряда, от До до Си.

Сосредотачивая свое внимание на той или иной чакре, вы можете достичь определенного эффекта. Вы можете использовать визуализацию, созерцание соответствующего чакре цвета, звукотерапию, а также контролируемое дыхание.

При этом вашими помощниками в медитации могут стать музыкальные инструменты. Благодаря звучанию чаши удается больше сконцентрироваться, вам будет легче удерживать медитативное состояние. Чаша повышает чувствительность и восприимчивость.

К тому же было замечено, что Хрустальные чаши помогают сформировать намерение и усиливают его.

Вы можете использовать чашу, настроенную на ноту той чакры, которую вы хотели бы проработать.

Более подробное описание каждой чакры представлено на следующих страницах

Первая чакра – Муладхара .

Значение названия : «Основание»

Местоположение е: Основание позвоночника (копчик), промежность.

Цвет : Красный

Дополнительный цвет: Голубой

Нота : До

Визуализация : 4-х лепестковый лотос

Функция : Выживание, инстинкты и базовые желания. Забота о себе, обеспечение пищей, жильем, работой. Защита своей территории. Способность к рождению. Корневой энергетический центр, позволяет сохранять ясность суждения, способность к концентрации. Стремление к накоплению опыта и сведений. Эта чакра – корень любого развития и возникающего осознания божественности человека.

Эффект от медитации : Расширение осознанности, избавление от недугов, возникновение легкости и воодушевления, прилив жизненных сил, повышение выносливости и уверенности, стремление к постижению внутренней чистоты.

Муладхара (корневой центр) цвет - красный, нота - до

Негармоничная работа чакры

Гармоничная работа чакры

Непропорциональная сконцентрированность на потребностях выживания и материальных нуждах. Потребность удовлетворять свои желания, не принимая во внимание последствия своих действий. Зависимость от суждений и мнений других людей. Игнорирование потребностей и чувств других людей. Ощущение, что человек не может свободно давать/ принимать, в материальной и эмоциональной сферах. Экзистенциальные (базовые) страхи: бедности, физического ущерба. Ощущение тревоги. Впадение в крайности, стремление к неоправданному риску. Эгоцентризм, агрессивность, вспыльчивость, гнев, жестокость. Неспособность/страх к «тонким» переживаниям, проявлению чувствительности, эмоциональности. Сексуальная дисгармония.

Ощущение глубокой связи с землей и природой. Чувство уверенности, стабильности, самоудовлетворения, внутренней силы. Потребность самостоятельно строить жизнь, согласуясь с законами Вселенной. Ощущение, что в мире есть все, что нужно для удовлетворения потребностей. Устойчивость в конфликтных и кризисных ситуациях. Энергичность, активность, проницательность. Здоровые сексуальные потребности. Большое количество жизненной силы. Духовность, которая позволяет не «витать в облаках», а проявляется в действиях и поступках. Способность думать «о высоком», и при этом твердо стоять на земле.

Вторая чакра – Свадхистана

Значение названия : «Обитель Я»

Местоположени е: 4 пальца ниже пупка, половые органы.

Цвет : Оранжевый

Дополнительный цвет: Голубой

Нота : Ре

Визуализация : 6-лепестковый лотос

Функция : Центр, отвечающий за наши эмоции и нашу социализацию. Накапливает информацию о культуре, о семье, о родителях, а также о восприятии собственной личности. Самоуважение. Отношения с другими людьми. Эмоции (ревность, зависть, радость, милосердие и т.д.) Сексуальная и творческая энергия, желание и способность создавать. Воображение.

Эффект от медитации : Развитие творческих способностей. Освоение своей сексуальности. Приобретение большей эмоциональной устойчивости.

Свадхистана (сакральный центр) цвет - оранжевый, нота - ре

Негармоничная работа чакры

Гармоничная работа чакры

Подавление своей чувственности и сексуальности. Нарушенное самовосприятие и самооценка. Закомплексованность. Подавленность эмоций и желаний. Неспособность выразить свои желания. Невозможность наладить здоровые контакты с противоположным полом. Неспособность в полной мере проявлять себя как индивидуальность в социуме. Сексуальные связи без глубокой эмоциональной привязанности. Отсутствие радости жизни, ощущение усталости, опустошенности, неудовлетворенности. Отсутствие творческих порывов, желаний. Трудность в отыскании своей уникальной жизненной стези и ее реализации.

Проявление своей сексуальности как способы выражения глубоких чувств и любви. Способность легко устанавливать контакт с окружающими. Принятие и осознание своей индивидуальности, но при этом чувство открытости к другим людям. Ощущение устойчивости своей позиции в жизни и при этом единения и заботы о других. Способность справляться с переменами, принятие природных и жизненных циклов. Способность проявлять естественные и искренние чувства. Возможность получать удовольствие от жизни на всех уровнях — физическом, чувственном, интеллектуальном, духовном. Ощущение радости, энтузиазма, энергетической наполненности. Уверенность в своих способностях. Вдохновение, способность создать что-то новое. Раскрытие творческого потенциала.

Третья чакра — Манипура

Значение названия : «Город из драгоценных камней»

Местоположени е: Пупок, солнечное сплетение.

Цвет : Желтый

Дополнительный цвет: Пурпурный

Нота : Ми

Визуализация : 10-лепестковый лотос

Функция : Сила воли и способность концентрироваться на достижении цели. Интеллект и здравое суждение. Способность анализировать и генерировать новые идеи. Упорство и оптимизм в достижении цели. Место накопления страха и гнева. Отвечает за работу желудочно-кишечного тракта.

Эффект от медитации : Понимание своей физиологии, осознание влияния работы внутренних органов и желез на эмоции человека. Активизация и накопление силы для созидания и разрушения. Достижение здорового прагматизма. Приобретение способностей руководителя и организатора. Лучший контроль над речью, способность эффективно выражать свои мысли.

Манипура (центр солнечного сплетения) цвет - жёлтый, нота - ми

Негармоничная работа чакры

Гармоничная работа чакры

Неукротимое стремление управлять миром (как внешним, так и своим внутренним). Стремление манипулировать другими, злоупотреблять властью, подавлять окружающих. Постоянная потребность в достижениях, чтобы чувствовать себя достойным демонстрировать их окружающим. Отвержение чувств, которые могут мешать достижению успеха в материальном мире. Расход большого количества энергии на подавление, удержание и контроль чувств и ситуации. Потребность во внешних стимуляторах (кофе, алкоголь, наркотики). Чувство беспокойства, нервные срывы, приступы депрессии и ярости, чувство гнева и обиды на родителей и мир. Периоды полного бездействия. Страх перед собственной внутренней силой. Постоянная самокритика. Отделенность от людей, разделение мира на «своих» и «чужих». Связи, основанные на корысти.

Ощущение спокойствия и внутренней гармонии. Способность сдерживать эмоции, справляться со своими желаниями и ожиданиями. Признание ценности и важности ВСЕХ своих эмоций, принятие их. Эмоциональная уравновешенность и устойчивость, без резких перепадов настроения. Активность, проницательность, независимость, терпимость. Ощущение внутренней силы, уверенности в себе. Самоуважение. Способность оказывать влияние на окружение, добиться успеха и положения в обществе. Уважительное отношение к характерам и чувствам окружающих. Способность испытывать любовь ко всему человечеству, чувство общности с ним. Поступки и решения направлены на благо людей. Способность переводить страсти и желания, создаваемые нижними чакрами, в более высокую и тонкую энергию. Осмысление и обобщение своих чувств, стремлений, ожиданий. Повышение осознанности. Наполненность внутренним светом. Первый шаг к развитию интуиции.

Четвертая чакра — Анахата

Значение названия : «Не подвергавшаяся удару»

Местоположени е: Центр груди

Цвет : Зеленый и розовый

Дополнительный цвет: Темно-красный, кармин

Нота : Фа

Визуализация : 12-лепестковый лотос

Функция : Ощущение любви – к себе и к другим. Безусловная любовь. Ощущение единства со всем живым – людьми, природой, животными, минералами и т.д. Из этого центра происходит личная сила, уверенность и вера. Способность к исцелению — этот центр связан с двумя второстепенными чакрами, расположенными в ладонях. Отвечает за функционирование верхних отделов позвоночника, груди, плеч, рук, легких.

Эффект от медитации : Достижение равновесия между тремя чакрами ниже сердца и тремя чакрами выше его. Между мужской и женской энергиями (Инь и Ян). Гармонизация взаимоотношений. Обретение мудрости и внутренней силы. Ощущение независимости от внешних обстоятельств, спокойствия, уравновешенности и свободы. Взвешенность поступков и чувство радости. Способность воодушевлять и умиротворять окружающих. Овладение языком, стихосложением, всех искусств, связанных с речью.

Анахата (сердечный центр) цвет - зелёный, нота - фа

Негармоничная работа чакры

Гармоничная работа чакры

Нарушение баланса в способности брать и давать. Неспособность принимать, напитываться поддержкой и любовью других. Чувство неловкости при проявлении чувств, восприятие их как слабости. Скупость в проявлении чувств и эмоций. Подсознательное убеждение «Я не достоин любви». Боязнь быть отвергнутым, брошенным. Отталкивание от себя любви, отношений – на энергетическом уровне. Чрезмерная забота об окружающих в ущерб себе. Состояние постоянного дарения без какой-либо отдачи. Ощущение истощенности. Отсутствие баланса между любовью к себе и любовью к окружающим и миру.

Гармоничная четвертая чакра благотворно влияет на все остальные чакры, уравновешивает их. Способность сильно любить, согревать своей любовью окружающих. Способность к сочувствию и понимаю других людей. Легкость в общении, привлекательность. Способность «притягивать» приятных людей, встречи, ситуации. Способность придавать уверенности другим людям, поддерживать их, утешать, смягчать «черствые сердца». Способность к исцелению. Ощущение единения с людьми, своей связи с ними, но при этом хорошее осознание своих личных границ. Забота о себе, гармония с собой, эмоциональная устойчивость. Способность естественно принимать любые эмоции, не быть шокированным никакими эмоциональными проявлениями – своими или окружающих. Устремление к Божественной Любви. Осознание и принятие законов Вселенной. Большая глубина, спокойствие и принятие сложных жизненных ситуаций.

Пятая чакра — Вишуддха

Значение названия : «Чистая»

Местоположени е: Центр горла

Цвет : Небесно-голубой

Нота : Соль

Визуализация : 16-ти лепестковый лотос

Функция : Центр личности и индивидуальности, однако, в отличие от Второй чакры, не накапливает знания, а активно показывает и проявляет личность миру. Самовыражение. Ораторское искусство. Общение и все виды творчества. Все, что связано с авторитетом, обучением, лидерством, а также голосом, пением и речью.

Эффект от медитации : Овладение речью, приобретение мелодичности голоса. Достижение хладнокровия, безмятежности. Умение сочинять стихи, толковать священные тексты, понимать скрытый смысл сновидений. Способность быть хорошим учителем (в т.ч. духовным наставником). Обретение физической силы, молодости.

Вишудха (горловой центр) цвет - голубой, нота - соль

Негармоничная работа чакры

Гармоничная работа чакры

Сложности с самовыражением, с общением. Неспособность быть понятым другими. Страх выразить свою индивидуальность. Постоянная самокритика. Неспособность «общаться» со своим телом, слышать его и его потребности. Трудности с установлением связи и единства между эмоциями и мыслями, логикой. Чрезмерная логичность, «запертость» эмоций. Чрезмерная склонность к мечтательности, без связи с реальностью. Проблемы с речью, дефекты речи (запинание, заикание), косноязычие. Чрезмерная болтливость. Неспособность выслушать других. Неспособность по-настоящему понять то, что говорят, проникнуть в суть вещей.

Способность четко, бесстрашно и свободно выражать свои мысли, эмоции, желания, мнение и внутренние знания. Внутренняя цельность и честность по отношению к другим. Хорошее владение своей речью. Яркая манера говорить, богатое воображение, четкие формулировки. Понимание того, как говорить именно с этим человеком, именно с этой аудиторией. Способность хранить молчание, слушать и слышать других. Ощущение, что «я могу спокойно выражать свою индивидуальность, свою веру, свои творческие способности». Способность спокойно принимать чужие мнения. Гармония между чувствами и рассудком. Способность понимать силу мысли, контролировать ее. Способность входить в состояние, где необходимо отсутствие мыслей (медитация). Способность понимать символы и толковать их. Способность «слышать и читать между строк».

Шестая чакра — Аджна

Местоположени е: Область межбровья. Продолговатый мозг, шишковидная железа.

Цвет : Синий, цвет индиго

Нота : Ля

Визуализация : 2-х лепестковый лотос

Функция : Интуиция. Способность прогнозировать и предвидеть. Ясновидение и экстрасенсорные способности. Отвечает за здоровье глаз, ушей, носа.

Эффект от медитации : Развитие интуиции, способность распространять вокруг себя спокойствие и восприимчивость к тонким энергиям. Способность к сосредоточению и концентрации. Связь с космическим Знанием, принятие, спокойное созерцание своих эмоций и желаний.

Аджна (головной центр) цвет - синий, нота - ля

Негармоничная работа чакры

Гармоничная работа чакры

Восприятие жизни только через интеллект, рационализм и логику. Поверхностное понимание духовности, философии. Использование экстрасенсорных способностей в корыстных целях (при дисгармонии третьей и четвертой чакр). Непонимание опасности такого злоупотребления. Частичное раскрытие шестой чакры (при дисбалансе нижних чакр) приводит к нарушению равновесия, «витанию в облаках», отрыву от реальности. Неспособность понимать сообщения, посылаемые интуицией. Недостаток уверенности во Вселенной, отсутствие понимания смысла происходящего. Страх перед будущим, тревожность, постоянное напряжение, цинизм.

Хорошие интеллектуальные, мыслительные, философские способности. Способность заниматься исследовательской и изобретательской деятельностью. Высокая нравственность. Способность легко устанавливать связь с людьми. Высокая сила мысли и воображения. Гибкость мысли, способность смотреть на вещи с разных точек зрения. Восприимчивость. Понимание того, что мир состоит из множества разных форм. Видение связи между мыслями и желаниями и их проявлениями в физическом мире. Интуитивные способности во всех проявлениях. Восприятие жизни как череды уроков. Ощущения связи с Вселенной, способность получать информацию, подсказки из высшего источника. Чувство единения с Вселенной, радости и принятия.

Седьмая чакра — Сахасрара

Значение названия : «Тысячелепестковая»

Местоположени е: Макушка

Цвет : Фиолетовый, пурпурный, белый, золотой, серебряный

Нота : Си

Визуализация : 1000-лепестковый лотос

Функция : Коронная чакра. Отвечает за связь человека с судьбой, его уникальным путем на Земле. Выполняет функцию личного компаса, помогает человеку ориентироваться на его жизненном пути. Отвечает за встречи и события в соответствии с жизненными предначертаниями. Активизация энергии творчества и образного мышления. Раскрытие духовного потенциала. Соединение с Высшим Я человека.

Сахасрара (коронный центр) цвет - фиолетовый, нота - си

Важно: Коронная чакра никогда не бывает заблокированной, она бывает раскрыта в большей или меньшей степени.

Негармоничная работа чакры

Гармоничная работа чакры

Ощущение, что человек существует сам по себе, вне связи с Вселенной. Ощущение отсутствия предназначения в жизни. Одолевающие вопросы, на которых нет ответов. Разлад с самим собой. Беспокойство по поводу равновесия в остальных чакрах. Общее неблагоприятное отношение к жизни, трудности при столкновении с определенными ситуациями, определенным типом людей, какими-то предметами. Недостаток желания вкусить полноту жизни. Недостаток доверия к Жизни. Ощущение отделенности себя от мира и от других людей. Ощущение себя игрушкой в руках Жизни. Ожидание возмездия, награды от «высших сил». Непонимание своей ответственности в мире, нежелание принимать ответственность за свой выбор. Ограничение возможности реализовать свой истинный потенциал.

Все более часто возникающее ощущение того, что граница между внутренним и внешним, «мной» и «другими» — стирается. Любой возникающий вопрос больше не порождает конфликт. Ощущение равновесия, спокойствия, гармонии с собой и с Вселенной. Моменты, когда переживается «существование», «текучесть», когда без оценок и страхов принимается все сущее. Ощущения себя каналом Божественного света. Личность все реже воспринимается как препятствие, все чаще – как инструмент. Полное принятие себя, осознание своего важного места во Вселенной. Восприятие таких эмоций как страх, гнев, досада, обида, недовольство как дополнительных средств для собственного развития и понимания. Умение глубоко погружаться в себя и понимать себя. Сильная позиция наблюдателя. Понимание того, что все, что происходит с человеком в жизни, является результатом его личного выбора. Восприятие жизни как увлекательной игры.

Когда вы больны, вызывайте врача. Но самое главное, зовите тех, кто вас любит, потому что нет лекарства более важного, чем любовь. Ошо.

Сделай жизнь вокруг себя красивой. И пусть каждый человек почувствует, что встреча с тобой - это дар. Ошо.

Никто не должен следовать ни за кем, каждый должен идти в свою собственную душу. Ошо.

Если вы солгали однажды, то вы будете вынуждены лгать тысячу и один раз, чтобы скрыть первую ложь. Ошо.

Не принимайте жизнь как проблему, это мистерия потрясающей красоты. Пейте из неё, это чистое вино! Будьте полны ею! Ошо.

У меня нет никакой биографии. И все что считается биографией – абсолютно бессмысленно. Когда я родился, в какой стране я родился – не имеет значения. Ошо.

Если не меняешься прямо сейчас, то никогда не изменишься. Не нужно бесконечных обещаний. Ты либо меняешься, либо нет, но будь честен. Ошо.

Если вы спокойны, весь мир становится спокойным для вас. Это как отражение. Всё, чем вы являетесь, отражается полностью. Каждый становится зеркалом. Ошо.

Всё, что пережито, можно перешагнуть; то, что подавлено, перешагнуть невозможно. Ошо.

Падать - часть Жизни, подниматься на ноги - ее Проживание. Быть Живым - это Подарок, а быть Счастливым - это ваш ВЫБОР. Ошо.

Ребёнок приходит чистым, на нём ничего не написано; нет никаких указаний на то, кем он должен быть, - ему открыты все измерения. И первое, что необходимо понять: ребёнок - это не вещь, ребёнок - существо. Ошо

Только изредка, очень редко, ты позволяешь кому-то в себя войти. Именно это и есть любовь. Ошо.

Пока вы не можете сказать «нет», ваше «да» не будет иметь никакого смысла. Ошо

Внутри каждого пожилого человека есть молодой, недоумевающий о том, что случилось. Ошо.

Женщина, влюбленная в тебя, может вдохновить тебя на такие высоты, о которых ты даже и не мечтал. И она ничего не просит взамен. Ей просто нужна любовь. А это ее естественное право. Ошо.

Причины внутри нас самих, снаружи только оправдания… Ошо

Перед тем, как постучаться в нужную дверь, человек стучится в тысячи неверных дверей. Ошо.

Умереть за кого-либо, за что-либо - самая лёгкая вещь на свете. Жить для чего-либо - самая трудная вещь. Ошо.

Учитесь больше смеяться. Смех так же свят, как и молитва. Ваш смех раскроет в вас тысячу и одну розу. Ошо.

Грех, это когда вы не радуетесь жизни. Ошо.

Что плохого в том, что кто-то смеется без причины? Зачем нужна причина, чтобы смеяться? Причина нужна, чтобы быть несчастным; чтобы быть счастливым, причина не нужна. Ошо.

Величайший в мире страх - это страх перед мнениями других. В то мгновение, когда ты не боишься толпы, ты больше не овца, ты становишься львом. Великий рев раздается в твоем сердце - рев свободы. Ошо.

Перестань думать, как бы получить любовь, и начинай отдавать. Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет… Ошо

Когда вы думаете, что обманываете других, вы обманываете только себя. Ошо.

Единственным критерием для жизни является блаженство. Если вы не чувствуете, что жизнь - это блаженство, тогда знайте, что вы идёте в неправильном направлении. Ошо.

Чудеса происходят каждый миг. Ничего другого и не происходит. Ошо.

Не беги от самого себя, ты не можешь быть никем другим. Ошо.

Люди верят в бессмертие души не потому, что знают, но потому, что боятся. Чем трусливее человек, тем вероятнее, что он верит в бессмертие души - не потому, что он религиозен; он просто трус. Ошо.

Любовь терпелива, все остальное нетерпеливо. Страсть нетерпелива; любовь терпелива. Как только вы понимаете, что терпение значит любовь, вы понимаете все. Ошо.

Единственный человек на земле, которого мы в силах изменить, это мы сами Ошо.

В это самое мгновение ты можешь отбросить все проблемы, потому что все они созданы тобой. Ошо.

Какая разница, кто сильнее, кто умнее, кто красивее, кто богаче? Ведь, в конечном итоге, имеет значение только то, счастливый ли ты человек или нет? Ошо.

Без тебя эта Вселенная лишится какой-то поэзии, какой-то красоты: будет не хватать песни, будет не хватать ноты, будет пустой промежуток. Ошо.

Если вы можете ждать вечность, вам не нужно ждать совсем. Ошо.

Самый бесчеловечный акт, который может совершить человек - превратить кого-либо в вещь. Ошо.

Выйдите из головы и войдите в сердце. Меньше думайте и больше чувствуйте. Не привязывайтесь к мыслям, погрузитесь в ощущения… Тогда оживет и ваше сердце. Ошо

Просто наблюдай, почему ты создаешь проблему. Решение проблемы находится в самом её начале, когда ты её только создаешь, – не создавай её! У тебя нет никаких проблем – достаточно понять только это.

Страдания - результат серьезного отношения к жизни; блаженство - результат игры. Воспринимай жизнь как игру, радуйся ей. Ошо.

Голова всегда думает о том, как больше получить; сердце всегда чувствует, как больше дать. Ошо.

Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да» тоже ничего не стоит. Ошо.

Любая заимствованная истина есть ложь. Пока она не пережита тобой самим, это никогда не истина. Ошо.

Не учите других, не старайтесь их изменить. Достаточно уже того, что вы изменитесь сами - это и будет вашим посланием. Ошо.

Не ждите совершенства, и не просите и не требуйте его. Любите обычных людей. Нет ничего плохого в обычных людях. Обычные люди - необычны. Каждый человек так уникален. Уважайте эту уникальность. Ошо.

Пропевание мантр на каждую чакр у - один из способов их открытия и чистки. Для чего это делается? Открытие чакр способствует правильному прохождению потока жизненной энергии (праны ) в теле. Человек чувствует себя хорошо, как на физическом, так и на психологическом уровне.

В статье:

Чакра (санскр. चक्र, cakra IAST, букв. «круг», «колесо», «диск», «мандала) в духовных практиках индуизма - центры силы и сознания, расположенные во внутреннем (тонком) теле человека.

Википедия

В индуизме и в буддизме, где так же используется это понятие, система чакр насчитывает семь энергетических центров в тонком теле человека. У каждого из них есть свой цвет, сфера влияния, звук и элемент.

Чакры необходимо раскрывать, очищать и наполнять энергией. Для этого используются различные медитации и праноямы (дыхательные практики). Самые известные медитации не обходятся без на каждый из семи центров энергии. Чаще всего используются биджма-мантры - простые односложные тексты без особого смысла. Читаются они сверху вниз: АУМ, ОМ, ХАМ, ЯМ, РАМ, ВАМ и ЛАМ.

Первая чакра, САХАСРАРА , звук« АУМ», цвет фиолетовый. Расположена на макушке. При гармоничном развитии оказывает влияние на головной мозг. Считается, что развитая сахасрара дает высокий уровень интеллекта вплоть до гениальности, хорошо развитую интуицию. В буддизме она отвечает за ощущение нирваны. Медитация происходит в позе лотоса или Падмасане .

Вторая, АДЖНА , находится в межбровном пространстве. Очень часто ее называют «третьим глазом». Звук «ОМ», цвет синий. Отвечает за развитие интуиции, эмоционального контроля, экстрасенсорных способностей. Медитация на нее проходит в Вирасане (позе героя) и Матсиасане (позе рыбы).

Третья, ВИШУДКА , находится в районе горла. Звук «ХАМ», а цвет ее - голубой. В ведении этой чакры общение, творчество, самовыражение. Медитация на нее выполняется в асане под названием Махамудра (поза великой печати).

Четвертая АНАХАТА . Звук «ЯАМ», цвет зеленый. Сердечная, как ее еще называют. Расположена в грудном отделе. Отвечает за контроль дыхания, эмпатию и такие эмоции, как любовь, преданность, доброту. Поют эту мантру в асанах, раскрывающих грудную клетку: Уштрасане (позе верблюда) и Чакрасане (мостик, поза колеса).

Пятая находится в солнечном сплетении, МАНИПУРА . Ее цвет - желтый, мантра - «РА». Отвечает за власть, контроль, уверенность. Медитируют на нее, находясь в Сарвангасане (позе березки).

Шестая, СВАДХИСТАНА . Ее цвет оранжевый, звук «ВАМ». Она находится в районе брюшной полости, на четыре пальца ниже пупка. В ее власти: сексуальное наслаждение, эмоции, желания и удовольствия. Лучше всего она раскрывается во время медитации в Бхуджангасане (позе кобры).

Последняя - седьмая, МУЛАДХАРА . Ее еще часто называют «корневой». расположена в районе копчика. Цвет красный, звук «ЛАМ». Считается основным центром жизни. Отвечает за желание жить, инстинкты самосохранения, все виды агрессии, безопасность, здоровье, желание продолжения рода. Медитация на нее выполняется в асане Ардха Матсйендрасана.

Правила медитации и пения мантр на чакры

В первую очередь, важно очистить голову от ненужных мыслей и эмоций . Делается это для того, чтобы в процессе медитации вам ничего не мешало. Очищение от навязчивых мыслей и сильных эмоций достигается при помощи и медитаций.

Как и в других практиках йоги, советуется не есть до самой медитации хотя бы пару часов.

Кроме того, важно, чтобы на момент практики вас никто не отвлекал.
На первых порах необходимо подобрать , голос и музыка на которой вам должны нравиться.

После окончания медитации важно расслабить тело и нормализовать дыхание . Для этого подходит поза мертвеца или Шавасана . Лежать в ней необходимо не менее десяти минут.

Позаботитесь о своем комфорте во время пения мантр. Вам не должно быть ни жарко, ни холодно. Для новичков будет сложно выполнять некоторые из вышеописанных асан и одновременно петь соответствующую мантру. Поэтому можно выполнять эту практику сидя. Существуют и другие варианты работы с чакрами, которые выполняются лежа. Однако мантры поются всегда сидя .

Чакры скрывают многие резервы нашего организма и внутреннего «Я». Чтобы они правильно работали, важно уделять им должное внимание. Медитация на чакры с мантрами на каждую из них - это один из эффективных способов работы с этими энергетическими центрами.

Вконтакте