약물 남용 예방 수업 “당신의 생명은 당신의 손에 달려 있습니다.” 예방수업 "자신을 보호하라"

수업 목표:자신의 삶에 대한 책임감 형성, 마약 반대 태도 형성, 향정신성 물질에 대한 학생들의 태도 변화.

작업:집단 압력의 유형과 가능한 행동 전략에 대한 인식이 높아집니다.

장비:"청소년 약물 중독 예방" 시리즈의 슬라이드, 슬라이드 프로젝터, "생명권" 비디오 시청 장비, 종이 인형, 종이, 양초, 소책자.

이 수업은 8~9학년 학생들을 대상으로 합니다.

강의 계획.

  1. 인사말.
  2. 게임 "안녕하세요."
  3. “미래를 위한 계획”을 연습하세요.
  4. "약물 - 삽"기사에 대한 토론.
  5. Quick Circle “남자들이 마약을 시도하게 만드는 이유는 무엇입니까?”
  6. 게임 "장소 바꾸기".
  7. "집단 압력"과 "자신감 있는 행동"의 개념을 가지고 작업합니다.
  8. "도발"을 연습하십시오.
  9. 비디오 영화 "Right to Life"의 일부를 시청합니다.
  10. 반의어 단어로 작업합니다.
  11. 마지막 원.

수업의 진행

학생들은 원 안에 앉아 있습니다.

주요한.안녕하세요 여러분! 나는 당신에게 중요한 것들에 대해 이야기하기 위해 당신에게 왔습니다. 최근 마약 중독은 전 세계 여러 나라에서 진정한 재앙이되었습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 조기 사망 원인 1위는 약물이다. 러시아에서는 마약 중독의 규모와 증가 속도가 국가의 미래를 위협할 정도로 심각하다.

슬라이드 1

일어나서 손을 잡아달라고 부탁하겠습니다. 한 사람이 심각한 문제에 대처할 수는 없지만 함께하면 강하고 함께하면 모든 것을 극복할 수 있습니다.

이제 특이한 방식으로 서로 인사합시다.

게임 "안녕하세요."

참가자들은 원을 형성하고 "유럽인", "일본인", "아프리카인"의 세 부분으로 나눕니다. 각 참가자는 원을 그리며 걸으며 자신의 "자신의"방식으로 모든 사람에게 인사합니다. "유럽인"은 악수하고, "일본인"은 인사하고, "아프리카인"은 코를 문지릅니다.

이 운동은 재미있고 감정적이어서 그룹에 활력을 불어넣습니다.

공과 주제로 돌아가 보겠습니다. 당신은 8학년(9학년)입니다. 모든 것이 아직 앞서 있고 미래를 위한 인생 계획을 세우고 있는 시기입니다. 질문에 답해 보세요. 30세까지 무엇을 갖고 싶나요? 서명하지 말고 종이에 답을 적어주세요. (2분 소요) ( 나뭇잎은 발표자에게 전달되며, 발표자는 나중에 그 중 일부를 읽을 수 있도록 허락을 요청합니다.)

이제 내가 당신에게 기사를 읽어줄 테니 당신은 주의 깊게 들으십시오.

“...그리고 여기 약이 있습니다. 토끼나 달러 등의 밝은 그림이 있는 흰색 태블릿입니다. 디스코 전에는 그것을 삼키고 어린 마이클 잭슨처럼 춤을 추게 될 것입니다. 재미있는? 분명히. 시원한? 유행? 물론! 네 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지 말해줄래? 200% 효율로 작동합니다. 하지만 내부 장기는 쉬지 않고 작동하는 기계의 톱니바퀴처럼 닳아 없어집니다. 하지만 차는 철제이므로 수리가 가능합니다. 그리고 30세가 되면 당신의 몸은 당신이 기적의 약을 복용했다는 것을 기억할 것입니다.

약은 삽입니다. 그래, 그래, 놀라지 마, 친구. 이것은 아주 좋은 삽입니다.

처음으로 약을 사용할 때 이 삽을 켭니다. 버튼을 누르면 어두운 두건을 쓴 열심히 일하는 사람들이 눈을 가린 채 어둠 속에서 뛰어내립니다. 이들은 무덤 파는 사람들입니다.

무덤 파는 사람들이 여러분을 초대합니다 - 환영합니다! 무엇? 당신이 원하지 않는? 아직은 너무 이르다는 말씀이신가요? 뭐, 아직도 살고 싶고, 가족을 꾸리고, 유명해지고, 유명해지고, 성공하고 싶나요? 응, 다! 잊다! 아무도 당신에게 주사기를 집으라고 강요하지 않았습니다. 생명을 주는 비타민, 항생제처럼 이 단어들이 당신의 두뇌에 들어가도록 하십시오. 어떠한 감염도 당신의 수명을 단축시키지 않도록 하십시오. 당신에게 이제 막 시작되고 기적처럼 아름다운 삶이 시작됩니다.”

이제 귀하의 허락을 받아 제가 제안한 질문에 대한 답변을 읽어 보겠습니다. 대부분의 동료들이 꿈꾸는 것이 무엇인지 확인할 수 있기를 바랍니다. 당신은 무엇을 원하세요? ( 종이에 적힌 답을 읽어줍니다.)

예, 이 모든 것이 훌륭합니다. 사랑, 집, 자녀, 직업, 부. 당신은 이것을 위해 살 수 있습니다 ... 하지만 당신은 이것 중 아무것도 갖지 못할 것입니다... 당신은 이것 중 아무것도 가질 수 없을 것이고, 당신 자신도 그것을 가질 수 없을 것입니다....약물을 사용하기 시작하는 경우. 마약 중독자는 사실상 30세를 넘기지 못하기 때문이다.

Quick Circle “남자들이 마약을 시도하게 만드는 이유는 무엇입니까?” 모든 답변을 격려하며, 특히 “회사에서 거절하기 불편하다”, “친구가 설득하려고 한다” 등의 답변을 특히 강조합니다.

이제 게임을 해보자 “장소 바꾸기”. 관심 있는 두 분을 초대합니다. 의자 두 개를 가지고 앉으세요. 첫 번째 참가자는 두 번째 참가자가 장소를 바꾸도록 설득해야 합니다. 시간은 제한되어 있으며 2분의 시간이 주어집니다. ( 그 후에 다른 쌍을 호출하면 작업이 변경되지 않습니다.)

우리는 훌륭하게 플레이했습니다. 이제 장소를 바꾸도록 강요하거나 설득하려는 사람들이 어떤 방법을 사용했는지 서클에서 말해 보겠습니다. 학생 답변).

실제 이유를 설명하지 않고 비난, 아첨, 다른 사람에 대한 언급 등을 통해서만 다른 사람에게 무언가를 강요하려는 시도입니다. 압박이라고.

여러 사람들의 압력에 저항하는 것이 특히 어려울 수 있습니다. 집단 압박. 결국, 사람은 일반적으로 일부 그룹의 구성원이 되고 이 그룹의 규범과 가치를 따르려고 노력합니다.

논의.

이런 상황을 경험해 본 적이 있나요? 언제, 누구로부터 압박감을 느꼈나요? ( 학생이 대답합니다.)

이제 동료들과 함께 있을 때 가장 자주 사용되는 압력을 가하는 방법을 제시하는 슬라이드를 보여 드리겠습니다. 그들을 살펴보자. 아첨, 칭찬, 설득, 뇌물 수수, 기만, 위협, 협박, 조롱, "우리가 하는 대로 하라"는 요구 등의 압력 유형을 나타내는 슬라이드가 표시됩니다. 이러한 유형의 집단 압력에 대한 논의가 제공됩니다.


슬라이드 2


슬라이드 3

개인의 성격 중 어떤 특성이 집단의 압력에 저항하는 데 도움이 된다고 생각하십니까? (“자신감 있는 행동”이라는 개념을 가져오세요.)


슬라이드 4

불안한 사람은 자신의 것이 아니라고 말할 수 있습니까? (아이들의 대답.)


슬라이드 5

그런 사람은 꼭두각시 인형과 다소 비슷합니다. (인형을 보여주세요.)당신은 자신을 풀어주고 실을 잘라야합니다. (인형이 떨어졌어요.)그런데 이 인형은 서 있어요. 단단히 (막대 위의 인형). 무엇이 그렇게 특별한가요? 그녀는 성격, 자신감, 지식이라는 핵심을 가지고 있습니다. 나는 당신이 그렇게 강하고 자신감 있고 어려운 상황에서 벗어날 수 있기를 바랍니다.

"도발"을 연습하십시오.

당신이 디스코에 있다고 상상해보십시오. 한 남자가 당신에게 다가와 당신을 격려하기 위해 약을 권합니다. 당신은 이 알약이 심연으로 들어가는 첫 번째 단계가 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 이미 저장 문구가 준비되어 있습니다. 어떤 문구가 될 수 있습니까?

감사합니다. 더 이상 필요하지 않습니다.
고마워요. 그건 필요하지 않아요.
나는 담배를 피우지 않습니다.
아니요, 문제를 일으키고 싶지 않습니다.
나는 그런 것들이 두렵다.
이 쓰레기는 나를위한 것이 아닙니다.
그것 없이는 기분이 좋습니다.
아니요, 생명이 위험합니다.
나는 젊어서 죽고 싶지 않아요.
감사합니다. 건강이 더 중요해요!

그리고 여러분이 사용할 수 있는 몇 가지 다른 기술을 나열한 슬라이드가 있습니다.


(슬라이드 6)

또한 다음을 수행할 수 있습니다.

1.동맹을 선택하세요:회사에 귀하의 의견에 동의하는 사람이 있는지 알아보십시오. 이는 지원을 받고 사용 지원자 수를 줄이는 데 도움이 됩니다.

2. "화살표 번역":아무에게도 강요하지 않는다고 말하면 왜 그렇게 짜증나나요?

3. 주제를 바꾸다:다른 것을 생각해 내십시오. 흥미롭고 마약 복용과 관련이 없는 것을 생각해 보십시오(체육관에 가거나, 오락실에 가거나, 춤을 추거나, 다른 것을 생각해 보세요).

4."홍보하다":그 말은 나중에...

5.“지성으로 으깨세요”:그들이 그것이 무해하다고 확신한다면, 그들이 어디에 누워 있는지 지적하거나 단순히 결과를 알지 못합니다(이를 위해서는 담배, 술, 약물이 어떻게 해로운지 알아야 합니다).

6. 겁을 주라:사용 시 어떤 끔찍한 결과가 발생할지 설명합니다(예: 잡힐 것, 진전 섬망이 발생할 것, 간염에 걸릴 것 등). 당신은 스스로 "끔찍한 결과"를 만들어 낼 수도 있습니다 (예를 들어, "이빨이 파랗게 변할 것입니다", "우리는 귀머거리가 될 것입니다"등).

7. 피하다:회사가 특정 시간에 약품을 제공할 수도 있다고 의심되면 해당 회사를 피하십시오.

가장 중요한 것은 당신이 자극제가 필요하지 않은 자신감 있는 사람임을 보여주기 위해 빠르고 단호하고 큰 소리로 대답하는 것입니다.

이것이 귀하를 단골 고객으로 만들고, 어떤 대가를 치르더라도 신속하게 많은 돈을 벌고 싶어하는 사람들로부터 자신을 구하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

이제 아이들에게 마약을 시도하도록 제안하는 방법을 보여주는 비디오 영화 "Right to Life"의 영상을 살펴 보겠습니다.

발췌문을 본 후, 본 내용에 대해 토론하고 거절 이유를 설명하세요.

이제 나는 당신의 종이에 칼럼에 몇 단어를 적어달라고 부탁할 것입니다. 다음 각 단어에 대한 반의어를 선택하세요.

왜곡된 거울처럼 마약 중독에서는 모든 현상이 반대의 의미를 갖습니다. 앞에 있는 사전을 참고하세요. 그들이 당신에게 “비할 수 없는 즐거움을 경험하고 자유를 즐기고 싶습니까?”라고 말한다면, 당신은 그것을 이렇게 이해해야 합니다. “고통을 경험하고, 위축되어 몸부림치고, 노예가 되고 싶습니까?” “그들의 마음의 선함에서” 당신에게 주어진 제의는 당신의 생명을 죽음으로 바꿀 것입니다.

마약에 대한 진실은 이 끔찍한 무기를 둘러싸고 있는 끈적끈적한 거짓말의 안개를 모두 몰아냅니다. 당신은 오늘 이 진리를 배웠습니다. 가장 신뢰할 수 있고 신뢰할 수 있으며 강력한 약물에 대한 또 다른 무기가 있습니다. 아마도 당신은 이미 마약으로부터 자신을 보호하는 가장 좋은 방법을 추측했을 것입니다. (아이들의 대답.)

– 약물 중독을 제거하는 가장 확실한 방법은 약물을 절대 사용하지 않는 것입니다.. 이 방법을 선택하시길 바랍니다.

이제 나는 여러분을 원 안에 서도록 초대합니다. 내 손에는 촛불이 있습니다. 그것은 타 오르고 밝게 타 오르며 따뜻함과 빛이 나옵니다. 그것은 우리의 삶을 상징합니다. 오늘 수업에서 무엇을 이해했나요? (모두가 촛불을 들고 자신의 의견을 표현합니다.)

이제 저를 따라 반복 해달라고 부탁하겠습니다.

어떤 상황에서도, 어떤 구실로든, 호기심 때문에, 동지애 때문에, 혼자든 집단으로든 우리는 마약을 복용하거나 코를 골거나 시도하지 않을 것입니다. 우리는 건강한 생활방식을 지향합니다!!!

수업이 끝나면 아이들에게 소책자를 나눠줍니다. (부록 1)

사용된 소스.

    Vaskova O.V., Machulskaya A.S., Machulskaya T.B., Sogoyan V.N. 내일을 볼 수 있는 기회를 얻기 위해 오늘을 살아가는 방법.
  1. 마르티넨코 L.P."교육 기관의 약물 중독 및 약물 남용에 대한 예방 작업"컬렉션에서 / 책임. 에드. V. F. Treshchalin. – 보로네시, VOIPKRO, 2001.
  2. 십대 마약 중독 예방. 약물 중독의 확산에 맞서고 저항하는 기술: 시각적 및 방법론적 지원/ S.B. 벨로구로프, V.Yu. 클리모비치.– M.: 센터 “천문관”, 2002.
  3. Falkovich T.A., Tolstoukhova N.S., Vysotskaya N.V. 21세기의 십대들. 위기 상황에서의 심리적, 교육적 작업: 8~11학년. – M .: VAKO, 2006.
  4. 십대 마약 중독. 슬라이드앨범. 센터 “천문관”, 모스크바, 2002.
  5. 비디오 영화 “실수할 권리”, 비디오 스튜디오 “KVART”, 모스크바

수업 요약

2003년부터 교육 환경에서 약물 남용을 일차적으로 예방하기 위한 연방 산업 표준 초안이 만들어졌습니다. 따라서 약물 남용을 예방하기 위해 미성년자와 협력하는 것은 교육 기관의 교육 심리학자의 업무에서 특히 중요하고 필요합니다. 저는 5-9학년 학생들을 위한 향정신성 물질 예방에 관한 수업을 여러분께 알려드립니다.

약물 남용 예방 수업을 진행함으로써 기대되는 주요 결과는 알코올 사용을 배제하는 사회 심리적 능력, 가치 지향 및 태도의 형성, 다른 물질 사용의 최소화, 성공적인 자기 생활에 필요한 기본 생활 기술 습득입니다. 물질 사용자로부터 발생할 수 있는 압력을 인식하고 저항합니다.

“흡연과 음주의 위험성에 대해”

표적 : 학생들에게 알코올 남용의 해로운 영향과 니코틴이 인체에 미치는 해로운 영향에 대한 지식을 제공합니다.

작업:

    중독성 행동의 형성 단계를 고려하십시오.

    흡연자와 비흡연자의 신체를 분석하고 비교해보세요.

    건강한 생활 방식의 필요성에 대한 태도를 조성하십시오.

    선택 상황을 실행하고 효율성에 따라 설득 방법을 비교하십시오.

수업의 진행

오늘 우리는 흡연과 알코올 남용의 위험성, 그리고 알코올이 사람의 삶에 미치는 영향에 대해 이야기하겠습니다.

내 생각에 그들이 이 주제에 관해 당신과 이야기를 시작한 것은 이번이 처음이 아닌 것 같습니다. 언론, 부모, 교사는 흡연, 술, 약물의 해로운 영향에 대해 이야기합니다. 어른들은 이것에 대해 보통 뭐라고 말합니까? 동료 중 일부가 경고를 무시하는 이유는 무엇입니까?

어른들을 속이는 것은 그리 어렵지 않습니다. 그들이 당신을 아무리 통제하고 경고하더라도 당신은 그들의 금지 사항을 우회합니다. 당신은 그들을 속일 것이지만 당신의 몸은 속일 수 있습니까? 당신은 그 결과에 대해 알고 있지만 당신에게 나쁜 일이 일어나지 않을 것이라고 계속 믿으십시오.

이제 “흡연에 대해 내가 무엇을 알고 있는가?”라는 테스트를 받아 보시기 바랍니다.

(괄호 안은 정답입니다. P는 정답, N은 오답입니다)

    10대들이 담배를 피우는 이유 중 하나는 다른 흡연자들과 동등해지려는 욕구이다(P)

    간접흡연은 비흡연자에게 호흡기 질환을 유발한다(P)

    흡연은 어떤 이유로든 걱정이 되는 경우에 도움이 됩니다. (N. 니코틴은 약물입니다. 뇌 기능에 영향을 주어 행동 조절 능력을 손상시킵니다.)

    1년 동안 하루에 한 갑씩 담배를 피우는 사람의 폐에는 1리터의 타르(P)가 축적되어 있습니다.

    신체 운동은 흡연의 부정적인 결과를 제거합니다(N).

    대부분의 흡연자는 흡연을 즐기며 끊을 의사가 없습니다.

    흡연은 심장병(P)의 주요 원인 중 하나입니다.

    원하는 대로 즉시 담배를 끊을 수 있습니다(N-니코틴은 중독을 유발하는 약물이며 가장 빠르게 작용하는 약물 중 하나이며 효과는 0.5초입니다).

    담배가 습관이 되기 전에 담배를 끊으면 담배를 좀 피울 수도 있습니다(N).

여러분, 왜 젊은이들이 담배를 피우기 시작합니까?

흡연/금연의 이유에 대해 동료들과 토론해 봅시다. 종이를 두 부분으로 나누어 한쪽에는 “흡연하는 이유”, 다른 한쪽에는 “담배를 피우지 않는 이유”라고 표시하십시오.

담배를 피우지 말아야 할 이유 :

나는 담배를 좋아하지 않습니다.

흡연은 건강에 해롭습니다.

나는 나쁜 습관을 갖고 싶지 않습니다.

불쾌해 보입니다.

너무 비싸요.

내가 담배를 피우지 않는다는 것을 다른 사람들에게 보여주는 것은 어려운 일입니다.

내 친구 중 누구도 담배를 피우지 않습니다.

이것은 나의 운동 능력에 해를 끼칠 것입니다.

우리 부모님은 흡연을 승인하지 않으세요.

담배를 피우는 이유 :

나는 담배를 피우는 것을 좋아합니다.

담배를 피우면 자극이 완화됩니다.

나를 편안하게 해준다.

그것은 습관이다.

내 주변의 모든 사람들은 담배를 피운다.

흡연은 당신을 더 나이들어 보이게 만들고 느끼게 합니다.

흡연은 나를 자극하고 목소리를 높여줍니다.

흡연은 나에게 손을 바쁘게 유지할 수 있는 기회를 제공합니다.

이것은 체중 감량에 도움이 될 것입니다.

흡연을 하면 지루하거나 기분이 좋지 않을 때 주의가 산만해집니다.

흡연을 하면 독립심을 느끼게 됩니다.

흡연을 하면 무언가를 기다리면서 시간을 보낼 수 있습니다.

여러분, 흡연이 사람의 외모에 영향을 미친다고 생각하시나요?

이제 당신은 젊고 아름답습니다. 그러나 육체적 젊음은 특정 시간 동안 만 각 사람에게 할당되며, 그것이 얼마나 오래 지속될지는 각 사람이 스스로 결정합니다. 나이는 무엇을 드러내는가? 바로, 눈과 피부입니다. 여자가 남자를 기쁘게 하고 싶다면, 그녀의 눈에는 반짝임이 있어야 합니다. 아니면 연기로 인해 항상 물기가 남아 있는 눈이 화상을 입을 수도 있습니다. 그렇다면 흡연자의 피부는 어떤 색이 될까요? 거친. 또한, 흡연을 하면 얼굴 피부의 모공이 확장되어 오렌지 껍질처럼 보이게 됩니다. 담배에는 타르라는 끈적끈적한 물질이 포함되어 있습니다. 도로를 포장하는 데 사용되는 수지와 유사합니다. 따라서 치아에 얼룩이 나타나는 것은 바로 이것이다. 물론, 여러분 모두는 흡연자의 치아 색깔이 무엇인지 알고 있습니다. 좋다? 담배를 피우면 동일한 "초상화"를 얻을 가능성이 있습니다.

이제 여러분은 젊기 때문에 모두 아름답습니다. 그런데 23살이 되면 어떤 사람은 25년이, 어떤 사람은 28년이 주어지는데, 건강과 아름다움을 제대로 관리하지 못한 것에 대해 스스로 속상해하면 됩니다.

정상적인 혈관이 이렇게 생겼다고 상상해 보세요.

우리의 혈액은 혈관을 통해 이동하여 우리 몸에 필요한 모든 것을 풍부하게 합니다. 그러나 니코틴의 영향으로 혈관이 좁아지고 모공이 막히며 우리 몸이 필요한 것을 얻지 못합니다. 이것은 귀하의 웰빙과 외모에 영향을 미칠 것입니다.

우리는 즉각적인 전망에 대해 논의했지만 심장병에 대해서도 잊지 마세요. 니코틴은 혈관을 수축시켜 심장이 혈액을 펌프질하는 것이 더 어려워지고 결과적으로 심장이 확장되어 손상되기 때문에 심장이 하루에 20~25,000번 더 수축하게 만듭니다. 조직에 혈액 공급이 원활하지 않아 사지 절단을 비롯한 조직 괴사의 위험이 증가합니다.

흡연은 호흡기계에 특히 강한 영향을 미칩니다. 흡연자의 폐를 보세요. 그러한 폐는 어떻게 기능할 수 있습니까?

담배 독소는 인간의 거의 모든 장기와 조직을 손상시킵니다.

니코틴 중독에 대한 응급처치를 제공하는 방법을 알고 있습니까? 가장 먼저 해야 할 일은 피해자에게 물을 주고 상체를 앞으로 구부리는 것입니다. 그런 다음 손가락이나 티스푼으로 미각을 자극하여 구토를 유도합니다(몸에서 독소를 제거하기 위해). 그런 다음 활성탄 정제를 투여하십시오(체내 남아 있는 독을 결합시키기 위해).

흡연에 관한 신화를 살펴 보겠습니다.

신화1. 담배는 긴장을 풀어주고 긴장과 스트레스를 완화시켜줍니다 . 담배에는 이완을 촉진하고 긴장을 완화시키는 물질이 없지만, 반대로 니코틴의 영향으로 중독이 나타나며, 담배를 피우고 30분이 지나면 흡연자의 혈중 니코틴 함량이 2~3배 감소합니다. 이 순간 긴장이 발생하고 신체는 다시 약물을 필요로 하며 약물을 받지 못하면 바로 그 긴장을 완화하기 위해 담배를 피우고 싶은 강한 욕구를 느낍니다. 담배 자체가 긴장을 일으키고 스스로 제거하지만 단 30 분 동안 만 만료되면 모든 것이 다시 돌아옵니다. 이는 흡연자가 벗어날 수없는 악순환입니다. 흡연자는 담배를 피우지 못할 수도 있다는 생각 자체를 두려워합니다.

오해 2. "가벼운" 담배는 "강한" 담배보다 건강에 덜 해롭습니다. 이 신화는 담배를 더 높은 가격에 판매할 수 있게 해주기 때문에 담배 산업에 매우 유익합니다. 실제로, 담배 연기에 포함된 유해 물질의 농도는 담배를 피우는 동안 필터의 레이저에 의해 만들어진 미세한 구멍을 손가락과 입술로 막기 때문에 팩에 표시된 것보다 증가합니다. 그럼에도 불구하고, 많은 흡연자들은 소위 "순한" 담배를 피우면 해로움이 덜할 것이라고 여전히 믿고 있습니다. 필터나 기타 장치로 보호되지 않는 수동 흡연자의 경우 담배 연기를 흡입하는 것도 마찬가지로 해롭습니다.

오해 3. 주변의 모든 사람이 담배를 피운다. 언뜻 보면 대부분의 사람들이 담배를 피우는 것 같습니다. 주관적인 인상과 실제 수치가 불일치하는 이유는 흡연자가 일반적으로 더 눈에 띄고 더 실증적으로 행동하기 때문입니다.

오해 4. 담배를 피우지 않는 사람은 나약하고 시대에 뒤떨어진 사람이다. 이 말 자체가 이미 터무니없어 보인다.

오해 5. 담배를 피우지 않은 사람은 분명히 담배를 피우고 싶어할 것입니다. 흡연에 빨리 익숙해지고 흡연을 시작할수록 익숙해지는 속도도 빨라지고, 앞으로도 담배를 끊는 것이 매우 어려워질 것입니다.

흡연은 신체에 해를 끼치므로 흡연자의 기대 수명이 약 8년 단축된다는 점을 기억하십시오.

술에 대해 아는 것과 모르는 것을 분석해 보자. 종이에 1부터 9까지의 숫자를 수직으로 쓰고, 이제 몇 가지 판단을 소리내어 읽어 보겠습니다. 진술이 정확하다고 생각되면 일련번호 옆에 "true"라는 단어를 쓰고, 틀리면 "false"라고 적으십시오.

    알코올은 약물 물질입니다.

    대부분의 알코올 중독자는 길을 잃은 사람이고 게으른 사람입니다.

    맥주 한 잔만 마셔도 알코올 중독자가 될 수 있습니다.

    블랙 커피와 찬물 샤워는 술을 깨는 데 매우 좋습니다.

    모든 사람들은 같은 양의 알코올에 대해 같은 방식으로 반응합니다.

    알코올 중독자는 매일 술을 마신다.

    부모가 술을 마시지 않으면 자녀도 술을 마시지 않습니다.

    알코올은 체온을 높이지 않습니다.

    알코올은 자극제, 자극제입니다.

이제 답을 올바른 답과 비교해 보세요.

    오른쪽. 알코올을 체계적으로 섭취하면 신체적, 정신적 의존이 발생합니다.

    잘못된. 알코올 중독자의 약 95~98%는 직장을 갖고 가족을 꾸리는 평범한 사람들입니다.

    오른쪽. 사람이 어떤 종류의 술을 마시는지는 중요하지 않습니다. 알코올 중독자가 되는 경향은 성격과 관련이 있습니다. 맥주에는 에틸알코올이 함유되어 있지만 와인이나 보드카에 비해 그 양이 적습니다. 그러므로 맥주를 마시는 사람은 술에 취하려면 더 많은 양의 맥주를 마셔야 합니다.

    잘못된. 사람을 정신 차리게 할 수 있는 유일한 것은 시간이다. 30g의 알코올을 몸에서 제거하려면 간에 약 1시간의 작업이 필요합니다.

    잘못된. 알코올에 대한 반응은 매우 개별적입니다. 이는 일반적인 건강 상태, 체중, 연령, 내성 등을 포함한 여러 요인에 따라 달라집니다.

    잘못된. 일부 알코올 중독자는 주말에만 술을 마시고 일부는 몇 달 동안 술을 마시지 않습니다. 그러나 한번 술을 마시면 더 이상 술을 끊을 수 없는 경우가 종종 있습니다.

    잘못된. 젊은이들은 가족, 거리, 학교에서 배운 내용을 바탕으로 스스로 결정을 내립니다.

    오른쪽. 알코올은 체온을 낮추고 혈액이 피부 표면으로 돌진하면서 술을 마시는 사람이 따뜻함을 느끼게 합니다. 이렇게 되면 표면의 열이 쉽게 손실되기 때문에 체온이 떨어집니다.

    잘못된. 알코올은 진정제입니다. 이는 판단력과 자제력에 부정적인 영향을 미칩니다.

알코올 중독으로 고통받는 사람이 술에 중독되고 싶은지 묻는다면 뭐라고 대답할 것이라고 생각합니까? 당연히 아니지. 하지만 그는 그랬습니다. 여기서 그림은 흡연과 동일합니다. 모든 사람은 그것이 건강에 해롭다는 것을 이해하지만 여전히 건강에 해를 끼칩니다.

사람들이 왜 이런 일을 하는지 함께 알아내도록 노력합시다.

(보드는 반으로 나누어져 있습니다. 오른쪽에는 술을 마시면 얻을 수 있는 이점이 있고, 왼쪽에는 단점이 있습니다.

1 번 테이블

해방.

술에 취하지 않았다면 결코 감히 하지 못했던 말과 행동을 할 수 있습니다.

통제력을 상실.

당신은 너무나 해방되어 내일은 전날 함께 있었던 사람들의 눈을 보는 것이 부끄러워질 것입니다.

어른이 된 느낌.

어른들은 탄산수로 명절을 축하하지 않습니다. 그리고 당신이 생각하는 것처럼 당신도 완전히 성인입니다

부모와의 갈등.

그들은 당신이 최근에 얼마나 참을 수 없게 되었는지 말해줄 거예요

문제 방지.

“술에 취해 자신을 잊어라”라는 말이 있듯이

문제가 증가했습니다.

다음날 당신은 자신이 어떤 일을 했고, 범죄를 저질렀다는 사실을 알게 될 수도 있고, 게다가 "별로 중요하지 않다"고 느낄 수도 있습니다.

알코올 중독의 위협.

결국, 알코올 중독은 발병하고, 그 후에는 매우 없애기 어려운 질병이 됩니다.

나는 이것이 음주의 장단점에 대한 완전한 목록이 아니라고 생각합니다.

소량의 알코올은 어떤 양으로도 무해하다는 말을 들어보셨을 것입니다. 물론 이는 사실이 아니다. 알코올 중독의 위협이 현실이 될 수도 있습니다. 그리고 독한 술을 마시는 사람만이 술중독에 걸린다고 생각하지 말고, 맥주에도 중독될 수 있습니다.

또한 여성의 알코올 의존 형성이 남성보다 더 빨리 발생한다고 들었습니다. 중독은 또한 사람의 나이에 따라 다릅니다. 25 세에 진정한 알코올 중독자가 되려면 약 5-6 년이 필요하며 30 세가되면 준비가됩니다. 16세 청년이 알코올에 의존하게 되는 데는 약 1.5년이 걸린다. 생각해 보세요!

생각할 거리

알코올 중독은 심각한 만성 질환으로 대부분 치료가 어렵습니다. 술에 중독된 사람에게는 취한 상태가 최고의 정신상태인 것 같다.소량의 알코올은 기분을 개선하고 반응 속도를 감소시킵니다.

경미하거나 약한 중독 상태에서는 우선 알코올의 자극 효과, 수다 증가, 공격성 증가 및 성적 억제 감소, 자존감 증가 ( "당신은 나를 존경합니까?")가 있습니다. ). 알코올을 마시면 모든 기능이 둔해지고 반응 속도가 느려집니다. 통증 인식의 한계가 증가합니다. 다음으로 심장 박동과 혈액 순환이 증가하고 (혈관 확장으로 인해) 따뜻함이 발생하며 타액 분비 및 배뇨가 증가합니다. 심각한 중독 상태는 최근 사건에 대한 부분적인 기억 장애, 균형 장애가 특징입니다. 추가 징후: 느린 언어, 자제력 상실, 불합리한 두려움, 불안, 심장 및 혈관 기능 저하, 타액 및 췌장액 분비 증가.

보시다시피, 많은 결과가 있으며 모두 해로울 수 있습니다.

장기간 알코올을 섭취하면 내부 장기의 변화, 뇌 기능 손상, 기억력 저하 및 집중력 저하, 사람이 무언가를 위해 노력하는 것을 멈추고 관심이 보드카 한 병으로 좁아집니다.

어린 시절의 알코올 중독은 치명적일 수 있으며 뇌 손상을 포함한 건강상의 결과를 초래할 수 있습니다. 임신 중에 술을 마시는 여성은 알코올 증후군이 있는 아이를 낳을 수 있으며 영구적인 신체적 기형과 정신 장애를 경험할 수 있습니다..

의존적인 사람은 실제 상황(가족의 돈 가용성, 직장에 가야 하는 필요성 등)에 관계없이 자신의 모든 에너지, 자원 및 생각을 알코올(기타 향정신성 물질)을 얻는 데 사용합니다. 일단 술에 취하면 그는 완전히 취해 의식을 잃을 정도로 마시는 경향이 있습니다. 사람은 끊임없이 술에 대해 생각하고, 충분히 마시지 않은 것 같고, 나중에 사용하기 위해 술을 마시고, 술에 대한 탐욕을 키우게 됩니다. 그러나 그는 여전히 자신의 죄책감을 의식하고 있으며 와인에 대한 갈망에 대해 이야기하는 것을 피합니다.

    중요한 단계. 보드카를 처음 한 모금 마시고 나면 자제력을 잃게 됩니다. 음주에 대한 변명을 찾으려는 욕구, 음주 욕구를 막으려는 모든 시도에 대한 저항. 사람은 오만함과 공격성을 발전시킵니다. 그는 자신의 문제에 대해 다른 사람을 비난합니다. 그는 술을 마시기 시작하고, 무작위로 술을 마시는 친구들이 그의 친구가 된다. 그는 정규직을 떠나야 하고 와인이나 보드카와 관련이 없는 모든 것에 관심을 잃습니다.

    만성 단계. 매일 숙취. 성격 붕괴. 기억 상실. 생각의 혼란. 사람은 알코올 대체품, 기술 액체 및 향수를 마신다. 그는 근거 없는 두려움, 진전섬망, 기타 알코올성 정신병을 앓고 있습니다.

인생은 술에 취한 상태에서 제한 요인이 제거된다는 것을 보여줍니다. 특히 잔인한 범죄의 대부분을 저지르는 것은 술에 취한 사람들입니다.

사람은 비록 술에 취했더라도 자신의 행동에 책임을 져야 합니다. 물론 술에 취한 상태에서 그는 자제력을 잃습니다. 그러나 이것이 그가 한 일에 대한 책임을 덜어주지는 않습니다. 러시아 법률은 술에 취한 상태에서 범죄를 저지른 사람은 형사 책임에서 면제되지 않는다고 규정하고 있습니다.

술을 마시는 것은 종종 “회사를 위해” 시작됩니다. 당신의 나이에는 많은 사람들이 흡연과 음주를 성인의 신호로 생각합니다. 또한, 당신이 소중히 여기는 회사가 술을 마시거나 담배를 피우면 약한 사람으로 간주되는 것에 대한 두려움 때문에 거절하지 못하는 경우가 많습니다.

술, 마약, 흡연의 위험성을 잘 아는 사람이라도 “아니요”라고 말하는 방법을 모르고 설득에 굴복하는 경우가 매우 많습니다.해서는 안 되는 일을 하도록 강요당하거나 설득당했을 때 “아니요”라고 말할 수 있는 능력은 매우 중요한 기술이며 배워야 합니다.

나는 지금 "흑백 천사" 운동을 할 것을 제안합니다.

운동의 목적 - 선택 상황을 실행하고 효율성에 따라 설득 방법을 비교합니다. 그룹의 한 사람은 "검은 천사"의 역할을 수행하고 다른 사람이 마약 복용을 시작하도록 설득합니다. 다른 하나 - "백인 천사" - 설득합니다. "십대"는 그들의 말을 차례로 듣고 매번 그에게 더 설득력이 있다고 생각되는 주장을 향해 한 걸음 나아갑니다. 다른 사람들이 지켜보고 있습니다.

당신은 어떻게 생각하십니까,어떤 설득 방법이 더 효과적일까요? 왜?

말해 보세요: 쥐덫에 치즈를 넣는 사람이 쥐를 좋아하나요? 왜 치즈를 낭비하는 걸까요? 밍크 옆에 치즈를 놓고 쥐는 내버려두겠습니다! 하지만 그는 쥐덫 안에 치즈를 집어넣었습니다. 쥐덫이 닫힐 때 쥐는 이미 내부에서 잔치를 벌이기 시작합니다. 그리고 그들이 잡은 쥐를 어떻게 처리하는지는 잘 알려져 있습니다.

기억하다 : 인형사 - 조작자는 약한 사람처럼 보이는 것을 두려워하는 사람들을 속이고 알코올 및 마약 네트워크에 끌어들입니다.

그들이 당신을 약하게 받아들이려고 할 때 어떻게 행동해야 합니까?대답은 매우 간단합니다. "예, 나에게는 약합니다!" 그들은 당신을 놀리기 시작할 것입니다. "당신은 여전히 ​​​​마마보이야!" 답변: “예, 저는 여전히 엄마이자 아빠의 아들입니다.” 등등. 그리고 곧 "인형사"의 열정이 어떻게 식어가고 있는지 눈에 띄게 될 것입니다.

단호히 거절해야 합니다.

"좋은" 이유를 생각해 내지 마십시오.

유예를 받으려고 노력하십시오(“지금은 바빠요” 또는 “가야 해요”라고 말함).

공세를 펼친다(“왜 나를 밀어내는 겁니까?”)

강요된 관계가 필요한지 생각해보십시오.

이제 "아니요"라고 말할 수 있게 하세요!"라는 연습을 해볼 것을 제안합니다. 작업은 쌍으로 수행됩니다. 한 사람은 술을 마시겠다고 제안하고 다른 사람은 거절합니다. 거절은 재치 있으면서도 확고하게 해야 합니다. 그런 다음 쌍으로 역할을 바꿉니다. 2인 1조로 할당된 시간은 5분이다.

다른 사람과 "페어링"된 사람들을 위한 질문:

괜찮은 거절을 찾는 것이 쉬운가요?

참가자들은 설득자와 거절자의 역할에 대해 어떻게 느꼈나요?

계면활성제를 거부하는 옵션은 다음과 같습니다.

“고마워요. 아니요. 나도 그게 위험하다는 걸 알아"

“고마워요. 아니요. 나는 이미 그것을 시도했지만 마음에 들지 않았습니다.”

“고마워요. 아니요. 나는 부모님, 선생님과의 갈등을 원하지 않습니다.”

“고마워요. 아니요. 훈련하러 가야 해"

당신과 나는 어떤 행동이 좋고 어떤 행동이 좋지 않은지 이미 알고 있습니다. 다음 질문에 답변해 주세요.

술을 마시는 사람에게 돈을 맡길 수 있습니까?

당신의 남동생을 담배를 많이 피우는 사람과 함께 지내게 놔두시겠습니까?

술에 취한 사람과 함께 가겠습니까?

자신에 대해 책임을 지지 않는 사람과 함께 있고 싶습니까?

자신이 무엇을 하고 있는지 이해하지 못하는 사람에게 조언을 구하시겠습니까?

아무것도 기억하지 못하는 사람과 기쁨이나 슬픔을 함께 나누시겠습니까?”

우리는 다음과 같은 결론에 도달했습니다. “향정신성 물질을 사용하는 사람들은 자신과 자신의 행동에 대해 완전한 책임을 질 수 없습니다. 주변 사람들은 그들을 믿을 수 없고 그들과 소통하고 싶어하지 않습니다.”

사람들에게는 항상 문제가 있으며, 술을 마시면 문제가 해결되는 것이 아니라 오히려 새로운 문제가 생긴다는 점을 기억하십시오. 문제를 해결하는 것은 알코올(다른 향정신성 물질)의 사용이 아니라 사람입니다!여러분, 어려서부터 건강을 챙기세요!

서지

    Istratova O.N. 십대 심리학자가 쓴 큰 책. 로스토프나도누 “피닉스”, 2008.

    포노마렌코 L.P. 고등학생을 위한 심리학. 1.2부. "블라도스", 2001.

    타타르니코바 L.G. Valeology는 어린이의 생명 안전을 위한 기초입니다. 1997년 상트페테르부르크.


제1과

수업의 목적: 어려운 생활 상황에 있는 동료들에 대한 공감 형성을 촉진하고, 학생들이 긍정적인 생활 태도*를 유지함으로써 어려운 생활 상황에 대한 내성을 키우도록 돕습니다.

수업 진행 상황.

발표자: “안녕하세요 여러분! 오늘 우리는 인생의 어려움을 겪는 것과 같은 심각한 주제에 대해 이야기하겠습니다. 그것은 우리 각자의 삶에서 발생하며, 물론 일시적인 좌절을 경험하지 않는 사람은 세상에 없습니다. 하지만 먼저 당신에 대해 알아봅시다. 이를 위해 우리는 다음 작업을 수행합니다.

“칭찬” 연습하기(5분)

발표자(손에 작은 공을 들고): “이제 이 공을 전달하고 이웃에게 칭찬을 할게요. 칭찬이 뭔지 아시나요? (학생들이 선택 사항을 제안함) “맞습니다. 칭찬은 당신의 장점(성격, 기술, 의복 특징, 외모 등)에 대한 즐거운 메시지입니다. 임무는 다음과 같습니다. 우리는 공을 이웃에게 전달하는 동시에 공의 긍정적인 특성을 확인하고 칭찬합니다. 칭찬을 받은 사람은 감사해야 하며, 다음 참가자에게 좋은 점과 그가 주목할 만한 장점이 무엇인지 말해야 합니다.”

발표자: “잘 했어요! 그래서 여러분, 앞서 언급했듯이 오늘 우리는 인생의 실패 경험과 같은 주제를 논의하고 있습니다. 청소년의 삶에는 어떤 실패(어려움)가 있을 수 있나요?” (학생들은 자신의 선택을 제안합니다).

발표자: “잘했어요, 감사합니다! 실제로 십대의 삶에는 주변 성인 (때로는 동료에게도) 중요하지 않고 중요하지 않은 것처럼 보일 수있는 다양한 문제가 발생하는 경우가 있습니다. 그러나 이것은 각 사람의 상황이 자신처럼 독특하기 때문에 일어난 일이 실제로 사소한 일이라는 것을 전혀 의미하지 않습니다. 우리는 동일한 부모, 친구, 경험이 없으며 모든 사람이 실패를 다르게 경험하며 이러한 경험의 정도는 또한 달라집니다. 그러므로 문제를 겪고 있는 모든 사람은 (우리가 보기에는 경솔해 보일지라도) 관심과 동정을 받을 자격이 있습니다. 여러분, '공감'이란 무엇입니까? (학생들은 자신의 옵션을 제공합니다.) 이 단어가 어떻게 들리는지 들어보십시오. 즉, 다른 사람의 감정을 그와 함께 경험하는 "동정"입니다. 누군가가 우리의 감정 경험을 기꺼이 공유할 때, 그것은 감사와 감사의 마음을 불러일으킵니다.”

진행자: “고통을 겪고, 실패를 겪고, 때로는 큰 슬픔을 겪는 사람의 마음이 어떤지 이제 함께 생각해 볼까요?” (학생들은 자신의 선택권을 제시합니다. 답변에는 "분노", "외로움", "절망", "무력함", "분노" 등과 같은 단어가 포함됩니다.)

사회자: “여기서 ‘외로움’, ‘무력함’이라는 단어가 쓰였으니, 당연히 어려움을 겪고 있는 사람은 옆에 누군가가 있어주어 도와주길 바라겠죠. 그러나 우리 중에는 다른 사람의 기분이 나쁘다는 것을 항상 이해할 수는 없습니다. 왜냐하면 우리 중에는 자신의 문제에 대해 공개적으로 말하지 않거나 삶에 대해 불평하는 것이 약함의 신호라고 믿는 사람들이 있기 때문입니다. 옆 사람이 심각한 어려움을 겪고 있음을 나타내는 것은 무엇인지 함께 생각해 볼까요?” (학생들이 옵션을 지정하고 리더가 칠판에 적습니다.) 이는 구두 진술(“모든 것이 지겨워요”, “모든 것이 나쁘다”, “더 이상 할 수 없습니다” 등), 외부 징후(어쩌면 옷이 엉성함, 검은색이 풍부함) 및 정서적 변화(이전에 좋아했던 활동에 대한 관심 부족, 지루함, 지속적으로 우울한 기분).

발표자: “감사합니다! 따라서 우리는 공개 진술 외에도 정서적 불편 함의 증거가 외부 징후 일 수있을뿐만 아니라 사람이 누구와도 의사 소통하고 싶지 않을 때 짜증나고 지루하고 슬프게되는 행동 변화가 될 수 있음을 알 수 있습니다. 그런 사람을 위해 무엇을 할 수 있습니까?” (학생들의 답변 옵션 - 위로하려고 노력하고, 공감하고, 도움을 제공하는 등).

발표자: “정확해요! 이제 어떤 것에 대해 매우 화가 난 사람과 대화하는 가장 좋은 방법에 대해 생각해 봅시다. 상태가 개선되지 않기 때문에 무엇을 말하는 것이 더 좋은지, 어떤 어조로, 말해서는 안되는 것이 무엇인지 생각해 봅시다. 이제 "Calm Birbal"이라는 운동에 참여해 보시기 바랍니다.

“Calm Birbal” 운동(25분)

발표자: “고대 인도의 전설은 한때 왕에게 3시간 늦었던 Akbar 왕의 부주의한 고문 Birbal에 대해 이야기합니다. 왕에게 자신을 정당화하기 위해 Birbal은 아이를 진정시킬 수 없다고 말했습니다. Akbar는 아이가 더 빨리 진정될 수 없었다고 믿지 않았습니다. 그런 다음 Birbal은 왕에게 위로자의 역할을 요청했고 그 자신도 위로할 수 없는 슬픔을 가장하며 울기 시작했습니다. 한 시간 동안 헛된 시도 끝에 Akbar는 포기하고 고문을 용서했습니다.

이 연습에서는 나머지 참가자들이 차례로 위로를 시도할 Birbal을 선택해야 합니다. 또한 무슨 일이 일어나고 있는지 면밀히 모니터링하고 어떤 "위로자"가 가장 효과적이었고 그 이유에 대한 의견을 표현해야 할 두 명의 관찰자가 필요합니다. 나머지 참가자들의 임무는 부정적인 감정을 겪고 있는 사람을 돕는 상황에서 효과적이라고 생각하는 다양한 방법을 사용하는 것입니다.”

운동 분석: 진행자는 참가자들과 함께 어떤 방법이 가장 성공적이었고 그 이유에 대한 토론을 조직합니다. 분석을 위한 질문:

어떤 단어와 진술이 적절했으며, 그 이유는 무엇입니까?

어떤 문구가 불쾌한 경험을 심화시켰으며, 그 이유는 무엇입니까?

Birbal 자신은 "위로자"로부터 무엇을 듣고 싶어할까요?

운동을 마친 후 진행자는 문제를 겪고 있는 사람과 대화하는 가장 좋은 방법에 중점을 두고 간략하게 요약합니다.

발표자: “고맙습니다. 정말 훌륭해요! 그래서 우리는 문제에서 살아남는 데 무엇이 도움이 될 수 있는지 보았습니다. 이것이 다른 사람들의 관심, 관심 및 보살핌입니다. 그러나 실패 경험에는 또 다른 중요한 점이 있으며 이는 우리에게만 달려 있습니다. 이것은 발생한 상황에 대한 개인적인 태도입니다. 우리 중 일부는 매우 화를 내고 아무것도 할 수 없다고 믿는 반면 다른 사람들은 해결책을 찾기 시작합니다. 탈출구, 문제에 대한 해결책. 우유 주전자에 빠진 두 마리의 개구리에 대한 오래된 비유를 기억하십시오... (발표자는 비유를 말합니다). 이 캐릭터들은 무엇이 달랐나요? (학생들의 답변). “정확히 맞습니다. 부정적인 상황에 대한 인식입니다. 입장은 달랐습니다. 능동적(“아직 포기하지 않겠습니다!”)과 수동적(“내가 무엇을 하든 아무 일도 일어나지 않을 것입니다…”)이었습니다. 어려운 상황에서도 긍정적으로 생각하는 법을 함께 배우도록 노력합시다. 다음 연습이 도움이 될 것입니다.

연습 “우리는 이 어려움에서 살아남을 것이다...”(10분)

일반적으로 갑자기 발생하는 불쾌한 상황이 선택됩니다. 예를 들어, 꽃병이 깨졌거나, 열쇠가 사라졌거나, 중요한 행사 전날 몸이 아프거나, 나쁜 성적을 받았습니다. 일반적으로 그러한 상황에서 우리는 매우 화가 나고 자신에 대한 통제력을 잃게 되며 이는 "포기" 상태로 이어질 수 있습니다. 그러나 갑작스러운 문제에 대해서는 긍정적인 언어 공식을 사용하여 다르게 반응할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. "좋습니다. 무엇을 할 수 있는지 봅시다..." 또는 "생각해 보세요. 그것이 얼마나 중요한지..." 또는 "그게 비결입니다...". 참가자들은 각자의 답변을 내놓는다. 물론 이러한 공식은 성가심, 아이러니, 심지어 짜증의 억양으로 들리지만 여기서는 일련의 의존성이 활성화됩니다. 단어-행동-상태, 경험에서 탈출구 검색에 이르기까지 재구성.

진행자: “고마워요, 여러분! 오늘 수업 시간에 우리는 삶의 어려움을 경험하는 것에 대한 대화를 시작했습니다. 인생에서 실패를 경험하지 않는 사람은 없습니다. 이는 성별, 나이, 교육 수준, 부 등에 의존하지 않습니다. 가장 중요한 것은 이번에 생존하는 법을 배우는 것이며, 급우, 교사, 사랑하는 사람들 등 우리 주변 사람들이 우리를 도울 수 있습니다. 오늘 우리는 Birbal을 위로하려고 노력했고 어떤 방법이 가장 효과적인지, 어려운 상황에 처한 사람에게 무엇을 말할 수 있는지, 무엇을해서는 안되는지 보았습니다. 그러나 어떤 단어를 선택하든 관계없이 사람을 계속 돌보고, 동정하고, 그의 슬픔을 알아 차리는 것이 그의 상태를 변화시키는 첫 번째 단계입니다. 오늘 회의를 마치면서 저는 여러분에게 숙제를 드리고 싶습니다. 우리는 긍정적인 사고에 대한 연습으로 수업을 마쳤습니다. 이제 불쾌한 상황이 발생할 때(만일 발생한다면) 긍정적인 언어 공식을 직접 만들어 보십시오. 다음 수업이 시작될 때 우리는 우리의 성과를 서로 공유할 것입니다.


제2과
수업 목적: 삶의 어려움을 다양한 관점에서 분석하고, 긍정적인 사고를 통해 개인의 심리적 어려움과 문제를 극복하는 기술을 개발합니다.

수업 진행:

발표자: “고맙습니다. 정말 훌륭해요! 지난 수업에서 우리는 삶의 어려움이 우리 각자에게 수시로 발생한다는 사실, 관심과 공감, 솔직한 대화만으로도 어려운 상황에 처한 다른 사람을 도울 수 있다는 사실에 대해 이야기했습니다. 물론 때로는 전문가의 도움이 필요할 때 더 심각한 문제(사랑하는 사람의 상실, 중요한 관계의 상실, 건강 상실 등)가 발생하기도 합니다. 누가 전문적인 도움을 줄 수 있는지 알고 있나요? (학생들의 답변).

발표자: “당신 말이 맞습니다. 이들은 심리학자입니다. 심리학자에게 연락하여 약속을 잡을 수 있습니다(예: 저희 센터). 우리나라도 전국적으로 헬프라인을 운영하고 있는데, 어려운 상황에 처한 청소년들이 전문가의 도움을 받을 수 있도록 만들어졌다. 이 번호를 아시나요? 모른다면 함께 적어보자. (발표자는 TD 번호를 칠판에 적는다.) TD에 대한 통화는 무료이며 실명을 제공할 필요가 없습니다(여기에서는 익명성 원칙이 준수됩니다). 동료에게 도움이 필요하고 어떤 이유로 직접 전화할 수 없는 경우 친구와 함께 행동하는 방법, 말하고 수행해야 할 사항에 대해 컨설턴트에게 도움을 요청하여 직접 전화를 걸 수 있습니다. 십대들이 단순히 심심해서 전화하는 TD 장난은 정말로 도움이 필요한 사람들이 상담사에게 연락할 기회를 빼앗을 수 있다는 점을 기억하십시오.

또한: “지난 수업에서 우리는 발생한 문제에 직면하여 적극적인 자세를 취하려고 노력하면서 긍정적 사고의 원리를 알게 되었습니다. 오늘 저는 문제 상황을 다양한 관점에서 볼 수 있는 또 다른 방법을 제시합니다. 결국 문제가 발생하면 우리는 일반적으로 그것을 삶의 길에 심각한 장애물이 되는 부정적인 단계로 인식합니다. 이제 우리는 이것이 항상 그런 것은 아니라는 것을 알게 될 것입니다.

“숲 속의 그루터기 위에서” 또는 “마음은 모든 사람의 신” 연습(25분)

발표자: “다음 연습에는 두 가지 이름이 있습니다. 첫 번째는 "숲의 그루터기"입니다. 게임 상황은 사람이 숲에서 자신을 발견하고 그루터기에 앉아 생각하는 것이기 때문입니다. 두 번째는 "마음은 모든 사람의 신이다"입니다. 게임의 결과 참가자들은 누구도 사람의 삶의 문제를 해결할 수 없다는 결론에 도달했기 때문입니다. 그는 삶에 대한 태도의 주인입니다. 게임의 흥미는 문제에 대한 두 가지 서로 다른 판단과 태도의 반대에 있습니다. 그들은 반대쪽 "그루터기"에 앉아있는 두 사람으로 번갈아 표현됩니다. 주변의 "나무들"은 자신의 판단을 듣고 진술에 동의할 경우 가지 팔을 뻗고 동의하지 않을 경우에는 이를 수행하지 않습니다. 모든 판단에는 의미와 의미가 있습니다. 이는 모두 문제를 고려하는 관점에 따라 다릅니다.

진행자는 토론을 위해 가능한 주제(문제)를 제안합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

- "그들이 나에게 소리를 지르면 나는 기분이 상한다. 왜냐하면... - 그들이 나에게 소리를 지르더라도 나는 기분이 상하지 않는다. 왜냐하면...";

- "부모님이 이혼했다는 사실이 너무 안타깝습니다. 왜냐하면... - 부모님이 이혼하셨고 이는 정상적인 현상입니다. 왜냐하면...";

- "가장 친한 친구와 말다툼을 했는데 그게 안타까운 일이거든요... - 가장 친한 친구와 다툼이 있으면...";

- “새 휴대폰을 잃어버려서 너무 걱정이에요...” - “새 휴대폰을 잃어버렸는데 괜찮아요...”

게임이 끝난 후 진행자는 다음 질문을 통해 운동을 분석합니다.

이번 연습에서 새로운 점은 무엇이었나요?

스스로 어떤 결론을 내리셨나요?

부정적인 사건에서 긍정적인 순간을 찾는 데 무엇이 도움이 되었나요?

발표자: “잘했어요 여러분, 우리는 매우 적극적으로 일했으며 가장 중요한 것은 발생하는 어려움을 다른 각도에서 볼 수 있고 모든 상황이 모호하다는 것을 알았습니다. 모든 것은 우리의 인식에 달려 있으며 우리 자신이 우리 자신의 행복의 창조자입니다 . 이제 수업을 마치면서 낙관적인 느낌을 주고 자신감을 강화시켜 줄 훌륭한 연습을 한 가지 해 보겠습니다.


“별에 도달하기” 연습(5분)

완료(10분).

문제가 있는 상황은 우리 삶의 자연스러운 사건이며, 어려움 없이 살아가는 사람은 없습니다.

주변 사람들은 문제를 겪을 수 있지만 모든 사람이 문제에 대해 공개적으로 이야기하는 방법을 아는 것은 아니기 때문에 감정 상태의 변화를 알아차리는 것이 매우 중요합니다.

문제를 겪고 있는 사람과 올바르게 대화를 나누는 것이 중요합니다.

위기 상황에서는 전문가, 즉 심리학자의 도움이 필요할 수 있습니다.

돌보는 사람은 심리학자에게 연락하여 친구를 적절하게 돕는 방법에 대한 권장 사항을 받을 수도 있습니다.

TD 번호:

문제 상황에는 부정적인 측면뿐만 아니라 여러 측면이 있습니다.

사람은 목표(“별 획득”)를 달성하기 위한 많은 자원을 가지고 있습니다.


정서적 고통과 자살 의도 예방에 관한 학생들을 위한 수업입니다.
레슨 번호 1.
수업 목적: 학생들이 자신의 감정과 다른 사람의 감정을 식별하고 표현하는 기술을 향상시킵니다.

수업 진행 상황.

수업이 시작될 때 리더는 오늘 회의가 자신의 감정을 표현하고, 다른 사람의 감정을 이해하고, 서로에게주의를 기울이는 능력과 같은 문제에 전념한다고 어린이들에게 설명합니다.

연습 1. “몸짓으로 자신을 표현하세요”(10분).

목표는 수업 시간에 적극적으로 참여하고 서로에 대한 세심한 태도를 개발하는 것입니다.

발표자: “서로를 더 잘 알아가기 위해 연주부터 시작합시다. 그러기 위해서는 모두 원 안에 서서 얼굴을 맞대고 서자. 이제 우리 각자는 한 걸음 더 나아가 그의 이름을 발음하고 어떤 몸짓으로 그의 내면 세계를 보여줍니다. 예를 들어, 내가 가장 먼저 "Sergey, 와!"라고 말할 것입니다. 이제 여러분 각자는 먼저 자신 앞에 나온 모든 이름과 몸짓을 반복하고 마지막으로 몸짓으로 자신을 소개하십시오.”

발표자: “잘 했어요! 우리는 어떤 몸짓을 통해 우리 자신에 대해 간략하게 “말”할 수 있었던 것 같습니다.”

다음으로 발표자는 사람들에게 우리 자신에 대한 정보, 즉 행복하거나 슬프거나 좋은지 나쁜지를 서로에게 전달할 수 있는 방법을 말하도록 요청합니다. 아이들은 자신의 선택권을 제시합니다(감정 표현, 언어 표현, 옷 스타일 등을 통해). 발표자는 요약하고 우리가 말로만 소통하는 것처럼 보이지만 다른 사람들은 다른 메시지(몸짓, 표정, 옷 스타일 등)를 통해 우리로부터 많은 정보를 받는다고 지적합니다. 그리고 우리가 서로 더 쉽게 소통하고 때로는 도움을 주기 위해서는 주변 사람들이 우리에게 "보내는" 신호에 주의를 기울여야 합니다.

그러나 우리는 또한 우리 자신에게 주의를 기울여야 합니다. 때로는 기분이 별로 좋지 않고, 무언가가 우리를 괴롭히고 짓누르는데도 주변 사람들은 그것을 알아차리지 못하기 때문입니다. 다음 연습이 이에 도움이 될 수 있습니다.

연습 2. “신발 속의 조약돌”(15분)

목표: 아이들에게 걱정거리, 짜증나게 하는 일, 부정적인 생각과 감정을 일으키는 일에 대해 이야기하도록 가르치는 것입니다.

발표자: “조약돌이 신발에 들어가는 상황을 생각해 봅시다. 처음에는 별로 신경쓰이지 않아서 신발을 벗지 않는데... 신발을 벗으면 조약돌이 조금 신경쓰였다는 사실도 잊어버리고 차분하게 할 일을 하게 됩니다. 다시 밖으로 나가야 할 때, 조약돌이 남아 있는 신발을 다시 신다가 다시 버리는 것을 잊어버립니다. 그러나 얼마 후에 당신은 자신이 많은 고통을 겪고 있다는 것을 알게 됩니다. 그리고 결국 그 작은 돌멩이는 큰 덩어리로 변해서 결국 버려지게 됩니다. 하지만 지금은 다리에 작은 상처가 있을 수 있습니다. 이것이 바로 작은 문제가 큰 문제로 발전할 수 있는 방법입니다.

일상 생활에서도 똑같은 일이 일어납니다. 누군가에게 화를 내면 무언가가 마음에 들지 않습니다. 처음에는 이것이 우리를 크게 괴롭히지 않지만 나중에는 정말 큰 문제가 될 수 있습니다. 그러므로 사람들이 문제를 처음 발견했을 때 문제를 해결하는 것이 더 좋습니다. “내 신발에 조약돌이 들어있어요.”라고 말하면 우리 모두는 뭔가가 당신을 괴롭히고 있다는 것을 압니다. 우리는 이것에 대해 이야기할 수 있습니다. 그러므로 지금 당장 당신을 가로막고 있는 것이 있는지 곰곰이 생각해 보도록 하자. "지금은 조약돌이 없습니다." 또는 "내 신발에 조약돌이 있습니다(예: 어머니가 아프세요)."라고 말합니다. 진행자는 학생들이 가지고 있는 모든 "조약돌"에 대해 토론할 수 있습니다. 아이들과 교사 사이의 의사소통에서 이 문구는 현재 아이를 괴롭히는 것이 있다는 증거로 사용될 수도 있습니다.

발표자는 다음과 같이 말합니다. “우리의 삶은 즐겁고 즐겁지 않은 사건으로 구성되어 있으며, 이는 각각 즐겁거나 좋지 않은 감정과 경험을 유발합니다. 모든 사람의 임무는 자신의 삶의 행복한 순간과 발생하는 문제를 모두 경험하는 방법을 배우는 것입니다. 그리고 다음 연습에서 연습할 수 있는 인생 사건에 대해 이야기하는 능력이 도움이 될 수 있습니다.

연습 3. “환희와 슬픔의 나무”(25분)

목표: 아이들에게 자신의 감정에 대해 이야기하고 분석하도록 가르치는 것입니다.

재료: 나무가 그려진 A3 시트(잎 없음), 연필, 색종이(밝은 톤과 어두운 톤), 풀.

그룹은 3~4명으로 구성된 팀으로 구성됩니다. 각 팀은 맨가지가 달린 커다란 나무 그림이 그려진 큰 종이를 받습니다. 각 팀원은 색종이로 만든 '과일'을 맨가지에 꽂고 그 위에 기쁨이나 슬픔을 야기한 경험이나 사건을 적어야 합니다. 밝은 종이는 기쁨을 위한 것이고, 어두운 종이는 슬픔을 위한 것입니다. 그런 다음 팀의 작업 결과가 게시되어 모든 사람이 명확하게 보고 발표할 수 있습니다. 이제 기쁨과 슬픔의 나무는 토론의 기초가 됩니다. 가능한 질문은 다음과 같습니다.

- 내 감정을 어떻게 표현하나요?

- 이러한 감정을 어떻게 경험합니까?

- 내 감정을 누구에게도 말할 수 있나요?

- 즐겁거나 슬픈 사건을 경험하는 것은 나에게 무엇을 주는가?

토론 중에 진행자는 학생들이 제기된 문제에 대해 적극적으로 토론하도록 장려하여 참가자들을 다음과 같은 결론에 이르게 합니다.

1. 긍정적인 경험과 부정적인 경험 모두 인간 경험이라는 큰 자원을 사람에게 제공합니다.

2. 사람들은 자신의 감정을 다양한 방식으로 표현할 수 있습니다(언어적, 비언어적 모두).

3. 때로는 부정적인 감정을 경험하기 위해서는 친구, 부모님, 선생님의 도움이 필요하며, 그런 순간을 놓치지 않도록 서로 배려해야 합니다.

4. 당신의 기분이 좋지 않다는 것을 주변 사람들이 항상 알아차리지 못할 수도 있으므로, 사람들이 도움을 줄 수 있도록 자신의 감정을 전달해야 합니다.
수업 번호 2.
수업의 목적 : 학생들에게 지구상에 사는 모든 사람의 독창성, 자신의 성격의 독창성에 대한 아이디어를 개발하는 것입니다.

필요한 재료: "나는 독특하다", "나의 독특한 세계"라는 제목의 A3 형식 2장, 색연필, 펠트펜.

수업 진행:

1. 소개(5분)

발표자: “여러분, 오늘 우리 수업에서는 모든 사람이 독특하다는 사실에 대해 이야기하겠습니다. 모든 사람에게는 자신의 부모 (또는 가까운 사람)가 있고 자신의 습관, 좋아하는 활동이 있으며 머리와 눈 색깔이 다릅니다. 당신과 같은 사람은 없습니다. 즉, 당신 각자는 독특합니다. 모든 사람은 자신의 이름을 가지고 있습니다. 어쩌면 그가 왜 이 이름으로 불렸는지 아시는 분이 계실까요? 이제 우리는 당신의 말을 들을 준비가 되었습니다. 말해봐, 부모님이 지어준 이름이 마음에 드니?”

2. 게임 "...을 바꾸는 것은..."(15분).

리더 한 명을 제외한 모든 어린이는 원 안에 앉아 있고 리더는 중앙에 서 있습니다. 리더는 성격, 외모, 욕망, 취향(예: 금발 머리, 녹색 눈, 검은 신발, 아이스크림을 좋아하는 사람 등)과 같은 다양한 특성을 명명합니다. . 이때 발표자는 빈 자리 중 하나를 차지하려고 시도하며, 그 이후에는 자리를 얻지 못한 사람이 리더가 된다.

게임이 끝나면 발표자는 요약해야 합니다. 우리가 동일한 취향과 욕구, 관심사 및 유사한 성격 특성을 가질 수 있다는 사실에도 불구하고 어린이, 성인이라는 동일한 두 사람은 없습니다. 그것이 존재한다는 사실 때문에 모든 사람은 독특합니다. 그는 독특하므로 그의 삶은 귀중합니다. 우리는 또한 다른 사람들을 존중해야 합니다. 그들은 우리와 다르지만 덜 가치 있는 것은 아닙니다.

3. 프로젝션 게임 “나와 나의 세계”*.

1단계 - 10분.

리더는 학생들에게 '나의 독특한 세계'라는 제목이 적힌 종이 한 장을 나눠주고, 각 어린이에게 자신에게 중요한 것이 무엇인지, 어디에서 시간을 보내고 싶은지, 무엇을 좋아하는지 등 '자신만의 내면 세계'를 그리도록 요청합니다. , 이 세상에는 어떤 사람들이 있고, 주변 사람들 중 그에게 더 많은 의미를 지닌 사람은 누구입니까?

2단계 - 10분.

진행자는 학생들에게 4~5명으로 구성된 그룹을 구성하고 자신이 그린 그림을 서로에게 보여달라고 요청합니다. 발표자는 각 어린이가 자신의 그림을 보여주고 동료들로부터 인정과 승인을 받도록 합니다.

* - 연습 중에 리더는 학생들이 제출한 작품과 이 연습을 수행하는 과정에서 활동을 분석하여 정서적 고통(활동 감소, 과제 완수를 꺼림, 결석 또는 결석)의 징후가 있는 어린이를 식별할 수 있습니다. 아동에게 중요한 사람, 접촉, 관심의 부족 등 d.

4. 마지막 부분(5분)

발표자는 서클의 참가자들에게 오른쪽에 있는 이웃의 긍정적인 특성을 말하도록 요청하는 동시에 자신을 반복하지 않고 이 특정 사람의 고유한 특성을 지정하려고 노력합니다. 예를 들어, “당신은 친절하고, 동정심 많고, 똑똑합니다.”


발표자는 두 수업의 결과를 바탕으로 전체 결과를 요약해야 하며, 여기에서 다음 사항을 발표해야 합니다.

모든 사람은 다르므로 (독특함) 모든 사람의 삶은 귀중합니다.

비록 머리 색깔, 피부색, 언어, 목소리 톤, 국적 등이 서로 다르지만, 우리 모두는 존중받을 자격이 있고 서로를 존중해야 합니다.

서로를 존중한다는 것은 무엇보다도 다른 사람의 감정과 감정을 이해하고 받아들이는 능력을 의미합니다.

살다 보면 슬프고, 어떤 일로 인해 속상해지는 순간이 있습니다. 주변 사람들은 이것에 대해 추측할 수 있습니다(우리는 몸짓, 표정, 걸음걸이 기능을 통해 자신에 대해 많이 소통하기 때문에). 그럼에도 불구하고 사람들이 다양한 문제를 극복하는 데 도움을 줄 수 있도록 이에 대해 다른 사람에게 말할 수 있는 것이 더 좋습니다. , 그리고 그것을 경험한 경험은 다른 동료들에게 도움이 될 수 있습니다.
청소년의 정서적 고통 예방에 관한 학생들을 위한 수업
레슨 1.
수업 목적: 삶의 가치를 재고함으로써 학생들의 정서적 질병을 예방합니다.

작업: f

학생의 자기수용 진단 및 교정 자신의 삶의 목적에 대한 인식을 촉진하는 조건을 조직합니다.

어려운 생활 상황에 처한 학생들의 행동에 대처하는 건설적인 방법의 레퍼토리를 확장합니다.


수업 진행:
1. 심리 치료 동화 "Snag".

목표: 학생들의 자기 수용 진단 및 교정; 자신의 삶의 목적에 대한 인식을 촉진하는 조건을 조직합니다.

발표자의 임무: 눈을 감고 동화를 듣고 자신만의 결말을 생각해 보세요.

오래 전, 한 아름다운 숲, 빽빽한 ​​면류관과 가느다란 줄기를 가진 아름다운 나무들 사이에 이상한 스낵이 살고 있었습니다. 그녀의 기괴한 외모로 인해 그녀는 이웃들로부터 전 세계의 조롱을 받았습니다. 걸림돌은이 나무들 사이에 오랫동안 누워 있었고 왜 다른 사람들과 같지 않은지 씁쓸하게 생각했습니다. 모든 나무는 나무와 같고, 선택할 수 있는 잘생긴 남자이지만, 그녀는 뒤틀리고, 너덜너덜하고, 구부러져 있습니다. 아름다움도 없고 쓸모도 없습니다... 그녀는 얼마나 기분이 상했는지! (은유적 위기: 그녀는 자신을 다른 사람과 비교하기 때문에 자신의 독특함을 받아들이지 못합니다. 그녀는 이것으로 고통받습니다. Snag는 그녀가 자신의 독특함을 받아들이도록 도와줄 사람이 없습니다.)

어느 날, 나무꾼들이 숲에 찾아왔습니다. 나무를 하나하나 베어 트럭에 실어 가구공장으로 가져갔습니다. "운이 좋은 것들..." Snag는 이 나무들을 부러워하며 생각했습니다. "그들은 사람들을 기쁘게 하고 그들에게 유익을 줄 아름다운 가구를 만들 것이지만, 누구도 나를 그렇게 필요로 하지 않습니다. 그래서 나는 이 숲에서 썩게 될 것이고, 아무도 나의 존재조차 알지 못할 것이다..." (은유적 위기 : 원망, 시기, 희망의 붕괴)

어느 날 아침 한 노인이 숲 속으로 방황했습니다. 그는 오랫동안 숲속을 걸으며 집에 난방을 하기 위해 덤불나무를 모았습니다. 이미 누군가에게 도움이 될 것이라고 절망한 Snag는 풀숲 속에 누워 자신만의 무언가에 대해 생각했습니다. 노인이 그녀에게 관심을 기울이는 것은 그녀에게는 전혀 예상치 못한 일이었습니다. 그는 땅에서 Snag를 집어 들고 살짝 구부려 강도를 테스트한 다음 카트에 담았습니다. 그녀는 재 외에는 흔적도 없이 불타버릴 운명이었고, 그것마저도 쓸려가고 버려지고 잊혀질 운명이었는데... 그럼에도 불구하고 그녀는 행복했다! (은유: 때때로 필요하다는 욕구 때문에 우리 자신을 "자살"로 몰아넣고 "소진"하는 "궁핍함"의 은유)

카트에서 Snag는 다양한 막대기와 통나무로 구성된 대규모 회사에 있었고 언제나 그렇듯이 친절하고 부러워하는 사람들이있었습니다. 대다수는 해로운 것으로 판명되었고 그녀의 외모에 대해 비방하고 낄낄 거리기 시작했습니다. 그래서 그것은 수년간의 고통과 괴롭힘으로 인해 그녀에게 상처를 입혔습니다... (무의식적 과정)

모든 굴욕에 더해 수레가 갑자기 흔들렸습니다. 걸림돌은 날아가서 길을 따라 굴러떨어지고 산허리 아래로 굴러떨어지기 시작했습니다. 불에도 맞지 않는다면 사는 게 무슨 의미가 있겠습니까! 아, 이 하강은 그녀에게 얼마나 힘든 일이었습니까! 결국 그녀에게 무슨 일이 일어날지 두려워서 그녀는 필사적으로 작은 나무, 바위, 풀, 땅에 매달리려 했지만... 아무 소용이 없었습니다. 결국 불쌍한 Snag는 자신이 절벽에서 날아가고 있다는 것을 깨달았습니다. 그녀 안의 모든 것이 조여졌고 마치 그녀의 삶의 모든 그림이 그녀 앞에 번쩍이는 것 같았습니다. (긴 멈춤) (은유적 위기: 인생을 바꿀 수 있는 기회)


여기에서 수업 참가자들은 계속해서 자신이 생각해낸 내용을 말할 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 우리는 줄거리가 이런 식으로 전개된 이유와 그것이 학생들 자신에게 어떤 의미인지 논의합니다.

그런 다음 우리 이야기는 다음과 같이 계속되었다고 말합니다.


그녀는 바다에 빠졌습니다. "이게 뭔가요? 나는 어디로 갔습니까? 나에게 무슨 일이 일어날까요? -Snag를 생각했습니다. 이 요소는 알려지지 않은, 이해할 수 없는, 비현실적인 요소로 우리를 놀라게 했습니다. 얼마 후 바다에서 폭풍이 시작되었습니다. 주변의 모든 것이 어두워지고 바람이 울부 짖으며 거대한 구름이 바다 위에 위협적으로 모였습니다. 유목은 한파에 맞아 좌우로 던져졌다. 그녀는 바다 깊은 곳으로 뛰어들었다가 수면으로 떠올랐고, 이 악몽은 결코 끝나지 않을 것이라고 생각했고, 이제 끝이 반드시 그녀에게 올 것이라고 생각했습니다... 그러나 폭풍은 천천히 가라앉기 시작했습니다... 태양이 나타났습니다 하늘... 주위를 둘러보면서 그녀는 헤엄치는 물고기 떼, 산호초, 먹이를 찾아 물 위로 솟아오르는 펠리컨, 유쾌하고 부드럽게 바스락거리는 파도... 따뜻한 바다 파도, 마치 사랑하는 아이, 달래는 스내그... 그녀는 이 세상을 다르게 보았습니다. 주변에는 그녀와 비교할 수 있는 사람이 아무도 없었습니다... 여기 그녀는 유일한 사람이었습니다..., 유일한 사람... 그리고 그녀의 영혼 즐겁고 차분해졌습니다 (잠시 멈춤) (은유: 물과 폭풍은 영혼과 위기에 대한 은유적 상징입니다. 사람이 자신의 삶을 바꾸면 위기에 처하게 됩니다. 즉, 그는 이것을 자신의 세계관을 바꿀 기회로 경험할 기회가 있습니다. ; 위기는 사람을 변화시키고, 폭풍은 Koryaga의 자기 감각을 변화시키고 그녀를 자신과 정신에 몰입시켰고 그녀는 더 차분해졌습니다. 즉 위기는 회복을 가져왔습니다. 우리 삶에서 이러한 폭풍을 더 많이 경험할수록 우리의 불안한 기대는 줄어들고, 우리는 “더 건강해지고” 더 강해집니다. 영혼에 변화가 일어나고 새로운 특성으로 자신을 인식합니다.)

그래서 그녀는 해변에 던져질 때까지 파도 위에서 수영했습니다. 다시 절망 - 당신은 썩고 먼지로 변할 때까지 여기에 누워 있어야 할 것입니다. 내 인생은 얼마나 무의미한 것으로 판명 되었습니까! 햇볕에 따뜻해진 걸림돌은 파도가 균일하게 바스락 거리는 소리 아래서 눈에 띄지 않게 잠들었습니다. 바다 소금이 줄기 표면에 나타 났고 점차 결정이 형성되어 태양 광선에 반짝이며... (비슷한 학습 상황. Snag의 신경증은 그녀가 끊임없이 무언가에 불만족한다는 사실에 있습니다.)

그녀는 자신을 들어 올린 누군가의 부드러운 손길에 잠에서 깨어났습니다. Snag는 한 남자의 웃는 얼굴을 보고 기뻐서 이렇게 말했습니다. “이건 정말 기적이에요! 진짜 기적! 아무도 그녀를 그런 사랑으로 바라보지 않았습니다..., (잠시 멈춤)... 그리고 그녀는 그녀에게 그런 칭찬을 하는 것을 들어본 적이 없었습니다..., (잠시 멈춤) 그리고 누구도 그녀를 그토록 조심스럽고 다정하게 그의 손에 잡아주지 않았습니다 (긴 멈춤 ) . 그 남자는 걸림돌을 집어 들고 트렁크에 있는 모래를 흔들어 집으로 가져와서 모래를 바르고 광택을 냈습니다. (은유 : 개성 인정, '시장성 있는 모습' 부여)

걸림돌은 완전히 당황했지만 솜씨 좋게 주워서 사람들이 많은 곳으로 가져갔고 모두가 그 모양, 독특함, 예술적 가치에 감탄했습니다... (긴 멈춤) 유목은 '바다의 선물'이라는 문구가 적힌 받침대 위에 놓여져 큰 존경을 받았습니다. 그녀는 다양한 대회에 여러 번 참가했으며 수많은 상을 받았습니다. 전 세계적으로 그녀의 세련미와 따뜻함, 그리고 다른 많은 놀라운 특성이 주목되었습니다. 스내그를 위한 특별한 스탠드가 마련되어 있어, 그녀는 즐겁게 웃는 얼굴을 바라보며, 이 멋진 자연의 창조물을 만져보려는 방문객들의 열광적인 칭찬을 들으며 행복하게 쉬었습니다.

Snag는 생각했습니다. “나는 얼마나 많은 재난을 견뎌냈지만 여행이 끝날 무렵 내 삶은 의미를 얻었습니다. 기분이 얼마나 좋고 차분한지.” (은유 : 승리)
다음으로 동화의 은유적 의미에 대한 학생들의 감상과 심리학자의 논평을 분석한다.

서클 토론: 당신의 영혼에 가장 큰 반응을 불러일으킨 줄거리는 무엇입니까? 무슨 결말이 나왔나요? 정확히 왜 이런가요?

발표자: “고랴가의 독특함을 발견한 이야기입니다. 그녀는 우리에게 자기 수용을 가르칩니다. 당신이 생각하는 자기수용이란 무엇인가요? (학생들의 답변에 이어 심리학자의 일반화가 이어짐)
2. 게임 "서클에서 나가세요."
목표: 어려운 상황에서 탈출구를 찾는 능력, 시련에서 길을 잃지 않는 능력, 정신력의 한계까지 싸우는 능력, 반면에 사람들을 신뢰하는 능력을 자극합니다.

진행자는 그룹에게 다음과 같이 말합니다. “자신을 포함하여 사람들을 사랑하는 것은 용기가 필요하고 때로는 완전한 헌신이 필요한 어려운 일입니다. 테스트 게임이 제공됩니다. 장애물을 극복하고 생존하는 방법을 알고 있습니까? 그래서 모두가 원 안에 서서 손을 잡습니다. 원하는 사람은 2-3 분 안에 탈출하는 작업을 가지고 서클에 들어갑니다. 이를 수행하지 않는 사람은 죽은 것으로 간주됩니다. 원에서는 풀어주고 싶은 마음이 없지만, 누군가 그런 마음을 갖고 있다면 풀어줄 수 있습니다. 석방한 사람은 아무 위험도 감수하지 않습니다. 다음 사람은 마음대로 원에 들어갈 것입니다. 원은 철창이 아니라 모든 사람에게 나갈 수 있는 기회를 주지만 살고자 하는 의지를 증명한 사람만이 나갈 수 있습니다.”

물론 여기서의 요점은 이벤트 자체가 아니라 참가자가 "죽었는지"가 아니라 그 뒤에 무엇이 있는지입니다. 진정으로 자신을 사랑하고 존중하며, 자신의 가치를 알고, 이를 위해 싸울 준비가 되어 있는 사람만이 서클을 떠날 기회가 있습니다. 그리고 이 원은 개인의 생활 방식에 대한 훌륭한 진단입니다. 누군가는 강제로 원을 벗어나고, 누군가는 3분간 혼란스러운 미소를 지으며 아무 일도 일어나지 않는 척하고, 누군가는 뇌물을 주고, 누군가는 솔직하지 못하고, 누군가는 열린 마음으로 다가옵니다. 게임 중에 리더는 나가는 가장 좋은 방법 중 하나가 당신의 말을 들을 수 있는 사람에게 직접 진심으로 요청하는 것이며, 손 사이가 아니라 그 사람 앞에 서야 한다는 것을 학생들에게 보여줄 수 있습니다. 그의 어깨에 손을 얹고 그에게 가까이 다가가세요. 온 영혼과 존재를 다해 일하십시오! 그러기 위해서는 눈앞에 있는 사람에게 자신을 진심으로 믿어야 합니다.
레슨 2.

“위기, 자살” 주제에 대한 토론
목표: 자살은 어려운 삶의 상황에서 벗어나는 건설적인 방법이 아니라는 학생들의 믿음을 형성하고, 자살 위험의 "지표"와 자살 시도 예방 가능성에 대해 알리는 것입니다.

발표자: “오늘 우리 수업은 모든 사람이 직면하는 어려운 삶의 상황이라는 심각한 주제에 관한 것입니다. 이러한 상황을 위기 상황이라고 부를 수 있습니다. "위기"라는 개념과 어떤 단어가 연관되어 있습니까? (재난, 스트레스, 가져온 것 등)

질문: “십대들의 삶에는 어떤 위기 상황이 일어날 수 있나요?”

위기 상황 - 이러한 상황은 자연 재해가 아니라 문제가 있고 삶의 어려운 순간, 어려움, 사람의 건강이나 감정 상태에 특정 위험이 있는 경우를 의미합니다. 위기는 재난, 신체적 폭력, 사랑하는 사람과의 이별, 사랑하는 사람의 죽음, 부모의 이혼 등 후에 발생할 수 있습니다. 종종 인생의 일련의 실패는 정신적 위기로 이어집니다.

질문: “사람이 위기에 처했을 때 어떤 감정에 직면한다고 생각하시나요?” (분노, 절망, 실망, 원망, 무력감, 외로움 등)

“안타깝게도 위기 상황에서 사람은 상황의 절망감, 자신에게 알려져 있고 이전에 그를 도왔던 방식으로 자신의 상태를 변경할 수 없다는 생각을하게 만드는 매우 강한 부정적인 경험을 경험할 수 있습니다. 이 순간, 과도한 걱정으로 인해 인생은 실패했고, 구원은 없다고 진지하게 생각하고, 고통을 끝내는 유일한 방법은 자살이라고 결정할 수도 있습니다.

자발적으로 목숨을 끊는 등 끔찍한 행위에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 어떤 감정과 감정이 떠오르나요? 사람들이 왜 우리의 자기 보존 본능에 어긋나는 절박한 조치를 선택한다고 생각합니까? (학생들은 자신의 선택을 제안합니다)

자살과 같은 개인의 선택에 대해 어떻게 생각하시나요? (아이들은 다르게 대답합니다. 일부는 그러한 결정을 날카롭게 거부하고 다른 일부는 영웅, 낭만주의 등으로 자살에 대해 이야기합니다.)

진행자는 다음 질문에 대한 토론을 제안합니다.

1. “자살은 강점인가, 약점인가?”

2. “죽기로 결심한 사람이 다른 사람에게 무엇을 증명하고 싶다고 생각하시나요? 이들로부터 어떤 반응이 예상되나요?

3. 사람이 더 이상 살아 있지 않은 후에 사람들이 실제로 어떤 경험을 한다고 생각하시나요?”

이러한 문제를 논의한 후 발표자는 다음 사실을 설명하는 중간 요약을 작성합니다.

자살은 문제가 있는 상황에서 벗어나는 비건설적인 방법입니다

자살은 약점이다

완벽한 시도 후. 아직도 고통받는 사람들이 있겠지

첫째, 그 사람 자신입니다. 발표자는 모든 사람이 어려움에 대처하는 데 도움이 되는 무언가(우리는 이를 자원이라고 함)를 가지고 있지만 종종 사람들은 그 중요성을 깨닫지 못하고 보지 못한다고 말합니다.

질문: “누가 또는 무엇이 개인의 자원이 될 수 있나요?” (가능한 자원에 대한 논의)

둘째, 주변 사람이 기분이 좋지 않다는 것을 알아차릴 수 있는 주변 사람들(동급생, 교사, 친구)입니다.

질문: “당신 옆에서 기분이 좋지 않은 사람이 위험에 처해 있다는 것을 어떤 신호로 알 수 있나요? (논의).

사람에게 문제가 발생할 수 있음을 나타내는 특정 징후가 있습니다. 이러한 신호(여러 개가 있음)는 제때에 확인해야 하는 도움을 요청하는 외침과 같습니다.

- 지속적으로 우울한 기분

- 이전에 즐거움을 주었던 활동에 대한 관심 상실

- 살고 싶지 않음, 절망, 쓸모 없음에 대한 생각 표현

 죽음이라는 주제에 대한 관심 증가(슬픈 음악 듣기 등)

- 수면 장애, 식욕 부진

- 상징적인 이별, 누군가에게 귀중한 것을 주는 것

- 외로움, 삶의 의미 상실

- 미래에 대한 계획이 부족하다

- 혼자 있고 싶고 누구와도 이야기하고 싶지 않습니다.

- 부모, 친구, 동급생과 자주 다툼

- 결석, 학업 성적 저하

위의 각 징후는 번영하는 사람들에게도 나타날 수 있습니다. 때로는 혼자 있고 싶거나, 뭔가 화를 냈기 때문에 기분이 좋지 않거나, 부모와 다투는 등의 일이 있습니다. 이 경우 우리는 위험하다는 사실에 대해 이야기하고 있습니다. 이러한 징후가 동시에 여러 개(3개 이상) 나타나면 사람을 위협할 수 있습니다.

세상이 무너지고 있다고 생각될 때 어려운 상황에 처한 사람(나이, 성별, 웰빙 수준에 관계없이 누구나 그러한 상황에 처할 수 있음)을 항상 기억해야 합니다. 도와줄 사람이 없고, 세심한 태도, 진심을 담은 대화, 수용과 공감이 모든 변화를 가져오고 치명적인 조치를 취하는 것을 방지할 수 있습니다.

또한 우리 각자는 전문 심리학자로부터 도움을 받을 수 있는 위기 서비스(헬프라인)의 전화번호를 알고 있어야 한다는 점을 기억하는 것도 매우 중요합니다. 심리학자가 누구인지 아시나요? (“심리학자”라는 개념의 정의).

따라서 우리의 교훈을 요약하면 우리 삶에서 문제가 자주 발생한다는 사실에도 불구하고 수많은 어려움이 우리 삶을 심각하게 복잡하게 만들 수 있으며 때로는 탈출구가 없는 것처럼 보일 수도 있다는 점을 다시 한 번 기억할 필요가 있습니다. 어려운시기를 살아가는 것은 사람을 더 강하게 만듭니다. 이것은 우리가 지금 살고있는 덕분에 조상들이 삶의 모든 시련을 견딜 수있게 해주는 능력입니다.

수업이 끝나면 Pixar의 양에 관한 영화를 시연합니다.


제3과(수업 시간 - 2회).
지난 회의의 주요 목표는 청소년의 내부 자원을 활성화하고 자존감을 높이며 삶의 가치를 실현하는 것입니다.

1. “내 소개” 연습(10분)

목적: 이 운동은 아이들이 주변의 좋은 사람들이 자신에게서 무엇을 보는지, 왜 자신을 소중히 여기고 존경하는지 배울 수 있도록 하는 것을 목표로 합니다. 이는 또한 학급 결속력을 촉진하고 참가자들이 수업 중에 적극적으로 작업하도록 장려합니다.

운동 진행 : 각 참가자의 뒷면에 종이가 부착되고 학생들은 펜을 가져갑니다. 남자들은 방을 돌아다니며 자신에 대해 말할 수 있는 좋은 점을 서로에게 쓰고 그 사람의 장점을 지적합니다.

2. "거울" 연습(35분)

목표: 내부 자원 활성화, 자존감 향상.

이것은 십대들이 자신의 내면 자원을 보고, 자신의 장점을 깨닫고, 다른 사람들이 자신을 어떻게 인식하는지 알아내는 데 도움이 되는 매우 효과적인 운동입니다.

일반적으로 이 운동을 하는 동안 아이들은 자신이 생각했던 것보다 훨씬 더 나은 대우를 받는다는 것을 알게 됩니다. 다른 사람들이 자신에게서 어떤 강점을 보는지 알아내는 기회는 자존감을 높이고, 자원에 더 주의를 기울이도록 가르치며, 이는 학생들의 적응 능력을 높이고, 실패를 극복하고 성공할 수 있도록 동기를 부여합니다.

운동하는 동안 남자 중 한 명이 자신에 대해 불쾌한 말을 듣게 될 가능성이 높습니다(당신은 수줍어합니다..., 당신은 무례합니다...). 발표자는 이러한 사항을 방치하지 말고 그룹 모드에서 또는 개별적으로들은 내용에 대해 토론하도록 제안해서는 안됩니다 (심리학자는이 문제가 일반적인 토론을 위해 제기 될 수 있는지 또는 십대가 개별적으로 이야기하고 싶은지 여부를 십대와 논의합니다). 학생이 그룹 모드에서 이 문제를 논의하기로 결정하면 이 질문은 원을 그리며 표명되고 리더는 모든 사람에게 차례로 말하도록 요청하여 우리의 말이 다른 사람을 화나게해서는 안된다는 점을 상기시킵니다. 또한 발표자는 이 문제에 대해 어떻게 말하는 것이 필요한지에 대한 예를 보여줍니다. “때때로 그냥 와서 밀 수 있다는 것이 나에게는 불쾌합니다. 나는 누구도 내 허락 없이 나를 만지는 것을 원하지 않습니다. 사실 저는 당신과 소통하고 싶습니다. 당신은 매우 흥미로운 청년입니다.” 주요 요점은 특정 사람의 행동이나 행동이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 말하고 그에게 이 행동에 대한 대안을 제공하는 것입니다. 의심할 여지없이 십대들은 진술이 더 가혹할 수 있으며 거친 가장자리를 부드럽게 만드는 것은 발표자의 임무입니다. 모두가 목소리를 내야 하며 공통된 결정을 내릴 필요가 없습니다. 이는 모든 그룹 구성원에게 생각할 거리가 될 것입니다. 정직한 토론을 통해 각 그룹 구성원은 자신의 행동에 책임을 질 수 있습니다.

운동 진행:

진행자는 학생들을 두 그룹으로 나누도록 초대합니다. 참가자들은 서로 반대편에 앉고 한 줄은 일정하고 다른 줄에서는 사람들이 끊임없이 변화하여 의자 1개를 오른쪽으로 이동합니다.

아이들의 임무는 다음 질문에 대한 답을 서로에게 암송하는 것입니다.

내 앞에 누가 보이나요? (이 질문은 훈련용 질문이며 아이들이 운동에 적응하는 데 도움이 됩니다. 십대들은 단순히 이웃을 설명해야 합니다. "내 앞에는 파란 눈, 갈색 머리의 소년이 있는데, 그는 세련된 옷을 입고 나에게 미소를 짓고 있습니다." 등 .);

어렸을 때 당신은 어땠나요? (이 질문에 답하면서 아이들은 과거에 대한 환상을 갖고, 그들을 크게 하나로 묶어 주는 파트너의 삶을 상상하고, 공감과 수용을 가르칩니다.)

내가 당신에 대해 생각하는 것 같다고 생각합니다... (이 답변을 통해 남자들은 파트너가 자신을 어떻게 인식하는지에 대해 이야기합니다. 이 답변은 아이들의 사회적 읽고 쓰기 능력을 크게 높이고 그들이 무엇을 잘못했는지 보여줍니다. , 그들이 옳았던 것이 옳았고, 또한 관계에서 문제를 일으키는 문제를 해결하는 방법을 찾는 데 도움이 됩니다. 가장 친한 친구가 파트너가 될 수 있다고 하더라도 이것은 학생들이 미래에 사용할 수 있는 특이한 경험입니다.)

제 생각에는 귀하의 가장 강력한 특징은... (이 질문에 대한 답변은 내부 리소스를 활성화하고, 긍정적인 관점에서 자신을 인식하는 방법을 배우도록 돕고, 성공할 수 있도록 동기를 부여합니다).

30세가 되면... (질문에 답할 때 미래 사람의 모델이 투영되고, 그는 다른 사람들이 자신에 대해 보는 전망을 보고, 자신의 욕망과 태도를 평가할 수 있는 기회를 갖게 됩니다. . 앞으로 십대는 자신의 미래에 대해 독립적으로 생각하고 특정 결과를 달성하는 데 필요한 조치를 계획하기 시작할 것입니다.
3. '콜라주' 연습(40분)

목표: 미래의 그림을 구축하고 성공을 위한 동기를 부여합니다.

이 연습을 통해 학생들은 자신의 욕구와 요구 사항을 시각화할 수 있으며 이는 취한 조치의 효율성에 큰 영향을 미칩니다.

아이들은 잡지 스크랩을 이용해 콜라주를 만드는 데 20분을 보냅니다. 이 과제의 목표는 다음과 같습니다: "서른 살이 되었을 때 나는 성취했고, 할 수 있었고, ...." 사람들은 잡지에서 스크랩한 내용을 A2 용지에 올려놓고 붙인 다음 콜라주의 이름을 정합니다. 그런 다음 모두가 원 안에 앉고 첫 번째 사람이 자신의 콜라주를 보여줍니다. 첫째, 그룹은 이 콜라주를 만든 사람에 대해 어떻게 생각하는지, 그가 어떤 사람인지(특정 십대가 아닌 콜라주에서만 나타남), 인생에서 무엇을 위해 노력해야 하는지를 말합니다. 그런 다음 발표자는 콜라주 작성자에게 자신이 인생에서 원하는 것이 무엇인지 말해달라고 요청합니다. 주된 조건은 당신의 작업에 대해 과거형으로 말하는 것입니다: “나는 서른 살입니다. 나는 이것, 저것, 저것...을 가지고 있습니다.” 성취된 내러티브 형식을 통해 결과가 달성 가능하다고 믿을 수 있습니다.

따라서 함께 수강하는 모든 수업은 자존감을 높이고 십대의 성공 달성에 초점을 맞추는 역할을 하며 이는 의심할 여지 없이 개인의 적응 능력 증가에 영향을 미칩니다.
정신적 고통을 예방하기 위한 수업

10학년 학생들을 위한

레슨 1
수업 목적 : 고등학생들 사이에서 삶을 긍정하는 태도를 개발하는 것입니다.

1. 학생들이 이야기하도록 동기를 부여합니다.

발표자 :“성장기, 청소년기는 사람의 삶에서 심각한 단계입니다. 전문적인 길을 선택해야 합니다. 다른 교육 기관에서, 미래의 직업에서, 미래의 가족에서 새로운 팀, 새로운 요구 사항, 새로운 기쁨과 새로운 어려움이 여러분을 기다리고 있습니다. 그러므로 오늘날 인생의 길, 운명, 실패와 성공에 대한 진지한 대화가 필요하고 적절합니다.
2. 라이프 라인 기술 사용

학생들은 선을 그리고 그것이 자신의 삶의 길을 상징하는 그림이라고 상상하도록 요청받습니다. 그들의 의견으로는 이미 그들에게 일어난 주요 사건과 오늘의 요점을 기록할 필요가 있습니다. 다음으로, 모든 행사가 즐거웠는지 토론해야 합니다.

요약: 인생이 순조롭게 항해하는 것은 아닙니다. 휴일, 행운, 좋은 날 외에도 부정적인 사건이 있습니다. 위기, 손실, 손실 및 실패가 없는 장수를 상상하기는 어렵습니다. 때로는 항상 너무 어려워서 이 악몽은 결코 끝나지 않고 희망도 없는 것처럼 보이지만... 심리학자는 비유를 말하고 이야기를 읽은 다음 학생들에게 인내심을 얻었을 때 삶의 모범을 보여달라고 요청합니다.
개구리에 관한 L. Panteleev의 비유

개구리 두 마리가 사워크림 통에 들어가 아무리 애를 써도 빠져나올 수 없었습니다. 한 사람은 절망하고 저항을 멈추고 바닥으로 가라앉았습니다.

그러나 둘째는 포기하지 않고 계속해서 허우적거리며

나가려고 노력했습니다. 그녀의 움직임에 따라 사워 크림이 점차 버터로 바뀌었고 잠시 후 개구리가 주전자에서 튀어 나왔습니다.


선원의 이야기

고대에 한 나라에서는 사형을 선고받은 범죄자들을 배를 타고 무인도로 데려가는 것이 관습이었습니다.

물은 오염되었고 사람들은 그곳에서 점차 느리고 고통스러운 죽음을 맞이했습니다. 한 선원은 무례함으로 사형을 선고받고 배에 실려 섬으로 끌려갔습니다. 섬까지 가는 데는 4일이 걸렸습니다. 줄곧 사슬에 묶인 선원은 갑판에 앉아 정신적으로 삶에 작별 인사를했습니다. 그는 섬에서 고통스러운 죽음을 기다리지 않기로 결정했지만 여행이 끝나기 전에 남은 것이 거의 없을 때 배 밖으로 몸을 던질 것입니다. 배가 3일 동안 항해 중이었을 때 끔찍한 허리케인이 발생했습니다. 선장과 선원들은 배의 생존을 위해 필사적으로 싸웠지만 바다가 승리했습니다. 선장은 죄수에게 사슬을 풀라고 명령했고, 그는 매우 경험이 풍부한 선원이었기 때문에 그의 능숙한 행동은 실제로 배와 선원을 구했습니다. 감사한 선장은 선원을 다른 나라의 항구로 인도하고 금화가 담긴 지갑을 그에게 주었다.
3. '인생의 성공'을 주제로 그룹 토의

발표자: "때때로 그들은 "행운", "행운", "셔츠를 입고 태어났다"라고 말합니다.


성공한 사람의 단체 초상화를 그리는 것.

성공한 사람들은 어디에서 왔는가? 그들이 성공하는 데 무엇이 도움이 됩니까? 자연? 운명? 위로부터의 축복? 아니면 그 사람 자신의 노력의 결과입니까?

토론하는 동안 십대들의 말을주의 깊게 듣고, 대화 과정을 안내하고, 인생에서 실패를 겪은 "운이 좋은"사람들과 운명이 매우 잔인하게 대우받은 성공한 사람들의 예를 제시해야합니다.

가능한 예: 청각 장애인 및 벙어리 Olga Skorokhodova, Valentin Dikul, Theodore Roosevelt, Milton Erickson, Viktor Frankl 등 운명에도 불구하고 어떻게 성공할 수 있었습니까?

삽화: 영화 "인생은 아름다워", "자이언트", 알렉산더 마레시예프의 운명에 관한 책 "진짜 남자 이야기" 등

결론: 인생의 모든 단계에는 어려움이 따르며, 이를 극복하는 사람이 인생에서 승리합니다.


4. 토론 “나의 인생길에서 일어날 수 있는 어려움”

진행자: “당신의 미래를 어떻게 상상하시나요? 그 과정에서 어떤 어려움을 겪을 수 있나요? 당신은 그들을 어떻게 다룰 것인지에 대해 적어도 때때로 생각합니까?

학생들의 말하기를 더욱 자극하기 위해서는 어려움을 보지 못하는 사람은 여전히 ​​​​미성숙하고 미성숙하다는 점에 유의해야합니다. 사람이 자신의 문제에 대해 물었을 때 문제가 없다고 대답하면 인생에 대해 진지하게 생각하지 않는다는 의미이며, 어려움에 직면하면 경험이 없기 때문에 건설적으로 해결할 수 없다는 의미입니다. 문제를 분석하는 중. 어떤 사람들은 자신의 미래에 대해 생각할 때 결코 흐리지 않고 꽃이 만발한 햇볕이 잘 드는 녹색 잔디밭의 형태로 미래를 상상합니다. 그러나 비가 내리지 않으면 꽃이 피지 않듯이, 인간의 삶도 문제 없이 존재할 수 없습니다.
5. 결론

결론적으로 우리 삶의 모든 어려움과 위기는 우연이 아니며 개인의 성장을 위해 주어진다는 결론입니다. 남자가 할 수 있는 모든 것 중에서

교훈을 얻고 더 나아지고, 더 강해지고, 더 현명해집니다.

레슨 2
수업의 목적: 학생들의 어려움 대처 능력을 향상시키는 것
1. 학생들이 함께 일할 수 있도록 동기 부여

발표자: “살면서 어려움을 겪어본 적이 없는 분들, 손을 들어 보세요. 인생에 문제가 없는 사람이 어디 있겠습니까? 맞습니다, 절대적으로 정신적으로 정상적인 모든 사람들은 자신이 해결하는 문제를 가지고 있지만 문제를 다른 방식으로 해결합니다. "행운"과 "불운"을 구별하는 것은 문제를 해결하고 어려움을 극복하는 이러한 방법입니다. 당신은 "행운"으로 평가받고 싶나요? 어려움을 극복하는 방법을 배우고 싶나요? 이 활동은 당신을 위한 것입니다.


2. 문제 상황 해결을 위한 알고리즘 (포스터가 칠판에 걸려있습니다.)

1) 상황에 대한 비판적 평가.

2) 건설적인 결론.

3) 문제를 극복하기 위한 조치.


3. 역할별 읽기. 문제 상황 분석 “럭키”
저자: “Polytechnic College의 학생이자 18세의 두 친구 Denis와 Anton이 여름에 푸틴에서 일했습니다. 그들은 번 돈으로 중고차를 사서 행복했습니다. 새 학년이 시작되었고 아이들은 차를 타고 학교에 갔다. 늦은 가을이 되자 비가 내리기 시작했고, 어느 날 밤에는 눈이 내렸습니다. 아침이되자 거리는 아이스 스케이트장으로 변했지만 남자들은 여름용 타이어를 겨울용 타이어로 교체하기에는 너무 게으르고 "무작위로"기술 학교에갔습니다. 도중에 둘 다 사고를 당했습니다. 다행히 다친 사람은 없었으나 차량이 부서졌다”고 말했다.
안톤: "타이어를 교체하거나 버스를 탈 시간이 너무 없어서 차를 추락시켰습니다. 게으르고 무책임했습니다."
심리학자: “Anton이 상황을 비판적으로 평가한다고요? 그는 자신을 정당화하고 있습니까? 그가 옳은가, 그른가? 어쩌면 그는 운이 좋지 않았고 사고가 사고였을까요? (논의.)
안톤: “저는 앞으로 다시는 얼음이 얼어붙은 도로에서 여름용 타이어를 장착하고 운전하지 않을 것입니다. 차라리 걷고 싶습니다.”
심리학자: “Anton은 건설적인 결론을 내립니까? 어떤 결론을 내리시겠습니까? 안톤의 말에 동의하시나요? (논의.)
작성자: “Anton은 더 이상 고장난 자동차에 대한 주제를 논의하지 않았습니다. 다음날 그는 신체 수리공을 초대했습니다. 그는 수리 금액을 언급했는데 그 금액이 매우 높은 것으로 나타났습니다. 쉬는 날 Anton은 친구들을 모아 아버지에게 도움을 요청하고 차를 분해하고 판매하기에 적합한 손상되지 않은 부품을 따로 보관했습니다. Anton은 그 목록을 작성하고 예비 부품 판매를 위해 신문에 광고했습니다. 저녁에 그는 전화를 걸었고 2주 안에 거의 모든 예비 부품이 매진되었습니다. 그는 팔리지 않은 남은 부품을 자동차 판매점으로 가져갔고 그곳에서 중고 부품을 판매했습니다. Anton은 수익금을 카드로 은행에 입금하고 우체국에서 택배로 일했으며 주말에는 시장에서 로더로 일했습니다. 그는 자신이 번 돈을 모두 카드에 넣었고 여름까지 자동차 가격과 거의 같은 금액을 모았습니다. 여름에 안톤은 다시 푸틴 대통령에게 갔고 9월 1일 새 차를 타고 기술학교에 도착했다. 모든 사람들이 Anton을 질투했고 그는 다음과 같은 말을 들을 수 있었습니다. "이 사람은 운이 좋다... 그는 이미 새 차를 운전하고 있습니다."

심리학자: “안톤은 문제를 극복하기 위해 조치를 취했나요? 어떤 조치를 취하시겠습니까? (논의.)


데니스: “운이 좋지 않아서 차를 충돌시켰어요. 예를 들어 내 이웃 Petka와 같이 많은 사람들이 여름용 타이어를 타고 아침에 차를 몰았지만 아무 일도 일어나지 않았습니다. 흰색 미니버스를 탄 그 남자나 빨간색 스코다를 탄 그 여자가 아니었다면(여성에게 운전할 권리를 전혀 주지 않았을 것이고, 그들은 운전하는 방법도 모릅니다), 아무 일도 일어나지 않았을 것입니다. 그는 방금 나를 끊었고 그녀는 제 시간에 브레이크를 밟지 않았습니다. 도로에 그런 괴물이 있습니다.
심리학자: “데니스는 상황을 어떻게 평가하나요? 당신은 그 사람의 말에 동의합니까? (논의.)
데니스: “그냥 운이 없었어요.”
심리학자: “또 누가 그런 결론을 내렸나요? 이것이 건설적인 결론인가? 이 결론은 어떤 영향을 미칠 것인가

데니스의 다음 단계는? 사건은 어떻게 전개될 것인가? (논의.)


작성자: “다음날 Denis는 이웃 Petka에게 가서 무슨 일이 있었는지 이야기했습니다. Petka는 그를 동정하고 그를 위로하기 위해 맥주 한 병을 꺼냈습니다. 그들은 술을 마셨고 대화 중에 Petka는 사고에 대해 이야기했으며 그 피해자는 불행한 Denis였습니다. Denis는 Petka와 함께 저녁을 보냈고 그의 영혼은 더 가벼워진 것 같았습니다. 다음날 그는 가게에서 전문학교 동료들을 만나 고장난 자동차에 대해 이야기했습니다. 사람들은 동정하고 불운에 대해 불평하며 칵테일로 "재미있게 지내자"고 제안했습니다. 하루 후 Denis는 맥주 두 잔과 반을 마시고 다시 방문하기 위해 Petka로갔습니다. 그래서 한두 주가 지났습니다... 그리고 차는 차고에 서 있었고 먼지로 뒤덮였습니다. 그동안 데니스는 가장 불행한 사람처럼 느껴졌습니다.”

심리학자: “문제를 극복하기 위한 조치가 취해졌나요? Denis의 행동을 건설적(문제 해결로 이어지는)이라고 할 수 있습니까? 어느 위치가 당신에게 더 가깝습니까? 사람이 인생의 어려움과 역경을 어떻게 극복하느냐에 따라 인생의 행운과 성공이 결정된다고 생각하시나요?” (논의)

결론. 아무데도 항해하지 않는 사람들에게는 순풍이 없습니다. 사람이 적극적으로 문제를 해결하려고 하면 운이 좋다.


4. 자가진단 “어려울 때 어떻게 대처하시나요?”

(방법론: Schwarzlander 모터 테스트)

지침: “체크 무늬 종이에 18 x 8 셀 크기의 정제 4개를 그리고 2 x 2 셀 크기의 정사각형이 있는 격자 형태로 그립니다.

결과 그리드에 1, 2, 3, 4의 번호를 매깁니다. 10초 안에 닫을 수 있는 1번 그리드의 최대 사각형 수를 생각하고 그 옆에 이 숫자를 쓰십시오. 이것이 귀하의 열망 수준이 됩니다(LE ). 예를 들어 UE 1번 = 7이다.

1번 그리드 작업을 시작해 보겠습니다. 10초 안에 1번 그리드의 최대 셀 수를 십자 모양으로 덮으면 십자 모양이 셀을 완전히 덮어야 합니다. 1번 그리드 옆에 결과 숫자를 쓰십시오. 이것이 귀하의 성취 수준(LE) 1번이 됩니다. 예를 들어 LE 1번 = 9입니다. 따라서 예상 결과와 실제 결과를 기록했습니다.

다음으로, 귀하의 경험을 고려하여 다시 작업을 설정하고 그리드 2번 근처에 예상 결과를 기록합니다. UD No 2 = ... 그런 다음 다시 10초 안에 그리드 No.의 최대 셀 수를 채웁니다. 2를 십자 표시로 표시하고 결과를 적습니다: UD No. 2 = ... C 새로운 경험을 고려하여 다시 작업을 설정하고 그리드 3번: UD No. 3 = 근처에 예상 결과를 적습니다. .. 그런 다음 10초 안에 3번 그리드의 최대 셀 수를 십자 표시로 채우고 결과를 기록합니다. UD 3 =...( 3번 그리드로 작업할 때 지침은 동일하게 유지됩니다. 그러나 교사는 과제를 완료하는 데 10초가 아닌 8초만 주며 학생들은 인위적으로 실패하는 상황에 처하게 됩니다. 남자들은 대개 낮은 결과에 낙담하지만 일부는 시간이 덜 주어졌다고 알아차립니다. 아이들의 말에 전혀 반응하지 않고 빨리 과제의 다음 부분을 완료하는 데 주의를 돌립니다.)

다음으로, 귀하의 광범위한 경험을 고려하여 다시 작업을 설정하고 그리드 4번 근처에 예상 결과를 기록합니다. UD 4 =... 그런 다음 다시 10초 안에 최대 개수를 입력합니다. 4번 그리드에 십자 표시가 있는 셀을 선택하고 결과를 기록합니다. UD 4번 =

분석. UE No. 1, 2, 3, 4의 결과를 UE를 고려하여 비교 분석한다. 학생들은 얻은 결과에 따라 EP를 조정하고 원하는 기준을 1~2단위 높여야 합니다. 학생이 EP가 낮은 상태에서 EP를 5단위 이상 늘리면 비현실적으로 부풀려진 EP에 대해 이야기할 수 있습니다. 가장 눈에 띄는 것은 EP 4번과 3번을 비교한 것으로, 학생이 실패 상황에 처한 후 어려움에 직면했을 때의 행동 모델을 확인하는 부분입니다. 십대의 성공이 충분히 높으면 그의 업적에 따라 VP가 증가하고 실패는 건전한 분노, 에너지 급증, 승리에 대한 열망을 불러 일으켰습니다. EP 4번이 EP 2번과 EP 1, 2번보다 낮지 않고, 심지어 1-2단위 더 높다면, 이 학생은 자신의 능력에 대해 높은 자신감을 갖고 있으며, 어려움이 있지만 적극적으로 극복합니다.

LE가 높은 십대가 실패 상황에 처해 LE를 급격히 줄인 경우(이전에 달성한 것보다 낮음) 이는 어려움에 직면했을 때 건설적이지 않은 행동과 자신감 부족을 나타냅니다. 학생이 성취 수준보다 열망 수준을 낮게 설정하면 이는 성공 상황을 두려워한다는 의미이며 이러한 상황은 불안과 불확실성을 유발합니다.

수업 중에 심리학자는 분석의 일반적인 입장을 설명하고, 각 청소년은 수업 후 결과에 대해 개별적으로 상담할 수 있습니다. 십대에게 정보를 제공할 뿐만 아니라 권장 사항도 제공해야 합니다. 학생의 실패가 공개적인 문제가 되어서는 안 됩니다.


메모. 이 그래픽 기법은 청소년을 대상으로 작업할 때 여러 번 사용되었으며 항상 어린이의 관심을 불러일으켰습니다. 사용하기 쉽고 시간이 절약됩니다.

5. “뱅크” 운동


어린이들에게 익명으로 자신의 “어려움”을 적어서 항아리에 담긴 종이 조각을 교사에게 건네주도록 권유하십시오. 다음으로, 병에서 메모 하나를 꺼내서 상황을 논의하십시오. 학생들에게 각각의 어려운 상황에서 가능한 한 많은 방법과 이 문제에 대한 해결책을 쓰도록 권유하십시오. 가장 많은 옵션을 제공하는 사람이 승리하게 됩니다. 그는 여기에서, 교실에서, 물론 인생에서도 승리할 것입니다.

이 시대의 어려운 상황의 예: 불행한 사랑, 집단의 거부, 부모와의 갈등, 교사와의 다툼, 수치심, '대결', 외로움 등.

제안된 각 상황에 대해 논의가 이루어져야 합니다. 어떤 상황과 그 해결 방법을 논의할 때 핵심 아이디어는 생명이 최고의 가치이며, 우리가 살아있는 동안 모든 것이 교정되고 극복될 수 있다는 것입니다.
제3과
“위기 상황” 주제에 대한 토론

수업 목적: 자살은 어려운 삶의 상황에서 벗어나는 건설적인 방법이 아니라는 학생들의 믿음을 형성하고, 자살 위험의 "지표"와 자살 시도를 예방할 수 있는 가능성에 대해 알리기 위함입니다.

수업 진행:

진행자: “안녕하세요, 친애하는 그룹 회원 여러분! 오늘 우리 수업에서는 위기 상태라고 불리는 우리 삶의 순간에 대해 이야기하겠습니다. 각 사람은 일생 동안 즐겁고 고통스러운 다양한 상황을 경험합니다.

여러분, 다른 사람들은 어떤 사람이 현재 어려운 삶의 상황에 처해 있고 위기를 겪고 있다고 추측할 수 있습니까? (학생들의 답변).

위기 상황에서는 불안, 산만함과 집중력 상실로 인한 사고의 명확성 감소, 두려움, 회피 또는 흡수, 우울증, 분노, 죄책감, 수치심 등 여러 가지 반응(하나 또는 조합)이 관찰될 수 있습니다.

여러분, 여러분이 아는 사람들과 모르는 사람들이 다양한 위기 상황에서 어떻게 탈출하는지 기억해 주세요(학생들의 답변).

우리 모두는 인생의 특별하고 예외적인 순간, 검은 파도가 영혼을 덮치고 모든 희망의 빛이 사라질 때 불행히도 어떤 사람들은 자살에 의지한다는 것을 알고 있습니다. 의식적으로 자신의 목숨을 끊는 것.

이제 제프의 방법을 사용하여 토론을 제안하겠습니다. 그 동안 우리는 삶의 어려움에 대한 우리의 태도에 대해 토론할 것입니다.

Jeff의 방법에 대한 토론.


학생들은 다양한 진술을 읽고 교실 한쪽 구석에 있는 "FOR" 표시 아래 또는 다른 구석에 있는 "AGAINST" 표시 아래에 서서 각 진술에 대한 자신의 견해를 표시하도록 요청받습니다. 진술:

1. 운명은 나에게 확실히 불공평하다.

2. 가난하게 사는 것보다 아예 살지 않는 것이 낫다.

3. 사람이 사회에서 실수를 저질렀다면 모든 사람이 항상 이것을 기억할 것입니다.

4. 가족이 나를 이해하고 받아들이려고 하지 않으면 자살로 처벌할 수도 있습니다. 알려주세요!

5. 누적된 문제를 신속하고 영구적으로 제거하는 가장 좋은 방법은 자살입니다.

연습하는 동안 진행자는 각 진술에 대한 어린이의 다양한 의견에 대한 토론과 분석을 촉진하고 실제 생활과 문학적 사례를 찾는 데 도움을 줍니다. 동시에, 비판단 진술의 원칙이 엄격히 준수됩니다.

진행자: “사람들이 왜 이런 조치를 취한다고 생각하시나요? 그들은 어떤 동기를 따르나요? (학생들의 반성과 반응)

발표자: “자살의 심리학은 무엇보다도 삶, 다른 사람, 전 세계에 대한 절망, 분노, 분노의 심리학입니다. 자신의 어둠 속에서 사람이 폐쇄되는 심리학.

자살에는 여러 가지 이유가 있습니다. 사람들은 불행한 사랑, 강한 열정, 성취되지 못한 가정생활 때문에 자살합니다. 무력함과 수치심, 불명예로부터; 부와 필요의 상실로부터; 그들은 반역과 배신을 피하기 위해 살인을 합니다. 절망적 인 질병과 두려움, 고통스러운 고통으로부터. 자살의 심리는 너무나 이상해서 콜레라에 걸릴까 봐 스스로 목숨을 끊는 경우도 있었습니다. 이 경우 그들은 죽음보다 더 나쁜 참을 수 없는 두려움을 멈추고 싶었습니다. 자살은 미학적 이유, 아름답게 죽고 싶은 욕구(여기서 이것이 정말 아름답고 낭만적인지 학생들과 논의할 수 있음), 젊게 죽고자 하는 욕구, 자신에 대한 특별한 동정심을 불러일으키려는 욕구 때문에 저지를 수 있습니다.

때로는 자살이 강력하다고 느낄 수도 있습니다. 자살하는 것은 쉬운 일이 아니며 미친 결심이 필요합니다. 그러나 실제로 자살은 인간 성격의 힘을 나타내는 것이 아니라 사람을 위해 이러한 괴물 같은 행위를 저지르는 비인간적 세력에 의해 저질러지는 것입니다. 신자들은 자살이 비겁하고 영적인 힘을 보여주기를 거부하며 삶과 창조주에 대한 배신이라고 믿습니다.

따라서 작은 이론적 블록을 요약하면 자살도 위기의 탈출구라고 말할 수 있지만 자살은 어떤 탈출구일까요? 물론 건설적이지는 않습니다. 그리고 위기 상황은 인생의 한 단계이기 때문에 이를 극복(경험)할 수 있는 방법을 개발해야 합니다.”


"문제 상황 해결"을 연습하십시오.

목표: 어려운 상황에서 벗어날 수 있는 건설적인 방법과 비건설적인 방법을 분석합니다. 건설적인 방식으로 문제를 해결하는 데 있어 참가자의 적극적인 위치를 업데이트하고 문제 상황을 해결하기 위한 전략을 구축하는 데 도움이 될 수 있는 특정 알고리즘을 제공합니다. 어려운 상황에서 자신과 다른 사람을 도울 수 있는 기술을 개발합니다.

발표자: “위기 상황에서 행동하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이 행동 방법이나 저 행동 방법이 얼마나 효과적인지 즉시 이해하는 것은 쉽지 않습니다. 방향을 잡고 가장 효과적인 행동 방식을 선택하기 위해 "현장 조건"에서 일부 교육을 받을 수 있는 기회가 제공됩니다.

영감. 젊은이들, 당신 나이의 사람들의 삶에서 어떤 삶의 어려움, 문제가 있고 중요한 상황이 발생할 수 있습니까? 이러한 상황에서 사람들이 행동하는 전형적인 방식은 무엇입니까? (보드에 있는 리더의 메모)

나는 위기 상황에서 보통 어떻게 행동하는가? (자기 성찰을 위한 질문)

비구조적인 방법의 결과(알코올, 향정신성 물질 사용, 자살): 긴장이 지속되고 축적됩니다. 문제에서 벗어날 수는 있지만 해결책이 없으며 부정적인 결과가 발생할 수 있습니다. 계면활성제의 사용은 빠져나올 수 없는 늪입니다. 자기 파괴는 문제에 대한 해결책으로 이어지지 않습니다. 이 경우 이벤트가 어떻게 진행되는지 살펴 보겠습니다.

"문제 1"을 연습하십시오.

모든 참가자는 의자 뒤에 서 있습니다. 발표자는 한 명의 참가자 (A)를 초대하고 그에게 이름을 제시하고 문제 상황을 상상해 보라고 요청합니다. 이 상황은 A 앞에 놓인 의자로 표시됩니다. 그런 다음이 상황이 재생됩니다. 특정 지인 B ( 두 번째 참가자)는 문제를 잊는 방법으로 A에게 약을 제안합니다. 그는 동의합니다. 문제가 조금 멀어집니다 (발표자가 의자 문제를 조금 움직입니다). 그러면 발표자는 그것에 대해 이야기합니다. A는 경찰, 부모, 학교에서 다른 문제를 겪을 수도 있습니다. 이러한 문제는 A를 둘러싸고 있는 의자로 표시됩니다(원 밖에 서 있는 참가자는 관련 문제에 대해 이야기하면서 의자를 원의 중앙으로 이동합니다). 결국 발표자는 첫 번째 상황도 더욱 악화되었다고 말합니다(의자가 가까이 다가옵니다).

토론: 상황이 진행되고 악화됨에 따라 어떤 감정이 생겼습니까(질문 A)? 발생한 상황에 대해 그룹에 질문합니다.

결과: 비구조적인 방법(이 경우에는 약물)의 도움으로 상황이 해결되지 않고 잠시만 연기될 수 있지만 다른 문제도 함께 발생하게 됩니다.

발표자: “문제가 있는 상황에서는 부정적인 감정, 감정, 긴장감이 발생합니다. 그것들을 옆으로 밀어내는 것이 아니라, 자신과 다른 사람에게 해를 끼치 지 않도록 건설적인 방법을 사용하여 특정 방식으로 해결하고, 표현하고, 출구를 제공하는 것이 중요합니다. 어떤 방법이 있을 수 있나요? (답안 옵션이 기록되어 있습니다).

"문제 2"를 연습하십시오.

작업은 여러 그룹에서 병렬로 수행됩니다. 각 팀은 자신과 관련된 문제를 선택합니다. 3분 안에 장면을 떠올려야 합니다. 스케치는 문제 상황이 개인의 삶에 미치는 영향의 본질을 반영해야 합니다. 팀은 촌극을 공연합니다.

1. 수동적 입장: “나는 강요당했습니다. 그런 일이 일어났습니다. 모두가 갔고 나도 갔다. 그가 말했고 나도 그랬다. 난 모두가 지겨워요."

2. 문제와 관련하여 책임을 지는 적극적인 자세가 문제 해결에 기여합니다. “이 상황을 해결하려면 어떻게 해야 합니까?”라는 질문에 답하는 맥락에서 자신의 자원을 평가하고, 책임을 지며, 발생한 일의 원인을 재구성하는 것이 중요합니다.

문제 지향.

문제가 발생했음을 확실히 알 수 있습니다.

삶의 문제는 정상적이고 피할 수 없는 현상임을 이해합니다.

문제를 해결하는 효과적인 방법이 있다는 자신감을 키우세요.

문제를 위협적인 것이 아니라 변화를 가져오는 정상적인 상황으로 이해합니다.

문제의 정의 및 공식화.

문제에 대해 사용 가능한 모든 정보를 검색하고 정보를 객관적인 정보와 주관적인 정보/검증되지 않은 정보로 나눕니다.

상황을 문제로 만드는, 즉 목표 달성을 방해하는 요인과 상황을 결정합니다.

문제 해결을 위한 현실적인 목표를 설정하고 원하는 결과의 세부 사항을 설명합니다.

문제 해결을 위한 다양한 옵션 공식화 - 가능한 한 많은 대안 옵션을 공식화하는 것이 중요합니다(선택한 문제를 해결하는 방법에 대한 브레인스토밍).

의사 결정은 문제 해결에 사용할 수 있는 가능성을 분석하고, 가장 효과적인 것을 선택하여 문제의 완전한 해결과 긍정적인 결과(단기-장기, 자신을 목표로 함-다른 사람을 목표로 함)로 이어지는 것입니다. 제안된 솔루션 중 예상되는 결과를 분석합니다.

결정 실행 및 검증 - 결정 결과 연구, 결정 효과 평가, 자기 격려.

발표자: “위기는 감정 영역뿐만 아니라 일반적인 생활 방식에도 영향을 미치고 미래에 불확실성을 가져옵니다. 따라서 위기를 극복하려면 다음이 필요합니다.

1) 부정적인 감정을 극복한다.

2) 이로 인한 문제를 극복하십시오.

1. 부정적인 감정을 극복합니다. 위기 상황에서는 두 개의 악순환이 형성되며, 각 악순환은 스스로를 자멸합니다. 첫 번째는 '불안-공포'이고, 두 번째는 '우울-절망'입니다. 그러므로 위기에서 벗어나기 위해서는 우선 이러한 부정적인 감정상태를 극복해야 한다.

정서적 불안을 극복하는 데 가장 중요한 것은 일어난 일에 대해 발생한 감정을 억제하지 않는 것입니다. 슬픔, 슬픔, 반복됨, 강제로 의식에 도입됨, 사건에 대한 기억, 기억의 번쩍임, 악몽, 사건을 상기시키는 것의 회피, 무관심, 피로 등이 될 수 있습니다.

이러한 감정은 당신에게 일어난 일과 그에 대한 적응에 대한 당신의 의식과 무의식에 의한 의무적 과정입니다. 이것은 모두 자연스러우나 불행하게도 고통이 없다는 뜻은 아닙니다. 감정을 극복하는 데 가장 중요한 것은 당신에게 일어난 일에 대해 당신이 좋아하거나 신뢰하는 사람에게 이야기하는 것입니다. 만약 당신이 내성적인 사람(내성적으로 변하는 사람)이라 다른 사람에게 말하기가 어렵다면, 당신이 겪었던 일을 적어보세요. 이는 사랑하는 사람과의 관계 단절과 관련된 위기의 경우 특히 그렇습니다. 나중에 쓴 내용은 태울 수 있지만 태울 필요는 없습니다. 예를 들어, 괴테는 여자 친구와 헤어진 후 소설 '젊은 베르테르의 슬픔'에서 자신의 감정을 묘사했습니다. 소녀가 결혼을 거부하자 한스 크리스티안 안데르센은 동화 '미운 오리새끼'와 '눈의 여왕'을 썼습니다.

종종 죄책감을 느끼는 사람은 희망적인 생각을하고 싶어합니다 ( "내가 이것 저것 했다면 일어난 일은 일어나지 않았을 것입니다", "내가 떠나지 않았다면 그는 살아 있었을 것입니다", "내가 그랬다면 그녀는 나를 떠나지 않았을 것입니다.”). 이벤트가 이미 발생했기 때문에 부정적인 감정이 감소하지는 않습니다. 아무것도 반환할 수 없습니다. 이것은 기정사실이다.

때로는 충격적인 사건이 너무 강해서 그것에 대해 이야기하는 것을 피하고 잠재의식 속으로 밀어넣은 다음 잊어버릴 수도 있습니다. 그러나 트라우마는 가장 예상치 못한 경우에 스스로 느껴지며, 그것이 언제 표면화될지는 아무도 모릅니다. 그러한 경우에는 전문가(심리학자 또는 심리치료사)의 작업이 필요합니다.

부정적인 경험의 정점이 가라앉기 시작하면 외부에서 자신을 바라보는 것이 감정을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 그러기 위해서는 당신이 존경하거나 존경하는 사람이 이런 상황에서 어떻게 행동할지 생각해 보세요. 아니면 비슷한 상황에 처한 사람을 돕고 싶다고 상상해 보세요. 그에게 어떤 조언을 해주고 싶나요? 생존하고 생존하려면 어떤 자질을 갖추어야합니까?

2. 문제 극복. 위기로 인한 문제를 극복하는 것은 자신의 행동을 바꾸는 적극적인 자세에서만 가능합니다. 이렇게 하기가 어렵기 때문에... 같은 내용이 항상 스크롤됩니다. 문제는 마치 터널에서 보는 것처럼 매우 좁게 보입니다. 이런 '터널 효과'는 '경계 확장'을 통해 극복해야 한다. 이렇게 하려면 비슷한 문제를 가진 다른 사람들이 그러한 위기에서 어떻게 벗어났는지에 대한 정보를 찾고, 이전에 비슷한 상황에서 어떻게 벗어났는지 기억하세요. 정보를 수집하면 생각지도 못했던 문제를 해결하는 새로운 방법을 찾는 데 도움이 됩니다. 또한, 위기에서 벗어나기 위해 무엇을 해야 하는지에 대한 서면 계획을 세우십시오. 정보를 수집하고 계획을 세우면 통제력이 생기고 불확실성이 줄어듭니다.

문제가 있는 상황에 처해 있는 사람은 스트레스를 경험합니다. 부정적인 감정이 쏟아져 나오더라도 그는 여전히 완전히 마음이 편하지 않을 수 있습니다. 안보에 대한 욕구가 완전히 충족되지 않아 평화와 조화를 이루기가 어렵습니다. 이 경우 스트레스와 긴장된 상황에 대한 내부 저항력을 각 사람에게 드러내는 특정 이완 기술을 사용하여 문제를 해결할 힘을 찾을 수 있습니다.

수업 반영: 학생들은 수업에 대한 자신의 의견을 표현합니다. 발표자: “세계 여행을 떠난 한 남자에 대한 비유가 있습니다. 크루즈 여행 동안 그는 레스토랑에 식사하러 가지 않았습니다. 여행이 끝났을 때 선장은 그에게 이렇게 물었습니다.

왜 우리와 함께 식사한 적이 없나요?

사실은 내가 배 표 값을 다 냈고, 음식 살 데도 아무것도 없었어요.”라고 승객이 대답했다.

하지만 티켓 가격에는 음식이 포함되어 있었습니다... - 선장이 그에게 말했습니다.” 이 비유는 무엇에 관한 것입니까? (학생들의 답변). 여러분 각자는 그 안에서 자신의 의미를 보았지만 그 중 하나는 다음과 같습니다. 우리 삶의 "비용"에는 이미 기쁨과 사랑, 자기 실현 및 선택의 자유가 포함되어 있으며 개인적인 한계만으로 인해 이것을 이해하고 행복하게 살 수 없습니다. .” 사람이 어떤 상황, 자신의 경험, 상호 작용에서 가치 있는 것을 찾고 개발을 위해 이러한 경험을 최대한 활용하는 것이 매우 중요합니다. 현자의 예술은 자신의 삶의 목표를 설정하고, 앞으로 나아갈 길을 계획하고, 장애물을 평가하고, 이를 극복할 자원을 찾는 기술입니다.

약물 사용은 세계에서 가장 시급한 문제입니다. 새천년을 맞이한 러시아 사회는 주로 국가의 젊은 인구에게 영향을 미치는 위험한 중독이 급속히 진행되기 시작하면서 새로운 현실에 직면했습니다.

약물 오염 확산을 막는 효과적인 방법은 예방입니다.

향정신성 물질의 도입이 일찍 발생할수록 약물 중독이 더 빨리 형성되고 질병으로서의 약물 중독 과정이 더 심해지는 것으로 확인되었습니다.

이와 관련하여 약물 남용 문제를 해결하기 위한 현대적인 접근 방식은 어린이 및 청소년에 대한 예방 작업을 우선시합니다.

이 수업은 마약 사용에 대한 부정적인 태도를 학생들에게 키우는 것을 목표로 중학교 및 고등학교 연령의 어린이를 위해 고안되었습니다.

수업 구성 요구 사항.

수업은 학교 팀의 과외 활동의 일부로 성공적으로 구현되었습니다.

수업을 진행하려면 일반 교실이 사용되며, 수업 중에 배치가 원형으로 제공되므로 테이블과 책상을 벽쪽으로 이동하여 중앙에 공간을 확보해야 합니다.

표적:학생들의 건강에 대한 가치 기반 태도를 개발하고 향정신성 물질을 안정적으로 거부합니다.

  • 그룹 내에서 유리한 심리적 분위기를 조성합니다.
  • 참가자들이 약물 사용과 관련된 문제를 이해하도록 돕습니다.
  • 학생들이 향정신성 물질 실험에 참여할 가능성을 줄입니다.

수업의 진행

안녕하세요! "안녕하세요"가 무슨 뜻인지 아시나요? 이는 당신에게 인사하는 사람이 당신의 건강을 기원한다는 것을 의미합니다.

1. 인사말

- 다 같이 인사해볼까요?! (각 문구 끝에는 "안녕하세요"라고 말합니다.)

우리는 새벽을 만나면 “안녕하세요”라고 인사합니다.
태양은 미소를 지으며 우리에게 빛을 보내며 “안녕하세요”라는 메시지를 보냅니다.
몇년만에 만나면 친구들에게 “안녕하세요”라고 외칠 것이다.
그러면 그들은 “안녕하세요”라는 친절한 말과 함께 미소를 지을 것입니다.
그리고 당신은 조언을 기억하고 모든 친구들에게 "안녕하세요"라고 전하십시오.
우리 모두 서로에게 “안녕하세요”라고 인사합시다.

-그래서 인사를 했으니 이제 좀 알아봅시다. 제 이름은... 당신 이름은 무엇인가요?
– 3~4를 셀 때 다 같이 이름을 불러요. 3-4!
- 오오오오, 좋아요, 모두 기억해요

2. 게임 "알아가기"

자, 이제 알아 봅시다! 나는 개인적인 특성을 말하거나 상황을 설명할 것이며, 조건이 귀하에게 적용되면 이 조치를 수행할 것입니다. 그래서:

- 형이 있는 사람은 손가락을 이렇게 튕겨보세요...
– 갈색 눈을 갖고 있다면 윙크를 세 번 해주세요.
– 키가 1m 70cm를 초과하는 경우 “나는 킹콩입니다!”라고 큰 소리로 외치게 하세요.
– 오늘 아침을 잘 먹은 사람 배를 토닥토닥
– 개를 좋아하는 사람은 응회를 두 번해야합니다
-사랑하는 사람이 있거나 사랑하는 사람이있는 사람은 왼쪽 이웃에게 가서 이것이 그와 관련이 없다고 말하게하십시오.
– 옷의 파란색 부분이 있는 사람은 오른쪽에 있는 이웃에게 평생 그 사람처럼 머리를 손질할 수 없을 것이라고 말해야 합니다.
– 집에 고양이를 키우는 사람 – 야옹
– 아이스크림을 좋아하는 사람이라면 누구나 의자 밑을 살펴봐야 합니다.
- 살면서 한 번이라도 담배를 피운 적이 있는 사람은 “위험해요!”라고 외쳐야 합니다.
- 오늘 강제로 일찍 일어나야 했던 사람은 발을 바닥에 구르며 “강요당하지 않을 거예요!”라고 외쳐야 합니다.
– 여기에 와서 기뻐하는 사람은 누구나 “예!”라고 외쳐야 합니다.
- 게임이 오랫동안 진행된다고 생각하는 사람은 가슴 위로 팔짱을 끼고 큰 소리로 외쳐야합니다. "그만해!"

여러분, 오늘날 우리 사회는 환경 오염, 품질이 낮은 제품, 범죄, 에이즈, 암, 약물 중독, 나쁜 습관 등 우리 건강을 위협하는 많은 문제로 어려움을 겪고 있습니다.

여러분 모두는 지구상에서 가장 귀중한 것을 소유하고 있습니다. 우리에게는 젊음, 에너지, 건강이 있습니다.

우리 수업의 주제는 "자신을 보호하세요"입니다. 그리고 우리는 마약 중독이라는 질병에 관해 이야기할 것입니다.

약물중독은 어지러운 상태를 달성하거나 통증을 완화하기 위해 다양한 방법(삼키기, 흡입, 내부 주사)으로 사용되는 마약 물질에 대한 고통스러운 매력 또는 중독입니다. 여론 조사 결과에 따르면 마약 중독은 두 번째로 중요한 여론 조사이고 마약 중독은 러시아에서 두 번째로 중요한 문제입니다 (첫 번째는 물론 범죄입니다). 실제로 러시아에서는 마약 중독자의 수가 치명적인 속도로 증가하고 있습니다. 마약 사용자의 수는 200만 명을 초과하며 일부 추정에 따르면 300만 명에 이릅니다. 러시아 보건부에 따르면 공식적으로 등록된 마약 중독자의 수는 지난 10년 동안 7.5배 증가했으며 1999년에는 20만명을 넘어섰습니다. 전문가에 따르면 실제로는 그 수가 2~3배 더 많다고 합니다.

3. 주제별 연습 “마약: 그것을 믿어야 할까요?”

자료: 단어가 포함된 카드(양심, 호기심, 자기 사랑, 부모의 돌봄, 책임, 속기, 자유로운 양육, 사랑하는 사람에 대한 존중, 눈에 띄고자 하는 욕구, 수동적 행동, 무질서, 사회적 환경, 대인 관계 환경).

카드에 적힌 내용을 읽고 다음과 같이 두 그룹으로 나눕니다.

그룹 1 – 청소년 사이에 약물이 확산되는 데 기여하는 요인
그룹 2 – 청소년의 약물 사용을 방해하는 요인.

보드에 있는 모든 카드를 그룹별로 배치합니다.

카드를 배포하는 동안 각 요소에 대해 논의하고 카드를 어느 그룹에 할당할지에 대한 일반적인 결정을 내립니다.

토론이 끝난 후 진행자는 다음과 같은 질문을 합니다.

1. 한 그룹의 요인을 다른 그룹에 배치하는 것이 가능하다고 생각하십니까?
2. 모든 상황에 하나의 올바른 해결책이 있습니까? 왜?
3. 사람들은 항상 자신이 원하는 것을 합니까?

그런 다음 발표자는 말한 모든 내용에서 결론을 내립니다.

4. “병을 안고 살기” 운동

준비물: 각 참가자를 위한 작은 종이, 펜.

지침. 발표자는 각 참가자에게 종이 12장(5x5cm 크기)을 주고 다음과 같이 쓰도록 요청합니다. 종이 4장 - 좋아하는 요리의 이름; 4 - 좋아하는 활동, 취미의 이름; 4 - 사랑하는 사람이나 사랑하는 사람의 이름.

모든 참가자가 준비되면 리더는 다음과 같이 말합니다.

“마약에 중독된 사람의 입장에서 그의 삶에서 무슨 일이 일어날지 더 잘 이해하도록 합시다. 그래서 그 사람은 마약에서 얻는 즐거움을 선택했습니다. 즐거움을 얻으려면 돈만 지불해야 하는 것이 아니라... 돈도 지불해야 합니다. 그러므로 가장 좋아하는 요리, 활동, 사랑하는 사람이 적힌 카드를 한 장씩 나눠주시기 바랍니다.” 게다가 중독은 더 많은 희생을 요구하며 참가자들은 종이 3장을 더 준다.

그 후, 리더 자신이 원을 돌며 각 참가자로부터 종이 한 장을 보지 않고 가져 가는데, 이는 마약 사용자가 상황을 통제할 수 없음을 상징합니다. 모든 참가자에게는 마약 중독이 개인의 삶에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 가능한 버전이 남아 있었습니다.

논의

참가자들은 게임 중에 어떤 느낌을 받았나요?
당신은 지금 기분이 어떻게?
무엇 또는 누구와 헤어지기가 더 어려웠나요?

게임이 끝난 후 참가자들을 게임 상황에서 벗어나게 하기 위해서는 정서적 안정이 필요합니다. 그녀의 텍스트는 다음과 같을 수 있습니다. “지금 일어난 일은 단지 게임일 뿐입니다. 이것이 당신이나 당신이 사랑하는 사람들에게 영향을 미치지 않기를 바랍니다. 여러분 중 누구도 여러분의 삶에서 그런 상황에 직면하지 않기를 바랍니다. 그것은 모두 단지 게임이었습니다. 그리고 게임으로 끝났어요... 등등.” 그 후 참가자들은 자신의 감정을 공유합니다.

"디롤링" 의식(참가자들로부터 역할을 제거함). 각자는 손으로 역할을 떨쳐내고 자신의 이름을 부릅니다(“나는 더 이상 마약에 의존하는 사람이 아닙니다. 나는 Anya입니다”, “나는 Vasya입니다”).

5. 전설

“한 마을에는 두 명의 똑똑한 사람이 살았습니다. 한 명은 친절하고 공정했고 그를 존경했으며 조언과 갈등 해결을 위해 그에게 갔고 다른 한 명은 교활하고 화를 내고 계산적이었습니다. 그의 지능에도 불구하고 사람들은 오지 않았습니다. 그에게 도움을 청합니다. 사악한 노인은 이런 식으로 선한 현자의 불완전 함을 모든 사람에게 증명하기로 결정했습니다. 그는 나비를 잡고 주민들을 모으고 현자를 불러 손에 무엇을 들고 있는지 물었습니다. 착한 노인은 “나비입니다.”라고 대답했습니다. 그녀는 살아있나요 아니면 죽었나요? 다음 질문이 있었나요? 그리고 장로는 이렇게 대답했습니다. “이제 모든 것은 당신에게만 달려 있습니다. 당신이 원한다면 손바닥을 열면 그녀는 살아서 날아갈 것이지만 당신이 원한다면 당신은 짜내고 그녀는 죽을 것입니다. 모두 당신의 손에! 교훈은 다음과 같습니다. 귀하의 생명과 건강은 귀하의 손에 달려 있습니다. 교사, 의사, 부모는 정보에 영향을 미치고 도움을 줄 수 있지만 결정은 귀하의 몫입니다. 그리고 그것이 옳았으면 좋겠다”고 말했다.

6. “자신을 보호하세요”를 실천하세요

지금은 최대한 편안하게 앉으십시오.

눈을 감 으세요. 자신이 4~5세의 어린 아이라고 정신적으로 상상해 보세요. 아마도 당신은 이 시대의 사진을 가지고 있을 것입니다. 그것을 기억하십시오.

이 아이의 눈을 보세요.
그에게 다가가세요.
그 사람의 머리를 쓰다듬어주세요.....
그의 부드럽고 섬세한 머리카락을 느껴보세요.
그 앞에 무릎을 꿇고 앉으십시오.
포옹, 그는 아주 오랫동안 이것을 기다리고 있었습니다.
당신이 그를 정말로 사랑한다고 그에게 말해주세요.
그의 작고 따뜻한 손을 손바닥에 올려보세요.
이제 항상 함께 있을 것이라고 말해 보세요.
무슨 일이 있어도 그를 지켜주겠다는 것.
모양을 완두콩 크기로 줄이세요.
마음에 새기세요.
온기가 주황색으로 몸 전체에 퍼져 팔과 다리로 부드럽게 전달되는 방식을 느껴보세요.
당신에게 기분 좋은 냄새를 느껴보세요.
아마도 그것은 숲 냄새, 꽃 냄새 일 것입니다.
이 아이는 항상 당신과 함께 할 것입니다.
그는 그곳에서 보호받고 있다고 느끼고 그의 따뜻함으로 당신을 따뜻하게 해줄 것입니다.
눈을 뜨면 됩니다.
셰링.

– 아이는 잘 보셨나요?
- 어땠나?

우리의 삶은 예측할 수 없습니다. 만약 여러분이 마약을 권유받는다면, 이제는 자신을 보호하지 못할 것이라고 약속했던 이 아이의 눈을 기억해 주셨으면 좋겠습니다!

사용된 문헌:

  1. 어린이와 청소년의 약물 중독 예방: 방법론 매뉴얼. 편집자: Vodovozov M.Yu. 구비나 K.V., 프로코펜코 G.V. GUTO "마약재활센터" 분원, 2003-30년대.
  2. "여름은 손실이 아닌 발견의 시간입니다!" 프로젝트의 일환으로 여름 건강 캠페인 기간 동안 어린이 및 청소년과 함께 예방 작업을 조직하기 위한 방법론적 권장 사항 저자 팀 Andreeva O.S., Ph.D., 부교수 Tyum. 구. Startseva N.G., PhD, N., 국가 자치 기관 "OTsPR" 이사. Mariinskikh N.V., 최고 카테고리의 교육 심리학자. Kardashova G.P., 머리. Tobolsk 교육위원회의 교육 업무 부서., Tyumen 2009, 93 p.


유사한 기사