따뜻한 차나 물이 좋습니다. 뜨거운 물을 마셔도 되나요? 물을 올바르게 마시세요

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건강에 세심한 주의를 기울이는 많은 사람들은 아침 첫 식사 직전에 깨끗한 물 한 잔을 마셔야 한다는 것을 알고 있습니다. 이 권장 사항은 실제로 존재하지만 여기에는 중요한 뉘앙스가 있습니다. 원하는 치유 효과를 얻으려면 특정 온도의 물을 마셔야 합니다. 중국 및 기타 동부 국가 거주자들은 다음 질문에 대한 답을 알고 있습니다. 아침에 공복에 물을 마시는 것이 건강합니까? 신체에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.

따뜻한 물이 왜 유익한가요?

의사와 영양사에 따르면, 아침 공복에 뜨거운 물을 마시는 것이 매우 유익하다고 합니다. 온도는 얼마나 되어야 합니까? 가장 적합한 온도는 40~42도입니다. 즉, 액체는 우리 몸보다 약간 더 뜨거워야 합니다. 중국 현자들은 찬물이 위장에 들어갈 때 흡수되기 전에 몸이 여전히 찬물을 가열한다고 말합니다. 액체의 가열은 순수한 물이 확실히 위액과 혼합되는 위장에서 발생합니다. 그 후에야 액체가 장으로 들어간 다음 혈액으로 흡수됩니다.

따뜻한 물이 가는 경로는 훨씬 짧습니다. 따뜻한 물은 위장에 머 무르지 않고 위장에서 장까지 작은 곡률을 따라 이어지는 작은 홈 덕분에 순수한 형태로 장으로 들어갑니다. 이 "바로가기"는 소화할 필요가 없기 때문에 우리가 마시는 따뜻한 물을 위해 특별히 고안되었습니다. 장에서 혈류로 흡수되어 몸 전체에 수분을 공급합니다.

공복에 깨끗하고 따뜻한 물을 마시는 것이 매우 중요하며, 이는 아침, 기상 후, 매 식사 전에만 가능합니다. 왜? 위장에 음식이 남아 있으면 취한 따뜻한 액체가 장으로 직접 이동하지 않고 처리하는 데 사용됩니다.

공복에 언제까지 뜨거운 물을 마셔야 할까요?

목표가 신진대사 속도를 높이고 소화를 개선하는 것이라면 아침에 한두 잔이면 충분합니다. 그러나 사람이 하루에 필요로 하는 물의 전체 양을 가열된 형태로 섭취하면 더 좋을 것입니다. 보통 사람은 하루에 적어도 1.5리터의 물을 마셔야 합니다.

뜨거운 물은 신진대사를 촉진한다

아침에 뜨거운 물 1잔을 마시면 다음과 같은 일이 발생합니다. 장이 시작되어 음식의 일부를 받아들일 준비를 하고, 벽이 세척되고 다양한 종류의 불순물이 제거됩니다. 뜨거운 물이 혈액에 들어가면 체온이 약간 상승하여 대사 과정이 더 빠르게 진행됩니다.

전문가들에 따르면, 공복에 뜨거운 물을 마신 후 40~45분 이내에 신진대사가 약 30% 가속된다고 합니다. 체중 감량을 원한다면 아침에 따뜻한 음료를 마시는 연습을 시작하세요. 동시에 다이어트를 할 필요가 없으며 신진 대사 과정의 가속화와 따뜻한 음주의 클렌징 효과 덕분에 체중 감량 과정이 시작됩니다.

변비 예방

변비가 자주 발생하는 경우 아침 공복에 따뜻한 물을 마시면 변비를 잊는 데 도움이 됩니다. 지속적인 완하제 효과가 있으며 장의 유해한 침전물을 용해하고 연동 운동을 자극하며 독소를 제거합니다. 덕분에 일반적으로 부패 과정을 유발하는 장 벽의 경화된 지방이 용해됩니다.

비뇨생식기계의 이점

뜨겁거나 따뜻한 물은 배뇨를 촉진합니다. 이 경우 신장에 과부하가 걸리지 않고 평소대로 작동합니다. 부종이 있거나 비뇨기 계통에 문제가 있는 경우 물에 레몬즙 몇 방울을 첨가해 보십시오. 이것을 마시면 요로를 정화하는 데 도움이 됩니다.

일반적인 휴식

뜨거운 물에는 또 다른 놀라운 특성이 있습니다. 근육을 이완시키고 경련을 완화시켜 본질적으로 경련성 통증을 완화시킬 수 있습니다. 따뜻한 음료는 편두통을 없애는 데 도움이 됩니다.

건강한 피부

매일 공복에 뜨겁고 깨끗한 물 한 잔을 마시면 피부가 깨끗해지고 상쾌해지고 매끄러워지며 염증과 자극이 사라집니다. 이 음료는 독소를 제거하는 데 도움이 되고 가장 자주 여드름을 유발하는 성분이기 때문에 유해 물질이 혈액에 흡수되지 않아 피부가 변형됩니다.

젊음의 확장

조기 노화는 주로 체액 부족으로 인해 발생하는 문제입니다. 나이가 들면 태어날 때보다 우리 몸의 세포에 수분이 적어지는 것으로 알려져 있습니다. 이는 액체의 양이 지속적으로 보충되어야 함을 의미하며, 사람이 나이가 들수록 물에 대한 필요성이 더 커집니다. 체내에 부족하면 혈액과 림프액이 두꺼워지고 이로 인해 피부는 물론 근육과 관절의 탄력도 떨어지게 됩니다. 결과적으로 주름이 생기고 우리 몸은 유연성을 잃게 됩니다. 공복에 40도까지 데워진 물 한 잔을 마시면 별다른 노력 없이도 젊음을 연장할 수 있다.

금기 사항

다음과 같은 경우에는 뜨거운 음료를 마시면 안 됩니다.

당신은 고혈압을 앓고 있습니다.
당신은 장 질환의 악화를 경험했습니다.
급성 단계의 위궤양이 있습니다.

아침 공복에 뜨거운 물을 마시는 효과를 살펴본 결과, 이 치유 방법은 모든 사람이 간단하고 접근할 수 있다는 결론을 내릴 수 있습니다. 서비스를 시작하면 2-3주 후에 중단 없는 장 기능, 체중 감소, 가벼움, 피부의 신선함 및 좋은 기분 등의 개선을 볼 수 있습니다.

올가 사모일로바, www.site

물을 마시는 이유, 물을 마셔야 하는 이유, 물의 양은 얼마나 많은 물이 필요합니까? 기사에서 논의됩니다. 그러나 그다지 중요한 것은 어떤 종류의 물을 마셔야 하는가입니다. 이제 나는 이야기하고 싶다. 뜨거운 물을 마실 수 있나요?.

회춘에 관한 한 뉴스레터에서 나는 효과적인 방법을 위해 하루에 3번 매우 뜨거운 물(섭씨 80~90도 정도)을 마시라는 권장 사항을 읽었습니다. 뜨거운 물이 몸을 깨끗하게 해준다? 그리고 어떻게! 그건 그냥...

부엌 싱크대를 청소한다고 상상해 보세요. 어떻게 하시겠습니까? 이런 유형의 싱크대에는 부드러운 스펀지와 특수 세척제를 사용하게 될 것이라고 확신합니다. 싱크대에 산을 붓고 금속 스펀지로 닦는다는 생각조차 하지 않을 것입니다. 하지만 그게 훨씬 더 효과적이고 빠릅니다! 그러나 아닙니다. 와이어 스펀지는 긁힌 자국을 남기고 산은 싱크대를 부식시킵니다.

이제 뜨거운 물(거의 끓는 물)이 신체에 어떤 영향을 미치는지 상상해 보십시오.화상을 남기고 점차 치유되지 않는 흉터로 변합니다! 매우 뜨거운 음료를 마시는 습관은 종종 인후암과 식도암을 유발합니다.

뜨거운 차를 마셔도 통증이 전혀 느껴지지 않기 때문에 믿기 어려울 수도 있습니다! 하지만 유리잔에 손가락을 넣으면 화상을 입게 됩니다. 단백질은 특정 온도(60-65도)에서 응고됩니다. 이 온도는 손가락과 식도 모두 동일합니다.

그렇다면 뜨거운 물을 마셔도 통증을 느끼지 않는 이유는 무엇입니까?간단 해. 당신은 즉시 뜨거운 음료를 마시기 시작하지 않았습니다. 어렸을 때 당신은 아마도 뜨거운 음료를 마셨을 것입니다. 그러나 점점 더 뜨겁고 뜨거운 음료를 마시는 데 익숙해지면 처음에는 조금씩 조금씩 모금하면서 목과 식도의 신경 말단을 죽였습니다. 결국, 당신은 뜨거운 물에서 고통을 느끼지 않게 되었습니다. (당신은 아무것도 느낄 수 없습니다 - 더 이상 신경 종말이 없습니다). 그러나 화상은 멈추지 않았습니다. 결국 신경 종말이 없어 내부가 철분으로 만들어지지 않았습니다. 그들은 여전히 ​​​​동일한 단백질로 만들어졌습니다.

그래서 뜨거운 물을 마실 수 있느냐는 질문에 대한 대답은 단연 부정!뜨거운 물(다른 뜨거운 음료(차, 커피, 코코아 등))을 마시는 것은 해롭습니다. 화상을 입지 않고 유리 잔에 손가락을 넣을 수 없다면 그런 물을 마시면 안됩니다. 음료가 조금 식을 때까지 기다렸다가 건강을 위해 마신다.

하지만 따뜻한(뜨거운 것이 아닌) 물을 마시는 것이 좋습니다.따뜻한 물은 화상을 입거나 불편함을 느끼지 않고 목욕할 수 있는 종류의 물입니다. 따뜻한(뜨거운 것이 아닌) 물은 몸을 정화하고 활력을 주는 데 매우 유용하며 체중 감소를 촉진하고 피부를 정화하며 운동 효과를 높여줍니다. 따뜻한 물은 빠르게 흡수되기 때문에 따뜻한 물을 마시는 것이 피부에 수분을 공급하는 데 가장 좋습니다.

뜨거운 물을 마시는 것의 정말 강력한 효과를 설명하는 것은 무엇입니까?우선, 기생충을 정화하고 병원성 미생물을 정화합니다. 통계에 따르면, 인구의 3분의 1이 기생충으로 고통받고 있으며, 세계 인구의 90%가 가장 위험한 질병을 일으키고 점차 인체를 파괴하는 병원성 미생물의 영향을 받고 있다고 합니다! 기사 시작 부분에서 언급 한 뉴스 레터에서 매우 뜨거운 물을 마시는 것이 좋습니다. 거의 끓는 물과 같은 뜨거운 물은 단순히 모든 기생충과 미생물을 죽인 다음 씻어냅니다. 효과는 즉각적이고 놀랍습니다! 나는 정기적으로 뜨거운 물을 사용하는 "작은"부작용이 아니라면 목과 식도에 화상을 입히고 나중에 암으로 이어질 수 있는 흉터를 남기는 이 방법을 기꺼이 추천하고 싶습니다.

물은 인류가 지구상에서 보존해야 하는 가장 중요한 천연자원 중 하나입니다. 전문가들에 따르면 모든 사람은 하루에 최소 1.5리터의 물을 마셔야 합니다. 일반적으로 사람들은 차가운 물을 선호하지만 의학 연구에 따르면 뜨거운 물이나 따뜻한 물을 마시는 것은 인체에 몇 가지 독점적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 뜨거운 물은 또한 피부와 머리카락의 아름다움과 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 뜨거운 물 한 잔보다 더 쉽게 접근할 수 있는 것이 무엇일까요? 아침 공복에 뜨거운 물을 마시면 어떤 효능이 있는지 좀 더 이야기해 보겠습니다.

뜨겁거나 따뜻한 식수의 13가지 유익한 특성

따뜻한 물은 천연 생물 조절제입니다. 200~300ml의 뜨거운 물이나 따뜻한 물을 마시며 하루를 시작한다면 건강한 삶을 향한 중요한 발걸음을 내딛게 될 것입니다. 관심 있는? 뜨거운 물이 제공하는 건강상의 이점을 살펴보십시오.

1. 몸을 깨끗하게 한다

   뜨거운 식수의 첫 번째이자 주요 유익한 특성은 신체의 해독(정화)입니다. 속이 더부룩하거나 독소를 없애고 싶다면 매일 이른 아침과 밤에 공복에 뜨거운 물을 마셔야 한다. 뜨거운 물을 마시면 체온이 올라가고 땀이 나기 시작하는데, 땀을 흘리면 자연스럽게 몸의 독성 물질이 제거됩니다. 최대한의 효과를 얻으려면 따뜻한 물에 레몬즙 한 스푼과 꿀 몇 방울을 첨가하는 것이 좋습니다.

2. 배변이 쉬워진다

   신체에 수분이 부족하면 급성, 만성 변비가 발생할 수 있습니다. 장 내부의 대변의 움직임이 느려지고 장 내부에 축적되어 신체가 천천히 중독됩니다. 정상적인 배변을 재개하고 배변을 자극하려면 매일 아침 공복에 뜨겁거나 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 물은 음식물을 분해하고 음식물 입자가 원활하고 통증 없이 장을 통과하도록 촉진합니다.

뜨거운 물은 특히 건강한 소화 과정에 유익합니다. 의학 연구에 따르면 식사 중이나 식사 직후 찬물을 마시면 먹는 음식에 함유된 지방이 굳어져 장 내벽에 지방이 축적될 수 있는 것으로 나타났습니다. 이는 궁극적으로 대장암과 같은 여러 가지 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 그러나 뜨겁거나 따뜻한 물 한 잔을 마시면 이러한 문제를 피할 수 있고 소화 속도를 크게 높여 장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

3. 체중 감량을 촉진합니다.

   당신은 몇 가지 크기를 잃는 꿈을 꾸고 있습니까? 뜨거운 물이 도움이 될 수 있습니다. 특히 레몬과 꿀을 넣은 물을 마시면 신진대사를 촉진하고 피부 밑의 지방 조직을 분해합니다. 결과적으로 초과 중량을 없애고 완전히 무료로 사용할 수 있습니다.

4. 코와 목의 충혈을 치료합니다.

   따뜻한 음료를 많이 마시는 것은 의사가 바이러스성 질병과 감기에 대해 가장 먼저 처방하는 것입니다. 왜 뜨거운 물이 감기, 기침, 인후염 치료에 탁월한 자연 치료법으로 간주됩니까? 뜨거운 물은 젖은 기침으로 인한 점액을 묽게 만들어 상부 및 하부 호흡기에서 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 꿀을 탄 뜨거운 물을 자주 마시면 목의 통증을 완화하고 코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다.

5. 혈액 순환을 개선하고 신경계를 정화하는 데 도움이 됩니다.

   뜨거운 물의 또 다른 중요한 유익한 특성은 혈액 순환 증가입니다. 앞서 언급했듯이 따뜻한 물을 마시면 피하 지방 분해에 도움이 됩니다. 동시에 물은 신경계에 존재하는 유해 물질의 침전물을 분해하는 데 도움을 주고 신경을 진정시킵니다.

6. 생리통 완화

   뜨거운 물은 생리통에 도움이 될 수 있습니다. 여성들은 소량의 캐롬씨앗을 달여 달이는 것이 좋습니다. 이 달인은 고통스러운 월경 기간 동안 복용해야 합니다. 물의 따뜻함은 복부 근육을 진정시키고 부드럽게 하며 경련을 완화시킵니다.

7. 조기 피부 노화를 예방합니다

   매일 뜨거운 물 한 잔을 마시면 피부의 조기 노화를 예방하고 윤기 있고 건강하며 젊게 유지할 수 있습니다. 물은 몸에서 독소를 제거하고 활성 산소에 의해 손상된 건강한 피부 세포를 재생하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로, 피부는 탄력있고, 팽팽해지며, 매끄러워지고 아름다워집니다.

8. 건강한 피부를 촉진합니다.

   정기적으로 뜨거운 물을 섭취하면 체내 수분 균형을 정상적으로 유지할 수 있습니다. 이것은 건조하고 벗겨지는 피부를 가진 사람들에게 특히 유용합니다. 건강한 피부를 유지하기 위해서는 적절한 물의 양도 필요합니다. 물은 몸 전체의 혈액 순환을 개선하여 결과적으로 좋은 안색에 영향을 미치기 때문입니다.

9. 피부질환 제거에 도움

   매일 뜨거운 물을 두 잔 마시면 여드름, 블랙헤드 및 기타 피부 질환을 제거하는 데 도움이 됩니다. 몸을 깊게 정화하고 피부 발진의 원래 원인을 제거합니다.

10. 모발 성장 촉진

    뜨겁거나 따뜻한 물은 유모 세포와 모낭에 탁월한 에너지원으로 작용합니다. 효과적인 건강한 기능을 촉진하고 그에 따라 모발의 성장을 가속화합니다.

11. 비듬 퇴치

    물을 마시는 양을 늘리면 두피에 더 많은 수분이 공급됩니다. 과도한 건조함과 그에 따른 비듬이 사라집니다.

12. 모발에 자연스러운 생기를 부여

    뜨거운 물을 충분히 마시는 것도 머리카락의 모양에 긍정적인 영향을 주어 머리카락을 탄력있고 윤기나게 만들어 줍니다. 뜨거운 물은 두피와 모낭의 신경말단을 자극하여 모낭이 더욱 활발하게 활동하게 합니다. 이는 모발의 자연스러운 활력을 회복하고 보존하는 데 유익합니다.

그러니, 공복에 뜨거운 물 한 잔으로 아침을 시작해보세요. 삶의 질이 얼마나 달라질지 놀라실 겁니다! 아래에 댓글을 남겨 뜨거운 물의 이점에 대해 어떻게 생각하는지 공유해 주세요.

왜 뜨거운 물과 차가운 물은 같은 "통"에서 나오면서도 다른 파이프를 통해 흐르나요? 뜨거운 물에는 실제로 염소가 포함되어 있나요? 마지막으로, 뜨거운 수돗물로 차를 끓일 수 있나요?

뜨거운 물은 어디서 나오나요?

뜨거운 물에는 무엇이 첨가되나요?

스케일 방지 및 부식 방지제로 가장 자주 사용되는 시약은 "실리포스"(규산염과 폴리인산염을 함유하고 물을 갈색이 아닌 맑게 만드는 유리와 매우 유사한 공)와 두 번째 이름인 "액체 유리"를 갖는 규산나트륨입니다. " (국내 식품 산업에서는 E550으로 알려진 규산 나트륨이 분유 및 베이커리 제품 생산에 사용되지만 일부 국가에서는 첨가물이 건강에 해로운 것으로 금지되어 있습니다. 규산 나트륨은 다음에서도 발견됩니다. 가정용 화학 물질, 페인트 및 바니시 재료이며 야금에 사용됩니다. 부식을 방지하기 위해 소위 복합물, 즉 다염기성 유기 포스폰산과 금속 이온의 복합물도 사용됩니다. 이 정보는 아마도 화학자에게만 정보를 제공할 것입니다.

이와 별도로 온수 공급 시스템의 소독과 관련된 몇 가지 화학적 공정을 더 언급해야 합니다. 예를 들어, 파이프를 세척할 때 물에 첨가되는 염소 함유 시약을 사용할 수 있습니다(배출 지점에서 농도가 75~100mg/L이고 온도가 최소 80°C인 경우 최소 6시간 동안). . 그런 다음 SanPiN에 표시된 대로 한 지점에서 두 개의 연속 샘플을 채취하여 뜨거운 물에 남아 있는 시약의 잔류 부분을 확인합니다. 이 부분은 세척 후에도 반드시 남아 있습니다. 농도가 최대 허용 수준을 초과하지 않으면 파이프가 다시 열려 시민들에게 온수를 공급합니다.

뜨거운 물은 마실 수 있나요?

SanPin은 "열원 및 가열 지점에 직접 공급되는 물"과 "소비자에게 공급되는 온수"라고 말합니다. GOST 2874-82 "식수"의 요구 사항을 준수해야 합니다." 즉, 식수에 대한 요구 사항에는 뜨겁고 차가운 지표가 포함됩니다. 즉, 모든 물은 위생 및 역학 기준을 준수해야 하며 세부적으로 설명된 특정 값의 화학 원소를 포함해야 합니다.

뜨거운 물을 마셔도 되나요?

순전히 이론적으로는 그렇습니다. 그러나 많은 도시에서 "기준을 충족하는 물"이 흐르는 파이프의 품질이 많이 요구되기 때문에 우리는 이것을 권장하지 않을 것입니다. 그리고 정수장에서 나오는 물과 시민의 수도꼭지에서 흐르는 물이 같은 물이라는 보장도 없습니다.

귀하의 물이 표준을 충족하는지 확인하려면 분석용 샘플을 모든 주요 도시에 위치한 독립 전문 연구소에 가져가는 것이 가장 좋습니다. 그 동안 품질에 대한 의심이 당신을 갉아 먹고 Rospotrebnadzor 지역에서 승인 한 샘 목록을 찾고 생수를 구입하십시오 (가장 중요한 것은 병에 "중앙 집중식 식수 공급 시스템에서"라고 말하지 않는다는 것입니다. 정제되었지만 여전히 수돗물에서) 또는 찬물을 끓입니다.

안드레이 셰닌

우리는 보통 향기로운 커피나 차 한 잔으로 하루를 시작합니다. 우리는 일년 내내 그것을 마시지만, 이 음료는 따뜻한 침대에서 절대 나가고 싶지 않지만 하루 종일 따뜻한 담요를 껴안고 뜨거운 음료 한 잔을 들고 보내고 싶은 추운 계절에 특히 관련이 있습니다. 당신의 손. 하지만 이러한 음료는 얼마나 건강에 좋으며, 체내 수분 부족을 보충하기 위해 이 음료를 사용하는 것이 올바른 일을 하고 있습니까? 이 논란의 여지가 있는 문제를 살펴보겠습니다.

물을 마셔야 하는 이유

물은 지구상의 모든 생명체의 기초입니다. 이는 물 대사와 관련된 모든 생화학적 과정을 담당합니다. 이는 다양한 출처에 따르면 인체가 60-80%의 물로 구성되어 있기 때문에 우리가 체내 이 체액 수준에 전적으로 의존한다는 것을 의미합니다. 그리고 우리 몸이 시계처럼 기능하려면 매일 부족한 물을 보충해야합니다. 사람의 체중에 따라 많은 것이 달라지기 때문에 어느 정도의 양이 논란의 여지가 있습니다. 체중이 50~60kg인 사람은 하루에 1.5리터의 수분이 필요하고, 80kg이 넘는 사람은 하루에 최소 2.5리터의 수분이 필요합니다. 그러나 더위에 물 소비량이 증가하고 육체 노동이 많을 때, 맵고 짠 음식을 먹을 때 물 소비량이 증가한다는 점을 고려해야합니다.

물은 모든 생명 유지 과정에 관여합니다. 체내의 물질을 용해시키고 세포에 산소와 영양분을 전달하며 체내의 독소와 노폐물을 정화하고 온도 조절 장치 역할을 합니다. 물이 없으면 사람은 숨을 쉴 수 없습니다! 놀라시겠지만, 우리 몸에 알려진 모든 질병의 절반은 물 부족으로 인해 발생합니다!

우리는 물을 마시는 데 익숙하지 않고 차, 커피, 주스 및 다양한 탄산 음료와 같은 모든 종류의 음료로 대체합니다. 그러나 수프를 포함한 이러한 모든 액체는 결코 일반 물을 대체할 수 없습니다. 음료수에 함유된 물은 구조가 완전히 다르며 체내 수분 부족을 완전히 보상할 수 없습니다.

이 모든 것이 신체의 적당한 정도의 탈수로 이어집니다. 이는 기존 결핍을 인식하지 못하고 상대적으로 정상이라고 느끼지만 동시에 우리 자신의 건강을 위험에 빠뜨리는 상태입니다. 탈수는 신체의 독소 축적에 기여하고 지방 축적, 소화 시스템 악화, 근육 긴장도 감소 및 관절 문제를 유발합니다. 더욱이 물이 부족하면 혈액 점도가 높아져 혈압이 낮아지고 혈전이 생길 위험이 있습니다. 탈수가 피부와 모발 상태에 어떻게 해로운 영향을 미치는지에 대해 이야기 할 가치가 있습니까?

따뜻한 물의 장점은 무엇입니까?

동양에서는 깨끗한 물이 신체의 주요 가치로 간주됩니다. 그러나 지역 주민들은 소비되는 액체의 양 외에도 온도에주의를 기울여야한다고 확신합니다. 그렇기 때문에 일본, 중국 및 기타 남동부 국가에서는 물을 마시고 따뜻한 물만 마십니다.

깨끗하고 따뜻한 물 한잔으로 하루를 시작하는 전통은 중국에서 유래되었습니다. 이 나라에서는 매일 따뜻한 물을 마시고, 그것이 모든 질병의 치료제라고 진심으로 생각합니다. 놀랍게도 따뜻한 물로 감기, 근육통, 두통, 기관지염, 위장 장애, 신경 장애 및 기타 여러 질병을 치료합니다. 게다가 중국인들은 아침에 물 한 잔만 마시는 것이 아니라 하루 종일 물을 마신다.

동양의 치료사들은 우리 체온에 해당하는 37°C 또는 1°C 높은 따뜻한 물을 마셔야 한다고 말합니다. 더 차거나 뜨거운 물을 마시면 몸의 음양 균형이 무너지기 때문입니다.

동양 현자들에 따르면, 음(陰) 원리의 기능 장애가 있는 경우, 즉 감기 발병(변비 및 고창, 졸음 및 만성 피로), 따뜻한 물을 마셔야 합니다. 이는 양 기능을 수행합니다. 뜨거운 시작, 신체의 균형을 형성합니다. 신체가 물을 가열하는 데 많은 양의 에너지를 소비한다는 것은 비밀이 아닙니다. 그러나 이것은 저장하고 증가시켜야 하는 에너지를 몸에서 빼앗는 감당할 수 없는 사치입니다! 이것이 바로 동부 국가의 주민들이 찬 음식을 먹지 않고 찬 음료를 마시지 않는 이유입니다.

공식 의학에서는 또한 수면 후 나타나는 체액 부족을 보충하고 신진 대사 속도를 높이기 위해 깨끗하고 따뜻한 물 한 잔으로 하루를 시작할 것을 권장합니다. 하루에 약 2리터의 깨끗한 물을 마시는 것이 좋으며 원하는 경우 레몬 주스를 첨가할 수 있습니다. 따뜻한 물을 마시는 것에 찬성하는 10가지 주장은 다음과 같습니다.

따뜻한 물의 10가지 건강상의 이점

1. 대사 과정을 개선합니다.
연구진에 따르면 아침 공복에 따뜻한 물 2컵을 마시면 신진대사가 30% 이상 증가하고 1시간 동안 대사율을 유지한다고 한다. 또한 따뜻한 물에 생강 한 꼬집과 레몬 한 조각을 추가하면 이러한 지표를 개선할 수 있습니다. 그건 그렇고, 이 제품에 펙틴 섬유가 있으면 식욕이 완벽하게 감소하여 여분의 파운드와 싸우는 데 도움이됩니다. 마지막으로 따뜻한 물은 일시적으로 체온을 높이는 데 도움이 되며, 이는 또한 신진대사 과정을 개선하여 신체가 일관된 메커니즘처럼 작동하도록 돕습니다. 그러나 냉수 팬은 가열을 위해 신체에서 에너지를 소비하므로 신진 대사가 느려진다는 점을 고려해야합니다.

2. 소화 개선
과학자들은 식사 30분 전에 따뜻한 물 1잔을 마시면 신체에서 유해 물질을 적극적으로 제거하고 음식 소화 과정을 개선한다는 것을 입증했습니다. 결론은 따뜻한 물이 위 효소 생성을 활성화하여 음식을 세포로 분해하는 과정이 훨씬 빠르게 진행된다는 것입니다. 반대로, 찬물을 한잔 마신 후에는 소화 과정이 느려집니다. 저온의 영향으로 음식에 존재하는 지방이 굳어지고 소화가 잘 되지 않아 지방 대사가 손상되고 이 질환과 관련된 여러 가지 문제가 발생합니다.

3. 장 기능을 정상화한다
모든 사람은 장기간 고통스러운 변비가 특징인 소위 "게으른" 장을 경험해 본 적이 있습니다. 이 문제는 특히 낮에 물을 너무 적게 마시는 사람들에게 관련이 있습니다. 체내에 물이 부족하면 만성 변비로 이어져 사람의 삶을 참을 수 없게 만들 수 있지만, 이 상태는 신속하게 교정될 수 있습니다. 당신이 해야 할 일은 따뜻한 물 한 잔으로 하루를 시작하는 것뿐입니다. 이 액체는 장 운동성에 유익한 효과를 주어 노폐물 배설 과정을 개선합니다.

4. 독소 제거
순수한 물은 우수한 이뇨제로 간주되며 온화한 완하제 효과도 있습니다. 매일 아침 공복에 따뜻한 물 한 잔을 마시면 신체가 독소, 노폐물 및 기타 대사산물을 신속하게 제거하여 체형은 물론 외부 상태, 특히 건강에 유익한 영향을 미칩니다. 피부와 머리카락. 그렇기 때문에 소변 색깔을 모니터링하는 것이 좋습니다. 소변 색깔이 어두워지면 체내에 체액이 부족하고 탈수 가능성이 높다는 것을 명확하게 나타내기 때문입니다.

5. 감기 증상 완화
따뜻한 물이 감기에 도움이 된다는 사실을 모두가 아는 것은 아닙니다. 따뜻한 물로 콧속을 헹구면 부비동염과 코막힘이 빠르게 완화되고, 쌓인 점액이 제거되며, 점막의 염증을 빠르게 없애는 데 도움이 됩니다.

따뜻한 물과 꿀을 섞은 것이 최고의 기침 치료법 중 하나입니다. 이는 꿀과 따뜻한 물을 사용하여 치료한 참가자가 점액을 묽게 하고 제거하기 위해 약물을 사용한 참가자에 비해 더 나은 결과를 얻은 수많은 실험을 통해 확인되었습니다. 그러나 물과 꿀은 복용하는 약과 달리 부작용이 거의 없다는 사실을 고려할 수밖에 없습니다.

6. 비뇨기계 질환에 도움이 된다
우리는 이미 물이 이뇨 효과가 있으며 실제 이뇨제로 작용한다고 언급했습니다. 이뇨 작용이 뚜렷한 레몬 주스와 따뜻한 물을 섞으면 치료 효과가 여러 번 증가합니다. 그렇기 때문에 비뇨기계의 만성 병리로 고통받는 사람들은 따뜻한 물로 하루를 시작하고 약간의 레몬 주스를 첨가하는 것이 좋습니다.

7. 통증 완화
따뜻한 물을 마시면 두통을 완화하고 생리통을 퇴치하며 편두통의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 근육 경련이 있는 사람은 따뜻한 물을 마시는 것이 좋습니다. 의사에 따르면 이 물은 근육 조직을 진정시키는 효과가 있어 기존 경련을 완화하고 통증을 완화시킵니다.

8. 피부 상태 개선
우리는 탈수가 피부 상태에 부정적인 영향을 미친다고 이미 말했습니다. 반대로 따뜻한 물을 꾸준히 섭취하면 피부에 완벽하게 수분이 공급되어 건강하고 윤기있게 가꾸어주며, 더 중요하게는 몸에 축적되어 기미, 여드름, 여드름 등으로 나타나는 유해 물질을 효과적으로 클렌징해줍니다. 이 경우 독소와 노폐물이 땀과 함께 땀샘을 통해 피부 밖으로 빠져나갑니다. 같은 방식으로 장의 슬래그 현상이 피부에 영향을 미칩니다. 물은 또한 장의 대사 산물을 정화하여 표피 상태를 개선하는 등 이점을 제공합니다. 피부 건강을 유지하려면 하루에 약 2리터의 따뜻한 물을 마셔야 하며, 공복에 이 물 한 컵으로 하루를 시작해야 합니다.

9. 혈액순환 개선
물은 혈액 상태에 유익한 영향을 미친다는 점에 유의해야합니다. 몸이 탈수되면 혈액이 걸쭉해지기 시작하여 몸에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 정기적으로 따뜻한 물을 마셔 수분 대사를 개선하면 이 물이 혈관을 확장하고 혈액에서 과도한 콜레스테롤을 제거합니다. 덕분에 죽상 동맥 경화증 및 기타 심혈관 질환으로부터 안전하게 보호받을 수 있습니다.

10. 조기 노화 방지
위의 모든 사실은 물이 모든 기관의 기능을 지원하고 모든 신체 시스템의 기능을 향상시킨다는 것을 분명히 나타냅니다. 이것은 단 한 가지를 의미합니다. 정기적으로 따뜻한 물을 마시면 질병으로부터 자신을 보호하고 신체의 젊음을 최대한 연장할 수 있습니다.

놀랍게도 Avicenna는 나이가 들수록 체액의 양이 감소하기 때문에 신체 노화의 근본 원인이 "수축"이라고 믿었던 이에 대해 처음으로 이야기했습니다. 고대의 뛰어난 과학자에 따르면 혈액과 림프가 두꺼워지고 관절 문제, 근육 위축 및 피부 탄력 감소를 유발하는 것은 바로 이 과정입니다. 지속적으로 몸을 수분으로 포화 시키면 가능한 한 오랫동안 건강하고 젊게 유지됩니다.

따뜻한 물 한 잔이라도 아침 공복에 마시면 신체의 조기 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 사실, 이것은 젊음부터 매일 이루어져야합니다. 시간이 지남에 따라 너무 많은 독소와 유해 물질이 우리 몸에 축적되어 불규칙하고 뒤늦게 따뜻한 액체를 섭취해도 더 이상 몸을 효과적으로 정화하여 젊음을 유지할 수 없기 때문입니다.

따뜻한 물 금기 사항

매일 따뜻한 물을 마시는 것은 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 주의해야 할 몇 가지 제한 사항이 있습니다. 예를 들어 고혈압 환자는 뜨거운 물을 조심해서 마셔야 합니다. 위궤양, 위염이 있는 사람은 공복에 뜨거운 물을 마시는 것을 완전히 피해야 합니다. 마지막으로, 극심한 더위 속에서 따뜻한 물을 마시지 마십시오.

누구에게나 아침과 하루 종일 따뜻한 물은 질병으로부터 보호하고 몸의 젊음을 연장하는 최소한의 건강 관리가 될 것입니다.
몸 조심하세요!