Мантры для молодости и красоты. Мантры омоложения и долголетия

Желание быть молодой и красивой – естественно для большинства девушек. Косметические средства помогают мало, а операции делать решится не каждая.

Кажется, что время забирает молодость, а изменить это не в чьих силах. Это не так. На самом деле, каждая девушка может остановить время, возвращая себе молодость и красоту .

Нужно запустить «программу», которая есть внутри каждого человека, а для этого надо обратиться к внутренним силам и окружающему миру .

Лучшее время для чтения мантры - сразу после пробуждения утром, при восходе солнца

Тибетские монахи известны во всем мире как целители внутренних ресурсов. Они знают, как открыть в себе новые возможности.

Это можно достичь с помощью чтения особых закодированных текстов , которые состоят из словосочетаний, слов, слогов. Непонятные на первый взгляд, они содержат закодированные шифры, помогающие настроиться на нужную волну энергии. Монахи называют эти тексты мантрами.

Благотворное звучание, создающее вибрацию внутри и вызывающее состояние, напоминающее медитацию, способно восстанавливать здоровье, создавать ощущение внутренней гармонии, излечивать болезни, приносить успех и богатство.

Среди всех текстов выделяется мантра омоложения и красоты.

Очень мощная и сильная , она дает результат достаточно быстро.

Как действует мантра омоложения и красоты

  • Неоднократное проговаривание или пропевание текста настраивает организм на определенную ритмичную работу.
  • За счет восстановления правильного ритма дыхания и работы сердца улучшается работа всего организма.
  • Информация и ритм произношения воспринимается мозгом как указание к действию.
  • Нормальный обмен веществ приводит к своевременному очищению, снижению веса без диет.
  • В итоге организм омолаживается, внешний облик становится более красивым, замедляется старение.

Многие отмечают, что мантра омоложения и красоты очень мощная.

Она может не только разгладить морщинки, но и улучшить здоровье.

Как правильно читать мантру

Хорошее настроение и позитивные мысли усилят действие слов мантры

Стоит помнить, что тибетские тексты призваны брать энергию не только внутри человека, но и от сил окружающей среды.

Божественные стихи читаются сразу после пробуждения утром , лучше при восходе солнца . Иногда для большего результата их можно прочитывать вечером , но только во время заката или перед сном. Таким образом устанавливается связь с природой.

Читать тексты нужно ежедневно , только в этом случае организм может настроиться на нужный лад. Для полного изменения работы требуется привычка, которая не может выработаться за один день. Мантра омоложения и красоты, хоть очень мощная, но требует ежедневного проговаривания в течение двух месяцев .

Произношение слов должно вызывать чувство расслабления . В этом состоянии вибрация способна проникнуть внутрь тела.

Произносить все нужно нараспев , при этом четко проговаривая все буквы . Для того чтобы энергетическая сила, находящаяся в стихах, запустила внутреннюю программу, проговаривание не должно раздражать или вызывать дискомфорт. Только в этом случае слова подействуют.

Текст нужно проговаривать правильно, не добавляя лишнее. Звуки и слоги подобраны таким образом, чтобы создавать специальный ритм и вибрацию.

Во время чтения восточного «заклинания» нужно повернуться на восток . Обращаясь, таким образом, к создателям песнословия, его сила увеличивается.

За один сеанс стихи читаются определенное количество раз – сто восемь. Это число является священным, и действовать они начнут именно после такого количества прочтения. Если читать меньше – они не подействуют, а большее количество не принесет нужного результата.

Предполагается, что слова читаются наизусть .

Если вначале это сделать сложно, то можно слушать запись и повторять за ней.

Усилители действия тибетского текста

Занятия йогой настроят на расслабление и улучшат проникновение слов мантры внутрь

Для того чтобы мантра омоложения и красоты подействовала, очень мощная энергия добавляется особым образом жизни.

Хорошее настроение, самочувствие и положительные мысли усилят действие слов. Важно прощать обиды, не гневаться, убирать раздражение, отпускать злость. Позитивный настрой изменит внутреннее ощущение.

Во время проговаривания можно зарядить воду положительной энергией . Для этого нужно налить стакан воды. После чтения «заклинания» она выпивается. Если слушается аудиозапись, то она должна звучать две минуты.

Заряженную воду можно заморозить, и протирать ею лицо после обеда. Затем нужно лечь и отдыхать около пяти минут.

Нужно забыть о вредных привычках . Это касается не только употребления вредных веществ, но и организации здорового режима работы и отдыха.

Занятия йогой ускорят приближение желаемого. Они настроят на расслабление и улучшат проникновение звуковых кодов внутрь.

Важно заняться духовным саморазвитием . Любому хобби, связанному с внутренним обогащением и умиротворением, нужно уделять ежедневное внимание.

Тибетские мудрецы советуют серьезно относиться ко всем практикам, которые собрали тысячелетнюю мудрость, заключенную в секретных словах.

Пленительная красота, неувядаемая молодость, крепкое здоровье и долголетие – многовековая мечта всего человечества. Наука пока не смогла воплотить ее в жизнь, а вот наш мозг способен запустить программу омоложения, здоровья и красоты. А поможет этому древняя мантра омоложения.

По сути, наш мозг представляет собой сложный компьютер. Правильно подобранная операционная система и программы в состоянии в значительно степени улучшить его продуктивность.

Много веков назад на востоке знали, что направленные в нужное русло энергетические потоки в состоянии изменить жизнь человека в лучшую сторону. Ничего в этом удивительного нет: наш разум, начав верить в силу собственных мыслей, материальность слов, способен перепрограммировать нас на укрепление здоровья, привлечение денег, привлекательность, даже стройность.

Текст для здоровья души и тела: «Ом нама бхагаватэ рукмини валлабхайа свааха»

Большой силой аккумулировать нашу внутреннюю энергию наделены тибетские мантры. Уже не одно тысячелетие мантры помогают прожить тибетским монахам не менее 120 лет. Найдутся те, кто скажет, что такое долгожительство, здоровье возможны благодаря хорошей экологии, благоприятному климату, правильному питанию. Однако ни один европеец, пытавшийся придерживаться этих принципов, не смог перешагнуть столетнего рубежа.

Тибетская мантра омоложения: «Ом трайамбакам яджамахе сугандхим пушти вардханам урварукамива бандханан мритйор мукшийя ма амритат»

Что это такое

Мантра долголетия и омоложения - это ничто иное как совокупность слогов, слов и словосочетаний. Чтение и распевание текста помогает человеку настроиться на определенную энергетическую волну.

Текст для омоложения: «Аум рам шрим аим сарвадйайи сваха»

Смысл прочтения текста заключается в создании звуковых вибраций, положительно воздействующих на читающего. Такое влияние люди заметили еще в древности. Каждый слог произносится с определенной тональностью, особо влияя на сознание и подсознание человека.

Всего написано более тысячи мантр, происхождение которых до настоящего дня остается тайной. Доподлинно неизвестно кто составил и опробовал их на практике, оставив для будущих поколений в стенах храмов.

Факт, что эти слова благотворно влияют на человеческий организм и окружающий мир, не развенчала еще ни одна наука.

Для похудения

Мантры не только влияют на молодость, красоту. Они очень мощное средство для похудения. Уже спустя неделю после первых сеансов женщины теряют до 5 кг лишнего веса.

Эффект снижения лишнего веса наблюдается уже спустя неделю. А разве это не самая заветная мечта миллиона женщин? Поэтому читайте мантры для похудения. Они не только помогут избавиться вам от ненавистных лишних килограмм, но и снизят ваш аппетит, изменят отношение к еде.

Текст для похудения: «Шрим хрим кришнайа свааха»

Регулярное прочтение и прослушивание мантр нормализует самочувствие, укрепляет здоровье, возвращает молодость, красоту. Прочитывая ежедневно такое «заклинание», вы точно перепрограммируете себе на долгую и счастливую жизнь.

Сосредоточтесь на количестве килограммов, от которых хотите избавиться и произнесите следующий текст: «Сан сиа чии нах пай тун доу»

Тексты для похудения будут более эффективны, если читать их на убывающую луну.

Для здоровья, долголетия и омоложения

Мантра омоложения очень мощная. Она несет в себе большой заряд любви и красоты. Текст является одним из самых популярных среди остальных. Тибетские монахи обычно произносят его на рассвете при появлении первых лучей солнца.

Но недостаточно просто бездумно читать мантры. Для достижения положительного эффекта нужно хорошо знать технику прочтения. Слова следует выучить наизусть. Мантра здоровья долголетия и омоложения организма читается ежедневно в расслабленном и сконцентрированном состоянии. Если вам сложно выучить ее сразу, можно прослушивать аудиозапись с текстом, наслаждаясь гармонией, даруемую восхитительной музыкой и проникновенными словами.

Текст для продления молодости: «Ом трайамбакам яджамахе. Сугандхим пушти вардханам. Урварукамива бандханан. Мритйор мукшийа ма амритат»

Мантра долголетия и омоложения привнесет большие изменения в вашу жизнь. Ее ежедневное прочтение дарует любовь, здоровье, молодость, красоту. Уже после двух недель вы заметите, как у вас улучшится кожа лица и тела, как исчезнут синяки и мешки под глазами.

Как читать

Лучше всего божественные стихи читать утром, после пробуждения. Разрешено прочтение и вечером, но только не во время заката или перед сном. В противном случае не установится связь с природой.

Стоит помнить, что от прочтения божественных стихов вы должны ощущать полное расслабление. Только при таком состоянии организма вибрация будет способна проникнуть внутрь мозга.

Произносится текст мантры нараспев, четко проговаривая каждую букву и звук. Проговаривание санскрипта не должно вызывать раздражение или дискомфорт. В противном случае программа обновления не запустится.

Энергию мантры берут не только из самого человека, но и из окружающего его мира. Поэтому важно избавиться от обид, раздражения и иных негативных эмоций

Никогда не добавляйте в текст мантры лишний слова и звуки. Текст каждого божественного стиха подобран так, чтобы создавать специальный ритм и вибрацию.

Во время прочтения лицо должно быть обращено на восток. Таким образом, слова санскрипта увеличивают свою мощь.

Эффект от прочтения мантр наступит уже спустя 2-3 сеансов, каждый из которых состоит из трех этапов.
Читается волшебное заклинание не меньше 108 раз. Число прочтения подобрано не просто так. В ведической культуре число 108 наделено уникальной мощью. Она символизирует собой успех и совершенство. Также 108 является числом Будды. Стоит отметить, что излишнее или недостаточное прочтение мантры не принесут ожидаемого результата, а только снизят его.

Никогда не читайте божественные стихи в плохом настроении. Отрицательные эмоции только разрядят вашу энергетику. А вот положительные усилят действие сакральных стихов.

Во время прочтения мантры омоложения можно зарядить положительной энергией воду. Для этого налейте в прозрачный стакан чистую воду и прочтите мантру. Во время сеанса вода заряжается положительной энергией. Воду после сеанса можно выпивать или омывать ей кожу лица и тела. Также воду можно заморозить. Если вы случаете аудиозапись мантр, то для того, чтобы зарядить воду, общее время их звучания должно быть не меньше 2 минут.

Усилить действие божественных стихов можно с помощью йоги. Таким образом, мощь положительно заряженной энергии усиливается.

Современным людям трудно принять факт воздействия слов на организм человека. Тяжело поверить в силу собственных мыслей и материальность фраз. А что если взять и просто поверить? Даже если не получится достичь результата (хотя это маловероятно), вы научитесь обретать душевный покой. Попробуйте! У вас обязательно получится!

Тибетская мантра здоровья, долголетия и омоложения организма - уникальный священный текст, ведическая молитва, которую может использовать любой желающий. Даже если вы далеки от ведической культуры, регулярное произношение мантр поможет надолго сохранить молодость, оставаться здоровым, красивым внутренне и внешне.

Тибетская восточная культура действительно уникальна. Рецепты красоты и молодости практиковались и оттачивались веками, поэтому они невероятно действенны. Смысл мантры долголетия и омоложения - в работе со своим подсознанием. Правильная работа над своей энергетической сущностью в итоге оздоравливает и физическое тело.

Мантра долголетия и омоложения - это обращение к Высшим силам с просьбой, благодарностью, пожеланием. Это раскрывает все самое сокровенное, помогает войти в целительный транс и хорошо проработать бессознательное.

Тибетская мантра молодости и красоты

Например, такой:

Это универсальная ведическая молитва, которая мобилизует силы организма и они начинают работать в направлении сохранения ваших красоты и молодости.

А эту мантру можно использовать человеку, который хочет похудеть и улучшить внешний облик своего тела:

Разумеется, при помощи одних только мантр похудеть невозможно. Если вы будете питаться при этом правильной пищей, уделите время физическим нагрузкам, тогда эффект будет колоссальный.

Тибетская мантра для похудения и красоты

Эта мантра прекрасно работает, если вы стремитесь к здоровому похудению. Она не поможет тем, кто пытается достичь неправильных идеалов красоты - излишней худобы, например.

Чтобы священный текст подействовал, соблюдайте некоторые рекомендации:

  1. Не переедайте и воздерживайтесь от вредной пищи. Особенно хорошо мантра работает у людей, которые соблюдают пост, у вегетарианцев и религиозных людей
  2. Практикуйте мантру регулярно. Именно постоянное, ежедневное повторение текста обеспечивает успех и помогает добиться нужной цели
  3. Искренне верьте в то, что мантра сработает. Если будете сомневаться или читать текст из любопытства, ради развлечения, большой пользы не получите
  4. Идеальный вариант - начинать практиковать данную мантру в день своего рождения, каждый день, в течение нескольких месяцев (минимум двух).

Она звучит следующим образом:

Есть более сложная разновидность такой мантры. Ее желательно сначала прослушать в записи, чтобы уловить все особенности произношения, а потом уже петь самостоятельно:

Во время пения мантр старайтесь расслабиться, изгнать из сознания все посторонние мысли и максимально сконцентрироваться на процессе. Желательно также не допускать негативных мыслей, поступков.

Усиливаем действие мантр

Иногда одного лишь чтения мантр недостаточно. Необходимо также выполнять определенные действия, которые подкрепляют силу действия священных ведических текстов. Например:

  1. Читайте мантры на воду, которую затем будете пить или использовать для приготовления пищи. Такая заряженная вода несет в себе огромный позитивный энергетический заряд
  2. Но учтите, что нельзя пользоваться водопроводной водой. Вам понадобится вода дистилированная, бутилированная или взятая из чистого природного источника
  3. «Заговоренную» водичку можно использовать для косметических процедур: ополаскивать лицо во время умывания или заменить ей тоник
  4. Также хорошо действуют в работе с мантрами йоговские асаны. Во время занятий усиливается кровообращение, организм насыщается кислородом и получает живительную энергию. Наиболее известные асаны красоты - это Випарита караи, Сарвангасана, Халасана, Карна Пидасана, Гривасана, Симхасана

Смотрите видео про молодости, красоты и долголетия:

Медитации, которые омолаживают

Дополнительным средством, которое значительно усиливает целительное действие мантр, являются омолаживающие медитации.

Медитация в данном контексте - это осознанный вход в особое состояние, при котором человек максимально расслабляется, а затем закладывает в свое сознание нужные программы.

Например, это может быть огненная медитация:

  • Встаньте, расправьте плечи, поднимите подбородок и распрямите позвоночник. Представьте, что тянетесь макушкой к солнцу
  • Представьте, что вы стоите рядом с жерлом огнедышащего мощного вулкана. Почувствуйте, как в ваши легкие проникает горячий воздух, представьте энергию огня, который обжигает клетки вашего тела
  • Должно появиться ощущение, что кровь теплеет, быстрее бежит по венам, буквально пульсирует. Иногда ощущается прилив крови к лицу
  • Мысленно направьте огонь внутрь себя. Представьте, что в самом центре вашего тела разгорается огонь

Проверить, подействовала ли медитация, очень просто - лицо краснеет (или хотя бы розовеет), появляется ощущение, что кровь прилила к голове и коже.

Если сочетать медитативные практики с пением мантр, вести здоровый образ жизни и работать над развитием позитивного мышления, результат не заставит себя долго ждать. В процессе подобных практик очищается душа и тело, начинаются внутренние изменения. Человек наполняется энергией, улучшается его самочувствие и настроение.

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро "Карта дня"!

Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.

Как будете готовы - тяните карту:

Желание быть молодой и красивой – естественно для большинства девушек. Косметические средства помогают мало, а операции делать решится не каждая.

Кажется, что время забирает молодость, а изменить это не в чьих силах. Это не так. На самом деле, каждая девушка может остановить время, возвращая себе молодость и красоту .

Нужно запустить «программу», которая есть внутри каждого человека, а для этого надо обратиться к внутренним силам и окружающему миру .

Лучшее время для чтения мантры — сразу после пробуждения утром, при восходе солнца

Тибетские монахи известны во всем мире как целители внутренних ресурсов. Они знают, как открыть в себе новые возможности.

Это можно достичь с помощью чтения особых закодированных текстов , которые состоят из словосочетаний, слов, слогов. Непонятные на первый взгляд, они содержат закодированные шифры, помогающие настроиться на нужную волну энергии. Монахи называют эти тексты мантрами.

Благотворное звучание, создающее вибрацию внутри и вызывающее состояние, напоминающее медитацию, способно восстанавливать здоровье, создавать ощущение внутренней гармонии, излечивать болезни, приносить успех и богатство.

Среди всех текстов выделяется мантра омоложения и красоты.

Очень мощная и сильная , она дает результат достаточно быстро.

Как действует мантра омоложения и красоты

  • Неоднократное проговаривание или пропевание текста настраивает организм на определенную ритмичную работу .
  • За счет восстановления правильного ритма дыхания и работы сердца улучшается работа всего организма.
  • Информация и ритм произношения воспринимается мозгом как указание к действию.
  • Нормальный обмен веществ приводит к своевременному очищению, снижению веса без диет .
  • В итоге организм омолаживается, внешний облик становится более красивым, замедляется старение .

Многие отмечают, что мантра омоложения и красоты очень мощная.

Она может не только разгладить морщинки, но и улучшить здоровье.

Как правильно читать мантру


Хорошее настроение и позитивные мысли усилят действие слов мантры

Стоит помнить, что тибетские тексты призваны брать энергию не только внутри человека, но и от сил окружающей среды.

Божественные стихи читаются сразу после пробуждения утром , лучше при восходе солнца . Иногда для большего результата их можно прочитывать вечером , но только во время заката или перед сном. Таким образом устанавливается связь с природой.

Читать тексты нужно ежедневно , только в этом случае организм может настроиться на нужный лад. Для полного изменения работы требуется привычка, которая не может выработаться за один день. Мантра омоложения и красоты, хоть очень мощная, но требует ежедневного проговаривания в течение двух месяцев .

Произношение слов должно вызывать чувство расслабления . В этом состоянии вибрация способна проникнуть внутрь тела.

Произносить все нужно нараспев , при этом четко проговаривая все буквы . Для того чтобы энергетическая сила, находящаяся в стихах, запустила внутреннюю программу, проговаривание не должно раздражать или вызывать дискомфорт. Только в этом случае слова подействуют.

Текст нужно проговаривать правильно , не добавляя лишнее. Звуки и слоги подобраны таким образом, чтобы создавать специальный ритм и вибрацию.

Во время чтения восточного «заклинания» нужно повернуться на восток . Обращаясь, таким образом, к создателям песнословия, его сила увеличивается.

За один сеанс стихи читаются определенное количество раз – сто восемь . Это число является священным, и действовать они начнут именно после такого количества прочтения. Если читать меньше – они не подействуют, а большее количество не принесет нужного результата.

Предполагается, что слова читаются наизусть .

Если вначале это сделать сложно, то можно слушать запись и повторять за ней.

Усилители действия тибетского текста


Занятия йогой настроят на расслабление и улучшат проникновение слов мантры внутрь

Для того чтобы мантра омоложения и красоты подействовала, очень мощная энергия добавляется особым образом жизни.

Хорошее настроение, самочувствие и положительные мысли усилят действие слов. Важно прощать обиды, не гневаться, убирать раздражение, отпускать злость. Позитивный настрой изменит внутреннее ощущение.

Во время проговаривания можно зарядить воду положительной энергией . Для этого нужно налить стакан воды. После чтения «заклинания» она выпивается. Если слушается аудиозапись, то она должна звучать две минуты.

Заряженную воду можно заморозить, и протирать ею лицо после обеда. Затем нужно лечь и отдыхать около пяти минут.

Нужно забыть о вредных привычках . Это касается не только употребления вредных веществ, но и организации здорового режима работы и отдыха.

Занятия йогой ускорят приближение желаемого. Они настроят на расслабление и улучшат проникновение звуковых кодов внутрь.

Важно заняться духовным саморазвитием . Любому хобби, связанному с внутренним обогащением и умиротворением, нужно уделять ежедневное внимание.

Тибетские мудрецы советуют серьезно относиться ко всем практикам, которые собрали тысячелетнюю мудрость, заключенную в секретных словах.

Среди гор и дикой природы, на протяжении веков, тибетские монахи по крупицам собирают и хранят незаменимые для человечества секреты. Одним из таких важных и многозначительных рецептов являются мантры тибетских монахов. В мантре живёт особый звуковой посыл. Отправляя его, человек вкладывает надежду о получении желаемого. Неважно, какая поддержка вам необходима. Это может быть просьба об улучшении финансового положения, или необходимость зарядиться здоровьем (этому поможет ). Важно, чтобы отправляя это послание, вы ни на минуту не засомневались в том, что обязательно получите то, о чём просите. Беззаветная вера – вот секрет действия йоги.

Желания и их воплощение

Все мы хотим быть богатыми, успешными, здоровыми и …молодыми. Поэтому каждая новая морщинка вызывает грусть. У тибетских монахов давно существует множество рецептов омоложения. Сюда можно причислить и чтение тибетских мантр. Секрет их действия заключается в активизации энергетических потоков, которые запускают резервные силы организма. Проникаясь вибрирующей силой, разум очищается от суетливых мыслей, а организм начинает сопротивляться старению. Наверное, вы не станете в 50 выглядеть на 20, но внутреннее сияние наполнит красотой и молодостью каждую линию вашего тела.

Наиболее действенной мантрой для омоложения является следующая:

ОМ НАМА БХАГАВАТЕ РУКМИНИ ВАЛЛАБХАЙЯ СВАХА

Преимущество этой практики в её относительной простоте. Другие мантры для омоложения сложнее.

Читать её необходимо по утрам, обратившись к Востоку. Количество раз, как и при чтении большинства мантр – 108. Все мантры, которые вы читаете для привлечения чего-либо, нужно начинать читать на прибывающую Луну. Тибетские мантры не исключение.

Если вы, наоборот, хотите от чего-то избавиться, читайте на убывающую Луну.

Терпение, молодость, красота

При помощи мантры вы даёте посыл на омоложение и получаете удивительную возможность лучше узнать себя. Следующая тибетская мантра не только направлена на поддержание молодости, но и является мощной защитой от несчастных случаев, внезапной смерти, бедствий. Махамритьюнджайя направлена на то, чтобы побеждать смерть, приносить вам благополучие и здоровье. Звучит она так:

ОМ ТРИЙЯМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ

СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ

УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН

МРИТЙОР МУКШИЙЯ МАМРИТАТ

Вибрации, которые создаются при её чтении, воздействуют на гипоталамус. Лучше начинать читать её в свой день рождения, не менее 108 раз. Продолжать чтение следует несколько месяцев, но не меньше 2-х.

Для того чтобы организм запустил механизм омоложения, иногда сначала нужно избавиться от лишних килограммов. Если тренажёры и диеты не для вас, стоит прибегнуть к знаниям древних. Для этого можно читать тибетские мантры для похудения.

Выберите одну мантру, которая понравится вам больше, и читайте её ежедневно. Произносите любое количество раз, кратное 3, но лучше 108.

1. САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ

2. ГАТЭ ГАТЭ ПОРО ГАТЭ ПОРО СОМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА

Если при этом вы намерены заниматься чревоугодием, вряд ли стоит начинать практику мантры. Йога – комплексная философия, направленная на омоложение души и тела. Вдумайтесь в её основные постулаты, следуйте им воедино. Тогда вы действительно добьётесь поразительных результатов. необходимо на убывающую Луну, чтобы светило забирало с собой ваши килограммы. Мантры должны стать альтернативой всем ограничительным мыслям. Вместо: «мне нельзя, это запрещено» – читайте мантры.

Усиливаем действие тибетских мантр

Для того чтобы ваши желания быстрее воплотились в жизнь, читайте мантры во время выполнения асан, которые усиливают приток крови к лицу и направлены на омоложение организма. К таким относятся:

  • Випарита-караи (перевёрнутое действие). Лёжа, руки вдоль туловища, медленно поднимайте согнутые ноги и таз, подтягивая колени к животу. Затем ладонями поддержите таз, не расставляя локтей в стороны. Спина от пола не отрывается, кроме нижней части поясницы и таза.
  • . Более сложный вариант, когда необходимо оторвать спину до шейного отдела позвоночника и вывести ровную вертикальную линию туловища и таза.
  • Лёжа на спине, медленно поднимайте выпрямленные ноги, пока пальцами, не коснётесь пола за головой.
  • Карна Пидасана («зажатые уши»). Можно назвать эту позу «берёзкой с опушенными на колени ногами». Она не для новичков.
  • Гривасана. Поза с опорой лбом о пол. Также не для новичков.
  • . Отличная поза для укрепления и омоложения мышц лица.

Выполняя эти асаны, сконцентрируйтесь на дыхании и читайте тибетские мантры, не забывая о вибрации. Такое совмещение работы тела и духа быстро принесёт результат. Если у вас избыточный вес, следует остановиться на асане Випарита-караи. Только усовершенствовав её исполнение, потихоньку переходите к Сарвангасане.

Омолаживающие медитации

Медитации – прекрасный инструмент самопрограммирования. Кроме эффекта омоложения, эта практика позволит избавиться от стрессовых потрясений, придаст позитивный настрой.

Огненная медитация. Представьте, что стоите возле жерла вулкана. Воздух, который вы вдыхаете, горячий и красный. Огонь проникает во все ваши сосуды, мышцы и клетки тела. Кровь начинает двигаться быстрее. В области сердца и лёгких разливается тепло. Лицо и шея разогреваются, костёр внутри вас горит всё сильнее. Вы тоже становитесь огненного цвета. Если вы добьётесь того, что сумеете мысленно разогреть лицо – вы овладели медитацией.

Поверить в свои силы, обрести уверенность в себе, стать сильнее, красивее и чище, вот на что направлены тибетские мантры, медитации и упражнения. Омоложение, которого вы достигнете, будет лучшей наградой за ваш труд.