Elena Ushankova의 명상 "몸을 아름다운 모습으로 치유" 변환. 오디오 명상 "천상의 몸"

전신 치유 명상은 다양한 질병의 정신적 원인을 제거하는 것을 목표로합니다. 정기적으로 명상을 하면 몸과 마음이 조화를 이루는 방법을 찾을 수 있습니다. 명상 기법에 대해 자세히 이야기 해 봅시다.

명상이 효과적이려면 특정한 규칙을 따라야 합니다. 따라하시면 ​​원하는 결과를 얻으실 수 있습니다.

1. 매일 운동. 질병을 예방하려면 하루에 한 번 명상하면 충분하며, 심각한 건강 문제가 있는 경우에는 매일 2~4회 명상이 필요합니다.
2. "내부 대화"를 끄십시오. 이는 명상 세션 동안 마음을 외부 생각으로부터 완전히 해방시키고 몸을 편안하게 하며 내부 감각에만 집중해야 함을 의미합니다.
3. 생각을 추상화하려면 호흡에 집중하십시오. 숨을 들이쉬고 내쉴 때마다 느껴보고, 공기가 몸을 어떻게 채우는지 지켜보세요.
4. 신선한 공기의 흐름으로 공간을 채우기 위해 명상 세션 전에 방을 환기시켜야 합니다.
5. 오랫동안 가만히 서 있어도 편안함을 느낄 수 있는 가장 편안한 자세로 명상을 해보세요.
6. 차분하고 차분한 음악을 선택하세요. 멜로디 사운드는 긴장을 풀고 집중하는 데 도움이 됩니다.

물론 의사의 지시를 따르는 것도 잊지 마세요. 명상은 치료 효과를 높이는 데 도움이 되지만 모든 질병의 유일한 치료법은 아닙니다.

몸의 치유와 치유를 위한 단계별 명상 기법

세션 준비가 완료되면 명상을 시작할 수 있습니다.

우리가 뭘해야 하죠:

• 편안히 앉아 눈을 감으세요. 허리를 곧게 펴는 것이 매우 중요합니다
• 코로 깊게 숨을 들이쉬고, 입으로 천천히 숨을 내쉰다. 몸이 완전히 이완되는 것을 느낄 때까지 이 리듬으로 숨을 쉬십시오.
• 내면의 시선으로 가슴 부분에 주목하세요. 마음속으로 손을 가슴 위에 얹고 숨을 쉴 때 몸에서 일어나는 감각을 알아차려 보세요.
• 그런 다음 숨을 들이쉴 때마다 "거기", 숨을 내쉴 때마다 "저기"라는 단어를 반복하기 시작합니다. 108번 반복하세요. 집중력은 매우 중요하며 불필요한 생각으로 인해 산만 해져서는 안됩니다.
• 잠재의식에서 생각을 제거할 수 없다면 다음과 같이 반복하십시오. "이것은 단지 생각일 뿐이며 이제 사라질 것입니다." 그 직후 다시 호흡에 집중하십시오.

명상을 멈출 때가 왔다고 느낄 때까지 계속하세요. 일반적으로 세션은 10분에서 30분 정도 걸립니다. 마지막에 입으로 깊게 숨을 내쉬고 천천히 눈을 뜨고 미소를 짓습니다. 일상생활로 복귀하실 수 있습니다.

전신 치유 명상의 작동 원리

오랫동안 수행에 참여해 온 사람이라면 치료와 치유의 차이를 분명히 이해하게 될 것입니다. 첫 번째 경우에는 약물과 의료 시술을 통해 증상을 간단히 제거할 수 있습니다. 그러나 회복되더라도 조만간 질병이 다시 느껴질 것입니다.

완전한 치유를 위해서는 질병의 원인에 대한 심층적인 연구가 필요합니다. 정신신체학에는 기분을 나쁘게 만드는 부정적인 감정의 명확한 목록이 있습니다.

어떻게 이런 일이 발생합니까?

• 예를 들어, 당신은 강한 부정적인 감정을 경험했습니다. 분개, 분노, 짜증. 이런 일이 한 번 발생했다면 괜찮습니다. 이 경우 감정은 신체에 약간의 영향을 미치지만 신체에는 영향을 미치지 않습니다.
• 하지만 감정이 빈번해지고 깊어지고 습관이 되면서 미묘한 신체에서 육체로 질병이 옮겨가서 아프게 됩니다.

그렇기 때문에 감정, 부정적인 태도 및 신념을 가지고 일하는 것이 매우 중요합니다. 명상의 목적은 이러한 부담을 덜어주고 질병을 예방하는 것입니다. 그리고 이미 기분이 좋지 않다면 질병의 진행을 멈추고 더 깊은 수준에서 치유를 시작하십시오.

신체적 행동, 현상, 사건에만 의존하는 데 익숙하다면 아무것도 작동하지 않습니다. 치유하려면 자신의 잠재의식 덕분에 미묘한 신체인 아우라의 존재를 믿어야 합니다.

당신의 생각과 신념은 항상 주변 현실에 반영되기 때문에 모든 사람에게 그들과 함께 일하는 것이 필요합니다. 영혼과 육체의 조화를 이룰 수 있다면 몸이 불편한 느낌을 영원히 잊게 될 것입니다.

이 치유 명상 비디오를 시청하세요:

어떤 다른 기술을 사용할 수 있나요?

우리가 이미 알고 있듯이 모든 질병의 원인은 부정적인 감정과 감정에 있습니다. 부정적인 생각을 제거하고 제한된 믿음으로부터 영혼을 정화하는 것을 목표로 하는 기술 연습을 시작할 수 있습니다.

예를 들어:

• 호오포노포노 명상. 단 네 개의 구문을 반복하는 데 기반을 둔 매우 간단하지만 정말 효과적인 하와이식 방법입니다. 부정적인 영혼을 제거하고 아우라의 에너지 진동을 증가시킵니다.
• . 이는 알파 상태로 들어가고 원하는 이미지를 시각화하는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 우리의 경우에는 자신이 완전히 건강하다고 상상해 보세요.
• 오쇼의 동적 명상. 매우 색다른 방식입니다. 눈을 감고 앉아서 긴장을 풀기만 하는 것이 아니라, 반대로 부정적인 생각을 적극적으로 분출합니다. 세션 동안 당신은 울고, 노래하고, 비명을 지르고, 춤추고, 만트라를 외쳐야 합니다. 그룹 수업에서 가장 잘 작동합니다.

어떤 방법으로 시작해야 할지 확신이 없다면, 당신에게 가장 적합한 명상 방법을 선택할 경험이 풍부한 영적 멘토에게 문의하세요. 세션의 효과를 높이려면 세션 중에뿐만 아니라 평소에도 생각을 모니터링하십시오.

여성스러운 매력의 예술 국제 학교
www.YanaGood.ru

내가 방출하는 것은 내가 받는 것이다!
내가 가득 찬 것이 바로 내가 발산하는 것입니다!

"나는 아름답습니다!" 가벼운 회춘과 치유.
이 신비한 트랜스 명상은 세포 수준에서 치유와 활력 회복 과정을 촉발합니다! 아름다움의 에너지와 함께 일하면서 여성은 육체적으로나 활력적으로 꽃을 피웁니다.

30일 동안 정기적으로 헤드폰을 들으면 잠재의식이 변화되어 새로운 이미지와 치유 프로그램이 시작됩니다.

여자는 마법의 꽃처럼 피어납니다 🌺 당신이 당신의 여성성을 드러내는 순간 온 세상이 당신을 존경하고 숭배하기 시작할 것입니다!

이것은 시리즈의 7가지 신비로운 명상 중 첫 번째입니다.

"여성을 위한 매력적인 동화!"

#1 - 나는 아름다워요! 가벼운 회춘 🌺
#2 - 나는 사랑이다! 피어나는 여성스러움 💐
#3 - 나는 오르가즘이다! 나와 그 사람 ~ 물과 불 🔥
#4 - 나는 소서리스다! 엑스터시의 삶🍭
#5 - 나는 풍요의 샘이다 ~ 풍요의 자석 🍯
#6 - 나는 영원이다~ 나는 사랑의 마법이다! 감사합니다. 😇
#7 - 마법사 루나처럼 신비스러운 나!
그분은 나에게 하나님이십니다. 잠들기 전 명상!

헤드폰으로 정기적으로 듣고 이러한 특성을 지정된 순서로 나타내십시오. 하나의 상호 연결된 스트림에서 1. 지구 2. 물 3. 불의 증가하는 원소 마법으로 채워집니다.
*4. 공기(이 명상은 모든 요소를 ​​조화시키고 처음 세 가지 요소에 30일을 바친 후 더 좋게 만듭니다. 그러면 남은 생애 동안 그것만 할 수 있게 됩니다. :) 매일 모든 요소로 가득 차도록 합니다. !)
5. -7. 에테르로 작업하기

첫 번째 묵상 “나는 아름다워요!”를 해보세요. 웹사이트(www.YanaGood.com)와 이 채널에서 뉴스레터를 구독하시면 선물로 드립니다. 선물과 새로운 창작물을 보내드리겠습니다!

7년간 여성의 행복 비결을 찾아 헤매었습니다! 세계 각지의 우수사례를 차곡차곡 모았습니다... 수년간 연습했습니다... 외부 환경과 상관없이 여성의 매력, 자기애, 행복의 예술을 갈고 닦았습니다... 내면의 조화, 여성스러움에 이르렀습니다 나는 매일매일 힘과 기쁨으로 충만하고 행복에 녹으며, 아침에 내가 가득 찬 것을 의식하고 발산합니다.... 그리고 세상은 새로운 색으로 반짝입니다... 인생은 마법의 놀라움과 성취로 행복하게 비춰지고 애지중지됩니다. 내 욕망과 여성의 변덕 :)!

사랑과 부드러움으로 💕
야나 (Uana Good)

계속 및 기타 모든 명상과 프로그램은 링크를 통해 웹사이트에서 이용 가능합니다.

몸을 치유하다

당신의 마음을 위한 약

“약 없이 치료한다고요? - 가끔 물어보시곤 해요. - 약 없이 어떻게 몸을 치유할 수 있나요? 명상을 통해 영혼과 감정을 치유하세요. 네, 이해할 수 있습니다. 하지만 몸은 어떻습니까? 이것이 어떻게 가능한지?

아마도 나는 약물 없이 치유하는 것이 진정한 치유라고 대답할 것이다. 나는 많은 사람들에게 이상할 수 있는 말을 할 것입니다. 약물은 치료되지 않습니다. 예, 약물은 통증을 완화하고 신체의 민감성을 제거합니다. 몸이 아프다는 느낌을 멈춥니다. 그리고 이것은 고통보다 훨씬 더 파괴적입니다. 몸이 아프다고 느낄 때, 질병과 싸웁니다. 우리는 약물로 그의 경계심을 진정시키고 그에게 다음과 같이 말하는 것 같습니다. 모든 것이 괜찮습니다. 아프지 않습니다. 그렇죠? 그리고 아프지 않다면 치유를 위해 노력할 필요가 없습니다. 그래서 몸은 계속해서 상처를 입습니다. 우리가 더 이상 그것을 느끼지 못하는 약물 덕분입니다. 그리고 지금 상황은 재앙으로 향하고 있습니다.

진정한 치유는 우리의 마음에서부터 시작됩니다. 의식이 아프면 몸도 아프다. 의식이 조화를 이루면 신체의 치유력이 활성화되고 회복됩니다.

그렇습니다. 하지만 명상만으로 어떻게 자신을 치료할 수 있습니까? -의심스러운 대담자가 다시 반대합니다. 물론 명상만으로는 충분하지 않습니다. 나는 그에게 대답합니다. 또한 올바르게 먹고, 올바르게 호흡하고, 신체 운동을 해야 합니다. 즉, 건강 규칙을 따라야 합니다. 그러나 모든 일에는 올바른 정신이 동반되어야 합니다. 그리고 오직 명상만이 이것을 줄 수 있습니다.

그리고 다시 의심스러운 대담자는 다음과 같이 말합니다. 그러나 즉시는 아니고 모든 사람이 아니며 항상 그런 것은 아니지만 치유가 일어나는 깨달은 사토리 상태를 달성합니다. 그리고 명상에서 진정한 깨달음을 얻을 수 없다면 왜 그렇게 합니까? 회복을 원하는 사람에게 무슨 의미가 있습니까? 명상에 소비한 시간은 낭비가 아닌가?

이에 대한 대답은 단 하나입니다. 아니요, 명상에 소요되는 시간은 어떤 경우에도 낭비되지 않습니다! 결국 사토리 상태에 도달하지 않고도 명상의 치유 효과를 얻을 수 있다.

명상하려는 시도 자체가 치유됩니다. 그리고 그들은 환자의 일반적인 상태, 즉 낙담, 무 활동 및 통증 기대 상태와 완전히 반대이기 때문에 치유됩니다. 명상에 대한 바로 그 시도는 의사를 방문하는 것보다 더 나은 치료를 제공합니다. 왜냐하면 환자에게 완전히 다른 기분, 즉 치유를 위해 노력하고 질병의 유해한 에너지로부터 해방하려는 기분을 조성하기 때문입니다. 당신의 질병에 대한 슬픈 생각에 빠지는 것과 명상의 기쁨, 질병이 도망가는 기쁨을 얻는 것은 또 다른 일입니다. 왜냐하면 그들은 불 같은 기쁨의 빛을 두려워하기 때문입니다. 명상은 다른 어떤 것과도 달리 우리에게 좋은 기분을 줍니다. 그리고 좋은 기분은 치유 효과가 큽니다.

또한, 명상은 이완 상태를 유도하기 때문에 치유적입니다. 휴식이 있는 곳에는 항상 건강이 있습니다. 모든 질병은 과도한 스트레스에서 비롯됩니다.

당신의 진정한 약은 당신의 마음에 있습니다. 명상 중에 열어보세요.

의학은 질병에 대해 잘못된 생각을 가지고 있습니다. 의학은 질병과 싸우지만 사람을 건강하게 만들지는 않습니다. 의학에는 건강이라는 것이 전혀 없습니다. 건강은 건강이 아니라 질병을 다룹니다.

한편, 질병을 제거하는 방법은 단 하나뿐입니다. 몸 전체를 건강하게 만드는 것입니다. 결국 한 기관이 아프면 몸 전체가 아프다는 뜻일 뿐이다. 한 기관의 질병을 약물로 억제하면 다른 기관으로 퍼지는 것뿐입니다. 건강을 이루기 위해서는 몸 전체의 건강 기능을 강화해야 합니다. 몸 전체를 치유하고 건강 상태로 만드는 것은 질병에 대처하는 것을 의미합니다. 의학에서는 그 반대가 사실이며 모든 것이 뒤집어졌습니다. 그들은 질병을 치료하면 건강해질 수 있다고 믿습니다. 서양 의사들은 마치 인체가 하나의 통합된 시스템이 아니라 서로 관련되지 않은 별도의 전시물로 구성된 박물관인 것처럼 개별 장기를 치료하려고 합니다. 하지만 몸 전체가 건강하다면 별도의 기관이 아플 수 없습니다! 그러나 의학은 개별 질병과의 싸움에서 신체 전체의 건강을 보장하는 데 전혀 관심을 두지 않습니다.

나는 정반대의 접근 방식을 제안합니다. 건강해지면 질병이 저절로 사라질 것입니다.

우리는 내면의 건강 상태를 발견하고 발전시키는 것에서부터 치유를 시작해야 합니다. 우리의 건강한 부분은 항상 거기에 있습니다. 비록 우리가 아플지라도 말입니다. 우리 각자에게는 이런 건강한 부분이 있고, 누구나 명상을 통해 스스로 찾을 수 있습니다. 그리고 그것을 스스로 발견하고 발견하면 모든 질병을 단순히 몰아낼 수 있는 크기에 도달할 때까지 개발할 수 있습니다.

특정 장기를 대상으로 한 치료는 의미가 없습니다.

감기에 걸렸다면 간에 무슨 문제가 있는지 알아보세요. 귀가 아프면 장의 문제를 해결하세요. 잠이 부족하다면 신장에 주의하세요. 신체의 어떤 것도 다른 기관과 연결되지 않고는 발생하지 않습니다. 그 안에는 그 어떤 것도 고립되어 존재하지 않습니다. 모든 것이 서로 의존하고 있습니다.

매일 자신의 건강한 부분을 발견함으로써 당신은 지속적으로 치유를 향해 나아갈 것입니다. 귀하의 진단이 무엇인지는 중요하지 않습니다. 진단은 잊어 버리십시오. 진단과 질병에 대해 생각하지 말고 건강에 대해 생각하십시오. 건강을 기르면 질병이 사라지기 시작할 것입니다.

다음 명상은 신체 내부의 치유력을 발견하는 것을 목표로 합니다.

명상 "치유 에너지"

명상에 들어가서 무심한 상태에 도달하고 마음을 들여다보십시오. 그를 마치 살아있는 존재인 것처럼 따뜻하고 연약한 것처럼 매우 다정하게 대하십시오. 마음에주의를 집중하면 가슴에서 일어나는 부드러움을 스스로 느낄 것입니다. 당신의 마음 속에 밝고 따뜻한 불이 타고 있다고 상상해보십시오. 이것이 당신 안에 있는 치유 에너지의 원천입니다. 빛이 부드럽게 진동하기 시작합니다. 맥동하면서 크기가 커지고 마음 전체를 채 웁니다. 맥박에 맞춰 호흡하십시오. 맥동하며 빛은 계속해서 커져 마침내 몸 전체를 채웁니다. 아름다운 빛이 머리부터 손가락, 발끝까지 온몸에 스며듭니다. 이것은 맥동하는 치유 에너지입니다. 이것은 매우 아름다운 빛입니다. 황금색일 수도 있고 여러 가지 색상일 수도 있습니다. 마치 외부에서 보는 것처럼 치유 에너지의 아름다운 맥동 빛이 몸에서 어떻게 나오는지 확인하세요. 이 빛에 맞춰 몸의 모든 세포가 고동치게 하세요. 모든 세포가 똑같은 아름다운 빛으로 빛나도록 하세요. 이러한 맥박과 함께 동일한 리듬으로 계속 호흡하십시오.

이 빛이 어떻게 당신의 몸을 질병으로부터 깨끗하게 하고 당신을 흐릿하지 않은 건강의 이상적인 상태로 이끄는지 느껴보세요.

빛이 몸 너머로 어떻게 퍼지는지 느껴보세요. 그것은 전 세계를 포괄합니다. 당신은 하나의 치유의 빛으로 전 세계와 합쳐집니다. 당신은 하나의 치유의 빛으로 전체 우주와 합쳐집니다. 당신 위에 바닥이 없는 푸른 하늘이 있다고 상상해 보세요. 당신은 그 안에 용해되고, 구름 사이로 날아가고, 더 높이, 별까지 올라갑니다. 당신은 하늘, 별, 우주와의 일체감을 느낍니다. 온 세상은 치유의 빛나는 에너지로 가득 차 있으며, 당신은 이 세상의 일부입니다.

정신적으로 땅에 내려갑니다. 몸에 빛나는 치유 에너지의 느낌을 계속 유지하십시오.

명상에서 나오세요.

사람들은 보통 질병이 사고, 오해, 실수의 결과라고 생각합니다. 추운 날 옷을 가볍게 입고 바람을 맞으며 서 있으면 아프게 됩니다. 하지만 같은 날 다른 사람들도 가볍게 옷을 입고 걸을 수 있었고, 발이 젖을 수도 있었고, 바람에 서 있을 수도 있었지만 아프지는 않았습니다. 이는 질병이 우연이 아니며 날씨나 기타 외부 조건에 전혀 의존하지 않는다는 것을 의미합니다. 연구에 따르면 질병을 일으키는 해로운 미생물은 절대적으로 모든 사람의 몸에 살고 있습니다. 그러나 어떤 이유로 그들은 증식하기 시작하여 질병을 일으키지만 다른 사람들에서는 그렇지 않습니다.

감기보다 질병이 더 심각한 경우, 환자는 대개 “내가 왜 그래야 합니까?”라고 불평합니다. 그는 이것이 우연이 아니라는 것도 모릅니다. 그에게는 치유의 창조적 에너지가 거의없고 질병의 해로운 에너지가 많기 때문에 질병이 다른 사람이 아니라 그를 압도한다는 것입니다. 그렇기 때문에 감기는 어떤 사람에게는 문제가 되지만 다른 사람에게는 문제가 되지 않습니다. 더 건강한 에너지를 가진 사람에게는 감기가 문제가 되지 않습니다. 그리고 자연의 법칙을 어 기지 않는 사람들은 더 건강한 에너지를 가지고 있으며 덕분에 몸 속의 치유력의 목소리가 익사하지 않습니다.

이는 질병에 대처하는 방법은 단 하나뿐이라는 것을 의미합니다. 즉, 자신에게서 건강한 에너지의 원천을 발견하고 이를 개발하고, 질병을 일으키는 건강에 해로운 감정과 생각의 해로운 에너지를 극복하는 것입니다. 이를 위해서는 해로운 감정을 피하고 창의적인 사고 방식을 유지하며 건강한 생활 방식을 이끌고 올바른 식생활을 하며 신체 운동의 치유력에 의지하고 건강 규칙을 준수해야 합니다. 전혀 복잡하지 않습니다. 진실은 항상 간단합니다. 그렇다면 치유의 길이 우리가 생각하는 것보다 훨씬 짧을 때 왜 어려운 치유의 길을 찾아야 할까요?

통증 완화

통증과 같은 현상은 오랫동안 의학 연구의 주제였지만 의사들은 통증의 본질에 대해 명확한 결론을 내리지 못했습니다. 그 본질은 완전히 밝혀지지 않았습니다. 통증의 원인은 무엇입니까? 신체의 생활 조건이 전반적으로 악화되면 신체의 정상적인 생리적 반응조차도 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 식사를 제대로 하지 않거나, 필요한 신체 활동을 하지 않거나, 푹신한 침대에서 베개를 베고 자는 등 부적절한 자세로 건강을 해칠 경우, 일반적으로 감지할 수 없는 다양한 근육의 수축에도 통증이 발생할 수 있습니다. 내부 장기. 이러한 통증이 나타난다고 해서 장기에 질병이 생겼다는 의미는 아니지만 생활습관과 사고방식을 바꾸지 않으면 이미 그러한 질병이 발생할 수 있다는 징후입니다.

사건의 무게에 굴복해야 할까요?

아니면 살아남을 것인가 -

대나무에게 물어보세요

사람들은 대개 통증에 잘못된 방식으로 반응합니다. 몸이 아프면 '내가 이렇게 먹는가?'라고 생각하는 대신 즉시 약을 먹습니다. 내가 이렇게 움직이는 걸까? 나는 잘 자고 있나요? 나는 나쁜 습관의 인질인가? 그러나 피임약의 효과가 사라지자마자 통증이 다시 시작됩니다. 알약은 자기기만입니다. 그러나 몸을 속이는 것은 불가능합니다. 그는 여전히 자신의 질병에 대해 이야기할 것이며, 자신을 치유하기 위한 실제 조치를 취하지 않으면 여전히 고통스러운 반응을 보일 것입니다. 결국 고통은 우리 몸의 목소리에 지나지 않습니다. 그는 다르게 말하는 방법을 모릅니다. 오직 고통을 통해서만 그는 자신에게 문제가 있음을 우리에게 알릴 수 있습니다. 그리고 우리의 임무는 고통의 목소리를 약으로 없애는 것이 아니라, 그것을 듣고, 그 부름을 느끼고, 그것이 우리에게 전달하려는 메시지를 듣는 것입니다.

우리가 극심한 고통을 겪고 있을 때는 생활 방식을 바꾸는 것, 올바른 식생활을 하는 것에 대해 생각할 수 없다고 말할 것입니다. 그렇습니다. 그러나 약 없이도 할 수 있습니다. 명상에서 우리는 신체의 치유력을 불러올 수 있는데, 이는 통증을 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 통증으로부터 질병의 본질에 대한 유용한 정보를 추출하는 데 도움이 됩니다. 질병을 극복하는 진정한 치유 사역.

이 명상의 요점은 고통을 극복하는 것이 아닙니다. 요점은 싸우지 않고 고통이 사라지도록 하는 것입니다. 투쟁의 정신 자체가 긍정적인 결과를 가져오는 경우는 거의 없습니다. 결국 사람들은 고통을 극복하기 위해 정확하게 약을 복용합니다. 결과적으로 고통을 극복 할 수 없으며 질병도 무패로 유지됩니다. 사람은 자신이 이런 식으로 자신과 싸우고 있다는 사실을 모르고이 투쟁이 그에게 해롭다는 것을 모릅니다. 어떤 사람들은 고통을 무시하고 옆으로 밀고 다른 일을 하여 주의를 돌리려고 합니다. 사실, 고통으로부터 도망치는 것도 고통을 다루는 한 가지 형태일 뿐입니다. 긴장감을 고조시킬 뿐인 투쟁.

우리가 고통과 싸우지 않고 그 목소리에 귀를 기울이고, 그 목소리를 받아들이고 이해하려고 노력한다면, 그것이 아무리 불쾌하더라도, 질병 자체가 그 원인을 우리에게 드러내고 그것을 극복할 수 있는 방법을 보여줄 것입니다. 고통으로부터 도망치지 말고, 몰아내지 말고, 숨지 말고, 고통을 향해 한 걸음 더 나아가십시오. 그렇습니다. 그러한 조치를 취하려면 용기가 필요합니다. 하지만 회복하고 싶다면 용기를 내어 이 조치를 취해야 합니다.

강한 남자의 규칙 중 하나는 두려움으로부터 도망치지 않는 것입니다. 마찬가지로 우리도 고통으로부터 도망쳐서는 안 됩니다. 우리가 눈으로 바라본 두려움은 더 이상 무섭지 않습니다. 우리가 눈으로 바라본 고통은 적에서 아군으로 변합니다.

두려워 하지마. 나는 죽음의 눈을 바라보고 죽음의 불가피성을 받아들인다면 죽음에 대한 두려움도 없앨 수 있다는 것을 내 경험을 통해 알고 있습니다. 명상 중에도 이것을 할 수 있습니다. 명상 중에 내가 죽어가는 모습을 경험한 적이 있습니다. 이는 나를 절망에 빠져 비명을 지르고 울게 만드는 극심한 정신적 고통을 동반했습니다. 하지만 마음이 진정되자 죽음에 대한 두려움이 사라졌다는 것을 깨달았습니다. 죽음에 대한 두려움에서 벗어나 정신이 강해졌습니다. 강한 영은 내가 병을 극복하는 데 도움이 되었습니다.

고통에 대한 두려움은 우리의 힘을 앗아갑니다. 용기를 얻고 고통의 눈을 들여다보면 고통은 힘을 잃고 우리는 이 힘을 얻게 됩니다.

명상 “통증 없애기”

명상에 들어갑니다. 통증이 있으면 호흡에 집중하여 명상 상태에 들어가는 것이 가장 좋습니다. 호흡에 집중하는 것만으로도 통증이 어느 정도 완화되기 시작합니다.

아픈 곳에 집중하세요. 고통이 있는 곳에는 늘 긴장이 따른다. 일반적으로 통증과 싸우려고 하면 더욱 긴장하게 됩니다. 긴장이 증가할수록 통증은 더욱 심해집니다. 그러므로 이제 당신은 아픈 부위를 적어도 부분적으로 이완시키기 위해 주의를 기울여야 합니다. 이는 정신적으로 내면의 시선을 아픈 부위에 두고 마치 내부에서 보는 것처럼 검사함으로써 이루어질 수 있습니다.

명상에 들어가면 운동의 즉각적인 결과를 기대하지 않게 됩니다. 이것이 회복의 열쇠입니다. 결과를 기다리고, 통증이 사라지기를 기다리는 것은 여전히 ​​​​긴장을 유발하는 통증과의 투쟁입니다. 그러므로 어떤 결과든 준비가 되었을 때, 고통이 사라지고 남아 있기 위해 아무것도 기대하지 않는 상태에 들어가야 합니다. 당신은 아무것도 원하지 않고 명상을 요청하지 않습니다. 당신은 단지 자신이 이 상태에 복종하도록 허용하고 무슨 일이 일어나든 허용할 뿐입니다.

마치 안쪽에서 들어가는 것처럼 통증 부위에 집중하십시오. 해당 지역을 자세히 연구하십시오. 정확히 어디에 위치하고 있으며 경계는 무엇입니까? 이 영역은 어떤 모양과 크기입니까? 어쩌면 당신은 그것이 특정한 색깔을 가지고 있다고 생각합니까? 색상이란 무엇입니까? 어쩌면 통증 부위에 밀도, 부드러움 또는 경도가 있는 것처럼 보일 수도 있습니다. 두껍거나 액체입니까? 그녀는 정확히 무엇입니까?

아마도 통증이 있는 부위를 살펴보던 중 마음속에 어떤 이미지가 떠오를 것입니다. 이 이미지는 질병의 원인을 알려줄 수 있습니다. 치유 수단에 대한 지식도 나타날 수 있습니다. 그러나 이런 일이 일어나지 않더라도 고통에 집중하는 것이 어떤 경우에도 치유된다는 것을 아십시오. 이미지가 저절로 의식에 나타나지 않는다면 특별히 이미지를 불러내거나 지식을 요구할 필요가 없습니다.

통증 부위를 계속 탐색하십시오. 당신은 그녀가 변하고 있는 것 같다고 느낄 것입니다. 크기, 색상, 밀도, 경계가 변경됩니다. 크기는 줄어들거나 늘어날 수 있습니다. 어느 시점에서 그들은 몸 전체를 차지할 수도 있습니다. 놀라지 마십시오. 일반적으로 통증 부위가 급격히 감소하거나 완전히 사라집니다. 매우 주의 깊게 관찰하십시오. 현재 이 영역은 어떤 크기, 색상, 밀도입니까? 앞으로 더 변화하고 있으며 정확히 어떻게 변화하고 있나요?

통증 자체가 변하고 가라앉는 것을 느낄 때까지 이를 수행하십시오. 조금이라도 불편함이 있는 한 통증 부위와 관련된 동일한 질문으로 돌아가십시오. 당신은 질병의 원인과 그것을 치료하는 방법에 대한 지식을 가지고 명상을 마치고 나올 수도 있습니다. 아마도 이 지식은 무의식적일 것입니다. 당신 자신은 그것을 말로 공식화할 수 없지만 당신의 몸은 이미 치유의 내부 원천에 연결되어 있으므로 이제 당신을 건강의 길로 이끌 것입니다.

뭔가가 아플 때마다 이 명상으로 돌아가면 약에 대해 영원히 잊어버릴 것입니다.

명상적 치료

명상의 치유 효과가 테스트되고 입증되었습니다. 많은 사람들은 명상이 평범한 사람들에게는 전혀 불필요한 일종의 신비로운 경험이라고 생각합니다. 그들은 틀렸다. 명상에는 특이한 것이 없고 신비로운 것은 더더욱 없습니다. 이것은 가장 자연스러운 인간 상태 중 하나입니다. 그리고 자연스러운 모든 것이 치유됩니다. 우리 본성의 왜곡, 그것으로부터의 일탈만이 우리를 불구로 만듭니다. 명상은 우리를 진정한 본성으로 되돌려줍니다. 그것이 그녀가 치유되는 이유입니다.

명상이 치유인 이유는 의학적 관점에서도 분명합니다. 명상은 신경의 조화를 이끌어냅니다. 신경은 인체의 모든 기관과 연결되어 있습니다. 명상의 영향을받는 신경 전류는 인체의 모든 기관, 모든 조직, 모든 세포에 유익한 영향을 미치도록 수정되었습니다.

명상이 제공하는 마음의 정화는 신체 내부의 모든 생리적 과정도 교정합니다. 결국 우리 몸의 모든 것은 서로 연결되어 있습니다. 명상을 통해 마음을 비움으로써 우리는 불안과 불안을 유발하는 모든 것, 신경을 아프고 긴장하게 만드는 모든 것, 즉 궁극적으로 우리의 모든 질병을 일으키는 모든 것을 의식에서 제거합니다.

두통이 자주 발생하는 경우 명상을 수행하면 두통이 진정되는 것을 볼 수 있습니다. 고혈압이 있으면 정상으로 돌아옵니다. 마음을 진정시키고 치유하게 될 것입니다. 당신은 근육을 이완시킬 것이고, 근육은 더 이상 긴장의 결과로 질병의 중심이 발생할 수 있는 정체된 에너지 영역이 아닐 것입니다. 명상 과정에서 몸 전체를 채울 우주 에너지의 밝은 치유 흐름에서 질병의 유해한 에너지를 녹일 것입니다.

치료를 위해서는 다음과 같은 명상을 하루에 1~2회, 15~20분 정도 하면 충분합니다. 마음과 생리적 과정을 맑게하는 방법은 감정을 불러 일으키지 않는 소리 나 단어, 중립적 인 태도에 집중하는 것입니다. 이를 위해 만트라가 사용됩니다. 간단한 계정을 사용할 수도 있습니다. 이처럼 간단하지만 극도로 치유가 되는 명상은 모든 사람, 심지어 가장 심각한 질병으로 고통받는 사람들에게도 가능합니다.

명상은 신경에 유익한 영향을 미칩니다

편안한 자세로 앉거나 누워서 호흡에 집중하세요. 바쁜 외부 세계에서 조용하고 평화로운 내면 세계로 관심을 옮겨보세요. 자신의 내면에 주의를 집중시키십시오. 숨을 쉴 때마다 “inhale-oh-oh”라는 단어를 마음 속으로 말해보세요. 각 숨을 내쉴 때마다 "you-do-o-x"라는 단어를 마음 속으로 말해보세요. 호흡에 집중하세요. 코를 통해 흡입하십시오. 아무 노력 없이 이렇게 해보세요. 입으로 숨을 내쉬고 아무런 노력 없이 이 작업을 수행하십시오. 입을 벌리고 공기가 자유롭게 흐르도록 하십시오. 호흡 과정에서 완전한 흡수 상태에 들어갑니다. 그런 다음 호흡에 집중하십시오. 이제 숨을 들이쉴 때마다 차가운 공기를 느끼고, 내쉴 때마다 얼마나 따뜻하고 촉촉한지 느껴보세요.

호흡에 집중함으로써 의식이 완전히 점령되었다고 느끼면 집중의 대상을 바꾸십시오. 이제 단어 발음에 집중하십시오. 컬트, 신비 또는 기타 "중요한"의미가없는 부드러운 단어 인 "하나"라는 단어를 사용하십시오. 숨을 내쉴 때마다 큰 소리로 "하나"라고 말하세요. 그런 다음 속삭임으로 발음하기 시작하십시오. 그러나 매우 조용하고 거의 조용하며 입술을 전혀 움직이지 마십시오. 숨을 내쉬십시오 - "하나", 숨을 내쉬십시오 - "하나". 말이 조용해지고 단순한 생각으로 바뀔 때까지 입술을 전혀 움직이지 않고 점점 더 조용히 말하십시오.

"하나"라는 단어는 가장 간단한 만트라의 예로 간주될 수 있습니다. 특별한 의미도없고 마음 속에 어떤 이미지 나 감정의 폭발도 불러 일으키지 않는 그런 가벼운 단어에 집중하면 뇌 활동의 성격이 눈에 띄게 변하기 시작합니다. 마음은 더욱 차분하고 세련된 상태가 됩니다.

"하나"라는 단어에서 당신은 실제 만트라를 사용할 수 있습니다. 고대 단어, 선율적인 소리와 영적인 내용을 가지고 있는 이 단어는 사람들이 오랫동안 자신의 더 높은 본성, 진정한 본성, 치유 에너지를 가진 하나에 집중하고 연결하는 데 사용해 왔습니다. 우주의. 만트라는 가장 오래된 언어인 산스크리트어로 만들어졌기 때문에 현대 언어로 번역하기가 어렵습니다. 이것은 특별하고 참으로 신성한 언어입니다. 그 진동은 인체의 진동과 가장 잘 일치합니다. 이 언어에는 아름답고 치유되는 특별한 내부 음악이 있습니다. 그러므로 가장 치유력이 좋은 것은 산스크리트어로 발음되는 만트라입니다. 그들은 우리 몸에 매우 강력하고 강력한 영향을 미치는 능력을 가지고 있습니다. 만트라를 반복적으로 반복하면 불안한 마음이 진정되고 해로운 에너지가 배출되며 몸 전체가 치유력으로 포화됩니다.

시간을 정복하는 영원이 있습니다.

산, 강, 갈대...

그리고 사람 - 그의 영혼은 불멸이다

가장 유명하고 가장 강력한 만트라는 매우 간단하게 들립니다 - "옴".

숨을 내쉴 때마다 "옴"이라는 단어를 말하십시오. 평소처럼 차분하게 호흡하되, 이제는 호흡에만 특별히 집중하지 마세요. 마음속으로 만트라를 반복하세요. 그냥 정신적으로 말해보세요. 입술을 움직일 필요가 없습니다. 그녀에 대해 생각해 보세요. 호흡에 집중하지 마십시오. 만트라가 마음 속에서 반복되도록 하십시오. 그것에 아무런 노력을 기울이지 마십시오. 단지 그것이 당신의 마음 속에서 “반짝이게” 하도록 두십시오. 점차적으로 당신은 만트라가 당신의 마음에서 지워지는 것을 느낄 것입니다. 동시에 마음도 차분해진다. 때때로 이 평온함은 단편적인 생각으로 인해 방해받을 수 있습니다. 그런 다음 그것을 느끼고, 계속해서 만트라로 돌아가서, 그것이 마음에 들어오자마자 빨리 떠나도록 허용하십시오.

이제 계정으로 이동하십시오. 이를 위해서는 약간 더 높은 농도가 필요합니다. 숨을 들이쉬고 내쉬며 10에서 1까지 카운트다운을 시작하고 숨을 내쉴 때 숫자를 스스로에게 말하십시오. 한 번 숨을 내쉬면 10, 다음 숨을 내쉬면 9, 또 다른 숨을 내쉬면 - 8 등, 각 숨을 내쉴 때마다 하나만 선언합니다. 숫자. 이 숫자를 발음할 때 마음의 눈으로 그 숫자를 밝게, 빛나게 보이거나 단순히 종이에 쓰여진 숫자 또는 다른 형태로 상상해 보십시오. 1에 도달하면 다시 10까지 센 다음 카운트다운을 시작하세요. 이것을 여러 번 반복하십시오.

이제 외부 세계로 관심을 돌리기 시작하세요. 이렇게 하려면 1부터 10까지 세고, 셀 때마다 마음이 깨어나는 것을 느껴보세요. 마치 바다 깊은 곳에서 표면으로, 어두운 깊이에서 태양 빛으로 천천히 떠오르는 것처럼 말입니다. 물은 점점 더 가벼워지고 맑아지며, 마음은 깊은 곳에서 수면으로 떠올라 시선을 안쪽에서 바깥쪽으로 돌립니다. 당신의 내면의 시선은 당신 내부를 보는 것이 아니라, 당신 주변의 세상을 바라보는 것입니다. 10까지 세고 나면 눈을 뜨고 정신이 맑아지고 상쾌해지고 활력이 넘치며 활동을 재개할 준비가 된 것 같습니다.

명상 중 호흡에 그토록 많은 관심을 기울이는 것은 우연이 아닙니다. 호흡에 집중하는 것이 마음을 진정시키는 가장 쉬운 방법일 뿐만 아니라 적절한 호흡의 치유력이 매우 중요하기 때문입니다. 적절한 호흡과 명상의 조합은 모든 기대를 뛰어넘는 치유 효과를 제공합니다.

숨을 들이쉬고 내쉴 때 우리 몸 안의 공기의 움직임은 에너지의 움직임입니다. 에너지가 올바르게 움직이면 정체가 없으며 해롭고 고통스러운 에너지가 축적될 여지가 없습니다. 우리가 숨을 쉬는 것이 아니라 의식적으로 숨을 쉬면 의식적으로 올바른 경로를 따라 에너지의 움직임을 지시합니다. 무의식적인 호흡은 대부분 부정확합니다. 그것은 신체의 에너지에 영향을 미치지 않으며 유해한 에너지를 제거하지도 않습니다. 명상에서는 의식적인 호흡이 에너지, 즉 치유의 에너지가 됩니다..

명상 “호흡은 에너지의 움직임이다”

편안한 자세를 취하고, 긴장을 풀고, 항상 숨을 쉬는 방식으로 자연스럽게 숨을 쉬십시오. 조건은 단 하나입니다. 단 한 순간도 산만하지 않고 전체 호흡 과정을 매우주의 깊게 모니터링하는 것입니다! 매 순간 당신은 몸 안팎으로 공기의 경로를 추적합니다. 어떤 것에도 주의가 산만해질 수 없는 지점에 도달하세요. 그러기 위해서는 호흡의 매 순간을 놓치지 않고 알아차려야 합니다.

마음이 자유롭다고 느낄 때, 계속해서 호흡을 관찰하고 호흡을 관찰하면서 배꼽 부위에 집중하고 의식이 거기에 있다고 상상해 보십시오. 이 영역에서 정신적으로 호흡을 관찰하기 시작하고, 단순한 명상자, 외부 관찰자처럼 외부에서 호흡을 보려고 노력하십시오. 당신은 당신 안에 두 개의 "나"가 있다는 것을 느낄 것입니다. 하나는 호흡하고 다른 하나는 명상하고 있습니다. 당신이 들이마시는 공기가 당신의 의식이 위치한 배꼽 부위에 점점 더 가까이 이동한다고 상상해 보십시오. 공기가 이 영역으로 들어가면 두 개의 "나"가 하나로 결합되어 말하자면 호흡에 녹아버릴 것입니다. 당신 자신이 호흡이 될 것이고, 당신 자신이 당신 주변의 온 세상이 될 것이며, 당신 주변의 모든 것, 전체 우주와 통일감을 경험할 것입니다. 당신은 숨 쉬는 거대한 세계의 일부인 것처럼 느낄 것입니다. 그리고 당신은 그 일부로서, 세포로서 그 세계와 함께 호흡합니다.

호흡 기관을 통해 공기가 이동하는 감각에 다시 집중하십시오. 공기가 그들을 통해 이동하는 것을 느껴보십시오. 손가락과 발가락을 느끼고 움직여보세요. 주먹을 꽉 쥐십시오. 몸 전체에 힘을 주고 스트레칭을 하며 긴장을 풀어주세요. 눈을 떠.

인체는 단일하고 통합된 시스템입니다. 그리고 신체 전체의 활동을 곧게 펴고 에너지를 자연스러운 방식으로 조정해야만 개별 기관의 활동을 수정할 수 있습니다. 당신은 방금 했던 명상으로 이것을 했습니다. 그러나 더 나아갈 수 있습니다. 우리의 아픈 기관과 아픈 기관뿐만 아니라 건강한 기관도 명상을 통해 각각을 치유하도록 돕습니다. 이는 개별 장기를 약물로 치료하는 것과는 완전히 다른 치료법입니다. 명상에서 각 기관과 협력함으로써 우리는 전체 유기체의 에너지를 곧게 만듭니다. 왜냐하면 개별 기관을 치유하는 명상은 이웃 기관과 이를 통해 전체 유기체에 유익한 영향을 미치기 때문입니다.

치료 명상 호흡은 질병을 치료하는 좋은 수단입니다. 이 치료법은 모든 사람에게 적합합니다. 이것은 항상 당신과 함께, 항상 당신의 손에 있는 약입니다.

치료 명상 호흡

누워서 긴장을 풀고 호흡에 집중하면서 명상 상태에 들어갑니다. 아픈 기관을 치유 에너지로 포화시키기 위해 호흡을 사용해야합니다. 이 방법은 머리와 심장을 제외한 신체의 모든 장기와 부위를 치료할 수 있습니다.

편안함을 느끼고 호흡과 생각 정지에 전적으로 집중하면 오른손을 아픈 부위나 아픈 기관 부위에 올려 놓습니다. 완전히 호흡을 시작하십시오. 숨을 내쉴 때 밝은 노란색 에너지 흐름과 함께 내쉬는 공기를 병든 기관 부위 또는 아픈 부위로 직접 보내는 방법을 상상해보십시오. 이 지역은 공기와 에너지로 가득 차 있습니다. 에너지가 새어나오기 시작하여 질병, 폐기물, 불결한 모든 것을 제거합니다. 숨을 쉬고 공기가 코를 통해 들어오는 것이 아니라 병든 기관 부위를 통해 들어오는 것을 상상해 보십시오. 병든 장기는 신선하고 순수한 치유 에너지로 가득 차 있습니다. 숨을 내쉴 때 다시 아픈 부위를 통과하고 숨을 내쉴 때 나쁜 모든 것과 아픈 모든 것이 제거됩니다. 숨을 들이쉬면 다시 건강한 힐링 에너지가 들어옵니다. 10번의 흡입과 호기를 취하십시오. 열 번째 숨을 내쉬면 아픈 부위에서 손을 떼십시오. 잠시 동안 가만히 누워 계세요. 그런 다음 오른손을 사용하여 시계 방향으로 원을 그리며 아픈 부위를 문지릅니다.

이것은 매우 강력한 치유 도구입니다! 그것을 남용하지 마십시오. 신체의 반응에 귀를 기울이십시오. 병든 기관이 안도감을 가져다 줄 정도로 에너지 세척을 요구하고 있다고 느낄 때 명상을 하십시오.

마음챙김 명상 호흡이 치유 효과가 좋은 이유는 무엇입니까? 호흡은 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 모든 의사는 이것을 알고 있습니다. 고대 의사들은 호흡만으로 진단을 내릴 수 있었습니다. 사람이 어떤 병에 걸렸는지 판단할 수 있었습니다. 다양한 질병은 다양한 호흡 왜곡을 특징으로 합니다! 이것은 무엇을 의미 하는가? 질병으로 인해 우리가 잘못된 호흡을 하게 되면 무의식적으로 호흡이 자연에 존재하는 규범에서 벗어나게 됩니다. 잘못된 호흡은 공기와 에너지가 몸 전체에 적절하게 순환하는 것을 허용하지 않는 호흡입니다.

그러나 질병이 부적절한 호흡을 유발하는 경우, 즉 질병과 호흡 사이에 직접적인 연관성이 있는 경우에는 또 다른 관계가 있습니다. 의식적으로 올바른 호흡을 수련함으로써 우리는 질병에 영향을 미칠 수 있고 질병을 사라지게 할 수 있습니다. 이 질병은 우리가 부정확하게 호흡하도록 강요합니다. 그럼에도 불구하고 우리는 올바르게 호흡하기 시작하고 더 이상 부정확한 호흡으로 지원하지 않기 때문에 후퇴해야 합니다.

호흡을 잘못하면 공기가 폐의 꼭대기까지 도달하지 못하고 몸 안에 에너지가 정체된 상태로 남게 됩니다. 우리는 숨을 쉬지만 조직과 기관은 숨을 쉬지 않습니다. 숨을 쉬지 않으면 에너지가 움직이지 않습니다. 에너지의 움직임이 없으면 생명도 건강도 없습니다. 이것이 우주의 법칙입니다. 살아 있고 건강한 모든 것이 움직입니다. 에너지는 살아 있고 건강한 신체에서 움직이며, 이 움직임은 신체의 모든 기관, 조직 및 모든 세포를 포괄합니다. 에너지가 이동하지 않는 곳에서는 골화가 시작되고 음식과 산소가 흐르지 않아 죽음이 시작됩니다. 그러므로 호흡치료의 임무는 모든 장기, 모든 세포가 숨을 쉬게 하는 것입니다.

이를 정기적으로 수행하면 병든 장기가 빠르게 회복되기 시작합니다. 당신에게 필요한 것은 건강 상태에 도달하려는 인내와 강한 결심뿐입니다.

먼저 일반적으로 몸을 통해 호흡하는 법을 배워야합니다. 매우 간단합니다. 우리는 공기가 코를 통해서가 아니라 몸의 다른 부분을 통해서 몸 안으로 들어간다고 상상해야 합니다.

이를 위해 우리는 상상력을 사용할 것입니다. 가장 간단한 것부터 시작해 보겠습니다. 숨을 쉬는 것이 코가 아니라 손가락이라고 상상해 보세요. 콧구멍이 검지 끝에 있다고 상상해 보세요. 그런 다음 숨을 들이쉬고 내쉴 때 집게손가락 끝을 통해 공기가 어떻게 몸 안으로 들어오고 나가는지 상상해 보세요. 공기가 손가락 안팎으로 움직이는 것을 정신적으로 상상해 보세요. 이 공기의 흐름을 상상해보십시오. 상상하기 쉽도록 밝은 노란색과 같은 색상을 칠해 보세요. 들어오는 공기가 어떻게 몸에 시원함을 가져오고 나가는 공기가 따뜻함을 가져오는지 주목하십시오.

당신은 쉽게 "손가락으로 숨을 쉴 수 있다"고 느낄 것입니다. 결국, 당신이 하는 일은 자연스럽습니다. 사실, 이것이 바로 코가 숨을 쉬는 것뿐만 아니라 몸 전체가 숨을 쉬는 것입니다. 적어도 그것이 자연이 의도한 바였습니다. 자연에서 멀어진 인간은 몸의 세포가 숨을 쉬지 않고 에너지로 포화되지 않게 만들어 병에 걸렸습니다. 기도의 도움 없이 세포가 스스로 호흡하고 있다고 상상하면 세포의 에너지 움직임을 회복할 수 있습니다. 상상력은 큰 힘입니다. 상상의 행동으로 인해 현실에서는 아무 일도 일어나지 않는다고 생각하지 마십시오. 상상은 현실에 영향을 미칩니다. 이 경우 생리학에 영향을 미칩니다. 상상의 행동은 세포의 실제 생리적 과정을 촉발합니다. 이러한 실제 생리적 과정은 세포의 생명력 활성화, 영양 및 혈액 접근 개선, 집중적 재생, 결과적으로 조직 복원 및 회춘으로 구성됩니다.

질병이 있는 기관을 통한 명상적 호흡

호흡을 관찰하여 명상 상태에 들어갑니다. 그런 다음 병든 기관 부위에 집중하십시오. 기관 자체에 정신적으로 몰입할 필요는 없습니다. 질병이 있는 부위를 상상하는 것만으로도 충분합니다. 호흡 기관인 코가 있다고 정신적으로 상상해 보세요. 간 질환이 있는 경우, 숨을 들이쉬고 내쉴 때마다 오른쪽 hypochondrium 부위에서 호흡하고 있다고 상상해 보십시오. 공기가 이 영역을 통과하여 빠져나가도록 하세요. 숨을 들이쉴 때 얼마나 시원한 공기가 오른쪽으로 들어오는지 느끼고, 숨을 내쉴 때 이미 따뜻해진 공기가 어떻게 통과하는지 느껴보세요. 길고 차분한 흡입과 호기를 5-6회 실시하십시오. 명상 호흡을 하고 있는 신체 부위에 완전히 집중하도록 노력하십시오. 당신은 그곳의 감각이 어떻게 즐거워지는지 느낄 것이며 운동하는 것을 즐깁니다.

아픈 신체 부위와 건강한 신체 부위 모두에서 이것을 연습하십시오.

숨을 머리나 심장 부위로 향하게 하지 마십시오.

이것은 매우 강력한 치유 도구입니다. 정기적으로 사용하고 신체의 반응을 모니터링하면 많은 질병을 얼마나 쉽게 제거할 수 있는지 놀랄 것입니다.

당신의 힘을 느껴보세요

모든 사람에게는 내면의 지혜가 있습니다. 이 지혜 인 그녀는 당분간 그 자체로 느껴지지 않고 목소리를 내지 않을 수도 있으며 사람은 자연의 모든 것이 완전한 혼란과 무질서, 터무니없는 사고의 더미라고 생각합니다. 그리고 질병은 그 기원이 불분명하기 때문에 무섭고, 삶 자체가 불의의 더미처럼 보이기 때문에 무섭습니다.

그러나 우리가 눈을 감고 우리 자신의 내면을 들여다보면 외부 세계의 혼돈과 혼돈은 물러갑니다. 우리 자신의 내면을 들여다보고 의식의 모든 깊이를 볼 때, 외부 세계에서 그토록 두려웠던 것이 작고 사소하며 그다지 무섭지 않게 보이기 시작합니다. 그리고 명상 중에 생각을 멈추고 내면의 눈을 열 때 우리는 육체가 살고, 인간 영혼이 살고, 온 세상이 살아가는 법칙을 보기 시작합니다. 겉으로는 혼란스러워 보였던 것이 내부에서는 질서정연하고 의미 있게 변합니다. 온 세상이 변하고 있습니다. 복잡한 패턴 체인으로 구성되어 있습니다. 그리고 우리는 빛을 봅니다. 우리는 실제로 혼란이 없음을 봅니다. 그리고 건강, 질병, 슬픔, 기쁨 등 세상의 모든 것에는 그 나름의 이유가 있다는 것입니다.

우리가 이것을 깨달았을 때 그것은 우리 내면의 지혜가 깨어나 스스로를 선언했다는 것을 의미합니다. 그리고 마침내 그녀를 만났습니다. 우리는 눈에 보이는 혼란에 겁에 질려 혼란스러워서 바깥 세계에서는 그녀를 만날 수 없었다. 그러나 명상 중에 시선을 안쪽으로 돌리면서 우리는 그녀를 만났습니다. 그리고 그녀는 세상과 우리 자신에 관한 모든 것을 우리에게 설명했습니다.

이제 우리는 질병이 발생하면 이유가 있다는 것을 알고 있습니다. 우리는 자연의 법칙을 위반했습니다. 그리고 질병이 사라지기 위해서는 원인을 제거해야 합니다. 우리는 자연의 법칙에 대한 준수를 회복해야 하며, 인간을 제외한 전 세계에 스며드는 보편적인 조화에 따라 우리 몸을 조정해야 합니다.

자연으로부터 배우십시오 - 그녀는 현명합니다. 당신의 몸에서 배우십시오 – 그것은 현명합니다. 우리 주변에는 하늘과 바다, 바위와 나무, 꽃과 나비 등 많은 스승이 있습니다. 이 모든 것이 자연, 현명하고 건강한 자연입니다. 당신은 자연의 일부입니다. 이것만 기억하시면 됩니다. 명상에서 우리는 우리 몸의 모든 세포와 영혼과 의식의 모든 입자를 통해 우리가 자연의 구성 요소임을 기억하고 느끼기 시작합니다.

내면의 지혜는 당신 안에 살고 있으며, 그 지혜와 함께 내면의 힘도 있습니다. 그리고 이 모든 것이 드러날 것이며, 이 모든 것이 여러분에게 올 것입니다. 그분은 고통을 치유하고 완화시키기 위해 오실 것입니다. 당신의 내면의 힘은 당신이 그 존재를 인정하고 자신 안에서 발견할 때 그 힘으로 돌아서기를 기다리고 있습니다. 자신을 치유하십시오. 당신의 영혼과 몸을 치유하세요. 이것이 필요한 것은 당신뿐만이 아닙니다. 인간의 고통에 지친 지구에는 이것이 필요합니다. 이것은 고통에 빠진 인류에게 꼭 필요한 일입니다. 고통을 없애는 것이 가능합니다. 나는 내 자신의 경험을 통해 이것을 알고 있습니다. 노력을 아끼지 마십시오. 삶이 일련의 질병과 슬픔이 되지 않도록 모든 일을 하십시오. 건강과 기쁨이 넘치는 명절이 되기를 바랍니다.